このパン、カロリー低い

カロリーが高いパンを書くスレがあるので、逆に、カロリーが低いパンを書こうというスレです。
　
トップバッター：セブンの「カレースティック」１９８ｋcal
おいしいし、量もちょうど良かったのに。。。今は売ってないみたいだ。

ファミマの明太フランス160かろ

ランチパックたまごサラダ108kcal×2
シンプルで飽きないね

デイリーヤマザキのチーズポテトパン 193kcal

カニパン

自分としては
カロリー低かったら、他のものとか食べてしまう
↓
結局食べすぎ

カロリー高いと、他のものを食べようとは思わない
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

自分もカロリー低いのを選ぶと
つい頭の中で計算して
『まだ食べてもいっか！』
となり
結局食べ過ぎにつながってしまう…

カロリー高いのを選んだとしても
一個じゃ、やはり腹が満足できないから足りず
もう１・２個食べてしまう。
どちらにしろ自分は食い過ぎなんだな

ﾋﾟｻﾞにとってﾈ申ｽﾚになる予感

時代はカロリーじゃなくてPFCとGIなんだよピザ共。

と、ピザが言っております。

>>7さん、ＩＤがいい気分。

サークルKのチョコクランチワッフル 202kcal

繁栄祈願age

ﾊﾟｽｺのずっしりあんﾄﾞｰﾅﾂ600越ｗ

↑誤爆…ｽﾙｰ汁

（゜д゜*）

一個あたりのカロリー表示なのを、一袋のカロリーだと間違ってたりして。
ヤマザキの４つ入りドーナッツや薄皮シリーズやランチパックなんかその罠にかかりやすいｗ

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸは侮れない

>>17
同意
薄皮シリーズ美味いけど、カロリーがなぁ。例えばクリームなんか１個当たり１２０ｋｃａｌだった。

>>19
5個で120kcalなんてどう考えてもありえないだろ。

ビザは脳内変換が得意だから

ザビエル

お前らどうせあれだろ、
吐かないが過食症だと主張するなんちゃってﾒﾝﾍﾗのピザ共だろ。
食べ物のほうでも湧いてるからなあ
春だね

>>20
まあそうですけどね。

>>23
春だね

みんなしってるか？
パスコの9本入りチョコチョップスナック
178円のやつ　113　ｋｃａｌだぜ。
一食500に抑えたいから４袋とダイエットコーラ昼に食ったぜ。

おまいあほか？












と釣られてみるテスト

低カロリーなパンで前にググったら
ﾀﾞｲｻｸ君ていうパンがでできた。
鎌倉にあるらしいんだけども、知ってる人おりまふ？

LlLl感Ｕ゛ィｍｍ((えw

低カロリーって、どのくらいのカロリー？

一個200カロリー以下位じゃん？
そう考えるとファミマの「カミカミベーコン」は196カロリーで結構ｳﾏｲんだなこれが。

もっと教ぇて

>31
２００以下って厳しくないですか？
２００〜３００で優秀な低カロパンだと思いますが？
皆さんはどのくらいがボーダーですか？

ﾎﾞﾘｭｰﾑにもよるけど、大体250kcalまでかなぁ…
300kcal超えたら普通のﾊﾟﾝじゃない？

200ちょい超え程度が理想。

>26 それって一本辺りのカロリーじゃないの？一袋で800ぐらいあると思う。

【低カロリー】
一般に、一回に食する量が１２０カロリー以下の食品。

山パンのシュークリームはどうかな？

>>33
ボーダーは1000キロカロリーくらいかなー。

1000こえるのってファミリーサイズ一袋くらいしか

ないような気が・・

山崎のパン工房こだわりシリーズ「たまご蒸しパン」
251キロカロリー(蛋白質6.6　脂質6.3　炭水化物41.9)

ファミマ(神奈川県内)にて。菓子パン低カロだと下限じゃないかなあ。

たまご蒸しパン

たまごをたっぷり使いバターの風味とはちみつを加えて
味に深みを出したふんわり食感の風味豊かな蒸しパンです　　とある。

はちみつ使いが低カロの鍵とみた。一個105円。
生地はしっとりしているが味はさっぱりしている蒸しパンですた。

連投スマソ。

>>41
自分栄養士やってるものですが、はちみつはカロリー高いよ。
でももちろんバターよりは低いから、バター控えてはちみつでしっとりさせてるんじゃないかな。
甘さからも脂質からもそう予想できる。

セブンのもちっこチーズは196kcal

スイスロールは意外とカロリー低いらしいね

いくらさ？

スイスロールが低カロリーなわけがない

蒸しパンってカロリー低そう

>>47
実は高いワナ。１００ｇ辺りで見ると分かる。

神戸屋のたまごむしってパン、１１７�`�i！！
でもよく見たら１個あたりだった・・・
３個入りだから計３５１�`�i
ひどいよ

>>48
蒸しパンは100gあたりの�iはものによるよね。
300きってるのもあるけど、結局　水分が　多めのパンで
たんぱく質など　の数値を食パンとそろえて　カロリーも
おなじわりあいで増やすと　高カロリーなのがわかる。
中でも　マーラーカオってゆう　蒸しパンは　すごく高いと思う

