減量をはじめませんか？

7月1日までに体重を10キロ落とすスレッドです。
アナボリックに負けないように一緒に頑張りませんか？

基本ルールは自分のコテを決めて何時までに何キロ落とすか宣言
その後は毎日宣言した日の体重から何キロ体重が変化したかカキコし続ける

その他どんな減量方法を行っているか情報交換しましょう

カキウチ最強

>>1さんスレたて有難うございました

>>3 もももさんの隠れファンですので！それでは。

夜は炭水化物食べません。ウェイトをやりますが、有酸素運動はやりません。

１１月下旬に１０２kgあった。医者に死ぬぞと言われて減量を決心。
１１月下旬よりキャベツ減量を始め１２月末に９２.８kgまで減量。
正月に食いまくり９５kgになる。
本日より再びキャベツ減量で２月までに−９０ｋｇ級を目標とする。

現在７８ｋｇ。
３月末までに標準体重である７０ｋｇまで落とすのを目標にします。
方法はオーソドックにジョギング、柔道、食事制限で行きます。

９２.６Kg

現在72キロ
7月1日に60キロになっている事を目標とします。
むりなら65キロを目標に・・

ももも、無理ならってなんだよ・・・
身長は？

連日、客と昼飯するのでカロリーオーバーだなぁ

シネ

当方、4月と6月にサンボの試合あり
今のところ減量の必要性なし

以上

シネ

まだｼﾈﾝ
９３．０ｋｇ 夜中に食っちまった

>>13 kajさんにﾖﾛｼｸ

今朝は71.7キロ
300グラム減

10日以上の正月休みで呑んで食って呑んで食っての毎日を過ごしても
１�`しか増量してなかったｗ

さすが俺様

>>1
誰も突っ込まないので言いますが、アナボリックではなくメタボリックでしょ？

アナボリック
http://www.botanical.jp/library/news/091/index.shtml

アナボリックは筋肉の同化を意味する言葉で、肥満などとは違いますよ。
アナボリック・ステロイドは同化を促進する薬のことです。

ボケにボケを重ねたら
その上を行くオオボケかまされた

素で知らなかっただけじゃないんですか？
後から「釣れた」って言う人に似てますね。

昨日からいる俺のファンだなよしよし
キミの心は自由なんだよ
どう解釈しようが
最後にカキコした奴が勝者か敗者かなんて
関係ないんだよ

もっと羽ばたけ！

このスレを覗いたのは初めてなんですが…。
ちょっと自意識過剰では？
まあコテハンの人ってそういう方が多いですが。

85�sを一年で60�sまで落とすぞ〜♪

今朝は71.1キロ
前日600グラム減
元体重より900グラム減

９２．４ｋｇ
９４ー１４８
昨日は、客と昼飯をしなかったのでカップヌードルだけ。
夜はけっこう食った。やなり夜中に摘んじまう。

昔、１２�`減量したときは歩いてる犬もうまそうに見えた。
ところで納豆がダイエットになるんか？
何も食わない方がダイエットになるだろ？
メガマック食いてー 六本木のアメリカン
レストランのバーガーもでかかったな。

俺は逆に７３ｋにあげたいよ…

>>30
ねる前に揚げ物、ドーナッツとかカレーパンとか食いまくれ。
５〜10kgすぐ上がるぞ。年取ってから成人病で悔いまくる事になるが・・・

>>31
寝る前だったら「米」に一票

９２．４ｋｇ
昼はヌードル、夕食は食い過ぎ 100-147

>>19
>>22
知ったか乙

アナボリック・・・・・同化
カタボリック・・・・・異化
メタボリック・・・・・新陳代謝

メタボリックシンドロームとは、新陳代謝異常のこと。
１の書き込みの方がまだ相当な表現だよ。

（脂肪の）アナボリック（同化＝体につく）に負けずにダイエットしようって意味だからね。

>>29
食わずにダイエットって・・・・・
食わないと１０ｋｇ以上のダイエットは難しいでしょう？

>>35
納豆ダイエットって、他の物を食う代わりに納豆を食えばいいわけ？
それとも普通の食事＋納豆でもいいの？　Googleの面倒でスマン。

俺を指定ですかｗ

亀田の発言とテレビの影響でにわかに始まった方法論だね。
ボクサーなんかだと昔からやってる人いるけど・・・・

納豆云々よりも、食事の内容を考えた方が良いよ。
平均的な成人男性なら
カロリーは一日２０００ｋｃａｌ
食事は、たんぱく質を大目に取る（体重の１．５〜２倍くらい）
炭水化物は、一度に１３０ｇ前後取る（多すぎも少なすぎも駄目）
運動は、一日１時間〜２時間激しくやる（ラウンド制トレーニングがお勧め）

ってのを基本にして食事をする。
プロテインやアミノ酸、ビタミン等はサプリメント等も活用する。
ってのが良いよ。

やせていくカロリー量を保ちながら、筋肉増強するための内容の食事を取るのが基本
それと、エクササイズも重要

結果として、それを保った食事をすると、日によっては納豆中心になる日もあるし、鶏肉中心になる日もある。

ありがとさんきゅです。でも体重の１．５〜２倍もタンパク質とれましぇ〜ん！

たんぱく質とビタミンの摂取は重要だから、ダイエット中だけで良いから、
プロテインパウダー利用すると良いよ。

例えば、同じカロリーでも、内訳が
炭水化物を多く取ってしまうのと、タンパク質を多く取ってしまうのでは意味が全然違う。
勿論、取るタイミングでも違う。

淡水化物を一度に取るのは１３０ｇとして、それを６時間おきに３回取った場合と
一度に１８０ｇずつ取るのでは意味が違う
個人差もあるが、一度の吸収可能量である１３０ｇを超えた分の合計１００ｇは体脂肪になる。。

タンパク質も大体一度に取れるのは、３０ｇと言われるから、一度に５０ｇも６０ｇも取ると、
その過剰分は脂肪等になる。。

それと一日の表面的な体重変動にもごまかされないことだな。。

水の出入りで数ｋｇは変化するし、その日消費するエネルギーがフルの時と無くなった時でも変わる。

まあ、全て説明すると本が一冊出来ちゃうから、自分で関係書籍買って読んでください。
ただ、参考にするのはダイエット関係じゃなくて、ボディビルが医学の本にした方が良い

あれ・・・？
>>1は笑うトコじゃないの？合ってるの？

>>34貴方が一番の知ったかぶりの恥かきさんです

>1の原文を作成したのは柔やさんでそれを頼まれて>>1氏はスレ立てしただけです。
深い意味も無く立てられたものに勝手に講釈たれないで下さい

今朝は72キロで
900グラム増でやけになってます

９２．０ｋｇ
昼はヌードルで、夕食いすぎ
メガマックちっちゃいﾅ〜 さすがマック！せこいわ

今朝は71.3キロ
停滞中・・

５月までに現在54→50ｷﾛまで落としたい。

体重っていうか腹を引っ込めたい
現在163cm68Kgで恐らく体脂肪率14% ベンチでは100Kgあがるくらいなんだが体重増やしたくて
寝る前にたべる生活をして胃を壊したんだが、それから腹が出やすくなった

腹筋ではだめなん？

９３．８ｋｇ
新年会、二次会で食い過ぎ・・・推定５０００カロリーは食ったな。
来週末もあるし、コマッタナ。86144

なんでこんなに腹減ってるのに腹出てるん。あたまくるわ。

今朝は72.1キロ
太る・・
減らない・・

腹筋はそこそこある。14%でも力入れれば割れるし
やっぱ有酸素で8%位までしぼってみるわ
でも膝悪くてラン&格闘技しばらく出来ないんだよな…

９２．６ｋｇ
昼は客と99161

柔道もももさん、一日の体重の変化で一喜一憂してたら減量なんて出来ませんよ？
>>37-40にも書いたけど、科学的な視点で調整しないと、つらいだけで何にもなりません。

身長182cm体重117キロ、今年中に90キロになりたいです・・・
無理ですかね？

理論上は余裕でしょう。理論上は。

>>53
オマイの言ってることは正しいと思うんだが
こやつ(ももも)はこれで目標達成しとるんよ

今、一時間くらい走って来ました。
体重116.2になりました。

膝壊さないようにネ

そうそう。一日の体重変化で一喜一憂してらんないよ。ほんとに。
減量を無視した日常生活でさえ、特に運動とかしてなくても突然１キロ・２キロ痩せたりするんだから。

経験者のアドバイスね
よく聞いてね

目標たてて本気で取り組むと
一日何グラム落とすって目標とスケジュールができるんですよ。
だから毎日体重計乗って何ヶ月後の自分を見据えて一喜一憂するんです

まあ　机上の空論しかないデブちゃんにはわからない・・

>>60
もし達成できなきゃ、
次の日に達成できなかった
分足すんですか？

このスレ即死かと思ってたら、意外と伸びるのには驚いた。みんなデブなんだなぁ・・・

ガリが

プロテイン粉ごと指で掬って食っとけ

バカなやつ。減量を目的とした減量なんて何の意味もないのに。

デブ選スレか・・・

おはようございます、今朝の体重は115.9でした、一喜一憂するなと言われても、ついしてしまう。

たまに増える事があっても気にしないでね
最終的には減るから

９１．８ｋｇ
昼ヌードルだけ 夕食少量ｂｏ87150

う〜ん、食欲に負けてラーメンとギョーザとチャーハンを食ってしまった・・・・
体重116.8キロ

>>64
誰に言ってるの？

ボクシング板で得た俄か知識だが……
日本人は減量計画を純粋に体重推移で立てるために、最初に水分を抜いてしまって
順調と勘違いして、途中から水分不足、糖質不足で脂肪の燃焼が悪くなって、長期の
水分過小に耐えられない筋肉が落ちてしまい、行き詰るそうな
目標体脂肪率を設定して、そこまで十分に水、糖質、蛋白を補給しながら有酸素運動
（ランニングに加えて自転車を足すのがいいそうな）を行って、試合日二,三日前から
ひたすら水を抜いて4kg以上落とし、計量後にポカリと水で急速に膨らませる（＝戻す
と表現される）んだと（ライト級で4kg。外人のミドルとか8kgも抜く奴いるらしい）。
ボクシングって前日計量だから、当日計量の場合、柔道やレスリングの60kgの奴は
水抜きを2kg程度に抑える必要があるそうだが。

今日は練習の後風呂に入りその後計量70.5キロ
元体重から1.5減だが実体重とは言えない・・
明日の朝が心配

>>72
別に-７３kg級でいいじゃん・・・

1月だからなんとか痩せたいなあっておじさんの切ない気持ちをわかるべき

>>71
ボク板も最近は根性論じゃなくなってきてるのか
減量知識ならウエイト板もいいよ

>>74
↑ のおじさんは、まだモテタイとか下心があるわけ？
私の様にオジーさんになると健康面だけなんだけどな。

メタボリックや60キロ級出場への夢や
そんなロマンを追いかけるには情熱が薄れてみたいな
それでもなんとか2階級上にいる自分の体重を下げるぞみたいな

3年前は情熱があったんだけどねぇ

何言ってるんだ俺

>>77
先ずはしらふで書き込め

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙはいくら運動しても減りません

>>70
頭悪いの？

９２．２ｋｇ ｂｏ88144 朝から体調悪い 昼ヌードル
ここならアクション変えなきゃ減らんな。

おはようございます。今朝の体重は115.5キロでした。
一応順調に体重は落ちているかな？

今朝は70.7キロ
元体重から2.3キロ減
昨日から0.2キロ増

来週火曜日までに70.0キロ目標にします

とりあえず俺も開始。

７月１日までに、行けるとこまで。
最終目標　73Kg

プラン・・・ウォーキング、ベンチ、ダンベル、週１の柔道稽古、食事療法

では俺も参加しよう。現在75ｷﾛ、目標65ｷﾛ、11月に70まで落ちたのに気温が下がるにつれて上がってきた。野菜中心の食事にかえて筋トレで筋力落とさずに体重落としたいな

今日はウェイトトレーニングをした後に夕飯の代わりにプロテインとマルチビタミン剤を飲みました・・・
腹へりました・・・

９２．０ｋｇ 夜中にチョコとキャラメルを貪る。91136

おはようございます。今朝の体重は115.5キロでした。
昨日の朝と同じでした。

今朝は74.2ｷﾛ昼の食事は鰤大根とご飯とバナナ。

今朝は71.3キロ・・
また増えた

おはようございます。今朝は115.9キロでした。あれ？太ってしまいました。

９２．０ｋｇで昨日と変わらん。今日は、バイキングレストランで新年会
だから増えるな。何でそんなトコでやんの？ b901411

おれは今は減量してないけど大塚食品のマンナンヒカリがオススメです

これ米もどき食品なんですけどね、怪しいダイエット食品が氾濫してる昨今
大塚食品の良心っていえるくらいよく出来てますよ

ただ説明書どおり米＋マンナンヒカリだけで炊くと食感が寂しいんで
米＋マンナンヒカリ＋押し麦、それぞれ体積ベースで1:1:1の割合で炊くのがオススメ
これで1合分（1合分の計量カップで2/3）炊くと44%のカロリー減となります

納豆減量はやっぱり大嘘だったな。

土曜日にバイキングレストランで新年会をヤッタ。食い放題と言うことで
そのまま食い放題した。二次会でも、帰ってきてからも食った。
日曜は試合の観戦で昼をバカ食いする。夜はまた食い放題レストラン。
しかし、今朝は９３.０kgで意外と増えてない。この２日間の反動は数日後
に来るのかな？

増えた時はどうしようと思いましたが、114.8キロに減りました。

晩飯は煮物、ご飯、バナナ取りあえずバナナは栄養価高いらしいからゴリラのように貪ってる。現在75.2ｷﾛ

今カラダスキャンで３ヶ月ぶりに計測したところひどい値がでたので参加します。
スペック
身長：168.0cm
体重：74.3kg
体脂肪率：23.3％
今日からがんばります・・・

>>94
でも、納豆をおかずにすることで低脂肪高タンパクな食事にする効果は
あるかと。

>>99
特にダイエット期には有益な食べ物と思います。

大豆関係は油が多い。

どこをどう解釈したら大豆製品が低脂肪なのかがいつも理解に苦しむ。

納豆はいいからキャベツにしろ。９２．６ｋｇ 100170

好きな運動を好きなだけして、食いたいもんをお腹がパンパンにならない程度に食べる。
これで十分痩せる。気がついたらこんなに！みたいな。オデブちゃんたちはそこを解ってないよ。

ただし間食、夜遅くの夕飯は駄目だよ

116.0キロ・・・
う〜ん、新年会の帰りなんですが、太ってしまいました。

肥満人さんの身長と年齢は？　マジで成人病になっちゃうよ。
１９０ｃｍ以上で２０代ならまだいいけどね。

現在８４・５ｋｇ・・・・

２月から母校に寝技を教えに行く予定だからせめてメジオまで
落としたいです・・・・あと衰えた筋肉を・・・・ってオッサンやなｗｗｗ

アマチュア相撲やってたけど、引退したので減量開始。

引退時１２４キロ（１年前)　→　現在１１４キロ

食事をちょっとづつ減らすのと、ウォーキング。
コロコロローラーと軽めのウェイト。

まあ順調かな？
７月１日までに１０キロ減はちょっときついかも。

>>107
身長は182cm年齢は26歳 体脂肪率32% 趣味格闘技(空手)です、去年の夏に足を骨折してから半年で15キロ太ってしまいました。

柔術と相撲か・・・
９２．８ｋｇ 減らんな〜 減るわけないか。何もしていから
起きるまでb84134

40前半、フルコン、177cm89.4kg、体脂肪29.4です。先程トレーニング後は87.3kgでしたが、朝の時点の89.4kgから始めたということにします。昨年半年かけて92から84kg、体脂肪24にしましたが、年末年始で戻りました。。

夜炭水化物とらない、有酸素含むトレーニング、稽古で落としてるんですが、昨年はだらだら減量した感じで、もう少し気合い入れたいと思います。

取りあえず2月いっぱいで6キロ減の83、体脂肪22目標です。その後7月までに5キロ減の78キロ、体脂肪 19目指します。今回はやってやります。

40代でフルコンか・・・がんばってるね。
昔、３８歳頃？やってたんだがスタミナ落ちててきつかったなぁ。
試合を見てると、高校生、一般部の試合を見た後、
シニアの試合を見るとスローモーションみたいだった・・・

夜中にポテト食った。９２．６ｋｇ b87140

昨日夜測ったら７３．７
まぁ減量始めて間もないしなんとも言えません

朝は 87キロ 29.5でした。開始時 89 29 体脂肪は増えた。実質1月10日から取り組んでるけど、体脂肪は横ばい

みんな減量ってどんな感じにしてますか？
食事制限だけ？有酸素もやってますか？

食事だけとか一番ダメな減量方法じゃんｗｗ
根性ナシのデブ女と一緒のことやってても減らないよ

>>120
お前知識ないのに書き込むなよ・・・
減量の基本は食事制限。
有酸素やり過ぎてカタボリック状態になったら元も子もないだろ。
ビタミン、ミネラルの摂取してタンパク質中心の食事で脂肪は少しとり炭水化物を減らす。
週に一度はホメオスタシスを起こさせないためにしっかり食べる。
それはきちんとやった上で少し有酸素をやるかどうかを聞いたんだ。
ダイエットしてるわけじゃないんだよ。
カタボリックしたいなら勝手だが最低限の知識はもってないとダメだよ。

>>120がどう反論するか楽しみ

てか有酸素やりすぎてとかやり過ぎなきゃいいだけの話しだし
カタボリックになるほどやる奴なんてバカぐらいだろ
それをきちんとやった上で有酸素運動やってればいいって自分の中で答えでてるじゃん
食事制限だけで痩せるよりも確実に効率いいんだからさ
自分の知識ひけらかしたいだけのデブじゃん

