【骨折・捻挫】 武道家のケガ・傷害 【脱臼・打撲】

武道・格闘技の稽古には避けられない、骨折・捻挫・脱臼・打撲等
持病というほどではないが、甘く見てると命取りになるケガ全般について語りましょう。
怪我をしたら、何はともあれRICE処置の後、整形外科へ。

ケガの予防・処置・リハビリ・体験談・怪我しない練習方法の追究等々

参考：
格闘クリニック
http://www.kakukuri.com/
スポーツの怪我
http://spokega.hp.infoseek.co.jp/index.html

関連スレッド：
【病】〜持病や怪我を引きずりながら〜【怪我】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1110944234/
【整形外科】骨折・捻挫・脱臼・打撲総合 part5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156823194/
【ﾊﾟﾝﾄﾞﾗ】ﾊﾟﾝﾁﾄﾞﾗﾝｶｰが集うｽﾚ【びまん性脳損傷】
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フルコン空手って健康（内臓）に悪そう
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1146020891/

【病】〜持病や怪我を引きずりながら〜【怪我】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1110944234/

どこか違うの？

昨日、柔術のスパーリングで
あばらにヒビと、ヒジの靭帯断裂のケガを負いました。
大したケガではありませんが、全治1ヶ月だそうです。
早く復帰したい・・・

>>2
そのスレは、重症を負った人たちが
励ましあうのが中心のようです。
もっと日常的な軽い怪我について語りたいと思いました。

>4
そうですか

それだったら
ヲレは3週間前に折れた3本目の肋骨がようやく癒えてきたところですよ

>>5
あなたも肋骨ですか。お大事に。
お互い、咳やくしゃみもおちおちできませんね。

胸部レントゲンをみた若い女医さんに、
「ガッチリした骨格ですねー！」と感嘆されたのは
結構嬉しかったです(w

行きつけの整形外科にカルテがあって
人体図の右胸に2箇所　左胸に1箇所印が付いています

どうせ行ったところで回復が早くなるわけでもないけど
骨折か打撲かをはっきりさせておかないと練習に差支えが出るので
レントゲン取る為だけに行って薬やシップは2回目の骨折から断っていますです

クシャミ咳で胸を押さえて座り込むくらい響くのが肋骨骨折の醍醐味ですね
この快感を得るために折ってるようなものですorz

ケガから6日が経ちました。
少しは良くなって来たのでしょうか、鼻をかむのは平気になりました。
肋骨さんはその後お加減いかがでしょうか。

一度、道場顔出して先生に報告したら
「またケガしたのか！？
　お前のスタイル見てたが、寝技の技術ないのにスパーが激しすぎるんだよ。
　あーいうやり方では、試合前で殺気だった上級者相手だと怪我するぞ。」
ごもっともorz

あー道場行きたいのに行けない・・・。

>8
右側の骨はくっついたみたいで痛みは完全になくなりましたが
ベンチプレスしてたら今度は左側の腕の付けの下辺りのスジ痛めました
この場所結構前から継続的に痛めている場所で時系列に並べると
組手でカウンターをもらう→体育館でパンチングボールを叩いていたらスジが痛くなった
→ベンチプレスしてたら激しい痛みが来てバーベル落としそうになったてな感じですね

ていうか、このｽﾚいまだに二人だけやねｗ

肋骨さん
アバラ治ったのはよかったですね。しかしアバラ折れてるのにベンチですかw
左腕お大事に。ここは診てもらった方が良いかも。
フルコン空手ですか？

ケガした皆さん、気軽に書き込んでくださーい（泣

>>10
読み返したら競技名書いてなかったねｗ
フルコンです

肋骨痛めていてもベンチプレスはできるんですよ
引っ張り上げる動作や相撲などの取っ組み合い
開脚しての横に倒れる運動はちょっと無理ですが

　

肋骨ｽﾚがあるとはw

ﾌﾙｺﾝです。
一週間ほど前に上段ﾌｪｲﾝﾄ→中段を貰って以来、痛みが取れません。
折れてはいませんが、咳すると痛い。寝返りも打てない。

皆さんどのくらいで練習復帰されました？

age

やはり治らんのが腰痛だな。
あとは腱を痛めると長引くし辛いな。

武器は人間と違って、怪我をすると治らんから出費がかさむ。

このスレ需要ないのかと思ったけど
何人か書き込んでくれる人が出てきたので復活です。

>>13
ヒビ入って三日目にボクシングに参加。
脇をひねることができず、バッグ打ちも響くので
ワンツーのシャドーばかり延々とやってました。
3週間目にキックボクシングのクラスに復帰しました。
スパーは無し、ミット持ちは可能でした。
クロスガードで脇を締められると死んじゃうので
柔術は一度も行ってません。