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_data/cal_pan.htm

>>51
データ古くない？
ナイススティックが400台っていつの？

≫49
あの大きさで１つ39ｷﾛｶﾛﾘｰなんてありえないだろ・・・

ミスドのグラタンパイうまいし普通のパンよりカロリーかなり低い！！

第○パンのさつま芋蒸しパンは美味いし低い

おいらのID｢０�i｣

>>54
マージで？！私あれ大好物なんだけどダイエット始めてから
半年以上食ってない・・100台なら食べたいなぁ。それは無理か

カロリーの高いモノが食べたいときは、
2〜3等分して何回かに分けて食べるよ！
そしたら我慢しなくても良いし、たっぷり楽しめる♪

半年以上もダイエットしてるの？
じゃあ効果なしじゃんｗ

>>59
ダイエットとは継続するものなんですよ

黒糖蒸しくるみは低そう

マジレスすると肉まん系は低い

第一パンのミニチョコクロワッサンは一つ65kcalと低いよ

菓子パンでカロリーオフを求めるのは難しいな。
食べる時は食べるってした方がストレス感じないし良いと思う。

>>20
超天然な友人は素でそれ５つあたりと勘違いしてたよ。
「ダイエットには絶対これいいよ！美味しいし何より120kcalしか
　無いから！120でこの量はすごい！米より断然低いって！」と
喜んで語ってて可哀想になったから教えてあげた。
よく考えれば分かるわな。確かにあれで1個120は信じがたいかも
しれないけどね。

ランチパック　たまごサラダがいいよ。216kcal

ローソンのﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ
ﾎｲｯﾌﾟとﾁｮｺかけなのに意外と386�iと驚き

菓子パンより総菜パンのが低い傾向があるよね？
セブンのもちもちチーズ？的なやつ(まるいやつ5個入りくらいの)は９８くらいだよ！

パン食うヤツはカロリー気にしちゃダメ

↑スレの主旨がなくなるべ。

クロワッサンなんて軽いし高カロリーだし腹にたまらないし
作る工程を見たら食べようという考え自体が消える。

低脂肪低カロリーのパンを食いたいのならフランスパンでも食っときなよ。

でもクロワッサンってＧＩ値は案外と低いんだよな。

‘

ｾﾌﾞﾝのﾗﾌﾗﾝｽのﾊﾟﾝは165ｶﾛﾘｰだったかな？
ｾﾌﾞﾝはわりとｻｲｽﾞも小さいしｶﾛﾘｰ少ない気がするｗｗ

ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝって低ｶﾛﾘｰ？
ﾊﾟﾝ屋さんのﾊﾟﾝって美味しいけどｶﾛﾘｰ表示されてないの多いよね…

一般にフランスパンはソフトタイプを除いて重量あたりカロリーは低い。

袋パンではアンパン・ジャムパン・シンプルなクリームパンも意外に低い。
惣菜パンもデニッシュ生地でない限りカロリー少なめ。

>>76
そうなんだ!!
ありがとぉ(*´∀｀*)ﾉ

ヴィドフランスの豚まんパン189キロカロリー

ミニスナックゴールド。
ヤマザキだっただろうか。
食べ終わってから表示を見つけ
ガーン・・・

>79
スレチｗ
高カロリーの代表的なパンｗｗ

66さん
それ、2個入りの一個当たり^_^

ベーグルは作るときに茹でるからカロリー低いって聞いたことある。

まあ重さあたりのカロリーで言えばそうだね。

ベーグルは�iが低いっていうより脂質が低い。代わりに蛋白質が豊富

スイーツ系のベーグルやアメリカンベーグルのようなデカいのだと300〜400カロリーあるから気をつけてねｗｗ

>>81
2個で216kcalで当ってるよ

ｾﾌﾞﾝの105円のﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ180ｶﾛﾘｰだお！

お前ら一言言っとく
キロカロリーな

日本のベーグルはなぜか油脂を入れる。

カロリー気にしてたらパン自体食えないな。

ちくわパン

コパン
一袋174�iだったと思う。おいしいし結構お腹膨れる☆パンっていうよりお菓子寄りだけど一応パンだから(笑)

ローソンのきんぴらごぼうのパンは203kcalだった。

まあ全ては量の問題さ

カロリーの低いパンなんか存在しないもんな

フランスパンはつくるとき油いれない。ベーグルはちょっといれる。

他は菓子に近いほど油多い。というか、柔らかいほど油・添加物多い。

でも、生地に気をつけたらちょっとはカロリーへらせる。
あとは具。
フランスパンにバターとデニッシュ（クロワッサン）にバターでは
ぜんぜんちがうし。

ちょっとだけダイエットしたいならフランスパンがよす。
ラスク類（コパンみたいな）ってたしかフランスパンから
つくるけど（たしか、。たぶん）たまーに気をつけないと、
バター塗って水分飛ばしてカリッカリにしてある事もあるから、
食べやすいけど、注意しないとね。。。。。

