総合格闘技は何をベースにやれば最も有効的か？

http://jp.youtube.com/watch?v=_hArH_A4K0I
極珍全日本チャンポンの田中の健ちゃんが殴られる度にコロコロ転げまわる面白動画です

　　　＼　どっ！！ 　／　　　＼　ワハハ！　／
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極珍ざまぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