パンチの技術を語るスレ

読んだ

読んだ。トレーニングはためになる・・・気がする
テクニックの部分はなかなか微妙だな
よく野球のバッティングで言う「壁を作る」っていうのがコツだって

空手みたいな、拳を捻り込むことに効果はあるかな。

hujou

空手みたいな、拳を捻り込むことに効果はあるんだろうか？

きっとある

一流の空手の人間達は最後に手首を捻るスナップで、
打撃を加速させつつ、伸びも与えている。

3流の空手家は早い段階で手首を返すので、加速感が低く
パンチの伸びも短い。

空手みたいな、拳を捻り込むことに効果はあるんだろうか？

>>216
内臓に効かせるためだ
捻るだけでなく、スナップ利かせたりもする

自分空手しかやってないんだけど
最近、プロライセンス持ってるボクサーにも言われたんだが
ボクサーは普通バンテージ巻いてサンドバック打ち込むけど
巻かないと指の脱臼とかある？
俺最近バック打ってて親指が痛む事あるんだが
そのせいかな？

経験ある人いる？

>>218
自宅でサンドバック叩いてない？
親指が当るという事はきちんと当てってないと思う。

>>218親指の付け根だろ？

自宅は自宅なんだが、きちんとあたってないとは？

>>220
そのとおり。

一指し指と中指に圧迫されるのでもっと脇から握るようにすると
大丈夫なんだが。

右は全然普通に打てるのに左が傷む。
急に最近左の強化に努めてるせいもあるんかもしれないが

俺も現役の時に自宅で叩いて時期があった
友人は拳ダコ作りたいと叩いてて手首を痛めて空手を辞めたね
腱鞘炎が酷くて就職もできなかった
プロで稼ぐわけじゃないなら叩かない方がいいかもよ

>>222これは俺の完全な自己流なんでそのつもりで　俺も中指と薬指のとこが
ぼこっと腫れたり親指の付け根が痛くなったりしたんだがその時にやったのが
単三？細長い電池を握ってしばらくやってたら腫れなくなったし痛まなくなった
後、空手のやり方じゃないと思うが卵を軽く持つ様に空間作るとなぜか痛まないし
威力も出る事に気づいた　まあ　俺の場合だから無理はしない方が　　

>>224
助言ありがとう。
ここで誰かバンテージの意味を知ってる人がいるかと
思ったんだが。
あした会社のそのプロボクサーにも聞いてみるつもりだが
そのバンテージを巻かないで大丈夫？って聞かれたので
その理由を聞いてみたかっただけ。
指の脱臼と関係があるかと。

バンテージは親指は付け根に一回巻くくらいだから親指の脱臼は関係ないのではないか。

バンテ巻かないと手首痛くならんか？昔は軍手でやってたけど今はバンテないと打ちたくない

>>218
腰を入れたまっすぐならきちんとしたフォームを身に着けていればバンテが
ないといけないというものではない。

ただし軽く握ってスナップを利かせた打ち方をすることが多く、この場合は
バンテで固めないと痛める可能性がある。
あとやっぱりフックとアッパーは当たり所が悪いと拳を損傷しやすいので
固めた方がよい。
ボクシングあたりはともかく速く手数をかせぐのでミスヒットも少なからずあり、
バンテでガチガチにしてれば脱力しつつ拳を固く締めれるので対応できるというもの。

フックはバンテ巻かないと手首痛くなるけど他のパンチは軍手でも手首痛くないな。

↑肘は？

あと空手ってフルコン？

大変失礼だが、フルコンの人は体重掛けることと当たりを重視するので
グローブ系のパンチ技術からみたらかなりフォームが悪い人が多いと感じる。
腰と肩と肘、手首が連動せず肘と拳が曲がってナックルで叩いている人が多い。

人間の首から下を叩くにはこの打ち方は問題ない。人間の体は正面からみたら
起伏の凹凸があるからね。
しかしサンドバックは垂直につられているからきちんとした距離から
ジャストなフォームで叩かないといけない。
グローブ系のパンチでちゃんと打てる人なら裸拳でもストレート系なら
普通に叩けるが、距離が無茶苦茶で肘や手首が曲がっているのにナックルで
叩こうとするとどっかいためる。

>>231

空手の流儀は別にして
腰や肩、肘とか色々考えてくださるのはありがたいんですが、
自分も色々理由が見つからずかなり考えました。

まず、拳を握ると普通、拳の人差し指と中指の第一関節と第二関節の
中間に親指の第一関節から爪の部分が上から押さえるように包みます。

ですよね？

バックに突きが食い込む時、正しく真っ直ぐ突きが入っていくと
人差し指と中指の上の付け根が先導してバックに食い込み
それぞれの第二関節も緩んだバックの表面が故、押される事に
なりますよね？
その為、その裏にある親指は必然的に押される事になり、
嫌でも親指の付けは圧迫されていためやすくなります。
その為、親指を深く握りこまず、脇から押さえるようにして
人指しゆびの第一、第二関節の間の沿える程度に浅く握ると
全ての重さが親指に掛かることがなくなり痛めません。
これで正しいのかな？

