【プロ】ロードワーク【嫌い】

1 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/23(土) 23:02:18

プロでロードワーク嫌い！
もしくはしてないけど現役です！って人！

語りましょう！

2 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/23(土) 23:10:44

煙草も吸うし走るのは週2で一回８キロ

3 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/23(土) 23:23:34

俺も元プロボクサーで、走らないで煙草吸ってた。

そんなんでもプロになれるんだから、ボクシングのレベルは確かに低い。
まっ、所詮4回戦で終わりましたが。

4 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/23(土) 23:25:55

2だが俺も四回戦
しかも二敗
そりゃー弱いよね
今や只のボクオタと変わらないレベル

5 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/23(土) 23:27:42

何年たってもシャドーって様になってる?

6 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/24(日) 14:45:25

大学で院まで6年やって引退してから5年経つけどもうだめぽ。
足がついてこない。
つーか足のバネが根こそぎ無くなった。。

ぬるぽ

7 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/24(日) 14:51:50

煙草は吸わないが
全く走らず、８回戦まで一敗でだった
８回戦ではニ勝したけどランカークラスと
やるようになると勝てなくなった

8 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/24(日) 14:52:15

引退して６年くらい経って
最近ボクササイズ目的でジムに通い始めた

あわよくばトレーニングして現役復帰しようと思っていたけど
１ヶ月で現役復帰は無理だと感じた

頭の中では現役当時のシャドウやってるつもりなんだけど
踏み込めなくなったし腰の回転もなくなったし
「サンドバッグってこんなに重かったっけ？」と感じるし
ミットも現役より数段低いレベルでやっているのに２Ｒで息があがるし
とにかく最悪

あらためて現役時代はとんでもないことをやっていたと感じた

9 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/24(日) 15:03:02

若いってことは何物にも変えがたい素晴らしいことだ

10 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/24(日) 15:48:57

>>6
ヒアルロンサンが足りないのさ
皇盾だよ

11 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/24(日) 23:23:58

スポーツ経験があって、基礎体力があれば
ジムワークだけでいける
ランカーレベルになるとさすがに走らなきゃ勝てないな

12 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/26(火) 17:40:21

みんなタバコ吸ってるの？

13 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/26(火) 22:44:56

煙草を吸っちゃうようになると
おわりだと思う

ランカー以上で日常的に煙草吸ってるやつは
さすがにいないだろ

14 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/26(火) 22:51:49

マヨルガ

15 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/26(火) 23:10:12

ランカー以上で吸ってるけどもうやめます。

16 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/26(火) 23:36:46

>>10
皇潤だな
俺は現役バリバリ8回戦だけど
葉巻を嗜んでるぜ！

17 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/26(火) 23:38:20

雑魚ばっか

18 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 02:36:41

ジョギングスレにいる奴らの方が
いい成績残せるだろうね。

19 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 03:10:47

車の多いとこで走っても体力つくかな？

20 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 04:33:40

葉巻は煙肺にいれないけど運動機能は低下するの？
マヨルガとかトニーさんは葉巻くわえてたけどリング上だけかな

まぁ良いってことはないだろうけどそこらへん詳しくわからんからだれかｋｗｓｋ

21 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 06:14:54

>>8
当時何回戦？俺も最近復帰しようとトレーニング開始したけど、全く同じ
自分の事かと思った

22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 06:22:02

トニーさん、ブランク後は全然走らなかったらしいな
いまは知らんけど

23 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 07:27:56

最近朝走るのはあまり良いもんじゃないと聞くけどどうなんだろう。　

24 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 07:30:16

寝起きから激しく走るのはよくないだろね

25 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 07:32:30

>>21
すまん、プロじゃなくアマなんだ
アマ時代は一応、県と東北のチャンピオンになって国体にも出た

当時からプロに行こう行こうと思っていたけど
諸事情で断念して引退して、今年で２８歳

引退してからも週２～３回はスポーツジム行ったり
ジョギングはしたりしていたから
現役復帰できる体はできているつもりだったけど・・・
やっぱり現実は厳しいね

26 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 07:44:53

アマチュアだけど逆に俺は一年ブランクあって動きが軽やかになった気がする
トレーナーや先輩とかにも｢お前あんなセンスある動きもできたんだな｣とか｢あんな柔らかいボクシングできたっけ？｣って言われた

なんかブランク前は毎日毎日切羽詰まった感じで今日も練習やらなきゃだ…って気持ち的に全然余裕がなくてボクシングスタイルもガチガチに固めて前進前進だけでスパーでも試合でも緊張で固くなりまくりｗ

でもブランク中、いろんな試合見てたらアウトボクシングもおもしろそうだなって自分でやってみたくなった
リラックスして練習できるし楽しくってしょうがないね
そりゃブランクで太ったけどもｗ
ちなみにいま１８です

27 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:15:00

若い…

28 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:19:48

昼間は仕事だとして、ジムワーク終わった後か前にロードワークする人いる?

29 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:28:58

>>28
俺は２０時から練習だから
仕事終わった時間に合わせてロードワークするよ

たとえば１９時に仕事が終わったら練習後に走るし
１８時とかに終わったら練習前に走る

昔は朝に走っていたけど
ロードワークも朝より昼以降にやったほうが
集中していいトレーニングができるような気がしてから
朝はあまり走ってないな

30 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:36:22

なんとなくだけどボクサーが朝走るのって日本がやたら多い気がする

31 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:48:04

たしかに海外選手の練習風景とかたまに見るけど、ぽかぽかした昼下がりとかが多いな

32 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:49:13

掛け持ちしながらボクシングしてる訳やから仕方ないよ。ほんまは俺も昼間に走りたかった。夏は無理だが昼の方が冬は集中できる。

33 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 08:54:36

メイウェザーは夜ばっかだね

34 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:15:52

タイソンとか四時だったらしいな

35 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:20:31

ロードワークは速いランニングでこなす派?　
それとも時間かけてゆっくりジョグする?　
どちらがロードワークとして効果的なんだろうか

36 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:34:41

時間かけてゆっくり走ってどうすんの？

37 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:35:22

>>35
ロードワークは朝5キロのコースを30分くらいかけてゆっくりランニングそのあと適当にシャドー。
夜は学校終わってジム行って帰ってきて飯食って夜10すぎとかから200mくらいの急な坂道5本やってる。

38 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:39:54

トラック使わせてもらって、全力→だらだら→全力→だらだらで1キロだけ走ってるぜ。
一時期はもっと走ってたけど、スパーリングやバッグ打ちでなきゃ試合じゃ役に立たないことに気付いて距離を減らしまくった。

アマチュアだけど成績が伸びたぜ。

39 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:50:14

>>38
１キロって走った内に入らないなぁ小学校の時でも毎朝毎日３キロは走ってたぜ少年野球だけど
で中学に入って早朝練習しなくなってスタミナは小学校の時より落ちたから
やっぱ走るって大事なんだと思うけどな
今は毎朝６キロ、４００㍍ダッシュ５本やってる
朝何も食わずに走るのは体に悪そうなので走る前にバナナと飲むヨーグルトを飲んでる
今年デビューの１７っす。１戦１敗（泣）

40 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 10:53:31

全力→だらだらってラウンドの間隔でやってんの?

41 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 12:11:37

>>30
仕事と掛け持ちがほとんどだから朝走らないと走る時間がないんだろな亀田みたいに親が面倒みてくれるボンボンならいいけどな

42 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 12:16:00

亀はボンボンというよりはシロウのペットだよ。
親父ナシでは生きていけない心と体。
かわいそうな小亀たち。。

43 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 12:31:20

勝つようになるとさらに上を目指したくてより走る奴。逆に自信過剰になって走らなくなる奴。　
どっちもいそう

44 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 13:12:02

>>40
いや、100メートルごとだよ。まぁ練習に時間とれんから苦肉の策なんだけど。
試合のペース配分は常に全力ではないから、スピードに緩急をつけて走るようにしてる。

長距離走るのが苦手ってのもあるんだけど。

45 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 13:53:56

全力失踪1キロでもスタミナはつくんかね

46 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 13:57:00

一キロ全力疾走って無理じゃね？

47 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 13:59:06

>>38
1キロ？遊んでんのかよw
メタボババァのダイエットウォーキングの方がまだマシな練習って言えるなw

48 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 14:16:09

１キロでも練習前のアップとか後のクールダウンにはなるでしょ
全く走らない奴よりはマシだよ

49 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 14:33:11

>>26
競技→趣味
に変わったからだよ

50 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 15:18:34

今日も元気にGo

51 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 16:16:40

1キロで成績が伸びたといってるんだから
>>38にとって走るっていう練習はそれで充分なんだろう、今のところは

誰の、どんな練習だろうと本当に充分で良い練習かとどうかは分からないんだし
結果がよければOKだ

52 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/27(水) 23:30:01

俺も>>38と似たような経験あるよ
走り方を変えて、ランニングにかける時間を短くしつつ、
短縮した時間でバッグ打ちやらをするようにしたら強くなった（ちなみにシャトルラン）

知り合いは、走る代わりに縄跳びをいっぱいしたら変わったとか言ってたな
試合のペースはスパーでしか掴めないし、バネが欲しかったのが理由らしい

53 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/28(木) 03:06:36

>>7
あんなすげーな
スタミナもともとある人いるよね
ロードワークしないし練習時間短い奴がジムにいるけどはるかに俺よりスタミナある
俺涙目

54 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/28(木) 03:45:17

スタミナっていうか、単純にペース配分がうまいんじゃねぇの。
休めるときに休めるタイプが、格闘技では強いよ。

55 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/08/28(木) 06:16:07

ああ俺もそれ気づいたな
明らかに俺よりヒョロくてガリガリの３階級下の練習生が５年目の俺よりも体力あった。
手抜きパンチというか・・・パンチに力を入れてないんだよね。でもパンチは重いというｗ
でも同じことしようとしても無理だったんだよな。才能なんだろうな。

56 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 03:47:09

良いスレなのにだれか書いて

57 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 06:38:39

800ｍダッシュを
毎日３～５本走ってれば十分だろ
長々と５キロも１０キロも走る必要ない

58 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 07:05:14

たしかに長距離ロードよりダッシュのほうが効果あるよな
めんどくさいけど

59 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 07:28:25

長距離のがめんどくね?

60 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:12:48

みんなどれくらい走ってますか？自分、最近毎日6ｋｍ走ってるんですけど、これでスタミナつきますかね？(´～｀;)

61 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:24:30

正直なところ、長距離走るなら６ｋｍ程度でいいと思ってる
でも長距離はスタミナというより足腰の強化目的みたいなものだから
スタミナはつかないよ
スタミナつけるなら近距離ダッシュが一番

以前は８～１０ｋｍ走っていたけどスタミナがつかないから
距離を６ｋｍに減らして３００ｍダッシュ×１０を追加したら
自分でも驚くほどスタミナがついた

62 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:24:43

ペースをギリギリまで速くすればオケー

63 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:26:07

俺は毎朝10Km。「スタミナ付いたかな？」とはなかなか自分で気がつくもんちゃうよ。人に言われたり、比べたら気がつくもんやで。本当にロードは日々の積み重ね。

64 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:40:06

>>61
>>62
>>63
親切にありがとうございました。

65 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:42:53

ジョグのペースで10キロ走っても大したスタミナは付かないんじゃないかな～とは思った

66 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:44:28

↑ＪＯＧ

67 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 08:51:23

>>61
>>62
>>63
親切ですね。ありがとうございました。

68 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 12:45:00

>>65
つきそうだけどなぁ
jogでも２０キロ走るって言ったらスタミナないとかなりきつそうな

69 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 12:47:21

今はリモコンＪＯＧやな

70 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/02(火) 12:47:57

先に足がやられそう

71 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 00:59:24

クズどもが！

72 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 01:59:51

ボクシングのスタミナをつけるなら８００メートルダッシュが一番効果的

73 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 02:31:39

>>72
だね。
3分間ダッシュで800m走る。
それを1本ずつ増やしていく。
1分ジョギング又は歩いて呼吸を整え、次の1本。
訓練すれば5本10本とできるようになる。

74 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 02:43:11

どうやって距離計る？

75 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 02:58:16

3分かけて800とか遅すぎだから。
インターバルやるなら
800は最低でも2分40くらいで走れないと
ただの自己満だよ。

76 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 03:02:54

>>75
だから、何本も走る前提。
800のインターバル走を2分40秒＝160秒で12本走ったとすると、
9600mぶんを32分で走ったことになる。
世界チャンピオンでもそれができるのは飯田と畑山くらいしかいない。

現実的な目標

77 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 05:26:01

>>74
俺は車でロードワークコースを走って
だいたいの距離を測ってる

78 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 05:38:45

>>76
短距離を何本も走るのと
中距離をじっくり走るのでは
トレーニングとしての質が全く違う

それに陸上競技を本職にするわけじゃないから
単にタイムを競っても全く無意味。
肝心なのは何を鍛えるのかという、目的意識。

79 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 05:40:16

短距離を走る前に、腿上げを30秒入れてみｗ　効くから

80 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 07:27:37

200メートル10本ってどうよ

81 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 08:07:49

>>78
だから3分間走1分インターバル。
3分間強く走ることを提唱してんの

82 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 09:01:38

つーか、机上の空論でみんな走って無いのバレバレ

83 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 10:20:33

バレちった(;´Д｀)

84 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 10:21:46

俺は明日から走ってるけどな

85 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/03(水) 10:30:24

中尾巻きのマフラーしながら走れ走れ

86 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/04(木) 01:45:46

>>81

だったら余計に三分で800は無意味。
１２本出来てもただのペーラン。
自分のペースでいけるような楽な競技じゃないから、
数こなして、たとえ最後は三分過ぎても、最初から二分半目指してぶっこむべき。

ペーランはスパーと同じかせいぜい二倍くらい。
最初からぶっこむとスパーの三倍はきついよ。
それがロードワーク。

87 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/04(木) 02:32:59

↑
うるせえよ
グダグダ抜かす前に走れやオッサン

88 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/04(木) 04:44:22

>>86
↑こういう未経験者にかぎってやたらウンチク語るもんだｗ
実際にそんなロードワークに力入れてる選手、世界チャンピオンでもいませんよｗ

＞たとえ最後は三分過ぎても、最初から二分半目指してぶっこむべき。

とりあえず、長谷川選手はロードワークについてこう言ってる
はじめ１０割だして最後が６割のペースでは意味がない、ずっと８割のペースを維持して走ることに意味がある

89 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/04(木) 07:12:08

心肺機能あげるためにインターバルやるんだよ

同じペースで３分きれるように走る３００×12ったらかなりキツいよ
だんだん心拍数が上がらない体になってくる

90 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/06(土) 02:30:00

100mダッシュ！→200mダーラダーラ→100mダッシュ！→200mダーラーダーラ

の繰り返しで、瞬発力とスタミナがついた。
お医者さんにきいたら「おぉ、自分で考えたの？」なんて訊かれちゃった（////）

まぁ、アマチュアなんで金にならなきゃ試合もあんまやれないんで
無駄な体力かもしれないけど。

91 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/11(木) 23:02:36

俺ニワカムエオタでけど、
少し走ってきた。

92 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/12(金) 03:45:24

訂正　だけど

93 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/14(日) 12:59:54

距離は個人差あるだろうけどやっぱり走ると基礎的な部分で鍛えられるよね。縄跳びとかも良いと思うけど

94 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 08:26:16

そうだよね。走る以外の方法じゃ基礎体力がつかないよ。
毎回呼吸困難になるぐらい走る

95 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 08:41:52

サンドバッグを１５秒か３０秒全力で殴り続けて、インターバル入れてってのを
４Ｒ繰り返すのもスタミナつくよ。

96 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 09:36:11

畑山が40分をハイペースで走り続けるってトレーニングもやってたはず
情熱大陸だったかな？

97 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 09:42:45

軽く走って全く追い込んでないくせに「15キロ走ってる」とか偉そうに言うなよな。　

98 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 09:45:24

ボクシングは自分のペースでできる競技じゃない、これに尽きる。
パンチ打ったり、打って避けて動いて、をやる時間は1秒にも満たない。
でもそれを断続的に不規則にやらないといけないので
0.3秒全力、2秒挟んで0.3秒全力、１秒挟んで0.5秒全力、みたいに他のスポーツからかけ離れたように緩急が細かい。
しかもパンチを打つってのはかなりの重労働。
全力で殴るのも、腕を上げ続けるのも、打つ時に腰落として足を固定するのも、
即座にステップイン、ステップアウトするのも半端じゃなく疲労する。息苦しいのもあるがそれ以上に筋肉への負荷が他競技とは桁違い。
どんなスポーツよりもしんどいと言われるのも当然。
瞬間的に全力で動くのは誰でもできるが、その直後に一気に回復して即座にまた全力で動けるようにならないと無理。
全力、小回復、全力、って感じになると1Rも持たない

