やヴぇ体が硬すぎま〜〜〜〜〜〜〜〜すヽ(`Д´)ﾉ

>>748
俺も同じ状況でＰＮＦ行ったのよ。
そこで、腰痛持ちの人とかＯ脚の人は大抵その部分が堅いって言われたよ。
無意識に腰を庇ってたり、太ももの内側の筋肉が弱かったりするとそこに負担がかかるのかもしれんね。
開脚の下準備として、ttp://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f14515889
とか ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining/back_builder/back_builder2.html
と同じ効果のある運動するとあるいは改善されるかもよ。健闘を祈る。
いっとくけど上記と俺は無関係だかんね。

>>752
情報有難う御座います。
確かに私はＯ脚なのでそのせいなのかもしれませんね…。
ところでＰＮＦに行くとはどういう事でしょうか？
そういう所があるのでしょうか？

７４８さん。
やっぱＯ脚なのね。じゃ、もうちょっと情報あげるね。
「O脚・XO脚の原因と治し方 カサハラ（笠原）式フットケア」
ttp://www.iin.gr.jp/inet/foot/k/okysku.htm

ＰＮＦについてはネットにいくらでも情報あるからググってみてね。
んで、ＰＮＦ行ったっていうのはＰＮＦのやり方でストレッチしてくれるところに行ったってことね。
その時はその箇所ほぐすのに、うつ伏せになって片足をカエルの足状に曲げてぐりぐり揉んでもらったんだけど結構効果あったよ。