武道・武術未経験者の中年にお奨めするのは？

私は30代の中年ですが、武道・武術はおろか、体育会系の活動すらやったこと無い素人です。
が、なんとか強くなりたい(特に精神面)ので、何かはじめたいと思っております。
皆様のお奨めの武道・武術などございましたら、是非お聞かせください。
よろしくお願いします。

やりたいものをやったらいい

>>2が確信ついてる

相撲。とくに指相撲なんか、あなたにぴったり。

ﾗﾊﾞﾌﾞ｡

精神面の強さを特に求めるならわざわざいまさら武道・武術に
くる必要もないだろ。
他の安全なスポーツだって習い事だって十分精神的に強くなる。
痛い思いする運動なんてしないにこしたことないぞ。

皆様、ご意見ありがとうございます。

武道･武術をやりたいと思ったきっかけは、やはり
「喧嘩が弱かった」ですね。もちろん学生のころの話なのですが。
そのときは、顔や腹に一発喰らってダウン、などという有様でした。
痛さ、苦しさの耐性みたいなものが、かなり劣るのだと思います。

一番の心配は、始めたのはいいけど、厳しくてついていけないんじゃないか、という事ですね。
根性ないので・・・。

なんとなくage

まずは体格のデータを教えて下さい。身長。体重。

フルコンにしたってそこまで厳しくてついていけないってほどじゃないと思いますよ・・・
私はやっぱり３５から始めましたが、（サバキ空手。運動歴ほとんど無し）
私の体験では・・
普段の練習は、こんなもんかっていう程度でした。きついにはきついが、それでやめようとは思わないレベル。
最初、先輩のガチの組手見たときは正直、引きましたが。　こ・・怖ー・・・って。
だけど初心者がそんなことさせられることはないし、普段は軽く当てる程度。そのうち物足りなく感じてきます。
で、昇級したころ、先輩も徐々に力入れてくるって感じ。そのころにはガチの組手見ても怖いとは感じなくなってます。
社会人だったら、怪我で稽古にこれないってのが、仕事にも障るし、練習できなくて上達しない・・・
うちの道場は社会人が多いし、指導者も、生徒もそのへんは理解してるようです。
（サバキ系はフルコンの中では比較的中年からでも続けやすいのかな、という気がします）

痛さや苦しさの耐性に、コンプレックスがあるなら、一度当てる体験してみるのはおすすめです。
当てない武道を選択しても、コンプレックスは解消されないのでは・・という気がします。
（個人的には当てない武道がだめとはまったく思いませんが）

あ、根性ということで言えば、続けることには、ある意味根性が必要だと思います。。
稽古は面白いし、終わったあとはすごく爽快なのに、ふとした瞬間、
仕事が忙しいとか、家庭のこととか、休む理由を探している自分が出てきますので。
そういう自分と向き合う・・ということが一つの修行ですよね・・。

といかく、自分にあった道場を探すのが何より大事だと思います。
いつかやめることになったとしてもいいんじゃないですか。とりあえずやりたいんだったらやってみたら。
私も今までやりたいと思いつつ、結局始めるのは３５になってしまって。
で、もっと早く始めればよかった・・なんて思ってるんですから。（笑）

自信をつけたいならやっぱり空手かな。根性とか関係ないですよ。
試合（組み手）のあるところを選びましょう。でも顔がどうとか寸止めがどうとかではなくて、
会社か自宅に近いところで、道場の雰囲気が良いところを選びましょう。
見学では同年代の人がいるか、ビジネスマンクラスのあるところもチェックすること。

見に行くと翌日から早速やりたくなること請け合いです。がんばってください。

弓道

八光流

ラバブ。

おめこ

ｻｿﾌｯﾄ(ｿ〜ｼｬﾙｱ〜ﾂ)

皆さん、レスありがとうございます。

身長は168cm、体重は70kgです。昔はがりがりだったのですが、すっかりお腹周りが緩んでしまいました。

>10-11
詳しい体験談、ありがとうございます。
35歳から始められたのこと、なんとも心強いです。
やはり、当てる系の練習をしないと、コンプレックス解消にはなかなか・・・・ですか。
>そういう自分と向き合う・・ということが一つの修行ですよね・・。
なるほど。
>自信をつけたいならやっぱり空手かな。根性とか関係ないですよ。
ありがとうございます。

