★ 夏、恥ずかしくない身体を作りたい ★
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/23 22:23 ID:e9aw8Yg1
>>173
秦の始皇帝が考えたってヤツですね。
秦の始皇帝が考えたってヤツですね。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/23 23:05 ID:SV0gnc9i
>>173
それって重罪人の処刑方法では？
それって重罪人の処刑方法では？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/24 00:31 ID:jPdejPrL
あの、質問なんですが、
水で溶いたプロテインと、野菜ジュースだけで生活して、
トレーニングはしっかりしたら、脂肪落ちながら筋肉つきますか？
僕はまだウエイト初心者みたいなものなんですが。
水で溶いたプロテインと、野菜ジュースだけで生活して、
トレーニングはしっかりしたら、脂肪落ちながら筋肉つきますか？
僕はまだウエイト初心者みたいなものなんですが。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/24 01:55 ID:yZFJLw6i
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/24 12:56 ID:jPdejPrL
>>178
ありがとうございます。
ありがとうございます。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/25 23:09 ID:Dh3b40nm
もうすぐ夏も終わりそうだが、
筋肉をつけるにはプロテインが（・∀・）ｲｲ!!らしいが、
どうも俺はあの味、というか飲むのが嫌だ。
プロテイン以外で他にいいのないかな？できればタブレット。
筋肉をつけるにはプロテインが（・∀・）ｲｲ!!らしいが、
どうも俺はあの味、というか飲むのが嫌だ。
プロテイン以外で他にいいのないかな？できればタブレット。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/26 09:05 ID:B+WSkfd+
>>180
大豆がいいらしい。
大豆がいいらしい。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/26 22:47 ID:kE81AogM
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい：02/08/27 00:48 ID:Fniig5u6
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/27 07:36 ID:qz9KOBpg
冬はとにかく食って（といってももちろん計算して）体をでかくする。ダウンジャケット
着てればあまりでぶとか気にならないからね。
着てればあまりでぶとか気にならないからね。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/27 08:09 ID:Rihl4MhE
きな粉食べ過ぎたら大豆アレルギーになったぞ。
豆乳を飲むと喉が痒くなる。
豆乳を飲むと喉が痒くなる。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/27 09:27 ID:nsvwHrW4
そうなの？
初めて聞いた
初めて聞いた
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/29 00:04 ID:10LNq7za
つーか、筋肉質ではない自分はいくら鍛えても骨と皮ばかり…
ムキムキ体質じゃないので無理。
もうあきらめてるけどね…
ムキムキ体質じゃないので無理。
もうあきらめてるけどね…
188 ：空手：02/08/29 00:09 ID:Ua/4YwHY
ヘナチョコやん
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/29 09:51 ID:yvZ36tMw
>>187はやることやらないで諦めるタイプ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/29 14:41 ID:U3F7/SSy
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/29 14:52 ID:aOrbAZ6j
>>190
毎日やったら逆効果だろ。
三日に一度、腕立て１００回、腹筋１００回、背筋１００回、スクワット１００回やって
運動後と就寝前にプロテインを飲むという生活を半年続けて変わらなければ諦めろ。>>187
毎日やったら逆効果だろ。
三日に一度、腕立て１００回、腹筋１００回、背筋１００回、スクワット１００回やって
運動後と就寝前にプロテインを飲むという生活を半年続けて変わらなければ諦めろ。>>187
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい：02/08/29 21:57 ID:r7ga02ha
腕立てなんてすぐに慣れるからなぁ。
１００回も、最初はキツイだろうけど、慣れてきたら数を増やすべし。
１００回も、最初はキツイだろうけど、慣れてきたら数を増やすべし。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/29 22:09 ID:RYaa/kbv
上記のような練習では、なおさら脂が乗ってまるで霜降り肉になってしまうよ。
（我輩は経験者。こら、わらうな！）
（我輩は経験者。こら、わらうな！）
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/08/30 00:43 ID:k3kW7r02
オーバーな例だと、相撲取りや重量級のウェイ鳥蓋ーみたいな体系？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/02 21:50 ID:Aj4GpILY
保守
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/02 23:38 ID:Tujsm0F8
ほっしゅ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/03 00:08 ID:DMI0rizA
>>193
プロテイン程度のカロリーなんざ上記の運動で消費される。
しかも筋肉つけば基礎代謝の増加で太りにくくなるし。
