【仕事も家庭も】over30歳からの柔術【ガチ2本目】

622や625の言う通り、相手が嫌がる体勢、自分が有利な体勢、攻めやすい(攻めてる)体勢がベース。
背筋伸ばして相手に引付けられない体勢がべストな人もいれば、
やや前傾になってても相手をしっかりと制御できる体勢がベストな人もいる。

中井先生なんかは結構、前傾したベースとってるよ。
手置く場所も突っ込み絞め使ったりするから帯より全然上で、胸というか首に近い場所だし。
それでも、三角や十字食らったりしないのは、手で相手の身体制してるからでしょう。

個人的なオススメとしては三角や十字が嫌なら、少し前傾してもいいから、
まずはしっかりと手で相手の腰を抑えて制することかな。
腰を制すればどっちも取られる事はないはず。

サンキュー

スタミナに関しては>>613-615が的を得ていると思う。
柔術の寝技のスタミナは走ってもあまり向上しない。
柔術のスパーを沢山やることが一番スタミナの向上につながると思う。
（逆もまた然りで、柔術のスパーやっても走るスタミナはつかない）

スタミナつけるならランニングよりダッシュだよ。
チンタラ走らないで心拍数あげないと。

スパーの量増やしても、スタミナが向上するよりむしろ
省エネで動けるようになるだけじゃないの？

＞スパーの量増やしても、スタミナが向上するよりむしろ
＞省エネで動けるようになるだけじゃないの？

つ両方。

柔術だけじゃ路上の実戦では通用しねえだろうな

　６３０に半分同意。
　俺の場合スパーばっかりだと、仲間を怪我させないよう常に１割程度
パワーを抑えるので、最後まで余裕で動けてしまう。これじゃいかんと
思って、自分が全力で行っても大丈夫そうな帯上や体重差２０キロ以上
の相手に全力で行っても、どうしても省エネで動いてしまう。
　事実、自分の試合を見た代表から「試合じゃなくてスパーしちゃってるね」
と言われて、ダッシュとか筋トレのマックス追求など、スパー以外の練習も
しなきゃと思ってはいるのだが、なんかいい練習無いかなあ。

　あ、出来ればダッシュや筋トレみたいに「自分だけで出せる全力」でなく、
人間相手に出せる全力を鍛えたいんだ。どうしても４０歳を超えると、短距離
より長距離が得意になっていくわけだから、自然に反すると言われたら反論
しようが無いのだが・・・色々ややこしくてスマン。

チューブトレーニングはいかがでしょう

じぶん 柔術はじめて半年 運動経験一切なし 週末のみ参加のオッサン柔術です
あまりにも 貧弱なのでチューブ取り入れて３ヶ月たった今 同期やちょっと前に入った先輩たちとは 互角かそれ以上にやれるようになってきましたよ


ただし 色帯の人等には これでもかってくらいグチャグチャにされてます
でもステップを一段あがれたような気がして楽しいです

自分はロードワークなんてほとんどしないで
紫の試合でそこそこ勝てるところまで来た。
青帯時代は自分よりも１２歳若くて高校時代に県下有数の陸上選手だった人
（なんでも自己ベスト記録が４００ｍ＝４８秒、８００ｍ＝１分５４秒、１５００ｍ＝３分５９秒だと）
にも勝った。