--------
こちらでは挙がってない、柔道や、中国拳法などの方も、お話お聞かせ願えれば幸いです。
よろしくお願いします。

やべぇ、頑張って欲しいage

中拳はやめとけ。

おっさんがやってもかっこ悪いだけだ。
あれは美男美女がかっこよくやるものだよ。

それと同じ事を実在する老師の前で言えたら偉い

正直スマンかった。

ボクシングにしろ。
タイならプロの年齢制限ないからそっち行って活躍したら。
空手なんて脳内だからバカバカしいだけ。
やはり精神力には本当の強さを磨くことでは。

通えそうな所にある、興味の有る武道・武術の道場・教室を色々見学してみることをお薦めします。

指導者のタイプや道場内の人間関係などについては、第一印象は割と当たるものだと個人的には思います。

ブラジリアン柔術、柔道。古流剣術、居合。
地方なら特に、通い易い距離にある道場・教室じゃないと続かないですよね。

皆さん、レスありがとうございます。

>>22
ボクシングですか。ものすごくハードな印象があるのですが、そうでもないですか？
活躍・・・・できたらいいですね。

>>23
なるほど。通勤先辺りから探すべきかな・・・。
第一印象、大事にします。

>>24
そうですか。面白そうですね。近くにあるといいのですが・・・。

--------
太氣拳やテコンドーなどはどうでしょうか。経験者の方、いらっしゃいましたらよろしくお願いします。

後、このままだと本当に私のためだけのスレになってしまうので、ここは一つ、
未経験者にご自分の武道･武術の魅力を語るスレ、にするというのはどうでしょう。

テコンドー？

うーん・・

技術そのものはシンプルで簡単なんだけど・・そのために必要な肉体的なスペックがなあ・・。

私は３７から太極拳を始めたものです。
昔は空手やったことありますし、学生時代はラグビーしてました。

私は健康のため太極拳にしたのですが、正直、最初は太極拳ぐらいなら大丈夫だろう
となめてました。
しかし、私が知らずに入った会は割と武術的な太極拳を教えてくれるところで、
正直結構難しいです。最初の考えがいかに甘かったかと反省してます。
しかし、自分としてはきつすぎもせず、甘くもなく丁度良いので（と言うか、太極拳は
自分で調整がきくので）、１年経ちました。

一般論として、私を含め３０中〜後半の人は自分の想像以上に動けない体になっているので
何をやっても最初はガッカリすると思います。
また、年齢も年齢なのでガチガチぶつかるような武道は厳しいでしょう。
敵の攻撃を捌いて反撃といった、真っ向からぶつからないものの方が良いと思います。
怪我して仕事に支障があってもヤバいでしょうから。
また、アウターマッスルを使う武術ではなく、インナーマッスルを使うような武術の方が
良いのではないかと思います。

とりとめない駄文スマソ

書き忘れたのですが、当方３３歳の時、発作的にボクシングを始めました。
最初のたった１０日くらいで足底筋膜炎になり、膝関節もジャンパー膝気味に
なりました。
ランニング、縄跳び、フットワーク練習が原因だと思います。
１ヶ月ほどで慣れてはきましたが、症状は３ヶ月以上続き、
２０代とは体が違うことを痛感しました。

転勤でいまは拳闘とも離れ、地方でダレた日々を過ごしてますが、
ウエイトコントロールだとか筋力に関して、かつての経験は無駄ではなかったと思ってます。
一応、おかげさまで外見上は中年太りとは無縁です。
でも内部はだいぶガタがきているとはっきり認識しているので、BJJでもやってみるかなと、
最近、決意を新たにしています。

簡化24式太極拳がいいよ
ゆっくり練習しよう

上達したら別の中国拳術に移行すればいいです

まず一番重要なのは「ジムに通える時間的環境があること」だと思います。

大抵の道場・ジムは開始時間が19:00〜19:30が多いと思われます。
そうなると会社を退勤してジム到着まで30分と仮定しても18:30〜19:00までに退勤しなければなりません。
「週に1回程度なら退勤ok」「ジムまで10分」であるとか、「勤務時間が定時の職業」ならば問題ありませんが、
残業でいけなくなった→足が遠のく→退会というケースは残念ながら非常に多いです。
「遅刻を許さない」という道場・ジムはほとんどないと思われますが、
どんな格闘技・スポーツにおいても「準備運動→基本→技研究→実践練習（スパー他）」
が基本だと思います（一部のクラスは除く）。
特に型のある空手系だと、遅刻した場合、基本なしで始めなくてはならないケースもあります。

ちなみに当方はBJJ・フルコンタクト空手の32歳です。

日本空手究道　伏竜会
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/2115/

伏竜会師範コラム
http://6814.teacup.com/fukuryou/bbs

師範プロフィール
http://web.archive.org/web/20020804014823/www.aa.aeonnet.ne.jp/~babymonkey/p.html

武勇伝
http://web.archive.org/web/20020803051856/http://www.aa.aeonnet.ne.jp/~babymonkey/buyuden.html

塚本徳臣のマブダチ
http://web.archive.org/web/20020812090206/www.aa.aeonnet.ne.jp/~babymonkey/tsukamoto.html

師範による正拳突きの解釈
http://web.archive.org/web/20020624165106/www.aa.aeonnet.ne.jp/~babymonkey/gimon_seiken.html

