【真剣】強くなりたい【なんでもする】

事情がありまして、真剣に強くなりたいです
何からはじめればよいでしょう

現在の体力は、腕立て０回、懸垂０回、腹筋10回程度
階段4階まで登って息切れするくらいです。
身長170、体重62です

お願いします。

なんか似たようなスレがあったような…

すみません。武道板に来たのは初めてです
一通り探索しても似たようなスレが見つからなかったので立てました。
よろしくお願いします。

走れ

走るのも苦手で、1キロ連続で走ることが出来るかどうかです
高校生の頃は4キロ走で30〜40分くらいかかっていました
ですが、走ってみます。ありがとう。

>>1
外人部隊なんかいいんじゃないかなあ。

外人部隊ですか。
身長制限とかではじかれてしまいそうです。
学生なので、時間も取れないですし。

さらに、極真に入門しよう

札幌在住なのですが有るでしょうか
調べてみます。

どれ位強くなりたいの？それにもよる。

街で２、３人に絡まれてもなんとか逃げられる程度に強くなりたいです。

>>7
じゃ、ﾌﾙｺﾝ空手か柔道＋スポーツジムに週３回。

フルコン空手ってなんでしょうか
調べてきます。
極真の札幌支部っていうのがあるらしいですが
おそらく今の体力だとついていけなさそうです

>>11
逃げるだけなら足を早くすればいいんだが。逃げる奴を追うヤンキーなんてまずいないし。ヤーサン以外は。

>>9
毎日走れ、半年もすれば１０ｋｍくらい走れるようになる
少なくとも、国内では逃げるが勝ちだ

逃げようとしたら殴られました・・
悔しいです。

わかりました。毎日走ります。
でもこれから雪だし、どこで走ろう・・

>>17
だからジム行けって。
マシンやって腕力もつけれらるし。

ﾌﾙｺﾝは直接打撃の空手だ、極真もそれに含む。

>>16
１５も書いてる様に最初はかなりダッシュで走れてずーっと走れればいいと思うよ！
リベンジ目指してるんか？

そうですね。ジムの場所を探してみます。
ただ今、実は足の指にヒビが入っているので
少し後になるかもしれません。ごめんなさい。

>>19
リベンジどころか、二度と出会いたくないです。
少しづつ走っていきます。

>>19
その時はボコボコ？それで足の指？

詳しく書きますと、彼女と歩いていたら絡まれて
まず彼女を逃がして、逃げようとしたら殴られました。
足の指は、散々殴られた後に歩いて帰ってたら
歩道橋で階段で落ちて折りました。

>>23
うわガリ勉のくせに彼女いんのかよ！？

>>20
ジムはいろんな器具がある。
多少の怪我でも、それ以外のことは出来る。

ヒビじゃ、空手の稽古もできないだろ。
とりあえずジムに行くよろし。

>>23
警察行った？

>>24
はい・・初めて出来た彼女です
同じことを絡まれたときも言われました。

>>25
そうですね。ありがとう。
ジムを探してみます。

>>26
いや、たいしたことはなかったし
何も取られなかったのでいってないです。

>>28
怪我してんだから、たいしたことあんだよ。
自分が強くなるよりそっちが重要だ。

明日にでも行け。

170cmで62kgっていったら、ほどよい体格だよな？
んで、特に病気があるわけでもなさそうな成人男子で
腕立て０回？（しかもなぜか腹筋はできるのか）

あ、急に鍛える前に健康診断をお勧めする。持病があったらシャレにならん。

>>27
あらら。まー走って逃げるのもよし、何かの技で倒すのもよし。
でも以外に人間は強いから。それ忘れちゃだめだぞ！
一発で決めなきゃ警察も来るしな！

>>29
いや、怪我は自分で転んだものなので。
少しあざが出来たくらいだし、変にうらまれたりするほうが怖いので。
どうせ捕まらないと思いますし。

>>30
腕立てはなんて言うか、両手とつま先でバランスを取るのがきついです。
健康診断は異常がなかったです。
少し肺が黒いくらいで。

>>32
それも連中のせいだろ！
あー、いらいらしてきた。

>>31
一発で隙を作って逃げるのが理想です。
いつも今回のように彼女をうまく逃がせるかもわからないし
せめていつもちゃんと逃がせるくらいにはなりたい。

>>33
ごめんなさい。
でもやっぱり怖いです・・

>>35
あと、手軽な方法として「からまれにくい雰囲気づくり」てのもあるぞ。
どんな格好して歩いてんだ？

やはり、まずドクターに健康診断してもらい、スポーツクラブのインストラクターにトレーニング計画を組んでもらう、のが妥当でしょう。

>>36
トゥモローランドのニットジャケット
ディッキーズのジーンズ
コンバースオールスターのハイカット
こんな感じです。

>>37
そんな専門家がいるんですか。
ありがとうございます。

つべこべ言わずに鍛えろ。足が折れてても、腹筋・背筋・腕立てとかは何とかやれるだろ？
治ったら、ジム通いと走り込みしろ。格闘技も余裕があったらはじめればいい。ちょっと習ったところですぐに強くなるわけじゃないが、頑張れば将来的には強くなれる。

>>39
はい。今日は休みながらなんとか50回腹筋してみました。
腕立てもどき（腰から上だけを上げる）も50回しました。
背筋もしてみます。

>>38
トゥモローランドって知らないや。
髪型は？
金髪坊主にしてピアスすりゃそうそう、からまれないと思うが。

>>37に同意。
それで続くかは、彼のやる気次第ってことで。

>>41
髪型は、なんて言うか
軽ーく茶色でピンパーマです。
金髪坊主だと学会とか出れなくて怒られると思うので・・

頑張って続けます。

ってか彼女は逃げられたんだろ？警察呼んでくるとか人呼んでくるとかしなかったのか？薄情だな。。下手したら>>1は死んでるかもしんないだぞ。

>>43
怖くてどうしたらいいのかわからなかったみたいです
殴られてる時間も、多分実際には5分もなかったと思うし。
変に戻ってくるより、無事でよかったです。

>>40
腕立て伏せできないなら膝をつけてとかでやりましょう
もどきでは筋肉つかんぞな

>>41
＞金髪坊主にしてピアスすりゃ

逆にやばいんちゃうんｗ

>>44
ちゃんと逃げただけ上々だよな。

ネタかどうかしらんがマジレスしてやる。今からこのスレに絡まれてから殴られた時の事を書き込め。そしてその時の精神状態や痛みどんな殴られ方をされたかを鮮明に思いだせ。震えがくるまで思いだせ。

札幌だと彼女いるだけで絡まれるのか、恐ろしいところや

マジレス。

今の体力で何かを習い始めても稽古についていけないだろう。
ますはジムに通ってトレーニングのプロから指導を受けて適切なトレーニングを行い
筋力と心肺機能をアップしろ。
今の状態では自分の限界がわからないだろう。
我流や根性主義では体を壊して治療する間安静が必要になり、かえって遠回りだ。

それと、手っ取り早く強くなるならボクシング。
ただしそのぶん練習はハード。

しかし、いきなり絡まれてもまず彼女を逃がすだけの冷静さを持ってるなら＞＞１は素質があると思われ。
がんがれ！

１７０センチ、６２キロだったら恵まれてますよ。
自分は１６５センチ、５２キロで極真空手１０年やって、今では
６５キロになりました。黒帯とったら自信がつきますよ。
ここを見ている皆は、あなたに少しいらいらしてますね。みんな
に「何々をやって頑張ります」と宣言したらどうですか？