ぶっちゃけ、炭水化物と脂肪は「どちらかしか減らせない」と思った方がいいと思うけど。

>>123
お前に馬鹿にされたから反論しただけじゃないの？
別にひけらかしてないだろ・・・常識的に考えて・・・

　　　　みんなケンカは止めろよ・・・同じデブ仲間じゃあないかぁぁぁ〜〜
　　　　　　　　　　_., .,､._,r hh.､ y...u,_ ､ ､.,.,
　　　　　　　　.yl!).彳｝ﾞ.^ﾞ冖^^^ﾞﾞ'⌒ﾞﾞ「｛ .〕:!|ｧ_ l.r.
　　　　　　 .rl!.「.ﾞ.′ 　 　肥　満　体 　　ﾞ.^ﾞ「.|^|'!.,.ri,､
　　　 _,.u:l 「″　　　太　　　_,..vv-─--v､､.,__ﾞ ´「 リﾞ .r
　 .-i(┴^　　　 コ 　 　 ,.v‐ ′　　　　i!､　　厂^'ｰ､_　.'ﾞ/
　.,l|　　　　ッ 　 　　.,.‐'ﾞr　　'=,　 .|ﾄ!　 ..　　　　　／_ ┘ _,
.［.′　ユ 　 　 ,r(,,vv!冖h厂 _,､､､,_ ¨ﾞ（）　　　.ﾞﾞil|ﾘ冖ﾐ(ﾐ,.l|/ﾚ'
.||　　　　　_,yr!^″　　　 ［.zli》ﾆ《)ﾐ|l;,　|ノ冖ｰu「.,zzzzy,｛丁′
.!ミ　　 .yr(l「′　　　　　　〔″　　　　｀.,i^　　　.〔.!!干「「)v）《ﾌ
i|　 __,/′.｝　　　　 .　　　　＼,,,,,_,,,,,,vr″　　　 .ﾞ)z　　　　,メﾞ'ly
|ﾞ/|ﾚr》!　 ｝　　　　 .｝..　　　　　　　／,v--r　,､u_:rﾌ'¬ｰ^″　ﾞミ
》ﾞ|′ .ミ,,ｪ　　　　 .∨　　 ,､　　　 ｛lzﾄrr┘ ＼从,,）　　　　 ｝:! .《
｝｝.,rｰ 　　　　　 ,　　　　 .'|ﾌ　　　　　　.,,zu厶　￣　　　　　ﾞ'^　l!
ﾞ|从　　》″　　　 | r　　　　　　　　　 -:(工ｪ」zﾐv_　　　n.　　　　〔
.》ﾄ　　.′　　　　∨　　　　　　 7vv=(干=─干ﾐl||l,_,z　″　　　 》
.《l,_ .'|!　　　　　　　　　　　　　　　　 .__　　　　　, .￣ﾞ..　　　　　 〕
　《^¨′　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ冖'^^'''冖　　 v＼　　　　｝
　［　　　　　 ､　　　　　　　　.　　　　　　　　　　 〕　　 〔 .′ .」_ .ll′
　.|　　　　　 | 」　　　　　　 ._｝　　　　　　　　 .hノ　　 .:|　,.. .,.ﾄﾄ 〕
　.｝　　　　　.^′　　　　　　ﾞ《,_　　　　　　　　　　　.､,ﾉ ...厂､　.il
　 ｝　　　　　　　　　 _　　.､　.ﾞﾞ'〜 .y,_　　　　　　_,r;|¨ <､､‐　. ﾉ
　 .｛,　　　　　　　　 〔 」　 ´　‐　「ilﾘiｱｱｧｧｧ;lllllli(ﾘﾞ｝ ┌ 冫.. .ｱ
　　 ＼　　　　　　　 ∨ﾞ .　_　.- . ' .｀ﾞ厂¨厂ﾞ厂'. .ﾞ ､' .ﾞ. ヽ‐,r|
　　 .ﾉy　　　　　　　　　　 .´ ､ .: ' ..:　 .､　'　｀ ' _ . .冫 -.',y;|^

現在115.5キロ
最近は毎日30分〜1時間くらい走っていましたが、膝に違和感が・・・明日からは温水プールで泳ぎます。

え〜い！減量なんかもう止めだ〜！ストレス溜まって狂っちまうぜぃい〜

今から、食って、食って、食いまくるぞ〜！！！まずはラーメンからじゃ〜！

つくってる間に、バナナもポテチもチョコレートもぜーんぶ始末してやる〜！

>>123がカタボリックの意味を理解しているのかどうかが気になる

たしかにカタボリックとかなるまで走る奴いないなｗ
普通そんな時間ないから、そんな心配しなくてもいいだろうに

自転車だとピーク時なら連日8時間乗れるらしいが、それでもカタボリックウンヌンを
心配してないみたいだな。7000kcal食うとかはアホかと思うが。

実際問題として、民間人に可能な2時間程度の有酸素運動ならVAAMとかでの効率
化とBCAA等でのケア面の発達によって、ある程度バルクを要求する人でも問題起
こさないようになってると思う。

カタボリックは有酸素運動すると微弱には絶対起きてるんだよ。
まぁそれ気にするとかプロビルダーかよって話だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

９２．８ｋｇ 夜中にキレてやけ食いしたのに増えてないや？
104164

一日や二日で増えた減ったていうのは意味なし。

3週間で14�`減量した時、ナーバスになり過ぎて数時間おきに体重計乗ってた
体重って一日の中でも結構変動するものだとその時知った

一日や二日で増えた減ったていうのは意味あるんだな、これが．．．
ちりも積もればマウンテンなんですよ

月１キロ減、くらいのペースにしないと体壊すよ

>>136
残念なお知らせだ。それはおまえには当てはまらない。早くやせろ。死にたくなければな。

>>135
3週間で14�`減量どうやってしたん？

無知ですみませんが、カタボリックって何ですか？

＞月１キロ減、くらいのペースにしないと体壊すよ

カラダにやさしすぎと違いますか？（笑。

９２．４ｋｇまた夜中に食べる・・・ 96146

昨日はジムとプール。87.7キロ、27.7%。当初、1月10日時点で、90キロの 29%。体重変動のみでしたが、やっと体脂肪へった

>>138
毎日約10�`の走り込みと稽古（サンボ・総合）
唐辛子をベースにした食事

これだけ

うわっ、毎日約10�`も走ってるのか・・・
唐辛子ベースの食事ってメキシコとかデブ多いんだけどな〜？

>144
走ってる、のでなく走ってた
一応、過去形

唐辛子をベースにした食事のレシピ教えて！
俺はとりあえず大抵の料理にタバスコ、一味、胡椒ぶっかけてるけど。

９３．６ｋｇ土日は、よく食った。98152

トウガラシの代謝促進効果は、カラダが慣れてしまうと薄れると聞いたことがありますが？

今日の朝久しぶりに走ったら113.2キロでした。
プールでのウォーキングや水泳が効果出て来たかな？

走ったら×→計ったら○

最近ちょろっとずつ（月１ｋｇ）のペースで減量、
現在７６ｋｇ（１８０ｃｍ）。
だが、体自体は細くなったものの、背中あたりの余り肉がなかなか取れない。
肉をつかんだ感覚からしても７０ｋｇ近くまで落とせそう。
そっから筋肉つけなおすべい、と考えている
（ある程度脂肪あるほうが筋肉つきやすいのは知っているが
　正直体の負担考えると絞ってからでないと、、、

朝だけプチ断食って、減量に効果あるかな？

無駄

また夜中に食べる。９３．２ｋｇ b 89146

下手に減らすから夜中に食いたくなるんじゃないか?

一日の時間帯のいつに食べても、結局は総摂取カロリーこそが問題であるという説もあります。あまり気にしても仕方がないのでは？

いや、昼食はその後エネルギーを使って消耗されるが、
寝る前は、マジストックされる。相撲取りが大食い後に
昼寝するのは、その意味がある。

９２．６ｋｇ b83139

7時に食べて10時以降に寝るなら夜は食べるべき
9時半に食べて10時に寝るなら食べない方が良い

そっかそっか。。空腹感は血糖に左右されることを考えると、やはり寝る前は無駄なカロリー摂取は控えるべきですね。。

ちなみに侠太郎さんの体格で体脂肪２０％は多いと思うけど、体重を落とすより増やす、もしくは現状維持のまま組成を変えるというほうを
オススメするな。武術やるなら。

博士、今日はアルコールとの関係についてです。

アルコール自体は、１グラム９キロカロリーでしたっけ？（７だっけ？いや９か。。）
ですが、熱に変化して発散されてしまうという説と、脂肪や血糖その他の栄養素の変わりに代謝に使用されるので、
普段なら余らない栄養素が余り、それらが体脂肪になるという説があります。

アルコールが通常の代謝活動に有益に作用するのであれば、減量には大変な害になるということになります。
また、熱に変化して発散するだけならば、減量に直接の被害はないということになります。
いかがお考えでしょうか？（アルコール飲料に含まれる糖質は考えないものとします）

ん？これスレ違いだな。胴締め博士スレに書くつもりだった。スルーしてください。

全くのスレ違いと言うわけでもなさそうですね、私も酒は結構飲みますし。

９２．８ｋｇ 95147

今計ったら113.2キロでした。

９２．２ｋｇ 99153

挫折してたけど再チャレンジできるスレに挑戦
72.2キロスタートで今月中に70キロ切りに向かって行きます

>>166
元６０kg級だったん・・・？

今朝は71.2キロ（昨日より1�`減）
変動多いので喜ばず悲しまず・・

９２．２ｋｇ 93149

10ｷﾛくらいなら一月あれば余裕で減量できる。
メニュー
・毎日５キロ以上走る
・毎日二時間筋トレ(日によって鍛える場所は変えましょう)
・低カロリー高蛋白の食事、栄養バランスも考える

俺は178ｾﾝﾁ72ｷﾛから三週間で60ｷﾛになったよ。痩せすぎた

やりすぎだよｗｗ

ほんとやりすぎでした。
たとえるなら品川庄司の庄司みたいな感じになりますよ

１７８ｃｍで７２kgなら理想というか、格闘技してるならやせてるほうだろ。
６０ｋｇ？　ヒョロヒョロじゃん。キモいわ。

65くらいに戻すつもり。服をカッコ良く着こなすには痩せてるほうがいいし

さすが60は痩せすぎだけど

色男は来るな！ここはデブ専だ！
いかにクソデブからポッチャリ系になるかというスレだ！

・・・だよな？

>>170
カタボリック乙

水泳ってすごいですね、111.8キロに減りました。

あ、あのね１１０kg以上あって、２〜３kgはパーセンテージにすればしれてる。
日常変化の範囲でない？　６０kgの３kgなら５％にもなるけど・・・

でも、始めた時は117キロでしたし、パーセントにすれば少ないですが着実に痩せていると言えませんかね？

>>179
いつから？

>>180
１月１６日からです。

１００ｋｇ切ると人間の仲間入りだよ！ 早く人間になりたい！

今朝は71.9キロ（昨日より0.1�`増）

よっぽど鍛えてる人でない限り、100kg以上は相当水が溜まってる場合が多い。
その辺りが改善されて、筋肉が鍛えるって事に対応し始めて、効果が目に出始
めるのが三ヶ月。
普段から鍛えてて、減量慣れしてる人はこの限りじゃないけどね。

９２．８ｋｇ ba80135
今日は食いに行くから戻るな。

水泳は最強にいい運動だよ
ジャソジャソやるべし

今朝は71.4キロ（昨日より0.5�`減）
野菜はウンコがよく出て体重を下げさせる（見かけ体重）

＞肥満人さん

確実に落ちてます。大丈夫です。
じっくり落としたものは戻りにくいです。
あせらずがんばりましょう。



。。。私も頑張ります。

93.2kg 105152

>>黄河１号さん

応援ありがとうございます、共に減量頑張りましょう。
今朝の体重は111.3キロでした。

今朝は71.0キロ（昨日より0.4�`減）
そろそろリバウンドの予感

９２．８ｋｇ b89140

今朝は71.5キロ（昨日より0.5�`増）
目指せ71キロ切り

９２．４ｋｇ b85139 夜中に食った・・・やる気あんのか！! おらっ！

今朝は111.3キロでした。
あれ？変わらない・・

今朝は111.5キロでした。
停滞期に入ったのかな？

９２．６ｋｇ b87143

今朝は71.6キロ（一昨日より0.1�`増）
減量できない環境下にあったのにあんまり増えなかった

今朝は111.1キロでした。
なかなか110キロの壁が破れない。

９２．６ｋｇ 変わらん・・・b88134
なんか３人の専用スレになってるな。１００kg超と
−１００kgと−７３kgの奴が、それぞれ一階級下を目指すわけだな。

誰かが言ってました。

「体重が落ちない時は体型が変わっているときだ。心配するな」と。

９２．２ｋｇ b79133

今朝は111.5キロでした。
う〜ん、減らないですね、しかも今夜は栄養会です、リバンドしそう・・・

173*82kg
種目　フルコン1年半（週2から3）
練習内容　筋トレ・ミット・組手（1.5h)　他に月2回の異種格闘技ごっこ（3から4試合）

4月までに75kgにしたい
練習日以外の日にランニングを30分程度やろうかと思う

目標を書いては見たものの、空手をやる前と現在ではたった4キロしか落ちていないとです
ジョギング程度で落ちるのかなとやる前から疑問視する声が上がっている

スレを止めてしまった予感
81kg ジョギングはまだやっていない　今日はスパオフ

今朝は71.7キロ（一昨日より0.1�`増）
減量できない環境下にあったのにあんまり増えなかった

ウエイトやって筋肉をつけるんだ！

体重落としてどうする？
引き締まるのと体重減ることは全く違う

９２．６ｋｇ 84147 土日は、よく食ったな。夜中も。
少し下痢気味だったので増えなかったのかな。

一昨日は食べすぎました。
112.8キロ

orz

今朝は71.6キロ（一昨日より0.1�`減）
現状維持・・　減らすぞ

９３．６ｋｇ b89146 不摂生は、２日目に来る。ジワリと来る。必ず来る。

現在、１１３kg（７日平均線）

初めて体重記録を付けてみたけど、日によって結構上下するもんだね。

現在113.2キロ
これはヤバイ、食事を減らさなければ。

９３．０ｋｇ b87141 夜中に物を食う・・・・

86.3 29% 1月10日開始時 90 29% 体脂肪は29から26.5で上下。このスレに来なかった一時、やや挫折気味でした。現在3.7キロ減というところです。

　　　　|┃≡
　　　　|┃≡
　ｶﾞﾗｯ.|┃∧∧　 　　
.＿_____|┃´･ω･）　 はらへったお
　　　　| と　　 l,)
＿_____.|┃ノｰＪ＿

80kgちょうど
大盛り2杯食べていたご飯を大盛り１杯にしてみた
みなさん、デジタル体重計使ってるんですね
俺も買おうかな

競技やってるなら。最小目盛は０.１kgの体重計にしろ。
体脂肪測定付きは必要なし！いろんな要因で誤差が大杉。

>>218 把握した
試合と昇級審査のためにデジタル体重計を買うことにしよう
ちなみに昇級審査は自重のベンチプレスがあるので減量したら少し有利なのだ

今朝は71.9キロ（一昨日より0.3�`増）
練習やってるのに減らない・・

>>220
炭水化物や脂肪を取る量減らしてみたら？
米やパンは今までの半分くらいにして、甘いものは一切食べない。
これでかなり違うはず。

93.0kg b96154 みんなと違って色男なのでチョコ食い過ぎた！

>>219
昇級審査に自重のベンチプレスがあるの？　フルコン？　
極真には腕立て伏せ１００回とかあったな。あれは重量級にはキツイ。
腕立ては自重の６０％なんだよ。それを１００回

女子の参加いいですか？

>>223
フルコンです
ちなみに今度４級の審査なんですが
腕立て・腹筋それぞれ１００・ベンチプレス自重3回・形
蹴り技・突き技・受け技を数種類ずつ
上段蹴込みがどころか中段も満足に上がらないのですでに落ちそうな予感

>>224
どぞ

>>224
そういうスレだ。問題ないよ。

109.8キロ
ついに110キロの壁を抜きました！

９２．２ｋｇ b90150 毎日夜中によく食うよ・・・・・

今朝は71.9キロ（一昨日からわらず）
夜度家食いしたのに増えない

>>230
＞夜度家食いしたのに
おまえ本当にやせる気あるのか？

９３．２ｋｇ b82127 この体重で、週末に突入か。昔、ベンチと腹筋だけで
３ヶ月で５�s減らしたことがある。走りは一切無しじゃった〜(日本昔話し風)。

自分は2週間で5キロやせたが、試合が終わって2週間で8キロ太った

混ぜてください。
スペックは学生時代伝統空手（このころは80ｋｇなかった）
→卒業後飲食関係へ（ブクブク太る）
→最近空手再開（せいぜい週1回ペース）
今計測したところでは176cm94kg体脂肪26％です。
最初の目標は4月までに体脂肪率20％で。
方法は有酸素運動（基本＆型）＆軽い筋トレ
＆食事制限（これが私には難しい…）
では！

９３．６ｋｇ b81137
減量の理屈ほどシンプルなものはない。食うのをやめるだけ。
入り口を閉鎖すれば、後は日々の生活でエネルギーを消費していく。

減量の理屈ほどシンプルなものはない
食べたカロリー以上を運動で消費すればよいだけだから

10数年前、3週間で14�`
3年前、8週間で15�`の減量に性交

７６．４ｋｇ
フルコン系やってます
最近　柔道もはじめました
柔道やって、体が切れなくて動きにくいことに気付き減量開始

2004　　1月　　９４ｋｇ
去年の６月　　８６．０ｋｇ
いま　　　　　　７６．４ｋｇ

ここ数ヶ月７５．０〜７９．０ｋｇのあいだで行ったりきたり
大きな壁にぶつかったみたいです

食事をちょっと気をつけて
稽古に励んでみます

稽古　空手　　　週2回
　　　　柔道　　　週1回
ウォーキング　週2回（1回３ｋｍくらい）こんなことしてます

目標は６５ｋｇめざしてます
　　　　
　　　　

フルコンと柔道やってるやつが、なんでジジイのやるウォーキングなんだよ。
なんで走り込みやらないんだ？

>>238
膝が悪くて走れないです(汗)
柔道は初めてまだ数回で空手も素人レベルです
申し訳ないっす

>>239

水泳ならヒザにも負担かからないし、いいかもです。
ゆっくり毎日1時間泳ぐと結構カロリー消費しますよ。

オイラは4月末までに体重57キロ目指します。
現在68キロ。

>>240
ありがとうございます
さっそく試してみます
ちょうど近くに温水プールがあるんですよ
行ってみます

94.8ｋｇ　27.9％
増えた増えた

９３．６ｋｇ b91139

現在108.8キロ
やはり水泳はダイエットに最高です。

94.2kg 27.9%
変わらず。

78.9kg　　2.5ｋｇ増
　昨日　宴会あり　食べまくり　やっちまった・・・

↑ 一晩で？ 大食い大会か？
９３．０ｋｇ b81124

今日練習＋フロ後は70.5キロ（3日前から-1.4減）
これからリバウンドするだろう

>248
オッサン、酒やめろ

78.2kg 　　−700g
水中歩行＆水中筋トレ１００分　水泳　５００ｍ
>>240
TOSさん　アドバイスありがとうございます
水の中は気持ちいですね
>>247
　そんな感じになってしまいました(苦笑)
　

９２．８ｋｇ b78134 昨日、昼も夕食もつまみ食いもしたけど。
明日、反動が来るかな。

今朝は71.8キロ（昨夜から1.3増）
リバウンド

★　体重のうち、落としやすいもの順　★

うんち＞水分＞贅肉の上についた贅肉＞贅肉（脂肪）＞筋肉＞命＞骨

【寸評】
これまでの皆の報告は、水分か贅肉の上に付いた贅肉を落としただけ。
贅肉を落とすにはかなりの食事制限と運動が必要。どちらが欠けてもだめ。

現在108.9キロ
たいして変わらず。

92.0kg 24.0%
わーい、水分が抜けたー。やはりこの体重計信用できんな。

77.6kg -600g
今日も頑張るぞ!!

