ランニング有害説

俺は支持する。

2

どおでもええ

地面から跳ね返る衝撃のダメージ蓄積で膝や腰を痛めたくないなら、持久力養成は自転車か水泳が最上、
ランニングするにしても、芝生、未舗装の土、砂浜、アンツーカーの陸上競技トラックなどが良い。
とにかく、固い舗装道路を延々と走り続けるのだけは、どんな上等のシューズを履いても薦められない。

そうそう、走りこみは強くなるとは無関係

ランニングより自転車の方がいい

5�`15分以内で走れる脚力と心肺機能見せてから言えやカスが

ちびっこには可能

宇城憲治もランニングは有害だってさ

２ちゃんで反対者が多いという事は
有益であるという事でいいんだな？

剣道やってた頃には走りこみやってた

５ｋｍから１０ｋｍの短い距離にしとけば無問題

スポーツする者が走れないでどうすんのよ？

ランニング有害論ってのは、１０ｋｍ以上の距離を毎日走るのは、逆効果ってところから始まった説なんだよな
この範囲に限れば、有りだと思うよ

５ｋｍ〜１０ｋｍにして、ウェイトトレーニングやアジリティトレーニングやプライオメトリクスを補強トレーニングとした方が絶対良い

>>4
>地面から跳ね返る衝撃
これが体を強くする。
ウエイトばっかやってて久しぶりに走るとこの衝撃に「やっぱ走らないと体が弱くなる」と感じる。

膝が悪くて自転車にしてるんだけどダメかね？
凄まじい勢いで脂肪燃焼してるけど｡

どっちみち都市部の排気ガス多いとこではだめだわなｗ

>>16
目的にもよるが、ダイエットのためならそれでいいんじゃね。


ボクサーやキックボクサーは心肺器官を強くするために走りこみは絶対いるだろ。

楽して強くなりたい古武術オタクが支持しそうな説だな。
後、ウェイトも有害とかｗ

しかし
サムライはランニングを日課するなんてイメージないし
古武道はスポーツと違い走ることを基本にしてないな。？？？

>>20
それはひょっとして（ry

武術にランニングとウエイトは有害である

実は、武術の鍛練には、走ったり、筋肉トレーニングしたりが一杯ある

武器もっての走り方なんかまであるのにさ

「ランニング」の定義をはっきりさせるところからすべきでは？
この場合は90分以上走れるそれなりのペースで長距離を走ることなんじゃないか？

和道流空手の柳川先生もそんなふうにゆっくり走るのは否定していたなぁ
いかしダッシュ等はやる。
>14と同じような意見か

手っ取り早く強くなりたい奴ほどランニングとウエイトはするんだよな

手っ取り早く強くなりたい奴ほどランニングとウエイトをするんだよな

ダッシュオンリーか緩急付けたダッシュ＆ランだろ。
ダラダラ走りこみやってるのは日本だけ。

昔の侍は山野踏破が軍事訓練を兼ねた稽古。
基礎体力は何にしても必要。
ダッシュはもちろん意味があるが、緩やかに走るのも意味がある。
疲労回復はもちろん、意識することでバランスを鍛える。

疲労ぬく目的でLSDは結構やってるんだがな

シャトルランなら意味があると思う。
あと、舗装された道を走るならシューズをキチンとした方がいい

出来ればアスファルトじゃなくて、土が良いよね

古流を有り難がる奴らほど、走ってナンボだと思うんだよな
クルマも電車もない時代の戦闘技術なんだからさ

昔の人は今と比べ物にならないほど
日常生活の中で歩いたり物運んだりしてたわけだから
古流の鍛錬法に体力づくり的なものが見られなかったとしても
現代人には必要

×：ランニング有害説
○：舗装道路ランニング有害説

>>1は皆の意見をどう思ってるんだ？

日常的に歩いたり、走ったりしてた
足が車がわり



スパーリングはやらないが、
日常的に相撲（ハリテ、頭突きありの激しい格闘技）をやってた



現代人とは環境が違い過ぎる

昔の武芸の稽古や軍事訓練は、修験道や密教系の影響を受けているから肉体鍛錬多いですよ

マラソン選手がMMAに向いていない事を見れば

>>38
お前馬鹿？

長距離走ると右足首よりちょっと上に辺りの骨（すじ？）が痛くなって走れない。

ボクサーじゃないんだから武術にランニングは要らない。

早く走る能力と強さは無関係

マジレスすると．．．

ランニングは不要だが、走りこみは必要

美味しんぼで、ランニングとレモンの皮は有害だって言ってた

まあ、なんでもいいけど全身持久力をあげりゃあいいんだろ？ｗ
マススパでも軽いミットうちでもなんでもいいんだろうけど、
下半身を中心に鍛えようと思ったらランニングが一番良いね。

