失恋から立ち直れなくて睡眠障害

ぶっちゃけ言うとvipperなのだが

本気で悩んでるので助けてください。失恋したらどうやって立ち直るの？

またVIPかいな
失恋したら誰でもなることに単発スレたてんな

つめてーｗ

あのな、最近行く先々の板で「vipperだけど○○」みたいな単発スレ良く見かけるんだよ
みんなスルーすればいいけど、自演で頑張る奴とかもいて、スレがある程度進んじゃうとそのうち
vipから挨拶に来ました。みたいなカキコする奴がどんどん現れるわけ。

どうやらvipperは各板における拠点スレを作りたがってるんじゃないのか？
自分はvipなんて見ないから知らないけど、そういう侵攻作戦スレでもあるんじゃないのかと思うくらい

お前さんはそういうのと関係なくて、本気で悩んでるのかもしれないけど、
そうなら、各相談スレがあるんだからそっちにいきなよ
あとどこでもvipperって名乗るからこういう扱いされるんだと思うよ

相手した俺も優しいな…

１です。すいません空気読めてませんでした。

普段はVIPで
うはｗｗｗｗｗおｋｗｗｗｗｗ
とか言ってるんですが、ガチ失恋してしまって失恋板に初めて来ました。

ホント申し訳ない｡･ﾟ･(ﾉД`)

読み返してみたら、日本語になってなかったですね。

重ね重ね申し訳ない。意識朦朧としてきたので、後で削除依頼出しときます。

まぁ元気出せお！
そゆのは時間で解決するしかないんだお…。

キツイ事は言ったけど、自分だってvipは見ないが本当はvip語は大好きだお！wwwwww
そして俺も失恋したてで眠れない日々wwww
本当は同志wwwうはwwwおkwwwwwww

医者に行け。
市販品より安くて良く効く。


まあ、それでも眠れない夜もあるが。

疲れ果てるまで悲しむしかないのかなぁー。
とことん悲しんじゃってその後は開き直る。
でもまたすぐ落ちたりで・・
そんなこと繰り返してしばらくは情緒不安定な日々を送るしかないですよね。
私も後悔してることだらけでもうホントに嫌だ！
早く立ち直りたいです。

フラレタ後に再度特攻するのはキモイんですか？

vipperって宣言しなきゃよかったね

そうだね
そうすれば普通に機能しそうだったのにね

ドリエルって効く？

ドリエル効かなかった〜個人差があるみたいよ

ドリエルは高いだけで効かないと評判の薬です
ちゃんと病院で処方して貰ったほうがいいよ

俺、医者行ってないけど症状からして軽い自律神経失調症になった。
まだ治ってない。
自死する強さが無かったのが救いだな。
人間、こんなにいつまでも涙って出るんだなって感心した。
解決方法なんてないよ。
時間掛けて消化するしか。

私の場合逆に毎日眠くってしょうがない。
気がつけば寝てる感じ。
ある意味睡眠障害？
これも早く時間がたってほしいという気持ちがなせるワザかい？
なんだかよく知らんが現実逃避って言うやつだと思う今日このごろ・・。

毎日４時におきます。

あの日から快眠なんてきえてしまった
たまに楽しかった夢を見ることあるけど
大抵あの出来事でうなされ悲しくなる
寝ても覚めても脳裏を離れない辛いあの日を
体が変に痙攣起こすし、どうなっちゃったんだろう

失恋して眠れなくなるのも食べられなくなるのも普通だよ〜
何時の間にかちゃんと眠れるようになってた。
無理やりいろんなことしたのが良かったのかも。

運転、ジョギング、陶芸などちょっと頭とカラダを動かすやつ。

振られ方や想いの差、個人の性格で違うよ
一瞬の気休めにはいいかもね

漏れもつい最近ふられたよ。
時間が解決してくれるって解っていても
どうしようもないもんなんだよな。
眠れないし食べられない
なきすぎか手足の痙攣も治まらない
いつまでこんな苦しい状態が続くのか…