99 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 09:50:26

陸上や水泳以外は、だいたいのスポーツで予測不可能な激しい緩急があるよ

100 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 09:56:29

緩急つけて走れーーーーーーーーーーーーー！

101 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 10:06:35

でも何でボクシングって打たれるだけで疲れるんだろな。呼吸乱れるからかな～

102 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 10:22:59

>>99
ボクシング並に緩急で緩が短く、急が激しいスポーツなんてないよ
近いのは重たいラケットを振り回さないといけないテニスとかスカッシュだろうけど
それでも試合展開はスローだし、緩急も細かくないし、打つ時以外は腕は下げて休められるしね
ボクサーがテニスでスタミナ切れるのは想像できないな
テニスの選手がボクサーと同じ動きをしようとすれば1Rで死にそうになるのは容易に想像がつくが。

103 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 10:39:27

テニスなんて全く別だろ。いくらボクサーでもテニスなんて全然動きが違うんだから着いていけるわけ無いだろ。
テニスを甘く見るなよ。

104 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 10:43:00

違う競技のスタミナで考えるとかｗ

いくらなんでも馬鹿すぎだろ

105 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 10:57:22

>>103-104
だからボクシング並に緩急が激しいスポーツがあると思うなら挙げてみろよ
>>99で激しい緩急があるのは他の競技も一緒、と言ったんだからさ

実際には他に無いから挙げられるわけないんだが。

106 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 11:11:30

>>98
>>102
>>105
あたりはプロじゃないだろうな。
言ってる事が笑える。

107 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 11:15:52

だからさっさとボクシング並に緩急が激しいスポーツをあげなよ。
プロだかなんだか知らないが・・・
試合もスパーもボクシングもやったことない奴には、他のスポーツと同じに思えるだろうね。
動く的を殴る、殴り続けるって動作だけとっても、他の動作とは全く違う事を知らない。
同じ殴るのでも、静止したバッグと動く人間でも全く疲労は違ってくる。
それさえも知らないんじゃ話にならないな

108 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 11:18:08

ボクシングとフルマラはどちらがしんどいすか？

109 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 11:56:12

自分で両方やってみりゃいいじゃん
ボクシングの試合の最短単位はアマの2分x3Rの6分間で
殆どの競技より試合時間は短いんだから。

110 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 12:12:31

なにこの糞スレ

111 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 12:36:45

>>107たまには短くまとめろ

112 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 19:19:05

どんなスポーツも大変です。
まずはやってみましょう。

113 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 20:18:47

ボクシングやったことないお前が言ってもなぁ

114 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 20:23:03

この程度の素質で「俺は絶対世界取れる」と言えてしまうのはある意味物凄いし
世界の器ではある。

115 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 22:24:29

片足に１.５kgの重りつけて神社の階段と山道走ってるけどめちゃくちゃ疲れる

116 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 22:48:21

意味無し　
痛めるだけ

117 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 22:54:06

仕事の都合で朝４時～５時くらいに走るんだけど夏以外は暗くて怖いんだけどどうしたらいいですか？

118 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/15(月) 23:36:06

１１５
膝悪くして壊すのがオチだよ

119 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 07:24:02

じゃあ重りつけて縄跳びだけに切り換えようと思うけどどうかな

120 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 07:30:58

そうじゃなくて重りが意味無い　
外してすぐが軽く感じるだけで筋力もなにもつかない、負担が増すだけ。んならダッシュを速くするほうがマシ

121 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 08:27:43

>>102
ボクシング3分12Rと、
テニス1ゲーム4ポイント×6で1セット(ジュースの場合はさらに増える)、
それがフルセットの場合、5セットある。

テニスの試合時間を見れば、ボクサーごときがスタミナで
張り合えるレベルじゃないことは、すぐにわかるよ。
ボクサーがテニスプレーヤーに勝るのは打たれ強さだけだろ。

122 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 08:32:17

>>105
バスケット
ホッケー
卓球
柔道
剣道
レスリング

ボクシングだけが緩急の激しいスポーツではない

123 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 09:51:41

まぁバスケなんかはむちゃくちゃきついよな、交代しなければ
ただボクシングの何がきついって、ボディとか散々殴られながら試合するって事
ドMにしかできない

124 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 10:04:45

>>121-122

ボクサー、と呼べる奴なら他の競技は誰でも試合終了までできるよ。
自分をボクサーと思ってる奴で、他の個人競技で試合途中に動けなくなると思ってる奴なんていない。
テニスだろうが卓球だろうがレスリングだろうが柔道だろうが。翻弄されて点は取られるかもしれんが
競技動作をするだけならボクシングをやるのと比べば屁でもない。
完遂するのに人を選ぶ点ではマラソンや遠泳のがよほど辛い。
ボクシングに一番近いスポーツとして俺はテニスとスカッシュをあげた
重量物を腕で振る、狭い一定の範囲を緩急をつけて動き続けるという点で一番近いからね。
それでも疲労度はボクシングと比べるべくもないが。
テニスのトッププロとボクサーがテニスやってもボクサーは試合中にこれ以上動けない、もう腕を動かせない、なんて感じる事は一瞬とてないだろうな。ボクサーどころか練習生でもそんな奴いないだろう。
逆の場合、テニス選手がどう感じるかの話は言うまでも無い。
それだってボクサーに思いっきり殴らない、ボディは殴らない、殆ど攻撃しないという条件を課した場合、にしないと競技自体が成立しないだろうけど。
殆どのテニス選手は手を出し続けさせてるだけでも勝手に自滅するだろうな。

いくらボクシングやったことないとはいえ、こんな子供でもわかる例えをされないと、ボクシングが他の競技と比べてどれだけ過酷かが想像つかない奴がいるとは驚いた・・・・・

125 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 10:29:09

サッカーは足吊るまでやってるのを
テレビでよく見るぞ。

126 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 23:46:33

あんまりボクシングをアホみたいに神格化しない方がいいよ。

純粋なスタミナならツールドフランスのロードレーサーや
スキーのノルディック複合の選手の方がボクサーより遥かに上です。

127 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/16(火) 23:56:03

球技のバスケ、サッカー、ラグビー、アメフトなんかは
複数の相手に死角から狙われるのを回避したり、激しくコンタクトする事もあるんだから、
緩急の激しさは、1対1に過ぎないボクシングとは次元が違うでしょう。

128 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 00:07:34

＞ボクシングが他の競技と比べてどれだけ過酷かが

君はボクシング以外の全ての競技をやり込んだの？
NFLの消耗の激しいポジションなんて平均して2年半ぐらいで
選手寿命が終わったりするんですけど。

129 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 00:34:22

>>124
テニス知らねーだろ？
長い場合は、5時間試合すんだぜ？
テニスプレーヤーのスタミナは、ボクサーその他とは比較にならんよ。

130 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 00:44:15

ボクサー涙目w

131 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 01:18:41

むかつく。誰でもいいから殴らせろ

132 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 01:22:26

>>129
１２４が戯言なのはわかるが、
５時間試合するからテニス＞＞＞ボクシング
っていうお前の考え方も１２４と同レベルだなｗ

インターバルとか試合展開とかを考慮に入れず
試合時間しか見えてないお前の考え方だと、

野球＞＞＞ボクシング

ってことかｗｗｗ

133 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 01:28:24

は！？テニス！？テニスのスタミナとボクシングのスタミナは違うじゃん
それにテニスって自分がサーブの時は自分のペースで始められんじゃん
ラリーの時だけだろしんどいのは　ラリー終わってポイント入れば一休みじゃん
ボクシングは常に息上がってんだよ　休んでたら打たれるんだよ
逆にお前らこそボクシングのつらさわかってんの？

134 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 01:32:13

ＮＦＬとか論外だからマジで勘弁してくれ

攻撃と守備が野球みたいに区別されてる時点でこうゆう競技は論外

よく走るポジションだって攻撃終わればベンチ下がんじゃん

馬鹿じゃねーのｗ

135 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 01:36:37

テニスで息あがってゼエゼエ行ってるときにいきなり殴り合いしろって言われたらつらいだろ？
ボクシングはそうゆう次元なんだよ
球技なんてボクシングに比べたら楽なもんってわかるだろ？

136 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 01:59:48

って事でゴルフだろ
４日間だぜ

わかります。

違うって事ぐらい

137 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 02:08:10

カペタって漫画によると、Ｆ１ドライバーは
８００ｍとかの中距離走並の心拍数の負担を
数時間ぶっとおしで強いられる上、
ハンパないＧ（重力）負担にも耐えなきゃならないらしいが・・・
ホントか？

８００ｍ走並の心拍数を数時間なんて
人間の限界超えてるだろうに。

138 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 02:10:17

スタミナならマラソン選手最強だって

139 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 02:19:00

トライアスロンじゃね？
競歩も凄そう
フルマラソンよりキツい顔してやってる

140 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 02:30:16

久々に見に来たら、的外れでアホな議論やってるクソスレになってるな。

141 ：原始 ◆hXrAxwqGkM ：2008/09/17(水) 02:38:15

いま高３で卒業したら就職します
たぶん週３回しかいけないと思いますがプロになりたいです
ジムに行かない日はフィジカルトレーニングに励みたいと思います

ほんとは毎日行きたいけど残業ある仕事なんで無理っぽいです

142 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 02:59:15

>>141
週３じゃプロになるの厳しいけど頑張れ

143 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 04:05:20

>>139
確か、あらゆる競技でトライアスロンがもっとも過酷だと言われてた気がする。
でも、ボクシングも半端じゃなく過酷だよな。ボクシングほど
普段走りこみしてるイメージが強い競技って無いんじゃね？
　テニスや柔道してる奴が走ってなくても意外じゃないが、ボクサーが走って
ないと意外だろ。それほど、ボクサーは走って当然、つまり、それほど
スタミナが必要なスポーツなんだと思う。それほど過酷なスポーツなんだと
思う。

144 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 04:11:30

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1920096.html
気になってググッてみたらこんなページ見つけた。

145 ：原始 ◆hXrAxwqGkM ：2008/09/17(水) 07:24:13

>>142
ありがとうございます
週３回しか行けない分フィジカルトレーニングをめちゃくちゃ頑張ろうと思います
自分は田舎に住んでて近くに山があるんでそこでロードワークやダッシュとかするつもりです
あと神社があるんで階段ダッシュとかもしようかなと思ってます

146 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 09:44:08

>>128-129　>>138-139
黙ってジム行けよ素人童貞。

ボクシングと他の競技両方やったことある人間からすれば
NFLだのテニスだのマラソンだのｗ自分がどれだけもの知らずかを晒してるだけ。

しかしボクシングをしたことさえないのによく物言いをする気になるなぁ・・・
なにがそうさせるのだろう？

147 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 09:51:48

>>137
心拍数だけな。
そんな体の酸素消費は多くない。インターバル直後がずっと続いてるような状態

148 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:07:00

ボクシングは恐怖心との戦いでもあるから
精神面も疲れるんだろ。

149 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:32:27

148
そうそう

150 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:39:11

試合の事とかアレコレ考えすぎて逆に練習に身が入らなくなってた俺ザマス

151 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:43:09

>>132
あまりフットワークしない野球の3時間と
フットワークしなければ試合にならないテニスを比べるなよ

152 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:44:09

>>133
ボクシングはいつから無制限勝負になったんだい？

153 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:45:03

>>133
たった3分しか連続で動かないし

154 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:48:17

>>137
昔のＦ１で心電図をつけて片山右京が走ってたが、
せいぜい150程度、大したことなかった。
むしろ片山の不整脈が心配だった。

155 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:52:35

>>143
それ、ただのイメージｗ
サッカー、バスケ、ラグビーは1試合でだいたい10km相当走るらしい。
練習はその倍、毎日20kmくらいこなしているんだと。
ボクサーが走る距離なんて知れてる。
イメージなんだよ。

156 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:55:07

>>146
ボクシングはどの程度？ｗ
他の競技は？ｗ

まさか趣味レベル？ｗｗｗ

157 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 11:58:48

つまり全力疾走で数百メートル走り呼吸困難におちいり始めたところで見えない角度からレバー→チンのダブルコンボフックをくらい後頭部から即倒するのが一番つらいわけですね

158 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 12:05:29

>>156
お前さ
ボクシングやってないと思われてしまった時点でもう終わってるのに
語尾にｗなんかつけて、何がそうさせるの？

何度言われたってボクシングなんかお前にはできっこないんだから、
ボクシングより過酷らしいテニスでもやってろよ

159 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 12:09:07

結果が全て

160 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 12:10:20

苦しい思いをするスポーツは沢山あるけど、苦しさに加えて痛い思いまで
させられるスポーツはボクシングだけだよな

161 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 12:35:44

>>158
テニスに失礼だろ。まぁ>>156は家で縄跳びでもやってろってこった

162 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 12:56:51

>>156ﾌﾟｷﾞｬｰｰ！

163 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:08:08

>>134
ボディコンタクトや選手寿命の消耗の激しさ、危険性はNFLは
ボクシングなど格闘技とは比較にならないけどね。
複数ｖｓ複数の激しいボディコンタクトが起こるので、
後ろからいきなりタックルされるなど格闘技の試合では、
ほとんどあり得ない危険な状況が起こりえる。

164 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:19:25

>>138、>>139
マラソンやトライアスロンも持久系の上位だがスタミナ（全身持久力、耐乳酸能力の数値）が
全競技中で最も高いと言われてるのは、
>>126で挙げたロードレースとスキーのノルディック複合です。

だからと言ってロードレーサーやノルディック複合スキーヤーが
他競技にいきなり出て凄いスタミナを発揮できるかと言うとそうでもない。

競技ごとのスタミナは単純なVO2MAXや耐乳酸の数値とは別に、
ペース配分や効率良く動く技術、神経系の馴れ不馴れ、
負荷やコンタクトが激しい場合は筋力や体格も大きく影響するから。

このように条件が変わるとスタミナ、辛さの度合いも変わるのは
周知の事実なのに、ボクシングはきついので他競技は楽だとかのたまうが
どれだけ愚劣な事かが分かると思います。

165 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:23:57

>>146
だからそういう君はテニスやマラソンのトップと争ったり、NFLに出た事があるんですか？ｗ
経験絶対主義なら、実際に全競技でトップクラスの実力が無いと
競技の比較なんか出来ないんですけど。

166 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:42:11

おれは毎日40キロ走ってるよ
朝から昼まで

167 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:47:00

>>164-165
いいからテニスやってなよ。
お前はボクシングの過酷さを知らないしこれからも知る事はない。

球技のがしんどいとか言って、笑われてりゃいい

168 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:53:09

糞スレ発見(^O^)/

169 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 13:55:50

俺はただの競泳の選手ですよ。テニスなんか本格的にはやった事は無い。

＞お前はボクシングの過酷さを知らないしこれからも知る事はない
君もボクシング以外の過酷さを知らないしこれからも知る事はない。

＞球技のがしんどいとか言って、笑われてりゃいい
ボクシング以外の競技は楽だとか言って、失笑を買ってればいい。

170 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 14:01:19

まあ、過酷さ云々言うとボクシングより
モータースポーツやスカイスポーツ、山岳のスポーツの方が
選手の死亡率はよっぽど高いんだよ。
だから、>>124の比較論だと所詮は死亡率が
大した事ないボクシングなど、これらの過酷な競技に比べれば
温いお遊戯に過ぎないとか言えてしまう。

171 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 14:08:50

ボクシングて疲れた時に相手に殴られるスポーツだからな

しかも人間の弱点を
打ってくる

疲れたから手を抜いて点が入るだけのバスケットとかと比べるなよ
激しいバスケットの試合で死人が出るのかよ

172 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 14:14:08

ボクシングは、死ぬよりばかになる確率が高いからなあ。
一回脳震盪を起こしただけで、人間の脳は傷が付く。
そうすると微妙に性格が変わって攻撃的になったり、悪夢を見るようになったり
集中力がなくなったりするんだよね

173 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 14:59:50

脳震盪起こした事ある人間なんていくらでもいるだろｗ
基本接触あるスポーツ選手は危ないのか

174 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 15:05:00

１７０
そんな事簡単に言うけどボクシングは思ってるよりキツいぜぇ～ｗ全て自分の体、脳、ポイントだってダメージだからなぁ。毎日毎日。

そのセリフお前みたいなボクシングやった事ない人間だから易々と言えることだよ。

175 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 15:11:02

一人だけ言えるのﾎﾞｸｼﾝｸﾞよりﾊﾞｶになる競技は無し！歴史が語る！

176 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 15:13:00

↑そのセリフお前みたいなモータースポーツやウインタースポーツ
やった事ない人間だから易々と言えることだよ。

177 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 15:20:30

＞ﾎﾞｸｼﾝｸﾞよりﾊﾞｶになる競技は無し！

確かにな。
>>102とか>>124とか既に脳がかなり逝ってるのがよく分かるｗ

178 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 16:05:47

なるほど
モータースポーツやウィンタースポーツは馬鹿になる競技なのか

179 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 16:44:49

>>171
フットボールの試合なんかはボクシングの試合より死亡率は高いです。
だからと言ってフットボールの方がボクシングより過酷な競技だとか、
頭の悪い主張はしませんけどね。