フィジカルはあったほうがいいにきまってる
練習方法はそれぞれだろうが

色んなフィジカルトレーニングがあるけど、
あーいうのって肉体的に鍛えられるよりも精神的に鍛えられる方が大きいと思うな。

根性練習もときには大事だね
しかし効率よく基礎体力を鍛える練習も必要

ロシアンパワー養成法ってどうなの？
3ヶ月くらい毎日やってみようかな？

＞634　
　チューブトレーニング悪くないですね。筋トレやウエイトより
瞬発的な動きが出来て怪我しなさそうですし。アドバイスどうもです。

デラヒーバってどうやって対処するんだ？
またバック取られて首絞められたぞ糞が〜。

柔術でもスピードやスタミナといったフィジカルは無いより有ったほうがいいのは当たり前。
プロ野球の投手も打撃力が有ったほうがいいに決まっているのと同じで。

柔術は他の対人格闘技に比べてフィジカルに劣る人でも勝てる可能性が高いのが特徴。
だからこそ４０代が２０代に勝つのもそんなに珍しくない。

>>641
ここで聞くぐらいなら道場できいたらいいじゃんｗ
簡単だぞ

今日、関西の柔術の大会で30代後半の黒帯が10代の元気な白帯に負けてた…

柔術やめたくなった。

黒帯と白帯で試合するの！？

帯、体重無差別の大会だった。

Giの関西予選。

すげー　信じられんｗ

仮にガロの黒帯が
柔道バリバリ、寝技系バリバリの高校いって１２０ｋｇあったとしても
黒のほうが勝てそうな気がするんだがｗ

まあ、そーゆーこともあるでしょ。
格上の側が、受けて立っちゃったらさ。

120kg以前に塩田自称gozoは修吐でちびっこ達相手にでも惨敗中ですが

>>648
体重差があって奇跡の一発まぐれ一本とかならあるかもしれんが
ポイントで勝つんだったら信じられんな

俺が白帯のころ、柔道の経験もあって、もうすぐ青とか
青帯の人にもあまり負けない、ってぐらいのとき
紫帯の師匠とはじめてやったときは信じられんぐらい強かったな
人間ここまで強くなるんかと思った

ちなみに黒帯がレーヴィ級、白帯がメジオ級位だった。
ポイント4-0くらいかな。

ネタだな

ホント、ネタであってほしいよ…

関西GIの話だろ？
決勝が青vs白ってやつ。
関東じゃ、まず有り得ないな。

そうですね、関西は関東と比べてレベル低いですからね。。

そういえば関東からアクシスの紫帯の人が来てましたが、青帯の子に負けてましたね。

確率的は高くはないけどある事

いちいち騒ぐ事かな？

柔術の試合（スパーも）で有利な展開を得るためのコツの１つとして、
攻める時も守る時にも共通して言えることは、
膠着しないで、とにかく動き続けることを心がけるというのは、
正しいでしょうか？

>>656
白＞黒は初めて聞いたし
今後もなかなかでないと思うぞ

>>657
適当に動いてもカウンターとられるだけだよ
膠着と思うかもしれんがベースをしっかりしないと

っつーか、
その負けた黒帯って誰よ？

>>647
そうでもない

その青帯も茶に勝ったんでしょ

30になるとスタミナが切れ20代の動きが出来ないっすね
おすすめのスタミナ強化策ありますか？

にんにく食うのに限るよ

道場に一人女性がいるけどスパーやっててたらおっぱいとか股間に
膝とか手が当たって思わず手を引っ込めちゃうけど
おまいらはそんな経験ない？

スパー中はあんまり意識しない

>>665
ない。手を引っ込めちゃう方がよっぽど怪しい

うちだと女性の方がスパー中にガチガチで攻めてくるから、あんまり気が抜けない。
かといって極めたりして怪我させちゃったら気まずいから結構、難しい。
まぁ、足利かせる練習には最適なんだけど。

うちは女性会員が少ないので男の園になっております
当然会話の中心は
「ベンチプレス○○○�sあげれるようになった」
「綱登りで体つくっとる」
etc・・・
であります
３３歳にもなってケトルベル１２�s買ってえっちらおっちらトレしてる身でありますが
皆さんはジム行ったり家で筋トレしたりしてるんですか？

ゴッチ式で自重です

バランスボールの上でゴロゴロしてる

来年30ですが、20代と比較して体力的にどうです？

30くらいなら大して変わらない

25と35では結構違う。動けなくなったから技重視

動けるうちに体力つけておいた方がいいよ