今朝は71.5キロ（昨夜から0.3減）
ここをベースに落としたい

９３．０ｋｇ 94141
夜中に食う。今週から来月にかけて色んな会で食事がある。

現在109.7キロ
あれ？食事量変えていないのに増えた！？

９３．０ｋｇ 94137

９３．０ｋｇ b94159

76.8ｋｇ　−800ｇ
　　　しかし　　4:45　78.8ｋｇ　その後　トイレで大小済まして　もう一眠り
　　　　　　　　10:45　76.8ｋｇ　　6時間で２ｋｇも出るとは・・・　　
>>258
そうですよね
なんだかこの時期、集まり多いですよね　　　　　　　　

>>262
明らかに食いすぎ。

９３．８ｋｇ b90148

あ

９３．４ｋｇ b83134

92.6kg 25.7%
一進一退。

９３．０ｋｇ 93144

あれ？俺の専用日記になってるじゃん。昨日、客と会食したわりには増えてないな。
３月は、公私にわたりこんなことが延々と続く。９３．０ｋｇ 93145

私もいますよう。同僚の退職お別れ会で暴食。
帰ってからいつもの型＆基本に加え正拳突き1000本。
93.6kg 27.3%

９３．０ｋｇ 90158 減食できず帰りも遅い。
チューブでの打ち込み、1000回、サンドバックに上段回し蹴り1000回・・・ 冗談

フルコン？
体重落としちゃ勿体無いよ。

76.4kg
稽古してないのに少しずつ落ちてます（ｗ

>>263
ありがとうございます
確かに食べすぎでした

77.3kg
900gも増量しちまった…

107.5キロ
風邪で寝込んでいたら結構減りました。

あと7.5kgで人間になれるぞぉ。ガンバレ
わし92.8kg

93.5kg 27.5%
減らないのう。

76.9kg なんか停滞してて
　　　　　我が人生をみるようだよ

Me too! 92.4kg b88150

113kgで変わらず。

運動しないと減らないのね。
仕事が詰まってくるとダイエットに向ける気力が出ないニャー

92.9ｋｇ　25.5％
夏ごろは97ｋｇあったので、それ考えたらやせた…よな…（ｹｯ

76.7kg　（#-＿-）

92Kg→85.4kg（２ヶ月）20%です。
70kgが目標です。がんばります！

運動なしでダイエットできるよ。
漏れ10ヶ月半で35kg以上落とした。

>>284
相当デブだったんだなｗ

>>285
うむ。91kgあったｗ

77.1kg 完全に停止状態
去年６月⇒１０月で
　　８６ｋｇ⇒７４ｋｇに落ちたのに
その後、ずっと停滞だ(鬱）
また、夏に期待するかな…

９２．６ｋｇ 95166

92.0キロ
VAAMを試してみる

77.1kg だめだー
ゼナドリンでも試してみるか・・・
週末、1日かけてカレー山ほど作って
旨くて旨くて、3食カレー
動いてるのに落ちないのはカレーのせいか…

９２．６ｋｇ 92148
夜中のつまみ食いを止めなければ

体重102.2�s
風邪をひいてから調子が悪いです、食欲がないです。

92.7kg 25.3%
仕事が終わるのが10時半で晩飯が夜11時という状況を何とかしないといけないか？

再開します
私

↑ あんたのスレそこら中で立ってるね。９３．０ｋｇ 87143

93.1kg 26.0%
順調に増えていくのは何故。

75.1kg　-２ｋｇ♪
この２日間　頑張ってみた!!
月曜日　ランニング+ウオーキング　４０分
　　　　　　ウェイトトレ　軽く
火曜日　ランニング+ウオーキング　４０分
　　　　　　水中ランニング　６０分
　　　　　　スイム　５００ｍ
　　　　　　稽古９０分
水曜日　ランニング+ウオーキング　２０分
　　　　　　　水中ランニング　１２０分
　　　　　　　スイム３００ｍ
昨日の夜、我慢し切れなくて天丼を食べちまったが
落ち始めて
良い兆しが見えた感じがする

９２．４ｋｇ 102166

>>249
私もオサンです　酒やめるだけで　そんな違いますか？　試してみます！

>>290
カレールーはハイカロリー食品ですね。
美味しいものは大概ハイです。
ちなみに私もカレールーとミートソースは大好物。

今朝は72.0キロ
ここからスタート

>>299
だいたい減量を試みようなんて奴は、何を食っても旨いと思うんだよなぁ。
好き嫌いがあまりない。豚みたいに何でも食っちまう。

このスレ、誰かが１日に必ず１回は書き込むから、常に上がるし、
意外とロングランになる予感・・・

初めまして　僕小学5年生です
僕は身長151cm　体重67kgです　空手をやりたいのですが
空手をしている友達に、やせて体力をつけてから、入門したほうがよいかもしれない
と言われました。とりあえず何から始めたらいいと思いますか？
参考にしたいので教えて下さい。　運動歴はありません。

間違えました
76kgです。

>>303
死ねピザ

こんな事でわざわざｶｷｺﾐしてやがんの
私の腹違いの弟はﾏｼﾞなんだよ
MyK興業なめんな！！

悪かった体調も良くなり、ついでに食欲も出てきてしまい101.9キロまで落ちた体重が105.8キロにリバウンドしてしまいました。

折角、あと１.９キロで人間に成れたのに、一気に４キロも増えるんかよ！

今朝は71.7キロ
0.3�`減

９１．６ｋｇ 87158

私の場合、ウンコをする前とした後では１〜２キロは違います。
ウンコで２キロとは・・・・ただの食いすぎですｗ

　　　　　　　　　　　＞＞＞＞＞＞305＜＜＜＜＜＜＜



　　　　　　　　　　　　　　死ね　ﾊﾞｰｶ

　　　　　　　　　　　

305
ID SrTj/u6i0 5-An Elementary School ruorkyse in rtsaizcs
and prhkmnn lab insoog is ID SrTj/u6i0 not sew
kcxtys and poxa NO 305 guhad.

>>312

（＾。＾）wwwwwww〜ﾌﾟｯ　　〜♪　


　　　┯━━┳┓　　　
　　　(｀)(´)　　-3　　　　　　わたしゃ何もいってませんよ
　　 　|__＿　"／＼　　　　　うひひひひひひひひひひひひ
　 　　 ''＼ ／　 　|
　　　　　 /　


（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪ 　

９２．８ｋｇ 91158

314
auhf irod is blsouhur buyw ID zBn5WHwz0 foip wold aeif in
wpivha bjg dont kreft thsi aut lazwys.

92kg→83.8kg/18%まできました！
70kgまで頑張ります！

すみません
僕がｶｷｺしたために荒らしが出てしまって。
305と314は同じ人物と思いますがMyK興業の姉を怒らせてしまったので
IDから居場所が突き止められないことを願います

たぶんそういうことは無いと思います
もう2度ときません
本当に聞きたかったのに・・・・・
汚い大人になりません

リバウンドしてしまった体重って減りにくいですね、体重105.3�s

>>318

（＾。＾）wwwwwww〜ﾌﾟｯ　　〜♪　


　　　┯━━┳┓　　　
　　　(｀)(´)　　-3　　　　　　わたしゃ305と同一人物じゃありませんよ
　　 　|__＿　"／＼　　　　　うひひひひひひひひひひひひひひひひひ
　 　　 ''＼ ／　 　|
　　　　　 /　


（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪ 　

今朝は71.5キロ
一昨日から0.2�`減

おっおっお(^ω^ )

身長１８０　体重１１２　今日から始めます。　宜しく！！

>>323
新手の荒らし屋か？　それとも揚げ屋さんか？　そこら中のスレに　おっおっお(^ω^ )

　　＞＞＞321
こいつ相手にしなきゃええのに
ｶｷｺしていて虚しくないのか
まっ　時給920円　毎日かつおぶしに醤油＋ﾊﾞﾀｰじゃ栄養片よってるんだな
余裕あるようにみせかけて必死だ
眉毛　変だぞおまえ

９４．２ｋｇ b88152 不摂生すれば一瞬で元にもどる。

あの参考になるかわかりませんが
以前自分がタイエットをした時は腹が減った時に間食でおでんのコンニャクを食べてました
これなら栄養価もおさえられて満腹感を得られました

>>328
私はコンニャクの代わりに寒天をたべています。
現在104.8�s

>>328
納豆に砂糖を少し入れて１P食べると
お腹落ち着きます
砂糖しょうゆで旨い旨い

＞＞321　ドウシヨウモナイ
ﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝだ　同じAAだよ　　326の言う通り
脳に栄養が行きわたってねえよ学習能力ｾﾞﾛ
九官鳥ｺｿﾞｰだぜ　再入院したか？オリの中へ
おうっ　中卒夜勤工死んだ方が楽だぞ

>>331

（＾。＾）wwwwwww〜ﾌﾟｯ　　〜♪　


　　　┯━━┳┓　　　
　　　(｀)(´)　　-3　　　　　　中卒？わたしゃ一応、ＭＡＲＣＨのＭ出てますよ。
　　 　|__＿　"／＼　　　　　うひひひひひひひひひひひひひひひひひひひひひ
　 　　 ''＼ ／　 　|
　　　　　 /　


（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪ 　

おもしれーｺｲﾂ
丁寧にｺﾒﾝﾄしてやがる
326にもｺﾒﾝﾄしてやれや

馬鹿相手ﾆｼﾃﾓｼｮｳｶﾞﾈｰ
あばよ
あははは

キャハは少林寺の熱烈な信仰者で、いつも少林寺スレで暴れているよ。

75.1kg　維持
週末　すき勝手したのに維持ならいいか・・・
今週も頑張ろうっと

腕の太い人には技すら掛けられない少林寺
身内の中で強い弱いを語る少林寺
威力の無い肘・膝の先だけ速い腰が入らない少林寺
一生あっ　あっ　言ってろ
荒らし野郎
DQNはｽﾙー　　　　　　　　　　　試合が近いので減量　減量。

１１２ｋｇ（７日平均線）

仕事が片付いたので減量再開。

９２．４ｋｇ b99160

>>338
相撲も減量するのかよ？

割とベスト体重ってものがあったりする＜相撲

国際相撲は体重別になったりして

−１００キロ級、−１１０キロ級、−１２６キロ級、−１３３キロ級
−１４１キロ級、−１５０キロ級、−１６０キロ級、　１６０キロ超級とか

去年まで社会人相撲やってて、引退したから減量始めたんよ。

約１年で１２４ｋｇ→１１２ｋｇ。
無呼吸症がなくなったのが嬉しい。


俺は当時から太りすぎてた方だった。
力士といえども体脂肪率３０％超えたら駄目だね、動けなくなる。


あと、学生相撲に体重別の大会あるよ。
６０キロ程度の選手の試合はなんとなくアマレスみたいになる。

相撲で６０キロ？　柔道でも６０キロ級の選手を見ると本当にちびっこく見える！

一番驚くのは女子48kg級だよ。
彼女たちとぶつかるのは、ぶつかるというより最早轢くだね。

75.1kg 落ちないなぁ〜

>>344
女子で100ｋｇ超えてるすごい体の人たち
あの人たちも睡眠時無呼吸症候群はありそうですね
女子であんなにでかかったら日常の生活に困るんじゃないか?!?!?なと気になった
TVでみてびっくりした

週に３〜４日、夕食にキムチ、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を大目に取るとよろし。
翌朝はウンコもりもり！　気分スッキリ！でストレス解消にも減量にも効果大！
「腸は脳の一部」という医者がいるが実感！

「もろキムチは苦手」という人は味噌汁やわかめスープ、鍋、チャーハンにどっさり
いれるがよろし
早ければ３〜４時間でウンコもりもり！

今朝は72.4キロ

風邪で1週間ばかり運動軽め＆食欲無し
90.8ｋｇ　25.0％
やはり食べないのが一番だなあ。

今朝は71.8キロ

-0.6

９３．０ｋｇ 104170

今朝は72.1キロ

＋0.3

９３．８ｋｇ b96150

今朝は72.3キロ

＋0.2

９２．４ｋｇ b88148

92kg→83.6kg/20

一応、減ってきているけど体脂肪率が・・orz

間違えました。

92kg→82.6kg/20

今朝は71.8キロ

-0.5

↑ 日曜日なのに早起き先生だな。
９３．４ｋｇ b83141

９３．６ｋｇ b90137

停滞期に入ったみたいです、現在104.7�s

91.9kg 26.6%

９２．８ｋｇ b95152

俺の経験談を一つ。
昨年8月に健康診断で医者から減量を指示され、今日まで頑張ってるよ。
それで−12.5Kgの減量に成功しました。
年齢を重ねて仕事上での酒の付き合いや、運動不足、暴飲暴食が祟って
174�p-81.5Kgまで体重が増えて、嫁はんや子供にはメタボリッキーなんて
バカにされるし、服やスラックスは全く合わないし
何より医者から高脂血症、脂肪肝による肝機能障害なんて
診断されるしね。
やはり食事の量を減らすに限るね。
朝は軽くご飯一杯と卵焼きや海苔、漬物と味噌汁程度で
よく噛んで意識的にゆっくりと食事をする。
昼は嫁さんに頼んで弁当を作ってもらい、ご飯を少なく野菜を多く摂る。
夜はキャベツだ、マヨネーズやドレッシングは掛けないで
ポン酢に七味唐辛子を入れて後は野菜、魚の煮物、刺身などで済まし
夜には絶対に動物性脂肪や炭水化物を摂らない。
ポン酢は唾液が沢山出るから、満腹感も出て消化にも良い。
天ぷらやフライもご法度。
アルコールはビールを止めて焼酎の水割り3杯まで。
やり初めの一週間はチト辛いけど慣れれば簡単。
他の方法で失敗してる経験から言うと、これは良い方法だよ。
これを我慢して続けると面白いくらい痩せられます。

＞魚の煮物、刺身などで済まし夜には絶対に動物性脂肪

。。。。。。

今日は練習後71.1キロ

-0.7

MAX92kg

本日 82.6kg/18%

ほぼ毎日の有酸素系運動に、週一で軽めのウエイトトレを取り入れてみました。

９３．４ｋｇ b88147

91.2ｋｇ　28.0％
もう一息。

９３．６ｋｇ b89148

今朝は72.4キロ

＋1.3

油物、甘い物をやめただけで身体が締まり、体重が落ちてきましたよ！
でも脂肪分や糖分も必要ですから「過ぎ」たらダメですね。

92.6kg 26.6%
ちっ！

９３．４ｋｇ b86132

今朝は71.6キロ

-0.8

停滞期から抜けません、現在104.5�s

９３．８ｋｇ b97152

MAX９２kg

本日 ８１kg/１９%

風呂上り ７９．８kg を記録！
７０kg代が一瞬見えました！

９３．８ｋｇ b79140

参戦
L170 68.8�s ％不明　ｼﾞｼﾞｲです。
不健康に落とします。目標-8�`。

今朝は72.2キロ

＋0.6

俺も参加する
175ｾﾝﾁ 73ｷﾛ
夏までに64ｷﾛにするぞー
去年の夏は61ｷﾛだった…

123kg→88kg

103.9�s
おや、やっと停滞期を抜けたかな？

９４．０ｋｇ b90139

９４．２ｋｇ b92151 もとのもくあみや

現役のときは７４kgだった体重も今や１０年が経過して９０kg
俺もせめて８０以下には絞り込もうとおもた。
運動してもたがが知れてるので、やっぱ食事制限だろうな。

73→71
半身浴で水抜きしてみた
たぶん夜には元通り
風呂上がりのｺｰﾗうめーｗ

９３．４ｋｇ b87145

体デカなったから、減量キツイ。。
月末までに後2キロ落ちるかな？(汗)

現在 体脂肪7% 180センチ 77キロ

75.1kg
相変わらず停滞期・・・(鬱）
まあ、これから体重の落ちやすい時期だから　ぷち期待♪

>>393
停滞期はきついですよね、挫けそうになります。
現在104.2�s

93.1kg 25.6%
昨日の朝89.9ｋｇとか見えた気がするんだがのう。気のせいだったかのう。
焼き鳥屋に行ったせいかのう。

９４．０ｋｇ b95160

>>394
ほんとほんと・・・
停滞期、疲れちゃいました(鬱）
でも、いま諦めたらダメだと思って
もうちょっと頑張ります

75.1ｋｇ　かわらず

月曜から軽い風邪で食欲がないのをいいことに胃を小さくしようと・・・
一日　バナナ二本　豆乳200ml　缶コーヒー一本　アルカリ水１�g以上　寝酒にｽﾋﾟﾘﾀｽ少々　その他少々の日々。
66.2�`←-2.6�` へそ周り76�a←-2�a

やっぱり食事制限だな・・一番効果的なのは・・・

71→70.6　　　　　　　　
73ｷﾛｽﾀｰﾄ

MAX９２kg 目標７０kg

本日 ８１.８kg/１６%

ん〜停滞期と若干の筋肥大か！？

９２．４ｋｇ 99155

本日88Kgからスタートする。
７/１日までに、75ｋｇ以下の姿になる。
そのための三つの手段は、
１．今までやっていなかったランニング（最低週三回）とヨガ
２．食事を二分の一にする
３．間食、夜食はとらず、水を飲む
（武術のシャドウなどは従来のまま）

92.0ｋｇ　24.6％
目標1「２月スタート。３月末に体脂肪率24％→20％」
はじめて立てた目標は適当に考えただけあって全然駄目。
うちの体脂肪計はいい加減ぽいので体重目標に変える。
目標2「４月末に体重90ｋｇ」

９７．２ｋｇ 88139

９３．８ｋｇ b92148

体調も戻ったので土・日とﾏｼｰﾝ･ﾄﾚ&ｻｳﾅ。
しかし両日とも付き合いで外食。
胃が小さくなったせいかﾒﾁｬ苦しかった・・・残せない自分が悲しい。

65.6�s

70.6→71.1
73ｷﾛｽﾀｰﾄ

９３．８ｋｇ b88146

７４．７ｋｇ　劇的にはかわらないや

ショップジャパンって通販のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ のCMに
電話かけそうになっちゃったよ

これこれ↓
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381
なんか
痩せそうな気になっちゃった(苦笑)
CMって怖い

９４．０ｋｇ b88142

今日は久し振りの平日休み

ぼーっとテレビ見てたら
通販番組やっててﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ のCM始まったよ
これ、BGMのせいか・・・妙にそそられてしまう

このCM気になった人
たくさんいると思うんだけど
どうかなぁ？

いやいや、あれ自体は確かに効果あると思うけど、
自宅で続けるのは厳しいよｗ
日本人の体験でおなかを見せてる女の子が可愛いからつい見てしまうがｗ

スポーツクラブに入会しすれば、似たようなエアロビのプログラムは
たくさんあるからそっちでやった方が続くと思うよ。

71.1→70.0
73ｽﾀｰﾄ

K-1MAXのﾘﾐｯﾄ♪

１８０ｃｍで７０ｋｇまで絞ると、こうなるのか。。。

http://ca1n.c.yimg.jp/sports/sn2007020419403500054355m/sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200702/im00054355.jpg

>>415
ｺﾋかっけーな

俺は175 70でぜんぜん筋肉質じゃない
脂のってて美味そうだよ

僕も参加します！　　90キロ

俺100キロ

腹回りについた浮き輪のような脂肪が憎い

一見妊婦さんのような内臓脂肪がにくい。
89.9ｋｇ　24.3％
練習後＆夕飯抜き＆風呂上りの追い風参考値。

９３．２ｋｇ 97150k

70.0→72.2
73ｽﾀｰﾄ

死ね俺

52�`級の選手が春休みで63�`級になってしまいました。
後1ヶ月で52�`に戻すのは可能でしょうか…？

俺
168cm50kg
今日から減量する

９２．８ｋｇ 89140

俺も今日から減量します。
26歳180ｃｍ

3年前　70キロ　体脂肪12％→現在　90キロ　体脂肪30％

資格浪人を辞め普通に就活しようと思ったらスーツが入りませんでした…ｏｒｚ

このままだと面接でも悪印象だし、スーツを新調するのも嫌なので
今のニートな身分を利用して、この1ヶ月程の短期間はぎりぎりまでハードな減量しようと思います。
スーツが入るようになったら通常程度のトレーニングに戻していく予定です。

ちなみに運動経験は伝統、フルコンを3年前まで5年ほどやっていました。
その他にジムトレーニング等も多少は経験しています。

とりあえず、ウェイト、エアロバイク、ウォーキング、水泳を軸にしたトレーニングと食事制限で減量するつもりです。
ウォーキングは膝の様子を見て徐々にジョギングに変更していこうと思います。

皆さんよろしくお願いします。

９３．４ｋｇ b91160

９２kgスタート

本日 ８０．６kg/１８%

昨晩の食べすぎ飲みすぎますた・・orz

よし、俺も今日から始める！
181cm　体重84kg

7月までに75kgまで落とす！
でもビールがやめられない…。

７６．６ｋｇ　増えた…(鬱）
今日から、3日連続で飲み会が続くなんて
恐ろしいことだ

>>413
そうですね
ありがとうございます
あの、曲のノリにのらされてるのか…
いまだに見入っちゃうんですよ(苦笑)

89キロ 28％

筋肉痛と闘ってます…
ストレッチの回数増やそうかな

91.3kg 26.5%
ちとリバったか。

76.2kg

９３．６ＫＧ 91137k

88.4キロ　30.5％

脂肪率が…

72.2→70.4
73ｽﾀｰﾄ

87･6キロ 28･5％

胃が少食に慣れてきた気がします。

９４．０ｋｇ b82146k

９４．２ｋｇ b86144

76.7ｋｇ(鬱鬱）
風邪も治ったので動かなきゃだ

87･2キロ 29･5％

有酸素運動を増やすべきか…

脂肪が付きにくい時間はPM3:00!!で,脂肪が落ちやすい時間はAM5:00!!みたぃですよ☆

>>442
本当ですか？
本当ですか？
本当ですか？

目覚まし４：４５にかけてもう寝ます
よし、5時から走るぞ!!!!

