【地獄の】睡眠障害者の集い【始まり】

皆さんこんばんわ、睡眠障害に苦しんでいる人が私だけではないと思って立てました。

☆失恋を思い出すと心臓がバックンバックンいって眠れない人。
☆やっと寝れたと思ったら悪夢を見て起きてしまう人。
☆あまりにも眠れず顔が別人になってしまった人。
☆クスリに頼ってしまっている人。……etc

安眠出来る方法や睡眠障害治療案などを語り合いましょう。
自分の苦しみを書き込んでもらっても結構です。
又、楽しい動画や心休まる動画、面白い画像などを貼ってもらってもかまいません。
自殺はだめだよ。

『ウィキペディア（Wikipedia）』睡眠障害
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3

2げと

じゃぁおまいら、俺寝るからおやすみ。

>>3
いやみかｗ

寝れないわ。
薬飲んでも２時間でめがさめる。

てか、メンヘル板にでも行った方がよくね？

レスタミンが手放せなくなった今日この頃

>>6
失恋が原因限定ということで立ててみました。様子をみてみましょ。
じゃぁ今度こそ俺寝るんで、おまいらおやすみ。

動悸がして眠れない。なんで夜ってこんなに辛いの？
心にポッカリ穴が空いたまま。

>>8
だから嫌味かｗ

俺が最近気がついた事は、インターネット（厳密には２ｃｈ）が無かったら
結構やばかったんじゃないかなって思う。
一人で何もする事が無く、夜に立ち向かうのはマジで無謀だと思う。
この前、なんとしても寝ようと思って頑張ってたら、
窓に吸い込まれて飛び降り自殺しそうになった時は脂汗が出た。
もう心臓バックンバックンだったよ。

>>11
吐き出す場所は大事だよ、自分も２ちゃんに助けられてる。

一人の夜って辛すぎる。

とりあえずいきなり団子食べようぜ

みんな寝れないのですか？
寝れないってツライですよね。

なった人にしか理解してもらえない苦しみ（涙）

>>14
寝れなくて自分の体がおかしくなっていくのが怖いかな。
俺の顔、左側が変形しちゃってる。前はこんなのじゃなかったんだけどなー。

ふー、なんとかして寝なければ。

お腹減ったー なんか食べたいお

>>18
俺も腹へったな・・・・でもこの空腹を我慢すれば朝飯がもっと旨くなるぞ！

馴れ合い板行けばいいのに

>>19
だね、微妙な時間。

>>20
それもそうだけど、あそこは失恋からの不眠との温度差があり過ぎるんだよ…
ごめんな、せめてsageるわ。

いや、あげる

じゃ、さげるw

彼と音信不通になってから18日目。
不眠・食欲不振・生理ｽﾄｯﾌﾟでどんどん衰弱してきてます。
安定剤も効きません。
このままだと死んでしまいそうです。
顔に死相が出るのも時間の問題でしょう。

どうかこのｽﾚの皆様が安眠できますように…

ﾚｽﾀ10T飲んでも寝れない時はもう諦めて2ch
だが朝が鬱だ…orz
腹は減れども食い物を目の前にして気色悪くなる毎日
もう半年経つが何しても楽しくないしくたびれるのみ

でも自殺は嫌なので生殺しの余生を送るのれすｗｗｗ

薬ガバ飲みしたのに２時間で起きちゃった
更に追加してまた寝よう…オヤスマ

寝てないと別人の顔と言か‥一気に老ける　　　最低ｗ

癶( 癶;:ﾟ;　;ﾟ;)癶

もう2日間起きてる。
寝ずに仕事行って帰った日の晩は、死ぬほどｸﾞｯｽﾘ朝まで寝てやると思うのに、現実は見事に悪化するいっぽう…

アロマテラピー、安眠枕、ﾌｶﾌｶ布団、読者、ｽﾄﾚｯﾁ、日光浴、お酒…いろいろ改善策に努めているけど、不眠症は未だに治らない。

何れにせよ、はやく精神面が元気にならなきゃ回復の兆しがみえてこないや。

>>29
頑張ってください。

僕も睡眠障害に苦しんでいるんですが、昨日休みだったので、体力的に責めれば寝れるのではと想い、
西日暮里駅から西日暮里駅まで山手線をグルッと一周歩いてみたんです。（帰り道足が痛くて死ぬかと思いましたが・・・・。）
そうしたら三時間程集中した睡眠を得ることが出来ました。
休日の過ごし方は、仕事が終わったらそのまま起きた状態で休日を過ごし休日の夜まで起きて、
仕事の前日に集中的に寝るという方法が一番良いと思います。
無理に寝ようとして部屋で暗い中一人で考えるのがかなり精神に悪影響を及ぼしているような気がします。

>>30
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難うございます。
やはり、体をつかって眠るという手段は有効的なのですね。

以前、都会の方から普段沢山歩くと聞いたことがあります。それにしても30さん、かなり歩かれましたね。

此方の土地柄、ﾊﾞｽや市内電車といった感じで、歩く機会があまりないものですから、ｽｯｶﾘ30さんのような手段を忘れていました。

無理に眠ろうとすると、眠れなくなるのも事実ですね。

安息の日々が来ることを、今は願うばかりです。

年蓋飲めば？

眠ると悪夢をみるよ
しかも記憶に残るくらい鮮明な夢だから悲しくなる
現実に起こった出来事なんじゃないかと錯覚する
寝ないと顔が崩れるって本当だね
早くこの状態から抜け出したい…

>>33
悪夢を見てお目が覚めたらそのままベッドの上で、軽く瞑想してごらん。
少しは楽になるから。会社や学校に遅刻するからといって無理に家を出ちゃダメだよ、
一度、無理に家を出たら、電車に乗ってるときに悪夢のシーンがフラッシュバックしてパニックを
起こしそうになったことがある。
だから無理はやめた方が良い、でも会社とかは休んだらやばいからそこらへんは臨機応変にね。

寝付くまでが時間かかる。
ベッド入って三時間くらい眠れないで起きてる。
けどいったん眠ればきちんと眠れる。だから完全に昼夜逆転。
大学生だからまだ夏休みでなんとかなってるけど、あと数日で講義始まる。

生活リズム戻さないとエラいことになる…

>>35
お風呂で熱めのお湯が好きなら、それが原因の可能性があるね。
人間は熱いお湯がかかると覚醒しちゃうのよ、今の季節だったら
大体36〜38度のお湯でシャワー浴びてごらん。最初は温くて無理だと思うかもしれないけど
慣れると安眠出来るかもよ。
それでも寝れなかったらお風呂の前に筋トレだね。

早く結婚すれば？

元カノの顔がチラついて昨日は寝られなかった、今もなお起きている。

別れて二年以上経ち、今はもう、普段の生活では何とも想ってないのだが。
先日、元カノを思い出させる質問を受けたことでセンチメンタルになり、
心に施した封印が少し解け、元カノが出てきてしまった・・・orz

眠れないんならずっと起きていればいいじゃない

・不眠の時は運動。体が疲れてくると寝れる。
　地方の場合、電車で3駅くらいひたすら歩き続ければもうクタクタ。

・風呂の湯船に浸かって体の筋肉の緊張ほぐして、
　あとは、赤ちゃん時の記憶から飲むと寝れるらしい
　暖かい牛乳飲んで寝る。

・一人でいると落ち着かなくて部屋の中ウロウロしてしまうような
　ヤヴァい時には電車に乗り続けて座席で居眠り、という手もある。
　意外と落ち着いて寝れる。

俺はこれで失恋時の不眠は乗り切った。

>>40
電車にずっと乗るのは良くやったな。山手線２周くらい乗って改札出ようとしたら『ピンポ〜ン』って鳴って
出れなくて、駅員さんに切符渡したら機械で調べられて『きみ、何時間電車に乗ってるんだ？』って
言われて、俺が必死に思いついた言い訳が『お腹が痛くてホームで休んでました・・・・。』
あれって時間過ぎた場合『電車に乗って寝てました』って言ったら何て言われるんだろう？

まぁサリンの件もあって物騒だ品。長時間乗車は確かに怪しまれるし、
改札で鳴ることもある。まぁ、昨日寝不足で、で大丈夫だろう。

今日の昼に振られた

やることがなく眠りにつこうとしてるのですが全然眠れない

精神的な疲労を伴ってないのなら、運動することで寝られるが、
精神的なもの伴っている場合、問題が心から消えるまで、不眠症は続く。
自力で寝られない場合は、薬を使って無理やり身体を眠らせるしかない。。

寝たいのだけど寝られなくて、カラダがイライラしてくる。
このイライラのせいでますます寝られない。
この悪循環がエンドレス。

私もフラれてから、あまり眠れない…しんどいし。一生眠り続けたい

私はきのーの昼にふられた。
冷静になろうとしてるんだが、、、なんか胸苦しいなー。
しばらく睡眠不足か。。。
明日精神科いってきますわ。
みんなも眠れないんなら、素直に病院いけばいいよ。
軽いのくれるし、クスリにたよるな！っていうけど、無理やりでも、ちゃんと眠れるほうが
寝た方が体にはよい。
健康第一。一生はまだ長いのに、そんなもんだと思うんですが。
気持ちが浮上するまで、落ち込む期間も必要だし泣くのもいいんだけど、
それにｽﾞﾀｽﾞﾀにされたてらいかんよ。
自分がかわいそーですわ

寒いし眠れないし…地獄だわぁ☆

眠れない…

明日…今日の仕事やばいな寝てしまいそうで。一日辛いが、その日の夜は疲れて眠れるから少し安心する。

>>47
☆←おかしいだろｗ

>>50
寒さを演出してみますたw

寝たい〜

誰か助けて

新聞きたよ

今日も一睡もできなかった
ガックシ

　 ヽ(･ω･)/
　＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､
￣´´

あﾞーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
寝られないからゾピクロン使った

にがーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

あー寝たい
ぐーっすり寝たい。
あいつは気持ちよく熟睡してんだろなー
あー腹たつ腹立つはらたつ憎らしい寝てるところを刺してやりたい。

今夜こそは寝てやろう！と思ふ・・・

ねーれーなーいー
あいつはぐっすり寝てるんだろうな…
くやしい…

はげあげマンデー

彼氏にキスされたら、不眠症が即改善する。

失恋後の眠れない波が来ていて辛かった
いろいろネットで調べてみた中でぬるいお風呂にゆっくりつかるってのをやってみた
なんか相手のこと考えそうだったんで思いついた歌を歌いながら30分くらい歌っって入った
小さい声でね
そしたらは少し眠れたよ。眠れたらかなり楽になった。リラックスしたみたい

>>62
寝る30分前にバナナか納豆食べて、さらに暖かいミルクココアを飲む

騙されたと思ってやってみ。本当に眠れるようになるから
恐るべしセロトニン

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。まだ、先を見てはいけませんよ！！
�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。

１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。 １０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

変な時間に眠くなるのもキツい…(´･ω･`)

彼氏と別れて1週間
眠れないんです
良くないってわかってるのに、睡眠薬とお酒を一緒に飲んでようやく3時間くらい寝てます。

思い出す度に涙が止まらなくなって、夢に出てくる彼は優しくて、あたしも素直になれる。

夢の世界のほうが幸せ

恋愛か、俺もあった。あまりにも身分が違いすぎていて、話をしたことも目が合ったことも殆ど無かったんだが、ずっと憧れてた女性がいたんだ。
出会って半年くらいのある日の夕方、その人が目についたんで、何をしてるんだろうと覗いてたら、振り返ったその人と目が合ってしまったんだ、10秒ぐらい。その一週間後、彼女は消えた。

>>67だが、本題を忘れてたｗ
その日の夜は眠れなかった。












まあそれだけなんだけどｗ

消えたって？どっか行ったって事？

>>47
俺寒い日に上向いて寝てたら、次の朝鼻とか顔の表面とか感覚が無いくらい冷えてるんだけど、病気かな？整形とかした記憶ないんだけど。

昨夜片思いだった女性に告白しフラれた
暗くて狭い部屋に一人でいると闇に飲み込まれそうな重苦しい気持ちになってガバッと起き上がり部屋を飛び出した
それから数時間当ても無く街を彷徨い再び家に戻ったのは朝五時
それから一時間ほど眠って起床→出社
会社には俺をフった女性がいる
苦しい…切ない…俺は今夜も街を彷徨うだろう…

写真見て泣いた。

課長＞＜。

薬に頼って二年目。
学校いく前に一睡出来れば御の字。
金曜の夜は眠れない…

自分が酷い状態になっていても相手が清々して罪悪感も感じてなかったら腹立つよな
だから恋愛ってｷﾗｲだ

寝れなくなった…相手はどんな時でも平気で寝るよ！

(T_T)

いつもいつもいつもいつもいつも散々な言われようだぜ
オメーもいつか同じめにあえ糞ー

相手はグーグーねてんだろね9841

言いたいことは言えて
スッキリ寝てるんだろね

当たり前のことばっか言ってんなよ

寝てなんかいないし
全部が私の言葉じゃないよもう ほんとに 疲れた

もう恋愛なんてしない

なんて〜言わないよぜったい〜

まあ、結局朝を迎えてしまいました。寒い。
そろそろ家出ないと…

1ヶ月前に彼女にフラレた。
俺がボダっていうか、彼女に依存気味で、
そんなときに彼女に告白したやつがいて、
その事実を知らされないまま、別れた。

同じゼミだから毎週顔を合わせる機会がある。
先週までは酒を飲まないとゼミに出れなかった。
先週、彼氏が出来た事実を知り、マイミクを切った。
何度も足あとがあって、妙な期待を抱かされてて、
もう耐えきれなくなった。