ごめんなさい。
少し暗くなってしまってネガティブなほうに考えすぎてしまいます。
所詮自分なんかに彼女とか不相応だったんだとか
自分なんかと付き合っていても悪いことしかないんじゃないかとか。

ごめんなさい。
とにかく、まずは1週間、ひざつけ腕立てと腹筋50回ずつ頑張ります。
あとは、体力のつきそうなバイトにでも挑戦してみようかと思います。

>>42
それほど、ガリベンってわけでもなさそうだな。

ま、頑張ってくれ。
あと、手っ取り早い方法といや、武装するとかかな。

彼女を大切にね。

>>46
そお？
向こうはより動物に近いからやっぱ、おとなしそうな奴を襲うだろ。
ヤバそうな雰囲気作るのは、実際に強くなるより簡単かつ強力だと思うけど。

体力つくバイトって先輩こわいで

>>1
何でもするんじゃないの？
恐いとか言ってる時点でウソついてる！

うん・・・ごめんなさい
でもやっぱり、ずっといじめられっ子だったから
怖い人は怖いです
あきらめます別れますごめんなさい

本来は痩せがマッチョになるよりも、デブがマッチョになる方が簡単。
ただ、根気が続かないだけ。

>>56
ん？なんでいきなり諦めるになるんだ？
武術習う気がある＝金と時間を使う気がある
んだろ？
だったらさんざんアドバイスされてるように
ジムでトレーニングすりゃあいいだけだと思うが。



>>57
その根拠は？ｗ
自重を使ってトレーニングできるからですか？

今から鍛えたとしても実際につよくなるには２，３ヶ月はかかる。
まして複数人との喧嘩ともなれば相当な体力がいる。
だから今は体力作りと平行してセルフディフェンスの
技術を練習した方がいい。
体格はそんなに悪くなさそうだからがんばれ！
そんな簡単に諦めたら彼女もかわいそうだ

>>56
なんだそれ？
お前、女つくる資格ねーよ。

オレも札幌だ。札幌なんてめぐまれてるじゃん
雪降ったら絶好の体力作りのチャンスだと思って雪かきしれ。
あとなるべく交通機関使わないで歩くようにしろ。
冬の間こんだけするのでもだいぶ違うんじゃない？

怖い人多いいうても仕事での付き合いやし
そういう人に慣れんのにいいと思いますけど

うん。俺には彼女つくる資格なんてないよ
ごめんなさい。夢見ました。
俺なんかより幸せにしてくれる人がいるはず
俺はクズです
ごめんなさい。

そんなんゆうたら彼女かわいそうや〜
がんがれ

あまり急に態度が変になったから、ID検索しちゃったよ。
結局、>>1は釣りだったって事でFA？

その彼女と耐久SEXで体力漬けろ。

ごめんなさい。俺躁鬱があって
急に暗くなったりするんです
ごめんなさい
少し落ち着いてきます

ネタなのかマジなのかワカラソな

実際怖い人って多いか？
＞＞63
俺もまだ弱いからなんともいえないけどその考え方はいけないよ。彼女に失礼じゃん。
とりあえずジム行ったら？安全に鍛えられるし。

>>1
からまれたのはいつだ？
足はちゃんと医者に診てもらったのか？

ジムなんて回り道しないで空手とか柔道とかボクシング習った方が
手っ取り早いんで無いの？
そんで必要に感じたらジムでウエイトやるのがいいかと。
とりあえず「ホーリーランド」か「軍鶏」でも読むとやる気出るかも。

>>70
軍鶏読んでヤる気だけ出しちゃうかも

本当に彼女のことを考えるなら、
君より彼女のほうを強くしたほうが早いんじゃないかな。

女ってだけで守ってもらえる訳じゃないし、
女は男に「幸せにして」もらうもの、というのは、
微妙に差別的なものを感じるよ。

>>71

このスレで出た中で一番危険なレスだと思う人ぉ

(･∀･)ノ

>>73

「一緒にスポーツジムに通う」って選択肢はアリかもね。
主に彼女は逃げ足と助けを呼ぶ叫び声を鍛えるつもりでｗ

筋肉をつけることは精神的にも自信つくっすよ。
腕立て伏せとか腹筋の回数が増えるだけでも楽しい。成長を感じる。

自信がついたらさらに上の目標をもてる。まぁ、おいらはそうやって剣道をはじめていった

１の場合とりあえず基礎的な体力つけたほうがいいよな。
ところで１はどんくらいガリなんだろう

筋肉や心肺の強さ（持久力）が無いと
技も身に付かないし、何よりも怪我しやすいと思う。
関節などを痛めたら完全に治る事はありません。
まずジムなどで基礎体力づくりをする事をお奨め！

俺なんかのことを好きだっていってくれた彼女に申し訳ないです
生きててごめんなさい
生まれてきてごめんなさい
絡まれたのは11月13日です。木曜日。
一緒に狸小路でいろいろ見ました
ガリじゃないです。ぶよぶよです。

>>79
馬鹿。弱気になるな。
悪漢から女を守るのは男の義務だろ？
まず、気を強く持て。

マーフィーの法則使えばいいジャン

>>79　超漏れの地元やん。狸小路はガラ悪いの多いからなぁ。
どの辺でやられたの？相手の特徴とかわかる？

どの辺だったかな・・・
狸工事の本道じゃなく横道にある古着屋を出て
ちょっと歩いたあたりなんですが・・・
特徴ですが、一人はバンダナみたいなのをしていて
一人は金髪で短くしていて
あと一人は黒髪であんまり覚えてないです。
みんな俺よりでかかったです。

2丁目の裏手あたりでたむろってるヤツらじゃないか？
ミリタリーショップと古着屋のあるあたり。
デブで茶髪でロンゲ、センスの悪いオレンジのサングラス、B系の服装みたいな香具師いなかった？
あの辺は警察さんが既に目をつけてるから、速攻で警察行けば100％捕まったのに。
ただ、あいつら捕まり慣れしてるから、大した意味無いけど、溜飲は下がったと思うよ。
多分、名前まで解る。自信ないけど。

正直、武器を所持しろ。

もう遅いかもしれないが、警察行くことは大切だね
心配しなくても、彼女のいる大多数の人間は、複数の人間にからまれて
返り討ちに出来る人などほとんどいないよ。
強くなることよりも絡まれない事が重要だろうから見た目を変えましょう
髪型、ファッションに金をかけてガリ勉にみせない
これだけで絡まれる確率はかなりさがるよ
あとは筋力つけて体格を良くすれば十分じゃないかな、堂々としてればOK
さらに余裕があるなら、空手でも習うとよいですよ
学生のクラブとは違うから、しごきや、練習についていけないとかはないよ
金さえ払えば、ひ弱でも問題なし

＞俺なんかのことを好きだっていってくれた彼女に申し訳ないです
＞生きててごめんなさい
＞生まれてきてごめんなさい

ショックを受けたのはわかる。
落ち込むのもわかる。
でも自分を罵倒するふりをして、弱い自分から逃げていても仕方がないぞ。
自分を最低の人間扱いして、前に進むこと、努力することから逃げるのは止めろ。

今の自分に何ができるか、これから自分がどうしたいのか、落ち着いて考えてみろ。
愚痴でも後悔でもなく、焦らず、しっかり自分を見据えてみろ。
まずはそこからだ。

もし武器を持つなら催涙スプレーがお勧め
他人が大勢いるところでは使えないけどね

>>79　多分、あなたのとった行動に間違いは無いよ。落ち込むことはない。
強いて言うなら、即警察に連絡すべきだっただけで。
もし俺の知ってる連中なら、あなたが向かっていったらかえって危なかった。
彼女を逃がしたのは大正解。ああいう、高校ドロップアウトしてる連中は
怖いものが無いから一番性質が悪い。

