股割を最短でマスターするには2

(*^o^*)　�@150゜位から進まない　150゜からはロックがかかっているみたい
�A頑張れば開くんだけど、次の日は固くなっちゃって角度が下がるところから始める
�Bストレッチし始めと終わり頃の角度が違いすぎる

�@�A�Bの人は、脚の筋肉のストレッチのみしている人　股関節にきいてないかも

(*^o^*)　股関節周辺をとことんストレッチすることと、ソケットの中で脚をぐるりと廻せるようになるといい