最近はバイトが多くて、人といるから昼は安定してるけど、
会議中に彼女がフラッシュバックして出てきて集中できなくなったり、
寝てるときでも途中で目が覚めたり、毎日のように悪い夢を見る。

どちらかといえば復縁するようなシナリオの夢なんだけど、
理性で考えるとあまりにも非現実的だし、
自分がストーカーにならないか、立ち直れないか不安になる。

夢ってよくないね。
このスレ見て、まだ俺は軽症って分かった。
みんな頑張って克服していこうぜ。

最近、眠れる日が増えてきたのは彼女のことを忘れてきたからかな。

それはそれで悲し…

振られて2年半。
睡眠薬が手放せない体になりました。

記憶喪失になったら好きだった人に会うっても思い出さないのにヽ(;´Д｀)ﾉ
誰か頭死なない程度に殴って(ﾟ▽･)

昨日少しも眠れなかったし今日も一睡もできなかった
お昼に会社で少しだけウトウトしたようなきがするけども、こんなに眠らなくて
私大丈夫か？！
今晩はさすがに眠れるといいんだけど・・・

睡眠障害やうつになると簡単な事やもじわすれとかないですか？大丈夫かなぁ

毎晩、２時とか３時とかに目が覚めてしまう
それから明け方まで悶々
そろそろクスリに頼るか

目が覚めてしまう。もおずっとこの調子。いつになったら長く眠れるのかな。
目覚めと同時に胸が締め付られて苦しい。
ｸｾで携帯つかむけど、そおいえば、終わったんだ…　もお送信できないんだった…
と何度も開いては閉じたりしてる。
何か大事な一部をもぎ取られちゃったみたいに体が重い。
もお会えないのはわかっているけど今すごく会いたい。

こんばんは、このスレッドを立てたものです。
久しぶりに覗きに来たんですが、書き込みが地味に伸びてるみたいですね。
みなさん辛いとは思いますが、自分に負けないように頑張ってください。
一応スレッドの方針として、面白い動画を張って少しでも笑ってもらい
体調を良くしてもらうという目的もあるのでURLを貼らせてもらいます。
少しでも良いので笑うことを思い出してください。

http://jp.youtube.com/watch?v=jTeMMjaJhaI
http://jp.youtube.com/watch?v=BKTVJZOk4O8

あなたは天国行き？　地獄行き？　を診断するサイト
http://news.ameba.jp/domestic/2007/11/8981.html

マジでやばいかも・・・

振られて一ヶ月

未だに太陽が昇らないと寝れない。
来週は夜勤だから良いけど･･･
また薬局行かなきゃ。

だれか癒して

君はネラーになりすぎてんだと思うょ。必ずしもここで助けを求めても来る意見が必ずしも君にとって最適とは限らないはず。それを知らず知らずとウノミにしてたら余計に分からなくなり自分で処理出来なくなる。
いろんな意見聞くことも大事だけどそれを見極める力も大事。

あと、よく睡眠とビタミンを良く取ること。よく食べること。

別れて半年・・・
不眠症未だに・・・

私も夜寝れません。

夜になるとついあの人の事を思い出したり考えてしまって
余計に寝れず…

安眠できるようになりたいですよね。

朝早いのでドリエルとかで無理にでも寝てます。
一回分でダメなら二回分。
金はかかるは朝はダルいはこんなこと早くやめたい。
嫌な記憶を忘れ去りたい。

98です。部屋に(例えば寝る時、枕に)ラベンダーオイル付けてみるとか…鎮静作用があるそうな。

手に入れやすいのはビタミンＣ。これも緩和出来るってさ。

とにかく寝れないとヒドくなる一方だし、少しでも寝とかんと…

みんな、お大事に!

不眠＋拒食症になった体重10キロ減った立つのもしんどかったな。。。
拒食はおさまったが不眠は治らん･･･癖になったみたいだ･･･
どうしたら寝れるかな？

生活のリズムがそれで染み付いてるからな。
抜け出すには徐々に、徐々にが肝心。無理するなよ。

最終的にはやっぱ薬かな。
それかお布団変えたりして、眠りの環境よくしたり。
眠れないと、体と心の疲れも取れ無いから辛いよね。。

俺を振った彼女がよく枕にラベンダーオイル付けてたっけ。。

夜寝ても１，２時間で断眠しておきてしまう
なんでだ

寝れないな。まったくもう

また、今夜も一睡も出来ずに朝を迎えてしまった…
虚しい…

私も夜全く眠れませんorz食べれなくなったりは、ないんですけど。思い出しちゃうなぁ…

私は失恋したばかり。
頭がｶﾞﾝｶﾞﾝ痛い。
死にたくなる

これからねる

そして今日も眠れない

頭痛い？大丈夫？失恋してないんじゃないかな？

失恋って思い込みでしょ。多分平気じゃない？

頭痛いっていうか、テレビとかの見すぎじゃない？寒いから
あったかくして寝てねー

いまおきた

やっぱいつもどうり眠れないなー
そろそろ朝ごはんでもつくろうかな〜

>>96
日中はがんばって起きてましょう！
そして適度に運動してキチンと汗をかいて、食事もしっかり
とりましょう！
そうすれば４日で直りますよ！

>>119
自分もそう思ってそういう生活したけど
失恋って精神的なもんだから、そんなんじゃ治らないよ。
簡単に４日で治りますよ！なんて言わないで欲しい。
あなた無神経だよ。

一回経験すればわかる
この地獄
寝る

>>121
きみが寝れないに100G賭けよう。

さて、今から飲むよ。今日は益々寝れないや。

元カノはとある掲示板で日記を書いているんだ。
基本sageだから昔っから俺しか見てなかったんだよね。
別れ際には「まだ繋がってたいし日記は続けるから」と言っていた。
見てみたら新彼と幸せにやってる様子が丁寧に書いてあった。
もうハメハメしたんだ。やることやってたんだ。軽い女になったな。
当て付けなのか？別れる時に言った言葉は全部嘘だったんだな。
また好きになったら告白するって言われた俺はどうしたらいい？
なんかもう自分の信じていたものを粉砕された感じ。
すべてを否定された感じだ
他好き浮気された側が悪いのか？俺って女々しいのか？
元カノはメンヘラっぽい行動が多かった。
必然的にこちらもそれに見合った接し方をしていた。
それがダメだったのか？
この世は仁義を重んじた方が苦しい思いをするの？

何がなんなんだか

自分に一途だと勝手に思い込んでいて、身勝手に振る舞われてる。
なのに自分はちょっとでも他の女友達とかと話すと｢じゃあ私帰る｣とエスケープしようとしてくる。
というか、男友達ですらそう。

自分は俺の前で平気でそういう事してるのに。
調子に乗って。
もっとヤツの前で他の異性の影を感じさせてやろうと思った。

今１番彼女にいいたいことはある？

眠れないよ…辛いよ…もう一年になるのに…

121だが、眠れない

>>125
言いたいことは山ほどある。
けど言ってもどうにもならい

さぁキミたち。僕と一緒に暗黒面に落ちようじゃないか。
暗黒の力は素晴らしいぞ。

もう落ちるとこまで落ちてるけどな

張り切って眠ったが、1時間でスッキリ目覚めたわorz

大学はもうじきテストなのに。
焦燥感で体が焼け焦げそう。
はぁ。。。

不眠症、治ったと思ったのに元カノの事考えてたら眠れないorz
今日だけである事を願う。あぁ〜８時から仕事なのに(ﾉ∀`)

本当にごめんなさい。

>>134
誰に、なぜ謝ってるの？

せっかく一時は、夜眠れるようになったのに
また、昼夜逆転になりそう…って、年末で忙しいのに無理だよ…
寝不足つらい…

失恋で睡眠障害なんてこないと思っていたが、本当に来るんだね、一日おきに寝れない日が来るよ。

心の傷は、時間の経過で風化させるか、新しい恋をすることでしか消えないと思います。
一人でがんばってる人は、まずは病院に行ってお薬をもらってみて。
お薬だけだと、根本的な解決にならないから、カウンセリングを受けるなり
誰か信頼できる人（私の場合は親戚の叔母でした）に愚痴を聞いてもらうなりして
苦しい気持ちを溜め込まないように。

心の平穏、体の休息。
どちらも自分のために必要なものです。
自分以上に大切なものはありません。
まずは自分を大切にすることから、また始めよう。

逆に寝過ぎてしまう…

男は新しい恋をしても消えない。

二時に寝てもう目が覚めた。
寝たくても寝れない。

夜勤のバイトで朝まで働いてたのに、3時間ベッドで目つむってても寝つけないorz

イライラして涙出てくるし
また手首切っちゃったよもう…

自分を傷つけるのはやめようぜ
自分を労われるのは自分だけだぞ
という俺も寝れないし寝起きもツライ

毎日２〜３時間しか眠れない
夢に出てくる
夢の中では元の仲のいい二人に戻ってる
ああ、良かった
戻って来てくれたんだ
と思って幸せな気持ちで目が覚める
何でこんな目に遭うんだろう
もう死にたい

いい加減肌が荒れまくりで化粧じゃごまかせなくなってきた
外出する気にもなれないし確実に廃人に近づいているな
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

振られた日から二、三日置きにすごい寝汗で夜中に起きてしまう。
わけわからん。そんなんで一ヵ月。

さて、今日は何時寝れるのやら。

今日もデパスで安眠

>>145
ある程度、日光を浴びないともっと肌荒れが酷くなるよ。
朝のジョギングをお勧めする。
ジョギングきついかもしれないけど、寝れなくてベッドの中でモジモジしてるくらいなら
５時くらいに割り切ってジョギングしたほうが良いよ。

明日久しぶりに学校なので市販薬２回分いきます。
明日会うとどうなるか不安なので無理にでも寝逃げしてやります。頭痛もひどいので。

元気だしてね

>>149
ありがとう、149さん優しい(´；ω；｀)
どうせ眠れないだろうからこのまま起きてて、ジョギングに備えます
これが立ち直れるきっかけになったらいいな
不審者扱いされませんように

>>150
なにかんがえてんの？　やくちゅうになるよ？

病院池。内科。

眠れない(´･ω･`)
だれか相手して下さい。

はぁ…もう恋で悩みたくない
泣きたくないよ…辛い…

眠れない(´･ω･`)
だれか相手して下さい。

はぁ…もう恋で悩みたくない
泣きたくないよ…辛い…

昨日からどーせ眠れないなら仕事しようと思った。
今既に会社。
会社にばれたら人事がうるさいだろうな。
家でもできる仕事だけど
会社にいれば不安も和らぐ。
今のこの状況を利用して出世してやろうかなと思う。

多分今日も眠れないage
眠れないのを利用して作業しよう。時間の有効活用だ
布団の中で色々考えちゃうよりは体を動かそう。頭使おう。
そうやって余分な事を考えないようにしよう。
頑張れ、俺。

クリスマスが過ぎ去るまで、俺は世間様から身を潜めなければならない。
…導入剤一回分じゃ足りないので追加します…

今日も寝れませんでした。
久ぶりにぐっすり寝てみたい。

ねむれねえよ

寝れない

この時間帯になるとなんか不安になってくる

暖かいもの飲んで落ち着け

いいかおまいら、死ぬのだけはやめろよ。

>>164
死ぬから死ね

もう6年くらい薬に頼ってる。来年で7年になる。
死ぬまでこの状態が続くのかな。

自分の叫び声で起きるのは疲れる。

慣れたけど、疲れるものは疲れる。

>>166
＞自分の叫び声で起きるのは疲れる。
　わかる…それ、きついよな

>>167
きついね。
死んだほうが楽だよな。っていつも思う。
でも死ねなくてここまで来ちゃった。
時間が経てばいつか楽になるって本気で思ってた。
でも、いくら時間が経っても、薬が増えるだけ。
失恋のせいだって思ってたけど、失恋はただのきっかけだっただけなのかな。
私、どこかおかしいのかもしれないね。

>>168
失恋がきっかけになって色々とおかしくなってくることはあるよ。俺もずっと胸痛が引かないし…。
だから何もおかしくなんてないと思うけどな。
あと、薬を飲んだり増量されてることに対して、周りの理解がなかったりするとますます追い詰められたりだし。
まぁ　生きたくても生きていけない人も居るんだし死ぬのはとりあえずやめようよ。
なんだか自分に言い聞かせてるような感じがしてきた。

　 ,. ‐';ﾆ"´ﾆイ:i!:､ヽ:.:｀ヽ､_
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>>169
私は死んだりはしないから大丈夫。未遂すらした事ない。
気持ち的にその方が楽なんじゃないかなって思うだけ。
薬を飲んでいる事は誰にも言ってない。
だから周りの理解がないって事はないの。
誰かに理解してほしいって思ってないから。
ただ6年もこんな状態から抜け出せない自分が嫌なだけなんだ。
ごめんね。私のぐちにつき合わせて。