>>21
確かに個人差あるね。心無い書き込みして御免なさい。
参考になるかと思って。
失恋して、喪失感にさいなまれるとネガ・スパイラルに陥るから…

１ヵ月たったが運動しても眠れない
最初はウォーキングだったのが今は走ってる
食欲減退と合わせて１０キロも痩せてしまった
一時３時間は寝れていたが
最近は寝ても１〜２時間程度で起きてしまう
この頃は彼女の夢を見て起きることがほとんど
夢でまでふられて寝汗びっしょり

>>24
わかるよ・・・おきたときにふと感じる孤独がたまらないよね・・・発狂しそうになる。
最近は怖いからＰＣ立ち上げたまま寝てる。夜目が覚めて孤独に耐えられなくなったら
この板を覗くようにしてるよ。友達いないなあ・・

睡眠薬って軽い奴なら普通に薬局で買えるの？

ふられて２ヶ月最近また眠れなくなってきた

>>25
買える。有名なﾄﾞﾘｴﾙとかあるし。
でも薬局行って高くて効き目のほとんどない市販睡眠薬買うくらいなら病院行った方がいいよ。
軽い診療もしてもらえて市販薬よりずっと効き目のある睡眠薬を安くｹﾞﾄ出来るので。

個人差があるにしても、ドリエルはきかなさすぎ
自分はカモミールをホットミルクで煮だして飲むと寝付きよくなる
結局4時間くらいで目さめるけど

あつしー

>>25
わかるよ。
私もそう。あんまり長く引きずってると
友だちにも話せなくなって、結局、自分の中に溜込むしかない状態。
唯一、ここの板を彷徨って、なんとか、変な気を起こさないように
「頑張ろう！」や「やっぱり、ダメ」と激しく振れる針に翻弄される日々。
苦しくて、もう嫌だ。
ドリエルはあんまり効かなかったな。
飲んでも、２時間くらいで目が覚めた。
今はセントジョーンズワートとお酒で何とか眠ってるけど
やっぱり、途中で目がさめてしまう。
そろそろ、「鬱」を自覚して、病院行った方がいいのかも。TT
長くて、ごめんね。

すみません、ちょっと質問です。

彼女と喧嘩別れしてしまったのですが、別れ方としては、彼女が苦しんでいるのを俺が察して別れを切り出した形でした。

彼女としては、俺という精神的負担がなくなったので楽になると思ったのですが、どうやら睡眠障害になってしまった様です。

形としては、俺が振られた方なのですが、振った方が睡眠障害になる事なんて有るのでしょうか？

もちろん、俺もこんな時間に起きている位ですから不眠症気味です。

俺の場合、リバウンドと睡眠障害が比例するから、自分の調子が良くわかっていい。
まあ、マイスリーは手放せんがね。

夜は寝れないけど朝は起きられない

眠れないじゃなく、寝るのが怖い………
目覚めた時のあの苦しくて壮絶な過呼吸が自分を襲う事を知っているから…

もうどうしようもない。。

マイスリーは市販？よく効く？

騙されてないって思いたいけど、騙された、嘘をつかれた気がして寝られない

寝ても３時間くらいで目覚める。目覚める時に過呼吸になっているのか苦しくて起きてしまう。
ご飯も食べれないし自分が恋愛でここまで落ちるとは思わなかった……ぐっすり眠りたい

やばい…

また4時前に起きちゃった…平均睡眠時間4時間か、まあ寝れるだけましになったな
だけどまた週末あいつが男のとこ泊りにいくと思うと寝れないんだろうな…
つらい…

眠れなくて、食欲もないから意識して食べてないと体がおかしくなりそうだ。
辛くて辛くて早く楽になりたい。

わかるよ。。みんな。。
私も毎日泣いてる。泣いてないときも
彼のこと考えてる。
友達からは考えるな、と言われるけど、
現実は変わらなくて、仕事して、お客さんと談笑してるときも、あー今までの私じゃないんだ、って、、悲しくなるよ。

夢見る時間帯って大体ＡＭ4〜5時がピークだったはず
体内時計は日が昇る光をまぶたを通して感じる事が多い
部屋のカーテンを閉め切っていても光が漏れてくるようだったら
アイマスクして寝た方がいい
なんか不健康な感じはするけど、多少の効果は有ります
あと目覚ましはスヌーズじゃなくて突然最大音量になるタイプが良い
びっくりして夢の断片も消し飛ぶはず
俺も全然立ち直れていないけど、夢を覚えてないだけでも多少普通に生活出来る
みんな。一緒にがんばろう。時間がかかってもしょうがないよ