あと、骨折の治癒が早まるかと期待して
カルシウム/マグネシウム錠を一日5回（300mg）飲んでみましたが
体感では、全治1ヶ月が、全治29日半になる程度の効果しかないようです。

よくマンガで重傷を負った主人公が、『驚異的な回復力だ！』等
言われるシーンがありますが（ゴルゴとか、修羅の門とか）
例えば全治1ヶ月の骨折が、2週間で治っちゃうような
特異体質の人間は本当に存在するのでしょうか？
一体どういう体の構造してるんだ？人間か？

まあマジメに考えるだけバカですねｗ

>>17
天然ドーピング
常人なら外部から摂取するしかないような薬物が天然で体内で分泌されてる。

単純な新陳代謝の問題もあるな。
幼い頃から鍛えている人間は、そういうことがあるそうだ。

学生時代、剣道をやってたんですが、
小柄だったこともあり、体当たりを好んで使ってました。
下から跳ね上げるとよく効くんです。

それが原因かどうかわからないんですが、
右手親指の付け根の骨と、肋骨の真ん中のつなぎ目の所に、よく違和感が出ました。
おそらくヒビが入って慢性化していたのではないかと思います。
学生時代以降は剣道をやめたのでそれ以上悪化することはありませんでしたが、
あのまま続けていたらまずかったと思います。

怪我の治療には、怪我した武道・競技の練習をストップするのが一番。
完治してから再開しましょう。

>17
>カルシウム/マグネシウム錠を一日5回（300mg）飲んでみましたが
>体感では、全治1ヶ月が、全治29日半になる程度の効果しかないようです。

全く同感！
それよりも、カウンターもらわない努力をしたほうが数倍骨のためにはいいと思う

>>22
その後お加減いかがですか？

肋骨と右ヒジの靭帯断裂は大体良くなりましたが
他にもいろいろ悪い所が出てきました。
�@僧帽筋断裂
　　首に両手を掛けての引き込みが原因らしい
�A両肘関節の過伸展による炎症
　　アバラ折って脇を捻れないので、ワンツーのシャドーばかりしてたら
　　日常生活にも不自由するようになっちゃったorz
�B右ヒザの異音、痛み
　　一度磨り減った軟骨は二度と再生しないらしいorz

格闘技どころか筋トレ・ランニングすらしばらくできない・・・
持病スレ行ったほうがいいレベルかもしれません。

>>23
強くなってんだか弱くなってんだか分からんw
まあ夢中になってりゃそんなもんかな。

きらっといきる 道場で勇気をつかめ　
＜車いす空手家　河野喜一さん＞

放送予定
11月18日（土）【教育】午後8時〜午後8時29分

空手7段、世界選手権出場の経験もある河野喜一さん(59歳)は、12年前に交通事故に遭い、
車いすの生活になりました。失意の底にあった河野さんは事故から3年後、子ども達への
空手の指導を始めたことで、生きがいを取り戻しました。子ども達のおかげで今の自分がある。
今は自分が頑張る事で子ども達に勇気を与えたい」と言う河野さん。指導者としてだけでなく、
新たに障害者空手の全国大会に選手としても挑戦します。番組では、いきいきと空手に
取り組む河野さんと、その指導を受けて成長する小さな教え子たちとの二人三脚の日々を
追います。
http://www.nhk.or.jp/kira/

＞『驚異的な回復力だ！』

バキでは歯も生えます。
凄いね 人体

最近キック初めたんだけどロー蹴られまくっ足が打撲で普段の生活でも足引きずりながら
歩いている状態です。

取りあえず、シップで冷やしたり中国のやたらスースーする薬塗りこんでみたりしてるんですけど
打撲を早く直す方法て何かありますか？

最近始めたような人相手に、足立たなくなるほどロー蹴りこむなんて
とんでもない相手・道場という気もします。

受傷直後なら、アイシングが有効ですが
肉離れしてるかもしれません。整形へどうぞ。

>>28
２７です。
レスありがとう。アイシング以外て効果的な治療薬とかってあります？
普通に薬局でうってる様なやつで〜

お風呂に入りましょう。シャワーじゃなくて。
血行がよくなります↓
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/daboku/08.html

