★◆▲●★脛の鍛え方★●▼◆★

1 ：春：04/06/11 18:01 ID:6Q1w293B

私がやっている鍛え方は、ビール瓶で脛を殴りまくる方法です。
タオルの上から叩いたり、直で叩いたりしますがいずれの場合も
筋肉にはできるだけ当たらないように骨だけを叩いてます。　
翌日、叩いた所を触ると少し痛いくらい叩いてます。
皆でどしどし書き込みしましょう。

2 ：にゃ～くん：04/06/11 18:07 ID:5/OYvaA3

砂袋を蹴るのと、
メディシンボールをポリ袋にくるんでぶつけてます。
どちらも骨までビ――ンと響く感じで、効いてるにゃ～って感じです。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/11 18:31 ID:1vuhocQ9

そういう鍛錬と同時に、移動稽古や、型をしっかりやることです。

4 ：春：04/06/11 19:15 ID:6Q1w293B

脛をビール瓶で叩く時、どこを叩けばいいのですか？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/11 19:25 ID:Uc2oUHVb

脛

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/11 19:59 ID:zbMYc2T9

【砂袋とか】部位鍛錬を語れ！【巻藁とか】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1086791798/

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/11 23:18 ID:tR6xopTB

★◆▲●★膣の鍛え方★●▼◆★

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/11 23:21 ID:vtkwY7U7

∈(ﾟ◎ﾟ)∋

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/12 00:47 ID:o4+VVq2i

古タイヤ蹴ってみ。
ビールケースなんかで高さ調節して針金やワイヤーで固定、ブロック塀
とかにくっつけて設置する。
ちゃんとした蹴りのフォームでいろんな角度で蹴れていいよ。
タイヤはできるだけ太い奴の方がいい。でも、バイク用の200サイズとかは太いけど
フニャフニャしてよくない。当たりも点で当たるし。車用が吉。RV用の奴がいいよ。

10 ：春：04/06/12 07:53 ID:VUvLPz5x

<<9
タイヤを蹴って鍛えるのが一番よさそうですが、タイヤなんてありませんし、高そうですし・・・取り合えず壁でも蹴っときます。

11 ：春：04/06/12 09:24 ID:VUvLPz5x

押忍。滅びないように・・・

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/12 13:59 ID:aqiz8SLH

スクラップ屋やカー用品店に頼めば貰えるよ。
行き付けの修理屋なんかに頼んでみれば？

13 ：春：04/06/12 17:15 ID:VUvLPz5x

>>11
面倒なのでやめときます。

もしかして、ビール瓶で脛を叩くのはよくないのですかね？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/12 18:35 ID:xylnplwT

不法投棄の場所にいけばあるでしょ。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/12 18:46 ID:dElTruJW

たわしでゴシゴシこするといいらしい。