90.3kg 25.6%
減らねー。

９３．０ｋｇ 86147k

９３．６ｋｇ b85132

87･2キロ 27･5％

体重落ちてない…orz

９４．０ｋｇ 83127k

86･2キロ 28･5％

昨日はお通じが良かったからでしょうか。

一週間で3.8キロ減ってことは一応成果は出てる…のか？
これからが落ちづらくなるだろうから、
引き続きトレーニングの強度を上げてガンバります。

９４.６ｋｇ b90134

柔道の野村選手の減量法
http://news.ameba.jp/2007/04/4251.php

９３．８ｋｇ 96146

77.5kg 大変に増量だ・・・

こんなスレあったんだ
自分も参加します。
170cm 75kg　
目標65kg

ところでみなさん体脂肪ってどうやって測ってるんですか？

誤差が大きくあまりあてにはならないが
一般家庭では体脂肪計つき体重計がメインじゃないかな

おれも参加
175cm 93kg ｽﾀｰﾄ

最近花見が続いて供給過剰・・・・
意志の弱いおれにはこの時期はﾂﾗｲ

70.4→69.5
73ｽﾀｰﾄ

９３．０ｋｇ 91145

76.4kg
うんこ一杯出たら
なんもしなくても１ｋｇ落ちたｗ

74kg

87.0キロ 27.0％

雨が続くと困るなぁ

>>459
それは原料。減量ではない。努力せよ。

74.5
夕飯食べた。
ササミのボイルに豆腐ご飯一杯
今日はもう寝るまで炭水化物とらないぞ

>>1
７月１日まで１０キロて・・・・いまから参加しても無理ないですかね？

９３．０ｋｇ 84142

トーストにウインナ−三本
ちと食いすぎたか

でも今まではトースト二枚ウインナ−6本だったから
まぁ良しとするか

76.6kg

>>462
はい、反省し努力します
原料でなく減量します！

インバクトさん。アンタ>>8から３ヶ月経つけど全然変わってないじゃん？

86.6キロ 30.0％

この２日間トレーニングしなかった上、高カロリーなもの食べてしまいました…
今の自分は雨だからって甘えてられない状態なのを忘れてました。

気合い入れ直さないと

ハレオ社のＡＬＡと言うサプリメント最高ですよ！
炭水化物を効率よく筋肉に運び込むサプリです。
２月から飲み初めて12kg落としました！！

93kg→93kg
とりあえず85kgを目指す

９２．８ｋｇ 88132

93kg→90.2kg（飯食って90.7kg）
体内の水分が抜けてるだけなんだろうな・・・

なんか久しぶりの書き込み
89.6ｋｇ　26.3％

９３．２ｋｇ 92133

皆さん、今日はwww

僕も先日より減量始めたので参加させてもらいますwww

h:150cm
w:45kg
取りあえず、42kgで安定する事を目指してガムばりたいと思います。

今日は、午前中に軽めの散歩とヨガ。
朝から今までのトータルカロリー摂取量は、1300kcal位かな？

90.7kg→91.0kg
こんなもんか
体脂肪率の出る体重計が欲しい( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ・・・

>>476
ネタっぽいんですけど、マジレスするとそれ以上痩せちゃうと不健康ですよ？

ネカマかも？

>477
ふぐぽんぽんさん、今晩は。

いやいやいや… 半年前は40kgとかだったんで、間を取って42kg位にしようかなと。
BMI値18辺りになる予定です。


>478さん。
むしろﾈﾅﾍﾞです。(笑)

９２．４ｋｇ 91136

今日の記録
44.5kg→44kg
total摂取cal
約1500kcal+昨日飲んだズブロッカ200ml
運動
軽く散歩とヨガ。太陽礼拝1.5回。あと回数不明のツイスト運動。


むちゃな飲み方したため、体力消耗して少しげっそりしました。

91.0kg→89.4kg

>>481
こんばんはー
対ヤク○ｽﾚ、たまーにROMってますよー

4/18に76.6⇒4/21　75.2と落ちてたのに…

　　　　今朝　77.0　うわっ!!!

昨日、お土産にもらった鰻の蒲焼が旨すぎて
うなぎ1切れとタレで　白飯2.5合食べちまいました
胃袋膨らんだんだか、夕飯も『豚ばら肉+野菜炒め』で麦飯1.5合
昨日は午前中　稽古
午後ランニング+ウェイト
夜　合同稽古とガンガン動いたのに
食べすぎは大変によろしくないみたいだ(鬱）

９３．６ｋｇ 84129

ｲﾝﾊﾞｸﾄさんは痩せる気あんの？

>>485
どうみてもあるわけないだろｗｗｗ

>482 ふぐぽんぽんさん、今晩は〜♪
対ヤク〇スレで見かけましたかｗｗｗ
いやはや、お恥ずかしい。


今日の記録
44kg→44.5kg
摂取cal
約1800kcal
運動
殆ど無し。


昨日のげっそりから戻った感じ。
まぁ、徐々に行きましょう！

仕事が忙しいとストレスが溜まるせいか、食べてしまう・・・

現在１１２．５ｋｇ
０．５ｋｇ増えてしまった・・・


いかん、反省せねば

89.4kg→89.2kg

この辺が停滞期かも
早よ寝にゃ・・・・

今日は…
体重増減ナシ。
摂取cal:約2000kcal
運動量:散歩30分 その他 少し。

最近、また疲れ気味。
ビタミンB群を意識して、基礎体力強化してった方が良いかも？

減量にはＨがいちばん

>491のM60さん。
実は俺ち、そっちは余り元気ﾅｽ(T_T)

89.4kg→89.4kg
変わらんな・・・

９２．８ｋｇ 95143k

久々のカキコ

86・0キロ 30％

30％…(((゜д゜;)))

今日は…
体重 : 気持ち減
摂取cal : 1200kcal運動 : バイク乗った位

疲労回復優先中ｗｗｗ

89.4kg→89.4kg
体重へらねー
見た目は明らかに引き締まってきてるんだけどな・・・
なんかサプリ試してみるか？

９３.６kg b85138

75.8kg
土曜日に仕事仲間とビリーズブートキャンプ基礎編をやって・・・
腰を痛めちまった
動けません
ストレスで食べちゃうし
いいこと無しだよ・・・ビリー

86･0キロ 29%

>>499
自分も腰痛持ちです。
接骨院の先生が言うには腰腸筋？を鍛えるのと同時に
体重を落とすことも腰痛解消に重要とのことだそうですね


全身のストレッチは毎日やっているけど俺の腰大丈夫かな…

89.4kg→89.6kg
増えたぜ！

>>500
腰腸筋(あるいは腸腰筋)は、用意には鍛えられないようです
個人的には安田登氏の本がオススメです
ttp://www.amazon.co.jp/s?ie=UTF8&search-type=ss&index=books-jp&_encoding=UTF8&field-author=%E5%AE%89%E7%94%B0%20%E7%99%BB&page=1

他に情報ありましたら是非

89.9kg 26.7%
>>477
遅レスですが、私の体重計はａｍａｚｏｎで3500円で売っていた奴です。
連続して計っても2％くらいの誤差が出るくらいの代物です。

84･8キロ 27･5%

>>501
レスありがとうございます！
能の呼吸法ですか…やはりインナーマッスルは鍛えにくいんでしょうね。
腹筋4種類くらいやってるんですがなかなか…


さすがにウエストがひとまわり減ったので、スーツが少し楽になりました。

実は今日面接なんです。
緊張するなぁ

９３.２Kｇ b88144

腰痛と聞くと骨格バランスが気になるルドラで→す♪

今日の記録
44.5kg→44kg
摂取cal : 1300kcal
運動 : バイク乗るのはどんだけカロリー消費するんかいな？ あと、太陽礼拝一回。
やっぱ、真っ青な空の下で太陽礼拝するのは気持ち良い☆
('-^*)/

85･2キロ 27%

寝てる最中に腹がグーグー鳴ってるのがわかります。


>>505
自分ボディバランス悪いんですよね。
空手でたまに形やったりした時も片足立ちでフラつく

そういうのってバランスボール系で鍛えるんですかね？

９２.８Kｇ b86147

1000スレまでには、‐90Kｇにするべ

今日の記録
体重 : 変化なし
摂取cal : 約1500kcal
運動 : 散歩20分 太陽礼拝 3回

>>506
まずは骨格調整をしてから筋肉バランス整えた方が良いと思うよ。

ﾁｬﾘﾝｺのﾀｲﾔﾁｭｰﾌﾞみたいなの(或いは三重にしたｽﾄｯｷﾝｸﾞ)を骨盤に巻いて、フラフープの要領でぐーるぐるとゆっくり回すと整う筈だから。

是非、お試しを！

>>506
あと、それとは別にヨガが良いよ〜♪
基礎代謝も上がるからダイエットにも向いてると思う。
それに筋肉もしなやかになるよ♪

89.7kg→88.0kg
まあ順調・・・・かな？

>>502
amazonで一番売れてるやつですね
購入しようか迷ってます

>>508
「三重ストッキング骨盤に巻いてぐーるぐる」・・・いいねえ

８４．６キロ　２６．５％

こんな時間ですが、起きたので計量しました。
最近ご飯がおいしくてしょうがありません。といっても食べ過ぎているわけではなくて、
１日１回はまともに食べる食事（４００Kcal〜６００kcal）がとてもおいしく感じます。
おなかも膨れて、満足感を得られるようになりました。。

>>509
チューブを巻いてグルグルですか！？骨格調整…あとでググッってみます。
以前からヨガの呼吸法には興味あるんですが、どうも男性には入りづらい雰囲気でｗｗｗ

>>511
ヨガはスポーツジムでもやってる所あるから、それなら入りやすいんじゃないかな？

あと、骨盤体操。正確にはゴムバンド運動療法と言うみたいですf(^_^;)

88.0kg→88.4kg

なんかよくわかんねーから１人でドライブでもしてくるか

うはｗ初誤爆ｗｗｗ
しかもなんだこのデブスレはｗｗｗ

デブ専だ。カス！ガリガリ野郎はブス連れてドライブ行ってこい！
９２.６Kｇ 96151

デブスレじゃねえ。
減量スレだ。

昨日の記録。
44kg→44kg 現実維持
摂取cal : 1600kcal
運動量 : 散歩20分 太陽礼拝 3回

身長と性別も書かないと分かりにくい

運動や筋トレで痩せたら辞めた時太るから、食生活の改善で胃を小さくするのが一番最良じゃない？

88.4kg→87.8kg

>>519
その通り

>>518
僕は150cmですよ。初レスに書いてますｗ

>>519
カロリー減らすのと同時進行で脂肪燃焼と筋肉維持の為に有酸素運動するのも良いのでは？


今日の記録
44kg→44.3kg
摂取cal : 約1700kcal
運動量 : ほとんどナシ。

や〜、夜更かしすると辛いわ。

90.4kg 25.8%

９３.４Kｇ b91140K

８３．８キロ　２７．５％

この二日間外食はさんでしまったので減量のペース落ちたかな…
連休明けまでに８０キロ切りたいんだけど無理かも。
>>518
最初のレスに年齢や身長、運動メニューなどは書いてあります。

今日の記録
44.3kg→44.5kg
摂取cal : 約1600kcal
運動量 : 太陽礼拝1回


ヤヴァいっ！
リバウンド街道まっしぐらｗｗｗ

腰痛辛くて動けず　７５．６ｋｇ
稽古もさぼっりぱなし(鬱）

ルドラさん
鴻江ベルトってやつで良いんですか？
ＧＷ休みで都会のスポーツショップに行ったら
置いてました
買ってきてみました
腰痛がなかなか引かなくて
藁おもつかみたい気分でした(苦笑)

あと、太陽礼拝ってどんなことされてるんですか？
興味があります

　

azw51さん。

一応ウチが紹介してるのは全健会ってｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾀｰ養成してる所で指導してる奴なんだけどベルト自体は、ﾕｰﾄﾋﾟｱのゴム的な物を使っています。
今、ぐぐってみたんですが鴻江ベルトも原理は同じの様ですね。

装着して、ぐるぐる回すと程良い伸縮性で圧迫しながら骨盤を動かす事によって調整されると思います。
が、骨格矯正までは出来ないので、まず整骨院などに行って痛みの元を直す事をお勧めします。

あと、太陽礼拝とはｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞってヨガの基本的な一連の動作で
大まかに言うと

合掌→背伸び→前屈→下向きﾄﾞｯｸﾞ→上向きﾄﾞｯｸﾞ→下向きﾄﾞｯｸﾞ→前屈→背伸び→合掌

ってな感じです。
ヨガ関連の本や雑誌に大抵載ってるので、参考にすると良いと思います。

ルドラさん
ありがとうございます
いま、整形外科で治療中なのですが
なかなか・・・
整体やカイロみたいなことも整形ですすめられてたので考えている所です

太陽礼拝はぐぐってみます
ありがとうございます

７５．０ｋｇ　おっ　ちっと落ちてる

９３.０Kｇ b87141K

84･4キロ 27･5%

雨はいやだなぁ

azw51さん、どう致しまして〜。

今日の記録ｗｗｗ
44.5kg→44kg 復帰♪
摂取cal : 1500kcal
運動量 : 太陽礼拝+アサナ数種

朝ご飯、大事やね♪

９２.６Kｇ b84142

89.2kg 25.8%
ＭＡＸ97ｋｇ→2月末94ｋｇ→3月末92.0ｋｇ→4月末89.2ｋｇ（目標90.0ｋｇ）
目標達成。仕事が忙しくて3日間夕食抜きだった成果かと思われる。
次は
「5月末に体重88ｋｇ」

カリフォルニアでヤンキーの家に行ったらみんなデブ（　´　･ω･　` ）
日本人じゃ不可能な体型のママが俺につけ分けてくれるんだけどサラダの時点ですでに
俺の普段の一食分。
しかも皿を見せて「（　´　･ω･　`　）モーア？（もっといる欲しいか？）」って聞いてくるの
冗談だと思って俺は苦笑い（;´Д`）
で、肉が焼きあがって、またつけ分けてくれるんだけどアホみたい
に肉乗せて大味なソースをドッバドバかけてまた「（　´　･ω･　`　）モーア？」
って、おいおい、こいつらさっきのはアメリカンジョークじゃなかったのかよ？�煤iﾟдﾟlll）
絶対に食い切れるとはずがと思いながら、残したら失礼と死ぬ気で食べた。
もう食えない。水も入らん。何か入れたら吐くって所まで来た。
しかも、とにかく大味で不味い。アングロサクソンの舌は粗悪品だとまさに痛感した。
しかし本当の悪夢はこれからだったなんか大皿に乗った黒い山が出てきたなんだあれは。
食い物なのか？；´Д`）流石に食えない。無理をすると逆に迷惑を掛ける。
もう断ろうと俺は思った。そしたらファットママが「（　´　･ω･　`　）今日はね。
ナタリー（娘）があなたのためにケーキを焼いたの」
そしてその巨大なチョコパンケーキに、またホイップをアホみたい
ドッバドッバ乗せてるナタリーを見たら、俺を見てﾆｺﾆｺ笑ってるし（ ´ ▽ ｀ ）
辛いけど流石に断らないとと俺が葛藤する間もなく豚母がケーキを切り分けて、さらに
またホイップかけて、俺に皿を突きつけて「（　´　･ω･　`　）モーア？」
駄目じゃん、俺は弱すぎ。ここで食えないと言う度胸が無い･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
仕方なく皿を受け取り一口・・・・・うがっ、糞甘っ。
砂糖何キロ入れてるんだこの養豚場は？（'A`）

そこでﾆｺﾆｺ笑顔のナタリーが寄ってきて「（ ´ ▽ ｀ ）ハウ？（美味しい？）」
って笑うなデブ！俺を殺す気か！？それでも小心者の俺はなんとか笑顔で応じた。
ヤンキーは日本人の笑顔の意味がわからんと言うがきっとそれはおまえ等が困らせるからじゃ、
ボケェ（`Д´）
悟ったよ俺は悟ったよ。しかし中々食べ進まない俺。
すると鈍いヤンキーでも流石に気が付いたのかナタリーの笑顔が曇ってきた
ナタリーが俺から離れていった。仕方が無いだろう。限界の俺。
三口から先、フォークで崩しているだけ。気を悪くしたよね？('A`)ゴメンヨ、ナタリー
きっとお腹さえ空なら我慢して食べてあげられたんだ。
俺のために焼いてくれたのに、本当にゴメンヨ気持ちだけでも・・・
と言っても分かってくれないだろうなぁヤンキーじゃ(;´Д`)と思ったら、なんか白い汁
の入ったビンを持って戻ってきたっ嫌な予感、というか確信？（ﾟдﾟlll）
俺の隣に戻ってきたナタリーは、問答無用にその白い液体を俺の苦役（ケーキ）に掛ける。
フォークで触って嘗めてみた。れ、れ、れ、練乳？？？（`Д´；）
「（　´　･ω･　`　）ナタリーは、コンデンストミルクの方が好きだものね、クリームよりも。」
こ、ここ、こここ、こいつらっ、俺が甘さが足りないと思っているとでも？？�這煤i`Д´；）
「（ ´ ▽ ｀ ）コンデストミルクとケーキは友達よ。」
なんじゃそりゃぁぁあぁ？�這煤i`Д´；）ﾉノ得意顔のナタリー。
これが本場のアメリカンジョークってやつなのかっ？？？
駄目だ、こいつらと居ると糖尿病で三日で死ぬ。
「（ ´ ▽ ｀ ）モーア？」黙れデブ！こいつらマジで俺を殺す気だ！！ヽ（`Д´）ﾉ
後から知った話だが、毛唐は糖尿病の遺伝子が無いため日本人では絶対にない水準まで
ﾌﾞｸﾌﾞｸ肥えるらしい。（'A`）ﾉｼΩへーへーへー
ケーキ？全部食べましたよ。口に中で紅茶で溶かしながら必死に。
だって小心者の日本人ですもの（´ー`）