今夜は辛いな。シート飲みでもすっか。

>>172
やめとけ。酒のがいい

酒は飲めん。アルコールアレルギーだ。
頼れるのは薬だけだ。

酒におぼれるのと薬に依存するのどっちがいいんだろうな。

酒に逃げてたらウツと診断されて、
クスリに切り替えた。

酒のみてえ〜！！

もとから酒に強い体質だったが益々強くなり、あまり酔えなくなってきた
最近なんだか内蔵が重い。。。

>>177
飲めなくなる前に病院に行ったほうがいいよ

私は同情しまくりの医者に障害者手帳医者に書いてもらった
最悪だば。ただだか睡眠障害名だけなのに。
７ヤボば医者はいこういう事にやｒ￥くすたつｌ、

デパス２シート、聞いてきたかあ。明日は仕事。少しぼんやるしてきた

まぁ、だめ。所詮でパス２シートなんて何にもならい
もっとのまなきゃ駄目かな

>>178
そうだよな。年明けに検診行ってみる。
あ〜タバコも止めないと

１時に床についたが寝られない。今日は寝る

あたしも↓↓↓↓眠れん。クリスマスなんて消えて無くなればいいのに。

そうか、つらいね。
クリスマスは仕事してひとりで酒飲んでここのぞいて寝たぞ

わたしは仕事24、25勝手に連休になってて。。なんかぼーっと買い物したり洗車したり一人ですごした。


ほんとつらいし人にも会いたくないし、クリスマスは嫌いです。

寒い中洗車乙！

クリスマスは本当につらい。つきあっていた頃を思い出す。

そうやね。

好きな人のこと思い出す。。もうすぐ結婚するみたいだけど。クリスマス前に聞きたくなかったな↓↓

ドライブしていても助手席を見ると誰も乗っていない空虚感が押し寄せるな。

しにたくない
助けて

薬漬けになれば楽になれる

172=174=179=180は私だ、汚してすまん・・・

気にするな。どんどん書き込め。
今日は寝られるかなwwwwww

昨日はデパス2シート半飲んでラリっちまったらしい。
ここも書いた記憶がなかったんだけど、かちゅのログ見て真っ青。
朝起きたらもう10錠出してあった。
どうやらまだ飲む気でいたらしい。

まぁ、らりる時はPCの電源は落とすように努力するよ・・・

>>193
ディスプレイの横に、ポストイットで
「酔ってるとき注意！」
とか書いておくと、まあまあ自制が効くぜ。

甘ったれ寝てろ

>>195
起きてろ！！

今日も負けそう。昨日散らかしたデパス10錠。薬箱に入ってる。
手が伸びそう。

落ち着くんだ。

好きにしろ

自分もデパス服用してるけど、デパスじゃいくら飲んでも死ねないはず

死ぬぐらいなら、いいことしよう

>>200
死ぬ目的で飲んでるわけじゃないから。
10シート位飲んでも死なないのは分かってるよ。
ラボナもらってる時は、考えたけど・・・。

ただ寝にげなんだよね

今日も眠れないwwww

薬中の集まりか。キモ

私も眠れない＞＜

特に夜は寝れない……

昼間はなぜか車の物音やら雑踏やらで少し落ち着く……

今35時間。今日仕事すごい疲れたのにおかしい

>>207
その体で仕事出来る自分をまずは誉めてあげよ(^ー^)ь

なかなか出来る事じゃないからそんな事！

自分は鬱になって体に発疹が出まくってどうにもらなくなったから、あなたの仕事出来る強さが羨ましい♪

大丈夫！絶対大丈夫！

>>208
ありが�d。まだ寝れないや。明日は仕事昼からってのが救い。たった失恋ごときでこの異変はなんなんでしょうね？

明日当たり鳥になれよ。寝れるぞ！

>>208
体に発疹って失恋のせいなのか？
オレも発疹が出来て困ってるとこだよ。
あんな女＊＊＊＊＊え！！！！！

>>209
何でなんだろね？
夜は暗いし静かだし淋しさ感じるからどうしても寝ておきたいのだが…
次の日もあるしね。

自分は取り合えず寝れるまではウロウロ酒飲んだりタバコ吸ったりテレビ見たりして、取り合えず音は出してたよ。


>>211
何で発疹が出たのか理由は定かではないが、不眠・鬱・拒食・食っても下痢で死んでるかと思った…
仕事の上からの一方的な言い掛かりや将来性の無さで悩んでる＋家に帰ってくると失恋の苦しさが襲ってきて、夜になると次の日の仕事もあるし失恋の辛さでもがいてたらいつの間にか発疹の出来上がり……

火傷してるのかと思った

恋の病ってレベルじゃねえぞ
病院の出番だ

>>212
きっと食生活の変化とストレスで発疹が出たのかもな。
オレは心臓のあたりに発疹が出てかゆいかゆい。

振った奴らにこのスレ見てもらいたいね。
最終的にはおまえらは強靭なウイルスだった。って。

>>213
医者"最近何かありましたぁ？"
自分"仕事もアレだし、失恋して苦しくてｳｯｳｯ"
医者"まずはお薬オッパッピー"

って言われそうで(;^-^)
心の薬が欲しかったですなぁ〜


>>214
原因はやはり失恋からくるストレスかな？
自分は火傷みたいな感じで皮膚がモッコリボコボコ(とろけたチーズ)みたいで気持ち悪かった！
痒みは無かったかな？
忘れた。

痒いならムヒみたいな薬塗るだけでも気持ち違うかもね！

変な物に頼るのもその時は悪い選択ではないと思う。

宗教とかだとさすがにアレだが……

>>215
そうだろうな。
オロナイン塗ってるよ。
おまい元気そうでいいな。オッパッピーか。
最近テレビも見れねーよ・・・

>>215
受診はしてるのかな・・・？
まあたしかに医者がしてくれるのは薬の処方箋書いてくれるだけで、結局自分との戦いだよな。
ただ、不眠だの拒食だのって明らかに健康を脅かす事態になってるとなれば・・・

心の薬か。心の薬がほしいね。
時間はその一つだろうけどね。

>>216
静かさは余計に辛いんで、せめてテレビ付けてれば騒がしくてありがたい！
電気ってありがたい！


でも通販見ても買う気になれないのは商品のせいか失恋のせいかは定かではない……

>>218
テレビ見てるとさぁ、思い出す事いっぱい出てくるだろ？
一緒に笑った事やあいつの好きなものや食べ物。好きな音楽。
オレはつらくてたまんないぞ。

心の薬、誰か開発してくれ。

>>217心配ありがと☆
発疹は治まってるよお陰様で(^-^)v

医者には通わない。
鬱と診断されたら、鬱のせいにして自分を甘やかしそうで……

だから毎日ニートで自分に厳しくしてる。


嘘！


新しく始めた仕事は一応昨日で〆

>>220
>鬱と診断されたら、鬱のせいにして自分を甘やかしそうで……

それはあるよね。どつぼにはまってしまう。
オレ経験あるわ。自分に厳しくなったのは、彼女ができて守ろうとしたため。
医者に甘えてる暇無くなった。
今はどうでもいいがな・・・

>>219
う〜ん…
ぶっちゃけテレビを見てるってより、生活音として流してるだけだからそんなに見てはない。

まぁ〜CDだとリピートも飽きるし、テレビなら一方的に投げ掛けてずっと続くから少し気が楽かな？

そこまでフラッシュバックしない自分はまだ軽症だな(^-^)v

でも懐かしいCDとか聞くともう鬱が……

>>222
じゃ、オレは重傷みたいだな。気合い入れていくよ。

>>220
そうか
あなたの意志が一番大事だからただただ応援するだけです。
がんばってるね！いい方向に迎えるといいな。






ただ・・・あんまりひどくなるようなら専門家に相談するんだぜ。
骨折すれば整形外科に行くしインフルエンザにかかれば内科にいくようにさ。
それらを甘えとは言わないのに心・・・つまり脳については何故か特別視しちまうんだよな。
選択肢としてありうる、ということ。心配なのでそれだけは付け加えておこうかな。

>>221
少しでも似た考えの人がいて嬉しいよ(^д^)

辛くて何も出来ないけど、男としてもプライドは捨てられないってゆうか何てゆうか……

でも仲のいい友達には鬱の事をカミングアウトしたよ。

"頑張れない時は頑張らなくていい"

って声をかけてくれた朝は泣けたなぁ〜仕事前に(;^-^)

"頑張れない時は〜"と言う逃げ道を自分の中で作りながら、男のプライドも必死に崩さないようにするのも、自分を試すようで悪くないと思った。


男って自分の色んな実力を知りたがるもんだし

>>223
自覚あるなら逃げ道も考えないとな(^д^)

人間の辛さなんて数字では表れないんだから、今までの自分と比較してくしかないしね。

あまり先まで考えるべきじゃないよ。

1日をゆっくり辛さと共存するしかない。

"明日頑張るより今日は頑張る！"みたいな

しかし夜は淋しいな……

もう日の出だ・・・

>>224
とてもとてもありがとう☆
ま、情けない話"良い方向"ってのは、復縁しないまでも相手と連絡取れて話が出来たりしたいな。
かなりの欲張りとは自覚してるが……

ま、話出せばきりがないね

心配されてるかな？

今更ながら心配されてるって、何か悪い気しないもんかもね(^-^)

夜にこうして一人じゃないのは落ち着くな

早く日が出てポカポカ陽気になってくれ〜！

外には車の音やら話し声が聞こえてきてくれ〜！


正直これでテレビと暖房で電気代増えたら更に凹むよ！

>>226
ありがとう。
じゃ、さっそく頑張って寝るよ。おやすみなさい！
>>229
春になってポカポカ陽気になったら気分も楽になりそうだな。

寝ようと思ったら雨降ってきたぜ。
まるでオレの心の中のようだ。

でも起きてて運が良かった！
洗濯物取り込み完了。おやすみ〜。

ttp://profile.ameba.jp/amalog
同棲写真

クリスマス付近から眠剤の大量摂取が止められない・・・
助けて・・・

オレも。つらいよなほんと。
今日もねむれねーぜ。でも寝る。

>>234
薬なくても眠れてるのかな・・・羨ましいな。
薬飲まないと不安で苦しくて我慢した分ODにはしってしまう・・・最悪。

>>235
いや、薬飲むと害がでるから10月から断薬してるんだ。
元カノのblogを見つけてかなり悪化してる。
もうだめぽそうなので、今度病院行って脳の活性化が異常で沈める薬ももらってくる。
廃人になってしまうかも・・・。でも、このまま壊れるよりかいいかな。

>>236
脳の活性化を沈める薬なんてあるんだ・・・。
廃人なんて簡単になれないよ、私も廃人になりたい。
廃人になったらきっと何も感じないで済むよね。
違うかな・・・

>>237
精神系の薬で、強さはピンキリなんだけど、強いやつだと一日中寝てられる。
しかも薬飲めば何日でも寝てられる。本当に最後の手段だけどね。
オレは昔に心の病気で経験してるんだけど、今考えると本当に怖い。

薬が効かなくなるとエスカレートするし、止めるのも大変だけど…
今は、一番弱いやつ＋眠剤からはじめるよ。
まだテレビに集中できるからいいけど、それ以外では何かしら考えてるからね。
あなたも考えがまとまらないとか、集中出来ないとかある？
薬を進めるわけではないけど、それなら少し休んだ方がいいよ。

>>238
強い眠剤なら複数ある。他は安定剤。
パキシル？とかこう欝剤ならいつか試したことある。
でも、脳の活性化を沈める薬はしらない・・・
ヒントほしい。

最初にいっとくけど、薬は諸刃の剣で、脳を沈静化するので
考えれば考えるほど頭が回らないので苦しむことになる。
そうなったら止めよう。
それと、私は服用経験者で、医師資格はないと言うこと。

パキシルも脳を沈静化する薬。
強さで言うと精神薬＞抗うつ剤＞安定剤。

こういう事言うと薬マニアみたいでやなんだけど（昔そうだった）
ルーラン・ジプレキサ＞パキシル・デプロメール(SSRI)/トリプタ＞レキソタン・デパス
という感じ。パキシルで収まらないなら辛いかもしれないね。

パキシルは最大投与量の40mgまで飲んでた。効かなかった。
デプロメールも飲んでたな・・・効果感じなかったけど。
特に苦しみも感じなかった。止める時は苦しんだけどねｗ
レキソ・デパスは大量に飲めば楽になれる。
今はハル・レンドルミン・ロラメット・エバミール・エリミン。
ソラナックス・デパス。全部シート飲みしてやっと眠れる。
最近は耐性付いちゃったのかシートのみしても眠れなくなってきた。
・・・薬足りないｗ

ルーラン・ジプレキサは飲んだことない。
次、医者に行くとき相談してみる。
医者でなくても服用経験者の話を聞けて良かった。
ありがとう。

>今はハル・レンドルミン・ロラメット・エバミール・エリミン。

そんなに出すならベゲタミンAを一錠出した方が効くだろうｗ
これ一錠で普通の人なら2日は起きられない

一時期ラボナを服用してたよ、2年くらい。確か2錠。
（確か・・・ベゲより強い薬だよね？違ったらごめん）
その時エリミンも5mgを3錠無理言って出してもらってた。
ラボナ大量摂取もしてみたけど、でも眠れなかったんだ。
わたしやっぱり普通じゃないのかな？おかしいのかな？分からないよ。

本当に辛いんだね…。
気休めだけど、アロマテラピーなんかもいいよ。
ラベンダーの香りが好き

そんなオレも眠れないわけだがwww

月曜日、早く来てくれ。薬無いと辛すぎる。

ラベンダーの香りは試したよ。
でも心地いいけど、これはこれで彼との思い出誘発させちゃって
難しいんだけどね・・・ｗ

オレはラベンダー炊いて、枕に香水かけて寝るぜ。
今日も寝られないんだろうけどww

薬に完全依存しちゃってる私に比べれば全然立派。
もうここのスレからも卒業しなきゃね。メンヘルに行くよ。
今までありがとう。

薬はやめられるよ。オレも一時期はたくさん飲んでた。
彼女がいたからやめられたんだ。今となってはあれだが。。
お互いなおるといいね。今までありがとう。またいつかどこかで。

無理に寝ようとしなくても、眠れない間に作業してればいいんじゃね（　＾ω＾）
って開きなおってたらだんだん毎日が楽しくなってきた
相変わらず眠れないが、その分朝からテンション高くできるので人間関係もいい感じだ
眠れないってそれなりにいい事じゃね⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

