股割を最短でマスターするには

>>884
(*^o^*)　内転筋や腸よう筋のような股関節の回りの筋肉が固いのと脚の筋力不足が原因

(*^o^*)　脱力してやるから膝のジョイント部分に負担がかかるんだよ
　　　　Xになっちゃうのは内足にはいっているのも原因

(*^o^*)　そこまで柔らかいなら、太もものつけねから足先まで
　　　一本の棒を外に引っ張り続けるイメージでストレッチしよう
　　　　膝も強い棒の一部だと思い込ませて引っ張り続けてね　　　　膝を守ることにもなるよ

(*^o^*)　恥骨を前に押し出して、太ももの内側のつけねや下腹の筋肉が伸びる感覚を身に付けよう
　　　　

(*^o^*)　ターンアウトできれば、お尻の下の筋肉を廻して開脚を手伝えるから
　　　　ターンアウトも平行して身に付けよう

(*^o^*)　あとちょっとだよ