87.8kg→87.0kg

>>535
>>536
コピペと分かってても、反応しちゃう
アメリカ人のアスリートって食生活（体調管理）どうしてるんだろ？
食うものなさそう・・・

＜＜＜305・314・321・332＞＞＞＞＞


死ネ！痴障ども！！

死ねピ>>303
ザ

>>331

（＾。＾）wwwwwww〜ﾌﾟｯ　　〜♪　


　　　┯━━┳┓　　　
　　　(｀)(´)　　-3　　　　　　中卒？わたしゃ一応、ＭＡＲＣＨのＭ出てますよ。
　　 　|__＿　"／＼　　　　　うひひひひひひひひひひひひひひひひひひひひひ
　 　　 ''＼ ／　 　|
　　　　　 /　


（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪ 　

↑↑↑↑↑↑↑↑↑

オレのＡＡパクるなよ！

>>535-536
有りそでコワイｗｗｗ

今日の記録
44kg→43.5kg 順調♪
摂取cal : 1400kcal運動量 : 太陽礼拝+アサナ数種。

午前中はTHE BOOMに乗って踊りまくっておりました。

９.２６Kｇ b92141

75.0kg⇒74.5kg　ちょっと落ちた(苦笑)

お蔭様で腰も少し楽になったので
プールに歩きに行くとしましょう

ルドラさん
太陽礼拝とアーサナを友達のヨガイントラに来週教わることになりました
ヨガ・・・太極拳以上にきつそうなイメージがあります
環境が許せばなんでも体験してみたくって(苦笑)

↑azw51でした　　ｍ（＿”＿）ｍ

今日(？)の記録
体重増減無し
摂取cal : 1800kcal運動量 : 太陽礼拝３回 他アサナ数種。

azw51さん。
良かったね〜♪ヨガイントラの友人…
良いな〜(´∀｀)
幾つになっても好奇心を持っているってのは良い事ですよね♪

さぁ、今日は珍しく夜明けと立ち会えそうなので、今から太陽礼拝して来ます
('-^*)/

９３.６Kｇ 95146
やけ食いしたよ・・・

74.5⇒74.0ｋｇ♪
昨日はプールで
トレーニングウォーク　１ｋｍ
クロール　　　　　　　　２００ｍ
温泉浴　　　　　　　　　　３０分
順調に体重が落ちてるので気を良くして
今朝も川原を２０分ウォーク　７００ｍジョグ
川面に煌く朝日が気持ちよかった
　　　　　　　　　　

毎日ジムでバイク漕ぎやっと0.5kg落ちた

今日の記録
43.5kg→44kg 徐々にで…
摂取cal : 1600kcal
運動 : 太陽礼拝2回 散歩ぼちぼち。

昨日は吐くほど飲んでないぞｗｗ
酎ハイだからそんなに悪酔いしないか…σ(^-^;)

増量期が終わり、これから夏に向けて絞ります
現在77kg目標70kgぐらい

87.0kg→87.0kg

>>548
快調ですね！

>>550
酎ハイは人によっては悪魔の酒
私はスグに気持ち悪くなっちゃいます
日本酒にウィスキー、他の酒は大抵平気なのになあ

>>552
酒にも相性ってのがあるんでしょうかね。
僕はワインを飲むと必ず悪酔い→二日酔いコースです。
あ、あとズブロッカも… ('-^;)

74.0⇒74.5ｋｇ　ううっ…なぜ
昨日は川原を２０分ウォーク　７００ｍジョグ
一日掃除で雑巾がけなんかもガッチリやって動いたのに　残念

ふぐぽんぽんさん
自分は焼酎はＯＫですが
ウィスキーは３日酔いコースですｗ
学生の時…　
ウィスキー：ビール＝９：１で特大ジョッキ３杯一気させられて倒れました
特大ジョッキ１杯にウィスキー1.5本入るんですよ
それを3杯だと、ウィスキー4.5本分ｗ
とても今なら出来ないですね
3日間吐き続けながら点滴に通いました　ちょと、トラウマです
ルドラさん
自分は白ワイン限定で二日酔いです
酒は個人差大きいですね　

84.6キロ 26.5%

連休中ろくに運動せずバーベキューとかラーメン食べちゃいましたorz
多少は気を使って飲みものウーロン茶とかにしてたんだけどなぁ
明日で減量初めて１ヶ月だから頑張って83キロ代に戻したいです。

昨日寝る前77,0kg→起床時75,2kg今76kg
暇なので日焼けもかねて、庭でケトルベル振り回して遊んできます

９３.４Kｇ 98153

昨日の記録
44kg→43.5kg
摂取cal : 1200kcal
運動量 : アーサナ数種を少し


昨日はぐったりしとった… イカンですな。

昨日就寝前75,6kg→朝74,4kg今75,8kg
72kgぐらいまでなら楽勝っぽいです

87.0kg→87.8kg
リバウンド〜♪　りばうんど〜♪　かな〜？

>>554
>ウィスキー：ビール＝９：１で特大ジョッキ３杯一気させられて倒れました
って・・・死ななくて良かったですねえ(ホントに)
あと、白ワイン限定で二日酔いってのも珍しいかも

昨日の記録
43.5kg→43kg
摂取cal : 700kcal
運動量 : ヨーガ、ストレッチ少し。


食べて無いから一時的に体重が減ってるだけなんだろうな〜。
体に悪いよ〜。
ちゃんと食べなきゃぁ… ねぇ？

９３.２Kｇ 95151

今日の記録
増減なし ﾁｮｯﾄ様子見
摂取cal : 1400kcal
運動量 : 太陽礼拝とアーサナ少し。

今日は少し街中散歩して来ました。

昨日就寝前75,4kg→起床時75，0kg
水が少し抜けた状態で73，6kgまで落ちました。とはいえ今回の減量は見た目
優先なので体重が減ったからって全く喜べません
今75，4kg（水2リットル近く飲みました）今からケトルベルで遊んできます

>>563
カルトか？

87.8kg→86.0kg
体重の増減は素人には理解不能

89.8kg 25.6%

９２.２Kｇ 90137

age

あぁ、白ご飯うまいなぁ〜

今日の記録
43kg。 現状維持。
摂取cal : 1000kcal
運動量 : バイクと歩きで地元散策。


体調不良で栄養バランスが…
あ〜バランス良く食べなきゃな〜。

９２.２Kｇ b85138

86.0kg→84.2kg
当初の目標達成！

次はの目標は・・・・75kg

ふぐぽんぽんさん、目標達成おめでとうございます♪

今日の記録
43kg→43.5kg ﾔｯﾊﾟﾘ…
摂取cal : 1400kcal運動量 : 散歩こ一時間と太陽礼拝一回。

光化学スモッグ吸い込んだかな？
喉と灰が気持ち悪い…
(-"-;)

昨日就寝前75,0kg起床時74,0kg→今75,0kg

９１.６Kｇ b87141

９１.６Kｇ b87134

昨日は食いまくった
昨日寝る前78,8kg→起床時78,0kgうんこですぎで困っています

70

今日の記録
43.5kg→43.2kg
摂取cal : 約1300kcal
運動量 : 太陽礼拝と幼稚園の遠足位。

いやはや日に当たるのが好きな割には日差しに酔うんだから…

９１.８Kｇ b91145

９１.８Kｇ b91145

ダブった。ｽﾏｿﾝﾆﾀﾞ

<丶｀∀´>

今日の記録
43.2kg→43kg
摂取cal : 1700kcal
運動量 : こ一時間の街中散歩 太陽礼拝… バイクは運動に入る？

良い感じ… かな？

70→68.1
水抜いてみた
73ｽﾀｰﾄ

また久々にカキコ。最近人と会うことが多くて外食ばっかだorz

８３キロ　２９％

２９％！！笑えねぇっすｗｗｗ

なんかここ最近の皆さん減量が順調ですね。

>>573
ふぐさんおめでとうございます！！お互い夏までにがんばりましょう
というか過去レス読み返してみたら１ヶ月弱で８キロくらい減ってません？　スゴイ…
自分は１ヶ月強で７キロ…どういう減量方法をしているのか参考までに教えてください！！

>>584
ルドラさんも確実に減っていますよね。
女性は男性と比べてなかなか脂肪を落としにくいと聞きます。落ちるペースも健康面から見て理想的ですよね。
ヨガかぁ…興味あるけどうちのオカンと一緒にはやりたくないなぁｗ


インパクさんも減ってるし…俺もがんばらないと(｀・ω・)

９２.４Kｇ 92151

９３.０Kｇ 94158

83･8キロ 26%

しっかりモチベーションを維持しないと…

【デブ】 太ってる人の脳内ルール 第14条 【ピザ】　[ダイエット板]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178500824/l50

【お母さん】 デブにまつわる謎 76匹 【育て過ぎです】　[美容板]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1177868706/l50

デブにまつわる怖い話し ３　[オカルト板]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1171412105/l50

あなたの街の巨デブ情報　(52)　[美容板]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1174914856/l50

今現在73.0kg
5月中には70kg行けそうです

今日の記録
43kg→43.5kg ぐあっ!!
摂取cal : 約1400kcal
運動量 : バイクで散策。
ヤバい！モチベーション下がりまくり！

>ガチャさん。
僕は１人でヨガやってますよ。
一度だけジムに行ったっきりですが、結構良い感じですよ。

>>574
ありがとう！

>>587
ありがとう！ごめんなさい、レス遅れました (ー_ーゞ
簡単にですが書きますね

減量初日〜３日目まで断食(水分はしっかり摂る)
徐々に食事量を戻し、基礎代謝分のカロリーをしっかり摂取
もちろんバランスの良い食事を心がける・・・・時間ないときゃ無理だけどね

肩甲骨はがし、胸郭の拡張(空手知らないけど、三戦立ちの呼吸法とかよさそう)
脊椎の運動、歩いたり走ったりしながら体の調子を見る
（たびたび脈を取って、脈の強い弱いを観る。自分が調子の良い時の脈の強さを覚えておく）
手や足の末端を意識する(歩いてる時も)

おいらの場合は、今まで無理して食ってたんで、食欲に悩まされる事はありませんでした

「朝2分 ダイエット」でｸﾞｸﾞﾚ
こないだ買ったんだけどこの本イイ！
整体の先生が書いてます・・・・コレやっときゃ他(減量の為の別メニュー)はいらんかも

９２.６Kｇ 92146
あと２Kｇが全然減らないな。まぁ、減らすような努力もしてないが・・・

>>595
減らすアンタ努力してないって…じゃあアンタなんでこのスレにいんの？

１月からまったく体重変わってないし。ここはただの日記代わりか？

明らかな誤字スマソ

今日の記録
43.5kg。只今停滞中ww
摂取cal : 1200kcal
運動量 : 太陽礼拝とyogaアーサナ少し。散歩45分位


ちょっと動きが止まっとーね。
取り敢えず一旦この体重を定着させますかね？

>>596
そんなところだ。102Kｇから食事だけで落としたんだが、92Kｇから全然減らない。
現役の頃は７５Kｇ以下で身軽だったんだが。身長は182�p

９２.０Kｇ b85139K

ルドラちゃんは女の子か〜？ 45Kｇって・・・
それとアーサナって何だ？ オウム減量協会か？

ぐあっ… ガチャさんに続き、インパクトさんまで…
<(T∀T;)>
俺は性別不詳だwww！
…。でも身長、体重、晒してるし、しゃあないか。ｳｳｳ…。


えー。アーサナってのは、いわゆるyogaのポーズの事。
被るんなら、オウムがパクってんな。
wikiで調べたんだけど、オウムは元々ヨガサークルだったらしいよ。

今日の記録

わwww！ｽﾏｿ！手が滑った！

43.5kg→43kg ﾁｮｲ減り
摂取cal : 1200kcal
運動量 : 太陽礼拝とyogaをﾁｮｺﾁｮｺっと。

う〜ん。今日は合間を見ては体を伸ばしまくってたな。

90.4kg 25.6%
仕事が忙しくて運動サボるとすぐ戻るよ。

９２.０Kｇ b90145
昨日は、一段と食事量を減らし、道場で中ガキ生と
乱取りしたが全然減ってね〜！

中とかガキとか生とか書いてるとエロいな。
さらに乱捕りだし。

>606 藁www
生のとこが性ならｶﾝﾍﾟｷやねf('-^;)

>インパクトさん。
ヨガとか如何ですか？
基礎代謝が上がるから脂肪燃焼の効率良くなると思うから試してみては？



今日の記録
43kg→44kg ﾘ､ﾘﾊﾞ…
摂取cal : 1900kcal
運動量 : 散歩二時間半 yogaｱｻﾅちょい強め

おやつの食い過ぎたぁwww！
賞味期限は待ってくれんもんなぁ…
orz

水曜日夕飯前72,6kg→食いまくって水曜日就寝前77,0kg
現在74kgジャスト
次のドカ食いは72kg切った日にします

９１.８Kｇ b87138

余が、ヨガをやるのか？ アサハラ痩せてたか？

ｳﾊﾊﾊﾊ… ﾀﾞｼｬﾚﾝｼﾞｬｰっ☆


て言うか、アサハラ持ってくんな…(-"-;)
あら邪道だっwww

>>609
なんかバカにしてるようで感じ悪いよ

>>611

（＾。＾）wwwwwww〜ﾌﾟｯ　　〜♪　


　　　┯━━┳┓　　　
　　　(｀)(´)　　-3　　　　　　わたしゃ何もいってませんよ
　　 　|__＿　"／＼　　　　　うひひひひひひひひひひひひ
　 　　 ''＼ ／　 　|
　　　　　 /　


（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪ 　

オウムのせいでヨガのイメージ悪くなったよなー

ところで火の呼吸は減量効果ありそうなんだが・・・だれか人柱にならない？
インパクトさんどう？

なんかヨガをすごいバカにされた感じがして思わず書いちゃいました。
今は言い方が悪かったと反省しています。
でもインパクトさんって武道板を荒らしてる方だったんですね。
正直言って残念です。このスレではそのＡＡは見たくなかった。

どうでもいい独り言言ってすいません。
ダイエット板に帰ります。失礼しました。

若い頃に秋野大作の本に影響されてＴＭ瞑想のマハリシに入ってた。ポール・マッカートニーもやってたやつだ。
毎日、マンコ・・・じゃなくマントラを唱えてたよ。俺はジジイだけど何でも経験してる。
分からん事があったら何でも聞け！わかったかクソグワｷども！オラオラ！

>>615
つれないコトいうなよ
また書き込んどくれ

待ってるぜ！

>>616
マジかよｗ
面白えな、このｽﾚ限定で兄さんと呼ばせてもらいますｗｗ

>ｲﾑﾊﾟｸﾄさん！
マントラ唱えてたんだ…。
じゃあ、ヨガの事は知ってるね。
所で唱えてたマントラは、ヴィシュヌ派ですか？それともシヴァ派ですか？


さて、今日の記録
44kg→44.5kg ﾃﾞﾗﾔﾊﾞｯ
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 今日は軽めにストレッチ


半年程、常食していた玄米をﾁｮｯﾄ辞めてみたら…
orz…
いかんですな。身体がスッキリしません。
やっぱり玄米、常食しまつ。

マハリシではマンコ・・・じゃなくマントラの内容は口外しちゃいけない掟があるんだよ。
それは２５年間経った今でも守ってる。女房にすら言ってない。忘れた部分もあるが・・・
今は、秋山に影響されてヌルヌル教に入ってるから、毎日、アーユルヴェーダオイルを
体中に塗ってるんじゃい！ ワレ〜！！ それと俺は荒らしじゃねぇ、荒らし返しじゃボケ！

ｽﾐﾏｾﾇw >619、ルドラでつ(T人T;)

>ｲﾑﾊﾟｸﾄさん…
内容は聞いてないよぅ〜f('-^;)

て言うかアーユルヴェーダの話をこんな所で聞くとは思わなかったナ♪

９２.０Kｇ b92144

たるみきった生活の結果
74キロになっていますた
ここからスタートして
1ヶ月後に71キロを目指します
みなさまよろしゅうおねがいすます

ももも先生も口ばっかでねぇかや？
６０Kｇ級にもどるのはもう無理だっぺ。

口ばっかの連中のスレだな。ここは。誰一人、減量できてないずら？

ずーーーーとやっとれ！

９２.４Kｇ b90145

昨日の記録
44.5kg→43kg
摂取cal : 800kcal 運動量 : 散歩？7〜8時間

昨日は一日中歩き通しだったから足痛い
orz
今日はストレッチを重点的にしようかな？

今朝は73.7キロ　-0.3�`

こっからがんばります

たたいまたよ、キミだちィ〜！
今日は、インハイ予選いてきたよ、キミィ！
昼にバイキングで食いまくってきたたよ、キミィ！
会場でサントイチまで食たよ、キミィ！
夜は柔道クラブの一次会と、二次会でたらふく食ぺたよ、キミィ！
さっき帰えてきて、カップラーメンと大きなパイを食たよ、キミィ！
明日朝の計量が楽しみたよ、キミィ〜！

９３.６Kｇ 93157

オレは負け組・・・

減量方法教えたらヲタは黙れとか言ってたくせに
十キロどころか、五キロの減量もできてないじゃんw

武道家は口だけだな

>630 ｲﾑﾊﾟｸﾄさん、ﾃﾗﾜﾛﾀwww ｷﾚｲにｵﾁ付けたね〜!