>>174
別にボクシングが温いお遊戯だとは主張してないよ。
>>124の理屈だとそういう事も言えてしまうと言う例を示しただけ。

180 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 17:07:05

盛り上がってまいりました(ﾟωﾟ)

181 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 17:10:30

盛り上がってるのはボクサーでもないのにこんなスレへ来て
しゃあしゃあと持論垂れてるバカ一人だけどね。

182 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 17:14:50

ボクシングは脱力だぜ
そんなに疲れねえよ
逆に疲れるような打ちかたをしてちゃ下手くそ

183 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 19:04:17

170 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/09/17(水) 14:01:19
まあ、過酷さ云々言うとボクシングより
モータースポーツやスカイスポーツ、山岳のスポーツの方が
選手の死亡率はよっぽど高いんだよ。
だから、>>124の比較論だと所詮は死亡率が
大した事ないボクシングなど、これらの過酷な競技に比べれば
温いお遊戯に過ぎないとか言えてしまう。

177 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/09/17(水) 15:20:30
＞ﾎﾞｸｼﾝｸﾞよりﾊﾞｶになる競技は無し！
確かにな。
>>102とか>>124とか既に脳がかなり逝ってるのがよく分かるｗ

179 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[sage] 投稿日：2008/09/17(水) 16:44:49
>>171
フットボールの試合なんかはボクシングの試合より死亡率は高いです。
だからと言ってフットボールの方がボクシングより過酷な競技だとか、
頭の悪い主張はしませんけどね。
>>174
別にボクシングが温いお遊戯だとは主張してないよ。
>>124の理屈だとそういう事も言えてしまうと言う例を示しただけ。

184 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 21:10:43

異なる競技を比べて過酷だとか楽だとか言うのはただの低能。

相撲取りはフルマラソンを完走できないし、
マラソン選手も相撲のぶつかり稽古はこなせない。

どんな競技もトップを目指す道は過酷なんだよ。

185 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 21:53:00

だからボクシングをやった事ないのにボクシングを他と同じにしてるお前が低能だっての。
やった事ないからこその妄想。
練習なんぞ何の競技でもいくらでも辛くしようと思えばできるんだよ。

お前の知り合いをジムに連れて行って擬似スパーやらせてみろ。相手のボクサーには軽くでしか殴らないようにしてもらって。
サッカー部でもラグビー部でも陸上部でもサッカーやテニスの試合をこなせる人間でも誰でもいいから。
他の競技やってる奴が、ボクシングではいったい何Ｒの間、立って動いて手を出し続けられるか見ものだろ？
それでも打って動いて防いで避けて、をしなきゃいけない実際の試合より遥かに楽なただの遊びだけど。

186 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:03:16

だからボクシング以外をまともにやった事ないのに
ボクシングを他とは違う神競技に認定してるお前が一番の低能だっての。
やった事ないからこその誇大妄想。

187 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:08:53

だからーサッカーだろうがラグビーだろうがテニスだろうが、プレー中に殴り合いしろって言われたらつらいだろ！
こんなに息あがってんのに無理だろ・・てなるだろ　
ボクシングはそれが当たり前の世界　

188 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:10:14

そろそろやめにしてロードワークの話しようや

189 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:17:51

だからーサッカーだろうがラグビーだろうがボクシングだろうが、
気絶しそうな高Gの中でサーキットを操縦しろって言われたらつらいだろ！
こんなに重力かかってるのに無理だろ・・てなるだろ　
F1はそれが当たり前の世界　

190 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:20:30

残業で遅い時はダッシュでなるべく早く追い込んでる

191 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:21:39

行き詰ってネタレスを投稿するとは
恥ずかしい奴だ

192 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 22:52:49

ボクシングオタきめぇｗ

193 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 23:00:15

膝が悪いので走れません。
代わりにサンドバッグで心肺呼吸を鍛えてる（足腰はエアロバイクで）
のですがイマイチ効果的な叩き方が分からないんです。
どういうやり方がいいでしょうか？
なるべく、走る時のように単純な動作で鍛えたいのですが
（すべき動作が複雑だと、しんどい時にいい加減になってしまい効果半減だから）。

194 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/17(水) 23:55:52

走る目的は心肺強化と足腰の強化だと思う。走ると本当に足腰が強くなるから不思議。
ひざは厄介ですよね。俺膝悪いけど距離を減らしてその分ダッシュとか強度を
上げて長時間走らないようにしてます。

195 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 00:43:28

ボクシングやりたいけど壁殴って拳痛めて病院行ってレントゲンとったら骨に異常はなくてただの内出血と言われた
薬塗ってるけどあまり効果が感じられない
しかも１ヵ月はたった
殴ったときだけ痛い
中指のナックルの部分が痛い
あきらかに逆のナックルと違って割れた感じがする
レントゲン結果は正しいのかな？

196 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 00:57:56

>>185
だからテニスをまともにやった事ないのにボクシングを盲目マンセーしてるお前が低能だっての。
やった事ないからこその妄想。
ボクシングなんぞ45歳ｗのおジイちゃんでも世界タイトル取れちゃう競技なんだよ。

お前かボクシングジムの奴にテニスやらせてみろ。
相手のテニスの選手には加減して打ってもらって。
プロでもアマでも世界王者でも誰でもいいから。
ボクサーが、テニスではいったい何回まともに打ち返せるか見ものだろ？
それでも最高時速200kmを超える球を打って動いて打ち返されたのをまた打って、をしなきゃいけない実際の
プロテニスの試合より遥かに楽なただの遊びだけど。

197 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:14:16

>>157
ボクシングは全力疾走なんてしませんが？
全力疾走みたいな疲れ方もしません。
例えるなら、息継ぎしたいのに我慢して我慢して
やっと息継ぎできたら楽になれたんで、あと1回くらいは大丈夫、
と油断して息継ぎした瞬間に腹にもらったらツラい、だな。

水泳関係の苦しさに近いと俺は思うよ。
シンクロよりは楽だろうけど。

198 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:15:24

>>158
おまえ、どこのガッコやジムで稽古つけてもらったの？ｗ

199 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:18:03

>>158 >>159 >>160 >>161 >>162
5連投かｗｗｗ
よほど>>156が痛いとこをついたようだなｗｗｗ

華麗なボクシングスペックでも晒してほしいなｗｗｗ

200 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:19:48

>>164
ロードレースはわかるけど、なんで『複合』？
『距離』のほうがキツいんじゃね？

201 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:21:47

>>171
ならば海水浴＞ボクシングだな

202 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:25:45

>>187
お前、バカだよな？
それとも、アホか？
いやはや、タワケか？

お前の理屈なら、脚を蹴られるＫ1はさらに過酷で
首を絞められる総合なんてもはや地上最強に過酷なスポーツになるぞ？

203 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:26:45

>>193
泳げ。
メドレーで。

204 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:29:21

>>145
あと筋トレだね。
腕立て、懸垂、ヒンズースクワットくらいは最低した方がいいと思うよ。

205 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:35:42

>>196
俺は元テニス部で
ボクシングしてたが、ボクシングのが遥かに過酷だよ。
つうかボクシングはスタミナどうこうも苦しいんだけど、スパーとかは恐怖心とかあるし、余計スタミナ切れる感じ、そしてそれより何より痛い。
本当に痛い。マゾじゃないんだから耐えられないよあの痛みは。
マウスピースしても歯は折れたし、ボディでアバラ折れた事もあった。スパーした日なんか頭がガンガン頭痛して、眠れない夜もあった。
スパーで殴られて意識飛んだり星が見えたり、しょっちゅうだった。とにかく痛い。

206 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:37:15

>>205
Ｋや総合はもっと痛いよ

207 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:39:03

>>205やったことないけどそういうリアルな痛みはフライ級みたいな軽量級でもあるの
アバラ折れたり

208 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:40:18

>>206
いや、顔面と腹だけに集中する痛みのが人間、嫌なもんだよ。

209 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:42:57

>>207
フライ級でもある。
つうかバンタム級とかでも普段、60kgある人とか四回戦や六回戦辺りには結構いるからね。フライ級でも普段はプラス5kgくらいあると考えてた方がいい。

210 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 01:46:09

あと、プロてのは、脂肪少なくて筋肉が多い体重だから、同じような体重でも、除脂肪体重では重いんだよ。

211 ：203：2008/09/18(木) 03:03:49

>>203
泳ぐ暇がないんですよ　それに水泳は、筋肉が太くなるからボクサー向きじゃ
ないと聞いたことがあるのですが・・

212 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 03:05:25

俺のﾛｰﾄﾞﾜｰｸ。

２０分～３０分ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてから５０㍍ﾀﾞｯｼｭ１０本くらいやって終わり。

へろへろで起立困難なくらいに追い込んでるよ。

213 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 03:18:00

>>205
部活のテニスなんか趣味レベルじゃねーかｗ
テニスを貶したいならせめて世界ランカーになってからにしろ。

214 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 09:47:37

うちのジム名物　坂道全力ダッシュｘバテるまで　がキツイ。150m強の距離なんだが。
会長に外に連れ出されると決まってこれやらされるから本当ユーウツになる。
普通のﾛｰﾄﾞﾜｰｸにしてくれろ。

215 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 11:00:01

俺は最近800m走をはじめた。
最初は5本で胸が痛くなったが，最近は調子がいいときは7～8セットいけるようになった。

216 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 13:13:47

>>202
ボクオタ理論だとそうなるなｗ

217 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 13:34:06

俺も走り始めた　
200mで足が動かなくなった。肝臓が痛くなった。呼吸困難になった。

218 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 14:26:19

http://www3.point.ne.jp/~tani-hime/boxing/12.kega.htm
ボクシングの死亡に直結する事故は、競技人口あたりで行くと、
スカイスポーツ、マリンスポーツ、フットボール、スノーボードなどと比べて、
少ないものなのです。

スカイスポーツ、マリンスポーツ、フットボール、スノーボードは
生死のかかった次元の戦いなんだよ。
ボクシングなんてこれらに比べたら楽なもんってわかるだろ？

219 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 14:28:46

いくらマリンスポーツやったことないとはいえ、
こんな子供でもわかる現実を教えないと、
マリンスポーツがボクシングと比べてどれだけ過酷かが
想像つかない奴がいるとは驚いた・・・・・

220 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 14:29:37

死ぬ確率高いからキツい競技なんだってさ

221 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 14:37:06

球技がボクシングより楽とか言ってる奴はアンチボクオタの工作だろｗ
釣られんなテニスオタ

222 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 15:44:09

なんだ
遊びでもボクシングをしたことさえないアホがまだ恥を晒しているのか。
何がそうさせるのかといえば、やったことないからこその意地なんだろうな。
それとやった事ないのを隠そうとしないのもまた意地の成せる業なんだろうな

運動経験も無ければボクシング経験も無い、グローブをつけた事もなければ
拳だけで殴りあった事もない・・・
あるのは意地だけ、と・・・
まさにカスだな

223 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 15:58:29

そもそもなんでボクサーじゃない奴がこのスレに来てるの？

224 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 16:43:13

だな。

225 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 20:10:27

ウエイト板のタイソンスレで「俺はタイソン級だ」と豪語する、たけぽんのシャドー
http://mbbs.tv/u/read.php?id=silverback&tid=24

226 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 20:21:28

1日2回走ってる奴っている？
朝起きて走って
仕事か学校が終わってからジム
ジムワークが終わってからまた走る、みたいな。

227 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 20:46:07

>>226
新聞配達やってるボクサーならいるよ

228 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 20:56:41

>>211
膝に負担をかけずに下半身強化なら泳ぐのがいちばんだよ。
ロードワークのかわりに泳げばいい。
今は早朝でも深夜でもプールが使える時代だし。

229 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 20:59:04

>>212
最初のランニングが暖気運転(ケガ防止)になってるな。
いいと思うよ。
最後のダッシュのタイムを記録してもらえれば
数値目標ができるから伸びやすい。

230 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 20:59:53

>>228
心肺能力はともかく下半身の基礎体力つくんか？

231 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 21:01:16

>>216
なｗ
返せないだろ？
バカだからｗｗｗ

232 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 21:05:09

>>230
つくよ。
何より、彼には膝の不調がある。
水の中を歩くだけでもリハビリと下半身強化になるんだぜ。
走れないならジム行って泳げばいい。

233 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 22:37:51

>>181
ボクシングを過剰に神格化してる人に異を唱えてるだけです。
反論があるなら具体的にどうぞ。

>>184
同意です。

>>200
その通りです。
ノルディックスキーの複合（コンバインド）と距離（クロカン）を
間違えてしまいました、すいません。

>>202
総合なんて明らかな失神以外ではダウンしても
ボクシングと違い誰も助けてくれないですしね。

234 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/18(木) 23:24:20

>>211
成長期や体が出来てない人ならともかく、
高強度でも追求しない限り水泳のみでは筋量は大して増えません。
泳ぐのは終動負荷の運動なので無酸素性の代謝物が蓄積しやすく、
ランニングよりは筋肥大しやすいかもしれませんが。

235 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 00:11:48

>>234
だ・か・らｗ
膝が不調で走れない人への助言だっての！

236 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 00:13:46

>>181
おまえがユン・ソナ

237 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 00:14:24

単に水泳で筋肥大するか？の部分についての指摘ですよ

238 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 00:14:56

↑>>235へのレスです

239 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 00:38:33

お前らねぇ、短距離走はした方がいいよ。うん。

240 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 01:37:47

>>237

>>193→>>203→>>211→>>234→>>235

膝が悪いんじゃなかったの？

241 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 04:16:42

ランニングって学校の部活でやるより少なかったり遅かったりしてイイの？

242 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 05:11:46

部活のレベル自体ｼﾗﾈ

243 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 08:31:06

腹筋うｐ御願いします。
自分はピザデ部です。

244 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 09:31:28

断る！このホモめ！

245 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 11:18:12

>>223
ボクオタのｷﾁｶﾞｲぶりを知らしめるために
あちこちにリンク貼っておいたｗ

246 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 12:18:18

せいぜい頑張れ。そんな事してもだれもこのスレには来やしないさ。

247 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/19(金) 18:26:59

水泳は関節には優しいけどパンチ動作には悪影響出るかもしれない

248 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 14:55:32

水中でパンチを打つ練習するとどうなんだろうな。

249 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 18:42:35

パンチを打つ為のインナーマッスルが発達する。
でもチューブで腕引っ張った状態でバッグ打ちしたほうが効率的。

250 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 19:34:24

終動負荷って何？

251 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 19:37:43

>>249
チューブで負荷をかけてのバッグ打ちは
インナーマッスルは発達するけど常に力をかけながらのパンチの打ち方が癖になるから
パンチ自体が押し気味になってキレのあるパンチが打てなくなるのが難点

252 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 21:03:01

でもフィリオとかテイシエイラとか有名空手家はやってるじゃん。
ボタを瞬殺したマイティモーもやってたな。
別にチューブ打ち以外にも普通のバッグ打ちをしてれば関係ないんじゃね

253 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 21:07:39

そのフィリオの打ち方がもろ押し気味のパンチでしょ
当たった時のKO率が高いから問題は無いけど・・・
普通のバッグ打ちと併用すれば問題は無いけど
それをメインの練習にするのはあまりお勧めできない・・・・

254 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 21:53:28

ロードって週7じゃないと意味ないのかなあ　
なんか1日休んだら疲労は抜けるけどスタミナがいまいちな感じが

255 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 21:57:19

休みいれんと駄目よ
マラソン選手も休むよ

256 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 22:12:57

休みすぎていつしかジムから足が遠のいた俺ﾘﾝｸﾞｲﾝ

257 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/20(土) 22:53:45

ダンベルシャドーはヒョードルもやってる

258 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 11:40:49

仕事行く前に走ったらシャワー浴びないといけない。
ロードと始業時間が離れてるならそれでいいが
ビリギリだとシャワー浴びる余裕はないし
しかも走ってすぐにシャワーで体温を低下させるなんて体に悪い
なにより運動後30分は続いている脂肪燃焼効果がストップしてもったいない

