武道家のための筋トレ・ウェイト

>>948
スクワットって腰・膝壊す危険あるよね
正しいフォームで慣れてる人でも
それでもスクワットの方がいいかなあ？

危険だからやりませんじゃ、意味が無い。
安全で効果的な方法でやれば済む

>>945
評価って・・
何かおかしくね！？

スクワットはやったほうがいい。

チンコの立ちが違う。

喘息持ちでも出来る有酸素運動はないものか・・・。

ウォーキングぐらいだろうね。

バイクは平気でしょ

バイク？

エアロバイクの事でしょ、たぶん。

太極拳・・・・は有酸素運動とはいわないか

>>959

「バイク」は漫画「右向け左」に出ているからチェックしておきなさい

>>956
王道はなんといっても水泳だね

水泳なんて激しすぎるだろ
普通の人でもゼーゼーしちゃうぜ

喘息は荒治療で治したほうがいいんじゃね？
激しいトレーニングをガンガンやるとか

症状の重さによっても違うし、運動誘発持ちかどうかでも違うからな。
>>956だけじゃなんとも言えん。
つかまず主治医に相談しれ。

>>956
スタナミがつくまで運動→発作止の吸入を毎日繰り返せ！スタナミがついてくると発作が出にくくなる。






俺も喘息持ちで発作が出やすく毎日最低１回はメプチンの世話になってるが体を鍛える前より遥かに運動量をこなせる様になったぜ！

>>967
それ、なんかすごい鍛錬法だな。
アンタの精神力に感心するわ。

俺がやってるのは4階級上の奴とスパー。
スパーと同時にウエイトもやってるようなもん。

・６０Ｋｇ砂袋運び
・土を満載したネコ車運び
・一輪者
・一本歯下駄
・スケボー
・サーフィン

バランス系に重点置いてんなぁ

・バレエ
・ヒップホップ
・日本舞踊

普通の人間（７０キロくらい）が１００キロ上げれるには１年くらいかかんのかな？

今の筋力次第では？

マシントレーニングなら1年あればいけるんじゃない？
俺はバタフライマシンなら半年で100�s挙げれるようになったよ。

あまりの株価の暴落ぶりに筋トレをやる気力も湧きません・・・・・orz

>>975 やってみな。いざ組手なんかやっても体がぎこちなく思うように
　　動かんから。

>>976
いくら損した？

ウエイトでつけた筋肉は使えない。その競技に必要な筋肉をつけないと意味が無い。

>>973
ベンチ？
１年でベンチ１００キロ挙げられるようになったら、それはそれなりに素質ある方の部類だよ。

>>978
でも、ウエイトさぼってるやつはスパーやっても弱いぜ？

打ち込みやスパーで筋肉つけるなんて効率が悪い

道場にコロコロ（ローラーみたいなヤツ）があるんだけど５回で心が折れる・・・みんなどれ位出来るんだろ？

コロコロは腰が強くないと危険じゃない？
でも最強の腹筋鍛錬器具だと思う

テレビで寺門ジモンがやってたネイチャースクワｯド？てやつソンキョと踵立ちを繰り返す
ような感じで結構バランスが良くなりそうな感じがする、
誰かやってる人いる？

ジモンがやってるからやってない

似たようなことなら剛柔流の人もやってた

私はボディビルダーですが、
絡んできた若者を軽く〆ることができます。
トレーニング方法や食事など、参考にしてください。　　　馬場孝司

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アニメーション

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あります

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だし

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黄

下さい

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誰か次スレたてて（＞＜

1000get

筋トレ不要

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