ずいぶん世間をなめたお子ちゃまですね。

すごく心のこもったレスの読めるスレッドですね。
他武道稽古中の者ですが、以下の書き込み、肝に銘じます。

＞あ、根性ということで言えば、続けることには、ある意味根性が必要だと思います。。
＞稽古は面白いし、終わったあとはすごく爽快なのに、ふとした瞬間、
＞仕事が忙しいとか、家庭のこととか、休む理由を探している自分が出てきますので。
＞そういう自分と向き合う・・ということが一つの修行ですよね・・

蛇足ながら…精神面の強さよりも、まず肉体面と、それに依って立つ技を追求するほうが
精神面にはかえって早道だと思います。個人的な意見ですが。
とにかく体を作らないと、精神を先に追求ってのは難しいと思いますよ…（私は凡人だから）

私は「道場に通う」という精神面が重要だと思っています（根性になるかもしれませんが）。
今でも中高年の方が見学・体験・入門をしてこられるのを見ると
それだけでも素晴らしいなと思います。
基本の練習についていけないような方もいます。練習にはついていけても
若い人とのスパーで技術的にも肉体的にも子供扱いされるような人も多いです。
成長に関しても、若い方の成長と比べてははっきり言って遅いです。
でも社会生活を送っていてそんな体験ってなかなかないですよね？
最初のうちはその稽古稽古に集中して行い、何か一つでも身につける
ことというのが重要だと思います。

age

少林寺拳法なんてどうでしょうか
雰囲気の良さと似たような思いで入門される方が結構おられます。
長続きすると思いますし根性も必要ではないかと

宜しければどうぞ

フルコン空手の練習してますよin湘南
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1092905694/

>>30 で言っておられることが重要です。
当方37歳ですが、仕事の都合で足が遠のき何度も退会しました。
また、>>10 で言われているように自分がヘタレなため、すぐ理由をつけて
サボってしまうことが多々あります。
1.スレから言えばジャンルは何でも良いと思う。不安なら質問してください。
2.怪我に注意。職場で白い目で見られるため、肋骨折ってるの隠して仕事
　したことあり。
3.とにかく通うのに近いところ。当方、10分位でいける場所なのに理由をつけて
　サボリまくり（笑
4.はじめに「仕事で遅刻すると思いますが」と言っておくと気が楽。　自分だけか
　も知れませんが、練習途中から参加ってはじめは躊躇してしまう。

ちなみに今はサークルでキックを週一回やっています（毎週行ってないけど）。
少林寺拳法は、高校生の頃やっていましたが結構関節技が痛いです。
試験前に手首の関節いためて鉛筆持つのに苦労したのが懐かしい。

自分、ＢＪＪに興味があってパレストラ東京行きたいけど、行かなくなりそう
なのが心配。

スワイショウしる。

t

うが〜〜〜〜4

当方29歳。後半年待たずに30になります。
子供が空手を始めて1年(長男、次男)。
先日の空手道選手権で次男が幼児部で準優勝しました。
大会前は自宅で子供と練習していました。
以前から運動をしたいと思っていた私も(体を動かさない職場の為)、
子供に指導出来るように始めようと思います。
1さん一緒に頑張りましょう。

古流の形稽古や居合は、いわゆる「運動」になるんでしょうか？
心拍数なんかがジョギングなみに上がるとは思えないけれど、
ウォーキングていど維持可能なら２〜３０分続けるとすれば、いい運動になりえますよね。

>>1
無難なとこで上地流行っとけ。

保守

てす

僕は年がら年中雪駄履きなのですが、これは知らず知らずのうちに、すり足が身につきますね。
つい最近、天狗下駄（一本歯の下駄）を買いました。
常用すると、かなり体の使い方が変わりそうです。
蹴って前に出る癖がなくなるんじゃないかと思います。
相手に出足を悟られないようになるかもです。
自分の重心がどこにあるかはっきりしますし。
お奨めしときます。(笑)

◆◆◆　天狗下駄　◆◆◆
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1100677516/

僕は年がら年中雪駄履きなのですが、これは知らず知らずのうちに、すり足が身につきますね。
つい最近、天狗下駄（一本歯の下駄）を買いました。
常用すると、かなり体の使い方が変わりそうです。
蹴って前に出る癖がなくなるんじゃないかと思います。
相手に出足を悟られないようになるかもです。
自分の重心がどこにあるかはっきりしますし。
お奨めしときます。(笑)

◆◆◆　天狗下駄　◆◆◆
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1100677516/

test

>>1
かなりマイナーかと思いますが、杖道なんかどうでしょうか？

いいかも

わたしも、居合やりたいけどよく分からない（知らない）しどこか胡散臭いな、と思いつつ、
好奇心でなぎなたの市民講座を受講してみました。
剣道と違って左右両方使い分ける点が魅力に感じました。実際、形も多様、上下左右に体を
大きく使う、試合もあって形稽古と連関して学べる等々、中年にとってはまたとない武道
だと思いました、が。・・・いかんせん、男性はわたしただひとり。他３０名はすべて女性。
当然、講座終了後はご無沙汰となりました。