なんでおいしいもんってカロリー高いんかね。。。。

>>96
確かに。

油っこいのが苦手になってからコンビニのパンやデニッシュ系は食べると胸やけ起こすようになって、最近はフランスパンやべーグルばかり。
毎日２食はパンだけど、おかげで痩せたよ。

>>96
適当な嘘情報ばかり乙。
もっときちんと調べることを勧める。

フランスペンはカロリー低いでしょ

>>99
食えねーよw

フランスパンの満足感はすごい。適当に1/2本くらいにして持ち歩いて食えるから便利だし。

>>101
>持ち歩いて

( ﾟдﾟ)

96です、

あっと、、、自分で作ってるんで。
情報とかじゃないんで。

フランスパンとベーグルがカロリー低いって、ちゃんと調べて言ってるのか？
そもそも“油分を使ってない＝低カロリーでヘルシー”という思い込みが頭悪い。
油分が少なくて生地が詰まっているパンはその分炭水化物量が多い訳で、
炭水化物と言えば…で考えれば解ると思うが。

はいはい、そうですか

ダイエットベーグルって誰か知ってますか？
こばらパンというお店のらしいんですが、普通のベーグルと何が違うんだろ

過食症の代表＝ベーグル好き
油脂を問題にする位なら食わなきゃいいのに

>>102
何か？

うろ覚えだけど、セブンのクリームパンは
カロリー低め(200kcalくらい)だったような・・・

>>109
セブンのパンは全体的に小さめだからね。

オススメはライ麦を使ったパンだね
何も入ってないやつで
結構カロリー低いよ

そうだね

ダイエット中でもあまり差し支えの無いパンってないかな？
コンビニで買えるのとかで

クロワッサンやデニッシュ系のパンに比べてフランスパンやベーグルはカロリー低いかもしれないけど低カロリーでは無いと思う。ただ噛みごたえあるから腹持ちがいいんだよね。

>>113
そんなパンにこだわらなくても…

フランスパンなんか食う気しないなぁ。
マヨ明太タップリとかポテトサラダかマカロニサラダてんこ盛りなら食いたいけど。

>>116
俺、その手の惣菜パンはダメだ・・
想像するだけで気持ち悪くなってくる・・

フランスパンはそのまんまが美味い

フランスパンはヤキソバパンにして食え

フランスパンで焼きそばはさむと喉詰まりそうだね。
パンが堅いから何もはさむ気しないね。
原材料見たら小麦粉と塩と水くらいのもんだからカロリーは低いだろうね。

脂肪分は確かに低いが、カロリーは案外低くない。
（フランスパン100g280kcal、ロールパン100g316kcal）
小麦粉そのもののカロリーをなめると痛い目に合うよ。

まあなんだ、カロリー気にするならやっぱり米を食えと（100g170kcal弱）。

米は最高に旨い！

さらにフランスパンはGI値高いから同じカロリーでも血糖値あがりやすいので、脂肪としても貯えやすいよ
低GI値の全粒粉パンかライ麦パンがおすすめ。それでも食べすぎは良くないよ
パンと一緒になんか食べるのもいい。パンだけだとどんどん食べちゃうから

どんどん食べれるフランスパン！

フランスパンはバゲットサイズで大体700〜800kcalだよ
バゲットを340gとして見積もった値だけど。

そんなにあるのか。
どっちにしてもフランスパン嫌い。
中だけならチョコクリームつけながら食えるけど。

つーかあのデカさで７００〜８００kcalなだ低いんじゃねえ？

中は気泡だらけでスカスカなわけで。

じゃドイツパンってカロリー高いのかな。俺大好きなんだけど

バターが少なくて、クリームとかで飾ってないパンは
ほぼ１００グラムあたり400カロリー近くじゃない？
カロリーは同じくらいでも、ドイツパンは全体にフランスパンよりGI値低そうだから
ダイエットには向いていそうだけど。

ドイツパンはライ麦混じってるから消化が悪いので腹持ちが良く、脂肪になりにくいようだ
適当検索ですぐ判明した
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-7syokuji.html
カロリーがすべてじゃないんだよね

参考までに。

フランスパン 100g当たり　277カロリー(kcal)
フランスパン(1本) 240g　　670kcal
クロワッサン 100g当たり　449カロリー(kcal)
クロワッサン(1個) 45g　　202kcal
ベーグル(プレーン) 100g当たり　270カロリー(kcal)
ベーグル(1個) 120g　　324kcal
マフィン(プレーン) 100g当たり　228カロリー(kcal)
マフィン(1個) 120g　　274kcal