259 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 11:59:02

一日１５ｋｍくらい走らないといけないが
俺は５ｋｍも走ってないな。

260 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 23:13:50

最近練習終わったあとバランスボールの上でスクワットやらされるんだけどこれは普通のスクワットと違うとこが鍛えられてるの？

261 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 23:32:53

バランス感覚じゃねーの？瞬間的にどんな体勢になっても立て直せるような感覚を養成するためだと思う。
違うかな？

262 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 23:39:22

>>262とりあえず続けたほうが効果はあるってこと？

263 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 23:42:45

>>260
バランスボールの上でスクワットって

264 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 23:43:42

>>260
どうやるのですか？

265 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/21(日) 23:56:12

できる人はできるっしょ
最初は立って乗るのもキツイが

266 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/22(月) 09:46:33

アブダビコンバット
で優勝してたブラジル人が
DVDでバランスボールに
乗ってるオフショット映像？がいろいろ有った
がスクワットまではしてなかったような気が。

267 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/22(月) 18:27:39

コブリンヤだっけか。
二枚目はコブラ柔術とか
言う名前になってたな。

268 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 20:25:22

走らずにマススパーを1日10Rやるのと
1日10km走った場合、どっちがスタミナつく？

269 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 20:32:24

>>268
毎日マススパー10Rが可能なのかとｗ

5km5Rでいいから、日替わりでやれ

270 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 20:33:41

どっちもやるべき。まぁどっちかと言えばロードワークかな

271 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 20:34:41

1日10km走ってマススパーを1日10Rやる奴のが強くなるわな
なんで2択になるのか意味が分らん

272 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 20:51:28

10km走る時間的余裕があるとは限らないし
マススパーは付き合ってくれる奴と場所がないとできないが。
走る時間がない奴が仕事帰り直帰のジムワークでスタミナつけるにはマススパーしかないし
ジムなり相手の不備なりでマススパーをロクにできない場合は走るしかないだろ。

273 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 21:08:27

言い訳はいいからとりあえず朝走って夕方暇見つけてジム入門して来い。

274 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 21:34:34

>>273
お前はマススパーを10Rやってない理由としてどういう言い訳をしてるの？

275 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/23(火) 21:51:55

まぁあんたら言い争いはよしんさいね。
ところでこのスレの住人のジムで他のジムへ出稽古に行ってるジムあるかい？
あったらどんな感じか教えてつかぁさいや。

276 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 02:43:10

極たまに出稽古に来るな
うちはアットホームだからピリピリはしとらんけど

１時間ちんたら走ってまったく疲れない体になったけど少しでもペース上げたら心臓にくるな
走りかた変えるわ

277 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 12:40:16

マスやスパーだって、体力使い切るって意識でやらなきゃスタミナつかないべ

278 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 12:48:12

273 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[sage] 投稿日：2008/09/23(火) 21:08:27
言い訳はいいからとりあえず朝走って夕方暇見つけてジム入門して来い。

274 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。[] 投稿日：2008/09/23(火) 21:34:34
>>273
お前はマススパーを10Rやってない理由としてどういう言い訳をしてるの？

279 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 12:54:05

もういいからリング上でケリつけろおまいら
おれがレフェリーやったるから。
あ、おまいジャッジ頼むわ。
↓

280 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 13:57:42

セルフジャッジで

281 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 14:07:40

>>276
良く何キロ走ってるとか言う奴いるけどただ距離走るだけだったら誰でもできるっての、て話しだよな。
追い込んでﾊｧﾊｧしないと心配能力強化にはほとんど効果ない

282 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 14:14:24

でもロードワーク好きな人なんてそうそういるもんじゃないと思うが・・・ｗ

283 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 18:07:20

ジョギングスレの本スレは
月９００ｋｍとか・・。
本当か？

284 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 18:32:43

月９００ｋｍってマラソン選手の強化合宿じゃんｗ

＞良く何キロ走ってるとか言う奴いるけどただ距離走るだけだったら誰でもできる

そう、ペースさえ大きく落とせばフルマラソンだって大抵の人は完走できる。

285 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/24(水) 18:59:59

スレタイは
[プロ]ロードワーク＆補強[嫌い]
にしたほうが良かった？

286 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 01:38:49

筋トレ→晩飯→ランニングの順番ってだめかな？

287 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 01:44:57

>>286
減量するならランニング→晩飯でしょ。脂肪が燃えてたぶん食欲なくなるから。

288 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 01:48:21

脂肪を優先的に落としたい場合は、
筋トレ直後は成長ホルモンの分泌により血中の遊離脂肪酸が増えて
脂肪が落ちやすくなるので筋トレ→ランニングの後に
本格的な食事を取った方がいいみたいだな

289 ：276：2008/09/25(木) 03:03:53

>>281
マラソンに２時間ゆっくり走るトレーニングもあるけどね
まぁこれは足を鍛えるトレーニングだけど

ﾊｧﾊｧﾄﾚ始めたけど辛いなー心臓バックバク鳴ってめっさ効果ありそうだわ
続ければ慣れるだろうけど追い込みは精神的にも辛い
こんな時間だけど今からﾊｧﾊｧしてくるわ

290 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 03:12:42

２８１
ボクサーのロードワークって足腰を鍛えるのが大前提だぞ。次に心肺機能。ボクシングのスタミナはジムワークが一番大事なんだから。スパーや追い込みとかで。

291 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 04:20:57

足腰鍛えるのも当たり前だけど心肺機能つくのってある一定まで心拍数上げて長い間キープするのが一番鍛えられるって聞いた
ジムワークだけじゃ難しいよん
ま、両方必要だわね

292 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 04:22:20

走るの基本だろ。

293 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 04:36:04

言うまでもない

294 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 10:17:22

>>290
まあたしかに走らないと息の上がりはともかく、足がついて来なくなるな。
水泳やマシンバイクじゃこれは鍛えられない。体の一部がキツくなると一気に息が上がり始める気がする

295 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 14:19:04

あ～今日は曇りか～

296 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 14:24:20

291wwwwwwwww

297 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 17:23:39

>>296
どうした？

角海老のボクサーが水泳やってたけど何のトレーニングかな？

298 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 20:09:29

ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ毎日１５キロやらされるのと、コーチまたは会長のミット打ちを毎日10Rやらされるのとおまいらならどっちを選ぶ？

299 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 20:31:25

両方と言う選択肢は？

300 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 20:59:24

15kmは誰でも走れるが
ミット10Rなんてただのアマチュアや練習生相手には持ってくれないから。頼んでも。
仲のいい相棒がいればお互いのをもってあげられるが
それだけで35分使う。互いが終わるには70分。

301 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 22:16:54

時間がかかっても、その分ちゃんと効果があれば問題ナッシング。

>>294
エアロバイクは足腰も心肺機能も両方鍛えられるよ。

302 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 22:24:15

ミット１０Ｒなんてよっぽどスタミナなきゃ無理

303 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 22:38:43

走る時に腕を振らないでパンチしたらどうなるの？
普通に腕振った方がいいの？

304 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 22:53:42

基地街に思われても良いならやってればいい

305 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/25(木) 22:54:03

>>302
無理だと思うから無理なんだよ。

306 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 00:10:16

>>305
そんな練習効率的でもないし

307 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 00:26:52

そうか？
真面目にやれば、これほどスタミナつく練習ないと思うが。
だってトレーナー主導だから手抜き出来ないし。
まぁド根性がなきゃ無理だろうけど

308 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 00:31:13

タイのムエタイジムの反復練習は
地獄らしい。

309 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 01:03:03

>>272
正解。
ただし、マスはスタミナがつかない。
マスやるなら、ロープ→全力シャドーのがいい。
長時間ミットを持ってくれる人がいたらラッキー。
長時間バッグを占有できるならラッキー。
マススパーも相手の都合というラッキー要素が必要。
ラッキーをあてにしないなら、ロープ→全力シャドーが
ジム内のスタミナ養成だね。

310 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 01:04:56

>>270
まずな、スパー10R可能なレベルのボクサーなんて国内トップレベルだぞ？ｗ
物理的にできんのか？しかも毎日？

>>271
リングの中でマススパー10Rを毎日できるようなジムは、
よほど人がいないんだろ。
そんなジムにいたら強くならないよ。

311 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 01:09:22

>>282
毎日かかさず走ってると、二日走らなかったら体調が悪くなる。
三日ぶりに走ったら爽快な気分になるよ。
ロープやロードのキツいけど単調な反復トレは脳内がハッピーになりやすい。
逆にミットやバッグは、よほど殴ることが好きでないとハッピーにはなりにくい。

312 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 01:20:14

>>311
頭がファ～ってなる

313 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 01:37:26

ミット10Rなんて出来る奴は手抜きしてるとしか思えない。
全力でやれば４Ｒぐらいが限界じゃないか？

314 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 02:28:26

だよな。素人は１０Ｒ位、、、と思ってるんじゃね？
まぁ河野とかは４Ｒは普通にできると思うけど

315 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 04:36:34

4Rなんて練習生の話だろ。
プロはミット7-8Rぐらいやってるぞ。その後バッグ打ちする訳だからやろうと思えばできるだろう。

316 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 06:34:33

ミット１０ラウンド出来ないけど、バッグ打ちやシャドーなら１０ラウンド
出来るって人がほとんどだろうけど、これは、普段いかに全力で
バッグやシャドーやってないかってことだよな・・
やっぱ、自分の意思だけじゃ全然自分を追い込めないよな
誰かの強制力がなきゃ。

317 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 06:41:32

つうか、ここで言う「限界」の定義って何だよ

318 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 08:21:46

>>315
はぁ？
練習生が４Ｒ？お前どこの名門ジム？
全力ミット４Ｒ練習生できるかよw
うちは何回戦とか関係なく３、４Ｒ。多くて５Ｒだぞ？
ボクシング経験ある？本気で答えて。
嘘とかなしで。

319 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 09:15:15

正直に言うと俺はミット打ち全力で４Rやり切る自信はないぜｗ
ってか3R半ばで急速に体も腕も脚も重くなって動けなくなる。

10Rなんてマジで全力でやり切れる香具師いんの？

320 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 14:16:38

>>318
自分で多くて5Ｒやるとかいっておいてプラス2、3Ｒでありえないとか言ってるおかしさ。

プロは試合前の追い込みで6Ｒでも7Ｒでも8Ｒでもやりますから。

なにが経験ある？だ
恥ずかしいｗ

321 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 14:45:33

>>プロは試合前の追い込みで6Ｒでも7Ｒでも8Ｒでもやりますから。

全力ではないだろ？
全力で8Ｒは無理だぜ

322 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 15:40:24

>>327
無理だなおれでも２つが限界。

323 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 16:08:50

俺は20秒が限界だな。ラッシュは

324 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 16:25:10

ロードワークしすぎなんだよな日本人は！あんまりすると筋肉異化しちゃうしロードワークしすぎるくらいならウェイトやれよばか。

325 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 16:40:25

タケポン

326 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 19:11:03

>>320
恥ずかしいのはお前だよww
経験ないんだろ？
うちは＝うちのジムはだよw
どこに＋２Ｒってあった？？
６、７、８だぁ？
まぁ６ならわかるけど、全力じゃなくて追い込みだろ
俺は３Ｒ全力でできないよ。絶対失速する。
もう１回聞く。お前経験ないだろ？

327 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/26(金) 19:48:56

無理です

328 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 08:46:29

>>326
320も正しい。名門と限らず強いジムはやっぱミットが厳しいよ。
スパーの後なんかは逆にいつもより厳しくやったりするし。確かにプロにも２、３ラウンドしか持たないジムもあるけど、やっぱ弱いよね。

329 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 08:59:00

つかお前ら、ミットによるだろ。ダラダラというか確認したり指導しながらなら８Ｒできるだろうが、
普通にビジバシやったら体力的に８Ｒは絶対無理！
ちなみに俺はＡ級。

330 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 09:41:25

ボクサーのスタミナは異常だよｗ

331 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 10:16:27

雑魚ばっかじゃん

332 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 13:44:18

たしかに自分の全力のパンチを休まず連打でとかならそんなもんだろうが
そもそもミットの打ち方間違えてるだろそれｗ

つかれたときにいかに無駄な力を使わずに
相手に効かせられるパンチ打てるかだろうに
もちろん疲れてからの打ち方が大事になってくるわけだし

333 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 14:03:45

全力でミットって書いてんだろ。読めねえのかよパンドラが。

334 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 14:41:41

ぶっちゃけ相手の言い分わかった上で揉めてるフリしてるだろお前ら

335 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 15:14:49

ぶっちゃけ

336 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 16:30:16

ボクシングってすぐプロになれそう

337 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 17:38:41

日本でプロになるのはわりと簡単だよ

４回戦じゃ素人みたいな選手もいるしね

338 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 17:58:39

ほんとになるだけなら

339 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 18:18:44

あなたたち何者ですか。

340 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 19:08:25

ボクシング始めてから楽に二重跳びや三重跳びができるようになったけど腕を交差するやつがどうしてもできない

341 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 20:50:58

プロボクサーなりたいんだけど、どんくらい走ればいい？

342 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/27(土) 21:49:25

まずは２Ｒ持つくらい走ろう

343 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 04:38:28

今日のオールスター感謝祭の坂田見たかよ、普段の走り込みの成果が出てたね、
坂田はタイトルマッチの前に30キロの走り込みをやってたらしいし、やっぱボクサーは走らなきゃ

344 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 04:53:30

雑魚ばっかじゃんて書いてるやつ、お前ミニマム級だろ！誰か分かるぞ雑魚

345 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 08:30:04

>>344
そういった書き込みをする輩は可哀相な人が多いです

346 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 08:46:10

>>343さん
詳しく。何位くらい？
昨年内藤さんしょぼすぎて悲しくなった。
薬師寺さんに負けてたし（笑）

347 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 10:26:10

一位がワイナイナで二位が坂田、最後は負けてしまったが谷川真理には競り勝った

348 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 13:19:02

ロードワークが楽しすぎる件ｗ
誰もぃなぃところでゎ空気ぶん殴りながら走ったｗ

マラソンからボクシングに転向しょっかなｗ

349 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 13:30:06

>>347さん
Thanks
坂田さんカコイイ

350 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 13:44:11

大場が出ればな

351 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 18:14:41

ボクシングの為にはボクシングの動作をするのが最も効率が良いのは当たり前だが
初心者が未だ基礎体力が弱い、トレーニングの知識が無いのならばとにかく走り込んでみるのは有りだと思う
・心配機能を高める
・下半身の強化及び上半身の脱力
・前に進む、打ちに出る事をイメージする
等々基本的に損な事は無い
しかし間違ったトレーニングを頑張っても正しいトレーニングを適当にやるより結果が悪くなるものなので
ある程度の時点で「何の為のトレーニングか？効率よく求めている効果が得られているか？」
を必ず考える必要がある

352 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 18:45:05

野球やサッカーは競技の中に走る動作が有るので直接的な効果が有るし
ボクシングに対しても何時もと違う動作をする事に因って全体的なバランスが良くなると思う
しかし単純に距離を伸ばしたり長時間走るよりも
・高い心拍数で負担を掛ける
・短時間でより速い動作をする
等々考慮しないとやはり方向性を間違ってしまう
ＳＡＱトレーニングって云う方法も有るし
禁欲的に走り込むよりもジムメイトと他のスポーツ（フットサル等）を取り入れた方が良い結果が得られるかも？

353 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 18:50:35

ジュダーが出ればびゅ～んって１位になるだろうに

354 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/28(日) 19:05:31

拳立て伏せって拳のナックルもそうだけど一番鍛えられてるのは中手骨なんだな！
初めて知った！

355 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 01:15:04

モチベーション上がらない時は走らなくてもいいとは思う。

それより疲れない動きやバランスを意識した技術を磨いた方がいい。

俺は体力=技術としても考えている。

パンチだって基本的に思い切り打つもんじゃない。

フェイントや捨てパンチを使う。

力を抜いてスピード意識。

大事なのはキレ。

また相手を良くみずにビビったりすると無駄な体力を消耗し
パンチがでかくなるから注意。
（恐怖心にかられて相手を見ずに打つと大抵フックがでかくなる。）

まだまだあるが、後はスパーで細かいところから大事なとこまで自分自身で気付いて
いくこと。

体力任せに行かずに自分で理詰めのボクシングを研究していく方が幅も広がるいいと思う。

ただ６回戦以上になると相手も強くなっていくだろうし、絶対的な体力が必要。

４回戦やプロテストでどうしても体力ないやつは走って、練習してつけるしかない。

356 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 11:10:45

>>355
いい事言ってる。
あなたはどこまで行った人？ランカー？？

357 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 12:06:34

史郎です

358 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 16:40:36

史郎かよｗ

359 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 22:51:22

朝走ってる奴と
ジムワーク後に走ってる奴
どっちが多いんだろう

360 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 23:10:21

どっちもキツいけどね　
夜は精神的になんかキツい

361 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/29(月) 23:15:54

俺は朝起きるのが辛いから夜走ってるけれど。
朝走ってクタクタのまま仕事行くのも辛いし。

362 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/30(火) 02:14:54

やる気無いときこそロードワーク
とりあえず距離決めて走っとけばなまりはしない
集中力もいらない

363 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/30(火) 22:09:10

朝走った後にそのまま仕事してる奴は
よほど体を使わない、楽な仕事なのか。
それとも走っててもジョギングみたいな感じなのか。

364 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/30(火) 22:13:34

よっぽど追い込まなきゃ影響はないっしょ

>>355
キャリアある人？
スタミナは体の使い方で誤魔化せる
けど上に行くにはスタミナなんだよね、、と４回戦がいきがってみる

365 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/30(火) 22:36:13

どれだけ頑張ったところで君たちが上に行けることはまずないから、そこまで必死になることはないよ

走りたくない時は走らないといった感じで気楽にいこう

366 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/09/30(火) 23:54:25

その間にお前が走る作戦だな！
卑怯者！

367 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 00:01:02

>>363
うちのジムはプロならほぼみんな朝走ってるよ、勿論全力で。
仕事も別に楽な仕事じゃない。

368 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 08:01:37

むしろ走ってから仕事した方が仕事がはかどるけどな　俺は。

369 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 08:10:54

限界まで追い込んだ後に仕事とかありえない

370 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 09:12:38

プロボクサーならなんちゃことないだろ。あんだけ体力あんだから

371 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 09:32:38

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

372 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 09:38:47

日常のロードワークをハードにやってる奴でも
毎日限界まで追い込んでる奴はさすがにほとんどいないっしょ

373 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 10:21:14

毎日限界まで追い込んでたらそれこそ回復できない品

374 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 12:34:11

これを見てトレーニングとは？を考えよう！
「ミラクルボディー　第2回　マイケル・フェルプス　世界最強のスイマー」
> http://www.nicovideo.jp/watch/sm3392678
> http://www.nicovideo.jp/watch/sm3305352

375 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 12:46:19

5キロだったら何分ぐらい?