あと、もしも絡んできた連中に、俺が>>84で上げた特徴の香具師いたら、絶対報復とか考えない方がいい。
私立の柔道部ドロップアウトしたヤツだから。絶対勝てない。悪い噂を良く聞くし。
強くなるよりも、危険に近寄らないようにする方が大事だよ。

今からでも警察に行くべきだと思うが。
厳しい言い方かもしれませんが、あなたが警察に行かないということは
泣き寝入りだと思うし、極論をいえば泣き寝入りしそうな奴（毅然とした
態度が取れない人間）という風に見られたから、絡まれたっていう部分も
あると思うよ。
勇気をもって警察に行こう。
それに仕返しが怖いなどというが、警察に駆け込んだ人間にお礼参りするような
覚悟のあるヤンキーはそういないと思うよ。

本来は痩せがマッチョになるよりも、デブがマッチョになる方が簡単。
ただ、根気が続かないだけ。

筋量を増やすには脂肪が必要。
脂肪が筋肉に変わる。
だから、プロ格闘家が筋肉を増やす手段として、
わざと太ってからガンガン筋トレをするという方法をとる時がある。

しかし、生活習慣でデブったヤツはトレを続ける根気が無い。

>>91
脂肪が筋肉に変わったりはしません。

>>90　あー・・あいつらなら名前割れると来るかもしれない・・。
そんなことはまず無いけどね。23歳なら接点もないだろうし。
今からでも警察に行くことを勧める。
上手くいけば、面取りで割れるかもしれないし。
あいつらは確実に複数回捕まってるから。

いや・・・もういいですごめんなさい。
警察行ったからって今更何も変わらないし
自分に愛想がつきました
死にたいです
ごめんなさい。

もうここまでくるとこのスレタイ笑えるな。

泣くな、復讐しろ！(アイルランドの格言)

>>93
そんなに物騒な人間なんですか…。
柔道部をドロップアウトとはいえ、バタービーソさんの書き込みからすれば
そこそこに強い人間なんでしょうね。
１さんは落ち込んでらっしゃるようですが、冷静に彼女を逃がせただけでも
立派だと思いますよ。あまり落ち込まないように…。
それにしても大通〜狸小路あたりは夜は本当に物騒になってきましたね。

>>94
警察に行ったって何も変わらないとおっしゃいますが、決してそんな
ことはないですよ。
ここで泣き寝入りをしてしまうことは、あなたの心にキズを残すことになると
思います。
警察に行って、正当な手続きを踏むことが、あなたにとって後々の自信に
つながることと思います。「自分は暴力に屈しない人間だ」という自信に。

力に対して、力を持って対抗することだけが、暴力に屈しないことでは
ありませんよ。

>>94　昔、お世話になったススキノ交番の警察さん曰く
「この界隈でヤンチャするガキなんざ、大抵警察に名前あるんだよ」
らしいよ。行けば捕まる可能性はかなりある。
別件で上げられて、捕まったときにも余罪として出るかもしれないし。
警察は行っといた方がいいよ。

>>97　大通〜狸小路は本当物騒ですね。
こないだもストリートやってる友達が絡まれて怪我させられる騒ぎがありました。
変な外人もやけに増えたし、感じ悪いですよねぇ。

>>96
そんな諺あるんだｗ
けっこう応用が効く諺だね。

杖術やりませんか？しかも独学で。
通信空手みたいなものになるかもしれないけど、何もしないよりはいいかも。

黒沢見習って決闘しろ。

狸小路の黒人コワイヨー

春・・新入生や新社会人のはつらつとした姿が目に留まります。
しかし、この時期、生活のリズムや環境が変わって、
ストレスもたまりやすくなっています。
特に最近増えているのが、ストレス太りです。
学校や職場から帰宅してホッとすると、
無性に何か食べたくなり、コントロールできないままに、
かなりの量を食べてしまうのです。
ストレス太りは、家庭内の問題や対人関係など、
自分ではストレスと感じないほどのチョットしたことが原因になります。
その予防には軽い運動をしたり、夢中になれる趣味を見つけて上手に気分転換したりして、
食べ過ぎを押さえるのが一番！。

体を動かすと体脂肪が筋肉に作り変えられるため、同じ体重でも日か脂肪や内臓の周りについている脂肪が減っていきます。

ここで、肥満と体脂肪の関係を説明しましょう。
肥満の判定は体重だけでなく、体脂肪も問題になります。
男性なら体脂肪率（体重に占める脂肪量の割合）は１５％前後、女性なら２０％前後がベストです。
この数値より多すぎるのも少なすぎるのも健康管理の上ではマイナス。
そこで、毎日の料理は低カロリーを心がけ、適度な運動で筋肉をつけながら、
体脂肪率をコントロールしていきたいものです。

age

sage

>>102　服屋の黒人は友人もいるし、楽しい人が多いんですけどねぇ。
正体不明の黒人も結構ウロウロしてますし・・。
その服屋の人曰く、「結構アブナイのいるよ。」とのことです。

>>106
やっぱ危ないるのね。　黒人ってデカイからなおさら怖いよなー
ハタからみれば良い人と危ない人の区別つかないし

危ない人っていうのは、具体的にどんなことをするのでしょうか？
近所なので危うきに近づかないためにも知りたいです。

>>108
金目当てなんじゃないやっぱり

具体的にはわからんのでバター・ビーソさんおねがいしまつｗ
けっこうヤバイことやってたりするんじゃないですか？
この前TVで偽者の服とか売ってるのありましたね

>>108　あくまで、聞いた話ですが。
まぁ、ハッパとかコナとか売るらしいですね。買った話も聞いたことがあります。
もちろん、日本人も居るらしいんで、外人に限ったことじゃないんですが。
毎日、どこの店にも勤めている様子も無いのに、同じ位置にいる人が要注意です。
注意してみると、たまに見かけると思います。
もちろん、真面目に働いている方の方がずっと多いんですけど。

あと、後輩が狸小路でよく店出してるんでて、そのまま街で仲間と
徹夜で遊び続けることが多いらしいんですが、
深夜に新聞紙に何かを巻いて、吸いながら絡んできたおっさんもいたらしいです。
「何話してるのか全然わからなかった」らしい。

>>111
やっぱそっち系ですか。
でも数は少ないんですね？
ちょっと安心

>>108
消費契約法違反
万引き
*無銭飲食
カツアゲ（恐喝）
詐欺、強迫・脅迫
窃盗
強盗
売春斡旋
麻薬取引
*傷害
*婦女暴行・輪姦・幼児暴行
放火（面白半分）
*殺人（未遂）

>>111
なるほど。ありがとうございました。
それにしても
＞深夜に新聞紙に何かを巻いて、吸いながら絡んできたおっさん
なんてのが、現れるんですから、狸小路もほんと物騒になりましたね…。

他にも、いきなり財布開いて金押し付けてくる、「援交オヤジ」とか、
いきなり車に引きずり込まれそうになった話もありますね。
何にせよ、あの辺で遊んでると物騒な話は後を立ちません。

あと、絡まれて金を取られそうになった時は、
「金持ってるか？」とか聞かれたら、「持ってない」で押し通せます。
そいつらは素人ですから。ただ、下手に手を出すと逆上されて危ないですけど。
毅然と、「金は無い」「大声を出すぞ」で引いてくれると思います。大抵はただの高校生あたりですから。
上級者はいきなり胸倉掴んでブン殴って来ます。
こっちはさっさと金渡した方がいいかもしれません。滅多にいませんが。
後輩は、殴られて地面に頭打って七針縫いましたから。下手に自信があるのも考え物です。