それもあるかもね。ひどいときは四日も眠れなかったりするがw
一番の問題は疲れと薬で、だりい。車運転したら絶対事故る。

>>251
＞車運転したら絶対事故る。
　分かるが気をつけれ。

ありがとう。最近、車は運転してない。
今日は朝からやべえ。リバウンド来まくり・・

>>251
4日は凄い・・・・俺はいくら酷くてもてかいつも2日てか2日サイクルで寝てる。
体の調子がいきなり悪くなって気絶したように寝る、そんでもって悪夢を見て汗だくで目が覚める・・・・。
3時間くらいしかいつも寝れない・・・・。

気絶したようにはねないけど、起きたときは同じ感じ。
昨日はまあまあ眠れたからドライブしてきた。

失恋してから胃痛がひどいし夜も眠れない。時たま背中から悪寒がして
ものすごい恐怖に襲われる・・安定剤飲むと一時は落ち着くが
睡眠は必ず寝てから5時間後には起きてしまいまた寝ようとすると体がのぼせて
眠れない。どうすればいいの？元彼のことを忘れられない限りこの胃痛は続くのかな？
元彼はもう私のことなんか忘れて楽しくやってるのだろうと考えるとされに
恐怖に襲われる

俺は体が冷えた感じで眠れない。目の奥が痛いような感じの頭痛がずっと止まない。
寝付けはしても３時間で目が覚めてどうしようもない。薬はあまり強くしたくないし…。
一年半はここの人たちからしたら何てことないのかも知れないけど、いい加減しんどいな…。

>>257
一年半も続いてるんですか？私はまだ二ヶ月だからいいほうなのかな・・
でも、睡眠取れないのは本当につらいですよね。私はまとまな日常生活が
送れずに仕事もできません。恋がこんなにもつらいものだとは知らなかった

>>258
ただ俺の場合救いだったのは（救いか分かんないけど）、別れる前に別件で病院に行ってたことかなぁ。
別れたのも辛かったけど、それと同時期に車盗まれたり友達に裏切られたりで本当に参ってしまって、、
その状態から通院となると、それ自体が億劫になってしまってただろうから。
俺も途中、睡眠障害と薬の副作用で仕事が立ち行かなくなって一時休んでしまったよ。
俺が258さんに安易に掛けられる言葉はないけど…、でも時間が経てば少しずつ楽になると思うよ。

>>257
笑っちゃうかもしれないけど元彼とは何か運命的なものを感じてたんですよね。
ずっと一緒にいる人だって・・まあ向こうはあっさりとサヨナラしてきたけど。
なんか新しい恋やリフレッシュできればいいんだろうけど体がいうことを
きてくれないのが悲しいですね。私も薬は飲んでるんですがこの失恋から
立ち直らない限り薬は手放せないんでしょうね。

睡眠とらなくていい薬ができるみたい。
http://blog.livedoor.jp/outgameingame222/

さて、もう死ぬか

なにもかもやだ。

こらこら
死んじゃだめだよ〜
生きてりゃ、また、いいこと有るって

>>240
ルーランジプレキサは統合失調症？の薬らしくあわないだろうと。
パキシル40効かないのはストレスが掛かりすぎとの医者の見解でした。
で、出てきたのはデジレル。
まぁ、デパス1日6錠に増えたし、エリミンも2錠になりました。
ソラやロラメットは切られてたけど。
ラボナもまた出す？と言われたけど、とりあえず今回は様子見で見送りました。
なので次回はラボナが増えるかも。

もう書かないって言ったけど、アドバイスもらったので、
ご報告だけさせてくださいね。

>>265
乙。
あまり薬を出し過ぎない、よいドクターですね。
オレはパキシルとか飲めない。と言うか、飲まない。
何故ならめちゃくちゃ髪の毛が抜ける。

オレも、とにかく今も辛い。22時にねたんだけど、汗だくでさっき起きたw
脳が緊張状態にあるんだろうな。こうなる前は、脳が緊張状態にあるとか
疲れてるとかすぐに解ったんだけど、慢性化してからは何も解らない。
彼女の2回目の浮気の時からこうなんだけど、居なくなってもこれだとw

>>266
レスありがと。まぁ、今でも出しすぎてる部分があるからｗ

あと薬とは関係ないけど、寝る前に
とにかく私は今リラックスしてるって自己暗示しろって言われた。
まず足の指先が温かくなるイメージ、親指から小指まで。
右足が終わったら左足。そして徐々に上半身。
顔の力も肩の力も抜いて（抜けなくても抜けてる自己暗示を続ける）

難しいけど、慣れればこういうのも効くからって・・・・

あなたに安らぎが届きますように。

ありがとう。自己暗示やってみる。

オレがやってるのは、毎日じゃないけど、肩こり運動と、腰痛ストレッチ。
整形外科に行けば方法を教えてもらえると思う。
なにげに湿布よりピップエレキバンが効くｗ

みなに心安らげるときが来ますように。

2ちゃんも頭が冴えちゃってよくないのかなあ。わからないけど、。
今から寝てみます。
今日は夢を見ませんように。

今日は五時頃起きた。
ネットやると確かに覚醒するかも。寝る前に会話とかすればいいんだろうけど
する相手も居ないwww・・・orz

今日は寝られますように

さすがに月曜の この時間は誰もいない…世界で自分だけが眠れない感覚(時差は別として)

いや居るぞ‥

わっ!嬉しい…って失礼かな

いやいや大丈夫。まぁ、お互い辛いがなんとかなるだろ‥

いろんな眠剤試したけど寝落ちが遅いんだよね｡で､効いてから長時間眠らされる…怖い夢付きで｡だから自然睡魔が来るまで待つ…

大丈夫？
今日、薬もらってきた。アモバンとドグマチール。現時点で眠い。眠れるか不明だけど、、

寒くなってから寝る前にホットミルク飲んでる
部屋の電気消して机の前の間接照明だけにして
部屋と足先をあったかくして
なんとなくニコニコしてしまうようなサイトを見ながら
はちみつ入れたのをゆっくり飲んで
飲み終わったら床につくようにしてる
ひと月やってみたけど、こころなしか寝つきはよくなってきた
だめなときは考え事でどつぼにはまるから起きる
そうすると翌夜のいい時間に、いい感じで眠気がくることも多くなった
このまま癖がつきますように

眠れなかったりして、よかったらメールください。浅いねむりにあるかもですがよろしく。
[email protected]

今日は早くから眠れたのに、すごく恐い夢を見て今起きた。
はぁ〜。

眠れないのが楽しい

眠れないみんな、
走れ、走るんだ。
嫌なこと忘れられるまで走ることを目標にジョギングするのだ。

･･･その日はきっと、疲れて眠れる。

おれはこの前町を歩いている時に発狂しそうになって思いっきり叫びながら走ったよ。
色んな人に変な目で見られたけど、もうどうでもいいんだそんなこと・・・・。

布団に入るといろいろ考えちゃう
考え事につかまる前に寝るには体が疲れるしかないんだろうな
ぱたっと眠りたい

>>284
安定剤とお酒少し飲んだら良いと思うよ

>>285
寝る前にお酒をクイッと一杯飲むと良く眠れる？
試してみようかな・・・・。

>>286
焼酎のロックとかクイッと行くよりチビチビ30分位かけて、
酔いを楽しみながらいったら寝れるかもしれないお
お酒弱い人にはお勧めできないけどね
ビールとかはトイレ行きたくなっちゃうからおすすしませんが。

好きな音楽とか静かにかけて本でも読みながら
リラックスしてね〜

呑むと調子に乗って一瓶も二瓶も空けてしまう俺はどうしたら…

まあ飲め

寒い

俺も最近フラれて、寝ようとしても、色々考えちゃってなかなか眠れなくて困ってます…これもやっぱり睡眠障害？

おはよう
これから寝てみようと思う

おやすみなさい。

寝られた？？

彼に散々振り回された挙句そっけなくされてた時期は
睡眠障害になって睡眠導入剤飲んでた。精神病んでた。

その彼と終わった直後はまーーーよく眠れたわ。
なのに最近また彼と接するように。もう睡眠導入剤に頼る日は送りたくないお。

>>295
あまりにもショックなことが起きると眠れるんだよねまさに生きることを拒否するかのごとく。

いちど寝てる時に金縛りにあってどんどん意識が遠のいていって
『あーこれ以上寝たらこのまま死ぬかも・・・。』っておもって必死に起きよう
とした時があったな。あのまま寝てたらどうなったんだろう・・・？

今日は眠れそう

おはようお前ら

いちど寝付いてしまえば
時計かけないと半日くらい眠れるし
実にスッキリ目が覚めるんだけど
平日にそんなことできるわけもない
できるだけ夜更かしはしないようにしても
寝れないときは寝れないんだよなぁ
今夜はパタッといきたい

五年前の失恋が原因で睡眠障害になった私ですが
仲間入りしてよかですか？

四年振りにまた恋して一旦よくなったけど
一か月前にまた失恋して
睡眠障害ｷﾀ━━━ヽ( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )ノ━━━ !!!!!
初夢で彼の夢を見たら眠るのが怖くなった。
その反面夢の中ならまた彼と一緒にいられそうで永遠に眠っていたい。

薬も利かないんだなぁ。

おはよう
また寝れなかった

おはよう

わたしも同じく…(-.-;)

辛すぎて会社に行けない。
どうしよう…行かなきゃいけないのに

　　　　／/
　　　／ /
　　 /　/　ﾊﾟｶ
　　/∩/∧∧
　 / |( ･∀･)＿
　/／|　　 ヽ／
　"￣￣￣￣∪
ｵﾊ♪ｵﾗﾓﾏﾀﾈﾑﾚﾅｶｯﾀｵ

↑
可愛いありがとう

もう朝か。
>>295
自分も彼女に全く同じような扱いを受けたよ。別れた今はなんか虚無感だけだ。

寝ずに仕事だ‥
胃が痛いし吐き気するし‥
休んだらお金ないし、もぅホントに嫌。

仕事終わった
今から帰宅
うちに帰っても何にもする事ない
また恐怖の時間がやって来ます。
眠れないよー

もうねるぞｗｗｗ

別れた日から不眠生活の始まり。
3週間目にして初めて睡眠導入剤なしで眠れました。
翌日仕事じゃないから眠れなくてもいいやって開き直れたのがよかったのかな。
たまたまかな。
1日もはやく元の生活に戻りたい（´・ω・｀）

５年前に別れた彼がストーカーになって、殺されそうになった当時の夢をいまだに見る
そのせいでゆっくり眠れない
彼は逮捕されて裁判所や警察の方のおかげで、その後音信不通になったけど、５年経った今もトラウマ…ちょっとの物音でも目が覚めるようになってしまった(´･ω･｀)
今年結婚するのに、婚約者に迷惑かけまくりで鬱…
全てを知りながら受け入れてくれた婚約者には感謝してるし、あれは高い授業料を払ったけどおかげで人を見る目を養うことができた…って、プラス思考で行きたいけど、出来ない

早く忘れたいよ

>>311
>今年結婚するのに、
なんでここにいるの？　メンヘル逝けよ

>>311
ストーカーを作るなんてどんな酷い別れ方したんだよ

｢睡眠障害｣スレなんだから別にいいんじゃね？失恋が原因なんだし。
幸せになろうって人にはひがみ満載だなｗｗｗおまえらのほうがﾒﾝﾍﾗぽいよｗｗｗ
おまえらが結婚出来ない理由がわかるわｗｗｗ



まあ、俺も先週ふられたばかりだが

質問いいすか?
33歳ｵｽ、仕事は夜間のみの警備員やってます。
仕事中仮眠は取れるけど長くて4時間程度(車の中)
その最中何か起きれば急行な為不規則です。
週6勤してますが毎日やる事がかわります
そんな生活を約3年…
家に帰っても中々寝れません
寝れても2時間位で勝手に目が覚めます

これは睡眠障害に該当するのでしょうか?