376 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 13:57:29

そもそも毎日限界まで追い込んで練習できない程度の体力、精神力しかない奴が
やるスポーツじゃないでしょボクシングは
世界取るような奴は毎朝ちゃんと走ってジムワークしてるよ

377 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 14:26:58

>>375
5キロだったら俺は15～20分ぐらい

378 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 14:34:47

376
基本つぅか大体通例なのが追い込みは試合前だけどな。
坂田とか河野なんかは練習＝追い込みやってそうだが。

379 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 14:43:28

趣味でボクシングジムに通ってるけどジムワークがきつすぎてロードワークなんてマジで無理

380 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 15:23:34

趣味ならそれでもいいんじゃなかろうか。

381 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 15:26:45

なんかどうにかしてロードワーク毎日しなくてもいい、ジムワークで毎日追い込み
しなくてもいい、って方向に持っていきたがる奴がいるな。
以前ロードワーク不要論とかいうスレ立ててたアホと同一か。

382 ：374：2008/10/01(水) 16:32:42

フェルプスは1日１６Ｋｍ泳いで８０００カロリー消費するんだよ！
まあここまで追い込まんでも良いかも知れんが皆んな頑張れ！

383 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 16:36:51

どんな超人であっても全力疾走を維持できる時間は30秒が限界なんだってね。

384 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 16:45:00

毎朝走ってジムワークは普通だろうが毎日[限界]まではないな。

>>377速っ

385 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 16:45:07

一番いいのは専門のトレーナーついてくれるのがいいんだけどな
一人だったら自分でここが限界って決め付けたり逆に限界超えてることに気がつかなかったりとかあるかもしれん

386 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 21:18:39

５キロ俺は２５分～３０分だな・・・

387 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 21:44:36

長距離でもハーフマラソンみたいのが速い奴と2km走が速い奴がいるよね

388 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 22:11:39

関係ないけど10キロ30分な箱根クラスの陸上選手って凄いな
けっこうな数いるわけだし

389 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/01(水) 23:04:36

５キロのタイムが速いと、ボクシングする上でどう影響してくるんだろうか。
特に何のメリットもない気がする。
　それより、強い奴は総じてロードワークが速いと言うよね。心肺機能や
足腰が鍛えられてるから、速いのも当然なんだろう。
　つまり、速いから強いというより、強いと速いってことなんだと思う

390 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 00:05:50

強い奴に足の遅い奴はいない、というのをどこかで聞いたな

391 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 00:18:06

極心の塚本が言ってたね

392 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 00:19:35

虎は何故強い？みたいな話だな

393 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 04:48:02

野球部とか尋常じゃない位毎日毎日走らされてたな・・
野球なんてそんなに持久力いらなそうなのに

394 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 07:11:33

はたしてボクシングはどちら？
無酸素運動> http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%84%A1%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95
有酸素運動> http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95

ただ単に走るのではなくインターバルトレーニングを取り入れたり
心拍計を買って心拍数計りながらトレーニングする事をお勧めします！
（シャドウ、バッグ、ミット、マス時も測ってみよう！）

395 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 07:35:29

>>393
はっきり言ってピッチャー以外そんないらない
昔からの根性スポーツ意識が強いから

396 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 08:36:43

部活とかひどかったなぁ根性根性みたいな感じで

397 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 08:41:03

まあ学生の部活は苦痛に耐える精神つけたり、仲間とのコミュニケーション能力つけたりとか社会勉強みたいのがあるからね。

398 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 09:28:24

真夏とか部活の最中は水飲んじゃイカンとか言われててキツかったなぁ
今の減量に比べりゃ屁でもないけど・・・

399 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 19:43:01

野球とかはグラウンド空いてないからとりあえず走っとけみたいなところはあるわな
野球私学は部員多いし普通の公立じゃ他の部活とのかねあいでグラウンド狭いし

400 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 20:31:39

ロープ張ってくぐるのって良い練習なの？

401 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 20:38:41

ラダーってゆうんだよﾁﾝｶｽが

402 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 20:46:46

ラダー？

403 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/02(木) 20:52:35

馬鹿だしw
ラダーじゃねえしw
論外だしw

404 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 09:15:56

ラダーくぐるってどんな障害物競走だよ

405 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 13:54:15

具体的にどの程度走るのが適当なのかな？
当方社会人なので参考にしたいっス
現状はジム遠方の為週３日（追い込み時は週５，６日）
間の日に自主トレで６Ｋｍ（３０分以内）、ダッシュ等々を１０本走ってます
（６ｋｍの代わりに３分間心拍数上げて走って１分流しを３ラウンド分＞２セットやったり）
それとシャドウ、ロープ、腹筋等々を（ウェイトは思う所あってやっていません）

406 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 14:16:26

いんでないの?

407 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 14:48:44

>>405
時間的に厳しいなら仕方ないけど週６日朝に走る習性をつけた方がいいよ

408 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 14:49:19

>>397
>>398
日本人は、軍隊式の考えをスポーツに持ち込むんだよ。
戦争で敵地に入り込んだら、水や食糧は現地調達。
行き当たりばったり、極限の中で、ど根性を発揮したがる民族性がある。
一方、欧米(と中国)は補給基地を作り、補給線を確保してから進行する。

スポーツに当てはめれば、劣悪な環境で先人にボロカスに言われながら鍛練に励み、
満身創痍になりながら勝つことを善とする日本人と、
恵まれた環境で優秀なコーチをつけてトレーニングに励み、
ベストコンディションで戦うことを善とする欧米人。

409 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 14:51:57

>>389
必要条件というやつさ

410 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 17:39:34

>>407
ありがとです！
実は仕事が夜勤の為にジム＆自主トレが朝練？になってます
（仕事が早く終わった日はロープとジョキングで軽く流したりしてます）

411 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 20:24:45

ありがとサンクス

412 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/03(金) 21:05:24

>>410
お疲れ様です。頑張って下さい。

413 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/04(土) 20:55:34

練習するときには常に目的を持て。
ウエイトやマラソンランナーの選手がボクシングで強いわけではない。
ボクシングで強くなる一番の道はリングの中で実際に動くことだ。
体はフィードバック機能を持っている。
バテたり体がついてかなくなったらそれそのものがアドバイスになってるってことだ。

要するにリング上でしんどいと思ったことに対して適応するために練習メニューを組むってこと。
朝走って夕方ジム行ってロープ・シャドウ・サンドバッグ・ミット・パンチングボールの繰り返しじゃダメ。
だから仮に試合近くてスパー多くなってきたり連日の稽古で疲労がたまってきたら、
朝ロードワークなんか休んで他のジムワークにエネルギーを使うべきだ。
バカみたいに同じことばっか繰り返すんじゃなくて賢く練習メニューをこなそうぜ。

414 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/04(土) 22:08:38

otu

415 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/04(土) 22:15:01

自演スレ

416 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/04(土) 22:28:18

練習に変化をつけるのは大切だが、ロードワークみたいな基本は続けなきゃ。
メンタル面でキツいときこそロードワークを続けることが重要なんじゃね。

走るコースやメニューを変えるならともかく、辛いから走らないは賛成できないな

417 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/04(土) 22:54:00

橋とか川原沿いとか幹線道路とかだと刺激があって走りやすいな
夜中の住宅街みたいのはあまり好きじゃない。

418 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 01:08:24

バカみたいに同じことばっか繰り返すことこそ重要なんだよ素人

419 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 01:14:26

最近スパーのダメージ残ってるからか頭痛がとれない
今までここまでずっと頭痛のこることなかった
でもスパーはやれって言われたらやらないわけにはいかない
みんな頭痛くなんないの？

420 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 01:25:08

>>419
スパーの後の頭痛に
念のため病院行ったら
医者に(余命70年余りです)と言われて途方に暮れた

421 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 02:22:32

今が２５なら９５まで生きれるのかw

スパーやって頭痛い時には言った方がいいよ。スタッフもわかってくれる。
俺も痛みが翌日まで続いて不安になったりするな。
一時的に視力ぼやけてビビる。

422 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 08:58:35

>>419
今はもうないスパーのスレに
頭痛が慢性化してボクシングやめたってレスがあったよ。

423 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 13:52:09

>>419
スパーでダメージたまる？
打たれ弱い俺ですら頭痛は１日したら直ってたよ。
まあ痛いならトレーナーにちゃんと言った方がいいよ？

424 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 17:56:33

ふくらはぎの筋肉痛はほったらかしにしても大丈夫かな？

425 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 18:35:43

>>424
シカトぶっこいて筋肉虐めすると肉離れにつながるよ
揉むとかして何らかのケアをね

426 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 18:44:11

>>425
はい。わかりました
あと走ったあとはシャワーで冷やしたりしても大丈夫ですか？

427 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 18:55:56

ちゃんとストレッチ３０分くらいすればＯＫ

428 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 19:14:03

ロードさぼると足がついてこなくなるからすぐ分かる
心肺能力はジムでも鍛えられるだろうけどね

429 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 19:23:22

>>425ですが
走る前と後のストレッチを忘れず
アスファルト上を走るのであれば靴のクッションは余分目な方が膝などに宜しいかと思います。筋肉痛じゃなく痛いのであればシャワーよりアイシングの方が宜しいと思います

430 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/05(日) 23:51:29

科学技術の進歩に伴って、スポーツ界の従来の常識が覆されるのは、
よくあることである。昔の「練習中に水を飲むな」という、現在からすれば
狂気である指導など、その典型である。

ボクサーには反射神経と動体視力が重要、というのが旧来の常識であった。
しかし、科学技術の進歩によって、人間の反射速度はパンチの到達速度を
下回ることが証明された。つまり、反応して避けることは、不可能なのである。
ＮＨＫの特集番組からも解るように、ボクサーがパンチを避けるのは、
反応ではなく経験則から得た情報の蓄積を、身体的反復練習によって
習得した動きと組み合わせているのである。

野球のように、１０メートル以上離れた場所から投じられる１５０キロの
ボールを打つ際には、動体視力と反射神経は役立つ。それは、
ボールの到達速度が人間の反射速度を下回るからである。しかし
至近距離から高速度で放たれる拳の前には、反射神経も動体視力も
無力なのである。

ボクサーが反射神経と動体視力を養うことは不要である。
なお、ロードワークが不要であることも科学的に証明されつつあることを申し添えておく。

431 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 01:35:19

俺はいつもしこってからじゃないとロードワークに集中できない。

432 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 01:57:22

体力あるな。
俺まだ２１だけどやると疲れるからしたくない
うらやましい。

雨だからプールにでも行ってこよ

433 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 10:32:16

>>430
なんちゅートンデモ理論だよ。
仮にﾊﾟﾝﾁを読んでよけるとしてもだ、
相手の挙動を見て次の動きを読む動作は動体視力によるものだろうが。

434 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 10:59:56

>>433
ほっとけ。そいつは以前からロードワーク不要論なんかを声高に唱えてる基地外だから。
誰も相手にしないから構ってほしいだけ。

435 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 11:09:53

そう言えば一本下駄で走れって言ってたキチガイいたね。

436 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 11:47:03

>>430はライト級軽量スレにもいる、であ～る君ですw

437 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 11:48:59

>>432
そんなんじゃダメだぞ、俺も21だが飯食って一回、寝る前の一回は欠かさずしてる。

438 ：432：2008/10/06(月) 12:05:25

>>437
まじかよ。体力あるな。
俺２５には枯れ果ててそうだわ。

やらないとどんどん衰えるな。練習と同じだ。真面目にまずい気がするから両方頑張るわw

439 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 12:34:21

そんなんじゃ遺伝子残せないぞ、家庭円満にできないぞ、何事も下半身からだ。
かくゆう俺は16でマスを覚えてから、気絶して朝まで寝た日を除いて毎日出してるなw

440 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 12:51:18

結婚したら精力の問題で離婚になりそうだよ。
しかしあなたは精力あるのにやり始めは遅くね？
周りは１３位だた

441 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 13:06:10

そうなんだよ。シコルとか気持ち良くなって射精とか良く分からんなあって感じだったんだけど
たまたまもらったエロ本みながらチンチンをこねこねしてたら急に射精してしまってね。それから獣のような性欲あふれる人間になってしまった。　
猿もオナニー覚えたらチンチン傷つくまで何回もシコルんだってね

442 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 14:38:01

精力の才能あったわけねw
スレチなのでこの辺でﾉｼ

443 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/06(月) 18:20:24

おまいら・・・ｗ

444 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/07(火) 05:08:11

http://jp.youtube.com/watch?v=NCPUS5hYGc4&feature=related
ボク板的に、この運動ってどうなの？

445 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/07(火) 05:44:33

20超えるとそんな衰えるの？俺19だけど軽く毎日８回くらいはしこってるよ。
あとオナホってマジ半端ねーよ。あれはいくとき足腰がくがくで脳がしびれる感じだな。
オナネタはボクジムいってるとこまらねーからな。ジムでオナニーすると征服した感じがして超気持ちいいよ。

446 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 20:37:20

はしりたくない。
走行って要するに全身運動として効率がいい、ってだけでしょ？
走らずに走るのと同等の効果を得られる運動ってない？

447 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 20:59:52

持久力を付けるには、バッグを連打するなどの無酸素運動を繰り返す。
下半身強化ならばロープと反復横とび、スクワットで補強してもよい。
ステップインとステップバックを繰り返すことで、スピードもアップする。

結論。ロードワークは不要。他のトレーニングで代用できる。

448 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 21:01:38

ステップインに速度を上げたいのならば、ステップインを繰り返すのが
最も効果的である。１００メートルをダッシュするのではなく、ステップインで
１００メートル進むのである。そしてステップバックで戻るのである。
この往復を全力で繰り返すことで確実に速度が上がる。
反復横とびを取り入れることで、サイドへの動きとフットワークのキレが
出てくる。ステップの練習は、ステップなのだ。

449 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 21:01:53

>>446
ちゃりんこ

450 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 21:10:00

日本ボクシング界は、とかく科学的根拠のない俗説に基づくトレーニングに
支配されている。一昔前の野球界において、練習中に水分を取ってはいけない
という暴論や「うさぎ跳び」が幅を利かせていたように。

ロードワークもそうであるが、背筋信仰も俗説の一つだ。ハードパンチャーは
背筋が強い（背筋を強化すれば、パンチ力が強くなる）と言われているが、
これは科学的根拠のない俗説だ。

パンチというのは、下肢で地面を蹴ることで骨盤帯を回旋するエネルギーが生まれ、
その回旋が脊柱・肩甲帯から腕・ナックルパートへと伝播していく。この流れの中には
背中の筋肉を強く働かせるような動作がほとんどない。肩甲骨を前方に引き出すのは
前鋸筋の働きであり、腕を伸ばすのは上腕三頭筋の作用によるところが大きく、
体幹の回旋に関わる背中の筋は固有背筋等であるので、発達して背中が広大になる
という性質ではないのである。

では、なぜ「パンチ力＝背筋力」という俗説が生まれたのか。

サンドバッグを叩くと身体に衝撃が返ってくる。この時、ナックルで受けた衝撃は手関節・
肘関節・肩関節・肩甲帯へと伝わる。この衝撃によって腕がはずれてしまわないように、
これら関節に関わる筋は強い力を出して抵抗する。また、強いパンチの空打ちでは
背中の筋が急激に引きのばされる。このように筋が衝撃により引き伸ばされる状態を
伸張性筋収縮と呼び、筋肥大の重要な一因である。これが「パンチ力＝背筋力」という
俗説の正体なのである。