>1よ復活しろ
俺もお前と同じぐらい貧弱だから
同じだけトレーニングするよ

ﾈﾀかﾏｼﾞかわからんな。
健康な人が普通に生活してて腕立て０回なんてありえないと思うんだけど。

なんて仕事中に2chしてるダメ人間な俺。

普通に腕立てしようとすると、
なんだか背中が反って変な体勢になるんです
たぶん腹筋か背筋が弱すぎて支えられないんだと…

ﾏｼﾞなの？

はい。マジです…

脚を大きく開いて腕立てもできんの？

足広げて腕立て汁。

そうなの・・・

とにかく、「自分はダメ人間だ」なんて二度と思わない事、口にしない事、書き込みしない事。
自分の事を好きだって言ってくれた彼女を守っていけるような男になる！ぐらい思わなきゃ。
ただ、粗暴な振る舞いは慎むべし。

腕立てとかが０回ってのは通常の筋肉の量を考えるとまずありえないんで、
力の入れ方がわかってないんだと思う。
やってるうちにちゃんとできるようになるよ。

がんがれ

ｹｺｰﾝ

俺もヒヨワ（ただしデブ）なほうだから、腕立て一回もできないっていうの
わからんでもない。
要領がわかってないっていうのもありえるからね。
しばらく練習してると、すぐ筋肉はつかなくても
力の使い方がわかってくるような気がする。

俺は高校の体育で毎回最初に腕立てがあったのでできるようになった。

>>118
脇を締めての腕立てだったら、多分背中が仰け反りやすくなると思われ。
上腕三頭筋、広背筋部の脆弱が原因。
最初は大きく脇を広げて大胸筋を主動とする腕立ての方が、
胸板がデカくなるし、とっつき易くて良いでしょう。

動物園に行ってトラにメンチを切って気合を入れる。
その気合のまま人と話しをする時は目をしっかりとみて　堂々と話す。

道を歩いている時にしっかりと前を見て歩く
人にぶつかったりして謝罪をするなら　しっかりと相手の目をみて謝罪する、無駄に偉そうにしない
謝罪をしないなら　しっかりとはっきりと怒っている意志を表示する

あとは自分で「これができたら十分」という目標をたてる　瓦を10枚割るとか腕立て50回とか毎日走る
とかタバコの火を指で消すとか　適当にくだらなくても良いから　自分で実現できそうな目標をたてる

結局気合です。なにくそです。

>>1
ハッテン場へ行って来い

オティムはバイセクシュアル？

ロリポップです

ティムは人間の屑。

力が弱くても落ち込む必要などない
社会にでれば、筋力よりも知力がずっと大切だから
ガリベン君なら勝ち組みになれるさ
逆に絡んできたチンピラ達は落ちていく一方だからさ
ただ体力も大切だからスポーツはした方がいいですね

すみません、実験で徹夜でした
今から膝つき腕立てと腹筋してお風呂はいって寝ます。
ごめんなさい

>>1
俺は高校の時腕立て伏せを毎日
１００回*２ｾｯﾄ
５０回*４ｾｯﾄ
してたぞ
腕立て伏せ０回ってﾈﾀだろ？
毎日何回腕立て伏せしたのか報告しろ

ネタじゃないんです・・
どうも、皆さんの言うように力の入れ方がわかっていないようです
近くに住んでる人に見せてあげたいくらい、全く出来ません
今から休みながら50回してみます

高校のときは１００回３セットできた漏れも、怠惰な生活の中で、今では３０回がやっと。
あながち腕立て０回というのはネタ以外にもありうる。
女の子なんかだったら結構ザラ。下がった後上体を上げる事が出来ず、そのままﾍﾟﾀﾝって。

>>136
そうだね、今は俺も週２回、腕立て伏せ３０回*３〜４ｾｯﾄしかしてないよ

>>135
前日より回数増やしていくことを目標にしないとなかなか筋力つかないよ
がんばってね

膝付き腕立てからはじめたら？

私の道場では、指立てができない人に
膝付き指立てからやらせてるけど
結構すぐに普通の指縦で切るようになるもんだよ

科学的な根拠を無視した、根性論が今だはびこってるな（藁
腕立てができないなら、先ずダンベルを買ってだな、10〜15回できる重量を調べて、Set回数こなすことからはじめれ
プロテインも忘れずにな

>>139
断さんは腕立て伏せ何回何ｾｯﾄできるんですか？

精神を無視した物理的な論理もイカンと思う。

腕立てなんてもうずっとやってないのでわかりません

腕立てきらい〜〜〜と中から一人我慢大会になるし
しかもイマイチ効果よくわからんし

>>142
初めはがむしゃらにやるのが一番だよな
ある程度のレベルになって壁が出来たときに科学的理論を取り入れて
壁を乗り越えるのがいい

>>143
断さんはなにか筋トレやってるんですか？

流派の基礎練習と素振りぐらいです


パワー全然無し

>>146
技があればパワーなんていらないんですね

んなこたぁ〜ない

ただ、プロでも無く普通の生活をして行く上では
技を磨く方が個人的に趣味に合っているだけ

力をつけ、それを上手く使うことも重要だと思いますよ

根本的な考え方が違うわな
俺が書いてる科学的ってのは合理的ってことで、科学的＝非人情・冷血のイメージがありそうだな
例えば半年間>>1がトレーニングを続けて、眼に見える効果が出てなかったら、更に筋トレを続けて行こうとする意欲がわかんだろ

マスタツはパワーと天性のバネを重視してた

つーかトレーニングもいいけどちゃんと飯食ってちゃんと寝てるか？

>>1取りあえず、栄養をしっかりとって、トレーナーの指示通りの筋トレを半年続けりゃ、おっぱいが出始めるよ（藁
そのためには大胸筋のトレをするのは言うまでも無いが（ボケツッコミ予防策）

>>133
遅レスでスマンが徹夜の勉強は受験には向かないよ。短期記憶にはほどほどいけど、長期記憶の整理には睡眠はかかせないからね。筋肉を超回復させて筋力UPする為にも眠るべき。食事,睡眠,運動,勉強をバランス良くね。

>>133
「ごめんなさい」は余計だｺﾞﾙｧ
なんでもかんでも謝るんじゃない。

>>152
れ見にセンス現象だな

>>139

指立てってコツ？のような気がする。
できないうちは指が痛くてたまらないけど、
できるようになったときにどこか強くなったかっていったら
そんなことはないみたいだし
力の方向は指の軸の向きだから握力使ってるわけでも無い気がするし。

でも、できない人の前でやるとやたら感心される。ｗ

できないのは二本だけ指を前に出した状態の拳での拳立てとかかなあ。
あんなんどうやったらできるんじゃと思う。つーかできても意味あるのかとか。

>>155
うん、指立ては１００％コツでも出きる
効果は筋力以外の意味であるかな？

>>156
指立てでどこまで腕を曲げるのかわかりませんが、
付く筋肉は腕立てと一緒なのでは。。

ブッシュのワークアウト

バーベルカール　3セット　10レップ　50・60・70ポンド
インクラインプレス　1〜3セット　10レップ　100〜120ポンド
ダンベルフライ　1〜3セット　10レップ　20〜25ポンド
ベンチプレス　1〜3セット　10レップ　155ポンド
ラットプルダウン　1セット　30レップ　135〜155ポンド