ほんとにヤバい気がする。
食べるのは何とか大丈夫だけど寝れない。
夜寝れないから夕方2、3時間寝るという生活を送ってたけどついに夕方もあまり寝付けなくなってきた(泣)
昨日も2時間睡眠。
夕方も横にはなったが30分程度で目が覚めてしまった。
体が重たい、けど寝付けない。
目を閉じると余計なことばかり考えてしまうからだ…

今寝ると起きれないという逆な睡眠障害ですが
昔全然眠れないってのにもなったけどそっちの方が辛かったかなぁ
起きてても何も出来ないし、かといって眠れろうにも眠れずに何時間も寝転がってたりとかさ
その時は悩んでたことに多少慣れてきたら眠れるようになったかな

今は我慢。
いずれ時が解決してくれるよ。

泣きたいだけ泣いて…

考えれば考えるほど眠れなくて、
無理に眠ろうと思えば思うほど眠れなくなるもので…
辛いよね。
でも心の傷は意外と早く癒えるもの。


なーんて、自分も眠れないのだけど。

何で俺だけこんな時間に馬鹿みたいに泣いてるんだよ。
寝れないよ。寂しいよ。どうすりゃいいんだよ。
もう別れて２月だよ。いつになったら癒えるんだよ。
どうすりゃいいんだよ。どうすりゃいいんだよ。
いっそ狂ってしまいたいよ。辛いなんて言葉じゃかたずけられんよ。
仕事してても遊んでても何してても頭はお前でいっぱい。
もういいかげんにしてくれ。

みんな
元気だせぉ。
`　∧__∧
　(´ﾟдﾟ)∧∧l||l
　/⌒ ,つ⌒ヽ) 　
`(___(　__　)　　
"''"" "'ﾞ''` 'ﾞ ﾞﾟ'　'''　''　'''　ﾟ`　ﾞ　ﾟ ﾞ''`

私も別れた彼のことで頭がいっぱい。三年間付き合った後、今年から彼が遠くへ行っちゃって、曖昧にひっぱられたままで、随分辛い思いしたけど。この夏の、彼の短い休暇中に、正式にフラれた。
この２週間の平均睡眠時間は４時間。朝方、ガバッと目が覚める。ナポレオンになれるかも知れない……
ﾅﾘﾀｸﾈｰｮ(;Д;)

睡眠薬に頼るのはダメ？
(;ﾟДﾟ)

マジ崩壊寸前。

薬に頼ると癖になりそうで怖い…
という勝手なイメージがある。

それでも安定剤飲んだりしてみたけど、
あんまり効いてない感じ。

ほんと、普通に眠れるようになりたいなぁ…

今、猛烈に眠い…
もう体の限界。
今日は絶ってたアルコールと共に逝こう。

こころの病にかかってるのかも。激ﾔﾊﾞｽ。

ここにカキコは初めてです。
浪人生です。３ヵ月程前に喧嘩別れみたいな感じで別れました。
ずっと勉強できないまま時が経ち苦しんでいました。
最近ようやく忘れかけてきましたが今日その元カノが他の男と歩いてるのを見ました＆同じ店で飯食うみたいな。
そいつは実際たらしでしたがこんなにとは思ってませんでした。ちなみにそいつも浪人生です。
腹が立ちましたがなんか辛い気持ちがいっぱいになり、また勉強できなくなりそうです。
こんな悩みもった人とか他にいるのかなぁ？

睡眠薬に頼らないに越したことはないよ。
おれは毎晩規定量以上の睡眠薬をアルコールで流しこんでる。そうしてないと不安になるし眠れないから抜け出せなくなる。
薬の量が増えて行くんだよ…

意識的に深呼吸でもしてみて「よしっ！」ってな感じで周りを見渡してみな。新しい恋でも探し始めてみなよ。

とりあえず眠りたい……
どうすれば安眠できるかな。
(￣ｑ￣)ｚｚｚ

病は気から〜。
気が病んでると、まともな結論なんて出せやしない。

睡眠回復→食欲回復→精神状態回復

の好循環を期待。
ε- (´ー`*)

