ダイエットに利く武道って何？

激しい運動するれば痩せるってわけじゃないらしい。
それは無酸素運動だから。
チンタラ長時間やるのが効果的、と偉い先生方は言ってますが・・。

ある一定の心拍数（年齢・性別による）を保ちながら、長い時間運動すると痩せるらしいです。でも、飽きてくるんだよなぁ ランニングとかウォーキングとかじゃ（w
だから、格闘技しながら痩せたい１さんに激しく同意

テコンドーやんなさい。
痛くないし、なにより身体の柔軟性、特に開脚がラクになるからきっと皆さんに喜ばれることでしょう。
全身運動だから心肺機能も強化されるし。
とにかく>>150は武道板に来た理由がないから他の板でネタ振りなさい。

>>150
ﾍﾙｽ嬢だろうが、空手やりたいと思うのは良い事だと思うよ。
ただ、道場内って痩せる目的で来てる人が少ないから、あなたみたいに外見を気にしなきゃ
いけない職業の人ってのは、ちょっと浮いた存在になるかもね。
みんなと仲良くやりたいんだったら、同じ目的を持ってる人が集まって
る所に行った方が居心地いいと思うよ。私も♀で確かに痩せたいけど、強くなりたい、
って気持ちの方が強いから、みんなと仲良くやっていけてるんだと思う。
どうでしょうか？

＞でも、飽きてくるんだよなぁ ランニングとかウォーキングとかじゃ（w
禿げ同！
だから続かないんだよなぁいつも・・（ﾆｶﾞﾜﾗ

>>154
まともにスポーツやってた人はウォーキングじゃ心拍数上がらないでしょ。
ランニングは肉がこそげ落ちるからダイエットにはいいかもしれないけど
私は舗装された道路を普通のジョギング靴で走るとすぐ膝を傷めちゃう。
武道の型や移動稽古なんかは適度なキツさでいいと思う。

>>155
もっとあちこちにテコンドーの道場があればねえ。
まあ空手もそれなりに楽しいですよ。

剣道は防具つけてサウナスーツ状態だからやせそう。
臭いのが女にはいまいちだけど。

>>159
>>臭いのが女にはいまいちだけど。
大丈夫。自分がやってれば臭いはわからない。嗅覚麻痺。
稽古後にすぐシャワー浴びられる環境なら全然大丈夫だよ。

>>150
ﾄﾞｷｭｿでもなんでもいいが、空手をやりに行くんですよね。
更衣室の雰囲気を味わいに行くわけではないんですから、気にしなければいい。
むしろ、そういう苦労も自分を成長させる「きっかけ」だと思えばいい。
あと、同じ苦労をすれば言葉がなくとも、仲良くなれると思う。

仕事ってのは自活の手段。人に迷惑をかけてなければ構わないと思うが。

スレ違いなんでsage

私自身、あまり人のこととかどうでもいいんですが、私自体あまり素性や家庭の事情を知られたくないんで、世間話程度しかしないんですが、だから浮いてるかもしれません。これも精神的な鍛練かも。 スレ違いすみません。

>>162
貴女が気にする程、回りの方は気に止めてないかもしれませんよ。
道場のように大勢の人があつまる所なら、色んなタイプの方がいらっしゃるのは当然ですから。

どうせなら空手よりもアマレスを習い仕事に役立てるのはどうでしょうか。
立った状態から低空タックルでフェラ、そのまま素早くバックをとってアナルなめ。
客がうつぶせ状態でおっぱいで刺激プレイからアンクルホールドで仰向けにして
横四方固めで押さえ込みフェラ、そのまま上四方固めに移行してシックスナイン。
また客からプレイが消極的と言われたら、パッシブを取られたということで
パーテレポジションになりアナルファックなど様々な応用が利きます。
また畳や板敷きと違い、同じマット上の競技として馴染みやすさもポイント高。
これは見逃せませんね。さぁ、レッツ・エンジョイ・マットプレイ。

>>163
レスありがとん。とりあえず、あまり考えこまず、昇段にむけて黙々とガンガリます。
>>164
とりあえず、空手が好きなので、段をとるまで続けるつもりなので・・・

>>150
そうそう。周り気にしないでいいと思うよ。
痩せたいとか言ってても、それだけが目的じゃないみたいなので安心しました。
良い道場、指導員のいるところだったら、受け入れてもらえると思います。
ただあなた自身も気をつけるべきところは、気をつけてね。
（口紅ちゃんと落とすとか、爪の手入れ、髪くくって、とか）

