武道家なら徹夜せよ!!

俺が空手やってたといったとたんに
上司が俺に仕事を押し付けるようになった。
「武道家なら、寝ないでも平気だろ!!」
受けも返しもできません

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武道家は、常人よりも休息が必要なのに・・・

僕は毎日８時間の睡眠に加え２時間の昼寝をしてます(^^)

睡眠時間って結局本人の体質次第でしょ？
アインシュタインは一日１０時間寝てたって言うけど
ロクに寝ないで偉業を成し遂げた人も多い

>>1　昇進のチャンスだ！
モノにしろ！
全ての要求に応えて見せろ！
信頼UPと能力UPは間違いないだろう。

自分は毎日徹夜してます。単に朝、仕事が終わるだけですが…。

それは徹夜でなく夜勤では・・・・

あ、オレも夜勤です。・・・・・ってっか今も。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

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ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

ぶどう科になるには大変なんでつね（汗

短眠法っていうのを試したら１日３時間睡眠で住むようになった。
体調もだらだら寝てたときよりも調子よく頭もすっきり。
でも夜暇暇なんだよね。
結局４時間３０分に延ばしました。
やり方知りたければ教えるけど、２週間くらいかかる。
どうよ。

>13
教えれ

つーかそれ特報２００ｘだろ？

↑特報王国との合いの子だろ。
ちなみに俺も200X見たよ。本当かな〜って感じだけど。

>>1
そういう傲慢な上司には
「武道家じゃないならずっと寝てても平気だろ」
と急所に一撃。
上司、受けも返しもできません。
１さん、会社首になり人生受けも返しもできません。

>>1
顔が笑ってるか心で笑ってるか、
上司との信頼関係次第ですね。

>13
人間の睡眠は眠りはじめから深くなって浅くなるまで１時間３０分。これが１波。
その浅くなったときに起床するのがコツ。
短眠法とは眠りの深さをコントロールする方法です。
ただし、眠りをどんなに深くしても２波、いわゆる３時間は寝なきゃ駄目。
これが限界。
ただし、普段８時間かねてる人がいきなり３時間とかは絶対無理だからやめてください。
最低でも２週間くらいかけます。


ちなみに私は７年前に受験があったので３時間睡眠をやり、その後受験が終わってから夜起きてても暇暇なので４時間３０分にしました。
今でもそのまま４時間半です。

もしどやる気があるのなら方法紹介しますけどいかが？

>>19
教えてん。

>20
普段何時間寝てるの？

だれか試したい人がいたら普段とっている睡眠時間書いといて。
後でプラン作ってあげるよ。
まあ簡単なんだけどね。
それと睡眠のリズムを作る数日間だけだが、少しだけ根性いるから。
用意するものは暇つぶしのビデオとか、本とかかな。
まあ、なくてもいいけどね。

５日位の徹夜は平気だな。
とりあえず、ＳＥＸとオナニーをしなければ自然と睡眠時間は減る・・・
と、思う。

>>21
普段は６時間くらいか。
疲れてるときは１０時間くらい寝てるときもある。

>>23
ムリだ・・・私にはムリだ・・・

>>13
ぉぃｗ

すっかり忘れてた。すマソ。

６時間睡眠か。
良くわからんが十分少ない方なんだろうな。
起きてるって暇だよ。其の余った時間を何か有意義に使えればいいと思うけどね。
事前に言っておくけど、調節初日は体調の良いときにやって欲しい。
ウエイトやった日とかにはお勧めしないね。

さて説明しよう。
１９で書いたとおり眠りのリズムとは１波が１時間３０分だ。
君は６時間との事だから４波だね
この一波の眠りの深さを今よりも深くすることによって睡眠時間を短くする。
ただし、どんなに深くしても最低３時間(２波）よりかは短くできない。
これは人間の眠りの深さと時間、疲労回復、各種ホルモン分泌の最大公約数の限界です。
しかし、きちんと調節すれば３時間で足りると言うことだ。

