武術に活かす身体能力を高めるトレーニング

空手家がサーフィンやってたりするけど、あれって遅れてきた青春だよな。

スノボもね

しかも効果をあまり証明できてない…。（今のところ）

スキーはいいよ
誰かボディブローの稽古になるとか言っていたよ
膝の使い方が関係あるらしい

>>225
ボディーブローの稽古って柔らかい雪の上でさんざん転ぶから打たれ強くなるってこと？

いや上級コースとかのコブ越えるのに
腹筋背筋酷使するからじゃないか？（ｗ

>>219
それなんかよさそうだな

＜武術に活かす身体能力を高めるトレーニング ＞

スレタイの前提からしておかしい。正確には

＜身体能力を高めるには、実は武術がもっともむいてる＞と思う。

ちなみに、中国武術を収めるシナ人の平均寿命おそろしく高い。
いかに健康に寄与するか、真の術理にとんだ武術は。以前の
大和古流柔術もそれに比すほどのものだっかが、形骸化しちまった。

>>229
ﾌﾟｯ

>>222
やっぱミドケン的には内心、そんなのよりジャンピングスクワットやってろって感じなのかな

テーブルトップやハーフパイプにつっこんで行くと
もの凄いトレーニングになる

膝が突っ張って棒立ちだと、ボディブローを食った衝撃を全身でいなしきれず、マトモに効かされてしまうので、膝のバネを使うスキーやスノボの練習は、それなりに意味のあることかと。

>>228
某甲野氏プロデュースだからな

バイクなんていかがですか？


低速ならバランスを、ブレーキングで腹筋を、加速で背筋を
すり抜けで動体視力を養える気がする

サーフィンは単純に今ブームなんだけど（ロング中心）それって空手家じゃなくて柔術家じゃない？

部屋でできるサーフィンでこんなのどうよ？

http://www.jinsi.co.jp/pg/page0312.htm

　今ふと思い出したのだけど、過去にヒクソン・グレイシーの来日セミナーで、ヒクソンのマウント・ポジションの受け役をやった人が、
「力や体重でガッチリ抑え込まれてる感覚は全くないのに、いざ逃げようとすると、巨大なトリモチに捕まったように柔らかく捕えられ、体の自由が利かない」というような談話を述懐している。

　・・・そのヒクソンが大のサーフィン好きなのは良く知られた話ではあるけど、
人ひとりの筋力や体重で、大自然の力である海の波を抑えたり止めたり出来るものではないから、全身を触覚にして波の動きを感じ取り、巧みなバランスで波に逆らわず、和して乗り切ることが、あのスポーツでは必要になることと思われる。

　サーフィンのそういう部分と、ヒクソンの巧みな寝技のコントロール技術と、どこかで通じるものがあるのでは・・・？と、個人的にふと思って書き込んでみた次第。

サーフィン好きの挌闘家はヒクソンの他に、修斗のルミナ、新極の塚本、パンの近藤
なんかが思いつくけど、ヒクソン並のバランス感覚があるかと言うと・・・

＞修斗のルミナ、新極の塚本、パンの近藤

あの・・・普通に身体能力優れてると思うんですが・・・

吉鷹さんのＨＰ見て思ったんですが、
背走とかどうでしょう？体のバランスとか、
よくなるそうです。前後ろ歩きでゆがみが治るなんてテレビで
やってましたから骨盤の矯正にもいいかもしれません。
普段慣れてない動きですから、楽しそうですし、力まない体の
使い方も向上しそうな気がします。

初動負荷理論じゃないの

俺元器械体操部で、趣味はサーフィン
5年位何もしなかったってのもあるけど
空手で重心ブレまくり…。
あんまりバランス関係ないのかな？トホホホ

>>241
背走は確か極真のギャリーがトレーニングに取り入れてた気がする。

>>244
マンソン・ギブソンも

宇宙統一棒

相撲やれ相撲
相手がいなかったらその辺の木でも電柱でも押せ

>>247
何か、発想が酔った親戚のおじさんに似てて大笑いしました。

>>108

何か合気道のコテが、背骨を伸ばしたままふらつかずにやれって言ってたよ。

サーフィンやらスキーやらもトレーニングになるように
やれるかどうかが問題だと思うよ。

中武の人なんて立ってるだけでトレーニングになってる。
何やるか？よりどうやるか？だよね。

格闘技トレーニング発見

http://www.kakukuri.com

目をつぶってジョギング。
バランスとか聴頸鍛えるのに最強（？）！
ただし、どぶに落ちたり車に跳ねられたりする可能性あり。
素人にはお勧めできない。

一日おきにボディブレードを１０分やってるお

和式便器で馬歩タントー
うんこをしながら足腰の鍛錬
しかも気をねることもできる
一石３町の合理的鍛錬方

ヒッティングマッスルは？

独立歩とかいいんじゃね？
バランスと足を同時に鍛えられる

人の肩の高さに固定したタイヤを３０ｃｍ位の短棒で片手で叩きまくる。
次に１ｍくらいの棒で諸手でもってタイヤを叩きまくる。
　薬丸示現流の横木撃ちのイメージで。
　
　

三日に１０分ずつアブスラッシャーで腹筋を多角的に鍛えてる

漏れの空手をやってた時の練習法

１．重さ１０ｋｇのチョッキ着て走る　→　地元の神社の階段をダッシュで登る（かなり長い）
２．ジムでウエイトトレーニング後、帰りに公園で形の練習（行き帰りも走り）

１．２の繰り返し。今思うと、よくこんなん出来てたな〜と('A`)
殆どシェンムー状態。今じゃ無理だが

格闘技好きで少しやってるんですけど、体が硬すぎるのでハイキック打ちたくても打てません
せいぜいミドルぐらいしか上がりません・・・
柔軟性が全くないんですがどんなトレーニングが効果的ですか？

風呂上りにストレッチ。
毎日コツコツと

>>260
普通にストレッチをやるべし。
一つ一つ丁寧に。
息をゆっくり吐きながら、痛くならない範囲で行うこと。
それを毎日やれば、一ヶ月もしないうちに足は上がる。
きちんとした蹴りをやりたければ基本のフォームを崩さないよう気をつける事。
不慣れな頃は無理して足を上げるので注意すべし。
細かいことは指導員に聞くとよろし。
ＯＫ？

>>261-262
ありがとございます
やっぱ無難にストレッチするのがいいみたいですね。てかストレッチ以外あまりなさそうだけど・・
色々検索して効果がありそうなストレッチ方を見つけて毎日続けていきます

近道はないぜ

>>260
テコンドーのストレッチ
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/1783/

>>265
やるといっても具体的にどのようなことやったら効果的なのかわからなかったのでありがたいです

>>265

テコンドーの奴はあっちこっち筋を伸ばすからいいんだけど、難しいな。
やわらかい人はともかく硬い人はびくりとも動けない可能性もある。

足をそろえて前屈なんかの基本的なストレッチをじっくりやってからのほうが良いよ。
ダンス板や、体操板でもストレッチのスレがあるから見てみたら？

体を柔らかくすることばかり
重視すると体をコントロールするのが
大変になる気がする。

>>265
やってみたが足を卍？のようにしながら上半身を倒すやつはきついな。
まぁ柔らかくて損はないと思うからしばらくやり続けてみますわ。

保守

ぶら下がりマシーンが安売りしてたから買ってきた。
取り合えずヒマがあれば懸垂やろうと思う。