175cm,49kg,腹筋割れてます　　　　

なんのトレーニングもしてないのに、腹筋ボッコボコに割れててかなりのマッチョ。
もちろん、プロテインなんてやってないよ。
にもかかわらず、175cm,49kg,体脂肪率7％でかなりの逆三体型。
もちろん、見せかけじゃないよ。この前、友達にジム連れてってもらった時、初めてベンチプレスとかいう種目やって180kgできたしね。
さらに、現役ヘビー級ボクサーの人とスパーしたんだけど、余裕勝ち。相手の攻撃全部よけてアッパーでフィニッシュしてやったよ。やっぱデブはとろかったね。
まぁ、しいて言うならば食事には気を使ってるかな？だいたい、こんな感じのプログラムね。
朝：なし
昼：ウィダーイン
夜：カップメン

今はさっき言ったジムに通いだして3日目なんだけど、もう既に筋肉ボッコボコになったよ。
特に腕とか、たぶん軽く見て47cmぐらいはあると思う。俺の今のトレは大体こんな感じ。
1.　高速リストカール　2kg　10回 3セット
2.　高速ダンベルカール　2kg　10回 3セット
3.　ベンチプレス　30kg　3回 3セット
4.　シャドーボクシング　30秒 3セット

もういいよ

チビも雑魚だがガリも雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ガリガリｗｗｗ

俺なんか尻が割れてるんだぜ

言っとくが、俺はガリじゃないんで。
イメージ的には山本KIDと総合の宮田を足しで二で割った感じだよ。
もちろん、動ける体でね。

ボク板にも似たようなすれたってたな。つーか同一人物か。