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柳川理論を実践している人いる?
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ますくどにっけん ◆NIkKENeO/M
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04/02/22 03:32 ID:fSypGpEI
スキーのボーゲン
前
ハ
後
の足位置で、へっぴり腰の状態から、両足の拇指球〜土踏まずを接地させて、足の付け根を内側に絞る。
そこから骨盤を前につきだすと、両膝間が離れ、太腿の前(というか外側)が張る感覚になる。
そして下腹が勝手に締まる。下腹以外の力抜いても足裏がネジレの留め金になって立ち続けられる。
足裏全体(外周)で地面を掴む(挟む)ような感じ。
足位置を逆ハの字にしても同じ事ができる。