昨日の記録
体重増減無し
摂取cal : 1700kcal
運動量 : 散歩3時間位 太陽礼拝


だいぶ身体が出来てきたのかな？筋肉痛、そんなに酷く無いぞ。
昔は30分も歩けなかったのだが…。

>>629
高血圧酔っ払いオヤジだろ？かなり酔っぱらって帰ってきたんだな。

今日の記録
43kg→44.5kg ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 散歩小一時間 太陽礼拝

今日は家中掃除しまくったぉwwwwww

今朝は73.9キロ　＋0.2�`

簡単には痩せられません　でもがんがる

http://www.nicovideo.jp/watch/sm311256

９３.８Kｇ おﾆｭｰのb77137 体調悪いな。

腰と足を怪我して運動できません。なんとか73kgをキープしています

今日は練習後風呂後に73.0�`

太ってます

困った

今日の記録
44.5kg→43kg 何やの？
摂取cal : 1400kcal
運動量 : 太陽礼拝 散歩2時間。


体重計、パげたかなぁ？

９２.４Kｇ b85143

>>8 ：インバクト：2007/01/10(水) 09:07:14 ID:3sJ785EyO
９２.６Kg

>>9 ：柔道ももも ◆3Pc3vtGjEo ：2007/01/10(水) 12:57:06 ID:zJxpie090
現在72キロ
7月1日に60キロになっている事を目標とします。


上のご両人チねぇ？　ホントにやる気あるの？

今日の記録
43kg→43.5kg 停滞中
摂取cal : 1500kcal
運動量 : 散歩少しと太陽礼拝

体力付ける事に重きを置きながらボチボチ絞って行きますかね？

今日は練習後風呂後72.2�`

こっから頑張ろう

９２.０Kｇ b89140

週に数回、厨房相手に練習しても減らないな。
食事制限をレベル２に引き上げる。

食事制限緊急度

レベル１・・・1000ｶﾛﾘｰ以下

レベル２・・・1500ｶﾛﾘｰ以下

レベル３・・・2000ｶﾛﾘｰ以下

83･8キロ 27･5%

ニート脱出したのはいいけど、減量できてないorz
まぁ維持だけでよしとしますか。

>>647
何言ってんだ俺は…いいわけないだろorz
働いてからじゃトレーニングの時間が格段に減るし、
ストレスからモチベーションも低くなるに決まってる。
だから今のうちにできるだけ減量しとくべきだろ！


ってひとりごとなんて言ってスイマセン。

>>646
1500キロカロリー以下かよ？　きついぞ。何を食うべきかよく考えろ！

ご飯一杯が、250キロカロリー
カップラーメンが、400〜600キロカロリー
カレーライスは、600〜700キロカロリー
コンビニの弁当が、800〜1000キロカロリー
カツ丼は、900〜1000キロカロリー　

ダブルチーズバーガーのセット
（ダブルチーズバーガー　453kcal　ポテト（M）420kcal　
コカ・コーラ(M)140cal）　合計＝1000キロカロリー

ビッグマックは単品で550キロカロリー　
恐ろしいのがポテトのＬで、意外にも530キロカロリーもある。
すなわちビッグマックセットをポテトＬにして、シェイクでも
頼んだら・・・一食で２０ｋｍほど歩かなければ消費できない。

>ガチャさん
働きながらダイエットでも良いと思うよ。
職種にもよるけど、仕事って結構カロリー使うからさ。


それに、運良く職場で良い人に巡り会えたらモチベーションも上がると思うよ。
とりあえず試してみたらどうだろ？

今日の記録
43.5kg→43kg
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 散歩2時間 太陽礼拝


体力も順調につき始めてます。 パワーワーク転職に向けて頑張るぞっ …と。

今朝は73.2キロ

リバウンド万歳

7月上旬までに10�`程落す事になったよ・・・orz

前回はかなり無理して8�`減量。

また明日から基本「春雨ヌードル」生活が始まるYO!

>>653
当日計量の分、アマは減量に関しては前日計量のプロよりきついですよね
がんがってください

今朝は72.6キロ
ここが痩せ始める起点だった　　と後に振り返る事であろう

インパクト

>>9
>>60

↑
偉い先生の書き込み発見！

>>305
>>314
>>321
>>332
ば〜か　　
死ね
死ね
死ね
死ね

今日の記録
43kg 変化なし。
摂取cal : 1400kcal
運動量 : 散歩と太陽礼拝

減量は一時中断して体力付ける事を優先しようと思う。

今日の記録
43kg→44kg 一過性だ。
摂取cal : 1600kcal
運動量 : 太陽礼拝と散歩

お祭り会場付近の芝生広場で太陽礼拝やってたら、女の子の声で
｢ヨガやないん？｣
って聞こえた。

yes、yoga。
it's スーリヤ ナマステーラ。

67.9

今日の記録
44kg→43.5kg 微妙
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 太陽礼拝

疲れがっ…
今日は１日爆睡でした。明日の力仕事、頑張るぞー！

今朝は72.8きろ

９２.４Kｇ b83132

もとのもくあみだっちゃ

ヤバい！体重がパげた！かなりの年代物だからな〜。

今日の記録
体重 : 計測不能
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 太陽礼拝 yogaｱｰｻﾅ数種
あと、人力車押しました(笑)

太陽礼拝ってなに？
あと>>664のb83132も気になる

サボってたけど今日から復活
83.0kgスタート

>>665
新しいの買ったら情報よろ

88.9ｋｇ　25.0％
５月前半にリバってた分がようやく無くなった。

９２.０Kｇ 79141

>666さん。
太陽礼拝はアシュタンガヨガの一連の動作〜。

>667、ふぐぽんぽんさん。
取り敢えず、体重計の調子が良いとき計っときます(笑)

今日は練習風呂後72.8キロ

まだまだ

なんで痩せれないんだ?
食事の仕方間違ってるんじゃないか?


カロリーだけじゃなく、炭水化物、たんぱく質の割合や量も考えろよ

今日の記録
43.5kg 変化なし
摂取cal : 1400kcal
運動量 : 散歩、太陽礼拝


>672は僕に言ってるんやっか？折角なので内訳解析。
いつも大体こんな感じ。
炭水化物6 : 蛋白質3 : 野菜1
基本的に炭水化物が多いです。

で、体重が減ってないのは、１日約1300kcalが体重を変えない量だから。

まぁ、体力向上を重点的にボチボチやっているんだが…
そろそろ絞らんとヤバいな。

ピザ3枚重ねデブに何言われても（ｗ

半年近く経っちまったな・・・誰一人、１Kｇも減ってねぇべ？
スレタイを、減量がはじまりませんが・・・に変えよう！(^ω^)

９３.０Kｇ b78129K

９２.２Kｇ b80136

心労が祟って体重70.8kgまで減りました。運動もしてません、ただ
食欲が無いだけです

もももは、減量は根性でやるものっていう思い込みがあって、
理論的な減量方法や絶食しない減量方法などありはしないと思ってるな。
だから、そういった方法を紹介すると、減量する根性がないデブが書き込んでるって思ってる訳だ。。

そのアホな思い込みを捨てないと、減量なんて出来んぞ。

もっと言ってやれ。

そもそも、プロテインスレで書いてた体脂肪率７％が真実なら、７２ｋｇから体重が減らないのは仕方ないことだけどな。
１３％も体脂肪がある俺が、とやかくいうことじゃないと思って黙ってたんだが、
もももってメタボリックなんだろ？
だとしたら、７％はありえないよなｗ

総合格闘技やってるってのも嘘か？

ああ、御免
７％、総合格闘技は胴締めだった

ここ二週間、炭水化物(米だけ)を半分にしとるんやけど、スタミナまで落ちてきた気がするんやけど、どう思う？暑さもあるけど

自分も今､減量してます！
ここ１ヶ月試合が沢山あってズｯト減量中です。
最初は､炭水化物とか主食を減らすから体の動きとか悪くなったけど､２週間過ぎると慣れてきて､今は､減量生活が習慣になってます！

９２.２Kｇ b85138

今日の記録
43.5kg→43kg
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 太陽礼拝 yogaｱｻﾅ色々


そう言えば、体脂肪率、計りたいなぁ…。

83.0キロ 26%

なかなか仕事きついです…

９１.４Kｇ 84146

週末だからこれから元に戻ることになる。
更に、来週は客人との連日の会食。

やせてないことは無いぞ、一応。食事減らす気ないからペース遅いけど。
88.8kg 25.0%
ＭＡＸ97ｋｇ→2月末94ｋｇ→3月末92.0ｋｇ→4月末89.2ｋｇ→5月末88.8kg（目標88.0ｋｇ）
目標未達成。仕事の異動で生活サイクルが変わったのがまずかったぽい。
次は再び
「6月末に体重88ｋｇ」

今日の記録
体重 : 43kg
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 太陽礼拝とyogaｱｻﾅ色々と夜散歩1時間半。

体脂肪率計ったら21.15％だったよ〜
(TεT;) 微妙www

ルドラ おぬし1300Kｶﾛﾘｰって何を食ってるんだ？
今一時間ｾｯｸﾙしたんだが何ｶﾛﾘｰ使ったかな？

９２.８Kｇ b81144

アマチュアキックの試合まであと1ヶ月と少し。

現在78kg→目標68kg

10kg近く減量しなきゃいけないのに、昨晩・カミさんのリクエストで
ピザの食べ放題行ってしまった（まぁ、行っても食べなきゃイイだけの
話なんでケドさ・・・orz）

普段、仕事や練習で家族サービスを疎かにしてるんで、全然頭が上がらない
んでしゃーない。

リングに立つまでの間「真の対戦相手」は、うちのカミさんだなぁ〜。

意思が弱いだけなんだけどね

81･8キロ 26%

昼飯、夕飯食わないとさすがに減りますね。

モチベーションのあげかたおしえてくれ
一日１時間×２セットで踏み台やってんだが
２ｃｈやってると、ついついやろうと決めた時間からずれ込み
腹が減って



もうだめぽ；

>ｲﾑﾊﾟｸﾄさん。
内容は至って一般的な食生活だと思う。

>696
携帯で2chやりながら踏み台をやる… とか？


今日の記録
43kg 現状維持
摂取cal : 1400kcal
運動量 : 太陽礼拝 バランス系yogaｱｻﾅぼちぼち。

減量始める前より体が捌ける様になった希ガスw

４３�`ってどんだけよｗ
俺は174cm56�`
でも、顔丸いから運動してる。
携帯で２ｃｈかいいな。それ
今から１時間やってくるお

>698ﾀｿ。
顔、丸いのが気になってるの？
顔マッサして、むくみとか取ったら顎のラインとかシャープになるよ♪

｢かづきれいこ｣って人が提案してるから調べてみると良いよ〜☆
('-^*)/

二二二二二二l　　　 　 |￣￣￣￣￣|　　 ♪ オラオラ　カルトのキチガイどもグァ
　| |　　♪ _________ ♪ 　 |　 　　　　ノノノハヽ　 　殺すぞ　ゴルアァあああ♪ 　
　| |　　 　|◎□◎|.　　　|　　　　　（＃｀∀´）つ─◎　
　| |　/´￣￣￣￣/⌒ヽ.| 　　/´￣し'￣し' ＼ ///. 　
￣￣|　　　　　　　|　|￣￣￣|　 ､_人_ /　 彡 ◎￣￣￣￣￣
　 　 |　　　　　　　|　|　 　 　 |　 _） 　◎彡.|　| 　　ﾊﾞﾝ
　 　 |　　　　　　　|　|　　　 　|　 ´｀Ｙ´　 　.|　| 　ﾊﾞﾝ
　 　 t＿＿＿＿__t,,ﾉ　　 　　t＿＿＿＿___t,ﾉ　

９３.２Kｇ b84143
食い放題に夜中のヤケ食い

９２.６Kｇ 86135

82･2キロ 26%

体型はスリムになってきたけど食べないで痩せてるだけなんですよね

トレーニングも週一回しかできないし…大丈夫かなぁ

練習風呂後73.4キロ
うはあ
今月試合だし（ｗ

国体予選に８１で出るんでつか？

国体に８１無いよ
73に出ます・・
目指せ60は葬られました

あ〜 ７３の上は９０でつたね・・・田舎は県警が強いけど頑張ってくだされ。

今日の記録
43kg→43.5kg
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 太陽礼拝とyogaアーサナ。それに買い物がてらの散歩。

あと1kgがナカナカ減らない(-"-;)

９２.８Kｇ b80132

あと１ヶ月で５キロ減らさないと試合にださないと師範に言われました。
現在72kgから67kg以下に落とせとの事。
１ヶ月で５キロは無理でしょうか？

楽勝

９２.８Kｇ 84136

昨日の記録
43.5kg→42kg 目標達成w
摂取cal : 1100kcal
運動量 : 太陽礼拝他yogaｱｰｻﾅ色々と散歩少し。

実は昨日は小学校と幼稚園をハシゴして忙しかったのだ。
さて、後は現状維持だ♪

>>713
目標達成おめでとう！やはり君はやるべきことをきちんとやる男だ！
俺も負けないよ。

>SHOさん、アリガトウ♪

いゃ〜ぁ、照れますな〜f(*´∀｀*)
次は体の精度も上げるべく頑張って行きたいですな♪

９１.４Kｇ 80129K

81･4キロ 26%

朝食、昼食 夕食 の割合を5：4：1の割合にして
１日の総カロリーを1300程度におさえてます。

仕事はじめでからいいペースで減ってきました。

>>713
目標達成おめでとうございます！
女性にとっては健康面で理想的なペースでしたね。

というかルドラさんがママさんだったとは…(笑)

９２.２Kｇ 82143

ガチャさん、有難う御座います♪

そうです。僕は虹…もとい、二児の母ですよ〜。
て言うか、ガチャさんは僕とタメやっか？26才って？


折角なので昨日の記録
42kg 現状維持ｼﾃﾏｽﾖ〜♪
摂取cal : 1300kcal
運動量 : 太陽礼拝とyogaｱｰｻﾅ。それに散歩を少し。

出張で体重計無いので測定不能
出張終わる頃には3キロぐらい減ってる予定。
坂を走りすぎてか膝が痛い…

９１．８Kg b83133
今回は、週末も摂生するぜ。もう９２Kg台には戻らねえぜ。
お前ら、ずっとデブやってな。



じゃあの。

>>1へ
しませんw







糸冬

今朝は73.4キロ
もうすぐ試合だつうのにまだオーバー（ｗ
がんばんべといいつつ晩酌

普段はネタキャラで通す実力派コテハンももも(・∀・)カコイイ！
昔、７５Kｇから１５Kｇもどうやって減量したん？
今日は摂生したぞ。明日の計量が楽しみだ！

９１.８Kｇ 92149

変わってねーじゃんｗ

今朝は73.0�`
維持＆もうちょい下げねば・・
試合目前

９１.２Kｇ b77130
1Kｇおとした・・・(´д｀)ﾊｱﾊｱ

９２.０Kｇ b82138 まずい・・・

今朝は73.2キロ
ほほほほほおほほほほほほｈ
落とさねば

８１．０キロ　２５．５％

もう少しで７０キロ台に戻れる。

やっぱりスレタイを、｢全然減量がはじまりません｣　にpart２から変えよう！

88.3kg 25.0%

９１.８Kｇ b79135

今朝は73.1キロ
まずい

９３.６Kｇ b78130

一体、一日で何がおこったんだ・・・？？？

今朝は72.9キロ
試合目前、増えませんように　　ナムナム

リバって１１２．５ｋｇ　→　現在１１１．０ｋｇ

７月までに１１０キロまで落としたい。

67.9→67.6
体脂肪率は2％減った

今朝は72.9キロ
試合に出られますように　　ナムナム

９１.４Kｇ 84146
夜中にヤケ食いした・・・

新参です。頑張って行きます。MAX、８５kg現在、８１.５kg。夏のビーチ＆クラブのナンパツアーに向けて、７０kg代に落としたいです。
現在は運動をしておらず、食事制限のみで行こうかと。とりあえず、この一週間は夜はサラダのみで頑張ってます。

　７４２サンへ。間食はしない。飲料水は水かお茶。ジャンクフードと
油を使った揚げ物は一切食べない。私はこれで６キロ落としました。

>>743
一応、昼には好きなもの食べてます。とんかつが死ぬほど好きなんですよorz
まあ、１日のカロリー摂取量が１６００〜１８００程度に押さえられれば良いかなと。
夜はだいたいたい４００キロカロリー位ですね。
セブンイレブンの蒸し鶏サラダ３つに、後はダイエットコーラと春雨スープです。

とんかつが死ぬほど好きだとほんとに死ぬお(^^)

我慢できずにチョコ食ったら2日後体脂肪率３．５％増えた

メチャクチャ小便がしたくなったので、試しに一体何ｃｃの小便が出るのか計ってみた。
小便する前に計量したら９２.２Kｇで、小便したあと計ったら９１.４Kｇだった。
なんと800CC＝0.8Kｇもあったわけだ。デブの小便やクソの重さは侮れないぞ。

>>747
あなどれん。ボクサーたちの減量も佳境に入るとクソと小便の重さに一喜一憂するんだろうか。
今日の夕食はサラダ１９５�`�i
ベトナムフォー１３９�`�i
なが〜くしたらば８９�`�i
こんな食事してたら秋口にはかなり弱くなってそうだな。しかし、糖尿になるよりましだからな。

俺は
大(小も含む）：３００ｇ
小：２００ｇ

だった

９０.８Kｇ 83142
夜中にポスト食ってまった

●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●
75 ：名無しさん＠英語勉強中 ：2007/04/01(日) 17:36:30
警察と消防は裏で悪い事してる（または学生時代含めて、職員採用以前の過去にやったことある）職員マジにかなりいるのに
どうして該当者一人一人全員が潔く（いさぎよく）辞職しないの？
なんで「国民から集めた大事な財産＝税金・公金」で生きさせていただいてる現職に、そんな大勢の卑劣な職員たちをしがみつかせて居座わらせるの？

民間会社の関西テレビの社長は、下請けがやった、たかが番組捏造くらいの、
べつに大した事ないどうでもいい事でさえ、ケジメを示すために潔く辞任するのに！！

どうして警察と消防は、厳しい（てか当たり前）民間やほかの大半の一般の公務員に比べて
甘やかされ放題、ぬるま湯に浸り放題で、よりたくさんいい思いしてるの？
ねえ、どうして卑怯者なの？

数ある職業の中でもダントツでホモ・レズ・バイセクシャルが多いし
（しかもホモ・レズ・バイの中でも『悪どい人』ばかりが集まってるし！）
●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●
76 ：名無しさん＠英語勉強中 ：2007/04/01(日) 17:49:28
>>75
君たち一般市民がその状況を指をくわえてただ見てるだけだからだよ．
●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●　●

今朝の体重８０.９kg。
しかし、なぜかフクラハギ痛が。もう筋肉融解始まったか。www

>752
自重で押しつぶされているんだよ

今朝は柔道着の下履いて72.8キロ
無事クリア
試合はピーボー君（俺よりオッサン）に秒殺負け

怪我が無くて良かった・・

今朝は８０.７kgっす
そろそろ焼肉でも食いたいな〜

みんなカレンダーに体重書き込んで、エクセルに移してグラフとか作ってる？

エクセルで確認するまでもなく半年間、ほぼ直線

９３.４Kｇ 81141

ほぼ直線てあんた、本気で減量する気あるのかあ

>>758
全然減らないが、これ以上体重を増やさないという意味では役に立たってる。

↓

　　　＿＿＿＿
　　Ｙ／ニニ|>o<|＼
　／ ／/＼＿＿＿＼
　|／ /　 ＝＝＝ | ￣
　|　 /　　　・　 ・ |
　＼（6　 　（_λ_）＼　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　/ 　　＿ ||||||| ＿|　　　　　　＜　　これでいいのだ！
　　|（（ ＼□￣□／|　　　　　　　｜
　　＼　　￣￣￣　ノ　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　／￣￣＼ /￣￣￣￣￣|了
/　 　　　　　|：　　|￣￣￣￣
|　　|＿＿＿＿_＿|
|　　|　|　|　|　|　|　|

今日の晩飯はうどんにサラダだったよ。ウエイト板も覗いたけど色々と理論的にやってんだね。
まあ、武板ならこの程度で良いかと。今日はムラムラして四股、鉄砲と移動稽古をしたけど、体がなまりすぎてヤバかった。