＞４０
骨じゃ無くて筋では

下半身を鍛えたいならスクワットや四股や馬歩がいい。

走ると足が細くなるだけから止めろ

走るのは大事

でも

走るだけじゃ駄目

でも走れないと、実際の戦場でも護身でも死ぬ。
格闘技や武道やっている人の発想は、ただ殴ってやっつけるときにランニングが有効かどうかだけ。

いくら物凄い剣豪でも、走れなかったら戦場では死ぬ。

足腰をまんべんなく鍛えるには走るしかないな。走っただけ余計な事考えなくなってスッキリする

有害だよ

タダの消耗運動。
カルシウムが抜けるだけ。
心肺機能はあがるが、それなら他のもの（散歩や太極拳）でもあがる。

走る位でガタガタいう脚なんて端から役に立たない。

足腰を鍛えたかったらスクワットや四股や馬歩をすべき。
ランニングは有害

固定式が一番いい。

軟骨は磨り減っても再生しない。

小さいうちから長距離走している子供は、身長が伸びない傾向にあると思います。
単に体脂肪が少ないだけでなく、骨や筋肉自体が細く瞬発力も劣ると思う。

（´-ω- ）ランニングが有害になるような身体では最初から話になりません

（´-ω- ）武道はおろかスポーツにすら満足に対応出来ないでしょう

元自衛官ですが、長距離が速い人ほど 重いものが持てなかったり 瞬発力が無かったり 腕たて10回やっただけで息がきれていたりと実戦では使えないなと思ったもんです
ランニングは適度にやるぐらいがいいです

やり過ぎは逆に弱くなる

たしかに本職のマラソン選手って、他のスポーツ選手と比べても、体が華奢すぎて喧嘩弱そうですね。
（もちろん、いくら喧嘩が強いより、マラソン金メダルのほうが偉いと思いますが。）

細くて筋肉がない手足
脂肪をたっぷり蓄えた胴周り
すぐに息があがるスタミナ
この身体こそ、武術に必要な理想の肉体

>>58
1500ｍ〜5000ｍだと瞬発力も必要な気がする。

どこで使うか分かんない筋肉着けるのと、足速いのどっちがいい？

おっぱいの大きい方が良い。

いや、要るだろｗ
基本的に人間は足腰が全て。
これは武道格闘技だけじゃないぞ。
どんなパワーも技術も
足腰がそれを支えられなければ無意味。

まー何事にも限度はあるけどなｗ
勿論ただ走ってるだけでも駄目だし。
ただ、ランニングが不要なんてのはあり得ないわ。

宇城憲治がランニングは有害だってさ

>>64
バカめ
足腰ならスクワットすればよい
走って付くような脚力は持久力だ
瞬間的に大きな力を発揮するようなパワーは付かないぞ
長距離ランナーに強靭な足腰などないだろう

俺の下半身はダッシュのみで磨いている

担ぐ甲羅が40�`超えた辺りから人間より強くなった気がして来た

スタミナつけるならイイんじゃない 喧嘩は脚力 逃げるが勝ち

競技やるんだったら心肺機能の強化のためにランニングは不可欠

しかし武術的には必ずしも3分10ラウンド動き回る心肺機能は必要無い

有酸素、ランニングやらない格闘家っていんのか？
体重制限ないヘビー級だってやってんだろ

相撲は江戸以前からの歴史があるがランニングはやらないな。
いわば関取はヘビー級以上だけどね、

私の住んでいる所はクロスカントリースキーが盛んです。
小さいうちから長い距離を走ります。
小学生のうちから夏は走り込みを、かなりやります。

傍目にクロスカントリースキーを一生懸命やっていて、走り込みしている子供は、ほとんどが小さいです。
肩幅は狭く、手足も細い。
単純に脂肪指数が低いからそうみえるのではなくて、骨まで痩せている感じがします。
マラソン選手もそんな感じですよね。
やはりスポーツマン体型とあるように、過度の走り込みは武道板の方々にとっては有害かもしれませんね。

筋肉が太けりゃ強いわけじゃないし
そもそも骨格や筋肉の付き方は
むしろ遺伝の要素がデカイわけで。

走り込みは本当に大事。
筋力持久力もそうだけど、何よりも
自分の身体を自分の足腰で支えて走る、
という行為自体が凄く重要なわけでね。

他にどんなトレーニングをしてても
ランニングだけは欠かしたら駄目です。

遺伝だけが骨格形成の要素ではないと思います。
食生活や後天的な影響も大きいと思います。
足腰の強さや持久力は重要なのは間違いないと思いますが、トレーニングの仕方が大事だと思います。