なぎなたと較べると試合がないようですが、杖道もよさそうですね。
男性女性は関係ないですしね。
ついでですが実践には使えるんでしょうか。使えなくてもいいですけど、
このご時世、応用できるとさらに意義を感じます。

個人的には武道の種類はなんでも良いと思います。
重要なのは中年でも学べる雰囲気、対応がきちんと
している事ではないかと思います。

ボクシングでも社会人向けにコースを充実させている
所はありますし、また武道系は一般的に生涯教育としての
武道を称しますので対応、会員の年齢層ともに
中年層にとってはとっつきやすいのではないでしょうか?
逆に最近流行りの総合格闘後は高校生から20代が殆どの
ように感じます。

個人的に、武道系で中高年から始める人が多いと感じるのは
合気道、伝統派空手、弓道、丈道等です。
柔道、剣道は逆に若いうちから始める人が多いと思います。

私は空手、キック、総合等の経験がありますが専門は
合気道(富木)です。
宜しければ紹介をさせて頂きます。
学生の道場は当然学生ばかりですが、社会人向けに充実した
地域も東京、大阪を中心にかなり存在致します。

何れの格闘技、武道を選択されるにしましても、
今後、是非共末永い趣味頑張って下さい。

私は修斗を始めた４７歳ですが、
ウチでは４０代は３人います。
私は年齢が真ん中です。
格闘技をやる人はもくもくとやるタイプばかりなので、
仲間内で楽しむピクニックみたいには年齢差を考えなくていいと思います。

怪我をする心配が余り無く、仕事の都合でしばらく行けなくてもついて行けないこともなく、
稽古時間が遅くなりすぎて次の日に差し支えず、
指導者がまんべんなく教えてくれて、ふと思い立ったときに１人稽古が出来て、
出費が少なくて、同年代の人が多くて、稽古が終わったあとにみんなと楽しく飲むビールがうまい。

そういう道場で、なおかつ飽きがこなさそうなものなら何でも良いんじゃないですか。
仕事に悪い影響が出ないことが第一でげしょ。

あと、稽古者に爺婆がいるってことは無理なく長く続けられることの傍証でもあるから、
そういうとこもチェックかな。ぬるいのが嫌ならダメかもしれんが。

良スレ発見。

1の見学や体験入門の感想聞いてみたい。

私の今までの失敗談。

試合の多い流派だったので、
稽古に行っても試合に出る人の相手をさせられるだけで、
基本もあまり分からず殴られるばかりで、
初めから試合に出れる位の人じゃないと楽しくないと思いました。

また試合がなくても元々スパーの時間の多い道場で、
体格の良い中学生なんかに殴られっぱなしで、
だんだん苦痛だけが募り、足が遠のくようになってしまいました。

道場の方達は良い人でしたが、
弱い私が強くなるために最適なところではありませんでした。

つくづく体力がないとダメだと分かりました。
体力のある人の甘言に惑わされてはいけません。
体力がないと私の様になってしまいます。

今、私はスポーツクラブで体力をつけているところです。
もう1、2年やって体力をつけたら、
ぬるいと言われているところでも良いので、
楽しめる道場を見つけたいと思います。
では。

>>1
剣道は興味ないですか？
精神面を鍛えるならうってつけですよ

喧嘩に強くなって自分に自信をもちたいという意味ならちょっと違うけど

＞54

４７で修斗か。すごいっすね。
当方４６でキックをやろうかと思案中です。

　薙刀はいかがでしょう。精神・健康・姿勢も良くなります。
試合形式が好きならば「なぎなた連盟」に、形だけで十分だと
思うなら、古武道薙刀へ
私は両方しています。古武道の薙刀に興味があるなら直心影流薙刀の
ホームページを見てみてください。