あるパン屋の190ｸﾞﾗﾑあたりドイツパンカロリー
プンパーニッケル 423kcal
フルーツライブレッド 475kcal

ただしドイツパンはずっしり重いので
見た目が小さいものでもカロリーは結構ある。
GI値は低いけどね。

フランスパンが高カロリーだと言う奴はどんだけ量食ってんだろう

まるごと一本にバターとかジャムとか
マヨとかぬって食べるんじゃね

豪快だなｗｗｗ
さすがは漢！ってか？

俺学生だけど1本食うときはよっぽど腹減ってるときだな。
むしろ食パンのほうがコスパはいいぜ。

ジャスコに売ってるトップバリュー全粒粉パンが結構うまいしカロリー低いしＧＩ値も低いよ。

1本なんてあご疲れて食えなくない？

体を鍛えながら食うんだよ

>>138
小林尊乙！
早く顎関節症直せよ。

小林尊とゆう名をそんな風に使わないでくれ

ホンジャマカ石塚で十分だ

朝食に菓子パンなら太らないかな？

オイラの朝食は
全粒粉100％のパンにパルスイート振りかけて軽くトースト+ブラックコーヒー
体脂肪率は4〜5％ですが、何か？

俺、毎日朝食に菓子パン食ってるな。主にあんぱん。
１６５ｃｍ、４８ｋｇのガリだよ。体脂肪率は５％。
ほぼ毎日軽くジョギングしてるけど

カロリー低くて、美味しいパンはランチパックのタマゴサラダだなあ。2個入りで208kcal！
ダイエット中はいつもこのパン。

間違えた。2個で216kcalだ。
しかも既出だね…。やっちゃったよ。ごめん

>>141
はい。太らないね。
痩せもしないけどね。

>>146
じゃあ昼食は？

量が少なければ夕食に食っても太らない
一時期夜はベーグルそのまま1個だけ、の生活してたら痩せたよ

あんぱんダイエットで痩せるんかな？
摂取カロリーを抑えるからといっても、あんぱんだって５００近いカロリー
あるんだから納得いかない

ローソンの焼きそばパン230kcal台だったよ！ちゃんとボリュームある

日本ハムのベーグル。
Wベリー味は一つ180�`�i位だったよ〜。
まぁカロリーうんぬんよりも美味しいよ〜。今日の夕飯これ3つ食べたし、お腹いっぱい

日本ハムのべーグルって何処に売ってる？

ミニストップのタラモのサンドイッチ140kcalだよ！

>>152
ファミマで見るよ。あとヨーカドーとか。
もちもちしてておいしいから食べてみて〜。
あんなに美味しいのになんであんまり売れないんだろ…

>>154
ありがとう。
パン屋とかしかべーグルみないけど、コンビニにあるんだぁ！明日行ってみる！

日本ハムのべーグル、まずかったけどな…
少なくとも、高級和菓子屋のわらび餅と、
スーパーのにせわらび餅くらい、本物からほど遠い

まあ、好き好きだけどさ

>>151
うまいよね！Wベリーがもちもちうまい。
カロリーや脂肪分も少ないしね。
デパ地下の専門店やいろんなパン屋で買ってたけど
自分が今まで食べたベーグルで一番うまい。
たまに見つけたら買ってるけど、なかなか店に並ばない。
入荷ペース遅いんだろうか。

仲間ﾊｹｰﾝ！
美味しいよねぇ。こないだチョコとプレーンを食べてみたけどやっぱりWベリーが一番もちもちしてる♪

うまいのかっっ！！！今度買ってみます♪

ローカルスーパーでもイオン系のでかい店でも
だいたい、ピザトーストとか、マーガリン置いてる
あたりに売ってあるよね。最近、バラ売りと３つ入りを
発見。自分も１食に３個食べて満腹、満足する日多い。
だって、それでもラーメン屋のラーメン一杯より
カロリー低いんだしなんか得した気がするよ。

>>160
比較対照間違ってる気がする。
普通に白米一膳＋和惣菜でもベーグル3枚よりカロリー低いぞ。

レーズンバターロール1コ120カロリーぐらい。

マーガリン入りバターロールのカロリー表示を見たときはギャグかと思った

>>162
なんで？

ﾆｯﾎﾟﾝﾊﾑのﾍﾞｰｸﾞﾙって半分食べてまた次の日温めればもちもちで食べれる?
�@個食べられない…

>164
少食ですね・・・夏ばて？
自分、昨日昼に２個、食べたけど・・・

>>164
拒食症

タマゴナポリタンロール
いかにもカロリー高そうだが313カロリー
あと低カロリーを謳い文句にしてた菓子パン（スイスロールをカットしたみたいなモノ）も置いてた。
それは256カロリー

パンって３つ位食べれちゃうんだけど、太らない方法ないかな
ファセオラミンなとかどうなんでしょうか？

>>168
走ればいいよ
簡単。それすら出来ないやつはバカ。

パン屋さんのパンってカロリー分からないから怖いけど、
コンビニとかヤマザキのパンとかの方が太りやすいのかな？
パン屋に入ると５個は買ってしまう。。

漏れはパン屋のパンなら10個はイケてしまう…

スイッチ入れば袋パンだって5〜6個余裕orz

パン屋のも、コンビニのも、基本的には同じパンだ。
カロリーなんてたいして変わらんよ。
デブはこれ以上太りたくないなら食わないのが一番。
一度に5個食っといて太りたくないってアフォかと。

2個ならどうだ？

>>170
これと同じ現象？
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/bread/1173444640/l50

