元カノが結婚する

オレも、夫になる彼も、彼女も同じ職場。
この3月に別れ、オレとは4ヶ月程度の交際。
先週その報告を彼女から貰った。

昨日、別れたときには言えなかった消化不良だった部分をきちんと話し、
オレも踏ん切りつけれる、と思ったがまだあんまり寝れない。
食事もウィダーインゼリーとか。固形物が通らない。こんなのが1週間続いている。

本人には言わなかったけど、
彼女を好きになってしまってから、それまで付き合っていた彼女ときちんと別れ、
新しい人生を彼女歩こうと思っていたのに。
告白して、「私でよければ」と0.5秒で返事してくれたとき本当叫ぶくらい嬉しかった。
付き合い始めてから、自分の不器用なとこを見せたくなくて強がっている日が続き、
こんなんじゃダメだ、と思い
きちんと自分のダメなとことかも見せたい、相談したい
と思った矢先に別れ話された。

当時はきちんと理由を聞かなかったけど、
昨日話したら彼女も自分の暗の部分を理解したく、されたかった心境。
このタイミングのズレが既に合う、合わないってヤツで縁がなかったんだな、
って頭では理解してるんだけど感情がついて行かない。
祝福の気持ちでいっぱい。
でも悔しい気持ちがそれ以上にある。

ちくしょう本当にこういう時ってうまく書けない。

元カノおめでとう！！

>>1ごめん>>2のレスになんだかワロタｗ

スレ立てするほどか？

辛いのはわかるが、かなり自分の辛さを全面に出しすぎっしょ

めでたいとしかいいようがない

辛くて食事できね〜

相手が結婚してつれ〜

自分は頑張ったのに報われないのはつれ〜

自己愛満載ですね

食べられなくたって１週間くらい水だけで生きてられるよ
食べられない自慢する奴ってこの板で一番うざい

私は大失恋してその直後モリモリご飯食べますた。

>>7
確かにｗ

自分磨きのためにダイエットでプチ断食してる私からしたら
余計どうでもいい

何の前触れもなく振られてから毎日下痢
食欲なし
でも下痢

最近少し腹がへっこんだのが嬉しいなんて……
そんな事誰にも言えない

>>10
あるあるｗ

直後くらいはしかたないが
食い物くらいちゃんと食え
どんだけ誰かの同情誘う体質してんだよ

同情も最初だけ表向き心配してくれるけど
ずっと同じ事言ってると見捨てられていくというオチまであるしね
むしろ付き合っていた相手なら印象が余計悪くなるだけだ

とりあえず、レスしてくれた人ありがとう。
友達全然いないんで、ついつい立ててしまいました。

>>2、5
だよね
>>3
いや、気持ちは分かるよｗ
>>4
スレ立ての基準が分からないけど、ごめん、友達ほとんどいなくて誰にも言う人いないから立てたんだ
>>6
頑張ったのに、ではなく頑張り切れなかったから。
むしろ自己愛ではなく自分を変えるのにどうすればよいのかわかんないの。
叩かれるのも分かった上でないと、自分は変わらないと思うから。
>>7、9
自慢･･･ではないけど、本当に通らないってあるのね、と思ったから書いたの。
>>10
最初報告受けたとき、当日めまいしたよ。
オレはヘルニアもちでたまにコルセットしてるけど、あれ矯正されていいよｗ

>>14
他スレでいくらでも書ける事だろ？
そのへんも構ってちゃんで自己中心的な人だなって思ったぞ

ヘルニア緑茶！



ごめん、言いたかっただけ……

2年前に別れた彼女が結婚してて、もう子供もいるらしい…
幸せになってほしい…

きっと幸せだから心配せずに自分も幸せになれ

>>12
ううん、同情して欲しい心境も正直あるけどそれ以上にどうすればいいのか、が主旨。
>>13
表向きにはいつもどおりよく喋る人であり続けているから大ジョブ。
>>15
構ってちゃん、そうそうこれだと思う。
他スレで書きたいけどズラズラとなりそうで。
>>16
過去同じ事を口にしたな･･･。
>>17
つらいのは自分だけではない、ってのは自覚してるよ。
オレは本人と会えるし、話もできただけ幸せだよね。