無外流居合道。
袴はいて、刀振って
かがみ見て「自分かっこいい！」の
武道サークルだから。

小生のお薦め・・・少林寺拳法。
小生年齢５０歳、公務員の管理職。２０歳で少林寺拳法始めました。仕事が忙しかったの（１ヶ月１５０時間の残業）と
少林寺の技に疑問を持ち、約十数年間年間足が遠のきました。
というのも、女性・子供でもできると言ううたい文句がありましたが、物理的に不可能と信じていたからです。
小生、身長１７４センチ、体重７０キロ前後とそれなりに身体はあるのですが、いかんせん、掌が小学生なみ、手首は細い、懸垂なんて一回出来るかどうかです。今も。
ところが、約２年半前、ひょんな事から少林寺を再開したのです。そして、武専（月１回、都道府県単位で本部認定の講師を招いて行われる講習会）や関連ビデオ
を見ているうち、力でなく相手を倒せることが出来たのです。
力・・・全く要りません。高岡英夫氏（運動研究家）の言葉に「すべてはゆるむこと、そして物理学」がありますが、
私もそう思います。今は週２回の練習が待ち遠しくてなりません。よく、少林寺や合気道が関節技で痛い、といわれますが
固め技ならいざ知らず、抜き技、投げ技で痛いと練習自体が面白くありません。苦痛です（私が少林寺＝痛いの固定観念があったから、遠ざかったのもある。）
　私たちは社会人です。本来の仕事が、そして家庭があります。どの武道が強い等とは他のコーナーで論じることとして、
社会人として楽しく健康にやって行こうではありませんか。
ご検討をお祈りいたします。頑張ってください。
なお、蛇足ですが２４式太極拳のの動き（流れ）、力を入れないこと（脱力？）が私の今の少林寺に大いに役立っています。
もし、太極拳を体験しなかったら、今の動きは無かったと思います。

剣道はどうですか？喧嘩とかは強くならないけど、ｿｺｿｺ戦いっぽい遣り取りも楽しめるし、礼式なんかも「武道」って感じが結構有ると思います。
そして一番の良いところは年とっても出来る事ですね、80才で一級合格した女性の記事が雑誌にありました。

>80才で一級合格した女性の記事
見たぞこれ。正直かんそうしますた。

>>65
×かんそう　　○感動

〉65
感動するよね!
いいなぁって思ったもん。

ま、なんでも継続できるものをやったらええやん。

　合気道だな…受身があるし、転倒とか不意の事故に役立つかもしれん？

では逆にお奨めできない武道をあげて

立ち技、足技が多い武道はだんだんキックが挙がらなくなる。
反面、それでも挙げよう、蹴ろうとする努力は、ちょっとかっこいい。
筋力は鍛えられるが、バランス感覚は加齢とともに鈍化しがち。
打撃系は撃たれると若いころよりダメージが大きい。骨折、靱帯や脳への影響。

話はずれるけど、ＮＨＫの「ためしてガッテン」の「転倒予防」で太極拳の
歩方（虚歩から弓歩に体重移動させる動作等）を推奨してました。重心移動で大事な
足裏感覚が鍛錬されるという話でした。

ああ、求めていたスレを発見。
自分も武道初心者ですが、
足腰を鍛えたくて、ボクササイズやキックボクシングに挑戦してみたいと思っているのですが、
150cm女子に耐えられるものでしょうか？

そもそも武道とスポーツ一緒だと思ってませんか？

武道とは、上手・下手など関係なくしてその道をいかに極め、自己の内的探求
が求められます。簡単に言うと何処までやる気があるかです。
ボクササイズ等はスポーツですからまあ、インストラクターの人も生徒に
合わせてくれるので続けられるのではないでしょうか？
足腰を鍛えるならば、空手や剣道といった武術がいいと思うのですが
年齢関係なくして生涯できる武道としては薙刀が一番いいかと思います。
もちろん、足腰が鍛えられます。一度、直心陰流等のホームページも
見てみれば良いかと思います。

おいチンカス１っ！
大方、道場なんて通う勇気もさらさら無ぇーくせに、会社でやな事あって、衝動的に書きこんだんだろーが！
武道やりゃあ、精神が鍛えられるってか？
ちゃんちゃらおかしいな！チンカス！
オメーごときに続けられる武道なんてこの世にゃ存在し無ぇーのよ！
文句があんなら、さっさと入門して、その後の経過でも書きこむってのが、最低限の礼儀だろうが！
それも出来ねーチンカス野郎は、正月中コタツに潜ってふるえてな！ってこった！！

　　 >┴<　　　⊂⊃
　-（ ﾟ∀ﾟ.）-　　　　　　　　⊂⊃　　　　
　　 >┬<　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　 ...¶..　　　　　　　　　　　　　　　　　 　...¶..　
　チムカス（,,・∀・)　タラタラ　　　　 　　　　　（,,・∀・)　ｷｬｰ ﾂﾂﾞｹﾃｰ
　　　 　 　.(　O┬O　 　 　　　　　　　　　　　　.(　O┬O　
　　 .≡.◎-ヽJ┴◎　　　　　　　　　　　.≡.◎-ヽJ┴◎　　 　　
;;⌒::.;;.⌒⌒/ 　 /|￣￣￣￣￣/ 　 /::. :; ;⌒⌒:.:⌒:;⌒;;⌒
..　　,::.;　　/ 　 /|￣￣￣￣￣/ 　 /..,　,;　.:　　　,,｡,.（◯）　　 ::
　 :　:::.,　/ 　 /|￣￣￣￣￣/ 　 /,,;　　（◯）　　:::　ヽ|〃　　;;:
.　　,:.;　/ 　 /|￣￣￣￣￣/ 　 /..,　,;　:ヽ|〃　　,,｡,　　　 ::;;,