「Time誌」より

>>157
基本的に同じだと思います
ただ、指立てをすることにより
指立てをしている際の指の形がすり込まれるのです

嘘かホントか知らんけど

>>159
その手の形が断さんの流派で重要なんですか？

っていうか、断さんは何をやってらっしゃるんですか？
たしか剣道ｖｓフェンシングのスレにいらしたような？？

古流武道と呼ばれるたぐいのものです

手の形は重要です
もっと言うと、剣持っても槍持っても弓持っても・・・
殴り合いでも組み業になっても、決して握りこまないことが重要なのです

だからすり込むのです

なるほど。
別に、手刀を使うというわけでもないんですね。

体力なくても強くなれる武道があるよ
合気道、俺より10ｃｍくらい小さいおじさんに
軽々投げ飛ばされた（初稽古でね）

>>163
そのおじさんはキミより筋力、体力あると思うぞ。

＞１５３
禿同。１＞は卑屈になりすぎだぞ。最初から全部読んでみたが
あんまり煽ってる奴いないじゃないか。応援してくれてる奴の方が
多いんだから１はそれに応えてやらなきゃだめだぞ。
ｐｃの前で座り込んで鬱ってるよりまずは身体を動かせ。行動に移せ。

とにかくガンガレ。

1へ
自分より弱い奴（例えば、小学生）を集めて100人組み手でもして自信をつけろ。

>>166
でかい小学生にしばかれて終わりだろ

>>1
「生きててごめんさい」って一生いってろｗ
それが嫌ならこんなとこで公開オナニーして満足してないで
何かの道場かジムに通えや。

>>168
ジャングルジムからはじめよう

体力で勝てないなら勉強していい大学に入って
いいところに就職せよ

>>170
>>1はもう大学生だよ

>>13
とりあえずやってみたらどうだろう
大勢で声出して練習してると元気が出てくるもんだよ

死ぬほど勉強して、権力者に取り入り、国家権力をバックにして生きろ。
肉体的強さなんて社会じゃ意味ねーぞ、おい。

人間駄目な奴は駄目
>>1は駄目な奴だから一生泣いてたら良いよ
俺ウンコして寝る

起きました
学校いってきます

>死ぬほど勉強して、権力者に取り入り、国家権力をバックにして生きろ。
173が何を前提に書いているのかわからんが、警察官僚になりゃ取り入る必要もなく桜の大門を背負えるだろ

亀井静香とか平沢勝栄とかな

>>164
俺一応、剣道四段だよ、しかも現役の大学生
試しに腕相撲したけど勝てたよ

>>178
そうか。教える人なの？そのおじさん。ただの門下生？
まあ少なくとも「体力無い」というカテゴリーには当てはまらない程度には
筋力あっただろ。

キミが筋力の使い方を覚えれば筋力で技に抗えるようになると思う。
今は体の動かし方も知らないから奇襲でかけられてるんだろ。

合気道で筋力無くてもいいなんて事はない。
ある流派の内弟子のにーちゃんとかかなーりマッチョだった。
太った師範とかやってるおぢさん達も力あるよ。

基本的に強さは体力とは少し違うと思う。
精神力からだと思う。

>>180
・哲学板逝け
・語の定義をしっかり

とか。
でも>>1に必要なのは結局のところ気持ちの強さというか
今回の件について落ち着いて考えられるようになる事だもんな。

確かに、格闘技や筋トレやってなくても
人間的に強い人は沢山いるよね、逆に気が弱くて自分に自信がない人が
、自信を持つために格闘技覚えたり、筋肉つけたりして
自分を納得させるみたいなパターンが多いかもね。

おいら馬鹿だから運動生理学とかさ人体工学とかよくわからないけどさ
とりあえずご飯いっぱい食べたらどうかな？まずはそこからはじめるのはどうかな？

いっぱい食べるというより
常におなかいっぱいの状態にしておくってことだな

ぷ
またアホがしったかぶりしてる
アホほど自己顕示欲が強いと見える・・・いや見栄る（藁

1はなんで夜学校に行って昼寝てるの？

恐らく大学院生。

夜学校にいって昼寝ているわけではなく
実験が長引くと次の日の昼くらいまでかかるんです。
今日はさっき帰ってきました。

はい大学院生です。

なかなか運動する時間がとれないかと思いますが
頑張ってください。

空気イスとか出来る？持久筋は身体を安定させるのに必要だからやってて損はないよ。あと昔の武士で本を読みながら檜の板を拳で殴っていた人がいたそうな。俺もそれをしてるが効果ある。小さい積み重ねは大切だよ。

1へ
一文銭を軒先に糸で吊るして、先端に針をつけた槍で穴を突く練習をしろ。
一撃で相手の喉を突けるようになるぞ。

斎藤道三ですな〜

まぁホントに強くなりたかったらこんなところで雑談しとらんと練習しろ。そしてどうしたら強くなれるか自分なりに四六時中考えろ。俺も本での我流の時期もあったがそれは無駄じゃなかったし、それはいい経験になったぞ

基礎体力があまりにも不足してますね。
その体力では体の老化も早くなってしまうかもしれないですよ。
３０歳や４０歳で老人なみの体力しかなかったら、ちょっと困りますよね。
そう言う人も普通にいるとは思います。
今の若者（私も若者ですが）は基礎体力が落ちてきているらしいじゃないですか。
生活が便利になって体を動かす機会を失ってきているのが
最大の原因のようですが。

>>118
>普通に腕立てしようとすると、
>なんだか背中が反って変な体勢になるんです
>たぶん腹筋か背筋が弱すぎて支えられないんだと…

あなたではないですが、やたら回数のみ多くて実際には背中が
著しく沿っている例ってありますよね。

膝をつけての腕立て伏せも大切ですが、通常の腕立て伏せの姿勢で
維持出来る事も重要ですよ。
腹筋から太股の付け根あたりの筋肉が著しく弱いと思います。
正しい姿勢で腕立て伏せができれば上腕三等筋や大胸筋のみでなく
僅かな程度でしょうが腹筋あたりの箇所も鍛えられますよ。

腹筋を鍛えるなら膝を曲げて起き上がる一般的に知られている腹筋運動も
良いと思います。
また、手頃なものとして椅子に座った状態で両手をついて両膝を上げてみて下さい。
あなたのレベルであれば、それができるかわからないですが、その姿勢を
維持するだけも鍛える事ができると思いますよ。

1へ
頭脳戦で敵を陥れる手もある。
例：ピンポンダッシュ、窓からウンコ投げ入れ、膝カックン

槍とか剣の技に秀でるのはいいが・・・


お前ら、街を散策するときも槍持参ですか？（藁

けんかは度胸
恐れと相手の身を思いやる気持ち（ケガをさせたくないとか）を捨てて
鼻にパンチ、金的を躊躇なくカマせればいい。
街でDQNを見かけたら、そいつをネタにイメトレを。
1対1なら掴み掛かって押し倒し、ヒザで相手の腕の付け根を押さえてマウントパンチ。
これはやられた事があるんだけど、本当に何もできなくなる。

番外編
人通りがあったら、周りを身方につける。
「何をするんですか！」などあくまで丁寧な言葉で大声をあげるといい。
人がいなかったら「火事だ！」と叫ぶ。
泥棒がガラスの衝撃アラームを嫌がるように、悪い事をしている人間は大きな音をきらう。
第三者に見られるのを恐れるから。
人家もない場所でからまれたら、覚悟を決めるしかない。

カップルで絡まれたときに一番大事なのは女を先に逃がす事。
彼女になんかあったら、自分がボコられるより精神的ダメージ大きいよ。
いいところを見せようとして逃がさずにいたり、ビビって先に逃げるのはマズい。
彼女を守れたんだから>>1はもっと自信を持ってもいいんでは？