乱文長文すみません

病院行けよ

えっと…
失恋で睡眠障害になった人のスレじゃねここは。

最近なんか寝られるようになってきたと思ってたら
一時間毎に目が覚めるわ、変な夢を一晩に幾つも見るわ、平和に寝れたと思っても2・3時間で目が覚めてそれきり寝れないとか…
まだ地獄は続くな

眠いんだけど横になると泣けてくる
眠れないんよ
辛いんよ

授業中眠いorz


いくら寝ても…









つらい

薬局で相談して、市販の睡眠導入剤を買ってみた
心のほうより、まずこの思うようにならない睡眠生活を正したい
ちゃんと寝れれば少なくとも体は元気になるし
そしたら心にも今より抵抗力がつくような気がする
まずちゃんと寝たい

効きがいまひとつだなと思ったらそのときは
ローヤルゼリーを摂取してみるのも薦められた
自律神経に作用してくれるらしいのね
とりあえず情報までに

失恋してから1年以上経って、ようやく立ち直れた
そのはずなのに、最近になって悪夢を見るようになった。
昨夜はうなされて、辛くて目が覚めたときに泣いてしまった。
眠るのが怖い。起きていても自分は駄目な人間だなとか色々考えてしまって辛い。
生きていてもこの先いい事なんか何も無いんじゃないかとか考えてしまう。
こんな生活もう嫌だ。

OD&首吊りで自殺しようとした。失敗した。もう嫌だ。

この時期になると、別れた時のことを思い出してうなされて、夜が怖くなる。
仕事も手につかないし、もうだめかもしれない

あの日以来、まともに眠れたことがない。思考回路も鈍るし体力も低下。
眠れたと思えば、短時間で目が覚めて悪夢にうなされて脱力感に見舞われる。
もう一年近くこの状態。
魂が浮遊してるみたいで…

http://www.infocart.jp/af.php?af=fifa777624&item=27416&url=www.safe-enter.com%2Fdeaikouryaku%2F

１人暮らしで眠れないのツライ…彼氏と別れたばっかで落ち込むし…

>>327
俺だ

一人暮らしってかほぼ同棲だったから独りで寝るってのができねえ
別れて半年以上経つのに未だにすんなり眠れるのは
夜勤明けでクソ眠い時かクタクタに疲れてる時だけだ
もうやだ

誰か添い寝して

↑
まったく一緒だよ…
俺も同棲状態からいきなり地獄に突き落とされて以来まったく眠れない。
寝付けても２、３時間がいいところだ

>>329
お互いツラいな…
俺もうこの際男でもいいや…

やらないか？



こんな冗談言えるぐらいまでは回復したのかな…ｗ

よう同士達
私は心療内科行って睡眠薬もらって眠れるようになったよ
っても四時間位だがｗ
心療内科、精神科は敷居が高いと思うけど、
行ってみると全然そんな事無い
ちょっと勇気だして病院てのも選択肢だよ
眠らなきゃまともな思考回路になるわきゃない。

家で酒飲むの辞めてたんだけど、最近また飲みだした。
失恋して一ヵ月ほどは酒ばかり飲んで腹痛にうなされる毎日だったから
しばらく断ってたのな…。寝れないとついつい飲んでしまう。

そろそろ病院に行こうと思ってます。

別れて１ヶ月半くらい。
原因は彼の繰り返される浮気でした。
それでも私は大好きで大好きで別れたくなくって。
でも、もう傷つきたくないって一心で別れた。
彼はそれでもずっと私を追いかけてきてくれた。
もうしないから、約束するから戻ろうって。
何度戻りたいって思ったことだろう。
けど、あなたは同じ言葉を何度も言い続けてきて、結局守れなかった。
だから戻りたくても怖くて戻れなかった。

気付けばあなたが私を追いかけることもなくなって･･･
今じゃきっと私のことなんて考えてもないんだろうね。
振ったのは私だけど、いまだに引きずってます。
毎日あなたのことを考えます。
毎晩あなたを想って涙を流します。
やっぱり大好きだから。あなたしかいないから。

おかげで私は不眠症です。
睡眠導入剤も効きません。
ちゃんと病院で処方してもらってきます。
そして、あなたのことも頑張って忘れます。
いつになるか分からないけど。


長文すいませんでした。
吐き出したかったんです。

不眠症です。
今日は早く目覚めちゃった。
しかも今日はかなり悪夢だた。ってか、寝てるのか寝てないのかわからないくらいだった。
起きてるけど、寝てた。
メールとか返信してたみたいだけど、　内容全く覚えてなくて
送信履歴みたら意味分かんないこと書いてるし。
不眠症もうやだ・・

昨日から不眠症で、また朝を迎えてしまった。
自分が約束を守れなかったせいで、ヤバいムード。
6時間前にメールが一通届いたのみ。
メール内容の「もう会うのがめんどくさい」という文が心を傷ませている。
さっき、今夜直接謝らせてくれとメールしたが、返信が来るかは分からない。
ツラすぎて、まだ眠れない。
就活しないとなのに、そんな場合では無くなっている。
今日は眠ることができるのだろうか。
あの幸せな時間は幻だったのだろうか。
ここに書き込めば少しは楽になれるのだろうか。
もう一度、幸せな時間に戻りたい。
もう一度、あの日に戻りたい。

335が一年前の私に見える…

眠れない奴は寝る前にオナってみろ
結構寝れるぜ
俺はオナニーしないと寝付けない体になっちまった

みんな笑ってくれー。俺なんか彼女と泊まりがけで出かけて、そのホテルでムカつくーっ、いびきうるさい！！と言われて数ヵ月後に振られ、その後医者に行ったら睡眠時無呼吸症候群と診断された。彼女も仕事も失い踏んだりけったりだ。

↑今では寝る時にCPAPと呼ばれる酸素吸入器を付けて寝てる。

導入剤で寝ても
５日連続で 彼の夢をみた…
朝方 目が覚めて激うつ…

こんなスレあったんだ まさしく私の事じゃん しかも別れたの九月 なのに今だに睡眠不足 薬飲んでもダメ、痩せて顔も窶れた。

みんな、明日はきっとよく眠れるよ。

寝る時間になると考えないようにしてたことを考えちゃうから寝れなくなります・・・
つらいことばかり思い出しちゃう(><)
それでうなされてるうちに朝が来る。。。
寝なくてもいい体になればいいのに。。。

>>333
私だ、まさに今の私
文章読んで涙でた
つらい

ほんとに、忘れたい
眠れない
目を閉じたら、彼が他の女を抱いている姿が浮かぶ

つらい

寝ようとすると色々思い出してくる。布団かぶって「やめてーもう許して思い出したくない」って言う。
そのまま数時間もがいて結局眠れない。運良く眠れた日は悪夢で翌朝ぐったり。
灰色の夢を見る。この間は追い詰められてビルから飛び降りてた。目開けて死んでたよｗ
現実は死ぬ勇気もあの人を嫌いになることも出来なくてというか好きになるばっかりで生き地獄みたいだ

眠れない
目を閉じられない

寝たくても、目を閉じると彼女との思い出がよみがえってきて、また今日も眠れなかった…

永遠の眠りにつきたい。
寝なければ、という強迫観念から眠れないから、睡眠薬も効かず

今日も寝れない…

　内科医で睡眠薬処方してもらうことできますか？

>>350
出来るよ。眠れなくてとか言えば処方してもらえる。

　

今日も眠れなかった。
とりあえずドリエル１粒だけじゃなくて３粒くらい呑んでみる。

眠れるといいなぁ・・・

寝付きは悪いし早く目は覚めるしもう最悪だ…

こんなスレがあったとは。
私も眠れない１人。
次の日仕事と思うと焦って辛い。

俺も全然寝れない。
別れたのが一昨日で約三日寝れてない。
全然眠くないんだけど、体が限界近づいたら眠れるかな？

私も一ヶ月くらい毎日一時間程度の睡眠だった。
今は逆に寝ても寝ても常にダルくて眠い。
病的に我慢できない睡魔で気が付いたら寝てたりする。
これマズいよね…病院行こ…

>>358
普通はウツになると寝れなくなるんだよね。
でも私はすんげえねむくなる。以前入院したことあるけど、その直前も病的に寝てた。
頻繁に目が覚めるけど、長時間寝る。いろんな形があると思うよ。

で、今また失恋後病的に寝てるｗ社会生活無理ｗｗｗ

>>359
無理矢理に仕事行ったはいいけど、仕事中気が付いたらフｯと寝てたりして、自分が怖くなる…
私も入院かな？

私が入院したのは未遂こいたからだから何とも言えない。でも、いい状態じゃないね。
心療内科とか、精神科よりは取っつきやすいから、相談するつもりで行ってみたら？
私も通院考えてるｗ　お互いまったりがんばろうね

うん
ちょっと抵抗あったけど、今日も普通装ってるつもりだったけど、顔色悪すぎるって職場の人にも心配されちゃったしf^_^;
病院行ってみる！
お互い良くなると良いね☆
いつか、前みたいに心から笑える日々が来ますように…

眠くなってきた
でも寝るのがもったいない

別れて7ヶ月…
好きとは違うかもだけど
未だに忘れられなくて寂しい
去年の今頃はとても幸せだったな…

なんで急に別れることになったのか
全く理解できなくて
全部自分のせいにして納得しようとしてる

別れてから嫌な所もいっぱい知ったし
人が変わったみたいになったけど
それでも好きな所が多すぎて
楽しかった毎日が恋しくて
ずっと辛いの

今日までに学校、40回も遅刻しちゃった
最近は遅刻しないけど、それは
寝ないでそのまま行くからで。
体力的にもそろそろ限界…

一緒にいた毎日が
好きなだけなのかな

あーだめだー
眠剤飲まないとすぐ目が覚めちゃうよ
おかげで昼間眠くて眠くて…
病院行った方がいいのかな

時間がもったいなくて寝たくないけど
今日は６時間３０分は寝る予定
いや６時間でいいや
５時間３０分

亜鉛のサプリが気休め程度に効いた
眠れるんだけど3時間置きに目が冷めて夢ばかり見てしんどかった

毎日毎日２時間おきに目が覚める。
起きる度心臓バクバク。息苦しい。
毎日苦しすぎる。。

あげ

あーあ、とうとうこの板にくる羽目になったよ。
早く寝たいのに寝れない。
みんな起きてる？

今日は薬なしで眠れるかな・・・と思ったらダメだった。
ドリエル補充しよう・・・。

結局眠れないままこんな時間だ…
胃も痛い。昼間明るくふるまって、夜になって独りになるともう何もしたくない
ボーっとしてたら涙が出てきてとまらない。吐き気がする
電話がしたくなって我慢して、眠いのに眠れなくて頭痛がする

消防士

仕事柄 夜中出動→事務処理等で徹夜→自律神経故障→夜中心臓バクバク

眠りたい…

徹夜で大学か
逝ってきます

失恋して何も手に付かなくなって今も大好きで。
体調も崩して仕事もやめてしまった。
しかも親もいない友達も近くにほぼいない貯金もなくなってきた。
寝ようとしても彼女のこと思い出すと心臓バクバクで何時間布団に入ってても眠れない。
ずっと起きて体がグデグデになれば寝れるが・・・最初の頃は拒食もしてたけどそれは治ったなぁ。
そろそろ死のうかな・・・

一つ一つ、ゆっくりこなしていきな
拒食が治ってきたならこれからはしっかり栄養摂って、次に職探しして収入を得て
てか友達に頼れるなら距離遠いとか気にせず頼ってみたら？

デパス飲んでよく眠れたと思ったら元カレが自宅にきて結婚の挨拶をしにくる夢をみた

頼むから夢にまででてこないでほしい
眠れるのが一番考えなくていい方法だったのに

最悪。
寝なきゃ寝なきゃと思い無理矢理眠ったら普通に幸せそうに元彼と付き合ってる夢見た。
目が覚めて現実が嫌でまた眠った。また出てきた。起きて苦しくてもう一度寝たらまた幸せな夢。2時間に1回は起きて夢は全部元彼。電話がきてやり直せたとかそうゆうの。もう眠りこけたい。
現実に戻る瞬間が１番やだ。

毎日毎日少ししか眠れない。
３〜４時間寝れればいい。
なぜこんなことになってしまったんだ。

お腹と肺と心臓が苦しくて寝付けない。
眠いのに。
寝付いても細切れ睡眠。
努力して寝ないと一日トータルで
４時間しか寝られない。
病院では８時間寝ろと言われているのに。

ハルシオン×２錠、リスミー×２錠、サイレース×１錠。
あんま寝れない。

最近ずっと､まとまった睡眠時間とれなくて､２〜３時間ごとに目が覚める…。
昨夜は夢の中で大量に薬飲んでる…てか､食べてる夢みた。
こんな状態いつまで続くんだろ？

今サイレース2mg処方されていますが眠れない日があります。
お勧めの薬ありますか？前はマイスリーとデパス飲んでました。

また遅刻だ。
もう最悪。
会社行ったら行ったで超強烈な眠気と幻覚と戦いながら仕事。
睡眠薬と一緒に、覚醒効果のある薬って処方してもらえないもんですかね？
睡眠薬で寝れなかった時は起きてて、そのまま仕事行っても眠気に襲われない
ように２段構えで行けばまともに仕事できるかなぁと思うんだ。

この三日で計4時間しか寝てない。
眠くないし寝れない。鏡で顔見たら白目の毛細血管が浮き出てて怖い

俺死ぬのかな？死なないだろうな
人間、丈夫にできてるわ。もし死ぬとしたら元カノの目の前で死のう

もう疲れ果てた

俺は別れてから異常な程寝ている…
会社終わって家帰って16時頃。
それから夜中仕事行く時に起きるのが3〜4時頃だから…
ざっと11〜12時間くらいか？
これが別れて5日間ほぼ毎日続いてる…

最近２日に１日しか寝れない。
順番でいくと今日は寝れない日
やっぱりダメっぽい。まぁ仕事
してないから別にいいんだけど
もう生きてくのに疲れたよ。

>>386
いいなあ。分けてもらいたい。

失恋が原因の睡眠不足ってホントにキツイよね
起きてる間はずっと相手の事考えてたり後悔したり楽しかった思い出が…
と、エンドレスだわ

今はマイスリーで寝れるようになったけど、ちょっとハイな感じでヤバい

体に合ってないのかな

失恋後から、なんか朝起きた時の孤独感がハンパじゃない！物凄い不安感と恐怖に毎朝襲われる。
最初この感覚に襲われた時は、あまりの孤独感に、たいして用もないのに朝っぱらから友達に電話して気を紛らわすほどだった…
なんなんだこの感覚は！？

いつになったらこの感覚から解放されるんだよ…
朝が恐いので最近寝付きも悪くなってきてる。ヤバイな

>384

睡眠薬…私は半分にしてのんでます

効き目が不安なので

ワインで飲んでる

アルコールは効き目が早くて切れるのも早いかなと…
眠りに落ちるのが早くてよいよ…

ちなみにレンドルミンです

もう５年近く睡眠障害。眠くなったタイミングで眠らないと眠れない。薬は色々処方してもらったけど効果なし。

１０月末から週一でリラックスヨガに通い始めたんですが、ヨガの日はよく眠れる。お風呂上がりに毎日やることにして少し改善されました。

肩凝りや腰痛もよくなってきました。

>>392

＞ もう５年近く睡眠障害。眠くなったタイミングで眠らないと眠れない。薬は色々処方してもらったけど効果なし。
＞
＞ １０月末から週一でリラックスヨガに通い始めたんですが、ヨガの日はよく眠れる。お風呂上がりに毎日やることにして少し改善されました。
＞
＞ 肩凝りや腰痛もよくなってきました。