>>75はひどいけど

>>1もスレ立てて3ヶ月だ、もうなにやるか決まっただろ
近況報告求む

世間で殺人技と言われている大東流に入門しました。

おーこれで>>1も立派な武道板の住人ですね

お互いがんばりましょう

>>1
同門ですね、私は４０からやってます。
お互いがんばりましょう

63の少林寺です。大東流ご入門おめでとうございます。ところで大東流の私のお薦めの書、「透明な力〜不世出の武術家　佐川幸義　木村達雄著　講談社刊」
必読の著です。改めて日本武術のすごさをかいま見た感じです。一気に読み干しました。

まじレスすると居合良いかと思います。 
それも体に負担の掛からない教え方をしている所がいいですね。 
その見分け方ですが、実際に稽古を見学させて貰って、上手くなるにはどうしたら 
良いのか聞いてみることです。 
居合は信じられないほどに、教える人によって全く別物になる不思議な武術です。 
体を壊すために稽古しているかと疑うほどの指導者も信じられない程、多いところなんですよ。（笑 
自分で出来そうだなっと感じたところで稽古したほうが良いかと思います。 
まずは、第一印象が大事。　　流派名が有名でも自分の直感を頼りに選定するのが良いです。

55才です。
運動歴は皆無です。
健康と基礎体力の維持が目的ですが、どの武道が最適でしょうか?

おはよ(ё_ё)キャハ
今18歳。柔道やってるよ。小学四年から。やってわかったけど案外だれでもできるよ。おっちゃんでも。基礎的な体力さえあればね。何事も鍛練と続けることだよね。

>>83
簡化太極拳
24の型ポーズを覚えるだけ
ゆっくり無理なく汗がかけるよ
健康マニアの友達も増えるしね

武術に興味が出たら
楊家や呉家の太極拳とか、
もっと本格的になら飛んだり跳ねたりの
陳家太極拳とかステップアップできるよ

>>83
５５歳からならフルコンがお奨めです。
これは実際に相手を蹴ったり殴ったり、
また相手に殴られ蹴られするものなので、
若い奴らをボコると「俺もまだまだ棄てたものじゃない」と自信もわくし、
遣られれば遣られたで「ますます精進せねば」と技やらウエイトトレーニングやらに自然と力が入るものです。
またフルコンは「空手バカ一代」で育ったせいか、中高年になって始めるという方が多いです。

今までのレスをまとめさせてもらうと、

やる気さえあればどんな武道もおすすめです。

ってこった。

八光流がおすすめ。
大東流ドロップアウトしたら八光流においで

スポチャンって意見は一回もないのが以外だった。
あれってハードなの？

この板に経験者いないだけじゃないですかｗ

55才です。
運動歴は皆無です。
健康と基礎体力の維持が目的ですが、どの武道が最適でしょうか?
------------------------------------------------------------
調べましたが、次の中のどれが良いでしょうか?

合気道
大東流合気柔術
扱心流体術
白蓮会館空手
少林寺拳法
不動禅少林寺流拳法

>>83
ううむ、僕の親父殿に近い歳だ！

普通に駅前のフィットネスクラブでは駄目なんでしょうか。
仕事帰りでも子一時間ほど寄れるような、夜中まで開いているような店がお勧めです。
ランニングマシンでウォーキングを３０分以上と、
軽い重量で回数を多めにこなすウェイトトレーニングがお勧めです。

武道や格闘技というモノは、「やったから体力が付いて強くなる」んじゃなく、
「体力をつけた上で技術を覚えるから強くなる」ものだと思っています。
武道に体力の維持や向上を求めるのは話が反対なのではないかなぁ…と。

でも、太極拳とかは中高年の健康維持の側面での評価も高いでしょ。
新しい動作を覚えていくことは脳の活性化にも良いでしょうし。
フィットネスクラブは目的がなかったらなかなか続かないもんです。
>>91
どれでもよろしいかと。
実際に見学に行かれて、溶け込みやすそうな雰囲気の道場に通うのが
長続きしてよろしいかと。師範の方との相性ってどうしてもありますし。

白蓮会館空手がいいんじゃないですか？
たしかフルコンです。
アイキはコテハンでいるハジメという先生の話ですと、実戦の役にはたたないそうです。
それこそフィットネスクラブの法が数段上です。
少林寺も型ばかりとききます。

「道具」を使う武道も面白いですよ。奥が深いです。
オヤジどのがゴルフの素振りに意味もなく？ハマるのが分かる気がします。

全国的に普及してるのが杖術やなぎなた。あと弓道。
古流剣術や槍術。それぞれ地元に限定されますが、柳生新陰流の転会なんかは
支部も多いし、勉強しやすいのではないでしょうか。
わたしの知っている限りでは、古流にはオジサンパワーが溢れてます。