>>1
ここで話すのはまぁいいさ
スレ立てるほどじゃないけどな

でも、一人くらい色々いえる友達つくっとこうぜ
そういうとこもきっと上手くいかなかった理由
彼女に全部求めるようになっちまうからな

>>19
無理矢理食え、以上

どうしても食えないなら病院いけ
そこまでじゃないならある程度無理してでも食べろ
食べ物っていうのは自分で思ってるより
精神力を支えてる大事な要素だからな

結婚スレどっかにあるはず。重複してるよ。

じゃ〜とりあえず失恋してから何がどう変わったか自慢するか！

俺は痩せて、食欲少なくなり虫歯になり更に食欲無くす。
友達と遊ぶ時間が増えた。
2ちゃんの失恋板をよく見るようになった。
スポーツする時間が出来たので思いっきりやったら派手にこけてビッコひくようになれた。

メンヘル予備軍ほいほいスレはここですか？

ぶっちゃけ2、3日殆ど食欲ないくらいなら分かるけど
1週間もウィダーインゼリーだけってニート？
それか学生で夏休みだから、とかかじゃないと普通に生活する体力維持できないだろ・・・
ただでさえ今年は暑くて体力消耗するのにしっかりしろよー

それだけ平和というか
恋愛の痛手に心をまわせる余裕があるんだろうねぇ
辛い辛いいっても
日々の生活があって次々にやらなきゃいけない事があって
止まれない人からすれば羨ましい話

>>18
うん、ありがとう。
目下、幸せになるためのルートとイメージ策定中です･･･。

ここにいる俺がいうのも滑稽だけど
この板を見ないようにして普通の生活に戻る努力をするのがまずは必要

>>20。21
ありがとう。
>>22
そうなんだ、水分は取れているからもう少したったら考えます。
>>23
探してみますが、なんとなく今人生相談な気がしてきました。
方向性は自身の人格形成から友人作り、相談･･･。
いま誰もいないから飛躍してここに書いてしまったのかな。
>>24
　>>友達と遊ぶ時間が増えた。
これができればいいんだけどな･･･今まで孤独に耐えられたのが不思議。
>>25
正直それなのかな、と思ってる。自分がまだまだわからない。
>>26、27
30歳の社会人です。
とりあえず、寝不足続いたけど生きてます。
なのに、大人気ないとかも印象あるのも分かります。
今までは「そのうち」なんて考えていたけど、今更ながらちゃんとしなきゃ、と思ったわけです。
やることがあるんだけど気持ちの切替えができないくらい、幼い自分を変えたいです。
>>29
失恋板って3日前に初めてきたよ。
普通の生活に戻りたいけど、忘れる前に整理したいんです。
あと、さっきも書いたけど自身の人格形成かな。
それから普通の生活に臨みたい。
ここにすこしいたいのは、普通みんなはどういう風に考えているのか、を知りたいからです。


ごめん、本当に自分が自分を分かってないんだ。
でも、ナイフとか持って暴れるとかはないよ。

さっき>>15で指摘されたことについて。
これ、本当に色んな人に言われて自覚もしてるんです。
それも含めて、どう直せばよいかを考えるにあたり、
自分勝手ですがスレ立てたわけです。
これが、最後の自己中であるために。

よく喋る人ではあるけど、
うまく、一言二言で物事を伝える能力がないんです。
どうしてもクドくなっちゃう。

>>31
自衛隊にでもはいったら？
まぁ、それは極端な話だとしても
甘えん坊体質な人って相当頑張らないと変われないよ
タフにならなきゃ30からこの先もっと話せる人減ってくるし
その結果、誰かと接した時に甘えたくなって
その気持ちと相手の態度のギャップで辛くなるんじゃないかな・・・
大人の男で自分を全部出すというのも大人になると難しいしね

30なら30以上の失恋スレで話せばいいじゃんよ ('A`)

>>1
こんな場所で人格形成できるなら皆人生に苦労しないよｗ

>>32
極論･･･ｗ
明日から本気出す体質で、外では虚勢はってて、
それがなんにもならないことに今更気がついたわけですよ。
タフになりたい、本当にそうならなきゃ。
自分を全部ださないと、今までの自分と変わらないので、
今更ながら出そうと思います。

