■■■　筋肉トレーニング否定派の集い2　■■■

自衛隊格闘術 - Wikipedia
ハイテク兵器の進歩によって一度は廃れかけた格闘術だが、
近年の不審船事案やテロ・ゲリラの脅威などによって近接戦闘生起の可能性が高まったことを受け、
陸上自衛隊では2000年（平成12年）度頃より格闘術全体の見直しを検討していたが、
当時の陸上幕僚長であった森勉が実戦的な徒手格闘の体系を早期確立するよう指示したことにより、本格化した。
これにより自衛隊体育学校第一教育課に格闘研究プロジェクトチームを発足させ、格闘術の抜本的な見直しを進めた。
そして格闘研究プロジェクトチームの研究成果に基づいた新たな格闘術を2006年（平成18年）に第10師団で試験的に導入した。
2007年（平成19年）中に教育訓練方法などを検討し、2008年（平成20年）に全部隊で導入される予定である。

軍隊格闘術・特殊部隊格闘術スレッド part3
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1172465479/

>>667
日本拳法のままで十分だと思うのだが、無駄なことやってんな。

つか、今までは「実戦的」じゃなかったのかよｗ

>>669
テロ以前のシチュエーション（＝通常の白兵戦を想定）では実戦的だったよ。

チャイニーズ達って物凄い量を食べるぞ

だから何なんだ

>>670
白兵戦の技術が見直されたのはテロが活発化してから。
欧米では既に対赤色テロや旧植民地関連の対テロ活動を通じて
80年代から90年代にかけてCQBと呼ばれる
実戦に基づいて充分に吟味された近代的な近接戦闘術が確立していた。

その間自衛隊はアホみたいな銃剣道と
とりあえず造ってみました的な自衛隊格闘術を練習していた。
軍オタの隊員の間には90年代には、
雑誌や海外の映画やドラマを通じて紹介されたCQBを見て
銃剣道なんかやってる場合じゃないという話があった。

隣の柴は青く見えるかもしれんが、対テロとしても銃剣道のほうがよほど実用的だぞ。
ＣＱＢと言えど、所詮は格闘技の延長であって効果があるのかどうかは？だ。
無駄とは言わないし研究するのは大いに結構だが、それなりに武装した相手にはほとんど無力。

スレ違い
移動しろ
軍隊格闘術・特殊部隊格闘術スレッド part3
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/budou/1172465479/

>>674
＞銃剣道のほうがよほど実用的だぞ。

爆笑したｗｗｗｗ

>>674
CQBに興味あるんなら軍事板の小型武器関連のスレかサバゲ板にでも行ったほうがいい。
ミリヲタは語りたがりの人が多いから結構詳しく教えてくれる。

筋トレ否定してる奴の９割は、きっと、苦痛だからに違いない。

>>678
それは皮肉が利きすぎだが

確かに強度刺激という形で一度筋繊維や細胞を破壊して体に
ダメージを与えずに、筋肥大および動脈拡張および毛細血管分岐増殖
が達成可能なら俺もウェイトトレーニングはやりたくないな。

なんか、そういう便利な手段を生理学あたりが提供してくれるといいんだが。
格闘技がやりたいんで合って、ボディビルがしたいわけじゃないしな。
ウェイトやる時間を省いて、動作練習に当てれるなら、それはそれで好都合だ。

ストレッチだけで筋肉がつくらしいが

>>680
まぁ、ストレッチもなんだかんだで筋肉ひきのばしてブチブチって
ちぎってるわけだしねｗ
その後、超回復で以前よりは多少太くなるだろうから、
ストレッチでも場所によっては筋肉は多少、つくことはつくと思う。

イメージだけで筋力アップとかな(笑)
ただし、そーゆー実験は素人が被験者だからな。
素人なら何しても筋肉への刺激になるから筋力がアップしやすいわな

>>679
ウェイトに費やす時間なんてせいぜい一時間だけど
次の日の筋肉痛がきついよな

しんどすぎて動けない時とかマジ練習にならない。

>>683
>次の日の筋肉痛がきついよな
涙が出るほど同意。
鍛えた箇所は超回復するまで使い物にならんから、当然
翌日なんかいろんな意味でボロボロ。体が動かないこと
この上ないし、トレーニングした部位はなんか熱っぽい。

救いは、筋トレの翌日はいつも以上にメシが美味いことだけｗ


一番激しいトレーニングをしてた大学時代は、
「今の俺なら中学生でも倒せるだろうな」ってぐらい
翌日ヘロヘロだった。
ただ、ああやって過負荷を与えて破壊しない限り、哺乳類の
筋肉は早く成長しないようにできてるからな（泣
やらないでパワーやスタミナがつくなら、筋トレも走りこみも
やりたくない。