居合。まったく知らないんでコメントできないっす。

毛色の違ったところでは、スポーツチャンバラや吹き矢もありますが、
吹き矢については中年オススメということで朝日だったか読売だったか
に紹介されてました。

いままでのいろんな方々のレスにも重なりますが、
胡散臭さ（実はそれがまた魅力だったりしますけど）皆無で、オヤジ狩り横行の時代、
実践にも活かせる、怪我も比較的少ない武術といえば、ブラジリアン柔術が嚆矢でしょう。
６０過ぎても現役のシニア選手が世界にはゴロゴロいます。打撃系ではあり得ない現実です。

子どもの頃から空手や柔道をやってきた者です。
そんな私が40を越えて「こりゃ良いかも!」と素直に思えたのは健康太極拳(24式)です。
実戦性はあまりないですが、武道(武術)のﾆｭｱﾝｽを感じるには最適かも。
また、「リキむ必要がない」というのは武道の意外な秘訣のような気がします。
ところで、どなたか「杖」と「棒」の違いを教えてくれませんか?

フルコンタクト剣道がいいぞ

>>96
>どなたか「杖」と「棒」の違いを教えてくれませんか?
24式の太極拳はいいですよね。私は小学生の頃から武術マニアで
剛柔流空手道、少林長拳、士道館空手道、キックボクシングを経て
少林寺拳法、大東流合気柔術と流派を変え、現在は太極拳ファンです。
武器術も剣道、日本棒術、中国の各種棍術、杖道、手裏剣術を嗜みます。

杖と棒の違いは長さです。材質は樫などで太さは2.5センチ程度で同じです。
大まかにいうと、1.2メートル程度のが杖で1.8メートル程度のが棒です。
中国武術での棒は樫の他に白蝋なども使われます。眉の高さ程度のもの、
身長より10センチ高い程度のものの二種が好んで使われるようです。

>>98
半杖、半棒を忘れてる。

98
ありがとうございます。
昔からウチに、入手時期が不明のそれらしきモノが転がってます(笑)
しかし、ご説明から「棒」であることが判明しました。
剣道や野球の様に振って筋ﾄﾚ代わりに使ってますが、杖･棒･棍の用法はやはりそれぞれ違うんですよね?

ちょっと関係ないかもしれないけど、内田流ステッキ術ってのもありますね。
中高年の護身術になるって居合のＨＰに出てましたが、実際はどうなんでしょうか。
神道夢想流杖術の方たちが伝えていたと思いますが。

>>94
ハジメは合気道のセンセイじゃないよ。
反射道だよ。

反射道は合気道です。
http://www.hanshado.org/

>>103
まあ反射道にしても合気道にしても使えないならやっても意味はないね。

>>103
>使えないならやっても意味はないね。

そうでもないですよ。
友達も出来るかも知れませんし、自己満足出来るってのがやはり一番でしょう。
僕は金が入れば満足です。

>>105
まあ先生はお金が入るし仲間もできるでしょうが、習うほうは、お金かかるし、時間は使うし。
友達はできても、本当は強くないのに強くなった気になるのは怖いことでしょう。
チンピラに絡まれて以前だったら自分は弱いからおとなしくしてた人が合気道をならったことで勘違いして、戦ったりしたら・・・・

悲惨でしょう

>>106
>本当は強くないのに強くなった気になるのは怖いことでしょう。

一般の合気道道場ではそうかも知れません。
うちではいつまで経っても自分は弱いという実感しか感じられないと思いますから、そのような心配はないと思います。

私が１年前まで会員だったスポーツクラブに８０過ぎのお爺さんがいました。
その方は、７６歳から大東流合気柔術を始められて今、参段だと言われて
おりました。大病した後に、体力をつけるため武道とスポーツクラブ入会と
なったようです。私は、４０半ばで少林寺拳法を始めましたが、何度も
見学して自分に興味のある武道を始められるのが良いかと思います。

The Battle Watcher ANNEX
http://hpcgi3.nifty.com/BWP_XP/diary.cgi?date=20030110

閉鎖-The Battle Watcher ANNEXに敬礼！
http://ex9.2ch.net/test/read.cgi/net/1104832541/l50

【プロ固定で儲ける】
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/manage/1077727288/l50

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ねずみ講ジェームス・スキナー●マルチ商法
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ジョセフマーフィーの潜在意識の法則Part17
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1087709243/l50

☆潜在意識の法則◆実践限定スレッド
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1087554542/l50

■２ちゃんねる運営プロ固定★元龍貴をこるす！■
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/police/1104407500/l50

管理人ひろゆきを殺すスレッド
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/4649/1085912204/l50