>>33
ごめん、年齢こそ30だけど中身は子供で大人同士の意見だと、
発言の主旨を汲み取れないような気がしたんだ。

>>34
そうなんだけどね。
普通の人がなんなのか分からないんで参考に。

なんか自分でも書いてるように
30才にしては幼いから2ｃｈで意見求めても翻弄されるだけな気がする
本当に一人くらい腹割って話せる相手いないん？

>>37
話せそうな人が本当にいないんだ。
知人はいるけど、
今までの自分を知っているのでそれと全く違う部分を見てドン引きされるのが怖いんです。


それでも、一応話したい人はいるんです。
今回の元カノの前に付き合っていた元カノです。
さっきは、しれっと書いたけど10年付き合ってました。
嫌われるのがイヤで、自身のこの暗い・幼い部分を10年見せられなかった。
見せたら、付き合えないだろうな。
って考えて別れたんです。

これも、自分勝手の1つですよね。

そんな簡単にどん引きしないっつの
ちょっと自意識過剰ぎみ

元元カノかよ！
それこそ甘えまくりだろ・・・
女に頼る事をまずやめなよ
同性で誰かに話してみ？
全部いっぺんに話すとかじゃなく
ちょっとずつ話す事決めて飲みながらでもいいしさ

すいません、今日は腰が痛いんで横になってしまいます。
深夜か明日にまた来ます。

レス、意見くれた人、ありがとう。

>>38強がりで振られた方はたまらなく辛いだろうなぁ

あと>>1って
映画とかドラマとかそういうのの見すぎじゃない？
何そんなに自分の理想像みたいのに縛られてるんだか
虚勢張って欲しい部分もそりゃあるだろうけど
全部が全部そうじゃ人間味ないし相手も信頼できないと思うよ
皆人間なんだから弱い部分があって当然だし
そういう部分を認めあってこその恋人じゃないか？

他人に対して自分がどう思われるかっていう部分に意識がいきすぎなんだろうな

>>41
うん、だから復縁したいって主旨ではなくて、
本当の自分を見せる（もしくはそれを持ちかけること）のが怖かったから
別れたかったんだ、と正直に話そうかな、と。

これを話してよいのかな･･･。

>>44
結婚する相手にそんなこといって今更どうしようと。。。
それは自分の中で解決するべきことだろう

2ｃｈで話す前に寺でもいって年とった住職にでも相談しろｗ
そりゃ30代が甘えてるのが多いって言われるわｗ

ごめん、レス飛ばしてた。

>>39
だめかな、やっぱり話しちゃ。考えます。
>>42
影響受けすぎたんだろうね。
そうなの、そこが気がつかなくて、今に至ってしまっていたの。
その恋人の定義すらオレは間違っていたの。
>>43
そうそう、そうなんです。
よく見せたい気持ちばっかりに行っていました。

ぶっちゃけ１の考えでいくと
恋人も自分の理想像を体現する為のファッションの一部じゃん
しかも自分まで苦悩しながら続ける全く建設的じゃない類の自慰行為
相手は「この人は一体何を考えているんだろう」といつも悩んでいたんじゃないかね

何かそうなる体験を子供時代にしてない？

無償の愛みたいのを求めてそうだよね
ちょっとずつ甘える、弱みをたまに出すことが出来ないままにきた人って
極端な母親的な愛情を相手に求めがちなんだよなぁ
カウンセラーとかに色々話してゆっくり自分を見つめなおしたほうがよさげ

>>48
全面的にうん、とは言えないけどそうだと思う。
でもそんな内面も出そう、ズケズケ言ってもらおう、
と新しい方の元カノへはその気持ちがありました。

>>そうなる体験
ここの意味がわからない。ごめん。
自分を着飾ろう、と決意したきっかけ、ってこと？

決意というかそうなっていった理由みたいなもの

>>49
さっき実はメンタルクリニックをぐぐってますた。
誰に頼るか、はとりあえず置いておいて時間はかけないとダメだよね。

一人で考えすぎなんだよ
何事も話してみなきゃ相手に伝わらないんだから
最初からあまり飾らずに（ちょっとは仕方ないけどさ）話そう
かといって話しすぎるのも逆に相手を傷つける事だってあるからバランスよくね

いいんじゃない？
一応そういう道のプロなわけだから
一つの方法としてそういう場所で自分を紐解いていくのもいいと思うよ
とりあえずネットでこういう話をしてると
はまり込んでネット依存症にもなりかねないから注意
出来る事は出来るだけリアルで、これ大事よ

