【ジャブ】ボクシング初心者が集う場【ステップ】

>>34
回答ありがとうございます。
やっぱりいきなりやっても体がついていかないんですね。
フットワーク入れる量を減らしてみます。
ロードワークは、フットワークを始める前までは
週３〜4くらいで一年くらい走っていました。
でもその中にダッシュは取り入れてなかったです。
逆に、ジムに通ってフットワークを教えてもらってからは
足が痛くて全く走れないです。
足が治ったら走るのも再開しよう→ジム→痛める→やっぱり走れない
こんな感じのループです