腹筋鍛えるための腹踏みについて教えて下さい。

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110 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹：
うちのジムでは、腹踏みもやるけど仰向けにねて、
ボディにパンチを落とす練習をする。
目つぶって受けるとかなり効くよ