１　まずはカウンセラー等に自分の事を話しながら整理する

２　元カノは色々覚悟して結婚するんだろうからそのままにしておいてあげる

３　その前の彼女からも異性に対しての過剰な甘えが見られるから話すのはやめておく

４　あとは時間をかけながら、一人でもちゃんと生きられる強さを持つ

５　その後で出会った女性には同じことを繰り返さない

これでよかろ。

訂正

３は　彼女からも→彼女に対しても　だな。

>>51
ん〜。
思い出せない。
けど絶対ある自信はある。

参考になるかはわからないけど、小学生の時はいつも100点だった。
中学ん時に成績は平凡に落ちました。
なんとなくだけど「誰のために点を取っているのか」について、
普通は先々の自分の為、と気づくはずなのに、それに気づかず、
小学生ん時はただ100点取ることだけに快感を覚えていただけだった。
で、途中で自分がその疑問に直面したわけ。
それで誰にも話さず未消化。
なので勉強をしなくなり、嫌いになった。
（要領はいいらしく、最低限は押さえてたけど）

今思えば、それからイヤなことは全部避けて考えなくなったのかも。

ここだけ読むと本当に中学生みたいな文章だねぇ

↑のほうでも書いたけど
とりあえず同性の友達に色々話してみなよ
相手がきついときとかよほどタイミング悪くなきゃ聞いてくれるって

>>53
そうだね、本当に真の自分を出さなさすぎだった。
>>54
うん、（そんな経緯もあり元々）寝れないけど依存はしないように気をつけます。
>>55
1　了解です
2　そのうち書きますが昨日きちんと話せたからもう触れないよ。
　（たまに他愛の無いいメール送るのは平気だよね？）
3　後述です
4　いや、本当その通り。
5　繰り返さない、本当にそうしたい。する。本当の自分を出し切る。

3について
10年も付き合っていたこともあり、いわゆるいて当たり前の存在でした。
2年前、ウチのばあさんが死んで、そのとき爺さんが号泣しているのを
思い出し、伴侶ではないが人生の中で繋がっていたい存在であると考えてます。
（ここは彼女へも話しています）

なので、実は都度都度連絡を取り合う仲で、明日も遊ぶんです。
で、今のやり取りをうまく自分の中で消化して話したいな、と。

まじで削除依頼出しとけよ。
重複だっつーの。

>>60
正直元恋人って存在するだけで相手は嫌がるもんだよ
頭では理解できても理屈じゃないからさぁ

>>58
（表向きの）自分ではきちんと文章作れるんだけどね。
本音で書いてたらこんなんなりました。
>>59
夜勤だったり遠かったり、で会えるような環境ではないので･･･。
とは言いつつ、話すことで引かれる・嫌われることに抵抗あるだけなんだろうなぁ。
知人はきっと「じゃぁ今までのお前はなんだったんだ」って思われるのがイヤだから。

ほんと身勝手だね。。。。
自分にとって大事な人がいてそれが元カノなんて聞かされたら
それが真面目な気持ちであればあるほど彼女は傷ついたと思う。

自分がそういわれたらどうだって聞いても
俺ならちゃんと理解するって言うんだろうね。

>>63
なんだったんだって言われるような奴を友達にしてんの？
お前さんが逆の立場だったらどうよ
大事な友達なら「そっか、、、今まできつかったんだな。気付けなくてわりい」
って思うんじゃないか？

>>59
重複すると迷惑？
>>60
　>>理屈じゃない。
そうだね。
オレもその直前の元カノに対し目の前にいて欲しくないと考えちゃうし。
どうしようかなー。

うけるわ
ならその元の前のカノジョと結婚でもすれば〜
ずっとそんな人がオプションでついてくるなんて最悪

>>1
結局自分よりその10年くらいいた女のほうが
貴方を理解してるんでしょ？みたいに付き合ってる彼女は思うんじゃね？
それを責める事が出来るくらいの性格の女ならまだいいんだろうけどよ

>>64
不快にしてごめんなさい。
従来から完全に暗い部分を出していないわけではなかったので、
部分部分で本当に思っていることを口にしたら今の環境になってます。
>>65
んー、なんというか浅い付き合いの人だし、
その知人の人格・性格を疑うわけではなくて、言われても不思議ではない人選を
昔から自分がしている可能性があるので言いたくないのかな。

