スクワット１５０ｋｇ以下はクソ雑魚２

次スレ誕生

糞スレ終了

それ位、体を鍛えろよって事を言ってるんだな。
200目差すぞオラー！

　

　ａｇｅ

フルスクワット150KGはベンチ100KGより難易度高くないか。
パワーのノーギアのベンチとスクワットの記録の比率は、1.3〜1.5倍だろ？

それから考えると130KGが一つの目安になると思うけど。

スクワットは、しゃがみこみ具合で記録が変わるので、フルボトムで何キロ挙がるかで比較しないと難しいだろうね。

お、きたな

ﾍﾞﾝﾁで文句言ってた奴らは今度なんて文句つけてくるのか楽しみ♪

スクワットやると柔道強くなりますか？

フルスクワット１５０ｋｇぐらいはできないとぶつかり合う格闘技では
あまり強くないと思うね。
土台が細い人っていうのは明らかに弱い。
スクワットは足も体幹も鍛えられるから非常によい。

まあウェイトなんてオナニーにすぎないけどな。
強さとは何の関係もない。
ナイフ一発で終わり。
反則だって？　関係ねーよ。ケンカには。
わかる？　スポーツマン諸君。

下げ具合にもよるけど、いいんでない？
身体のバランスを取るのも踏ん張るのもベンチよりは役に立つし。

スクワットよりもクリーンでしょ！

お前ﾍﾞﾝﾁの時もクリーンクリーン言ってたろ

一生クリーンだけしてろ

>>13
クリーン＞＞＞＞＞＞スクワット＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ベンチ

糞スレあげんなや

クリーンがいい、って言う奴ってやったことないだろ。
クリーンって言っとけばいいと思ってやがる。

クリーンって響きが好きなんだろうな〜このばか

スクワットは半端なく腰と膝に悪い。本当に腰痛等になるよ。

>>腰痛
無理な重量、回数でやったか
フォームがよほど悪いのでないなら、
逆に腰痛はスクワットで治るよ。

age

>>19本当にスクワットは腰に悪い。ちゃんと調べましょう。

こういう記事を発見しました。

http://www.sf-magazine.com/june00/grant2.htm

＞長年ボクシング界で議論されている、「ボクサーはウエイトトレーニングをするべきか？」
という疑問に、マイケルと彼のトレーナー達は、「ウエイトトレーニングをすべき」で
意見が一致しています（勿論ボクシングに合った特殊なプログラムが必要ですが）。　
古い考えでは、「ウエイトトレーニングは筋肉が硬くなり、スピードをにぶらす」というものでしたが、
エバンダー・ホリフィールドが実証してきたように、

１．パワーは打撃力を増し、
２．筋肉の鎧は打たれ強くなる怪我の防止対策となり、
３．それが結果的に肉体を酷使するボクシングでの選手生命を延ばす事に繋がるのです

ただ日本人は欧米人と比べ、極端に足腰が弱い。ウェイトよりまず、地道に走り込んでからじゃないと、ウェイトトレーニングに体がついていかない。

ウエイトトレーニングで足腰を鍛えたらいいんじゃないでしょうか？
そこの記事にもこうある。

＞ボーコウスキーとマイケルは、一日に３マイル（4.8km）以上走る事に反対します。
　「理由は筋肉を消耗するだけでなく、疲労で困憊する事になるからです」と話すマイケル。

初めは30〜50kg位の軽いので回数こなせるように正しい姿勢と基礎を作ればいいんじゃない？
初めからMAX追い掛けてたら身体も壊すだろうし…
ついでに、150kgで一回しか出来ないより、100kgで20〜30回出来る方が良さそうな気がするのって俺だけ？

…本当に格闘技もウェイトも知らない人が集まってるんだな。

ベンチと違ってスクワットやってる人間が少ないのか。
>>25
100kgで20〜30回もできたら160ｋｇ以上挙がるんじゃないか。

使用重量/33.3×レップ数＋使用重量＝最大挙上重量

スクワットの換算式だけど多分、レップ数が１０超えると
誤差が大きくなると思うが、１０レップ以下なら結構正確だと思う。

　

>>26
だってｺｲﾂﾗ漫画見て強くなった気になって書き込んでんだもん

んでｵﾚは強い、ｵﾚの理論が正しい(注：漫画参照)

この板にいる九割以上はがりがり君

>>20
トレーナーの人に聞いたらスクワットはフォームに厳しい
トレーニングの一つで、見た目ほど簡単ではないのだそうです。
>>23
比較対照を昔の日本人にしてみるのも面白そうですね。

　

■■■　筋肉トレーニング否定派の集い　■■■
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1145450782/

見せかけの筋肉しか付けなくてどうする！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152372884/

見えない★黒田鉄山★動き 【二拍子】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1152625602/

【中心力】塩田剛三の強さの秘密とは�A【合気】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1155286900/

スクワット１５０ｋｇ以下はクソ雑魚２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1155739070/

筋トレを軽視してる人は弱い！！！！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1154876419/

【他人を騙り】武板最強の男　将軍【書き込み改竄】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1155556108/

アンティノミー ◆MiDylqCWJgの語録
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1151999702/

お前らガリじゃｵﾚのﾛｰ一発で肉離れになるぞ

極真やってたとか言ってた奴と呑んだ時、生意気だったから
店出た後、軽くやったらﾛｰ一発で肉離れ、仕事も五日休んだとか

フルスクワットで１５０キロ以上、自重の片足ジャンピングスクワット（フルレンジ）５回以上。
これできなきゃ段を与えちゃダメだ。

その通りだね、色が変わって勘違いしちゃうよね
子供ならいーけど