魔法剣の練習しようぜ
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/29 14:47 ID:tuxvrAqp
3 ：BR：04/02/29 22:33 ID:kDMrVTOh
なつかしいものを・・・
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/01 00:16 ID:5kRkYPqk
サンダガ魔法剣みだれうちage
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/01 11:41 ID:7fixy/JJ
素振りの仕方
剣を中段に構えた後、大きく振りかぶり動作を止めずに体の中心に沿って正しく大きく振り下ろす。
鏡の前でやっているとよく分かる。
鏡の振り下ろす時、剣を自分の面の位置で止めるのが面止め素振り。
小手だと小手止め素振り
下まで振りぬくのが大素振りである。
振り下ろす時、斜め４５℃から振り下ろすのが斜め素振りである。
まずは
面止め１００回
小手止め１００回
大素振り２００回
斜め素振り左５０回
右５０回
これを行なう。
斜め素振りを左右連続で行ない、計１００回である。
これら５００回を楽勝で出来なければダメである。
さらに基礎体力として
腹筋５０回
背筋５０回
側筋左５０回
右５０回
スクワット５０回
腿上げ２分
素振りの回数の割には筋トレがしょぼいな・・・
剣を中段に構えた後、大きく振りかぶり動作を止めずに体の中心に沿って正しく大きく振り下ろす。
鏡の前でやっているとよく分かる。
鏡の振り下ろす時、剣を自分の面の位置で止めるのが面止め素振り。
小手だと小手止め素振り
下まで振りぬくのが大素振りである。
振り下ろす時、斜め４５℃から振り下ろすのが斜め素振りである。
まずは
面止め１００回
小手止め１００回
大素振り２００回
斜め素振り左５０回
右５０回
これを行なう。
斜め素振りを左右連続で行ない、計１００回である。
これら５００回を楽勝で出来なければダメである。
さらに基礎体力として
腹筋５０回
背筋５０回
側筋左５０回
右５０回
スクワット５０回
腿上げ２分
素振りの回数の割には筋トレがしょぼいな・・・
6 ：練 ◆xMrEoudX/g ：04/03/01 13:06 ID:75Izbedo
>>BR
至急、雑巾掛けスレまで来るように。
至急、雑巾掛けスレまで来るように。