【鼓腹】多聞天【撃壌】

活用する「すでに有るもの」とは、ダンベル・バーベル・４７度腹筋台・背筋台
チンスタ・大ハンマー・ブルワーカー・大ダンパー・ハンドグリップ各種とかの
事だよ。