結論を言うと、背筋力が強化されてパンチ力が強くなるのではなく、パンチ力が強くなった
結果、その衝撃に抵抗する為に背筋が肥大化するのである。したがって、パンチ力を
強化するために背筋強化のトレーニングを行うのは、本末転倒なのである。そのような
時間があるのならば、丁寧なシャドーボクシングと正しいフォームでのサンドバッグ打ちを
実行すべきである。そうすればパンチ力が強化され、それにつれて背筋も強化されるのだ。

451 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 21:25:15

俺は足立式トレ－ニングの初級編を３～５セットやってる。
かなり体力が上がったよ

452 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 21:40:33

そのトレーニング教えてもらうことはできますか？

453 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 21:48:32

俺はボクシング歴はもう数年になるが異常にスタミナがない。
ロードワークは心拍数150ぐらいで１時間ジョギングしてる程度だが・・・
それでも走ってさえないような、昨日今日はじめたような練習生や子供よりスタミナがない。
ちょっとパンチを打ち続けるとすぐ限界に達する。
ミット打ちやスパーで毎回死にそうになってる。
腕の遅筋が少なすぎということなんだろうか？でもパンチ打ってるんだから最低限はある筈。
俺のような常人よりスタミナが劣るボクサー、なんて聞いた事が無い。
最大酸素摂取量が異常に低い、とかだろうか・・・

454 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 22:07:16

脈拍１５０で１時間ってなかなかスタミナあるぞ
スパーとか興奮しすぎじゃないか

455 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 22:47:36

興奮すると2chしてるだけでも疲れるからな

456 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 22:54:07

>>453
デブなだけだろ。数年やっても、試合に出てないのは体力会員の
デブだから。

457 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/08(水) 23:11:43

>>456
脈絡もなくw

458 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 08:18:40

実際何日休むと心配能力落ちるのよ

459 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 21:54:51

>>454
スパーじゃなくミット打ち、バッグ打ち、シャドー、全部そう
パンチすると異常に疲れる
力抜いても疲れる。

シャンプーの時に頭を掻いてるだけでも腕がすぐ疲れるんで
腕がなにかおかしいんじゃないかと思ってる
どうしようもないだろうけど

460 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 22:41:34

>>459
病院に行け。
知らない間に頚椎ヘルニアになってるかもしれんぞ。
神経が圧迫されてるから、すぐに疲れるかもしれん。

461 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 22:51:33

行けっていわれても何を相談すればいいかもわからないし、
呼吸器系に異常はなかったんで自分では腕の遅筋が少なすぎるんじゃないかなぁと思ってる
速筋は多いのか、パンチは凄く強いっていわれるのも遅筋が少ないと思わせる理由のひとつ

462 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 22:59:36

>>461
上で長々と書き込んでることを言えばいいんだよ

463 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 23:00:33

>>461
いくらなんでもシャンプーで疲れるってのは、おかしいだろ。
頚椎を疑ってみるべきだろう。
俺の知り合いで、腕を上げてたらすぐに疲れるという奴がいたが、
結局、頚椎ヘルニアだった。

464 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 23:13:38

足を上げるとすぐに疲れる腰椎ヘルニア

465 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 23:50:11

腕の進展動作（パンチ）は心拍数関係なく速筋だけ使うって聞いた

466 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 23:52:06

ヘルニア濃厚か
しかし脈拍１５０で１時間も走れるんだろ？
首かな

467 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/09(木) 23:57:42

ミット打ちだなんだで疲れたところからでもロードワークは問題なく走れたりすんのかな

468 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 07:22:39

>>461
腕でパンチを打ってるのですぐ疲れる
慢性的な疲労、炎症で腕が上がらない
関節、腱に障害が出ているのでは？
要は下半身が使えていないので色々な面で頭打ちしていると思う
（パンチが打てない、ディフェンスが出来ない、移動が出来ない）
パンチは凄く強いっていわれるのも・・・＞多分皮肉を込めて言われているのでは？
トレーナーの意見を素直に取り入れないタイプなのでは？
渾身の腕パンチ数発ではボクシングにならないし勝てません
まずは股関節が使える様になりましょう

ロードワークは心拍数150ぐらいで１時間ジョギングしてる程度＞距離は？

469 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 09:15:59

食事とかストレッチはちゃんとしているのだろうか・・・

470 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 13:15:23

つか、真剣に治そうとしてるならまずは医者に行くべきだろ
出来れば、一軒だけじゃなくて２軒３軒と診てもらうのがベストだと思う。

おれは膝が悪くて、何軒も医者行ったけど最後の５軒目の医者でようやく
正確な診察をしてもらえた。それまでは全部ヤブで間違った見方をしていた。

471 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 15:27:10

5件とは災難だな。そこまであきらめない執念も凄いがｗ

472 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 15:42:28

ヤブってわけじゃないだろw

473 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 15:49:54

Life is Anaerobic - 日常生活は無酸素運動だ

EDTの発案者、チャールズ･ステイリーがDVD中で言っていた。
確かに生活する上でエアロビックスやジョギングを再現するような動作は中々ない。
よく電車に乗り遅れまいとする人が走っていくのを見るが、
ジョギングのように走っている人は見たこと無い。

実際、体重減らしたくてジョギングする人の大半は基本的に体重が重い。
10キロもジョギングすると足への衝撃がひどくなっていく。
しかも体が10キロの距離に慣れたら今度は12キロ？また足に痛みが走る。
好きならともかく、嫌なら有酸素系を主トレーニングにすることはない。

スティーブ･マックスウェルが「私が有酸素系やらない１０の理由」
をブログに書いている。
http://maxwellsc.blogspot.com/2008/03/ten-reasons-i-dont-do-aerobics.html
全部並べて説明はしない。

目に付くのが酸化ストレスが癌や心臓病の原因になること。
テストステロン値(男性）の低下。食欲を増進させる。
筋肉に関して言えば、先ほど述べたように足への負荷が高いこと。
また、ウェイトトレーニングと極端な有酸素運動の組み合わせは
回復できないまでの疲労につながりやすい。

そしてこれが重要。ジョギングをはじめとした有酸素系の運動は筋肉の伸縮動作が
非常に中途半端である。それが1日1時間や2時間、週5日も続けば筋肉の
伸縮可動域が減っていく。つまり体が硬くなっていく。

エアロビックスの発案者、ケネス･クーパー博士も当初は無酸素運動を
否定していたが、現在はその両者の組み合わせを提唱している。
20分を越える有酸素運動は逆効果との見解も示している。

474 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 16:07:34

なんかウエイト板みてw

475 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 16:08:10

マジっすか

476 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 16:10:36

四の五の言わずに走ればいいんだよボンクラ

477 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 16:14:52

>>461
腕じゃなくて、肩と背筋が弱いんだよ。
長い時間、腕を高い位置で保てるためのトレーニングを
インストラクターに聞いてみれ

478 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 17:44:57

>>473
突っ込み所満載だなｗｗｗ

479 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 18:31:10

自分の好きなようにやるよ。

480 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 18:34:10

ボクシングは無酸素と有酸素の複合運動だから
ロードワークで有酸素運動
数時間後に
ジムワークで有酸素運動

体に最悪だな

481 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 20:03:58

本当は頭をどつきあうのが体に一番悪いんだが

482 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/10(金) 23:56:58

有酸素運動が寿命を縮めるってのは
確からしい

483 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 00:58:29

>>482
ソースキボンヌ

484 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 01:43:46

酸素吸いすぎも老化になるだっけ？
昔の知識だけど

485 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 07:13:05

エアロビクスの発案者のケネス･クーパーが後に
長時間の有酸素を否定しだしたのは、
有酸素運動中にバタバタ死ぬ人間が多かったから、らしい。

486 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 09:37:32

俗に言うポックリ病ってやつか

487 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 10:31:08

象とネズミの心拍数と体格が関係してるんじゃない？

488 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 10:32:01

間違えた
体格→寿命

489 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 10:35:20

一番長生きするのは死ぬまで寝てること

490 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 11:27:59

ニートが最強ですね、わかります。

491 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 15:48:13

>>490
喧嘩スレに報告だな。

492 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 16:32:20

シリウスの位置におおいぬ座の超巨星があったらどのくらいに見える?

493 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 18:57:38

ボクシングはスタミナが一番大事

494 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 23:00:37

プロの試合だとスタミナは一番だな
バテバテになったぐだぐだの試合じゃ金とれん

495 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/11(土) 23:58:05

>>494戦ってる本人の中ではそういうドラマが繰り広げられてる

496 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 00:44:44

ガーミンジョギング

497 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 09:33:47

ジム2ヶ月休むとパンチ力、パンチのスピードって落ちるもんか？

498 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 09:36:01

落ちる
もう信じられないくらい落ちる
年齢にもよるだろうが２０代中盤になって１ヶ月休むと
自分の体が自分の体じゃないと感じるくらい酷くなるぞ

499 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 10:07:54

>>495
見てる側はぐっだぐだでくだらね～ってなってるのにボクサー側はさもドラマの主人公状態でやってると思うと哀れだな

500 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 11:13:30

↑リングにも上がったことないくせにぃー、よく言えるなー（笑）

501 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 11:27:38

図星のようだなｗ

502 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 12:31:22

あ～試合して～

503 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/12(日) 12:53:49

ｱﾂｱﾂのうちに食べてこそ『あんまん』である
お弁当も冷めているから『弁当』なのである！

504 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 04:26:37

ロードワークしたあとに腕立て腹筋はかかさない

505 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 05:05:38

誰かここでロードワーク日記書いてくれよ。
俺はもうやめたから書けねー。

506 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 05:36:11

>>497
ユーリは、数日休むだけでパンチのキレだの何だのは格段に落ちるって言ってたよ。
だから休まず練習しなきゃいけないって。
　ちなみに俺も、2日休むと明らかに体がなまってるのを感じる。

507 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 10:41:44

>>477
肩と背筋がスタミナに関係しているのか

肩と背筋が弱い→腕を挙げる力が弱い→パンチ出すと疲れる

ってことだろうか？

508 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 10:53:18

休むってのは、完全に何もしないってことだ。
どうしてもジムにいけないときは、ロープとシャドーと腹筋、腕立てだけでいい。
それやっとけば、一週間くらいなら、そうそう衰えん。

509 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 11:40:16

世界チャンプでも週一完全オフでしょ?

510 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/13(月) 13:02:57

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

511 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/14(火) 09:05:00

http://jp.youtube.com/watch?v=klsSA99x4iY

512 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/14(火) 09:12:37

股関節の剥離骨折した古傷がきしむ。やべ

513 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/15(水) 23:11:38

セックスしてぇ～

514 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/16(木) 02:05:05

明日は休みなんでこんな時間に走ってくるよん
今日はＬＳＤ

515 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/16(木) 02:10:36

アホだな
日内リズムが狂うだけ夜遅くに走るのはやめろ。

トレーニングは夜１０時までにしておけ

516 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/16(木) 04:40:05

アホだと、、ヽ(゜▽、゜)ノ

帰って来た。確かに狂うな。弊害なんかあるのかね

517 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/16(木) 05:46:24

>>516
朝勃ち出来へんようになるで。

518 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/16(木) 07:35:45

二時間半も走ってんじゃねえよw

519 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/17(金) 18:41:42

走ってるとそんな息が上がるペースじゃないのに太ももの前側全体がすごい疲れたようになって上がらなくなる。(毎回)　
これって腰椎ヘルニア持ちなのと関係してんかな

520 ：514：2008/10/17(金) 19:09:54

いや走ったのは２時間位。筋トレあとにｶｷｺ
確かに精力弱い、、

521 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/17(金) 19:18:19

おいお前ら昨日試合見たか？
お前らもあんな舞台で試合してーだろ？
なら走れトレーニングしろ
無駄かもなんて考えるな
やらないよりやったほうがいいんや
さぁ走れ
今すぐに着替えろ靴を履け走れ！！！

522 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/17(金) 22:20:54

今日は休むぜ

523 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/17(金) 22:53:21

鎖骨が痛くなってくるのを防ぐにはどうしたらいいのだろう

524 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/18(土) 08:34:52

しらねーよ病院いけ

525 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/18(土) 08:40:10

とりあえずクソして寝ろ

526 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/18(土) 15:51:26

走ってても足はパンパンにならないけど
リングの上でステップしてると足がパンパンになる。
ボクシングで感じる足への負荷はスクワットとかに近い。

527 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/18(土) 19:06:26

だからなんだ？

528 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/18(土) 19:37:39

>>519
脚の上げ過ぎ。
ボクサーはモモ上げする必要がない(だから自転車トレーニングは無駄)

529 ：粟生：2008/10/18(土) 19:56:37

俺はすり足ぎみに走ってる

530 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 02:20:08

靴が擦れる。かかとの外側がやたら削れる

531 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 05:54:05

とりあえず走ろっかな

532 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 07:35:04

今日は１００分
腰と膝がいてぇ

533 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 08:42:46

やべぇアキレス腱切った

534 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 08:52:26

>>532
だからぁw
長く走れば良いってもんじゃないでしょうに。追い込んで10分とかのほうがマシだよ。　
ほんとロードワーク距離自慢とか多いよな

535 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 09:22:26

>>534
ハーフマラソン目指してるんだろｗｗｗ

536 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 09:42:23

>>534長く走る事の効果は充分あるよ。まず、乳酸に対する耐性が強くなり関節周りの靭帯も強化され、精神の持久力もつく。毎日、短時間のインターバルでは筋肉の損傷から回復する前に筋肉に強い負荷をかけてしまい慢性的なケガの原因になる。

537 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 09:51:12

>>534あと長く走る事でエネルギー源を糖から脂肪に変わり減量に効果的。
また長く走る事で血液中のヘモグロビンが増加して体内の酸素供給をスムーズにする。短時間で強負荷では呼吸筋や心臓の筋肉は鍛えられても上記のような効果は、望めない。

538 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 09:54:47

いやなんか>>532が長距離走と中距離走の違いや意義を分かってないままがむしゃらに走ってそうだったからさw

539 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 09:58:52

ファイティング原田とかは一日30キロ走ってたらしい。んであのスタミナ。
大場も毎朝15キロ、スタミナある奴はみんな毎朝よく走ってるよ。

540 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:06:28

本当に強いケガの無い選手は週に四日位は長い距離で赤血球の増加や血液の循環を良くしてコンディションを作り、週二日位は呼吸筋や心肺機能向上の為、高負荷のインターバルを行う。これは、筋肉が損傷してから回復するまで48時間かかる事を考慮しての事。

541 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:08:07

一日数分しか走らないカッペが原田みたいなバケモンに勝てるわけが無い

542 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:20:21

人体の仕組みを熟知して、いかに効果的にトレーニングメニューをこなしていくかが強くなるポイント。あと、追い込み過ぎてストレスを溜めない事。ストレスによるコルチｿﾞｰﾙは筋肉を侵食してしまう。毎日の習慣にすればトレーニングがストレスになる事は無い。

543 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:23:24

一番いいのは酸素カプセルだろ。
毎日寝てるだけで回復力が高まり溶存酸素が増えて全部のパフォーマンスがあがる。
なんせオリンピックで禁止されるぐらい高い効果があるからな。
五輪に出るようなトップアスリートはみんな使ってる。

実売400万円ぐらいだから日本人ボクサーが手にする事は永久に無いだろうが。

544 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:26:25

しかも酸素カプセルは使用後、視力も上がるらしいしな。
視力が上がれば相手の動きやパンチに対する反応もし易くなる。
いいこと尽く目。

ボクサーには関係の無い話だが。

545 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:34:41

>>543まあ、それも充実したトレーニングをこなしていればこそ。疲れた筋肉にプロテインを捕るのと同じで、血液中のヘモグロビンに充分な酸素を与えると回復が早くなる。当然、アスリートの方がヘモグロビンの量が多いから効果は高い。

546 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:36:51

山本KIDが使ってたな
すっげー疲れが取れるとか言ってた

547 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 10:43:29

>>543ろくなトレーニング（有酸素運動）もしないで酸素カプセルに入っても。リフレッシュ程度にしかならない。運動してない奴にプロテインやアミノ酸を与えるような物。一流が使ってこそ最大限の効果を得る。まあ、商品には過剰な宣伝文句は付き物だからね。

548 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 15:00:51

ＪＯＪＯで酸素は猛毒（バキもか？）と言っていたから
ちょっと酸素カプセルは抵抗あるわ。
新井田さんは取り入れてたみたいね。

549 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 15:37:54

科学知識に基づいたトレーニング方法って、鵜呑みにしてはいけない気がする。
つか、日本とかくらいじゃね？そういうトレーニングを実践してる人が
多い国って。どこか貧弱な奴が育つ気がする。
　タイとかフィリピンとか、そんな知識は糞食らえで練習してメチャクチャ強くなる奴
沢山いると想う。