うん

オレはパン屋で、普通サイズ一個と小さいの一個しか買わない
合わせて２５０円くらいにしかならないんで、ちょっと恥ずかしい

でもパンってオヤツだろ？これでよくね？とも思う

あたしさ、すんごくパン買うのになやむんだけど…
１０分くらい悩んでる。
最終的には、諦めたりもする。。

なんか分かる　あたしの場合
パン食べたいけど太るからカロリー低いやつを必死で探す→あんまり食べたくないパンだったりする
→あんま食べたくないパン食べてまで余計なカロリー摂取したくない→辞める
って感じでストレスたまる

かなりわかる。
カロリーをみてやめるンだよね。
あたしなんかひどいとき、
レジ行ってやめたりする

走れﾋﾟｻﾞ

ピザなんじゃなくて、ガリだから維持したいんだよ
少しでも太ることが許せないけどパン好き　あー嫌になってきた

だから走れよ

ごめん前からよく分からなかったんだけどピザってどうゆう意味なの??orz

>>183
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D4%A5%B6%A4%C7%A4%E2%BF%A9%A4%C3%A4%C6%A4%ED%A5%C7%A5%D6


俺は菓子パンとかも食事の主食として食うよ。
おかずは普通でね。
500Kcal越えるようなパンは2回に分けて食べる。

生まれてこのかた40年、BMIが22を越えたことはないし、
ここ数年量り続けてる体脂肪率も10％台だし内臓脂肪レベルも5前後だよ。

食い方工夫すればいいのではないかな。

私もパン食べるけど太らないよ。昼ご飯として一個食べるようにしてる。
野菜を食べてからパンを食べると腹も膨らむしね。

いま多分1000着ろカロリー超えのパンケーキたちにくらいついてま。うめー！
カロリー計算・ウォーキングの常習者だけど、今日はストレス発散の暴走デーねｗｗｗ

BMI23だけど体脂肪は一桁。
こんな俺は基礎代謝で菓子パンなんて怖くないぜ。
さぁみんなで筋トレしよう！

今のＢＭＩが16なんだけど、基礎代謝も低いから、そんなに食べなくてもすぐ太る
パン取り入れたら他の物あんま食べらんないよ、、運動もしてるんだけどな

あんまり食べない人で、基礎代謝が高い人って居るのか？

>>188
無理なダイエッツは体に毒なんだぜ？

体も心も無理してるの分かってるんだけどさ、モデル体系になりたいんだもん
細い方がちやほやされるし、モデルみたいな子が好きって人多いんでしょ？

なんか勘違いしてる女の子多いけどさ。
あんまりガリは好まれないよ。
見てるだけで憐憫を誘うし、抱いた時骨が痛いじゃないか。

158/43なんだけど、これって駄目ですか？
元彼が細い子好きで拒食（48から34キロまで落ちた）
→過食衝動が来て泣きながら嘔吐→別れてから43まで太ったっていう感じで、
拒食時よりかなり太った為ダイエットが止められなくなってしまいました

ダイエット板逝け

>193

細い子が好きだからって、やり過ぎにも程がある
そこまで体重落として彼氏は喜びましたか？

>>193
その男、太った>>193が嫌いなんじゃなくて、面倒になったときに
『細いのが好き』って言ったのにまだ太ってる、と言えば簡単に別れられるから言ってただけだろ。
それを真に受けて尋常じゃないやせ方をすれば、今度はまた
『常識考えろよ、あいつキチガイだぜ』と言って振ることが出来るからね。

健康を害すほどの太り方してるならともかく、体型をあーだこーだ言うのなんて
痩せようが太ろうが好きじゃない、けどやらせてもらえる女へ
別れるための前フリしてるだけ。

まともな男が好きな女に人生の大きな楽しみである食を阻害し健康を害してまで
痩せろと言うと思うか？
そんなつまらん男に振り回されて、お前の人生そんな安いものなのか？

体重だけじゃ判らんとはいえ身長158センチあって43kgなんて充分細いと思うがな。
ダイエット板は馬鹿と気違いと怠惰な奴の集まりだから行くのやめといた方がいいと思うぞ。
行くなら心療内科にでも池。以上。

低いのはパンのカロリーではなく・・・

>>194
いや、身体・健康板行きだろ・・・

俺もパンのカロリーは気になってしかたないクチ
まず朝しか食べないようにしてるし、間違っても夜は食べない
カロリー高めのパンは数回に分ける

一日にパンを二個も三個も食べてた頃は、他にたいして食べなくても体重が
減るって事はなかったな

>>193
私も好きな人が痩せ型が好きって知ってダイエット→拒食症になったけど
そこまでして痩せてもいーこと全然なかったよ
元がピザだっただけに低体重にはならなかったけど
159/47の今ですら久しぶりに会った人に「細すぎ、怖い」とか言われるし
好きなものすら怖くて食べられないとかもうねｗｗｗ
最近は周りがちゃんと見えるようになってきてそこそこ肉のついてる子のが魅力的に見えてきて
逆に自分見てると女として何の魅力もなくて終わってるなーって思うよｗ
彼氏が痩せ型が好きで喜ばせてあげたくて痩せたのは立派だけども
それを止めなかった彼氏にはあなたがそれだけの愛情を注ぐ価値はないと思うよ
別れて正解だよ
もう誰もあなたを太ってるなんて咎めないからちゃんと普通に摂食障害なおそうぜ
今度はちゃんとありのままのあなたを愛してくれる人見つけられるといいね