>>69
付き合いが浅かったら浅かったで
そうだったんだ、って結構普通に受け入れてくれるんじゃないか？
人選に関しては俺は知らんから何とも言えんが

あと横槍だが
都合のいい部分だけ
人を利用しようとするからそうなるんだよ＞今の環境になってます
自己保身、自己愛が普通以上のレベルに達してる感じがする
そういう意味でもカウンセラーは必須かもな

後はキリがないから
スレ重複の問題もあるし俺はこれで退散しとく
しっかりしろよ？人間結局は一人なんだから
最低限一人で生きていけるようになってくれ
男女差別するわけじゃないけど、男らしさってやつもちょっとはあってもいいだろう

>>67
グサっと来たけどやっぱりそうだよね。
でも話したり、頼る（男女の意味でなく）人がいないので。
何年かたって、今アイツどうしてるのかな･･･って考えて行動移したときに
死んでいたりしたら凄いイヤなんだ。
>>68
責められたい、んだと思う。
普通の人はこう考えるんだよ、って誰かに教えてもらいたい。

>>70
なるほど。携帯の数少ないメモリから候補を探してみます。
カウンセラー、早速来週から探してみたいと思います。
当たり前だけど、そこでも本当の自分が出せるかが心配だけど。
>>71
スレ重複、やっぱそう思いますか。
そのスレでは色んな人とでクロストークしてるので迷惑かな、と
思っていたけど今の行動のほうが迷惑だったんだね。
ごめんなさい。
キリのいいところで、複数の人から指摘貰ったのでガイドライン見た上で依頼を掛けたいと思います。

ちゃんと信頼できる交友関係を構築しなさい
今からでも素直に付き合えばそういう知り合い、友達も出来る

別れもきちんと受け入れましょう
男女の友達、特に元恋人というのはかなりの人が嫌がる筈です
自分にとってその人がそれほどまでに大事ならば
恋人はつくらないほうが賢明です
相手の女性は表向き理解してくれる人だと本当に苦しむと思います

しかってもらいたいというところから
屈折したマザコンな感じもします
でも、皆貴方と同じように大小はあれど
どう思われるかという恐怖はもっている筈ですよ
自己反省して修正できる力もつけないと相手にだけ負担をかけてしまいます

>>74
そうですね。
居酒屋とかで他愛もなく盛り上がったりする人たちがうらやましいです。
別れ、時間をかけて消化します。
その間、対象への様々な行動は自粛します。
反省の繰り返し、それで成長するんですよね。
今までやっぱりそれから逃げていました。
だから自己中になったんであろうと思います。



先ほど、カウンセリングの予約メールをしてみました。
日程はわからないけど、送信しただけですこし気が晴れました。

20:30に削除依頼を出します。
重複しないように、既存のスレに気が向いたら書きます。
少しの間でしたが、いろいろな指摘・アドバイスしてくれた人ありがとう。
ありがとう、このことばが生まれて初めて心から言ったような気がします。
こんなヤツの相手をしてくれて、本当にありがとうございます。

代行依頼したようだけど。。。
http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/entrance2/1209799334/575-577

削除依頼はこちらで。。。
http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide
http://qb5.2ch.net/saku/

>>1
超うそくせ〜話
作っただろ？
作家でも目指してるか
意味わかんねーし、つまんねー

はっはっは。
今日、元カノの結婚式のお世話係りしてきたぜ。
しかも会場のTOPでな。

俺がすべて把握して仕切らないとｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになるんで
気を張って笑顔で終わらせたぜ。
すげー綺麗だったなぁ。

お開きの後トイレで号泣しちまったよ。

会場入ったときに、新婦と目で会話しちゃってさあ。
なんか昔の呼吸がいまだに出来るんだな。
半分涙目でオメデトウって目で伝えたら、口をキュって結んで自分の決意を伝えてくれたよ。
後悔はしてないってさ。



幸せになれよこんちくしょー

東方神起聞くと良いよ

私のつきあって別れた男が次々結婚していく　　私はもうover３０
なんか本当にいやな気分だ　世間からの目も冷ややか

好きになれる相手ともそうそう巡り合わず、見合いや合コンする
気力もない。毎日神頼みや占いに頼る
半分あきらめも出てきた
この１０年彼氏つくるためにいろいろ必死にがんばった
もうだめなのかな