>>232
えーっと、私はボクシングとキック両方教えてるジムにいますが・・・

うちのジムで習うジャブやストレートなどは、裸拳の場合、最後に拳が横に捻転しきって
その人差し指と中指の上の付け根（ナックル）の２点が対象物に垂直に当たり、５ミリほど
へこんだら即座に引きます。
親指あたりには負担はかかりません。それ以上押しこんだら立派なミスヒットです。
距離・間合いとフォームがきちんとしていればちゃんと当たりますし、全然痛めません。

想像ですが、押しこんでいるということは、距離が近く肘や手首が曲がっているのに
ナックルで無理やり当てて、しかも威力があると思って押しこんでいませんか？
そうすると拳のどこかに負荷がかかりますよ。
内側に捻っているなら親指側が痛めてもおかしくないでしょう。

んで、もちろんボクシングとかで技術がきちんとしていたとしても
相手も動くのでミスヒットすることは当然いっぱいあります。
へんなとこで当たったり、押しこみすぎたりとか。
そのためにバンテを巻くのかな？と思います。
バンテ巻いていれば変なとこにあたっても結構大丈夫です。
まぁそれでもミスヒットしつつ強打して骨折する人もいますけどね。
ｂ

で、なんで５ミリかというとグローブだと正面から押すパンチは相手の首が
クッションになってまず倒れないからと教わります。
フックやアッパーならいいですが、まっすぐの場合はちょっとあたって
即座に引くと脳が揺れやすいそうです。

裸拳なら押すパンチでも相手の顎を砕き出血させて威力もあるでしょうから
貴方の打ち方でも無問題かと思われます。

>>232
たぶん拳全体を握りこみすぎだと思う
自分で書いてるように親指はナックルパートの補強の意味で横から添える程度の感覚で良い
要はナックルパートの形が崩れなければいいんだから

四指だけしっかり握りこんで親指は使わない状態でバッグ打ちができればナックルがしっかりつくれてる証拠

>>230
肘？痛くないよ

>>233
＞５ミリほど へこんだら即座に引きます。

拳一個分じゃないの？俺はそう習ったが

>>230
ちゃんとしたフォームで打つと、フルスウィングすると肘が痛くなる。
こういう場合、肩だけで振ってヒジは延ばし切らないように練習する
ボクサーも肩だけでシャドーする人が多い。

>>238
マッキーのジムで習ってることは知らんよＷ
あくまでうちで習う話。

拳一個？
ウィンディの70kGのヘビーバックでもそうなの？

>>233の方のボクシングパンチの教授はそれはそれで言いたい事
よく分かります。
ありがとうございます。

>>236
やはりそうですよね。
親指の添え方で何処かの教授書籍かなんかでも見たんですが
やはり脇から親指と小指で締めるように握るのが正しいとあったんですが
深く握りきってしまってはダメなんでしょうね。
分かってきた気がします。

>>239
フックの話だとしたらボクシングだとそんな感じだね。
肩が回ってからパンチがくるような印象。

マッキーはキックでしょ？
キックだとフックってトラッピング（掴み、ひっかけ）に応用するからロングフックだと結構
腕伸ばす打ち方を練習するのも重要なのよ。

＞拳一個？
＞ウィンディの70kGのヘビーバックでもそうなの？

人間を撃ちぬくような気持ちででサンドも叩いてるってこと

>>242
ストレートも最大限打ち込むと肘が伸びきって過伸展になるから、
手前で止めてるということでは

>>244
流石

肘は痛くなったことはあるけど左ストレートだけだね

>>244
246見るとどうもそうみたいね。
拳一個分バックが移動するくらいだからストレートで肘痛めているんだろう。

肘痛めるのはバッグよりシャドーかな

オレも親指の付け根が痛くなってたところだった
下突きの練習で強く握りすぎてたのかもしれん

バックもシャドーも肘痛めたことなんかないな。周りでもそんな人はいない。
シャドーはウズラの卵を握ってる感覚でやるから拳を握らずに
下半身の動きと肩から二の腕までを意識してやる。
ジムの教え方次第じゃない。

バッグで肘痛めるって打ち方悪かっただけじゃね？

空打ちよりミットかな……。

力んで撃つ素人パンチは肘や肩痛める

たて拳速し

体軸での回旋を土台にパンチの伸びと威力を出すために
上肢の最大伸展内旋の動きを利用します。そのためには肩
甲骨の外転など肩甲骨の動きが大切です。PFN理論などを参
考にしたトレーニングはみなさんご存知かと思いますが…

んー、軍手は伸縮性高いから、中で擦れて皮が剥けちゃうね...。
全然インパクトしてないとこまで剥けてる。

まー拳を当てる感覚はこっちの方が掴めるけどさ
最近じゃインパクトが良くなったおかげで手首を捻ることがないし。

縦拳のストレートって効くんですか？

>>257
日本拳法やってるけど特別そんな効く感じない。
ぶっちゃけ防具つけての練習メインだから基本で縦拳教わるけど２年もすれば自然と普通のストレートにな奴が多い