ちなみにダイエット板はダイエットしてるときみてたけど
あそこ見てると拒食が悪化するだけだから行かない方がいいよー

>>200
たぶん、あなたが「細すぎ、怖い」って思われるのは、あなたの以前の体型を透かし見られているからではないの？
あなたの今の体型は数字から見るといたって普通に思えるから。

そこそこ肉のついてる子のが魅力的っていうのも限度があるから。
明らかにピザな子が、よくその言葉を誇らしげに語っているのをみてｱﾁｬｰって思う。

>>201
いやー実際自分で言うのもなんだけど腕とかガリガリだよｗ
凄く骨っぽいというか
毎日顔合わせてる姉とかにも同情される程度には細いです
私も普通の数字だとは思うけど体型と数字はイコールでは結べないし
自分でも貧相な体型なのわかるから
一般的には普通の数字でも私にはこの数字が見合ってないんでしょ
実際生理もきてないし

おい！お前らスレ違いだ！！

スレ違いだけど
>>200さんのレスは誠実で読んでて温かい気持ちになった。

イギリスパンはカロリー低いけど、バターをたくさんつけちゃうし
フランスパンもカロリー低いけど、チーズバタールに手が伸びちゃうｗ

携帯からですいません……
大阪に住んでいるんだけど日本ハムのベーグルが見当たらない……
ファミマもすでに20軒ほどまわったけどない……
大阪に住んでる人で見つけた人っている??

つスーパー

>>204
ベーコンエビとか、明太子フランスとかだったら
カロリー低いしイイと思う！！

ラスクは侮れないよね

エピじゃないの？

間違えましたぁ。

>>206
イオン系もライフとか普通のところも行き尽くしたけどなかった…
買えた人はどこで買ったんですか??

見てる売り場が悪いんじゃないの
あのベーグルは売ってないスーパー探すほうが難しいわ
レンジでチンして食べるピザとか置いてある冷蔵食品売り場あたり探してみて

>>196
>>200
非常に深いな書き込みだ
ダイエット板も見ている人間として

不快

>>212
気持ちは分かる。
ジョギングスレには非常に世話になったしな

じえのつ

>>215
ＩＤみてみ

ぱっと見「深い書き込み」かと思ったｗ

セブンの焼きそばパンのカロリー低くてびっくりした
確か２００カロリー台ｗ

200カロリーの焼きそばパンってどんだけｗｗｗ

>>218
じゃあファミマの小さめのぱんに少しの麺と僅かな紅生姜のやきそばパンは100キロ台だね。

>>211
わかりました。捜索範囲をもっと広げてチルド製品コーナーを探してみます!

セブンのセブンミール（お食事配達サービス）の本に日本ハムのWベリーが載ってたよ〜。
いらぬ情報かもしれませんが…

ソーセージ入ってるヤツって以外と低いよね

惣菜パンは総じて低めじゃにあ？

何故キロを抜かす

>>225
まぁまぁ、きっとみんな単位を付け忘れてるだけなんだよ(^_^;;)
でもカロリーならこの世に太ってる人なんて居なくなるだろうなぁ…。てか食糧危機必至ですか（笑）

フレンチトースト食べたいけど、カロリー高すぎて我慢してる
太りたくない

1時間走れば-400〜500kcalだよ〜
自分は朝夜走ってるから菓子パン日に2、3個食べてるけど
当然太りません＾＾
172cm、55kg、5%

>>228
チャリ30km/hを1時間すれば800-1000kcalは消費できるぜ。

>>227
我慢しなくても、どれかの食事に置き換えればいいのに。
別に毎日食うわけじゃないんでしょ。

30kmも出せる道がねえ

>>231
スポーツクラブ

>>229
ママチャリで？それともぶっといタイヤのMTBで？
しかも体重0.1トン越えで腹がつっかえて心拍数上がってるの？？
そうでもなきゃたった一時間で800KCalなんかありえん。

体重50kg前後だがMTBで上り坂含んでるところをそのくらいで走っても500KCalくらいだ。
ロードなら300KCalも行かない。歩いてる方が心拍数高いわｗ

>>230
同意

ジムのバイクで高負荷かけてやってるとか？＞800〜1000
それにしてもありえない数字だと自分も思う。

>>222
ありがとうございます
今日郊外にある大型のショッピングモールに行ったら置いてありました!
セブンは知らなかった
いい情報ありがとう!