取り敢えず３日間一睡もしないで頑張ってみな

夕食にレタスいっぱい食べて深呼吸何回もしてみて
眠れるよ

>>48　わかりますよ。俺は３ヵ月経ちますが一行に…
カウンセリングまで受けましたが効果なし↓
頑張りましょうお互い

なんでこんな酷い事するんだろうな。

彼が仕事に行くまで起きてて、彼がいつ帰宅するか分からないから眠れない
たかがメッセだけど、彼がオンの時は起きていたい
いつメールがくるかも分からないと思うと眠れない　疲労はたいしたことないけど、精神的にきつい
私が寝てるとき、別の人のところへ行って笑ってるかもしれないと思うとつらすぎる

今日、薬局で睡眠改善薬を買ったお。
1980円だったか…値引いてもらったけど、高かった……
(#ﾟДﾟ)ﾁｪ

とりあえずこれ飲んで様子みよう。無理なら医者いこ。体がもたん。

眠れないなら走れ！ひたすら走れ!!
体力を使いきれ！！
疲れれば寝られるよ♪

>>61
ド〇エルは翌日身体がだる〜〜くなるから気をつけて

医者行ったら、楽になった。
おすすめ。
医者の薬の方が良く効くし、翌日残らない。

おい、今日初めて振られたんだけど、寝れねえよ。辛い。

俺も振られた。
先週振られて、頑張って今週始めに復縁できて、睡眠も食欲も改善されたのに。
また３日後に、今度はきつい事言われて振られた。
もう復縁は無理だ。
向こうにはもう相手がいる。
辛い･･。
こんなに別れて泣いたのは初めてだよ。
大好きだったのに。

また食欲もなくなった。
１日何も食べなくても満腹感だし･･。
睡眠も寝てるのに何度も途中起きて、寝た気がしない。

どうすりゃいいんだろ･･。
医者に行って睡眠薬もらって安眠できても別れた辛さは残ってるんだよな･･。

もうだめだorz

昨日は一度も目覚めずに７時間眠れた!
>>63
さんきゅう。常に寝不足で頭がビリビリ痺れるような感じがしてたから、すごく楽になった気がする。だる〜いよりも、今は精神的に楽になったってのが大きいかも。
(*´∇｀*)

>>66
動物でも、体に致命傷を負ったときは、ずっと人目を忍んで、傷が癒えるのを隠れ待つものだよね。
私たちは今、心に致命傷を負ってるんだと思う。
無理に立ち上がったら、傷が悪化して、余計に悪くなっちゃうよ。だから、胸はじくじく死にそうに痛むけど、今はただひたすら、我慢しよう。
どれだけ時間がかかるかは、負った傷の深さによると思うけど。きっと楽になる日がくる。
お笑い番組や、くだらないアニメとか見て、好きだった人のことを思い出さない時間を、少しずつ増やしていこう。
すごく辛いけど、私も頑張るよ。みんな一緒に頑張っていこう。
( ´_ゝ`)ノ

>>66

> 向こうにはもう相手がいる。
> 辛い･･。
> こんなに別れて泣いたのは初めてだよ。
> 大好きだったのに。
>
> また食欲もなくなった。
> １日何も食べなくても満腹感だし･･。
> 睡眠も寝てるのに何度も途中起きて、寝た気がしない。


俺か。馴れ合いきらいだけど、ちょっと
なれあいてえ。

女々しいなお前ら…クソして寝ろよ。
くだらん。

>>71おっしゃるとおり。

でもクソしても眠れんものは眠れん。

>>71おっしゃるとおり。

でもクソしても眠れんものは眠れん。

寂しいよう

失恋すると本当に腹減らないね。
一日ほとんど何も食べてなくて、夜蕎麦茹でたんだけど
それも食ってたら吐きそうになって無理して食ったよ。

寝れなくて辛い。
何度か目は覚めるけど1度寝たらなかなか起きれなくなる。
とにかく寝付くまでに相当時間がかかるorz
体は眠たがってるんだけどなぁ…

お前のおかげで毎日眠れない。俺を傷付けて楽しいか？付き合ってる時は俺の体調を心配してくれたよな。あれも嘘かよ…

飛び降りますが
どなたか一緒にどうですか？
[email protected]