>393

ごめんなさい、書き込む前に送信しちゃった…

失礼しました

>>389
わかる。薬飲んで眠らないと、と思ってても薬で熟睡してる間にメールとかあったら…とか考えて飲めない orz


そして何の連絡もなく夜が明ける(鬱)

過去の失恋がトラウマになり睡眠障害が改善されないままなんとかやってきたんやけど最近また失恋して眠れない病悪化。
色んな意味で辛い。
次はこの気持ち解ってくれる男性に出会いたい（涙）

>>394
いえいえ、お気になさらずに(^-^)v

オレも昨夜ふられて、家にいても眠れないし、考えこむし、深夜の梅田の街をフラフラ…

終電なくなったし、明日の仕事もどうしようかな…


情けない 消えたい…

>>396
ﾄﾗｳﾏを忘れさせてくれるような人に会えるといいね(*'-^)-☆

>>399さん
ありがとう(>∪<)

私のこと解ってくれる人いるのかな…もう半分諦めてます

>>398
見てるかな？
どっかで体少し休ませて始発で帰って仕事行かなアカンで！

みんななんやかんやで乗り越えようとしてるんやから。私もね。

寒いから早くどっかに避難してや！

>>400
いるに決まってるよ(o^-')b

諦めるなら一人で生きてく自信つければいい。頑張ってる人は誰でも魅力的と思うから、人も集まってくる！と思って私は頑張ってます(笑)

>>402さんは女性かな？
とても素敵だと思います！でも…

私は一人では生きていけない…
いま最強に自信喪失してしまって恋愛したいのに殻に閉じこもってます。

>>398
おぉ、近くだｗ
俺も失恋で睡眠障害
車でフラフラ〜御堂筋ｗ
体を壊して仕事もやめたし、そうだ！
このままどこか遠くにいくかなorz

あーだめだ。薬飲むよ、これから。
眠る前の空虚はほんとに深いね。何でも入り込んでくる。
好きなだけ泣いてみるのもいいけど頭痛くなるし体力も奪われる
次の日は寝不足で最低な気分になるだけもの。仕方ないね。

おやすみなさい。

散々梅田をフラフラしたけど癒えないし、辛いままだ

寝れそうにもないや

今日、会社辞めてくるわ

このまま消えたいな

会社辞めたらやることなくなって余計苦しくなるかもよ！もう少し考えて。

>>407
とりあえず５年以上も無遅刻無欠勤できましたが、梅田から戻っても眠れそうもないから、ハルシオンをＯＤギリギリまで飲んだ。

はじめての無断欠勤
もう会社行けないなぁ

眠れるかなぁ

２度と目が覚めなきゃいいなぁ…

>>403
女ですよ。急に気持ち切り替えたりできないんですから無理しないで。私も時間かかった。でもいつかどこかで会った時、落ちぶれてたくなかったからね。それに暗いと何もかも楽しくないし友達にもいい加減愛想つかされるし orz

人それぞれペースあるから。ゆっくりいこ♪

女なんてたくさん居るぞ。


俺も女に振られたり裏切られたり多数


けど現在二児の父親家庭円満、二十歳下の彼女あり


その女のことはスパッと忘れろ

何日かしたら会社辞めたこと絶対に後悔するよ。そして辞めたこと元ｶﾉに責任転嫁して…(鬱)

今日はゆっくり休んで明日適当な嘘ついて会社の人に謝ってな。

408

まだ寝てんのかな？

大丈夫か？

みなさんありがとうございます。

結局、会社にも行けなかった。
ハルシオン６錠のんでフラフラだけど…また苦しい夜が来ちゃった…

家にいても辛い

梅田かミナミをフラフラします。

ダメだな…最低だ…

>>413
無事でよかった。あてもなくﾌﾗﾌﾗするならここで思ってることぶちまけては？みんな同じ思いなんやし。

おい！

ふざけんなよ。

北海道から無事が嬉しくてカキコんだよ

生きようや


眠剤の飲み方まちがってるよWW

>>413
ミナミなら一緒にお茶でもしようよ！

もう、だめぽ

だめじゃない。まぁ、少し眠ろうじゃないの。

振られて何もする気なくなって会社辞めた。夜、まったく眠れない。まぁ昼間やることないし、何もやる気
になれず寝てるからいいんだけど。昼夜完全逆転。

>>419
一緒！
一人暮らし？

>>420
同士がいましたか。
実家ですよ。だからなんとでもなってますが。

>>421
一人暮らしで夜のさみしさに耐えられません。
つらー。
♀の方ですよね？
私は♀です。

>>422
ごめんなさい、♂です。
自分は逆にやることない昼間のほうが辛くて睡眠に逃
げてます。夜はテレビに逃げて。

>>423
すみません。
勝手に勘違いしてました。
何歳ですか？
私は28です。
状況似てるんで気になります。
嫌だったら、答えなくていいですよ。

私は一応0時には布団に入るんですが、寝れない。

34のオヤジですよ。
自分の場合は夜はベッドの上に常にいますが、寝るの
諦めてテレビずっと見てます。余計なこと考えたくな
いんで。その代わり、朝〜夕方まで無理矢理寝てるよ

>>425
仕事辞めて大変ですよね？
ご家族から何か言われませんか？

さすがに一大事と思われたみたいで何も言われてない
よ。
あんまり続くと板汚しになりからまだ起きてるなら、
メールします？

>>427
イケメンなら(笑)

>>428
ははは(笑
悪くはないと思うけどイケメンかどうかは・・・・

>>429
どうやらイケメンらしいので、メールしたいところなんですが、明日朝早いんですよ。
だから、またの機会に。
よかったらアド晒しといてください。

もうほとんど朝だけどね(笑
またよかったらメール待ってるね！
寝ずに大変だけどがんばってね。

梅田からフラフラ、大阪駅まで帰ってきました。
仕事は今日辞めます。
一応、ずっとやってる音楽の仕事があるので、時間も自由だし、元気が出たらそれに専念します。

帰っても寝れないだろうなぁ

>>432
早朝リッ○ドールがオヌヌメ

>>432
お疲れ様でした。土地勘ないんでイマイチ距離は分か
らないんですが。
ゆっくりしてくださいね。僕はもう無理だけどね。

>>433
風俗ですか？
風俗はもともと、先輩に連れられて１度しか行った事ないし、あまり興味ないんです…
すいません

>>434
４時間程、街を歩き回っただけです。
自分もギリギリのとこで、ギリギリで生きてます。ため息しか出ない毎日です。
今の僕には、他人様に頑張ってという資格はありません。
お互いギリギリですもんね…
でも、見ず知らずの方でも、こうやって繋がってる安堵感は、どこかにあるんでしょうね…

ここ数日倒れこむように電気もつけたまま寝ちゃったら彼が出てきた。
寝ている後ろから抱きしめられる感覚のある夢でふっと寝返りうって幸せな気分で薄目をあけると
当然ながら自分の部屋でだれもいない・・・すごく切なくなった

眠剤飲めばわりと夢もみないんだけど、怖くて眠りたくない。
そうこうしているうちに眠気も冷めて悪循環だ・・・

梅田ふらついてたやつのアド
別スレに晒してあった
心配な人はどうぞ
このアドに女が集中して失恋板からその後消えたが・・・
[email protected]

梅ちゃんが風俗に行ったことがあったなんて…
やばい…2ちゃんで人間不信になっちゃいそうだ

今日病院行った
初めてﾄﾘｱｿﾞﾗﾑ試してみるよ…｡
もう眠れない寝付けない何度も起きるのはつらい
どうか効いてくれますように…(泣)｡

おやすみなさい｡

今日は梅田ふらふら君は来てないんか？
大丈夫だろうか…。

来るかもよ

>>440
梅なら「【名無し専用】★彡まだ起きてる人1002夜目★彡」スレのほうに居座ってたよ。>>437のアドレスは1001夜目で晒した。

失恋板で今もっともモテる高身長・高学歴・高収入の男、梅に貴女も励ましのメールを送ろう！

どなたも…いらっしゃらないの？

>>443
亀レスです。
何か悩み事ですか？
時々きてますが。

443です。ありがとうございます。
大丈夫です。

>>445

444です。
大丈夫ならよかったです(*^_^*)

ねむれるわけがなく。眠剤投下…
あの人のこととか今日見た映画のこととか、これ以上思い出す前に眠ってしまわないと
体力尽きた状態で目を腫らしたまま朝を迎える。
それだけは避けたいな。おやすみ。
みなさまよい夢を。

書き込みないってことはみんな寝てんじゃねーか

みんな寝ちゃったのか

忘れられる訳がない、考えなくて済む訳がないよな。
会いたくて声ききたくて戻りたくて動悸が止まらない。

眠る直前にいろいろ思い出してしまうのと、寝て悪夢を見るのと、起きた瞬間の鬱状態を思うと眠れない。
眠い

話がしたい。

>>449さん
大丈夫だったかな？安寧でいられるといいね。

眠れないけど布団には入るか

また寝れないや

うとうとしだすまでの間が嫌だね

毎晩毎晩、不安でならない。
眠れなくて朝を迎えることが殆ど。
ぐったり気を失うくらいまでにならないと眠れない。
一睡もしない事も週に2〜3回ほどあって、他は2時間くらいの睡眠。

薬も持ってるけど飲むのが嫌で置いたまま。

>>451さん
ありがとう。449です

安寧か‥素敵な言葉ですね。
本当早く落ち着きたいけど、思い出になんて出来ない。忘れることも前に進むことも出来ずにただ相手と自分を責め続ける私は馬鹿だ

でもこんなになってもあいつの隣に戻りたい。

あんなに食いしん坊だったのにご飯も1日1食になってしまったし眠ることもままならないのに

今日も8時頃TVみながら1時間程うとうとして終わり
8時から仕事…
消えたい

455だけど眠れなかった。
今から準備して会社に逝かなきゃ・・・・・
普通の暮らしがしたい。
普通に眠りたい。

冷え症なのでよく彼にくっついて眠ったなぁ。。。。
冷たい足を暖めてもらったり。
真冬でも下着も付けず素っ裸で抱き合って眠った。
服を着てるより肌を密着させるほうが温まるから。
一人じゃ眠れないや。。。。。

>>449さん
451です。辛いですね。私が眠れなくなった理由と似ています。
どうぞ、449さんの夜が安寧で、幸せな光りが舞い降りる日々を、どうぞ取り戻されますように。お仕事がんばってくださいね。
応援しています。

まだ寝れてない？
私も寝れない

学生はいいよな。

他好きで振られて1ヵ月、ちょっとずつ吹っ切れてきたけど
2週間ぐらいほとんど寝ないような生活してたから
なかなか睡眠のサイクルが戻らない。

学生だからある程度時間に自由あるのが唯一の救いだ・・・

昼すぎに寝て今起きた。生活がヤバい。

奇遇だな…はぁぁ

眠れない やっぱり睡眠薬かわなきゃ無理だわ

心療内科で睡眠薬出してくれたけど、段々効き悪くなって増薬の一途になりそうで飲むの止めた。
結果、寝れない

ﾄﾘｱｿﾞﾗﾑからﾏｲｽﾘｰにLvｱｯﾌﾟしたけど､
いまいち効いてるかどうか分からない…｡
でも飲まないと不安で眠れない…｡
どうしたら良いんだ…｡
とりあえず明日また病院行って来るﾉｼ

１時間ぐらいウトウトして起きて、連絡ないの見て凹んで…
その繰り返し。
寝付きも本当に悪いし、昼がしんどい。
どうせがっかりするんだから目覚めたくないよ

私ももう目覚めたくない。

考えたらどんどん寝れなくなり、ふと一瞬寝れたとしても目を開けたときの虚空感。

今日は起きてすぐ泣いてしまった。

＊＊＊＊＊＊恋のおまもり＊＊＊＊＊＊

　　これを見た人は，超超超超幸せもの☆☆

　　?週間以内に好きな人に告白されるか、
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■■■■■■■■□□■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■

　　好きな人とイイ事があるよ・・・・☆★

　 コレを読んだら、1時間以内にどこかに貼る★★

数ゎあなたが好きな人への思いを込めて

今日は眠らなくてもいい日だな…｡

やじうま＋はじまっちゃった

寝れないまま仕事始めか。。

また眠れぬ夜が始まった。

少しずつ楽になってきたと勝手に思ってたけど､やっぱり薬無いと寝付けなかった…orz
まだ駄目なんだなー私…°･(ノД`)･°･

ヾ(・ω・＊)ねむれ〜ねむれ〜

また眠れぬ日々・・

ヾ(＞ω＜ヾ)ねーむれ〜ねーむれ〜

なんか、寝付けないし、静かな夜、ぼーっとしてると
嫌なことばかり思い出したり、
もしあのとき〜とか、ほんと気分悪くなるから
深い眠りにつきたい。
で、そのまま永遠に目を覚ましたくない。できれば。

まだ眠れん…°･(ノД`)･°･

ぅあ〜

うひひひ、また俺の脳みそに蛆が湧き始めた。博士の奴食べ残しを脳に入れたな

昨日久々薬効かんかった(泣)
今日こそ永眠！じゃなくｗ快眠したい(´･ω･｀)