そうだね。
>女を先に逃がす
これほんとに一番大事だよ。ちゃんと対処できてるじゃん。

200GET

>>1の取った行動は正しいから
>>1は自信を持った方がいいと思う
下手に強くなるとか考えるより
どうしたら危ない目に合わないかを考えるべき

それ言ったらきりないぞ？絡まれる時は絡まれる。

1へ
額に「大学院ステッカー」貼ってたらドキュンに絡まれないよ。

http://m-sogawa.com/hankyugun/

>>1

武道通の俺から言わせてもらえば今、武道家の間での最新流行はやっぱり、
ジャージ、これだね。
ジャージに鉄下駄。これが通の着こなし。
ジャージってのは運動着だから動きやすい。そん代わり北海道だと肌寒い。これ。
で、それに鉄下駄(５�s）。これ最強。
しかしこの着こなし方だと次から彼女と別れるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前、１は、死亡遊戯スーツでも着てなさいってこった。

ジャージで海外旅行とか新婚旅行とかした武道家いる？

強くなれ。それは金になるぞ。

１がネタかどうかしらんが、同じ境遇に置かれてるヤシも、このスレ覗くだろうからレスしてやるが。

カラテならカラテで、ちゃんとした道場へ行けば、老人、女子供だって、ちゃんと学べるカラテの理ってのがあんだよ！
世の中にゃ、片腕無えーのに、立派に師範してらっしゃる御仁も居んだよ！
どーせ、ネットしてんなら、こんなトコ覗く前に道場検索でもしろや！

３年も道場通えば、３年前の漏れもその辺のチンピラも、大して変わんねーんだな、って気付くんだよ！
わかったら、さっさと道場行けや！

金だ。金が力だ。必要なものは買え

こういうことできたら・・・


http://i-bbs.sijex.net/servlet/ImageOutput?pa=1068575105838o.jpg&id=xxxxxxx&t=1068575114260
http://i-bbs.sijex.net/servlet/ImageOutput?pa=1068575252207o.jpg&id=xxxxxxx&t=1068575260098

ナタ持ってれば絡まれないよ
警察になんか言われたら
山に行ったと言えばいい

彼女逃がすなんて男だね
絡んでくる奴の1000倍人間

てっとりばやく強くなりたいなら極真行きましょう。とりあえず殴り合いに強くなれます。

>>208
でかくて黒いちんこ買えますか？
>>210
どこに住んでるんだ（藁

>>204
＞まあお前、１は、死亡遊戯スーツでも着てなさいってこった。

それ格好でも，彼女と別れるのには充分と思われ。

取っ組み合いが強くなりたい場合は柔道やレスリングがお勧めです。

SEXが強くなりたい場合も柔道やレスリングがお勧めです。

ホモSEXが強くなりたい場合も柔道やレスリングがお勧めです。

別れました

>>218

やはり、死亡遊戯スーツが、マズかったか･･･

>>218
そうかでも絡まれる確率は減ったんじゃないか?
元気出せよ

いまごろ絡んで来たやつらとｱﾝｱﾝやってんぜ

金があれば何でも出来る
アリガトー

218は本物？

俺なんかに資格ないですから
無かったことにすることにします
申し訳ない

ハートマークを10個集めよう

>>224
何処の人なの？

釣りするのはけっこうだが
なんつーかダウン系？のネタをずるずるやられるとマジでムカツクんすけど・・・。

>>224
もっとファンキーなMでOK〜ッ♪（ｂｙ　SAM）ってな感じでいこうZE？！Orai？

>>1よ、結局お前は何を守りたかったんだ。女を守りたかったのか？それともお前のちっぽけなプライドか？恐らく後者だろうな。でないとこんな所で強くなりたいとほざかんだろうな。相変わらずくだらん男だな。

とぬかく1年ほどやれば、路上でつかえるのは日拳だろ。基礎体力は
やってうちに付くから心配するな。漏れ、専門はフルコンだけど、上達の速さと
実用性は日拳おすすめ。

いや、結局なにかを一年続ければいいとおもうよ。
日拳もいいとおもうけど、何々がいいというよりは何があっても何でもいいから一年続ける気持ちが１には必要だとおもう。
スパーがあるのがいいとおもうよ。

>>1が目標とすべきは実際に復讐する事ではないだろうし
付け焼き刃で複数人相手にストリートファイトなんてのは
全く現実的じゃないしバカげてるでしょう。
ここは、ケンカに役に立つ格闘技・武術が何かというスレでは無いはず。

ジムでも道場でもいいけど、何か続けて気が晴れればいいと思うけどね・・。

　ガリベンさん＞＞
事情はよくわかりました！！これからは私の言うことだけを信じてください。

武道家やら格闘家で強いからといって、指導できるかといえば、それは　『ＮＯ』です。
そういう人たちはフィーリングでコツを掴んでることが多く、実際に説明してみろといえば
何も言えないことが多いです。（ｗ
スポーツ番組の解説者がいい例ですね。
そういう人たちがいう言葉は『とにかくコレをやれ、練習あるのみとか』
そんなことしか言えません。脳が筋肉だからです。よって道場に通うことは
弱くなる可能性があります。そういう人の下で指導を受けるから『やれ三年、五年はかかる』
などというわけです。実は強くなるのは、それほど難しいことではないのです。

>1
で　別れたからまた一人で鬱鬱するわけか？
みんないろんなアドバイスしてくれてるんだから
ぐずぐず言わずに行動に起こしたら？

要は鬱々したい年頃なんだろ。
色んなやつらが書いてるアドバイスなんか目もくれずに自分を罵ってばかりだからな。
結局自分で自分を追い詰めるマゾヒズムに浸かってるのが気持ちいいんじゃないか？

傷ついたのは自分だけで彼女は傷ついてないとでも思ってんだろうな。

１は母性本能をくすぐるタイプだ。あまえろ。彼女を道場に通わせ、
強くなってもらえ守ってもらえば良い。

薬やったら強くなった気になれるかもよ

薬によってはマジでリミッター切ってくれるらしいぞ。
もちろん、命が引き替えだけどね。ｗｗｗ

>>238
石丸氏によると、拳銃で撃たれても前進してくるらしいね、ジャンキーって。

>>239
さすが館長！
そんな事も経験済みでしたか。

ちょうどいいスレ発見したので質問。
最近の私は運動不足で筋力低下。特に下半身。
友人と遊びに行っただけで足が筋肉痛になる始末。

足のトレーニングで毎日２〜３キロ歩くだけで違いますか？
腕立てもきっちりアゴゆけ上げ下げしても３０回はできます。
懸垂はちゃんと上げ下げして。４回くらい。
スクワットもかなり苦しいが無理すれば１００回はできる。
握力は６０くらいあります。しかし持久力が低下してます。

別に強くなるとかはもういいので足腰の持久力をあげるのは歩くのでいいのでしょうか？

>腕立てもきっちりアゴゆけ上げ下げしても３０回はできます。
懸垂はちゃんと上げ下げして。４回くらい。
スクワットもかなり苦しいが無理すれば１００回はできる。

これはできるだけで次の日に筋肉痛になるし毎日やりたくありません。
毎日できる持久力を高めるトレを教えてください。
上半身はいいので、もともと鍛えるのをおろそかにしてた下半身について
お教えくだされ。やっぱ歩行？

>>242
空手の足腰強化訓練の四股足立ちをしなさい

そうだね。移動稽古なんかも良いね。

混じれ酢すっと
ランニング後の縄跳びが一番いいよ

1さんに単純に質問です。最終的にどうなりたいの？
１、そこら辺の奴を倒せるようになりたい
２、絡まれたら、うまくエスケープできるようになりたい
３、からまれなくなるようにしたい
なんか漠然としてて目標がわからないのでハッキリしてほしかったり・・・

