股割を最短でマスターするには2

>>345　(*^o^*)　動画みた　
私のへたくそな説明してみた

バレエの動きが独特なのは、身体を大まかにみっつに引き離すの　
股関節のターンアウトは前提ね m9(*^o^*)　

�@肩甲骨のターンアウト　�A上体の引き上げ�B下肢のストレッチ

�@�A�Bそれぞれを別に動かす訓練をしているから、お互いの動きを邪魔し合わないの
上体と下肢を完全に切り離して別々のストレッチをさせているよ
バレエでは反動やバネを利用せず、外へ外へ引っ張る力で脚をあげていく