使ってる人いる？伝統的な鍛錬具

振り棒、チーシー、サーシ、金剛、鉄下駄などなど。

最近、脚光を浴びている伝統的な鍛錬具の効果を語ろう。

使ってる人集まれ。

伝統的な鍛錬具って、ようはウェイトトレーニングでしょ？
ジムに行けばほとんど代用できるよ。

夢がないなｗ

大昔、中国三大拳法と指一本で大男を倒せるケンカ五郎丸拳法（だったっけな）？と
一緒に日武会で買ったイ−グルキャッチャ−。

ジムとかに有る器具とかで十分じゃないかな？
それに、伝統器具って場所取るの多いから、自宅が広いかガレージないと邪魔になる。

サーシそっくりのケトルベルとか、
握りカメそっくりの器具（名前知らない）とか、
今はいろいろあるわな。

つい先日チーシーを自作したよ
ﾀﾞｲｿｰで買ったすりこぎ棒にダンベルプレートつけた超お手軽品
これを色んな角度で振ったりするんだけど、下半身は騎馬立ちで上半身を締めて使うととても良かった
全身の筋肉を動員するから達成感が心地よいｗ

美坂式鉄球

>>7

そういう意見を待ってました。
他にも伝統的鍛錬具ならではの効果があったら教えてください。

>>9
全身の反動を使うから身体操作や神経伝達系のトレにも役立ってるんではないかと推測
まぁ難しいことはよくわからないので、そう思い込んでやることにしてる
でも脇を締める意識ってのはつかみやすいと思われ

あとはホームセンターで買った柄の長いハンマー
5Kgぐらいの軽いやつだけど、三戦立ちで踏ん張って上半身で振り回す
タイヤとかを叩くのではなくて体の正面で止める
勢いつけすぎると手首傷めちゃうのでほどほどに・・
ハンマーを腕で止めるって言うか、背中で止める感じで振ってます

腕でなく背中で止めるハンマートレか。
すごく効きそう。
教えてくれてありがとう。