あんたが霜降りになったのはろくに運動もしないでそれ以外のものを
バ カ 食 い し た か ら だ ！
プロテイン程度のカロリーなんざ上記の運動で消費される。
しかも筋肉つけば基礎代謝の増加で太りにくくなるし。
あんたが霜降りになったのはろくに運動もしないでそれ以外のものを
バ カ 食 い し た か ら だ ！
198 ：名無ｼｻｿ ◆LHtLqR8E ：02/09/04 06:09 ID:5lHDGsrc
夏終了だが、残暑があるか
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/05 20:37 ID:8UWKInpr
夜、恥ずかしくない身体を作りたい
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/07 18:58 ID:H0QcNunT
200
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/10 17:28 ID:zxPej4Lk
★ 冬、恥ずかしくない体を作りたい ★
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/11 23:09 ID:MhRvkAz7
腹筋で起き上がらずにやってるのをみるけど、
あれでも効果あるの？
あれでも効果あるの？
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい：02/09/13 19:23 ID:p6r4UEAT
★ 来年の夏、恥ずかしくない体を作りたい ★
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/13 20:26 ID:pNwuvojj
★ 今年のクリスマス、虚しくない夜を迎えたい ★
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/14 03:26 ID:eLADMXUH
１の報告もとむ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/18 20:42 ID:YPNs72K7
保守
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/23 13:33 ID:jUcyDP3f
おまえら、盛り上げてください。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/25 00:22 ID:jPtv20nF
無 理 で す 。
だ っ て 俺 の 夏 は 終 わ っ た か ら ・ ・ ・
だ っ て 俺 の 夏 は 終 わ っ た か ら ・ ・ ・
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい：02/09/25 03:22 ID:UHayB/DB
>>208
夏 は 毎 年 や っ て く る
夏 は 毎 年 や っ て く る
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/09/25 03:52 ID:9bu5dHRN
>>209
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい：02/09/29 19:51 ID:rK43XwmK
あげ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/10/02 16:54 ID:2Rj0HEds
age
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/10/06 22:59 ID:YGG7dRrY
このスレまだあったんだ・・・
来年に向けて筋トレするべきか？
来年に向けて筋トレするべきか？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/10/06 23:27 ID:Dq0NVLuy
南半球に行って夏のクリスマスでも楽しんでください
今から鍛えればヌーディストビーチでだって
恥ずかしくない体を晒せるかも。
今から鍛えればヌーディストビーチでだって
恥ずかしくない体を晒せるかも。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/10/11 14:34 ID:6fsaMq9U
じゃあ、チンコの鍛え方も聞いておいたほうがいいかな。
216 ：加護流亜依気道家：02/10/11 15:28 ID:8m7urQjP
冬でも恥ずかしくない顔を作れば
おのずと夏でも恥ずかしくない体になるものです
体より先に顔を鍛えましょう
おのずと夏でも恥ずかしくない体になるものです
体より先に顔を鍛えましょう
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい：02/10/11 18:49 ID:cs+VeW12
>>216
鍛え方教えれ（ｗ
鍛え方教えれ（ｗ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/10/17 16:44 ID:ixlnMTQW
219 ： ：02/10/26 22:11 ID:QB0YHt+j
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/10/27 01:01 ID:gJv0KoL7
普段、イスに座る時などに意識して背筋をシャンと伸ばす。
これだけでも猫背対策になるぞ。
背筋も多少強くなるんじゃない？
これだけでも猫背対策になるぞ。
背筋も多少強くなるんじゃない？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/11/07 21:16 ID:FMSw01Ab
もう直ぐ冬
222 ：踊る！世界のよっちゃん！！：02/11/11 13:23 ID:Hc8PjYy1
太りやすい季節やね・・・
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：02/11/11 14:04 ID:6RAOB4Ll
何かスポーツ続けてれば大丈夫だ。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
とりあえずアブスライドだろ。
上半身を一度に鍛えられるからな。めんどくさがりやにはおすすめ。
ただし「１日３分すらめんどくさい」というヤツはもう知らん（ｗ
上半身を一度に鍛えられるからな。めんどくさがりやにはおすすめ。
ただし「１日３分すらめんどくさい」というヤツはもう知らん（ｗ