（＾＾）

レスありがとうございます。むしろ髪はボブで、稽古の時は、すっぴんでつ。汗っかきなので、くずれたら目も当てられないので。
むしろ、地味ぎみなので、浮いてるのかも。もうだめポ。
今日は、人が少なめなコースに稽古に行きまつ。

キックダイエットってどうなんだろ？

>>168
うーんとねぇ、2chでも稽古場でも、
ヘルス嬢と聞いただけで嫌いになる女の子って
すごく多いと思うんですよ。
私も正直、反感持ちますし。
もちろんヘルス行ってる男も大嫌い。

で、稽古場でみんなと仲良くやりたければ
自分がそういう職業だって言わなきゃいい。

私は大学の教官なのであなたとは別な意味で
OLさんとは仕事の話は合わないのですが
職業秘密で仕事以外の話をして円満にやってますよ。
# でも、高３の男の子がうちの大学を受験しようとして
# 大学のHPの教員紹介コーナーで私を発見したらしい。
# 口止めしてあるけどいつまで秘密厳守できるかわからない。

>>170
>うーんとねぇ、2chでも稽古場でも、
>ヘルス嬢と聞いただけで嫌いになる女の子って
>すごく多いと思うんですよ。

んなこたーない。

>170
だから、墓穴を掘らないように、必要以上に話さないようにしてるのですが･･今はフリーターなので。私は家の借金返済でやむを得ずしたので、そういう仕事にも偏見があったので、その考えも同意？ですが

>>171
すでに女の子でないお前が言っても、説得力なし。

>170
まぁ 仕事とかのしがらみがあると嫌ですよね。心労お察しします。

私がオバサンだと…？(怒

>>172
>私は家の借金返済でやむを得ず
という事情なら、反感持ったりしません！！
なんかごめんなさいね。

かといって、家の借金返済とかいう事情まで
同じ稽古場の人に話すのは嫌ですよね。
まあ、あんまり気にせずに自分が居心地悪くない話題
(たとえば空手の型の話とか)を自分から振るように
するのが一番楽なのではないでしょうか。

では一旦ﾏﾀｰﾘしましょ

>>176
レスありがとうございます。

ところで、私は、稽古前とかにアミノ酸を飲んでるのですが、邪道じゃないですよね？
サプリマニアなんで、それで浮いてるのかも・・・それで、プロテインを稽古後に飲もうとしたのだけど、また誰かにつっこまれそうなので、こそ〜りと飲んでます。
うちの道場の女子の人は、なんかアミノバイタルの緑のパックを飲んでる人が多いでつ。
ゼリータイプは、いかにもって感じじゃないですもんね。私は、粉末のアミノ酸の方が安上がりだと思うんでつが、、、
でも、なんかそこで、熱く語るとサプリおたくみたいで、、

>>178
それは脂肪がよく燃えるようにアミノ酸飲んでるのでつか？
アミノ酸と言ってもたくさん種類があるらしく、
脂肪燃焼効果のあるアミノ酸が入ってないと効果は期待できないらしいです。
もしそうならば、成分をよく見て買った方がいいですよ。

>>179
漏れは、初めて手を出したのはヴァームで、その後はアミノバイタルの粉末→MUSASHIのファンにしました。で、稽古後に筋肉痛とか風邪引いたりするんで、グルタミン入りのプロテインを飲むようにしてまつが

痩せたいけど痩せたくない矛盾。

痩せたいけど、稽古のおかげで筋肉がついて、体脂肪は減ったかもしれないけど、体重が何ヶ月もへらない・・ しょぼんぬ でも強くなりたいから、筋肉はつけたいという矛盾

>>172
ヘルス嬢はどんな体型が受けるんだか分からないけど、
ガリガリの体って魅力的に見えないし、適度な筋力がついていた方が肉体美っぽく
てちょうど良いのでは？
単に痩せたのでは、試合とかでは不利だと思うしね。
仕事に差し支えないように、強くなりたい、と言う気持ちはすごく理解できるです。

>>156
ヘ○スにいた時の先輩（女性）が、ボディビルをやってて、昔にかなり好成績をあげたという話しを聞いて、男性の好みもあるだろうけど、適度に筋肉がついてる方がいいな〜と。
でも、その方が彼氏（元極○二段）にＤＶにあってて、筋肉があっても暴力に対抗できないとどうにもできないしな〜と。それが直接の理由ではないだろうけど、なぜだか強くないたいでつ。