ジムのカロリー表示はアテにならないからな

折れも昔通ってたが、びっちり5時間運動しまくって1000kcal消費して喜んでたが、冷静に考えるとありえねえ

>>236
５時間で１０００kｃａｌは少ないね。
軽いジョギングでも３時間走ればそれぐらい消費できる。

菓子パンのためにそこまですることも無い気がするというか・・
別に太る人は太る体質だし、食っても太らない人もいるってのはどうしようも無いんでは
飯として菓子パン＋おにぎりとかサンドイッチを食えば特別カロリー高く無いだろうし

ランチパックのたまごここで見てはまったけどナポリタンも低いね　
甘いパンなら千疋屋マンゴーケーキどうかな！

前まで一気に薄皮２パック１０個とか食べてた私も最近カロリー気にするようになりました

ランチパックシリーズのkcalについてなんだけどさ…

あれって本当に１枚あたり100〜200kcalとかで
おさまってんのかな？
いちばん低い「たまごサラダ」でも
食パン部分の量と、あのたまごフィリングの量を
考えたら普通にもっとkcalありそうなんだけど…

なんか疑いだすと怖ぇｗ

逆に考えるんだ！
カロリーとして吸収できない「何か」が大量に含まれていると考えるんだ！！

カロリー表示の誤差は上下20％までは許容されてるから
敢えて20％低めの数値を表示してる可能性はあるけどね。
ttp://www.asahi.com/edu/nie/tamate/kiji/TKY200502220194.html

>>241の言う「何か」って、めちゃくちゃ怖いｗ

パンは麻薬
今日もでかい菓子パン5つぺろりといっちまった
昨日もそのまえも
ああなんておいしいんだろう
いっこいっこカロリー低くても一日1500以上はパン食べちゃう‥orz

それがお肉として蓄えられてる余寒。

それも本望だ

パン屋のはカロリー低そう

NEWDAYSだっけ？JRの駅にあるコンビニの、
ミニシリーズは蒸しパン以外はカロリー低い
ポンデケージョみたいな、もちもちしたチーズパンとか、
焼きカレーパンも150ｷﾛｶﾛﾘｰ以下だったような

しかも60円!!
デニッシュとマーラーカオがうまくないのにカロリー高杉

そりゃサイズが小さくなればカロリーも低くなるだろ
なに言ってんの?

ミニストップの十勝ミルクのきのこシチューってパンはカロリー低めでうまいよ
あと、ローソンの治七のクリームパンも割とカロリー低い

フジのぶどうぱんのちっこいバージョン出ないかなぁ〜
たぶんカロリー低くなるとおもう

>>251
半分に切って食え。
残りは冷凍しとけ。

冷凍したら、賞味期限の日以上に日が経っても、
食べれるんですか！？

>>253
おまえんちは残った食材冷凍しないのか。
パンでも食パン冷凍は一般的だろ。

ｴｰ・・

食パン冷凍→トースターでチン。
外はカリッ。中はフワッ
１ヶ月くらいたっても味は落ちないよ。

100ｇ単位あたりのカロリーを比較してみないと、一概にこのパン、カロリー低いといえない気がする。

パンではないが五枚入りのイカフライって一枚400�i以上なんだな

ばかじゃねーのおまえ
全部油だとしても45gじゃくあんじゃねーかよそれなら
あんなん一袋225gもねーだろ

グラムでいったら菓子パンはどれも
↓の比較のクロワッサンより少し高いぐらいじゃないか？
油脂と砂糖が大量だから、フランスパンやベーグルより低いというのはありえない。

132 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/25(月) 21:59:25 ID:sXebacTn
参考までに。

フランスパン 100g当たり　277カロリー(kcal)
フランスパン(1本) 240g　　670kcal
クロワッサン 100g当たり　449カロリー(kcal)
クロワッサン(1個) 45g　　202kcal
ベーグル(プレーン) 100g当たり　270カロリー(kcal)
ベーグル(1個) 120g　　324kcal
マフィン(プレーン) 100g当たり　228カロリー(kcal)
マフィン(1個) 120g　　274kcal

山崎パン
コッペパンシリーズの紅あずま

600�`�i近いシリーズの中では異例の350�`�i

ジャムパンは低いと思うぞ。

>>260
そこでカロリーとして吸収されない「何か」

はいはい

学生時代に金がなかった時、空気を食べて我慢してたな。
意外と腹膨れるんだアレ。

>>257
でも実際食べるのは一個単位なんだからグラム数で出しても意味無いっしょ

今セブンで出てるきなこ揚げパン
１個306kcalであの甘さと量を考えると異常にカロリー低い
マジおすすめ

最近の食パンってカロリー高いね。
食パン六枚切り一枚＝160キロカロリーって思いこんでいたけど今売ってる食パンはほとんどが170キロカロリー以上。
誰か低カロの食パン情報を提供してください。

パスコの「麦のめぐみ　イングリッシュマフィン」って
カロリー低いのに、割と1個でも食べ応えあるよ
半分に割れてるから　反面ずつトーストして
ゆっくり食べると、たとえ２個食べても１２５×２＝２５０カロリー。

パスコのレーズンバターロール106キロカロリーだったと思う。
ヤマザキノは173キロカロリー。イングリッシュマフィンも
おいしくて低カロリーだよね。

>>268
パスコの超熟ならギリギリ１７０切ってた覚えが・・・
安っぽいパンほどカロリー低い気がする。
リョーユー(九州だけ販売？)の｢ソフトな食パン｣は
６枚切が１００円で１枚１６１kcalだった