>>754
乙！
水抜いてみたら65.7になった
今は67.0
体脂肪率がダイエットスタート時からトータルで7％減った
21％→14％

９２.６Kｇ 93149

水抜いて体重落とすことって意味あるのか？
その場しのぎのような気がするんだが

今朝の体重８０.５kg あんまり変わらんね。

今朝は73.2キロ
ここから痩せよう

練習風呂後72.3キロ

http://imepita.jp/20070611/566750

今朝は72.5キロ

９２.８Kｇ b87146
最近、夜中につまみ食いする・・・

練習風呂後71.7キロ

やべ〜。バーガーキングで暴飲暴食。明日の朝は８１kg回復しそ。
ぐぬぬ

今朝は72.0キロ

９３.０Kｇ 84147
客人との食事

久々にカキコ

81･4キロ 27%

７月までに70キロ台突入したいです

ビリーズブートキャンプやれ！

７７７げっと！

86.2kg 25.3%

>>776
基本編だけで…
足が痺れるほど腰を痛めました
一応、空手有段者です

　　 　　　／￣￣＼
　　　　／ﾉ(　_ノ　　＼　　　　　　　＜　ワンモアッ！っじゃねーよ！　　　　
　　　　|　⌒(（ ●）（●） 　　　　　　　
　　　　.|　　　　 （__人__）　/⌒l　　　　　　　
　　　 　|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　|`'''| 　　
　　　　／ ⌒ヽ　　　　 }　 |　 |　　　　　　　　　__＿＿＿＿＿＿＿＿て
　　 ／　 へ　　＼　　 }__/　/　　 　 　 　 　 　 | |￣￣￣￣￣￣￣| | |（
　／　／　|　　　　　 ノ 　 ノ　　　　　　　　　　 | |　＼　　　　　　/　| | |’,　･
( _ ノ　　　 |　　　　　 ＼´　　　　　　 ＿　　　　| |　 　＼ ﾉ(　　/ 　 | | | ,　 ’
　　　　　 　|　　　　　　　＼＿,, -‐ ''"　 ￣￣ﾞ''―---└'´￣｀ヽ 　 | | |　て
　　　　　　 .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿ ノ ＿| | |　（
　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　＿,, -‐ ''"￣|＿￣＿o o o＿＿＿|_|ｒ'"

うわぁ、ホントにやってる奴いたのか？五十過ぎのジジイがやってんだからな。

８０.３kg〜７０キロ代目前

９２.８Kｇ 86145

>>764
見ず抜きは数字を見てなんとなく満足感を得るためにたまにやる
意味無いし体にも良くなさそう
67.0→66.8

>>783
いつも気になるんだけど、最後の謎の文字列はなんなの？

今日の昼飯はうどん。夜はエビフライのコロモを取った奴二匹と白飯半膳。腹減ってきた。

イマイチ体重の仕組みがわかりません。

日付　体重　　　体脂肪率　　メモ
19日：61.8キロ　23.5%　（1時間休みなしでゆっくりクロール3km）
20日：62.4キロ　21.5%　（1時間休みなしでゆっくりクロール3km）
21日：62.2キロ　22%　　（運動はしていない、ちょっと甘いもの500キロカロリー余分にとった）
22日：出張のため体重計れず（運動もしてない）
23日：62.8キロ　20%


なんですが、なぜ2日間運動してないのに体脂肪率が下がってるのでしょうか？
しかも21日に甘いもの食べてるのに。

詳しい人教えてください。

ちなみに体重は常に朝起きてから小便して水1杯飲んで朝6:40に計っています。

インパクトって人のレス、体重の横に書いてある5桁の数字の意味が分からん。

９２.４Kｇ 86140
ﾜｼの若い頃にゾディアック事件というのがあった。ﾜｼは事件の本を読んでたので、
神戸のｻｶｷﾊﾞﾗがｿﾞﾃﾞｨｱｯｸの真似をして警察に挑発する文を書いたのがすぐに判った。
今、アントニオ猪木の謎という本を読んでるが、何が書いてあるのかｻｯﾊﾟﾘ解らない。
（ﾊﾘｰ・ｷｬﾗﾊﾝ）

>>ちなみに体重は常に朝起きてから小便して水1杯飲んで朝6:40に計っています。

わしと全く同じ計量方法じゃ。何でも基準を決めないと、色んな要因で誤差が大きくなる。

>>786
体脂肪計は参考程度にした方が良いですよ。体の電気の通りやすさから計算してるので、
体の中の水や電解質（塩）等の状態でかなり上下動するみたいです。
>>788
すまん。意味がわからん。

今朝の体重は７９.６kg。７０kg台達成す。
79652

報告者は身長表記をするように。以上。

>>791
何のために知りたいの？
元からチラシの裏みたいなスレなんだから、別に良いんじゃないかと。
それとも何か理由があんの？俺はちなみに１７４cmだけどな。

ビリー買っちゃいました。

ﾜﾝﾓｱｾｯ!

今朝の体重は８１.６kgす。折角７０kg台に戻ったのに。て言うかオール明けで激ねむっす。

>>793
稽古して何も食わなかったら途端に痩せると思うけどな。ﾜﾝﾓｱｾｯしなくても。

今朝は71.9キロ
今朝の身長は1.23ｍ

うわぁ↑↑↑↑↑モンチッチか？

９２.６Kｇ 86134

体脂肪計を通販で注文したから、届いたら減量始めるよ

80･8キロ 26%

梅雨の季節は運動しにくい…

インパクトさんの文字列はblood 血圧のことだと思います。

その数値が高いか低いかは僕には全くわかりません(笑)

ピンポーン！体重を減らす切実な理由の一つ。
ｷﾐﾀﾞﾁのように余裕はないんじゃ。






じゃあの

175センチ

皆様、私どもインパクトは本日より精神・・・いや、病院に入院することになりました。マジで。
という訳でしばらくの間、書き込みを停止致します。もし生還したらスマートな美男子になって帰ってくることでしょう。
私のいない間は、モンチッチももも先生の言う事をよく聞いて減量頑張ってくだされませ。変らないでしようが。
ももも先生、入院する前に坊主にハッパかけときましたので、必ずや天童の会場でお会い出来ることと思います！
手術は明日の１４時でござんす。それでは皆様、ごきげんよう〜！

まさかｗ

>>801
何の手術だが知らんが頑張れよ。

>>8 〜　>>796
体重の変化ナシ。めちゃ健康じゃん。
何処が悪いの？

>>804
頭

なるほど納得

おひさっ・・・ってあれ？
アニキが入院？

・・・さっぱり分からん

>>794
＞稽古して何も食わなかったら途端に痩せると思うけどな。ﾜﾝﾓｱｾｯしなくても。

もう引退しちゃったから稽古してないんよ。
家でやってるのはウェイトと食事制限のみ。

有酸素運動が欠けているのは分かってるからジムに通うべきか悩んでいたけど、
ビリーでエアロビ出来るなら時間的にとても助かる。

ＤＶＤの内容だけど、なかなか良いよ。汗がたくさん出て気持ちいい。
２ちゃんで調べてみたらビリー以外でもエアロビＤＶＤがあるので、
飽きがこないよう、あれこれ揃えてみようと思う。

>>808
簡単に稽古して・・・とは言うものの、相撲は格闘技の中でも群を抜いて過酷だからな。引退したら尚更だ。
俺はかわいがりで過呼吸癖がついてヤメたよwwwヘタレなんです。

今朝は８０.６kg。下げ止まりか。そろそろ空手でもしに行こうか。

100から86までは簡単におちたけど減量きつくなってきた

今朝の体重は72.2キロ
今朝の身長は245.4センチ

体重66．75キロ
体脂肪率１５％
目標まであと６キロよ。
アヌス

夜寝る前に計ると体脂肪率１７．５％
朝起きて計ると２３％

毎日こんな感じです。

>>799
確かに血圧高めですね

手術頑張ってください

今日は練習風呂後72.4キロ

今朝は８０.６kg
７８kg台にはなかなか届かないな。

高校時代に入学時105キロだったのが、柔道を3年間やって卒業時59キロ
だった。今37歳高校入学時に戻ってしまった・・・。

>>817
５０キロやせて５０キロ太るって、どんだけ〜

>>818
・・・・・・。

>>819
ああ、すまん。
このスレをうまく使って一緒に痩せよう。

柔道やって痩せた奴がいるのか？

今日は練習風呂後72.2キロ

今朝は72.1キロ

>>821
だから俺が>>817で書いてるだろうが！！

>>821
グラバカ山ちゃん

先に懺悔しますが、今日の夜飯はトンカツをドカ食いします。

今朝は71.8キロ

毎日３キロ泳いでるのに２ヶ月で３キロしかやせない・・・

>>828
毎日３キロ泳いでいるって・・・
それはそれですごい・・

目標の１１０kg（７日平均線）になりました。

半年で４キロしか減ってないのが悲しい。（リバウンド１回）


ところで７月１日が過ぎたら今度は『年末までに１０キロ痩せるスレ』とかに
なるんでしょうか？

あれからインパクトさんはどうなったかな？病院で生きてるのかな？
皮肉にも、このスレで唯一減量が達成できた人となってたりして。
それとあれから他スレのガチムチ荒しが消えたのも単なる偶然か？

66.8→66.3
175センチ
そーいやﾙﾄﾞﾗさんは最近見ないね
目標達成して卒業かなー

同一人物で一人二役やってたかもよ

今朝は72.5キロ

去年の夏、死ぬほど頑張って65キロから55キロに落としました。
痩せた痩せた、と言われ喜んでいました。

そして、今…気付けば58キロ＿|￣|○

食事は「そうめん」で、マイナス５キロを目標に頑張ります！！

そうめんは炭水化物の塊だから減量に不向き。
腹持ち悪いしね。

ザルソバは？

同じじゃない？
麺類は全て炭水化物。

ダイエットクッキーおいしいぞ

朝昼ちゃんと食って（炭水化物はあんまりとらぬように）夜はサラダと豆乳。
１日の摂取カロリーが１８００超えない様にしてれば、痩せてくハズなんだがなあ。
ここんとこ稽古（空手）してるのに体重が落ちない。脂肪は落ちてるみたい。８０.６kg
総合体型になってきた。

さて、後二週間で4�s減量しなくてはならん…
柔術衣込みで-76�s
アドバイスくれ…

>>841
ここはマッタリだから、ウェイト板の減量スレでも覗いたらどうだい？

豆腐がいいぞ。腹一杯なるし。カロリーも肉より低いし、たんぱく質もあるし。夏にはめちゃ美味しいし

今朝は71.8キロ

最近全然書きこまねーなあ。
87.1kg 23.9%
ＭＡＸ97ｋｇ→2月末94ｋｇ→3月末92.0ｋｇ→4月末89.2ｋｇ→5月末88.8kg
→6月末87.1ｋｇ（目標88ｋｇ）
次は「7月末までに85ｋｇ」

今朝は71.6キロ

目標：大晦日までに１１０→１０２ｋｇ

今日は相撲部の栄養会にＯＢとして参加。金だけ置いて帰るつもりが、生中６杯
チャンコ銀シャリ盛って盛られて盛り返されて
８３.５kg

反省orz

　体重　体脂肪率
　64.4 24.5 　　５月５日
　63.8 24.5
　64.8 23.5
　64.4 24.5
　64.2 23.5
　64.2 24.0
　〜〜〜〜〜〜
　62.8 23.0
　62.2 23.5
　62.6 22.5
　62.4 23.0
　63.4 20.5
　63.2 24.0
　61.8 23.0
　62.4 22.5
　61.8 23.5
　62.4 21.5
　62.2 22.0 　６月１５日
　62.8 20.0
　61.0 21.5
　61.6 22.0
　61.8 21.0
　62.2 20.5
　62.0 22.0
　61.6 21.5
　61.0 21.5
　61.8 22.0　６月３０日

このまま全てがかなうようなそんな気がしてた
明日も頑張ろう

今日はフレッシュネスバーガーでハモンセラーノサンドとスパムサンドを食べる。このスレに来る意味全く無し。
８１．５kg太り出した･･･orz

今朝は72.2キロ

昨日は焼肉でした。
88.0kg 26.1%

９１.８Kｇ 83135
入院時の看護婦の計量は、９１.１Kｇ ､１８２.３cmで病院食は2000Kｶﾛﾘｰ
留守中に過疎スレになっとるし・・・体重落ちんがスレ落ちすんど(^ω^)

>>853
ガチムチお帰り。

>>853
入院乙。バイパス手術かなんかか？


今日の体重は一応、７９．９kg。体脂肪率も計ったてみたら２０ジャスト。
今日は●が大量に出たよ。四回も便所に行きますた。
>>848のがまだ体の中に残ってたかな。

今朝は73.2キロ

９２.４ｋｇ 79132
ポリープの手術じゃ〜。2000Kｶﾛﾘｰでも動かないので減らないべ。
シャバのみんなも全然減ってないの〜♪ ブワッ〜ハッハハ〜！

>>857
ポリープか。癌とかじゃなくて良かったな。たぶん寝てるだけだろうから、筋肉とか減って痩せるかもな。

飯食った後、７９．６kg
今日はがっつり稽古。

今何時？ チョコレートパイとバナナを食ってしまった・・・
やる気あるんか、オレ？

今朝は71.9キロ

９１.８Kｇ 89129

稽古後７９．６kg

９１.６Kｇ 90147

今朝は72.2キロ

９２.０Kｇ 90145
焼肉食いまくりの、夜中にチョコレート食いまくりの・・・その他

今朝は71.9キロ

>>865

つ血圧

７９．４kg

今更だが>>1はアナボリックじゃなくカタボリックだろ？
カタボリックなるたけしないように減量よね？

ぬぬぬ。
ステーキ５００ｇ、ハンバーグ一枚、ライス大盛り、ハーゲンダッツ、何とかグミ、暴君ハバネロ
ぬぬぬ。怖いので今日は計らないで寝る。明日の朝には何キロだろorz

９１.８Kｇ 91137K
また夜中につまみ食いしてまった・・・

79･6キロ 27%

久々にカキコ

今月中に75まで減らしたい

兄貴、ご無事で何よりでさァ

付き合いにて合コン。女の子の持ち帰りは無理だったが、大量の唐揚げ、肉団子、手羽先、軟骨揚げ、生中数え切れないほどお持ち帰り。
減量・・・・死んだ。今週はみっちり稽古します。

９２.４Kｇ 90138

>>873
アホ？

ええ。アホですとも。
今日は昼はうどんに夕飯は松屋の豚丼。。

８０．６ｋｇ

９２.６ｋｇ 93152
夜中にチョコレートパイやその他、色々食いまくる。
おれもアホじゃ〜！
手術後、１ヶ月は過激な運動禁止されとるし。

今朝は71.9キロ

>>305
>>314
>>321
>>332
174.6kg

９２.２Kｇ 91144

てか、つまみぐいとか、酒飲んだりしてるやつｱﾎだろ
原料するきないなら書くなよ

今朝は72.0キロ

９１.８Kｇ 99152

80･2キロ 26･5 %

飲み続きで停滞中

一昨日、空手。昨日、相撲。どっちも死にそうになった。
体がダルくて動けん・・・８０．０kg

相撲空手（極真）やってんのか？

１１０.０ｋｇ　→　１１０.５ｋｇ（７日平均線）

ブートキャンプを始めてから少し増えた。
ただベルト穴はひとつ小さくなった。

運動内容から筋肉が付く感じじゃないしウェスト減ってるのに体重が微増。
よく分からん。食事も変わってないのに。

減量をはじめませんか？
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1168352389/883

883 名前：インパクト[] 投稿日：2007/07/14(土) 07:47:46 ID:kQOX3d+6O
９１.８Kｇ 99152



俺が柔道強くなっていくスレ�A
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1184153572/333

333 名前：柔道おじさん[] 投稿日：2007/07/14(土) 01:20:08 ID:kQOX3d+6O
ところでセイウチの肛門はバージンか〜？
おじさんは、やさしく痛くないようにゆっくりイレてあげるからね〜

９２.４Kｇ 87145

66.3→64.9

昨日は73.2キロ
今朝は72.2キロ

９０.８Kｇ 89136

この三連休で、７９．２kg
これからまた稽古に行くか。結局台風で計画がおじゃんになったしな。

９１.０Kｇ 85139

落ちてきた。
７８．６kg

みんな全然変わってねーし！

９１.８Kｇ 92133
また夜中にチョコレート、カレーその他の物質を摂取してしまった。

今日は練習風呂後71.2キロ

>>897
摂取するなよ。血圧、下が高いぞ。

９１.２Kｇ 84140
また夜中に色々

食ってしまったよ・・・
ストレスもピークに来た。寝れないよ。全くの不眠症だ。
昼間の仕事の集中力もない。何億もの大きいな仕事をたくさん抱えて、
訴訟問題や〇暴連中との付き合いや逆にやり合い・・・
役所や銀行に出すべき山ほどの書類も全然進まない。
しかも今週、来週で坊主の県予選も優勝以外考えてない。
大きな仕事も色んな訴訟問題も坊主達の柔道も、今年が勝負・・・
これほどの問題が短期間に来ると完全に発狂してしまう・・・のかな
もう２ちゃんで荒して遊んでる場合じゃないのかな。ストレス取れないし
これは？？？？？？？？？
マジ精神がヤラレて来たのか・・・

今朝は71.2キロ
下がってきた

みんな頑張って！
自分は去年、一年間かけて12キロ落としました。
焦らず堅実に続けていけば必ず落ちますよ。

１１０.５ｋｇ　→　１１０.０ｋｇ
元に戻った。ベルトがゆるくなってる割には体重減らないな。


＞ストレスもピークに来た。寝れないよ。全くの不眠症だ。

お疲れ様です。俺も不眠症だから辛いの分かるよ。
無理しないで睡眠薬飲んだ方がいいよ。
寝れないと体壊すから。

不幸はダマになってやって来る、ってのは誰の言葉か忘れたけど、
こういうときは一つ一つを分解して対応するのが一番だよ。
ローマの時代から「困難は分割せよ」と言われてるわけだし。

９１.２Kｇ 85130

昨日は73.2キロ
今朝は72.5キロ

うわああああ風邪で動かないで寝てばっかりいたら８２．５kg
ぐあああああああああああいままでの苦労がああああああああああああ

９１.２Kｇ 88138

64.9→66.3
>>901
ストレスたまってる時って痩せやれないよな
俺は去年ストレスが原因で一月で10キロ増えたよ

無理せずに心療内科で薬もらってくる事をオススメする

今朝は72.2キロ

９０.８Kｇ 94146

今朝は71.8キロ

いつもは武壇スレにいる俺ですが、ここのスレの皆さんの頑張りをモチベの一つにさせていただいてます
今年の３月時点で180ｃｍ　８９kg（Fat％：24％ぐらい）でしたが、現在は82ｋｇを行ったり来たりｗ
頑張ります

36歳ではなくなってしまった。
86.2ｋｇ　23.4％　停滞中。

スレへの書き込みは皆、熱心ですが誰も減量成功したモンいまへんで。たぶん。
でも、予防効果はありまっせ。たぶん。

８９.６Kｇ 87140
嗚呼！何年ぶりかの80Kｇ代。去年の秋に100Kｇ超だったが−90Kｇに落とした俺は勝ち組。ｷﾐﾀﾞﾁ負け組。
もう、二度と90Kｇ超のデブには戻らない。しかしながら今日は接待・・・

1000も目前ですが、どうぞよろしく。
169cm就寝前計測で81.2kg24.4%(家庭用体脂肪計)。
9月終わりまでに、体重で75kgか体脂肪で20%を目指したいです。

カキウチ最強

今日は練習風呂後71.1キロ

今日はトレの休息日
81.0kg23.7%

水抜けたら７９．９kg

９０.８Kｇ 83137
接待で食い過ぎた・・・

今日は練習後71.3キロ

いつも思うんだが試合場の体重計って、
０点がマイナス側になってないかい・・・？

なっていない
デジタル時代なめんなよ

ごまかせねえんだよ

あのね・・・
精度の高いデジタル計量器ならできるんだよ。ウチの会社には２台ある。
入れ物(風体)の重さを先に計って、それが１Kｇとすればそれを０点とする。
次に計った入れ物ごと対象物を計れば対象物だけの質量が表示される。
対象物(10Kｇ)と入れ物が合わせて11Kｇでも、予め‐1Kｇしてるから10Kｇと表示されるんだよ。