>>30
めちゃめちゃ詳しいリンクありがとうございます。
ずっと冷やしっぱなしでしたｗｗ

柔道で肩を痛めました。
一応動くんですが、物を投げたり、肩を上げたり、背負い投げの
打ち込みをすると痛くて力が入りません。
亜脱臼でしょうか？

脱臼癖の世界へようこそ。直後二週間程度の固定と、一年程度の回復〜強化期間と、傷めたときの形にならないようなフォーム矯正が必要です。
悲しいことに九割程度再発します。

年に何回も脱臼するねぇ。今年は４、５回

危なそうと思ったら、その日は見学すれば良いんだが
気を付ければ大丈夫！と勢い込んで脱臼・・・いい加減、懲りろ俺

>>34
むぅ
テコンさんの脱臼と僕の肋骨骨折
同じ部位怪我選手権があったらいい勝負になりそうです

9月に空手の合宿で足の親指を骨折
もうとっくに治ってはいるんだが、普通の学生生活&部活では親指の稼動範囲が全く戻らない

何かいいリハビリ法ない？

>>36
整骨院の先生いわく
骨折箇所の違和感が完全に取れるまで1年はかかるそうです

気長にやるしかないんでしょうね

age

とりあえず、怪我したら、医者に行って
後は直るまでひたすら待つしかない。
大抵の怪我は時間が解決してくれますよ
プロでもない限りは中途半端な状況で再開はしない方が良いと思います。
それと鍼灸を受けると回復が早まるそうです

最近フルコンのサークルに入って空手を始めたのですが突きの打ち方が悪く小指の拳がどんどん膨らんでいってます。
レントゲンをとっても特に異常は無かったんですが空手やってる人にとっては普通なのでしょうか？

>>40
指の骨折や脱臼、捻挫などは良くあります。
ただ空手は示指、中指が当たるように殴るのが基本なので先輩などには馬鹿にされるかもしれません。
自分も握りが甘くて親指をやってしまったこともあります。

レントゲンは二方向から撮影したと思うのですが
捻挫の場合、靱帯の損傷なのでレントゲンではわかりませんし
剥離骨折などはうまく写らないこともあります。

その後はがまんして練習をする人がほとんどですが
繰り返し損傷することで関節の可動域が制限されたりします。
自分も手にかなりの変形が残っています。

>39
ケガは治っても、その箇所は弱ってますからね。中途半端に回復した
状態で再開して更に悪化、というのはよく聞きます。
鍼灸、やってみたいと思います。

柔道で鎖骨を斜めに折って、半年。
もう治ったけれど、怖くて道場に復帰できない。
こういう気持ちの問題はどうやって乗り越えていますか？

知り合いは、怪我をする度にその部位が丈夫になってる。どういう事だ？
目の上とか、カットしたら普通キレやすくなるのに…丈夫になるって。

>>43
中段回し蹴りで肋骨にﾋﾋﾞ入って一ヶ月お休み。ﾌﾙｺﾝ空手です。

復帰の時は道場行く前に近所の神社に寄って、
「今日だけは無傷で帰れますように。ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ」
とお祈りしますた。指導員が笑って迎えてくれたですよ。

で、後日神社ではなく寺だったという事が判明。

>>45
43です。ありがと＾＾
やっぱり神頼みなんですねー、こういうときは・・・

俺は柔道・B柔術をやってます。

左膝は柔道で前十時靭帯断裂、
右膝は柔術で前十字・後十字靭帯断裂、半月板損傷で今月退院しました。

どちらも今年、投げ技で怪我しました。試合と稽古。
3年前には頚椎椎間板ヘルニアで手術してます。

弱くて技術もありませんが、好きだからまだ続けます・・・

でも、ふと稽古仲間に乱取で気を使われてる気がしたりして、
みんなのお荷物になってるのかな?なんて正直気にしちゃいます。
怪我の事知らない場所に稽古に行ったりしてると気が楽だったり。
(それはそれで怖いんだけど・・・)

次に大きな怪我やると仕事がピンチです。
本当は向いてないのかな。

みなさん、ウォームアップや柔軟はしっかりやりましょう!!!
(特にこの時期!!!)