メール送ってしまった、電話もしてしまった
また不眠になってしまった・・・

一晩でいいから、何もかも忘れてゆっくり眠りたい
そして目覚めなきゃいいのに・・・もうやだ

>>485
何という私

やっぱりまだ薬は必要だった
もう大丈夫だって思ったけど､無理だった(/_･､)
また病院通わなきゃ…

>>487
今日は眠れてる？
薬を飲んだとしても、眠れてるといいな。

おやすみなさい

憎くたらしくて眠れない

元のこと思い出してしまって眠れない。

薬飲もかな…

いつも夜中に目が覚めて朝まで…ひどい時はずっと涙…
昼間は自分に意識があるのかわからない

長年不眠症だけど、元彼と揉めてた時によくしてくれた男友達のおかけで気が来るっていたが精神が落ち着いた。

実は彼も不眠症。同じ悩みを共有してる同士が傍にいてくれたのは強味だったかも。

薬も死ぬまでお供かな。

薬無かった生活が信じられないぐらいの重傷

心臓バクバクして眠れない。
寝ても嫌な夢見て泣きながら目が覚める。

ゆっくり眠りたい。。。

薬飲まないと駄目かな。。

動悸というか胸痛が酷くて寝れない

私は過眠という方向へいってしまった。不眠と同じくらい辛いよ。酷いときは二日寝っぱなし。もう生きてるのか死んでるのか、お願いだから二度と目が覚めないでと願っても覚める恐怖。しかも日にちだけが無駄に過ぎてる。平均16時間以上。

>>500
仕事は？

夢見悪すぎるよ
全然眠れないじゃないの

寝る前に泣くのやめたいな
どんどん体力が衰えてるような気がする

そんなこと考えながらぼうっとしてたら地震きたよ、地震

1週間前に振られました。
その日から毎日寝るたびに悪夢を見て冬なのに起きると汗びっしょりです。
夢占いを調べてみると後悔系のものばかり･･･寝るのも嫌になってきました。
目覚め直後の食欲が全くないので同じく体力が衰えてきた感じがします。

別れてから8日…毎日なんらかの形で元カノが夢に出てくる。
会わせた事もない高校の同級生の夢にまでも…。
一日の中で朝が一番辛い…

寝るのが怖い
もう一緒に寝れないと思うと死にたくなる

501
情緒不安定でﾌﾗれた直後そっこう仕事ｸﾋﾞになりました。それからﾊﾞｲﾄしたりしたけれど仕事中にﾜﾝﾜﾝ泣き出してｸﾋﾞの連発。現在無職。病院に行ったほうがいいと言われるが。。。

私も同じ

このスレあがるの早いからｗｗｗ

夢に出てきた…
もう忘れたいのに｡
最近は眠れるようになってたのにまた寝れなくなるのか…

やっと休憩…

一睡もできなかったorz

　…

ﾊｧｧ

眠れない
携帯ばかりいじってる
やっと眠れたと思ったら夢をみる
起きてすぐ携帯を見る
当たり前にメールも電話もない
しばらく起きあがれない

>>500
俺も、あなたほどではないけどバイトや講義がない日はほとんど寝てる。

起きてると楽しかった頃の思い出がフラッシュバックしてツラいから。

眠りたい
起きたくない

死にたくはないし、そんな気はまったくないが生活するのがしんどい

眠いけどねたくない寝れない
今にも連絡きそうってずっと携帯触ってる
ありえないって分かってるけど
頭が痛くなるまで起きて限界がきて意識なくすように眠る
毎日それしか出来ない

あたしはこんな時間になっても眠れないのに…

あなたの腕の中で安心して眠る彼女が憎い。

眠れない
このままじゃ仕事も失う
また眠剤に手を出すしかないのか
３年かかって眠剤断ちしたのにな

ぐあああああ眠れないーー

眠れない
あいつのせいで
あいつが死んだら
眠れるようになる

アイツは一生眠れないっっ(笑)
寝られない人って可哀想〜
ぐっすり寝ると心の整理がついて、気分がすっきりするのにー

昨日の昼、４時間寝た。
それからずっと起きてて今に至る。
つらい。ちゃんと夜眠りたい。
あの人は規則正しい生活する人だからきちんとぐっすり眠ってるんだろうな。
そんで不規則でだらしない私のこと駄目だって叱る。
でも今はもう叱られることもない。
声を聞くこともない。

>>521
帰れ

こんな時間なのに眠れない。

ここに居ると健康によくないから

今日はこのまま夜まで起きてちゃんと睡眠時間戻すことにした
もうすでに睡魔と戦ってるけど今寝たらまた夕方起きてつらくなる

寝れない…
お仲間さんいますか？

ノ
二年半前に別れてからずっと不眠気味だ…

耐性がついたのか、眠れなくなった。
マイスリー２Ｔ、ロヒプノール２Ｔ，ベゲタミンＢ１。
11時ごろ就寝して１２時ごろから４時まで、、あとはうとうと
午前中は意識があるものの眠れない。

耐性が付くと地獄

過眠だったのが一昨日から不眠にシフトした

過眠→不眠の繰り返し…しんどすぎ

治りたいね早く

睡眠にお勧めのエアコンってないかな？
ダイキンと東芝が快眠を売りにしているけど。
レポをお願い。

私もずっと薬に頼ってた。お酒、浴びるほど飲んでも3時間で目が覚める毎日。
それから薬で何とか眠って、仕事。しんどかったなぁ。
ある日、起きた瞬間何か違う感覚、空が青かったって不思議にその次の日から薬がいらなくなった。
だけど、また辛いことがあって逆戻りした。
考えない努力をすることと、私はひたすら走ってる。

不眠で朝起きれない状態歴２年。処方薬服用中。

元カレと付き合ってた頃は、自然と朝出勤前の彼におはようが言いたいだけの一心で、突然のように不眠改善。
早起きする→早く眠くなる
という自然なリズムに感動も束の間…


別れて一応友達だけど、わざわざ朝から元カレにメール送る必要がないというか、不眠を知る彼曰く、メールを送るには構わないが返信は気分次第で、ほとんどないだろうな。とのお告げ。

別れて最初の１週間はメールの為に朝起きていたが、返事のないメールをひたすら送る虚しさから、１週間で区切りをつけ、それから見事に不眠再発(´A｀)


メンタル弱い自分再確認。

ここ2週間、失恋のため2〜4時間睡眠が続いていて
体が悲鳴をあげているように感じます。
仕事にも影響が出てきそうで心配です。
薬とか飲んだほうが良いのでしょうか。

今まで飲んだことないので、飲んだ方が良い場合
まずどういったところに行けばいいのでしょうか。

>>537
失恋後は少なからず情緒不安定になるもの
まずは市販の入眠剤など試してみては

それでも自律神経の症状などが出てくるなら
内科で良いから病院へ、処方箋が必要な眠剤とか
軽い安定剤など内科でも十分対応してもらえますよ

>>538
>>537です。どうもありがとうございました。
市販のものもあるのですね。

手汗も出たりしてますが、自律神経の影響なのかな。
今日は少し眠れたのでもう少し様子を
見てみようと思います。
ありがとう

この時間に目が覚めると辛い

まだ起きてる？

早朝覚睡…

睡眠障害でお悩みの方どうぞ。値下げしました。
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寝たの２時なのに４時に目が覚めた。振られた瞬間は寂しいな、程度だったけど結構こたえてたのかな。寝たい…

今日から仕事なのに
全然寝れない
行きたくないし
でも行かなきゃ…
化粧するのもﾏﾝﾄﾞｸｾ…

薬飲まないと眠れなくなってしまった。眠っても１、２時間で起きちゃうし…今また薬飲んで、温かい物飲んだ。少しでも寝なきゃだ。ワクワクして眠れなかったあの日に戻りたいよ。

きみがいなくなって、初めて『幸せ』の意味を知った。

運動しょう。水泳、走り、よく眠れるよ。

昼にぐっすり寝た、久しぶりだ…寝るってこんなに大切な事なんだね。夜が怖いけど…

気温が高くなってくると睡眠障害が現れる人っていないかな？
大体20度超えるともうだめ。うつ症状と知的能力の著しい低下が生じます。
冬は元気いっぱい、頭もクリアだったのに。
最近何度も中途覚醒があります。
同じ症状の方、情報交換しましょう。

仕事で肉体的に疲れさせて寝れるようになったのに、今日キツイ夢みて汗びっしょりでゼーハー息切れして起きた。
死ぬかと思った

サイレース、アモバン、レキソタン半年飲んでるけど耐性出来て効いてる気がしません。
薬飲んでも飲まなくても不眠と過眠が交互に来ます
鬱ではないから薬で睡眠をコントロールするのはよくないと言われます。
また量を増やすのは簡単だけど減らすのは大変だからと言われて量は増やしてくれません。
どうしたらいいですか？
おすすめの薬の組み合わせあったら教えてください。
基本的に不眠の時は寝つきが悪いのと早期覚醒があります。

睡眠薬常用。1回で睡眠薬10錠以上。顔色悪く目は虚ろ手足の震え食欲不振幻覚症状病院4つ掛け持ちﾏﾝｼｮﾝのｴﾚﾍﾞｰﾀｰの中で倒れ自殺未遂�求B部屋で倒れて呼吸停止になり病院に運ばれて命は助かったんだけど…4年間薬常用の代償。個人差�汲ﾅすが、こんな体験をしたいなら教えます。

眠れない
眠るのがちょっと怖くて

>>553
教えてください

10日間ほど
朝6〜7時就寝、夜7時頃起床
食事は夕飯のみ。

というような生活が続いてるんだが、ヤバイ？
ソラナックス＋マイスリー飲んだが全くきかん。
今日は無理やり起きてる。なんとか人間らしい生活に戻したい。

別にヤバくないんじゃない？
オレも似たような感じだよ

過眠期突入三日目。
不眠期とは違った怠さと頭痛が止まらない。
仕事辛い。
起きて動くのが苦痛で仕方ない。
早く布団で横になりたい。

サイレースないと眠れない

失恋して２年たつのに睡眠薬なしでは寝れなくなっちゃってる。
仕事も解雇になって人生投げやりになってるなぁ…

ずっと眠れないけど前にマイスリー飲んでＯＤしてから睡眠薬飲むのが怖い…

無理やり寝ようとしてもはらわたがイライラして眠れないしどうしたらいんだろ

みんな、みんな大丈夫か？
無理しなや

心配になってきたよ…

自分を大切にしてや！

睡眠薬飲んでも寝れないよー

そもそも睡眠薬なんか家にないからどうにもならない

布団入って二時間たった
寝れない

よくある 気にするな

完全な夜型になってるなぁ…
今まで寝てた
社会復帰出来ないよ

眠れない！

おきちゃった
眠れないよ

>>561
マイスリーODしたらどうなるの？
弱いし半減期も短いから眠れなさそう…
今日はマイスリーとロヒ飲んでも眠れないな。

２時間、それも寝てるのかおきてるのかかわらないくらいの睡眠で・・また寝られない状態に入ってしまった。寝ようとしても自分の心臓の音が気になって余計ドキドキしてしまう。頭もズキンズキンしてどうにかなりそう

>>571

無理に寝ようとすると余計に疲れちゃうから起きてリラックスした方がいいよ。

す〜っと眠れる。しかし一時間かせいぜい二時間。そして朝が来ると物凄い苦しみが押し寄せてくる

>>570
一粒飲んでゆったりしながら携帯さわってたら頭ポヤンとしてきて、良い気持ちというかやんわりHiになった感じで現実味無かったんだけど、
眠気もきたから布団に入ってしばらく死んだように寝てた、とおもったら、酷い吐き気と寒気と冷や汗にくわえて最悪な精神バランスでなんか普通じゃ無かったよ〜。上手く言い表せないけど最悪な感じだった…

説明下手でスマソ

>>570
一粒飲んでゆったりしながら携帯さわってたら頭ポヤンとしてきて、良い気持ちというかやんわりHiになった感じで現実味無かったんだけど、
眠気もきたから布団に入ってしばらく死んだように寝てた、とおもったら、酷い吐き気と寒気と冷や汗にくわえて最悪な精神バランスでなんか普通じゃ無かったよ〜。上手く言い表せないけど最悪な感じだった…

説明下手でスマソ

間違えた
連投ゴメリｗ

睡眠薬飲まないと眠れない。飲むと仮眠に
今まで寝てたよ…
人生オワタ

昨日はがっつり飲んでぐっすり寝れた。
まだ薬が抜けてない

つらいつらいばかり言ってる、気持ち悪いスレですね
ここのみなさんが、早くこの世からいなくなりますように。

>>579
どうやったら辛くなく死ねるか教えて？

>>579
しゃぶれよ

今日も眠れない
睡眠薬飲んでもこれだもんな
明日朝起きれるか心配だわ

寝れたと思ったら…悪い夢ばかり見てすぐ目覚める。
市販の眠剤を飲んでまた寝る…また起きる。
これの繰り返し…
もう何もかも嫌だ。ダメ人間…………

>>583
行けたら、心療内科行ってみなー

何故かそわそわして落ち着かず、寝てもすぐに起きてしまう。
もう嫌。

寝れないとかはないけど、今は他人と結婚してしまった元カノが夢にしょっちゅうでてくる。
そしていつもハッピーエンドなのが逆にへこむ。
夢を見た日は一日抜け殻。

睡眠薬飲んでもこの時間まで眠れない
元カレ思い出して悲しいです。
さみしい

睡眠不足で、さっきうとうとしてたら、元彼が私によくしてたみたいに、
私の頭を手のひらでふわっと抱え込むみたいな幻を見て、目が覚めた。
ああ、もういないんだ。もうこうしてくれることもないのに…って。
急に現実に引き戻されて泣いた。
彼の夢を見そうで、怖くて眠れません…。

