筋トレの方法

>710
ウォーキング。
二時間くらいかけて、じっくり歩く。
姿勢、バランス意識が大切。

>711
ご教示ありがとうございますm(_ _)m
２時間は無理かもしれませんが・・・出来る限り歩いてみます。

脂肪を部分的に減らすのは難しいと聞いたんですがどうなんでしょ

腹とかは難しいね
脂肪は全体から抜けていくって聞いたな
でも、俺は上半身だけ筋トレしまくったら上半身だけ脂肪減ったよ
下半身はデブのままだけど

sage

【ブックオフ】古本総合スレッド　9冊目【古書店】
http://pc6.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1091516875/>>597->669

誤爆か

腹筋や腕立ては深くやると疲れてイヤになるので
小刻みに回数こなすようにするとつずけられる。

>>718
じゃあ意味ないね。

剣道の話で盛り上がっているようだが、日本のウェイトトレーニング界の大家の１人窪田登（みのる）氏は、
父親が剣道家で、子どもの頃に「剣道やると筋肉がつく。腕相撲も強くなる」と言われたことがあるらしい。
それに対して息子登が反論したか、同意したかどうかは忘れた。。

誰か良スレ認定証のAA貼ってくれ

プゲラー晒しあげ

ふくらはぎ鍛えるにはどうしたらいいんですか？

砂浜で足を埋めて砂を足でかき回す。
井戸は深く掘れ。

プゲラー晒しあげ

なんだこのスレ
普通にウェイトトレーニングやりゃいいと思うんだが

懸垂を家でしたいのでヤフオクに出てる
ぶら下がり健康機を購入しようと考えているんですが、
持っている方がいたら使い勝手を教えてください。

また、効率の良い懸垂方法もアドバイスくれませんか？

膝を痛めずに太ももを鍛えるにはどうすればよろしかろうか?

自転車漕げば？結構くるよ

age

>>727
土台がしっかりしたやつじゃないとやばいよ。
あとやり方だけど、チンニングスレを見たらいいんじゃないかな？

[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 2[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1090221819/

筋トレやっても腱は強くなるけど時間かかるからな

腱強くするにはどうしたら良いですか？

ども、どもです。

俺がボクシングやってるのは、、邪道かもしれないけど喧嘩に強くなる為なんです。
元々空手をやってたんですけど、どーもボクシングの方が強そうだったもんで。。
しかし、困った事が。。。。
今、通ってるジムに俺と同じくらいの体重のやつがいなくて、スパーが。。
プロになるつもりはありません。
プロの世界はそんなに甘くないと、身にしみてます。
なんせ、現役でボクシングを練習してますからね。

ウエイトをやってますからプールに行くと異性より同性の視線が熱いですね。
別にホモって訳じゃないんでしょうけど、やはり鍛えこんだ体は羨ましいんでしょうか？
真面目にトレーニングすれば誰でもこの程度にはなれますけどね。

あんまり大きな声じゃ言えませんけど、喧嘩して負けた事ないです。
てか、あんまり喧嘩にもならないんですけどね。

みなさん、護身術を２つあげなさいと言われたら、何をあげますか？
俺は、ウエイトトレーニングと、２００ｍダッシュです。

え？
結局何が言いたいのだ？



それはともかくプゲラー晒し上げ

>>734
ボクシングする暇あったら日本語勉強しなさい。

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　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
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【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

プゲラーあげ

age

半月板損傷で手術しました 膝回りの筋肉の付け方教えてください

ヘルニアもちの奴はどんなトレーニングすればいいの？何ていうか、リハビリ的な。

真っ向法が結構菊よ
http://www.makkoho.or.jp/

sage

hosyu

hotyu

age

>>741
リハビリを受けたほうが賢明かと...

age

昔からなんですが、知らないうちに背筋に負荷がかかり腕力や握力など腕の筋力が弱いんですが、どうすればいいんでしょうか？背筋は背低いわりには巨人の高橋由伸よりあります。

>>749
いくつ？

>>749
背中を使ってるから、突きなんかは強そうだね。

ん？年は22です。身長168、体重65、背筋は230です。握力にいたっては左右42〜43ぐらいしかありません。背筋のせいでアンバランスなので背中を痛めることが度々ありました。

チューブトレがいいね

腹筋もキチッと鍛えてバランス取らないと腰やっちゃうよ

腰は一回筋肉痛で立てなくなりましたね…一週間くらい歩くのが辛くて。腹筋もやってるつもりですが、背筋は少なめにしないとダメらしいですね。

今日プロボクサーの友達に聞いたら、腹筋は奥が深い…

奥が深いといいますと？

いや、腹筋をやる時の態勢によって鍛えられる部位が変わるってことです。腹筋のトレーニングの種類がけっこうあるんだな〜と思いまして。足上げて寝てりゃいいってもんじゃないんですね。

>>758
それって腹筋に限っての事じゃないのでわ？

758あほや