極シンテそんなヤツ多そうだね…

なんか、極○二段で指導員とかできそうなのに、なぜヒモになったのかは、不明でつ。

交尾道がいいよ。子も出来るし

>>172
極○二段で強いんだろうけど、人として社会で生きられないからヒモになるんじゃないかな？
社会的には通用しない空手家って多いと思うよ。

>>188
激しく、胴衣でつ。むしろ、本業もしっかりやって、空手もすごいできる先輩にあこがれまつ。もちろん、空手本業で、人間ができていらっしゃる方も多くいらっしゃるでしょうが・・・

ところで、プロテイン容器を女子更衣室で、使うのが、抵抗あるので、稽古後にアミノバイタル粉末を飲もうと思うでつが、どうなんでしょうか？
ちなみに、MUSASHIのファンを飲む時に、先輩に｢それ何〜。なんか匂うね〜｣と言われ、鬱・・・
それから洗面所で飲むことにしました。女子で空手やる人は、サプリメント系にあまり興味が無いんでしょうか？
でも、サプリメント使っても、漏れは、強くなりたいでつ。筋肉痛も和らぐし。

>>189
あたしはサプリメントは絶対使わない。
自然な食事で同じような栄養をとるほうが難しくて、楽しいから。

>>180
ヴァームでつか。
あれも飲んだことありますけど単価が高いですよね。
とてもじゃないけど飲み続けられませんでした。
プロテイン飲むと、確かに翌日の筋肉痛の程度が低くなりますね。
もっとも、最近はほとんど筋肉痛にならなくなりましたけど。

>>190
プロテイン飲んだことないんですか。
騙されたと思って飲んでみては？
別にからだに害はないし、
少量でも今までのことがウソみたいに筋肉付きますよ。

>>191
ヴァーム、高いですもんね〜。
一回250円って・・・。漏れは、稽古前に大量にミネラルウォーターを買うので、ヴァーム粉を飲んでまつたが、粉の量が多すぎるので、アミノバイタルかMUSASHIにしました。
稽古で筋肉痛なんて、運動不足を痛感しまつ。191さんみたいに筋肉痛にならなくなりたいでつ。
>>192
食品でたんぱく質と採ろうとすると、脂肪までとることが多いんでつよね。
ちなみに漏れは、バイト先でのたんぱく質補給は、コンビニで納豆かノンオイルシーチキンを調達して食べていまつ。

少食で一日五〜六食を食べると減量にも、筋肉をつけるのにもいいって本当でしょうか？
漏れは、胃が弱い(胃が小さい？)ので、一度に食えないので、試しているんでつが、体重は減りもせず、増えもせずです。
知人には、締まってきたねと言われますが・・

（＾＾；

>>193
ああいうのは、ネット通販で一番安いとこ見つけて大量買いしとくと
一回あたり１ペットボトル未満の値段で済むよ。
ただし、半年以上そのスポーツを止めない予定で購入、だけどね。
自分も、何もなしで練習すると、
次の日ドロドロに疲れたり居眠りこいたりテキメンに風邪貰ったりするので
飲むようにしてる。
まっとうな食事してるけど、もとの体がヨワイとどうしようもない。

>>195
漏れもです。風邪をすぐひいてしまうので、ビタミン類は、かかせません。
地元の格闘技専門店でプロテインを購入後、ドラッグストアで、同じ物が千円位安く売っていたので、あぼーんでした。
でも、稽古中は、テンションあがりすぎで、二コース連続で、稽古に出ることが多々あるんですが、その後が、絶対体調壊したりします。
そういうのが、体力が無いってことなのかなと思ってまつ。

よく食べ、よく寝ること。それが痩せる秘訣なり。

１日に余ったその日の脂肪分はいつ体内に吸収されて贅肉になるんでしょうかね？
それが分かれば食事制限を効果的に、運動の効果的な時間も分かるのに。やはり夜か

>>176
お前最低だな。
事情なんて関係ないよ。
人様の仕事にいちいちけち付けるなよ。

２００ゲットーー！！

>>199
禿同　　>>176はさっさと回線切って・・・（略

やっぱ、剣道だろ。
防具つけて、厚ぼったい稽古着着て、夏の糞暑い道場
飛び回るんだから。

ようは、頭のてっぺんから、全身ラップ巻いてエアロビするようなもん。

やせないはずがない。