マロンマロンは意外とカロリー低い。

ファイブグレインブレッド
100グラム当たり
エネルギー169キロカロリー
たんぱく質5.3グラム
糖質33.7グラム
脂質1.4グラム
食物繊維8.1グラム
食塩600ミリグラム

>>273
こんなのパンじゃねぇ　クラッカーだ

>>273
ピザ乙

ベーグル＆ベーグルの10種の雑穀バー(生地はベーグル)にハマった。
「パンか？」と問われると微妙だけど、レーズンやベリーのドライフルーツの自然な甘さでかなりウマい！
たんぱく質・食物繊維豊富で体にいいし、なにより腹持ちがハンパない。ずっしりもちもち。
100gあたり220カロリーぐらい。（1コ125ｇ)

ゴメン。100gあたり約220kcalね。

>277
カロリー語るスレで、そんな解りきった違いを
イチイチ揚げ足とる奴なんかいない

と思いたい

10種の雑穀バーはサイトに表示される前ドリームコーポレーションに問い合わせたら
354kcal/個って回答帰ってきたんだよな…ちなみにいくつか計ったら平均100gだった
当時と味は変わってない気がするんだが何でカロリー減ったんだろう。

食事用にはミニストップのハムチーズパン290kcalが秀逸だと思う。１個でおなかイパーイ

０カロリーメロンパン発売しますように

フジパン本仕込み6枚切り、166Kcal

ローソンのパンプキンメロンパンはメロンパンにしては低い方

パスコのライ麦、六枚切りで
一枚あたり130カロリー台
ウマー

セブンのハムチーズという三角形のパン、177kcalだった

ファミマに売ってるパスコのパンシリーズはカロリー低いね おかげでたくさん食べちゃう！

コモパンって知ってる？
なんかすげー賞味期限長いパンなんだけど、コモのクロワッサンはカロリー低いよ
チョコクロで187kcalくらい
ふわふわで結構大きくておいしい

なんか結局のとこ、美味しくてカロリー低いパンなんてない気がす。だからカロリー見比べて悩むの疲れたからもうパンはあきらめた。みんなはエラい　すみませんでした。消えます。

まあ美味さは重要だな
美味いとカロリー消費になるし。後、食べ応えで消費カロリー変わって、トータルカロリーも変わるし

玄米パンってカロリーどれくらいだと思う？
食パンと同じくらいで考えていいのかな？
後、砂糖とバター使ってない五穀パンって買ったんだけど、
玄米パンの２倍くらいあるのに、重さは軽いの。
グラム計算でカロリー考えていいのかな？

>>289
水分と油分と炭水化物、全て熱量対重量比で同じだとでも思ってらっしゃいますか

>>290

じゃーどうやって考えたらいい？（およそでいいんだけど）
お店に聞いたけど、計算出来る能力がありませんって言われた。

見た目の大きさサイズが大きいけど重量が軽いって事は、中身が詰まっていない(密度が低い)、水分が少ない、空気の含有量が多い、とかそういう問題なんじゃない

じゃー普通の食パンの重さのカロリーで計算しても問題ないね。

チョコクーヘン

ﾁｮｺｸｰﾍﾝw

木村屋の「とろけるコーンポタージュ」って美味しくて濃厚で、
236カロって優秀じゃね？

木村屋の袋パンは総じて脂質詐欺をしているような気がするんだが
どうなのだろうか。

それはともかく、コーンポタージュはフィリングがワリと本格的なポタージュだったな。

斎藤２

コーンマヨネーズ

300get

パスコのライ麦食パン
これしか食べたくない

…なぜ？

セブンプレミアムのスナックスティックチョコチップがいいよ〜！
一本85キロカロリーだから、まんがいち一袋(6本)食べちゃっても、ロズネいっこと同じくらいのカロリーだし(≧ω≦)b

カロリーが低いから。
100ｇ当たり238カロリー

ヤマザキの
白いコロネ宇治抹茶クリーム＆ホイップクリーム　　２９５カロリー

市販されてるのでとにかく低カロリーのパンを知りたい

>>306
少ししか食べなければ低カロリー

甘い菓子パンより惣菜系の方がカロリー低め
甘い菓子パンでは、意外にもホイップが入ってるのはカロリーまだマシ。
挟みもん無しで、パンの生地部分が多いやつが高カロリー

カロリー200以下でお腹いっぱいになるパンないかな

ローソンのブランパンシリーズは200以下

第一パンのパリリッとピザドッグは300カロリー。

コンビニのサンドイッチ レタス系は低いよな

焼きカレーパンも低いと思う

ちくわぱんやろ。

サブウェイでいいや

ブランパンはたんぱく質目的で買う

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法


↑マスコミや、在日カルトのネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まった人間をよく使ったり、左翼を装った人間にキチガイなフリをさせるのは、視聴者に、自分と違う考え方をする人間が世の中には大勢いるんだなと思わせる効果がある。
.....

JRのコンビニ（キオスク）のNEWDAYSで売ってるパンは総じて200kcal台だよ。

サブウェイおすすめ

ロ-ソンのｺ-ﾝﾊﾟﾝ確か低カロリーでおやって思った。

半分だけにすればどんな高カロリーなパンでもカロリーハーフ