550 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 15:44:23

>>548
酸素100％なら体が酸化しまくるんだっけか?
あと火事の被害が100倍くらいになる

551 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 18:05:35

酸素カプセルは確か甲子園に出たある高校が購入しただか使ってて
そんな設備を使えない学校の奴に対して不公平だ、ってことで禁止になった

552 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 18:26:12

>>549
つアメリカ

553 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 18:35:18

>>549タイやフィリピンが五輪でメダル何個取った？根性だけで世界取れるの軽量級まで。ウェイト、有酸素、ジムワークをいかに効率良く疲れを残さないスケジュールを組めるか？だよ。ウェイトでも同じ筋肉に連日MAXの負荷は逆効果！

554 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 18:43:59

>>549日本なんか遅れてるんだよ。社会主義の国なんか国単位で取り組んでいるし、当然アメリカも。日本なんか根性論や経験だけの押し付け練習でケガ人が多い。

555 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 19:48:10

タイのムエタイみたいに5万とか6万とかのプロ人口があるなら根性論でどんどん淘汰すればいいよ

556 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 20:08:09

>>549
科学知識がダメなら何に基づいてトレーニングしてるんだお前はｗ

557 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 20:12:24

マンガの見すぎなんじゃねw
ほら、マンガだと実戦派が必ず勝って「そんな!俺のデータが～!」ってなるからw

558 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 20:53:25

>>554
栄養に関しては、日本は40年くらい遅れているよな。

559 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:08:24

むちゃしても壊れない奴もいるからな
そういう奴が実績残して、経験則で指導してたりする。特にアマチュア強豪校
ボクシングに限った話じゃないけど

560 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:14:55

ロード嫌いなやつは「FLY、DADDY、FLY」を見ろ
日本版のな

561 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹：2008/10/19(日) 21:21:33

バタービーンがロードワークしてないのはガチ

562 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:21:36

高校の時に部活でロードしてた時に気づいたんだけどさ、
いくら走っても体力付かないやついるよねアレ何？

563 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹：2008/10/19(日) 21:22:28

>>562
先天的に短距離のはやい奴

564 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:23:35

持久力ってのより足腰鍛える為にやってんじゃね？

565 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:27:33

ジム行ってるって自慢してるやつがいて、そんで次の日シャトルランだったのさ
高１だから平均９０ぐらい、でもそいつは６０回で限界になってたｗｗｗ

566 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:31:01

4.8km以上走るのはあんまりよくないというのを聞いたな

567 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 21:46:58

>>565
60回て中学の部活すらまともにできないレベルだぞw

568 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/19(日) 23:20:55

>>565
俺は中学高校時代に逆にジムに通ってることを隠してたなぁ。
持久走とかマラソン大会とか、少し手を抜いてた。
目立ちたくなかったから。
着替えるときや身体計測のときに「お前、意外といい体してんなぁ」
とか言われると困った。「いや、腕立てと腹筋だけ、なんとなくやってる」と。

喧嘩を売られないように気をつけて過ごした。不良連中と接触しないようにしていた。
街で同級生や後輩が絡まれているところを目撃しても、無視した。
助けたら、俺がボクシングをやっているのがバレルから。

569 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 05:52:55

>>562
その「ロード」が具体的にどの様なトレーニングでどの程度の負荷か？による
そしてその「体力」が何をさすのか？による
方向性が間違っていないか？が重要
その人にあった適度な負荷と栄養補給、休息は更に重要
>>540
超回復は72時間前後ですよ！

570 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 05:55:25

長時間走ると確実に足痛めるよな
ゆっくり１時間かけて10km走るよりも
そこそこのペースで6kmを30分走るほうが効果ある

571 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 06:31:27

そんなに距離走りたいなら3キロ走のペースで走れよな　
と思う

572 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 07:04:52

持久力の面に限って言うと、自分が出る（目指す）試合のラウンド数を楽にこなせる為のトレーニング（ロードワーク）だかんね
それを考えれば自ずと最適であろう距離と時間が判るんでないの？

573 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 07:18:55

そんなん決まってないだろ
世界チャンピオンでも走る距離、ペースは人それぞれ

574 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 08:11:20

＞＞街で同級生や後輩が絡まれているところを目撃しても、無視した。

そこは助けてやれよｗ
俺も職場ではジム通い隠してるわ。
残業そこそこにあがってジム行ってるのばれたらお局になんて言われるかｗｗ

575 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 09:48:56

>>566
マイケル・グラントは練習に大体的にウェイト取り入れてたから
筋肉を消耗する走り方を否定してたんだよな
ここら辺も考えようだな、筋肉トレーニングをしっかり取り入れようと思うんだったら。あんまり走らないほうがいいかもしれない
>>569
超回復は24～72時間、筋肉部位や栄養の取り方　体質で変わる
やればやるほど筋トレの疲れが溜まるんだったら休息時間を延ばした方がいいって感じ

576 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 09:59:47

>>575
俺、走り込み増やしたら勝手にウエイトの使用重量落ちたよ

577 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 11:45:46

長距離走るよりダッシュしろって言う奴いるけど長距離にも意味あるのよ？
マラソンにもＬＳＤと言うトレーニングがある
昔のトレーナーみたいに水飲むなと言ってるようなもん
もちろんダッシュもやってる

578 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 12:28:00

地面がやわらかいところ走りたい

579 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 12:31:16

http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

580 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 17:52:23

タイソンスペシャルｗｗｗｗ

581 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/20(月) 19:57:00

そういえばシャトルランって結構いい練習になりそうだね
しかし一人でやるにはカウントどうすればいいのかね

582 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 18:42:56

シャトルランニングか、高校の時によくやったな。

583 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 18:43:18

追い込み

584 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 19:16:47

シャトルランで女子の番になると、高音に向かう時にはデカケツをなめ回すように見て、
低音に向かう時にはボインボインをなめ回すように見たのは言うまでもない

585 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 19:18:43

>>584
きもいなお前

586 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 19:49:48

運動中の呼吸って意識してやった方がいいのかな。
それとも自然の呼吸のままに任せた方がいいのか。
拍子にしても色々あるし。

587 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 19:57:14

スースーハッハッじゃねーの

588 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 20:10:07

お前ばかじゃね？
普通スーハッハッだろ

589 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 20:13:51

>>588
死んでくださいw

590 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 20:28:29

例えばマラソンなら>>587だろうけど
水泳でクロールや平泳ぎとかだと息継ぎの時に2・2拍子では間に合わないでしょ。
運動によって呼吸が違うならボクシングの呼吸とはどんなものだろう

591 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/21(火) 22:42:12

>>590
俺の場合は走る時に出来るだけゆっくり長く息継ぎする様に、口を開けない様にしてる
あと腕と肩（僧帽筋）を脱力するように心がけてる

592 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 14:26:49

呼吸について語れる指導者なんて日本にいない

593 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 14:35:35

ﾌｼｭﾙﾙﾙﾙﾙ

594 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 15:40:04

新井田さんが呼吸の話しつたな。自分に合う呼吸見つけたら疲れないみたい

595 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 16:31:27

元気なうちはいいけど疲れてからどうすりゃいいのか

596 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 23:34:51

呼吸法って一番大事なんじゃないか。
腹式呼吸で腹筋使えとか聞くが
腹筋なんて意識して使うの無理だよな

597 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 23:56:31

>>590
剣道に近い

598 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/22(水) 23:59:35

>>596
3分間はほとんど腹式呼吸をしないだろ
よほど安全な距離か安全なクリンチ状態でないと深い呼吸なんてできない。
ほとんど呼吸を止めている感じでギリギリの刹那で浅く素早く酸素補給、
コーナーに帰ったら思いっきり腹式呼吸。

599 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/23(木) 00:42:17

勢いよくフッって吐いた反動でちょっと吸い込むみたいな

600 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/24(金) 03:10:42

600

601 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/24(金) 16:42:21

浅い呼吸は駄目らしいが。

602 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/24(金) 17:19:31

俺プロだけど２０分の軽いジョギングだけでプロなれた

603 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/24(金) 17:24:05

もともとスタミナある奴ならテスト受かる位できるな

604 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/25(土) 18:02:17

俺走らなくてもプロテストは受かったな

そっからがきついけど

605 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/25(土) 19:23:26

走ったら足痛くなって疲れてだめなんです
なぜですか
筋力の低下ですか

エアロバイク1時間　ウォーキング1時間ぐらいなら出来るのですが

606 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/25(土) 19:32:38

俺、タバコすっててもプロなれた

607 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/25(土) 19:37:26

俺、タバスコすすってもプロになる

608 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/25(土) 20:13:17

スタミナ不安で消極的なやつとか
中盤からばてばての奴とかの試合に金払う客が可哀想だ

609 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/26(日) 12:35:30

プロで試合に出るなら嫌いなんて言わないで
努力を惜しむなって話だな。

610 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/26(日) 13:50:11

疲れたらディフェンス重視で休んだり（顔には出さずあくまで余裕コイてる感じで捌く）
ガードがちがちに固めて超接近戦でごまかしたりする。
あとはカウンター狙ってるフリしたり、最悪ローブローやバッティングぽいのを過剰にアピールして苦しんだり。

やっぱ自分のペースでやること、まとめるときと休むときのメリハリをつけることかな

ちなみに俺元世界ランカーだよ
現役の時はあんま走ってなかった
その分ジムワークは一日２回だったけど

611 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/26(日) 15:22:17

ジムワーク2回は最初から？
別に兼業してないプロなら1日中時間あるし当たり前だとおもうけど。

612 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/26(日) 15:27:55

釣られるなって

613 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/26(日) 15:29:08

倒すパンチと捨てパンチをミックスして、自分のペースを貫けば、余裕

614 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/10/26(日) 16:40:46

>>610
ｼﾞﾑﾜｰｸは何時間位やってたんですか？
あと時間帯は朝と晩？

615 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/06(木) 13:06:26

縄跳び3R ｼｬﾄﾞｰ5R ﾐｯﾄ3R ﾊﾞｯｸ5R ｼｬﾄﾞｰ2R 首相撲3R 筋トレ

616 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/07(金) 02:41:12

走るのは好きだが朝がきらい夕方からじゃいと走れない。

617 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/09(日) 17:04:50

休みの日は朝6km走って昼寝して夕方10km走るよ

618 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/09(日) 17:10:49

休みの日は休みなよ

619 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/09(日) 17:15:50

ボクサーにも座薬は必要だと思うんだ。

620 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/09(日) 22:20:40

？？？

621 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 00:39:25

3キロを全力で走ればよし
たまに200キロぐらい走ってヘモグロビンを活性化させろ

622 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 00:43:06

>>619
>>619
>>619

623 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 00:57:56

まぁ走ってりゃいいんだよ

624 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 04:08:28

起きろ！
今から走るぞ！

625 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 04:18:33

早いよ暗いよ寒いよ！お外ｲﾔｲﾔ！

626 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 04:24:47

寒いのは俺もだw
さぁ、新聞屋に負けるな！
布団からでろ～！

627 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 05:03:27

お母さん今日学校休む～

628 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 05:22:49

ナ、ナメた事を言ってんじゃないっ！
亀三兄弟でも走ってるのにそんな事で世界がとれるか！
毎日走る事は毎日漢字ドリルやる事と同じだ！基本だ！理屈はいい！ジョーも元気も一歩も走った！だから走るんだよ～！

629 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 05:29:21

新聞今日休みだから俺も休む

630 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 06:24:04

ダッシュがいいって聞いたから、全力ダッシュ何セットかかましてるけど、人とすれ違うと恥ずかしいぞ！

631 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 11:14:35

気にしない。

632 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 11:20:15

昼休み長くしてもらってその間走ってこいよ。

633 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 11:42:13

走らないと実戦で足が前に出ない

ちゃんと走ってるときはパンチもらって効いた時、ガクっと腰が落ちても持ち堪える

サボってる時はスターンと尻餅ついてしまう

634 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 12:14:30

ジムワークの唯一の欠点は足をそれほど酷使しない事だからな。ロープは神経のコンディション程度だし

635 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 15:08:13

いろんな格闘競技があるけどロードワークならボクサーのロードワークが一番モテ度が高いだろw
映画でもボクシングがブッチギリ数多いだろ（ルチャムービーは論外）？
だから走れよwww

636 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 17:30:16

>>632
普通、昼休み長くしてもらえないだろ

637 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 18:07:11

1時間ある場合がほとんどだから昼休み入ったとたん速攻ハイペースで走ってくれば10キロ走れる。
飯は帰ってきてお握りでも食えば5分でいける。よし、これで早起きしなくて済む

638 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/10(月) 18:37:44

そんな昼休みは嫌だ

639 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 07:19:17

>>377みたいなヤツって「俺は長距離専門の人間と同じくらい走れる」
って言ってることに気付いてるの？

640 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 07:34:12

俺でも3キロ15分だしそんな驚くほどじゃなくね

641 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 07:40:35

俺様はなんかの本に10キロ30分が基本、みたいに書いてあったからそれ目安に走ってる
だいたい平均40分かかるけどな

642 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 08:18:09

>>640
3km15分は健康な青年なら誰でもすぐ走れる様になるレベル
>>641が言ってるような、1km辺り3分で10kmだと箱根駅伝レベル
5km15分は大学の陸上部員並みの早さ

まあこういうところでは大抵自分の走ってる距離を多く見積もってるんだけどなｗ
キチンと正確に測ってるヤツの方が少ないだろ

643 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 12:01:12

てか自分の走ってる距離を知ってる奴ってどう測ってるんだ？
俺は適当に１時間以内で終わるようなコースとか答えるしかないんだけど・・・

644 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 17:49:42

>>643
・距離表示付のコース（引っ越す前はすぐ近くの公園にこれが有って良かったなぁ）
・サイコン（チャリに付けるメーター）で測る

デモ一番楽なのはこれだな
http://42.195km.net/jogsim/

645 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 18:04:27

走らないのにどうやって減量すんだよ

646 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 18:17:14

>>643
俺は川沿いのｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽ走ってるから距離正確だよ

647 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 18:36:28

>>643
ふつう公園や河川敷のランニングコースには距離が書いてある。

648 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 18:40:20

ロードワーク嫌いなのに結局みんな走ってるわけねｗ
下田は昔走ってなかったって言うけど、帝拳はロードワーク自由なの？

649 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 21:11:07

走ればなんとかなる

650 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 23:08:46

ヤフーで距離を測定するサイトがあるよ

651 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/11(火) 23:50:48

俺は脳内ロードワーカー

652 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 00:08:31

激しい坂道が楽しい
もう駄目だ一歩も動かん、てか今のペースより歩いた方が速くね？
よし歩こう、あ、やっぱ歩くと遅いわ、形だけでも走ってる感じで……

ってとこまで行っても下りになるとすいすい進むのがなんか面白い

653 ：ボクイチ総：2008/11/12(水) 00:39:18

おまいらしってたか？ただダラダラと毎日7キロ、8キロも走ってたら筋肉減少しちまうんだぜ

654 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 00:47:09

なんで？

655 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 00:51:38

異化作用

656 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 00:56:04

馬鹿の妄言は放っておけ

657 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 01:07:57

俺の走り方は、３分走って１分インターバル。
それを１２回繰り返してる。

658 ：ボクイチ総：2008/11/12(水) 01:34:49

そう異化作用。インターバルトレのが有効だ。

659 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 01:37:11

でも練習だけで筋肉増えるだろ。体できたら走って異化させるくらいが丁度いいんだよ
強い奴は走ってんだから走れよなクソザコども

660 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 01:45:37

異化作用
ぐぐったけどよくわからん(;_;)

661 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 01:52:34

ぐぐって解からないような奴には説明しても理解できないだろう

662 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 02:41:25

男性ホルモンのレベルが低下しちまううんぬんだろ

663 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 14:29:13

柔道の石井でさえ20km走ってんのに
おまえらときたらｗ

664 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 14:32:22

飯いっぱい食える人は沢山走ってもいいよ

665 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 14:41:03

>>661
ググればわかるだろ
異化は同化の対義語。
タンパク質を同化(体内に取り込んで合成)させるホルモンがステロイド、
その反対が異化作用。ちなみに呼吸じたいが異化作用なんだけどなｗ
呼吸が異化を促進するわけだから有酸素運動は異化運動というわけさ。
重量挙げの選手やウェイトバカみたいに、動かないスポーツでもすれば、
立派な筋肉マンになれるかもなｗ

ちなみにステロイド自身にも蛋白を分解してしまう作用（異化作用）があったりもする。

666 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 15:03:09

ボクサーなら1500を3分代で走れるんじゃね

667 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 17:13:17

>>663
軍隊や部活でやるようなダラダラジョギングでいいなら
俺だって20kmでも30kmでも走れる

石井がどのぐらいのペースで走ってるかお前は知ってるの？

668 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 17:56:07

２０ｋｍであの身体かよ。
ぶよじゃねえか。

669 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 18:12:26

いいもん食ってるからに決まってんだろ

670 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 19:26:48

>>666
それ早すぎだからｗ

5分切れば「多少走ってる成人男子」だが、4分切るのは・・・

>>667
実際そんな走ってると怪我する可能性高いけどな

671 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 20:27:46

節々の消耗は中距離が一番負担少ないからな。(しんどさは一番だが)
メインは5000以内にしとくがベスト。

672 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 20:29:47

インターバルとかそういうのがイイらしいが、正確な距離が100mおきに書いてあるようなコースじゃなければ
距離と時間で測るより、自分で「このペースじゃ頑張って1kmだな」ペースと「これなら1時間以上走ってられるわ」ペースを
交互にやる感じでOK?