何か最近武道家の心の病気・ケアも大事だなと感じさせる書き込みが・・・
関連スレとして貼っておきますね。

メンヘルサロン板　
【病に】武道・格闘技を語るスレ【勝つ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1131757916/l50

【入門者】

　■心を病んでも武道　格闘技を続けている人
　■心を病んだので武道　格闘技を始めたい人
　■その他、イジメやコンプレックスの克服、心身共に健康/強くなりたい人など

【内容】
　
　■心を病んだが故の悩み
　　（例）薬の副作用の影響。稽古中に過呼吸発作が起きた。体調不良等で続けられない。等
　■武道　格闘技を始めたい人へのアドバイス
　　（例）道場やジムの選び方。病気と稽古の両立方法
　■その他の情報交換、アドバイス、雑談など

肩鎖関節がやられた。

４日たってリハビリに合気道でも…と前回り受け身したら激痛。
逆の手なら、とやったら衝撃で激痛。
後ろ受け身なら…やっぱり衝撃で激痛。
取りだけなら…腕に力を入れたら激痛。
木刀でも振るか…おっいけるじゃん…２０回目くらいから鈍痛…

だめだった

>>49
整形は行ったか？なるべく早く行けよ

腕は動かすな。できれば吊っとけ。
腫れが引いて、くついてからようやくリハビリ開始。
いきなり合気道は無茶。
うちわでパタパタ扇ぐことから始めて、インナーマッスルを鍛えるんだ

肩鎖関節の靭帯痛めた知り合いが居るけど、対処法同じ?
>>49さんも靭帯損傷?

靱帯の断裂はないけど、骨のずれはあった。
靱帯損傷というやつだね。

１０日たったが、痛みが抜けきらない。

むかーし少林寺やってて、受身失敗して肩から落ちた。
診断は「肩鎖関節亜脱臼」。

テーピングして肩の動きを制限して、あとは時間が経つのを待つだけって感じですた。

　　　　∧＿∧　
　　　<｀∀´r　>ー┐ ハッヌルハッヌル！
　　　　しヽ　 　　し′
　　　　彡 >　　彡)　
　　　　　 /　 /　/
　　　　 （＿（＿_）

　　　　∧＿∧　
　┌ー<丶｀∀´>　ハッヌルハッヌル！
　 丶Ｊ　　　/Ｊ
　　 ( ﾐ　　 <　ﾐ
　　 丶 丶　丶
　　　（_＿）＿）

実戦空手をやってるんだが２日前に本当になんでもない蹴りを内股の膝の上（関節ではない）に当てられてビリッときた。度々あるので蹴られた瞬間すぐに筋肉の筋を痛めたことがわかった。
膝から下を引きずってしか歩けないし階段の上り下りもできない。

これは筋肉痛と肉離れのどちらなんだ？

実戦空手をやってるんだが２日前に止めるまでもない本当に軽い蹴りを内股の膝の上（関節ではない）に当てられてビリッときた。度々あるので蹴られた瞬間すぐに筋肉のスジを痛めたことがわかった。
膝から下を引きずってしか歩けないし階段の上り下りも満足にできない。

これは筋肉痛と肉離れのどちらなんだ？

治った
でも腕立てとかきついことするといたいなあ。
稽古中は気にならないけど。

>>49さんと同じ時期・同じ箇所を大切な人が怪我
してて、事情があって連絡とれないから49さんと
同じダメージじゃないのは分ってるけどダブらせて
見てしまいます。

だいぶよくなってきてるみたいでなによりです。
無理しないで下さい。
早く良くなるといいですね。

俺も怪我からの稽古復帰を軽めで2月からするか、
しっかり治して3月からするか迷いどころです。
経験者ですが新しく道場入門です。

その前に5ヶ月ぶりの16日から仕事復帰の方が大事
ですが。

足の親指を折ってしまった。
新年一発目の稽古でこんなことになるなんてorz

スキミング：中国人グループ７人逮捕　整体院で情報入手
http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20070117k0000e040062000c.html


整体院の利用客のクレジットカードから不正に個人情報を入手したとして、埼玉県警国際捜査課と西入
間署が中国人グループ７人を支払い用カード電磁的記録情報保管容疑で逮捕していたことが１７日、分
かった。グループは東京、群馬、千葉の１都２県の中国整体院の整体師や従業員で、既に全員が同罪で
起訴されている。県警はグループが客百数十人分のカード情報を盗み、偽造したカードで約２０００万
円を引き出したとみており、窃盗容疑でも追送検する方針。

age

ﾉﾛ

成長ホルモン打つと治りがすげー早くなるらしいぜ！
（３０歳以上ね）
それこそ全治一ヶ月→２週間みたいな。

どこで打ってくれんの

胸骨や肋骨が治るのって
痛み(起き上がる時や腕を上げたりひきつけた時)が
ある朝突然なくなってるの？
それとも徐々に痛みが鈍くなっていって
気がついたらなくなってるもんかな

