空手技術交流会

純粋に空手に関する質問や回答を皆が出し合い、交流深めましょう。
流派、派閥攻撃は止めようね。

筋持久力トレーニングとウェイトトレーニングは
両方並行してして効果が出るの？

というよりもウェイトトレーニングだけでは、格闘に必要な体は出来ないと思われ。
ウェイトトレーニングは、筋力は上がっても競技においては余り役に立たない･･
どころかスタミナや動きの柔軟性を失うというケースにも陥る危険性を持つので
様々なトレーニング方を組み合わせるべき。
理想は専門家に自分の希望（どうなりたいのか）を話して意見を聞く事なんだが、
とりあえず、俺はウェイトの次の日は基本を何十回も正確に脱力を意識してやる

ということは、並行して効果は出るが、ウェイトには
気をつけるべきことが多いということなのね。

徹底的にストレッチをやり、各関節の可動領域を少しでも増やし関節の硬さで
パワーとスピード出す時の抵抗にならないようにしたい。
車でたとえると、車を走らす時にサイドブレーキを完全に戻してない状態、タイアの空気圧が少なく
重い状態、エアコンオン状態みたいなもんかな。