>>2-1000を倒せるようになりたい

カメハメ波を出せるようになりたい

1がまだこのすれ見てるかはしらんが…。
とりあえずフォームなんか間違っててもいいから続けろ。
筋トレは自己満だ。
フォームが間違っててもきつけりゃ他の部分にも効いてるってことだ。
おめーみてえなまじめなヤツが地獄に落ちてんのを見てらんねえよ。
とりあえず筋トレは続けろ。
ある程度回数こなせるようになってからフォーム矯正しろ。

>>241
歩きましょう。そりゃあ、歩くのと歩かないのでは雲泥の差がありますよ。
歩きとはいえ準備体操は忘れずに。
また、靴も選んで、膝や足首などに負担をかけないようにしましょう。

この板で訊くよりも、スポーツサロンとか健康関係の板の方がよくないすか？

男は気合と根性です、そしてそれを活かせる頭脳と判断力です。
武道で自分に自身を持てるなら結構ですが場合によってはますますへこたれる人もいるでしょうし
どんな流派に入門するかによって人生すら左右します。動機は何であれ武道をしたくてするんじゃ
ないのならとりあえず胸をはって生きれるように努力すべきです。

死にたいです
本物だと証明する手段がないので今日からトリップつけます
ごめんなさい
電話がかかってきます。怖いです

>>252
何の電話？

鉄パイプを振るう高卒の前で六法全書の詠唱を始めた大卒。

これで勝てる！

彼女からの電話です
もう放っておいて欲しい

どうしてほっておいてほしいのかな？

馬鹿ヤロー！
同じ武道板では、女にもてないって悩んでる漢たちが、スレまで立ててるのにナメとんかっ！
とにかく、女がいるうちはセックス！セックス!!セックス!!!に決まっとろうがあっ。

誰とも関わりたくないです
俺なんかといても不幸になるだけだろうし
ここにも来るなと言うなら来ません
ごめんなさい

でも彼女は電話をかけてきた・・・・彼女にとっては貴方と関わりをとれないことのほうが不幸なんじゃないかな？

すげー。Ｗ
究極の釣り師だ。ｗｗ

で、彼女ブスだったらオジサン怒るよ。

マジレスしてたのが馬鹿らしくなってきたよ。。
勝手に凹んでろ。

もうどうでもいい
死にたい

勉強しろ

完全な抑うつ状態だなー
そのままほっとくとマジで鬱病になるぞ。
とはいえ、現在の自罰的な妄想は、妄想ゆえにどんな説得も通じないわけだが。

23歳ｶﾞﾘﾍﾞﾝ よ、医者には行ってるのか？

勉強しても何にもならない
医者にはいっていました
最近はよくなったので行っていません
必要ないといわれていたんですが
だめみたい

まあ、こうやって書き込んで人に甘えて振り回すような行為をする気力があるって事は大丈夫だと思うけどな。
おそらく、どっちかというといわゆる『ボーダー』でしょ。
だから医者に「必要ない」って言われたんだと思うけどね。

もし釣りじゃなくてマジ話だったらだが。

環境変えると多少の鬱なんてふっ飛びますよ。
ハワイかグアム辺りが良いかと。


まあ、ただし日本に帰りたく無く成るかもしれませんが（w

>>266
ずっとROMってたけど、お前、さすがにもうそろそろ自虐するのは気が済んだだろう。
少しでも何かやる気になったらアドバイスしてやるが、まだ拗ね続けるのか？
ショックだったのはわかるが、いつまでも泣き伏していないで起きろよ。

>>252
ごめん、俺が彼女を装って電話してた
もうイタ電はやめるよ

>>23歳ｶﾞﾘﾍﾞﾝ

もう一度医者に行け。
開いてるなら明日にでも行け。
鬱病治療中の俺が断言するが、今のお前は完全に抑うつ状態だ。

今お前が自殺すれば、彼女は一生自分を責め続けることになるぞ。
今のお前自身が苦しんでるように彼女も苦しむことになる。
彼女をそうしないためにも医者に行って薬出してもらえ。

自罰的な妄想に陥っていたら通じないかもしれないが・・・

>>282
同意。

心が折れている状態では、勉強、友人関係等、何事も上手く行きづらい。
もう一度、病院に行ってみるのを勧める。
正直、彼女を逃がせた貴方が羨ましい。

>>271
だった。眠気の限界のようなので私は失礼させていただきく。

はい
彼女が俺のことを完全に忘れてくれるまで自殺はしません

>>23歳ｶﾞﾘﾍﾞﾝ

ちゃんと医者に行けよ。

１じゃないんだが、俺も強くなりたいんだが・・・

抑うつ状態とうつ病とは、どう違うのですか？

>>277
抑うつ状態：嫌な事があって落ち込んでいる。誰でもしょっちゅう起きる。
　　　　　　そのうち時間の経過や嬉しい出来事などで治る。

うつ病：早朝に目が覚めてよく眠れない、食欲・性欲すら無いなど
　　　　身体的症状までともなう無気力、抑うつで、
　　　　脳神経化学的に、脳内伝達化学物質のバランスが抑うつに傾いているとされ
　　　　安静と薬物治療が第一。励まし、無理に外出させるなどは厳禁。

寝る

>>276

走れ、柔軟しろ、筋トレしろ。

ベンキョして、スパーして、飯ガツガツ喰って、ついでにオメコして、その後ガーガー寝てれば大抵のヤツは頭もカラダも強くなれるぜよ。

>>278
詳しいなぁ
おまい医者か？

別に武道で相手ボコさなくても、ただ純粋に体鍛えて
いざという時は彼女（彼氏！？）を小脇に抱えながら
１５分くらい走れればそれはそれでなかなかカッコい
いと思うのだが。

>>282
メンヘル板や心理学板だったらたぶん皆知ってますよ。ｗ
時代的にそういう物に興味がある人は多いし、
ネットにも本屋にも情報があります。

>>278のはけっこうテキトーに書いてますので、詳しく知りたい方は検索してみてください。

ＴＥＳＴ

別に武道で相手ボコさなくても、ただ純粋に体鍛えて
いざという時は彼女（彼氏！？）を駅弁しながら
１５分くらい走れればそれはそれでなかなかカッコい
いと思うのだが。

>>284
そうなんだ
今は必要ないけど、現代病は勉強しといた方がいいよね。
ありがとう

>>287
まあ、「生兵法はなんとやら」で、
知識の仕入れ方によっては、無い方がマシって事もあるかもしれませんけどね・・。

まずは、いざというときにかかる病院・医院を探しておくこと（カゼなどの時に行ってみて様子をみる）や、
定期的な健康診断、それから、過度に自分を酷使しない事、
などがセルフディフェンスの技として無難かも。。

ボクにも彼女を・・
そろそろ部活に行こう・・

風邪ぐらいで病院へ逝くな
客のいない個人病院なら歓迎してくれるだろうが、総合病院に下らんことで来られると、重症疾患の外来患者なんかも同じように待たなきゃならんから、医者だけでなく他の患者も困る
つうか、忙殺されてる中、風邪ぐらいで親身になる医者がいるかって
人間ドックなら、どこも客として歓迎してくれるだろうけどな
機材購入費を回収せにゃならんから（藁

ガリベンは勉強してれば良い。
その先に夢を描いているんだろ？
なら、自分の世界で生きろ！

>>290
ちゃんとした風邪ならマシだろ。
病院が混む原因はジジババども（主にババ）が
何も病気じゃねえくせに雑談目的で集まってくるからだ。
奴らからも普通の医療費をふんだくれ。

