武道は不要、ウエイトだけしてれば強くなれる

>>452
石井教授は体の一部に効かせるようなウエイトトレーニングは連動を妨げる
可能性があると言ったんだよ。デッドリフトみたいなコンパウンド種目や
クリーンやスナッチは全身を上手く使わないと重いのは、とても扱えない。

同じウエイト種目も終動か初動かはやり方によって異なる。