とりあえず、ベンチプレス200kg出来る体よりも、懸垂200回出来る体が欲しい。

チンニングスレ覗いても、２００回なんてできる奴おらん

そんなの少林寺三十六房でも出来るやつおらん

俺なんかﾁﾆﾝｸﾞ２〜３回しか出来んよwww
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとかで鍛えているけど、ﾁﾆﾝｸﾞ１０回とか出来る日は来るのか・・・

２、３回は少なすぎでは・・。

>>689
２〜３回しか出来ないんだから仕方がないw

普通の懸垂で５〜６回。
ﾁﾆﾝｸﾞも体を下ろしきらなければ５回ぐらい。
２セット目は出来ない！www

何回出来たら標準なんでしょうか？
教えて下さい。それを目指してがんがります！

懸垂で効果的に筋トレ
ttp://homepage3.nifty.com/o-key/kensui.html

>>691
ありがと！
まずは自重での１０回目標で行きます。
何時のことか分からんけど・・・

ひでぇ・・

懸垂なんて３０回出来れば「なかなか…」
５０回出来れば「おおー…」

てなもんじゃないの？

>>694
すげー。

否定派のスレなんだが

体重によるだろ

>>693
・・・ん〜　ぶっちゃけｶｺﾜﾙｲんだよね。
ﾁﾆﾝｸﾞ２〜３回しか出来ないとw
その横で２０kgのプレートぶら下げて
１０回以上やっているｵｻｰﾝとかいるし・・・
「俺もああなりたい・・」って、自分が情けなくなるし。

まぁ続けてみるよ。
周りを気にせずにな。
ｽﾚ違ｽﾏﾝ。

ぶっちゃけ、俺も一昨年まで一回も懸垂できなかった。ジムでやるとき恥ずかしかったぜ。
今は15kg荷重で４回。まだまだチャレンジだぜ。３８歳、167cm,87kgのオッサンだ。

>>699
その身長で総重量100kg超えで4回は凄いと思う

スマン。荷重はスレ違いだなｗ

懸垂やっていると、自分の体重が増えたか減ったかが直にわかる。
１キロ増えるとしんどくなる。
>>699さんのはすごいと俺も思う。
俺も１６７�pだけど、体重は６７キロ。懸垂は負荷なしで１５、１０、１０と３セット。

一回も出来ない人は、最初のうちは毎日ぶら下がっているだけでもそのうちできるようになる。
慣れるだけで２，３回はできるようになる。

スレタイ1000回読み返せ

逆立ちって意味あるんだろうか？
昔、バレーボールの全日本レギュラーになるには逆立ちしたままで
10ｍ以上進まないとなれなかったとかTVでやってたが、あんまり意
味ないと思うんだよなぁ・・・。
そりゃ、筋力はいるだろうけど。

連続10分以上ヨガの逆立ちのポーズ（王様のポーズ）をしてごらん。

不安定の中でバランスを取る事で軸が整う感じと、普段使わないような
背〜側胸部中心に全身の抗重力筋？が鍛えられるのが分かる。

やった後、必ず数分死体のポーズで休んでから立ち上がって歩いたり
すると、整った感じが出て気持ち良いし、続けてると稽古でも動きの中で
軸を感じ易くなるよ。

効果の違いは立禅に詳しくないので分からないが、立禅の逆転版みたいな
感じなんだろうか？

こどもは小学校の廊下の雑巾がけを毎日すれば無問題。
さて、生命維持の筋力（立つ・歩く・走る・飛ぶ＋足の筋肉による血流のポンプ機能）と
筋トレによる筋力はこのスレでは同じ扱いなんだろうか。　分けないと死んじゃうらめぇ。

>>699
その身長に対してその体重だと
メタボだろ？
10�`落としてもまだオーバーだよ？

その通り。恥ずかしながら体脂肪30%だ。ウエイトはやってるがスレ違いなのでこの辺で…。

マス・大山談
ttp://jp.youtube.com/watch?v=GxYWKBVJvU0

こういうサイトやＨＰ、よーつべ動画などを紹介したくて貼る際、
アンカー(？)ってどうやって付けんの？

>>710
意味がよく分からんが
２ちゃんではURL先頭のhを抜いて「リンクさせない」のがマナーなんだ。
２ちゃん内の他のスレは別だが

また、２ちゃんねる専用ブラウザを使ってると
h抜いてあっても勝手に飛ぶ。

>>705
10分以上逆立ちのまま静止なんかしてたら頭部に血が溜まって大変なことにならない？

>>712
あんまりならんよ。
逆に心臓の負担が減るので筋肉的にしんどくなければ楽。
ヨガの人なんかでなれた人は40分以上続けるらしい。
自分は15分が最高。調子のいい時で10分かな？
終わった後は凄く爽快。

1分から初めて少しずつ伸ばす。
もちろん、ヨガの他のポーズもやって体のバランスをとる。
たしか、心臓病と高血圧の人は不可な筈。

朝の起きぬけに
アタマに血を集めたらスッキリ目が覚めるのさ

起きぬけのオナニーは体に悪いよ

真夜中のハイクリーン