ただダラダラと長い距離を走るやり方は格闘技には不向きだと思います。
心拍数の上昇と回復を管理したダッシュインターバルが格闘技には向いていると思います。

走ることで格闘に役立つ要素があるかどうか、と言う視点も大事と思いますが、
本当は走ることそのものが戦いの一手段だからこれを外すわけには行かないのです！
バトル脳に陥らないようにしないと！！

とはいえ、毎日何十キロも走るのはどうかと思います。
ジョギングや山登りならこれはやったほうがいいと思いますね。

格闘技トレーニングとしては5キロから10キロくらいなら有益
20キロ以上は弊害が大きい
こんな感じかな

ランニングの代わりにクロスカントリースキーなんかは面白いね
雪国なら取り入れるべきかもしれない

無理無理走り込みやらんなんて格闘家として土台無理
筋肉がすぐに酸欠状態になるだけ

有害だ有害

長距離を走り込むぐらいなら、ダッシュ繰り返す方がマシ。
マス繰り返す方が有効。

ダッシュとかはやるってさんざん言われてんのにね

>73
>自分の身体を自分の足腰で支えて走る、
>という行為自体が凄く重要なわけでね。

>77
> 理無理走り込みやらんなんて格闘家として土台無理

どんな走り方を想定してんだ？ってコト

人類の歴史は飢餓や餓死の連続なんだよ。
欧米だって同じで食うだけで大変なんだよ
ランニングでカロリー消費する余裕なんてなかったんだよ。そんな暇もね。
毎日労働だけだ。
スポーツや武道でダイエットとかカラダ作りなんて幸せな時代だね。

昔は、労働で作られた屈強な肉体
日常の実戦がスパーリングがわり
だったから、形が綺麗に身につく＝実戦も強いだった訳だな

ランニングは脂肪を燃やすには悪くない
デブはやっとけ

ボクシングで走り込みをジョギングやランニングと言わずロードワークなのか考えよ。高年齢者で元気の部類に入る方は走っているのが多いのは何故か考えよ。

国立霞ヶ丘競技場のトレセンで筋力と瞬発力を鍛える
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/31305/1203400840/2

ランニングなど不必要極まりないわ
ガリガリのマラソンランナーを目指す奴にだけやらせておけば良い

心肺、循環、足腰鍛えるのに一番手っ取り早いからな。
ただ格闘技は走る動作が少ないから階段や坂道ダッシュのが適してると何かで読んだな。

しかし、ボクシンサーやキックボクサーの砂浜やゴルフ場のキャンプの走りこみはハンパ無いね。

空手も真冬に砂浜走るけどあれはまた別の目的っぽいな。

ブドウからしばらく離れたら少しメタボになったので、膝にやさしいウォーキングしてる

ダイエットスレでお待ちしております。

マラソン選手が練習で走るのは、ただ走る練習じゃないんだよ？足腰鍛えて持久力をつけるため。これは格闘技にも必要。
マラソン選手が痩せてるのは無駄な筋肉が要らないからであって、マラソンすることによって格闘技の選手の筋肉が落ちるわけがない。

>>86
典型的なウエイト脳だな・・・。キックの選手やボクサーで走りこみやらない奴はいない。
ぶっちゃけウエイトより走り込みのほうが大切なぐらい。ベンチ150kg以上上げられたって試合に勝てなきゃ意味ねーんだよ。

古武術ってランニングとかあんましないよな
俺のやってたのもいっさいなかった

ダッシュはいるけどランニングはウォームアップで2�`ぐらいかな
ランニングしすぎると
ダッシュ20本できなくなる

辰吉は毎日365日雨でも雪でも関係無く走るらしいね

昔の人は
ランニングなどの有酸素運動は活性酸素を誘発して細胞を壊すことを
経験的に分かってたのかも。

ランニングするぐらいなら馬歩とか立禅をやったほうが身体に負担が少ないし 格闘技には向いている
足腰の鍛錬になるし心肺機能は高まるしで言うことなしだ

>>78
ランニングできないやつに限って有害有害言うんじゃねーの？
自分がヘタレで走れないからってｗ
本当に有害なら俺の足腰はとっくにぶっ壊れとるわｗｗ
ボクサーでも野球選手でも大概のスポーツ選手はランニングする
だろーが
何にも知らんくせにごちゃごちゃ言ってんじゃねーよｗｗ
引きこもってないでとっとと走ってこい(´�ω・｀)ｗ

走ってないやつは体にキレがないからすぐわかる。
貴乃花だって毎日１０キロ走ってたんだぞ。

ランニングするのって、鍛えるのが目的じゃないわけよ

要は体調管理
体を運動する状態に最適化してくれる

あと、精神的に「闘う状態」にしてくれる

体をだましてアドレナリンをだしてくれるわけ

まぁ
やりすぎはダメだけどね
１日１０キロくらいが限度

100げと