ああ"〜 せっかく眠れたと思ったのに目が覚めてしまったorz

今田舎出て県外に住んでるんだけど、さっき田舎帰ってるけど戸惑い隠せない夢みた。

この地にいる彼がいる限りこっちも離れたくないよ・・・
しかも学校行ってるから帰りたくても帰れない状況・・・。

元彼に逢いたい〜(泣)

自分も眠れませんよ。
リアル看護師だから、職場で睡眠剤、安定剤は出してもらえるはず。
でも、内科だし、自分の職場だし行きずらい。

休みの日に違う病院に行こうかと思ったけど、やる気が起きなくて、外に出れないんだぁ。

ホルモン以上もあるのか、順調だった生理が一週間も早く来た。

今春失恋の上就職試験にも落ち続けてる25歳。そろそろ吊ります。

失恋してから寝れなくなった…。
失恋の事で頭の中いっぱいで無理して寝ようとするけど気持ち悪くなってやっぱり寝れない。

失恋した当日は一睡もできずに会社行った。

寝付けなかったけどやっと寝れたと思ったら起きたのこんな時間orz
もうメチャクチャだぁ

>>81

あたしも似たような感じ…

6月に会社なくなる→面接落ちまくる→一人落ち込む
→頼ってくれないのが辛いと彼に振られた
26歳夏、引きこもりだ。
共に頑張ろう

トレドミンとテグレトールとトリプタノールとマイスリーとコントミン飲んで寝ます。
特に、マイスリーとコントミンが無いと熟睡出来ない。

失恋相手には未だ未練がある俺。しかし、「実は復縁できるんじゃないか？」
なんて考えられるのは抗うつ薬のおかげかなあ？

>>86
ちょっと飲みすぎだよ。死ぬよ。

飛び降りますが
どなたか一緒にどうですか？
[email protected]

>>87
まあ、それぞれの量は少ないので。

一番軽い量だとしても多すぎなような・・。副作用大丈夫？
私は一番軽いハルシオンでもサイレースでも体が気持悪くなって
途中覚醒してしまう。アモバンなんか飲んだ日にはもだえる。
以前は普通に薬で眠れてたのになあ。なんでこんななっちゃったんだろ。

>>90
ありがたいことに副作用は無い（に等しい）です。
むしろ、コントミンを処方されたあたりから覚醒もせずに寝られる。
気持ちも前向きになってきたし。

昔、ドリエル買うのがバカらしいからレスタミン買って飲んでたことも
あったのを考えると今の方がマシですねー。

>>1
薬が助けになることはあるが、最終的にはやっぱり「時」が解決する。

これが俺の結論。

一年ぐらい経ってやっと普通に眠れるようになってきた。
精神も安定してきた。

なんか元彼を忘れかけてたら今日偶然見掛けてしまい、また思い出してしまった。そして寝れない。

俺も7日間全く眠れなくなったことあるよ。不思議と眠くならないんだなあ。よく
高校生の頃徹夜して、興奮状態で翌日も眠れない状態。あれだよ、あれ。あの状態
が7日間続いちゃったわけ。結局薬局で睡眠導入剤（ドリエル）を買ってきて飲んだら
ナントカ眠れた。睡眠のリズムが壊れるとそうなると薬局のおやじがいっていた。
ちなみに薬局で売っているのは睡眠導入剤で効き目はいまいちできくかどうかは5分5分
でそれ以上強い本格的睡眠薬は心療内科にいかないと手に入らないそうだ。とりあえず
薬を使うかどうかは5日目に突入するかどうかが分かれ目でとりあえず5日目に薬局の
睡眠導入剤を使って(効き目は弱いので容量守れば大丈夫）それがだめなら医者に行く
しかないな。