友達見ててわかった。　結婚て努力じゃないんだね
このままなら自殺と決めている

自分18で彼女24だった
オレは県外の大学行くし、結婚もまだできないし、まあ当然の別れだった
オレが大学でて就職したときに、もし彼女が結婚してなかったら・・・っていう妄想をたまにする
まあ結婚してるだろうし、オレも彼女とは結婚するはずもないけど
とりあえず今はつらいしさびしいよー

出会う時期もあるよな

縁がなかったんだよな

違うな、縁はあったが運命じゃなかった。

ちくしょうよくわからねーよ

>>80
そうだねぇ
「この女だ！この人しかいない」って感じで皆結婚してるな。
しかも結婚したとたんに、奥さんとの時間で連絡が減る感じだし。
30過ぎたら結婚しないと、どんどん友達へってくるなぁ
暇だったからとか彼女と会えない時に友達づきあいしてるんだもん
あたりまえっちゃあたりまえだよな。
俺も早く「こいつだ！」って女性と結婚したいよ。
君もがんばって。

１とは一緒に飲みてぇな。俺も同じ経験をしたよ。 俺は前彼女を忘れられてないよ。写メもmailも消せれないよ。

結婚すると、家庭が一番になるから、やっぱり疎遠になるよね
私も女友達はどんどん結婚して、遊び相手がいなくなったな
いつも誰かと一緒にいられる人がうらやましい

あーあー

元カノの近況を知人から聞いた

俺と別れてから短期間で新しい男と付き合い、最近デキ婚したそうだ

デキ婚かよ…
じゃ俺もあの時、中に出していたら今頃結婚してたのか？
結婚なんてそんなもんか？
などと考えてしまった

>>89
そんなもんでしょう
100発100中じゃあるまいし、受精するのもタイミング

>89
自分がそんな感じだったが、身篭った瞬間に　男＜＜＜子　になる。
結婚までの過程に関していえば「そんなもん」だけど、
それを継続させられるかどうかは、「そんなもん」では計れんよ。

・・・まぁ、私は結局デキ婚相手とは離婚して、
その元カレが別の相手と結婚するとなって失恋したんだけどｗ

まあ子供ができたら結婚するんじゃない？
まともな相手なら

>>1の気持ち俺もわかるな。
俺の場合、自分が悪いのはわかっているけれど、それを受け入れるのに時間がかかり過ぎた。
その時の別れ方あまりに酷く、未だに特定の彼女を作れずいまだに独身w
その元カノもこの間結婚。
思った以上にショックで、数日は飯も食えなかった。
でも逆に自分の気持ちにケリをつけられそうだ。

皆新しい出会いへ頑張りましょうw

あのさあ、1って
それまで交際していた女性に落ち度はないけど
ほかに好きな女が出来て振ったわけでしょ？
自分も同じことされただけだよね？
前の彼女も食欲なくしたり、精神的にやられたりしたと思うよ。
なのに自分は新しい彼女にこれだけのことをしました！ってリストに前彼女との別れを入れるのが人として最低。

新しい彼女が今の彼に「私、前の彼氏のことをあなたのために振ったの」とかいって愛を深めていたらどう思うよ

>>1
立ち直った？

因果応報

別れた人から結婚報告ってしてほしいものですか？
別れた相手が上司や先輩の立場の人で、もうすぐ自分が結婚する場合、人づてに聞かせるのは失礼ですか？
風の噂が一番でしょうか…。

もう限界。
辛い辛い。

>>97
別れ方にもよる。こっぴどくフラれたのなら知ったこっちゃない
むしろしねって思う

>>97
＞別れた人から結婚報告ってしてほしいものですか？

最後に別れた元カノのは報告して欲しくないな。新カノがいてもいなくても。
それ以前に別れた人のは気にならないね。むしろ報告されたら嬉しいかも。
別れた人数が増えるたびに、一人ずつ順に平気になる。俺は毎回こんな感じだね。

＞別れた相手が上司や先輩の立場の人で

相手が上司とかだったら、風の噂や人づてに聞かせて、ワンクッションおいて、
それから、自分から報告するのはどうだろう。