３０歳すぎてから武道始めた人

【日時】　平成１７年１０月３０日（日）１３：００〜１６：００
【場所】　大阪市中央区南船場近辺
【参加資格】　大人
【当オフの主旨】
未経験者はコンタクトの楽しさを実感する。
慣れた人は各自のペースで納得のいくまでご自由に。
【ご注意】
怪我については各自の責任になります。
万が一のため健康保険の写しなどをご用意下さい。
応急手当の準備やスポーツドリンク等は用意しておきます。
【参加費】　無料

【進行プログラム予定】
（１）準備体操やストレッチは各自で
（２）自己紹介
（３）基本稽古 　
　　　突き・蹴り・受け
（４）約束組手 　
　　　攻撃の度合い、防御・捌きの基本とルール確認
（５）小休止
（６）第１次スパーリング
　　　フルコンルールによるライトスパー（一分半）
（７）小休止
（８）技術講義
（９）第２次スパーリング 　
　　　それぞれのレベルや興味に合わせてグループ分け　
　　　ルールは各自でアレンジしてもよい

【第１次スパーにおける基本ルール】
（１）いわゆる「極真ルール」がベース
（２）３割ぐらいの打撃力で相手を痛める目的で行わないこと　　
（３）掴みや投げはなし
【第２次スパーにおける基本ルール】
（１）金的攻撃は禁止
（２）関節部への強い打撃は禁止
（３）手刀・貫手・中高拳などの行為は禁止
（４）相手を掴みながらの膝蹴りは禁止
（５）関節技、絞め技は形に入れば止めること
（６）その他、怪我をしやすい危険な行為は一切禁止

【用具・防具等】
拳サポーター、グローブ、足サポーター、レガース等は必須。
持っている人は持参ください。無い人はお貸ししますが、数に限りがあります。
顔面あり、フルコンタクトスパーを希望する人は、各自で必要な防具を持って来てください。
ミット類はお貸し出来ます。

乙。ついでに場所のurlも貼っておけ。

>>741
人数によって変わります。

１５名未満
http://www.contact-o.jp/image/P1000680.JPG
１５名以上
http://www.hanshado.org/kotoeri3.jpg