剣道部で一番効率良い練習方法

走りこみは稽古のない日で十分だと思うのは俺だけ？
稽古するだけでも消費カロリー半端じゃないし、その後に15キロも走ったらガリ街道まっしぐらじゃないか。

走りこみはマスクつけてやったほうが効率的。