眠りにはつけるのだが、
夜中・明け方に必ず起きてしまう。
ドリエルは翌日の昼間がダルイだけで
効き目なかった。

私も元から眠れない質だったけど、フられてからさらに悪化した。
医者に処方してもらった薬に頼ってた時期もあったけど、副作用が怖くてやめてしまった。
今はひたすら体を使って疲れを溜めてます。
夜になったら自然と眠気が来る事が多くなったよ。
途中覚醒や悪夢見るのは相変わらずあるけど、全く眠れないよりはマシだと思ってます。

私も医者に行き安定剤と睡眠薬の日々をかれこれ一ヶ月…。
健康な日常に戻りたい。
安心して眠れる日々を送りたい。
頑張らなきゃってわかってるのに…。

睡眠薬をもらいに行くのですがいい薬とか
ありますか　どなたか詳しい方教えてください

みんな辛いよね…
私も別れて1ヵ月半くらいはほんとに寝れなくて悩んでた
私の場合は何とか時間が解決してくれたけど、ヒドいようなら病院に行った方がイイよ…

好きな人に　おやすみ　って言われて眠るのは幸福そのものですね
でももうそれは永遠に叶わない…

そんなこといわないで。泣きたくなる。

永遠てどれだけ長いんだろ　永遠が終わったらまた
あの人に会えるかな…

>>99
色んな種類あるから医師と相談してみて。
余り多用すると耐性出来て効かなくなるし、副作用もないとは限らないから。
辛いけど、いつか眠れる日がきっと来るからね。

104さん　ありがとうございます。
アルコールもそうだけど多用は禁物ですね。
ここは皆さんもいるし、だいぶ救われてます。

ここにいるみんながよく眠れますように。

俺はハルシオン飲んで寝ます。

今夜も眠れないんだろうな…
彼が側に居てくれたら、速攻で熟睡しちゃうだろうな。
ツライ…。

ﾊﾙｼｵﾝ四錠で記憶飛んだ
酒に酔うってこんな感じなんやろなぁ

不眠のあと、過眠になった。
足して割ればちょうどいいと、あきらめてる。

寝たのか？

それとも欧米か？

全然ﾈﾚﾈ〜〜

失恋したときパチンコにはまった。けど勝ちまくったし、その間は忘れれたからよかったけどもし負けたら更に凹むし自分を責めるからヨクナイ。

>>113
俺は負けまくったな
1日10万とか・・・

もうね、打ちながら涙流してやがったぜ

なかなか寝れなくて、やっと寝れても悲しい夢とか彼の夢を見てしまい何度も目が覚める。
夜の睡眠は２、３時間。でも昼間とか仕事終わったくらいの時間はいくらか気分が落ち着いてて少し寝れる。
これも睡眠障害なのでしょうか。

てめえのせいで睡眠障害なんだよ

わたしも今年の5月から不眠とまではいかないけど熟睡できない。片目だけ変に二重になるし嫌

>>115
大丈夫？
中途覚醒は睡眠障害の一つ。
２、３時間じゃ少ないね。
昼や仕事終わった後に寝ちゃうと夜眠れなくなるから、まずは睡眠のリズム取り戻した方が良いかも。
私もフラれて一ヵ月はほとんど眠れなくて、眠剤もらって飲んだけど、夢見が悪くて途中覚醒して逆に辛かったからなるべく薬に頼らないようにして、今は５、６時間くらい眠れるようになったよ。

寝れないです(;_;)
寝れない夜の時間がつらいし、仕事しながら眠たい日中もつらい。
好きすぎて、大事すぎて、ダメージ大きすぎます。次寝れたら、私もう起きなくていい。

本当にやばいのは断続てきに目が覚めるんじゃなくって1週間とか10日とか全く眠れなく
なっちゃうケース。死にますよ。すぐお医者さんに行きましょう。別に医者には失恋した
から眠れないなんて正直に言う必要ないんで、適当に仕事のプレッシャーとか言えばいいし。

>>119
私も同じだよ…
彼に好きな人ができたと言われ、そのことでうなされて眠れない。
本当に辛い。起きてても色々考えてしまって苦しいし、楽になりたいよ。

>>120
あの男そうやって死ねばいいのにな

一人の夜はさびしいですね…。寝れるけど寝れない…。泣きたいのに泣けない。

眠れません

まあ、起きてようや。