64
自分で打つんだよ。
クリニックとかだと半年で１００万とか２００万取られるみたい・・。
自分でならその１０分の１だ。

闇ルート？

しょうがないなあ。
ｵﾚのを特別に20万で分けてやるよ。









とかかなw

違うよ！
ネットで探せば出てくるよ。
注射器とかも全部自分で揃えるのさ。

>>65
俺の経験では
最初の2、3日はズキズキ
以後2週間ピリッ、さらにその後2週間くらいはﾓﾜｯと痛みが
鈍くなる(なくなるわけではない
で、1週間後に痛みがなくなって違和感のみになった。
あとは違和感が消えれば完治、だったか
アバラは治りにくいから完治するまでは無理すんなー

こんにちは。宮城県で、子供たち中心の空手道場をやっている　あごひげ
と申します。

・・・・・

『日本一荒れる掲示板』と言われた掲示板でしたが外国の自動書き込み？が猛威をふるい
このたび、真新しい掲示板に模様替えしました。新しい掲示板は写真の貼り付け、また、
携帯からも見れます。どなたさまも歓迎いたします。是非遊びに来てください。

ＪＥＫ、NPO法人日本教育空手協会は、昨年新たに山形県本部、福島県本部が誕生するなど
着実な歩みを見せています。やはり、今のこの世情にかんがみて時代に即し・・、
『主人公は子供たち』、『親も子も、そして指導者も共に学ぶ共育』を目指している
ことが多少、一般受けしているのかも知れません。引き続き、スタッフ一同、親たちと共に
協力し合い努力を重ねていきます。
皆様もお元氣で！！

■新ホームページ
ttp://www.n-jek.com/
■新、氣が出る掲示板！
ttp://jek.webspace.ne.jp/bbs/

鼻の骨折った人いない？

a

<(_ _)>

パンチした時、右親指だけに膝をもらい、今でも可動域が小さい。
右足首の靭帯は伸びてる。左ひざは極真の黒帯の奴に
ダメージの逃げ場ない水平ローを膝に入れられて、靭帯が伸びた。
左手首はウエイトの失敗で靭帯伸びてる。
全部、手術しないと治らないと医者に言われた。
もう、やってるかぎり仕方ない。

今さっき後頭部に綺麗にハイくらいました。
頭がガンガンして割れそうだ…

しかしB柔術の怪我のカミングアウト意外に多いね。B柔術は怪我が少ないって触れ込みもあるのにさ。してしまった人はおいオイッテ思っている人もいるのでは。

しかしB柔術の怪我のカミングアウト意外に多いね。B柔術は怪我が少ないって触れ込みもあるのにさ。してしまった人はおいオイッテ思っている人もいるのでは。

逆に怪我が少ない武道ってある？

>>79 そんな便利な武道無いのでしょう。‘怪我は勲章’的な考えもある訳でっし。

>>77
柔術は立ちでのケガが意外に多いんですよ。
柔道選手のように、初心者のうちに受身を叩き込まれたりしません。
受身は、柔道経験者以外、みんなほとんど我流です。
だから、もつれあって転ぶと危ないですよ〜
柔術の本スレに、紫帯の人が柔道場に出稽古に行ったところ
受身がなってないと練習させられたという話がありました。

ノゲイラも言ってましたが
柔術上達のためには、まずは受身の練習が必要。
次いで基本の型練習、
最後にスパーリングに取り組むべきだそうです。

武道の上達には、怪我をしないことが一番大事ですからね。
私も2週間に一度、柔道教室で受身を習いはじめました。

私は防具空手を長年、やってまして、現在、２段で指導員をやっております。
防具付きとはいえ、全身を殴り合ったり、ミット打ちなどをしますので怪我人
がどうしても出てしまいます。

師範は接骨ができる者がいれば、応急処置ぐらいはできて、助かるとボヤいて
いるのですが、私自身、接骨には興味があって、できればやってみたいと思う
のですが、皆さんは怪我をすれば、病院に直行でしょうか？整骨院にお世話に
なっているという人もいるのでしょうか？

骨折・捻挫・脱臼・打撲なら程度の差こそあれ、整骨院でも対応できると思う
のですが・・・。

一番最初は整形外科行った方がいい。
これは鉄板。間違いない。
整骨院で誤診されたら取り返しが付かなくなる場合も。

で、診断が確定したら
その後リハビリのために整骨院行くのはアリだと思う。

でも、一番は格闘技選手が技師として働いてる整形外科を見つけて
そこにいくことだと思うよ。

合気