風邪ぐらい飯食って一晩寝りゃ直る

異様に致死率の高い風邪だがな。

http://211.121.131.36/koimage/videos/sonicfilm/SOF018_DVD.jpg

SARSか？（藁

>>290
まあ確かに正論だな。
厚生労働省の進めてる分業制度では

まず地域のかかりつけ診療所へ行く
→専門的治療が必要な場合は紹介書をくれるので総合病院へ行く
→総合病院での検査・治療
→状態が落ち着けば再び地元の診療所でフォロー

って感じやしね。
しかしなかなか自分に合う医院、病院を探すのは難しいかもね。

>>23歳ｶﾞﾘﾍﾞﾝは医者行ったのか？

ノンケの友達とイチャイチャするには、例えば、友達とエロビデオを見ているときや、
エロ本を見ているときに、
『ねぇねぇ、あんな体位でやって、身体が痛くならないのかなぁ〜』とか
『耳に息を吹きかけながら胸とお尻を揉むのって、簡単にできるのかなぁ〜』とか
『軽くフトモモに指先をはわせるのって、気持ち良いのかなぁ〜』
　みたいな感じで、きっかけを作ってごらん
きっかけを作る前に、シャツをはだけたり、上半身裸になっておくとか、
短パンかトランクスになっておくとか、
友達がキミの身体を触りやすい格好になっていなきゃダメだよ
　エロビデオやエロ本で狙いをつけておいたところに来たら、
上のセリフをきっかけに、いかにも 男と女のエッチの練習をするみたいな感じで 、
お互いの身体が触れ合うようにするのが第二段階
　このときは、キミが女役になって、友達が手を出してくるような体勢を取っちゃった方が後が楽だよ
　身体が触れ合えるようになったら、『こんな事をしたら気持ち良いのかなぁ〜』　とか、
『あんな事はできるのかなぁ〜』　みたいに言って、イチャイチャする時間を引き延ばすと良いよ
　ノンケの友達でも、男女のエッチを想像しながら人肌を感じていたら、絶対、興奮してくるよね
　友達が興奮してきたら、もう、 硬くなったチンチンは止まらないの法則 に従って運動を続けるから、
こっちのもの(^_^)
　友達をもっと興奮させるには 、身体を刺激されたときに、いかにもガマンしきれなかったように、
『ううっ‥‥』　ってあえぎ声を漏らしたり、弱々しい声で、『あっ、止めてっ‥‥あんっ』　
って声を漏らすと良いよ
　友達は、もっと刺激したらどうなるんだろうって思って、もっとやってくれるからね
　服を脱がされそうになったら、 口では弱々しく、『あっ、ダメだよ‥‥　恥ずかしいよ‥‥』
　って言いながら、身体を浮かせて脱がせるのに協力するんだよ
　あと、チンチンへの直接の刺激も効果的だから、最初のうちは、
友達の股間に自分の股間を押しつけて軽く刺激したり、腰を動かしちゃったりして、
もう後戻りしそうにないなぁ〜って段階まで進んだら、手を伸ばしてズボンの上から刺激したり、
ズボンの前を開いてナマで刺激したりするんだよ。　

300

で　なんでもする　って書いてるけど実行してるの？

http://211.121.131.36/koimage/videos/sonicfilm/SOF018_DVD.jpg

>>299
なるほど

強くなりたかったら筋トレやれ

左右のフック3分*2
縄跳び3分*3
前蹴り1分*2
膝蹴り１分*2
懸垂4回*2

縄跳び3分*3
前蹴り1分*2
膝蹴り１分*1
懸垂5回*2
腹筋60回
あー腹筋わりてー

科学的な筋肉トレーニングに頼って安易に
強くなろうとする時点で、すでに精神的弱者の
コースに乗ったといっても良いだろう。

自身を磨き、真の強さを身に着けたければ
正拳突き５００本を毎日続けるべし。

正拳500もいいかもしれないが、一人打ち込み500はもっといいぞ。
さぁ、帯を一本持って太い木の生えてる公園に行け！

非力な奴がキックや空手をやっても強くなれない。
合気道をオススメする

なんでも真剣にするから強くなりたい、か。

このスレ↓とはまったく対極な存在だな。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1066987708/

【不真面目】弱くなりたい【なにもしない】
　　　　　　　　と
苦労して弱くなる方法

何をしても強くなりたいというのじゃな？

今すぐステロイドを打って打って打ちまくりなされ。

307
もう少し詳しくその理論を聞かせてくれないか？

7月までに柔道二段を取りたいです!!
できますか？

何で柔道？
何で二段？

あ･･･間違って書き込みボタン押しちゃいました
何で柔道？
何で二段？
って言うのは聞かないで下さい

男は黙って逆立ち腕立て伏せをしる!!

飛び横蹴り*10回
左右のフック3分*3
腹筋30回*2
腕立て30回
縄跳び3分*3
懸垂5回*2
スクワット30回

ひざが・・・(((( ；ﾟДﾟ)))

腹筋30回*2

足いてー(つд∩) ｳｴｰﾝ

腹筋30回*2
素振り30回

('A`)ﾉ ﾏﾝﾄﾞｸｾｰ

自衛隊に入れ

腹筋30回*2
素振り50回
前蹴り80回
スクワット30回

飽きてきたな・・・やべ

左右のフック３分
前蹴り40*2
素振り30回
スクワット30回
懸垂5*2

前蹴りが早くなった気がするﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!∩(´∀｀∩) (∩´∀｀)∩ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!

腕立て30回
スクワット30回
腹筋30回*2
左右のフック3分*2
前蹴り1分
膝蹴り1分
縄跳び3分*2

寒くなってｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!

頑張ってるな！応援しとるぞ！

ttp://tiyu.to/tiyupo/index02.html#15_10_19で
話題にされていたらしい。卵男氏の続報って、結局どうなったのか？
誰か知りませんか？

スレちがい臭い、厨房臭い質問ですが、最近しったので、気になります。

左右のフック3分*3
膝蹴り3分
素振り100回
腹筋60回

(´-`)．｡oO(どうやったらﾊﾟﾝﾁ速くなるんだろ）

素振り50回
膝蹴り3分
腹筋60回
縄跳び3分*2
前蹴り1分

毎日できねー体力無し

素振り右100回左100回
左ストレート100回
腹筋30回*2

ﾈﾑｯ！

腕立て30回
スクワット30回
腹筋30回*2
左右のフック3分*2
縄跳び3分*2
懸垂10回
前蹴り1分

左腕がやや強くなった気がする（ﾟ∀ﾟ）

腕立て30回
スクワット30回
腹筋30回*2
素振り左右50回
左ストレート100回
右ストレート50回

右がボッ！って感じ（´д｀;）

パンチのまねごとをする時、服（特に長袖）を着ていると
袖がはためく音がするから
パンチが強くなったような気になるので注意。

／::::::::::::::::::＼
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　　　/:::::ノ　　　　 ＼:::::ヽ
　　　|::::::: ＼　　　／　:::::|
　　　|::::|　●　　　●　|::::|　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|::::| 　　　　　　　 |::: |　 ＜　1がホモだってことは
　　　|::::＼　［__￣］　/:::::::|　　│ 　まるっとお見通しだ！！
　　　|::::::::::＼＿__／:::::::::::::|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　 　 |::::::::::|-､ ,-/......ﾉ~ ﾚ-r┐
　　 /....|::::丿|,,,,,,/.....ノ__　|　.| ﾄ ､
　 /.........レ.....|　〈￣ 　　｀-Lλ_ﾚ′
　 ﾚ...................|/....￣｀ー‐---‐′

だれもつかわないなら後でここ、つかおうかな

age