大体要領がわかったかな？
んで「どのように眠りを深く」するか。
これがすべてなんだな。

眠りが深くなれば本当に疲れたときも１０分も昼寝をすればばっちり元気。
いろいろと使えるんだな、これが。

１波は１時間３０分。
それは眠りが深くなって浅くなるまでの時間。
起きるときは、其の浅くなるときに起きないと駄目です。
だから、睡眠時間は
３時間、４時間３０分、６時間、７時間３０分、９時間
というのがベスト。それ以外は駄目だな。
これは守ってもらいたい。

さて、眠りの質を深くする方法だが、「徹夜をすれば、次の日寝るときは疲れて睡眠が深くなる｣と言うことです。

それでは調節方法を説明します。

１　初日は徹夜します。
　絶対寝ちゃ駄目。
　たとえ１分でも駄目です。
　何か食べると眠くなったりするから気をつけて。
　ここが耐えられなきゃ失敗。
　
２日目
　４時間３０分寝る。
　このとき睡眠が深くなっているので十分体調はいいはず。
　この４時間３０分を３，４日続けよう。
　もし体調が悪ければまた徹夜して次の日からまた４時間３０分寝よう。

３　数日４時間３０分睡眠で体調が良い場合。
　　また徹夜する。
　　絶対寝ないこと。

４　次の日から３時間睡眠でオーケー
　　数日して体調が悪ければ、また徹夜する。


↑が調節方法です。
本を読んだときは半信半疑だったが、マジ使える。
友達にも本貸したら３時間睡眠成功したとのこと。
ただし、３時間以下(１時間３０分)睡眠は無理だから気をつけよう。

何か質問あったら書いてくれ。

あっそれと眠りの深さは習慣ですから。
３時間睡眠していても何日か続けて惰眠をむさぼると眠りの質が悪くなって眠りが浅くなるから気をつけて。
そうすると長時間寝ないとつらくなるよ。

武道家なら死ねよ

>>25
下を我慢するのが無理なのか？
それとも起きていることが無理なのか？

＞13さん
え〜とそれはヨガの先生の本を読んでやったのですね？
彼は今「偽超能力者」として様々な分野で批判されています。
それでも貴方にはその本が役に立ったなら・・・彼は悪い人ではないのかも・・・
ただ・・・医学的には三時間睡眠は矛盾している。
何故ならノンレム睡眠に入るまでに少々時間がかかるので、どうしても
三時間では収まらない。
また、そういう意味では三時間以下の睡眠も五感に対する日光照射量を
調節することで可能になってしまう。
つまり、あの方の本は飽くまでヨガであって、医学的な方法ではないということ。

>32
ヨガの先生じゃなかったと思います。
ヨガの事は１行もなかったと思います。
私は３時間睡眠を１年つづけてその後６年くらい４時間半ですが全く正常ですよ。
友達も成功したし、受験も成功しました。
著者は誰だったかなあ。

ヨガの先生偽超能力者として批判しているとこあったら
教えてくれ。
前にスレ立ったが情報があまりにも少なかった。
肯定的な意見はあったが、偽超能力者として批判しているという情報はなかった。

>>33
藤本（憲幸？）氏の本であると思われます。
三時間睡眠を論理的に打ち出して出版し、未だに残っているのはこの方の本だけですから。
しかし、何故かこの本にはヨガの事は一行も書かれていなかったし、
普段はヨガの話もしない。変わった人だ・・・。
>>34
オカルト板で、高藤、藤本といえば、インチキ仙道家、インチキヨガ師として有名です。
しかし、私個人の会った感想では、小佐野氏と同じでインチキというよりは
コレクターという感じですが。
ただ、武板で小佐野氏をインチキ古武術家扱いする人ならば、彼ら両名も
インチキに感じるのかもしれません。

藤本氏とあったことあるんですか。
なんでもいいから情報ある？
藤本氏について知っている人ほんとに少ないです｡

12〜3年前、藤本氏の講演聞いたことあります。
短眠術については、食事の回数を減らすと、内臓の
負担が軽くなって眠くなくなるとか言う話でした。

結局やった人俺以外にいないの？
睡眠４時間３０分でかってに目が覚めてすっきりだけどなあ。
ウエイトも筋肥大してるし。
まじめに使えると思うよ。

俺も短時間睡眠で不思議を体験したことがある。
だか寝る時間にもよると思われ。
最近日の出の太陽にあいさつして寝るようになってから体調悪化。

　　　

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　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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