＞いつも思うんだが試合場の体重計
あんたの会社の体重計の話じゃない

ぶっ倒れそうになってまで自階級に出ようとする
選手を侮辱するような発言は
あんたがどんなに仕事でストレス抱えようと

なんだと？この野郎？調子こきやがって！
てめぇが元東北ジュニアﾁｬﾝﾋﾟｵﾝだと思って尊敬してたんだが、
人の疑問をそういう口のききかたでしか物が言えないのかよ！
ウチのガキだって必死になって減量してんだ。
それが出かける前に家でギリギリだったのに会場では２Kｇも軽かったんで疑問に思っただけじゃないか？
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝかなんか知らんが偉そうに自分だけ苦しんだような言い方するな！
てめぇがﾁｬﾝﾋﾟｵﾝならウチだってそれを目標に必死になってんだよ！
ローカルの子供じゃ問題外なのか！

サウナスーツって一時的に水分を外に出して減らすだけ？

俺がストレス？
そうだよ。書いたからな。それがどうした？
計量器の疑問と関係あんのかよ？

攻撃的なのは２ちゃんのなかでおさえていらっしゃるのでしょうが
貴方のお子さん以外だって死にそうになりつつ
体重をクリアしてそのために思うような結果を出せなかった
大選手が山ほどいるんですよ
ちょっと同意を得られなかっただけでそこまではじけるなんて
ももも以下ですね　

もう止めましょうw

ところで、自分が現役の頃はブンドウ(ボクシングのアレ)を使った
体重計で計ってましたね

誰が俺の会社の計量器をテーマにしてんだよ！
そういう計量器もあるって言ってるだけじゃないか。
実際に柔道でも柔術でも道着分を引いてある所もあるって聞いたことがある。真相は知らん。
人の疑問をﾁｬﾝﾋﾟｵﾝの経歴をかざして、そういう言い方しか出来ない奴だっのか？
所詮、柔道ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝでもその程度の人物だったのかよ！
今まで、もももの前に先生まで付けて尊敬してたのにガッカリしたよ！

>>932
実際にM60さんだって知ってるし尊敬してますよ。実際に共通の知り合いも多いですよ！
豊〇の某少年道場にも、サンボ関係者や総合関係者にも本当に共通の知り合いが多くて驚いた。
俺は今回の手術の最中さえも坊主の試合の事だけが頭に浮かんでた。
そのぐらい何もかも犠牲にして本人はもとより家族ぐるみで頑張ってる。
半身付随になる一歩手前の怪我をして救急車で運ばれた時は柔道をさせた自分を責めまくった。
泣きながら申し訳ないと思ったよ。でもまだ続けている。たいした実績はないけど頑張ってるんだよ！
それが俺のストレスとか会社の計量器とか軽口ききやがって！俺が書き込みで手が震えてるのは初めてだ！
もももを尊敬してただけに許せねぇ！

ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝになるって事がどういう事かよくわかったよ！
天狗サマになることかよ！ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ以外は必死じゃねぇのかるかよ？
たがかローカル坊主の計量は必死じゃねぇって言うのかや？
冗談抜きでブチ切れたぞコラ！

シカトして柔道強化スレで先生ズラかよ！
俺は柔道スレは荒らさないから気楽にやっとれや！
そのかわり、てめぇのスレで遊んでやるからな！
なんだよ露橋スポセンの失態は？
はぁ？
仮装格技大会に持ってかれたのかよ？

てめぇの名前だって当然知ってるからな！
まぁ、てめぇと違って最低のルールは守ってやるか・・・な？

924 ：インパクト：2007/07/25(水) 20:39:44 ID:fOSSMlIoO
いつも思うんだが試合場の体重計って、
０点がマイナス側になってないかい・・・？
925 ：柔道ももも ◆3Pc3vtGjEo ：2007/07/25(水) 21:07:11 ID:TvfrZh8k0
なっていない
928 ：インパクト：2007/07/25(水) 21:56:32 ID:fOSSMlIoO
ウチのガキだって必死になって減量してんだ。
それが出かける前に家でギリギリだったのに会場では２Kｇも軽かったんで疑問に思っただけじゃないか？
ローカルの子供じゃ問題外なのか！

全国で沢山の柔道選手が本気で減量に取り組んで試合に出ているのに
まさか息子さんの試合で疑問に思った事をなんの前振りも無く話して
否定されて途端その切れっぷりですか

貴方様が息子さんの減量で疑問がありますって振れば
皆さん私の様な返答とは違う意見が聞けたのではないでしょうか？

お前が、さもウチが軽い気持でやってるような言い方をしたのが発端じゃねぇのかよ！
俺も２ちゃん長いからお前と同じくらい荒らす事もあるし、
大抵の事は余裕を持って笑いながら対応してる。たかだか２ちゃんだからな。
何故、今回は手を震わせて書き込みしてるか東北ジュニアﾁｬﾝﾋﾟｵﾝサマには分からんだろ？
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ以外でも、何もかも犠牲にして頑張ってる奴だっているんだよ！
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝサマだけが減量に苦しんでんじゃないんだよ！
厳しい練習から帰ってきてからも何十本も坂道ダッシュして、
それでギリギリの体重にしたら会場で２Kｇも少ないから書いただけじゃないか！
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝサマはそういう事がなかったかもしれないが実際に疑問に思った奴だっているんだよ！

まぁ、何を言ってもﾁｬﾝﾋﾟｵﾝサマには敵わないだろうがな・・・
しかしながら、弱者には弱者ならではの戦い方があるんです。
お分かりですかな？ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝサマ？

必死じゃねぇなら、こんな事でブチ切れるわけねーだろ！
俺の体重の書き込みなんざシャレでやってんだ？
おい、もももや？てめぇジュニアﾁｬﾝﾋﾟｵﾝかなんか知らんが、
人格は半分ヤクザモンの俺とたいした差はないようだな。
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝてのは強くなってタイトル取るだけで人格形成はできんのか？
答えろやカス！

それをほかにも、皆、頑張ってるからだとかゴチヤ抜かしゃがって！
当たり前じゃねぇかよ！ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝだけだと思ってんのか！
こいつは俺の・・・絶対に、絶対に許せねぇ・・・
覚えておけよ

てめぇ・・・(これ以前は先生として尊敬してた)・がﾁｬﾝﾋﾟｵﾝかもしれんが、俺よりずっと年下だろ？
俺はそういう世代だからどんなキャリアでも頂点に立った人物は尊敬してる。
いくつ年下でも先生は先生だ。しかし今日から、ももも先生？弱者の攻撃で暫くは楽しめそうだな。
てめぇ・・・許せねぇ・・・

> インパクトさん
精神病院に行こうYO！！
電波がゆんゆんだYO！！

完全に発狂したぜ。
この野郎・・・

ﾒﾝﾍﾙの人って、武道板に結構いるんですね…

精神病室か？そんな事はどうでもいいんだよ。
なんとも思うわけない。普通のやり取りだからな。
しかしな、ももも大先生の書き込みだけは許せねぇんだよ！

あざやかに倒してのける

余裕綽々で屠り去る

そんなふうにやれるものなら―――

俺だってそうしたかったさ

やれるものならね

相手は　柔道ももも

いわゆる　元東北ジュニアチャンピオン！

かなわぬ・・・・・かなわぬなら！

煽る！

そもそも地域ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝどころか、日本一だって周りには・・・
東北Ｊｒ.ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝか？エライ〜んだな？
お前が俺の発言をからかったように、
どこかのスレで同等レベルの書き込み・・・許せや？
な？

>>ﾁﾝﾊﾟｸﾄ

まぁ落ち着け。第3者からみれば、おまいのキレ方の方が異常だ。

ほれ。茶でも飲んで落ち着け。
　§
つ旦

どんな中傷書き込みも楽しんできた。荒しも倍荒しで楽しんできた。
一時期、愛国スレで悲劇的な怪我事故を一方的な柔道極悪説を展開して汚ない手口で、
しつこく攻撃してきた連中の本丸まで乗り込んで三倍しつこくブチ荒してきた。
古参のﾈﾗｰとして余裕を持ってな・・・
こいつだけは余裕の余の字も持てねぇ・・・

ももも・・・てめぇ・・・

減量スレがなんで荒れるの？ｺﾉｽﾚｵﾜﾀ

この時期の中高生の柔道選手を持つ熱射親父の神経を逆撫でるモモモ先生よお？
おめぇも中学生に柔道教えてるんだよな。地獄の特訓させてんだろ？
過呼吸で毎日、誰か倒れるんだろ？ウチのﾄｺは普通だよ。その練習から帰ってきてからも俺の特訓が待っているんだよ！
おめぇﾄｺよりヌルイかもしれないけど、精一杯にやれる事は悔いの無いよう必死にやってんだよ！
てめぇ・・・てめぇ・・・てめぇ・・・てめぇ・・・
てめぇ・・・許せねぇ

体重計が壊れてる（特に軽くなってる）事は地方大会クラスじゃ良く有ること。
相撲でも空手でも経験済み。
８０．８kg

久し振りに来てみると…

何だい？ これは？

イムパクトさん、どうしたの？

東北ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ？下を見下しやがって・・・
東北はそんなに強いんかい！

＞インパクト
つーか、>>924-928の流れで、なんでここまでキレちゃうのかね？
唐突に怒り始めてさ。それも怒るポイントがズレてるし･･･

>>901で自分でも気付いてる様に、アンタ頭がおかしくなってるよ。
落ち着いてから、自分の書き込みを読み返してみなよ。
まともな人間だったら恥ずかしくて二度と書き込めないね。

>>958
そんなに煽りなさんな。地獄見てれば、こんな風になるって。俺も相撲で地獄見てるから、わかるよインパクトの気持ちは。
俺の場合、相撲は結果的に過呼吸の癖がついてやめたけど。

俺がバカにされる事なら笑える。それだけだ。どうでもいいからな。
でも死ぬ思いで毎日、必死に柔道やってるガキの悪口は絶対許せねぇ・・・
ももも・・・てめぇ

>>960
まあ、あえて言うけど息子の人生は親父が決めるもんじゃないからな。芽が出ないなら他の事をやれる様に促すのも親父のつとめだし、
頑張ってる息子も、こんなとこで暴れてる親父みたら泣くぞ。
後、暴れるなら次スレは頼んだ。

１２歳の春、一日に10回くらい落とされ、顔がパンダの様になり、
耳が潰され血がたまっても血抜きに行かせてももらえない。ももものﾄｺに比べれば、
必死の程度が低いかもしれんが、それはそれで必死じゃねぇのかよ！
他人の事をとやかく言やがって！おめぇ、だけは・・・ゆるせねぇ・・・

ぅ〜ん…

多分、インパクトさんの触っちゃイケない所にもももさんが触っちゃったのね。

きっと。


インパクトさん…
今まで凄く頑張って来たんだよね。
だから、頑張ってる奴を蔑まれるのが許せ無いんだよね…

俺はデカイがガキはチビだ。だから・・・
しかし、日本トップクラスの奴・・・倒した事も。
中途半端な気持でやってる分けねぇぞ。
ももも・・・待っとけや・・・てめぇ

あぁ… やっぱり…

頑張りは並みじゃ無かったんだ…

もう休もうや。
明日目がさめる頃には冷静になれるよ。

凄い展開になってるのね。多分、インパクトさんは、息子さんの試合や減量にかなり神経質になってる時に
タイミングよく、もももさんが何か体重計の事でふざけるなってな事を言っちゃったみたいですね。

て〜か、コテ付いてない人たちはここROMってた（る）人達なの？

ももも・・・
てめぇ・・・
ハムラビ法典って知ってるか？東北の学校でも教えてもらったろ。
目には目を・・・
てめぇのスレではしゃいでやるから楽しみにしとけや。
俺の事をｷﾁｶﾞｲと言ってる奴もいるようだかまんざらでもないな。
子供をコケにされて大人しくしてられるか？アレだな。
ｷﾁｶﾞｲはナニしてもいいんだよな？
もももさ〜ん？

>>968
やたらスレが上がりぱなしなので読んだ

クソ！ほとんど寝れねーや！ ガキは１５分ほど前に学校へ出て行った・・・

朝は５時前に起きなきゃ朝練にも間に合わない・・・それを毎日、何年も当然やってる。
苦労は体重だけとでも思ってやがるのか？俺とお前のやり取りをｺﾋﾟﾍﾟなんかして一体何の説明だ？俺もてめぇのクソスレでやってやらぁ！
家族ぐるみで必死になってる事を笑い事にしやがってよ。ももものクソは絶対に許せねぇ・・・

ももも杯スレなんぞ荒しても割に合わねぇが、とりあえずやるしかねぇ・・・めんどくせえ

そういや地域ブロックのＪｒﾁｬﾝﾋﾟｵﾝなんか高校一年だって周りにいるわい。
クソ偉そうな事を言いやがってよ！

ももも杯スレなんぞ荒しても保守するだけか？
もう何年、武板にいることやら・・・これほどマジ切れしたことはない。
ふざけたスレでは随分暴れてきたが、真面目な柔道スレは絶対に荒さなかった。
荒し返しは徹底的にやったがな・・・しかし冗談混じりで楽しんでやってきた。
ももも先生が現れるスレは不本意だが、限定的に個人アタックさせていただく・・・
他の人には誠に申し訳けないが・・・

もももさんの隠れファンですので！それでは

まぁ…

今回の件は、もももさんもちょっとデリカシー無かったなと思うわな…

(-"-;)

夜は炭水化物食べません

あ… 昨日、ガン食いしちゃった(//∀//)

ウェイトをやりますが、有酸素運動はやりません

ウェイトはやんねぇ。
ヨガばっか。

インパクト氏の息子さんが頑張って減量してリミットより２キロも体重が低かった
事件はわかりました。それはご自宅の体重計が2キロ重くなるよう狂っていたか
試合場の体重計が2キロ軽く出るよう設定されていたかどちらかが考えられます
＞ちょっと同意を得られなかっただけでそこまではじけるなんて
＞ももも以下ですね　
確かにインパクト氏を煽りましたがご自分で
＞実際に柔道でも柔術でも道着分を引いてある所もあるって聞いたことがある。真相は知らん。
と結論だしていらっしゃるじゃないですか。
私は他にも頑張っている方はいますよと書いただけで
インパクト氏のお子さんの事は何も書いていません。
私も3年前7ヶ月かけて10キロ減量した時
ラスト3日前で自宅の体重計が2キロ軽く表示されている事に気づき
それは死ぬ思いで体重を落とした事があります。
最近も優秀な選手が減量で苦しみよい結果が出せなかった事が身近にあったばかりだったので
試合場の体重計の話には過剰に反応しすぎたかもしれません。

今朝は71.4キロ

昨日は上半身トレの日、だが残業長くて帰り着いたの深夜0時……
それでもやりました。寝たの2時、想定睡眠時間が足りてない。
寝る前計測で80.4kg23.1%

>>982
もももさん・・・

昨晩は本当に一睡も出来ないほどキレておりました。息子の一人は
８１kg級の範囲から６６kg級にまで落とさなければならず、しかも
私が食事制限はあまりさせずトレーニングで落とせと言ってたので
大変な苦労をしておりました。そんな矢先にあの返答で瞬間ギレした
次第です。体重計は慎重にも２台ありますので間違いはありません。
私は０.２kg単位でやってますが、息子達は０.１kgと両方やってます。
今は、会社ですがほぼ落ち付きました・・・
昨晩から、大変失礼をしました。もうとりあえず休戦しましょう。

私は、超短気で実生活でも何度か○○相談所や警察に通報されて
（昨年は数回パトカー出動騒ぎ）騒動ばかり起こしてます・・・
若い頃からの格闘技も喧嘩のためにやってただけで、もももさん達の
ように選手権を目指すとか立派な目標があったわけでもありません。

どんな競技でも県で一番を取るという事は大変なことだと重々理解して
おります。うちもなんとか全国へは行ってますし、また、今回も厳しい
けど上を目指しております。
ですからジュニアを取ったもももさんは本当に尊敬しておりました。

息子達には叱咤ばかりしてますが、自分があんな厳しい練習について
行けるかと言えば答えはＮｏで、多分付いて行けないでしょう。
練習環境は本当に厳しく、倒れる者、逃げ出す者、泣き叫ぶ者、漏す者が
普通におります。普通校で頑張ってるお子さん達も大勢おられるでしょうが、
失礼ながら、かなり厳しさの次元が違うと思ってます。
だから私どもが中途半端な事をやってるような事を書かれたと思い込み、
あのような化学反応が起きてしまったのでしょう・・・早々

恥ずかしながら訂正・・・

>>あのような化学反応が起きてしまったのでしょう・・・早々 ×

　 あのような化学反応が起きてしまったのでしょう・・・草々 ○

インパクトさん、
サラっと聞き流してください

>>936の露橋スポセンの失態は、名古屋ももも杯の事ですよね?
だとしたら一つ・・・
露橋は、もももは全く無関係です
アレは期末・決算前で人が集まらない事を承知の上で
私ともう一人のオッサンが強行した事です
しかも、当日の一週間前から私は長期出張で不参加になりましたので
失態の汚名を被るのは私とキモオヤヂです

もももの肩を持つつもりはありません
ただ、これだけはどうしても言いたかったんです
ご理解ください

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1185457338/l50
次スレ

　　　　　　　　まもなくここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）

M60さん。あの企画はもももさんじゃない事は知ってますよ。
しかし、次の日曜日に私の知り合いの団体が予定してたので集まる
のか陰ながら心配してました。ｴｷｼﾞﾋﾞｼﾞｮﾝの仮装マッチもフリーエントリーでしたから。

８９.８Kg 89135

>989 もももさんっ！
もしかして僕も参加でっかwww？

ｳﾋｬｧｰｰ<(T∀T;)>ｰｰｧｱ


今の体重→42kg。
辛うじて維持してるぞwww

今日は71.5キロ

言い返すことなく、素直に謝れる人にこそ武道館に行く資格がある。

日本の期待を背負うある選手は、
握手を求めに来た子供の親が、同じ大学の先輩だと知り、
「失礼しましたっ！」と、すぐに深く頭を下げた。
その人は「あなたの入る、それこそずうっと前に入部したんだけど、
根性なくてすぐ辞めてしまったんですよwそれで今は子供にやらせてます。」
と言っただけ。

武道板道場訓、あるいは講道館の教えに従い、残りのスレで礼儀正しさを見せるべき。
カラー帯の小学生だって２ちゃんを見るかもしれない。「柔」を使う大人にはそうでいて欲しい。

武道板道場訓、礼儀正しさ？　理想はそうだけど現実はそうではない。
有名校や有名道場の偉い先生の無礼千万の野次、金、ひいき問題、母親との不倫、
それこそ数えたらキリがない。
大阪の某協会の使途不明金もだが、極真、少林寺、テコンドーなどの分裂騒動も
結局は、エゴと金にまつわる問題ばかり。武道家は一般人よりむしろアクが強い。
武道家が礼儀正しく人望があるなんて全くの理想の空言。ましてや２ちゃん。

ただし、一般人より体力はある！

週3日以上禁酒して
週に5日はＨして
2日に一度走りこみをすれば
簡単に痩せられる

オナ禁しまくっても痩せられるかぉ？


(;´Д`) ﾊｧﾊｧ