【在タイ】酒乱【詐欺】
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/bouhan/1092448716/l50

>>107
だったらいいですね。ただ勘違いはないけど強くもならないということにはかわりがないですね。


中年ならぜったいフルコン空手、キック、ボクシング、日拳あたりをすすめますね。

肉体的に強くなってガキをボコってくだされ。

>>110
>肉体的に強くなって

それがいいですね。
合気道なんて、上手くなればなるほど体が弱るだけです。

>肉体的に強くなってガキをボコってくだされ。

肉体的に強くなってガキをボコろうと思う香具師は年齢的には中年でも精神年齢はガキだな。

>>112
きれいごとだよ。それ。

中年なんて舐められまくってるよ。

そりゃ、喧嘩もできない、奥さんには馬鹿にされまくる、尊敬されないでしょ？

>>111
Master氏、謙遜しすぎです。　…と見せかけて口合気ですね？ｗ

>>113
それこそ若者の抱いてる幻想だよ。

いい歳したオッサンが喧嘩して帰ってきて、「喧嘩には勝ったから」と説明して、
「さすが貴方、良かったわね！」などと喜ぶＤＱＮ女房なんて、９９％居ませんから。

>>114
いい歳したオッサンが喧嘩して帰ってきて、「喧嘩には勝ったから」と説明して、
「さすが貴方、良かったわね！」などと喜ぶＤＱＮ女房なんて、９９％居ませんから。

もうちょっと行間読めよ。
それくらいの気迫、実力がないと馬鹿にされるってことだろ？
４０代、５０代の人の顔みてみろよ。間の抜けた顔だらけだろう？

日野先生もおっしゃってるよ。中年の顔について。

>>115

確かにそういう風に説明されたら分かるけど、
>>112-113の流れを見たら、行間に隠された意味なんておおよそ無いでしょ。
どう見ても113は112への反論じゃないかな。

俺は、>>112は綺麗事じゃない社会人として普通の事だと思うけど…どう？

互いに解釈が一致したようですからいいじゃないですか。

まあ、最近の中高年に怖さがないのはやはり武道の裏付けがないからかな、と思いますね。
中学や高校でも武道系の（体育）教師はDQNからもそれなりに畏怖されてますからね。
見知らぬ若者を叱るにしても、最低限の肉体的裏付けがないと勇気も出てきませんよね。

中年のまじめに働いてきたようなオッサンを舐めるガキは、まじでどうしょうもないな。
働くこと、退屈を生きること、日々を生きることの辛さがわかっとらんと思う。

俺のオヤジはそれこそガリで喧嘩なんてきっとメチャ弱いんだろうけど、
俺を含めて5人の子供にメシをたらふく食わせて、あったかくて綺麗な着物と布団を与えてくれた。
俺には23年間も（俺はもう自立。）。妹や弟たちには十年間も（そしてこれからも与えてくれるんだろう。）。

20年以上、人を五人生かすことの強さ。
こればかりは、今の俺では逆立ちしても適わないね。
もっと強くならねば。

>>118
お父さんは凄いですね。家族を持った人は、
家族の為になら強くもなれるなんて言いますけど、本当ですね。

今の若者からすれば、
「（年金問題など）自分たちの逃げ切りだけ考えて、兆単位の借金を後世に残すクソジジイ」ですからねｗ
「自分さえ良ければ、自分が死んだ後のことなんて知ったことじゃない」なんてジジイが若者に尊敬される
わけがない。エビ様じゃないけど、政治も経済もトップ層は責任を取らずに逃げる連中ばかり。

立派に子供を養ったように見えて、実際には子供どころか孫の代までの借金を
こさえて平気な顔をしてるのが今の団塊以上の世代なんですよ。

自分の親に感謝するのは当然だけど、それと中高年の方を尊敬するのはまた別の話ですわ。

>>120
やはり自分で自分を尊敬出来る大人に育てていく必要があるんでしょうね。
ぶっちゃけ世の中の半分ぐらいの大人は、本当にそうなのでしょう。
歩きタバコ、信号無視、順番抜かし、ここ大阪では社会ルール違反は酷いです。

あんなものでは敬老精神など起こるはずもない。
ただ強いのではなく、次の世代に良い影響が残る様な強さが欲しいですね。
俺もそういうジジイを目指す予定です、あと３０年ぐらいかけてｗ

反射道だろ

やっぱ、そこだけはやめといたほうがいいかも。

まぁガキ世代が中高年世代をバカにするのは昔から世の常なんだがな　ｗ
聞いてはいたけど、大阪は社会ルール違反凄いんだねぇ。名古屋ではオヤジ世
代ががんばって、ガラの悪かった地域を何年もかけてよくしたりもしてるんだ
がね。

>>124
大阪はオヤジ世代の社会ルール違反も凄いです。
ガキ世代に負けちゃいません！