格闘技に長距離の走り込みは不要

>>385
そのわりに古武道の人は体力ない人が多いな。

あの有名な黒田さんも走れないと語ってるし

追加
襲われたらまず走って逃げるのが最高の護身。
逃げきれない場合に初めて、学んだ武道の出番ではないか。
それを思えば、最低1キロ位は走れた方がいい。古武道の方は普段走らないのに、とっさに走れると思う？

でも、本当に本物の古武術の稽古って、甲冑と太刀持って泳いだり、走ったり、馬乗ったり
する修練もあるじゃん。現代格闘技における走り込みの話とは別になるけど、古武術は
まず基礎体力はなきゃ話にならんという前提な気がする。

メジャーとかバスケの選手はランニングは絶対しないみたいですが
日本より遥かに選手寿命が長くレベルも高いですね

>>393
まったく走らないみたいな言い方は彼らに失礼。

古武道の人が考えてるより、よっぽどサーキットトレーニングで
走りこんでるよ。

バスケは今やシャトルランが必須

>>389
近代的な走り込みとはもちろん違うけれど、昔は山野踏破が軍事訓練として奨励されていました。
武芸武道に影響与えた修験道でも山岳歩行は修行。
細かい技よりも長時間動ける脚力体力のほうが合戦では重要なわけで

>>201に従うと三キロ以上は長距離走になるけど、練習の土台つくりやコンディショニング、何より人間として三キロくらいは楽に走れた方がいいとおもうよ・・。

走るべきと結論がでたな

毎日走れとは言わないが走れなければ話にならんということで、最初期は走るべきかと。

柔道の石井も毎日20キロ走ってると言ってなかったか？あの体重で

「一流のボクサーは、一流のランナー」とも言うけど。

伝統派と呼ばれる空手でさえ走る。
つまり走り込みは不要と言う奴は屁理屈つけてキツイ練習したくないだけかと。

>>400
取材の日だけだ２０キロ走ったのは、石井が２０キロぐらい走ったと自己申告した。
そんでテレビが毎日２０キロ走ってると意味分からんテロップだしただけ。

パワーリスト、アンクル、ダンベル計１７キロとサウナスーツつけて走りこみしてみたら、これまでしてきたどの稽古よりきつかった(笑)2キロくらいはしるつもりが1キロしかはしれんかった。自衛隊特殊部隊、３０キロの荷物背負って一晩走破とか化けもんかよ、とおもいました

>>404
軍や登山で数十kg以上の装備背負って極地を行動できるのは
主に体幹でウエイトを支えてるから。

あなたみたいに体幹の先端の手首や足首にウエイトつけたら
10kg程度でも長時間の行動は困難でしょう。

>>403
本人は、毎日走るのは三食飯を食うのと同じと語ってたぞ。

やっぱウソかｗ

やはり長距離よりもインターバル走だな
格闘技は乳酸処理能力が全て
マラソン選手でも格闘技やらせたらヘロヘロになるのは
有酸素、無酸素のランダムな負荷に乳酸処理がまったく追いつかないから

ボブサップがよくスタミナ切れしてたな

20〜30分程度のジョギングなら
体をほぐす意味でいいと思う。
ただあまり有酸素運動を長くやりすぎると
脂肪だけじゃなく筋肉も細くなると
聞いたよ。
階級別の武道で体重減らして
スタミナつけるならいいとは思うけど。

ラグビー的なトレーニングは、スタミナつくね。通常練習のあと、400mダッシュ3本、その後さらに筋トレ。最初はゲロがでそうになったけど、半年後にはかなりスタミナついたよ。

結局、走りこみは必要ってことで決着ついたんでしょ？

走り込みだけに関わらず、どれだけ追い込んだ練習をするのか、っていうのがポイントじゃないの？

　長距離は、マラソンランナー以外は、時間なかったらやらなくていいでしょ

　トレーナーも言ってたし。。。　　無酸素下でのスタミナだからね。。。
　たぶん、マラソン選手と４００ｍなどのロングスプリンターを、全力でバッグ打たせたら
、後者の方が明らかに強度を維持できると思う（適当に打つだけなら、前者の方が上でも）

　最近じゃあ長距離やマラソンの世界でもスピード勝負らしいから、　競争事
においては、どれだけ追い込めたかが重要だと思いますね。

無酸素下でのスタミナだからね。。。
→必要なのは無酸素下でのスタミナ

>412
スレ的に全く意味のないレスなんだが　　　　orz

走りこみやると弱くなるよ
>>409の言うとおり
筋肉細くしてどうして強くなれるんだか(笑)

３キロで長距離走という前提？

もしそうならば、３キロ走ったくらいで減る筋肉なら、減らしちまえよｗ
そもそも3キロ程度のジョギングを嫌う奴はただ走らない言い訳を探しているだけです。

体が遅筋寄りになるから速度落ちるんだよ

プロのボクサーもムエタイも走り込む。
レスリングも柔道もだ。

サボりたいやつの言い訳でしかない。

自衛隊のレンジャーの知り合いがタバコ吸っててさ、訓練ついていけるの？って聞いたら
いやタバコとか関係ないですよ、根性があるかないかです。って言われた。

若いうちはタバコ吸っててもジャンクフード食ってても、いけるんだよ。
だが２０代後半あたりから少しずつ貯金がなくなってくる。
代わりに怪我が少しずつ増えてくる。疲れが取れにくくなる。
今の節制は５年後１０年後のためだから

>>420
レンジャーもピンキリだからね

腹減った

　

怠けモンどもが…

という考えは古いのかね実際

『ナンバ走り』の動きを取り入れて走りこみを行うと、
良い影響がありそうな気がする。

体幹部で生み出されたエネルギーを無駄なく四肢に
伝えられるようになり、突きや蹴りの威力がアップするとか。
あくまで予想だが・・・・・

１日３キロジョグすればいいとおもうよ

陸自にレンジャーの常設部隊はないから、空挺団かWAiRの所属？


上記の部隊なら、空挺・一般レンジャーの有資格者も多いし、
訓練も厳しいだろうけど、一般の部隊所属のレンジャーは、レンジャーの能力維持出来ないからね。

とりあえず豚野郎は走らんと駄目だなｗ
ジョギング３キロからはじめましょうｗ

ちなみにおれの考えた格闘技にも結びつくメニュー

ジョギング３キロ
↓
折り返し地点でシャドー３R（休憩１ずつ）
↓
坂道１００メートルダッシュ
↓
公園で懸垂
↓
ジョギング２キロ
↓
ウォーキング
軽いシャドー１R
↓
糸冬

>>428
>陸自にレンジャーの常設部隊はないから、空挺団かWAiRの所属?

>>428の方は誤爆ですか?
それともレンジャーを目指されている自衛隊の銃剣道選手の方?

（´θдθ｀）

420宛じゃない？

　

>>1
そうかなぁ?

山火事があったら、長距離走れる心配機能が必要だ

強い武道家もいずれ健康を損なって死ぬ
武道家よりも健康に歳を重ねるためにジョギングはいいぞ

ジョギングの提唱者ジム・フィックスは、
ジョギング中に心筋梗塞で死んじゃったという皮肉。

若いうちは、つべこべ言わずに走りこんだほうがいいと思うけど、
歳取ったときのジョギング、特に健康目的のジョギングはどうなんだろうね。

非