今日も寝れない…

同じく寝れない
元カレ戻ってきてくれ
ないかなぁ？
今日も喉にごはんがあまり通らなかった。

こんな時間まで眠れないよありえない仕事だよ。
会いたいし。あの人は幸せで楽しい毎日送ってるのかと思うと自分が情けなくてもうだめ

もう睡眠障害になって、五年になる…その五年の間によりも戻したりしたけど、無理だった。
私は逃げで結婚したけど、それも半年しか持たなかった。それに死産した。

今は一人で働いて稼いでいるけど…男性恐怖症になってしまった。それに薬こそ減ったものの、依存してる。今日は元彼に逃げられる夢を見た。もう沢山だ。
また眠剤を飲んだ。チラ裏すみません。

眠れな〜い！

もう一度一緒に住もうよ
心の支えになってください

金・土はリバするでござる
きつい睡眠薬貰ってきたでござる

眠剤で眠れても悪夢ばかり…昨日は3:30に目が醒め…起きれないと怖いので余り眠剤の量も増やせません。何でこんな事になってしまったのか…辛いです

週末は嫌い。なんか寂しい。

【社会】“傲慢なのに打たれ弱い” 未熟でワガママな若手社員はなぜ増えたのか？★４
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1244139891/

■追い詰められたら「うつ病」を発症
いかがでしょうか？　次第に嫌な人間に見えてきましたね。「会社のワガママちゃん」は、
やがて課のお荷物になり、同僚上司からは嫌われ孤立していきます。仕事も当然上手く
いきません。追い詰められ困った彼らは、ある日突然、うつ病になります。

うつ病になった彼らはどうなるでしょう？　このようなワガママちゃんの鬱の多くは、
仕事を休んで自宅療養に入ると元気になります。

「仕事は無理だけど好きなサーフィンはできる」「鬱になったから好きなパチスロで気分転換」
と、従来の皆さんのよく知る、典型的な暗く陰鬱な「うつ病」からは、まるでかけ離れた病状を
呈しながら、療養生活を送ることになります。

眠れない
どうしよう
元カレの事思い出すよ

私は寝過ぎでフラれた。
まあ、それだけじゃないけどさ。
過眠気味で朝は起きないし、一緒にいるときはすぐに寝るしでいつも怒られてた。

どうしようまた今日も寝られない！
明日も仕事なのに！
また一週間以上休みないのにーお願い私の体寝てください…
もう一ヶ月以上こんな調子だorz
それでも時間が癒してくれるはず…と思って騙し騙し頑張ってきたけど苦しくなってきた
睡眠障害って本当に地獄

眠れないよ〜

あんまり効果ないかも知れないけど
http://senmen.at.infoseek.co.jp/swf/mona/saimin-bomb.swf

入眠時幻覚に悩まされてる…ここ１週間毎日だ。
特に悩みとかないんだけどこういう病気は誰でもなるもんなんだろうか

じゅでっか

一年前にふられた人から間違いメールがきた それも楽しそうな宴会のお知らせorz
やっと忘れられそうだったのに　なんてことしやがるんだｱﾎ
夕べは一睡もできず・・・でもまだわたしのメアド消してなかったのがちょっとうれしかったり

マジレスするとそれ間違いじゃないよ
まだむこうに気がある証拠
ソースは送ったことのある俺
だって間違えるはずないもの

毎日3時間ぐらいしか寝れない。。
日中は「もういいや」って吹っ切れてるつもりなんだけど、夜寝るときになると頭は元カノの事でいっぱいになり
なかなか寝れない。
酒の力を借りて何とか眠れても、3時間ぐらいして一旦目が覚めると物凄い空虚感に襲われる。
こから寝れない。

俺の場合、特に目が覚めた瞬間がつらいな。何故か毎日その瞬間に「俺たち、もう別れたんだな〜」って別れた現実を
再認識してしまう。。胸がギュ〜ってなって息がしにくくなり、吐きそうになる
いつになったらまともに寝れるのだろう・・・

何歳から何歳まで付き合ってたの？

>>609
28〜33歳の約5年間です

それはつらいでしょうね。。
でもあんまり自分を攻めないほうがいいんですよね
そういうことは・・

寝ても寝ても眠いのですが どうしてでしょうか？(泣)

眠れないけど薬には頼りたくない

仕事が終わって家には遅くても22時には着くんです。

ご飯食べたらウトウトはするんです、多分1時ぐらいまでは・・・

そこからは全く寝られないですね、もう朝まで。

ただ、土日とかになると昼間とか少しの時間は寝られます、やっぱり数時間ですけど。

これって睡眠障害にあたるんでしょうか？

似たようなかんじの人やっぱり多いんだ・・・。

私も食後は眠くなって寝るけど、3時間くらいで目が覚めて
そこから寝れない・・・。

わたし寝れる薬もらってる。
こころのお薬もでてるけど、それは飲んでない。
一時的なことだからと割り切って薬飲んでさっさと寝る。
10時間とか寝てる。考える時間をまだ持てない。
そうこうして、すでに三ヶ月。ヤバいな。
でも、気持ちはだいぶ楽になってきてきたよ。
携帯も寝る前に電源落として、朝自動で電源入るように設定してる。

くるしくて二時間しかねむれない
睡眠薬きかないことあるんだな

わたしは眠前にイソミタールブロバリン(混合粉末)、レボトミン(ヒルナミン)
２錠、ラボナ２錠、デパス１錠、リフレックス２錠飲んでます。
朝車通勤するので遅くても１１時までには飲んでます。
服用したら２ちゃん見てたりプレステ等で簡単なゲームをやってると次第に
意識が朦朧としてきて寝てしまう様な感じです。抗鬱剤をパキシルからリフレックスに変えたら
眠気が増した様な感じがしました。眠る事は出来るようになりましたが、
頭の回転の速さとか切れ味といったようなものが若干鈍くなってきてます。
後体重が増加傾向でこまってますよ。

また二時間で目覚めた
悪夢よりも幸せな夢の方がこわい

いつもは、夜中12時30分には寝てたのに…ここ一週間、2時や3時まで眠れない
眠る時間が短いから疲れもとれない
起きるとリバるし

自分は失恋から鬱になり過眠症になったよ。酷いときは24時間とか寝てる.あれから4年たち、ふっきれて楽になったけど過眠だけは治らなくて毎日15時間くらい眠ってます.でも､精神の苦しみがないから気持ち良い眠り

強めの薬もらってきた
こんなときくらいガンガン寝てしまおう

なかなか寝れないなら無理しないで素直に眠剤貰って飲んでコントロールすることを進めるよ。薬は良くないとは思うけど少なくとも寝不足よりは全然良いと思う！

強いやつ使ったらかなりきいた
起きたあと頭痛やばかった

睡眠薬は怖くて、寝る前にグッスミンとバレリアン飲んでるよ
2時ごろ眠れても、明け方近くに必ず目が覚める
大半は元が他の人と一緒にいる夢を見て最悪な目覚め
これ、もう３ヶ月以上ｗ
今日とかも何もする気が起きなくてリバって辛いし
寝てないから疲れ溜まって、出歩くのが好きだけど土日は引きこもり状態
同じような人いる？

きちんと頭を整理できて諦められた頃から眠れるようになったし
ご飯が美味しくなった

睡眠薬の副作用ってどんなのがありますか？

>>625
睡眠薬に変えてちゃんと直した方がいいよ。あと日に当たるとかね。
わたしはやらないけど、寝れないなら走れと医者に言われた。

治すだね。スマン。

>>625
それ睡眠薬もらったほうがいいよ
途中覚醒とか悪夢は不眠
くせになるとどんどん酷くなるぞ

>>628
>>630
レスありがとう。
ただ、眠れないと言うだけでも睡眠薬もらえるかな
悪夢だけでもなんとかしたいな
薬に頼らないと眠れなくなりそうな自分自身の副作用も心配に思ってる

スレ違いかもしれないけど、今日振られて眠れない
つか寝るのがこわい
夢に出そうで
ベッドに入るのがこわい…

またひどい時間に目が冷めた

>>631
大丈夫大丈夫
眠れないってだけで軽いやつくれる
どう眠れないかちゃんというんだぞ、ねても途中で目覚めるとか、眠りに入れないとかな
中毒性は普通ないと思う
心の傷が癒えて生活バランス戻ったらやめればいいさ
無理続けてるほうが体に悪い

>>634
ありがとう
心療内科でなくても睡眠薬もらえるかな？
ちなみに、昨日もカラーの悪夢だったｗ

俺はいきつけの内科で事情説明したら軽い導入剤と安定剤もらえたよ
しかもそのときはただ単にテスト前にうまく眠れないって理由とドリエル高いからって理由で貰ってたw
でも医者によってはあまり薬出したがらないとこもいるみたいだから、いくつか行ってみたら？
その症状はかなり不眠と鬱の軽いやつ来てるから少しの期間でもちゃんと医者に相談したほうがいいよ
できれば心療内科ね
軽いうちならすぐ治って薬なんていらなくなるさ
完全素人目だけど二週間か一ヶ月程度で元通りの生活になるとおもうよ
風邪みたいなもんだから早めにな

この道はいつかきた道

>>635
わたし、心療内科で理由を話してないよ。
理由をさはわからないけど、途中で目が覚めて疲れる。寝つけない。休みにがっつり寝たい。
しかいってない。
睡眠薬以外も処方されてるけど飲んでない。まだ必要だと思わない。
生理前には不安定になるから必要だけど。

ちなみに普通の内科でもマイスリーぐらいは出してくれる。
20日ぶんぐらいいつももらってますっていってもらってる。

ドリエルより心療内科か内科で薬もらったほうが安あがりだし気楽でいいよ
そんなに心構えするもんでもない
安定剤ももらっとけ
持ってるだけでもお守りがわりになる

そうお守りになるね

ミン剤中毒女は死ね

ホワイトデーの日に振られて、2日間全く寝られなかった。昨日やっと寝られたと思ったら
2時間しかたってなくて、さらにすごい汗かいてて胸もキューッって苦しい。
それからまた寝たけど、やはり1,2時間で目が覚める。

皮肉にも、振った元にもらった睡眠薬や安定剤があって。飲もうかな。

いるんならまだ鍵持ってんだから持って帰りな

>>643

ううん、いい。

俺も寝れないんだからさ

テスト

>>645

知ってる

取りに来い

>>648

ありがと。でもいいよ、もらった薬は多分私にはきついから。

ならいいや、今なら逢って話が出来ると思ったんだが

もうここも見ないから、ごめんなさい

はっきりあなたなのか確信できないのに、そんなこと言う。

この前あった時、直接はなにも言われてないけど、
その後の関係者ブログで結婚してたこと知った。

以来、２時間位で目が覚めるようになった。
胃が痛くて固形物が食べられない。

はっきり振られた方がマシだった・・・orz
次に会う時確認すれば、せめて寝られるようになるかな・・・orz

布団の中でゲームをやるのが好き
熱中して気がつくと3時なんてこともしばしば
夕方に3時間くらい昼寝をするのが習慣になってしまってる

今日から変えるぞ！
遮光カーテンは寝る前にあけておく
目覚ましは布団を出ないと取れない場所に
おめざは肝油ドロップ2粒
酒とゲームがセットになってるから、せめて就寝直前にするのはやめる

眠気が襲ってきた
普段ならベッドに入ってそのまま寝ちゃうけど、
ヨガマットの上で寝転がりながら雑誌を読むことで回避
ついでに足の運動もして1日のノルマ達成！

カーテン全開で寝たら5時に目が覚めた

今日は昼寝無し
夕食を食べ損ねた
インスタントラーメンが食べたいけど我慢する
明日早く起きたらラーメン食べよう

1時就寝、南側のカーテンだけ開けて寝たら9時起床…
明日は西側のカーテンも全開にしよう
いい夢見て二度寝したくなったけど耐えた

カレーが食べたい
ご飯もレトルトもチンすればあるけど、今食べたら2時間は寝られないよな…

カーテン全開で寝ると5時くらいに目が覚める
目が覚めるけどそのまま活動するわけでもなくまた寝てしまう
もっと起きる動機が必要だな…

マジレス頼む。。

大学４年生です。

最近、夜眠れない。（悩みがあるわけでもない）
１２時に布団に入っても３時、4時まで眠れない。

よって、朝起きられなくなる。

朝起きられないことにより、留年が確定。
留年が確定しても焦りとかは生まれず、
今までどおり。

昼１２時とかまで起きられないことが多い。

朝起きようと、目覚ましを増やしたり、モーニングコールを頼んだりしてるけど、
全部ダメ。

これはやる気の問題？

リズムがずれてしまってるだけ、直せば直るはずだから少しずつ戻してこう
徹夜してでも午前中に目を覚ましてる日を作れば、夜眠くなるんじゃないかな
もちろん昼寝とかしないよう、外出するとか工夫してさ
寝酒は賛否両論だけど、日本酒なら1合とか、養命酒をおちょこ1杯飲むのもいい
あとは昼間に身体を動かすことかね

昼間はだらだらして、夕方だけバイトに行ってた自分を基準にコメントしてるけど

眠れないってつらいですよね。
私も子どもの頃、横になってから１時間ほど、もんもんと過ごすのは当たり前で、
ひどいときには３時間も４時間も眠れませんでした。
昼間の眠気に襲われる毎日。
これじゃいけないと思って、睡眠によいと言われる方法をいろいろ試してきました。
その中で効果があったもの、どうして寝付きが悪いのかなどの原因をまとめてみました。
http://perfectsleep.web.fc2.com/

ありがとう>>662
夜中に寝たのに　嫌な夢見てすぐに目が覚めた；
自分を取り戻したい…

エロくーぱーとアビ猿と馬鹿バスとがだな

ザサラザサラエトイシオンナウム

俺は５時に寝れればいいほうだよ・・・
もう７時。寝れない
本気で頭狂いそう

>>660病院行け。俺も睡眠障害で留年したし。
生活リズムがとかやる気がって思うかもだけど、直したいのに直らない、布団入って眠るまでに3時間とかかかるって病気でしょ