とにかく、自分で追い込みを掛けられるかどうかってことか？

673 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 20:30:08

長距離って何㌔から？
いつも10㌔走ってるけどやりすぎかな

674 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 20:34:26

短距離　１００～２００ｍ
中距離　４００～１５００ｍ
長距離　無制限

675 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:15:15

>>673
短距離　全力疾走
中距離　このペースならこの距離(または時間)までしか走れん　
長距離　いつまでもいつまでもOK　
で走り分けてる

676 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:16:28

なんか走りたくなってきたわ　
ちょっくら走ってくる

677 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:32:29

坂路全力ダッシュ　２００m　×　３０本

678 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:40:36

>>676
理屈こねるよりその単純な気持ちが一番大切かとﾏｼﾞﾚｽ

679 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:49:07

ジャスト30分　
このくらいが「ペースラン」に集中できる限界だわ。だらだら走るよりモチベーションあがる。

680 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:50:01

とくかく走ったもん勝ちだな

681 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 21:51:58

集中か
いつも音楽聴きながらとかリラックスしてテケトーに走ってるけどね

682 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 22:03:39

>>681
俺そういうのダメだわ。リラックスしながらだと止めたくなってくるw

683 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/12(水) 22:29:31

とりあえず走っておけば
走ってますと言い訳できるｗ
　
走るのより長い階段ダッシュのほうが良いような気がしないでもない

684 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/13(木) 00:45:10

ロードワークとジョギングの違いって何？

685 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/13(木) 01:15:05

wikiだってあるんだし少しは自分で調べろ。

686 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/13(木) 20:00:21

↑冷たいこと言わんといて。

687 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 08:43:27

お前らなら1500を4分代で余裕で走れるんだろうな。自衛隊ですら満点の成績だよ。

688 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 12:10:43

ロードワークってただ走るだけじゃないじゃん。ジョギングってのんびり走るだけでしょ？

689 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 12:31:39

>>684
ただ単に走る目的の違いでしょ。
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞその他格闘技等やってる人がその競技での
ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを上げる目的で走るのをﾛｰﾄﾞﾜｰｸ。
何もやってない人が「ﾛｰﾄﾞﾜｰｸしてる」って言ったら変でしょ。

690 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 12:34:14

多分俺が思うには、
マラソン＝30ｷﾛ以上くらいの長距離をペース配分を計算しながら走る
ロードワーク＝10ｷﾛくらいの距離をそれなりのハイペースで走る
ジョギング＝ほどよい距離をほどよいペースで走る
ランニング＝アップ代わりに走る
こんな感じじゃないかな

691 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 12:46:48

>>687
5分を切るだけならそんなに難しくない。
キロ3分20秒以下で1500ｍを走ればいい。このレベルなら素質でなく練習で到達できる。

692 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 12:47:56

>>690
ジョギングがアップがわりで
ランニングは走ること全てを含む総称だろ？

693 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 12:55:45

>>667
石井はオフ以外原則毎日20km走ってんよ。
柔道の練習とは別にな。
どんなペースだろうと、おまえには絶っ対無理。
他に何もやってなくてただ毎日20km走るだけでも、おまえには絶っ対無理。
高い目標とそれに向かわせる厳しいコーチがいなければ、
石井だって無理なんだよ、毎日20km走るなんてのは。

694 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 13:03:35

なんでそんないきってんのw

695 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 13:14:37

絶っ対むり

696 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 13:19:19

絶っっ対むり

697 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 13:23:19

絶ッッッッ～～～～!!!!

698 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 13:44:51

そもそも毎日20キロのロードワークは必要なのか？
特に重量級ならヒザとかの故障の原因にならんか

699 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 14:05:04

>>692
もはや感性の問題
走り込み、っていうと柔道ぽい感じするし

700 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 14:47:31

>>694
毎日走ることをバカにしすぎ
部活で走るなら毎日でも不可能でないかもしれんが、自首練で毎日20km走るのは
絶っっ対に不可能だよ。

701 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 14:50:09

精神的な意味って言いたいの?

702 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 14:52:50

>>699
ロードワーク(road work)…(鍛練のために)道路を走ること
ジョギング(jogging)…ゆっくり(長く)走ること
ランニング(running)…走ること

703 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 15:06:40

ロードワークって聞くといつも早朝に走ってるおじいちゃんをイメージする・・・
いつも挨拶する人なんだけどね。

704 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 19:23:45

>>690
>ロードワーク＝10ｷﾛくらいの距離をそれなりのハイペースで走る
10kmを毎日の様に走ってると、かなりの確率で膝壊すぞ？
10kmって結構長いぞ？上で出てるジョギングシミュレータで測ってみろよ

>>700
部活で毎日20kmって陸上部でも死ぬわｗ
何か大抵の学校では、実際の距離より明らかに長く見積もってる事多くない？

偶にありえねー早さで走ってる（た）と言う馬鹿がいるんだが

705 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 19:49:56

>>704
5キロ15分とかなww

706 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 20:22:32

石井の練習量は半端なかったということだな。

707 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 20:53:47

石井嘘だろ

あんな身体で毎日20kmも走れるはずない
柔道家なんて格闘技の中でももっとも長距離苦手だろ

708 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 21:31:53

石井の体重で２０ｋｍ毎日とか確実に膝壊すなｗ

709 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 21:41:29

高校大学が国士舘ならやりかねんよ。
確かに石井のスタミナはすごい。
歴代の最重量級日本代表の中でもスタミナはNO.1だろ。
全盛期のフレッシュな篠原には勝てないかもしれないが、
連戦で息が荒れた全盛篠原には勝てる、そんな柔道家だ。

710 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 21:44:25

やってたとしても石井個人の考えでだろ

711 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 22:08:13

なにが全盛期だよ

712 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 22:18:59

86～88年のタイソンこそが全盛期だよ

713 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/14(金) 22:20:29

>>710
「ウツでも金」読んでみ。

714 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 10:17:21

目的がそれぞれバラバラだからやり方もバラバラなんじゃないの。
心肺機能高めてスタミナ付けたいならダッシュとか入れないロードワークは意味無いよ。
下半身強化や維持が目的ならリラックスしてゆっくりペースでも意味無いとは言えない。
ダッシュ、坂路を入れたほうがベターだと思うけど。

715 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 11:47:05

俺は山走ってるよ。近くにあるから便利。タヌキがたまに見れる。

716 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 16:15:35

うらやまし過ぎる

717 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 20:42:50

>>687
俺小学校5、6年の時結構俺足速くて地元の市の駅伝大会の学校のチームに
入れられて1000ｍ、学校で朝礼の前、昼休み、放課後に
走ってたけど普通に3分10秒切れてた。まわりのやつらも大体3分40秒台きれてた。
1500は中学のスポーツテストとかでやってたけど、
4分40前半で走れてたよ。

718 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 20:57:25

>>717
11歳でキロ3分10秒だったら大会総ナメレベル。

前にも書いたが、1500を5分で走るペースはキロ3分20秒。
素質がなくてもこのレベルまでなら到達の可能性は低くない。
しかし、キロ3分10秒のペースで4分45秒で走るあたりからは素質が必要。

あなたには中距離の素質があった。まして11歳でクリアしていたとなると
素晴らしい素質だったと思うよ。

719 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 21:07:23

>>718
実際どんなレベルだか良く分からないんだけど。
普通の高校で10人ぐらい?

720 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/15(土) 22:58:04

ロードワークは30Mくらいのダッシュを30本くらいがいいよ。これを毎日すれば
速筋が鍛えられて足腰が強くなる。逆に長い距離を走ったら遅筋が発達してしまって
体のキレが悪くなるよ。長距離は減量のときだけがベストだな

721 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 00:25:38

僕のロードワーク
月 30分ジョグ→800ｍ×３
火 8～10kmランニング
水 30分ジョグ→400ｍ×５
木火曜と同じ
金 30分ジョグ→100ｍ×10
土のんびりジョグ
日休み

これが基本だけどたまにメニュー変えてます坂道ダッシュやったり

722 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 00:38:32

背走や横走りをまぜてみなよ。
6ｍ四方くらいの狭い範囲を背走やサイドステップで走ってみたら、
30分と持たずにもつれて倒れるから。

723 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 00:45:59

>>721
ライセンスは何級の方ですか？

724 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 00:56:07

>>722
なるほどそういうメニューはやったことないですね

>>723
Ｃ級ですまだ2戦1勝1分ですが

725 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 01:24:55

自演じゃね？

726 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 01:27:23

ダッシュすると身体、パンチにキレがでてくる。

727 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 02:32:52

マジで？俺長距離とか５キロをハイペースで心臓鍛えてた
ダッシュしないからスピードないのかね？

728 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 04:04:20

ダッシュってどこでやるの？
ふつうのマラソンコースや街角を全力疾走って、かなり恥ずかしいよね？

729 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 04:39:40

気にしちゃダメ。やるしかねえよ。

730 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 05:53:03

今から走ってくるよ。

731 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 08:14:51

雨で走るのきつかったなあ

732 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 11:37:00

全力ダッシュすると瞬発力つくから身体がキレる。
これはマジ！

取り入れたいやつだけやって実感すりゃいい。

ダッシュは広い駐車場なんかいいな。

733 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 12:01:43

>>718
>>717みたいなのは間違いなく嘘っていうか、実際の距離が間違ってることに気付いてないか
認めたくないんだと思うよｗ
>>717はまだしも「それ人間のスピードor長距離のスピードじゃねーだろｗ」
ってのがかなり多いんだよな、こういう自己申告は

大体、ちょっと上の方でも、自分が走ってる距離をしっかり把握できてない人間が多そうなのが見て取れる

734 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 12:33:08

>>728
ダッシュの前後にこれみよがしにハンドスピードのみに重点おいたシャドーやれば
周りの人も「ああ、ボクサーなのね」って思うから変人には見られないよ

735 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/16(日) 12:35:11

>>734
おぉ！ありがとう。

736 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/18(火) 02:32:23

走ってから筋トレするよりも筋トレしてから走ったほうが成長ホルモンが多く分泌されるらしい。つまり効率がよい。

737 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/18(火) 10:47:37

それ最近テレビで言ってた。

738 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/18(火) 11:36:30

http://www.mapion.co.jp/c/f?grp=route&uc=1&nl=35/41/11.908&el=139/41/41.582&scl=25000

739 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/18(火) 14:58:43

筋トレはいいよ

740 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/18(火) 16:39:20

>>736
脂肪も燃焼されるしな
筋トレすると脂肪が分解されて、有酸素運動での脂肪の消費が良くなる

741 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/18(火) 16:53:43

>>740
ほうほう、
そうなのですか。了解です

742 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/19(水) 10:51:25

最近ウエイトというか筋トレしてなかったけど
久しぶりにダンベルの重いの使ってみたら
予想以上にすぐ体が熱くなって驚いた
　
マジなウエイトだと冬場でもすぐ汗かくのね

743 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/22(土) 02:49:38

オナニーもな

744 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/22(土) 10:17:25

とにかく走れ

745 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/22(土) 16:48:12

ロードワーク終了。
おつかれした

746 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/22(土) 22:04:18

相手フルフェイスのヘッドギアつけてたけど右ストレートで倒した
自信持っていいかな

747 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/22(土) 22:59:08

自信はもつな。過信につながる

748 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 00:27:05

↑そうだな
ありがとう
でも自信ってある程度あったほうがいいんかな

749 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 00:38:59

多少は自信はあったほうがいい。

750 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 00:41:57

夢は大きく欲は小さくってやつよ

751 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 00:47:40

そーゆーこと

752 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 01:07:51

ある程度は自信持ったほうがイイよ
スパーが楽しくなる
俺は今スランプだ
スパーもキツい。イケイケの時は先輩相手でも楽しかった。

753 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 01:12:24

スランプはなにがきっかけでなったんですか？
俺は最初からずっと駄目だって6年目でようやくヘッドギアの上から何日も連続で相手ダウンさしたり相手のパンチがよく見えたりしていなせるようになってから自信がでてきて・・

754 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 06:16:33

つうかスレ違いじゃね？ｗ
スパースレとかないのがいけないんだけどな

755 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/23(日) 16:10:25

少しいいスパーができても満足しずに俺の能力はこんなもんじゃないって思うこと。そーすると次につながる。満足したらそこで終わる。

756 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/24(月) 21:31:48

今日は15ｷﾛ走って来た。時間は1時間50分もかかってしまった。

757 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/24(月) 21:39:14

暇なやつだな

758 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/24(月) 21:48:10

↑何しにきてるの？

759 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/24(月) 21:59:54

今時季北海道は辛いぜ・・・
ますます寒くなっていく日々の中、皆様℃の様にお過ごしでしょうか。

760 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/24(月) 22:18:13

高橋尚子やっぱり凄いな
朝飯前に50km走るって(笑)

761 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/24(月) 22:43:38

すげ～な
50ｷﾛは。

762 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/26(水) 19:56:37

ダッシュしたらホントにスピードがつく。キレもでる。30M×30とか

763 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/26(水) 20:30:16

30メートルだったら2万本でも3万本でもできるしな

764 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/26(水) 21:10:15

わかったわかった

765 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/28(金) 17:28:27

今日は金星と木星がビカビカ光ってるからなんか夜ロードがいい気分だな。

766 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/29(土) 01:53:35

夜中はよくない。自律神経のバランスが悪くなる。

767 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/29(土) 22:34:25

夜ロードワークしたら変質者と間違われて警察におっかけられたｗｗ

768 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/29(土) 22:46:16

夜の小道で女の子が歩いてたりしたら当然ダッシュ1本やるよな

769 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/29(土) 23:07:25

おれビビらせてる

770 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/30(日) 00:33:39

オナニーしたあと走ってるよ。俺。

771 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/30(日) 00:53:38

わたしだって

772 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/30(日) 02:02:11

最近ジムよりロードワークの方が好きになってきた…

773 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/11/30(日) 17:34:06

さぁ学校終わったし、走るか

774 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/01(月) 00:51:54

走る間隔開けると走るのが面倒になる

775 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/01(月) 04:16:05

たしかに

776 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 00:43:47

よっしゃ。明日も走る！

777 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 12:20:40

ダッシュせなかん

778 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 12:58:59

センズリした晩の翌日の朝6時のロードはきついWWW

779 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 13:57:41

は!?
精力無さすぎ。俺なんかタマタマがすきゅ～んってなるぐらい連発してから走ってるぞ。

780 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 14:01:31

女のボクサーはイッた後は当然次の日とかしんどくなるんかな？

781 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 14:01:43

２２でオナニーは月２の俺が来たよ
スタミナないし精力ないし最悪

782 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 14:03:07

やっぱ強い奴は精力あるしスタミナもバンバンやもんな。

783 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 14:10:58

月2ってどういう周期でやりたくなるわけ。１週間もあけたらそのまま永遠にやらないと思うが。
俺は暇さえあれば発情してTPOが合えば出してるから理解不能

784 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 20:47:09

走れくず

785 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 21:00:08

チンコ切れ不能

786 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 21:07:13

今日はインフルエンザの予防接種したから走れないよ

787 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 21:48:38

>>783
TPO？？

TとOはまだわかる。
Pとは？

どこでもイケんのか？？

788 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 21:51:05

場所だよ

789 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 22:32:00

>>783
やんなきゃ不能になりそうだからやる感じだよ
あとたまにやりたくなる時はあるよ。３０で不能になりそうで怖い

790 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/02(火) 22:39:57

キモい。

791 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/03(水) 22:49:20

お前ら走れ

792 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 12:21:19

腹筋に力入れてやれ。
オレはそのおかげでボディー無敵。

793 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 12:23:07

バンザイもいいぞ

794 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 12:50:20

ロードワークすると筋肉痛が早く来るんだけど気のせいかな

795 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 13:06:40

気のせいだから早く走れ

796 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 13:38:05

お前も走れ

797 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 14:09:53

俺も走る。

798 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 14:45:50

ヘビー級もやっぱり走るの？

799 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 15:44:18

>>792
そりゃ相手が弱いからだろ

800 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 16:05:20

バンザイしながら走ったら変質者だろ

801 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 17:08:46

想像したら新品のマウスピース吹いた

802 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 17:47:34

ポッコリお腹ひっこめるためにロードワークは無理だからジョギングしたいんだけど
走る前に腹筋してから走るでＯＫ？

803 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 18:08:38

初っ端からそれで続くのであればＯＫ

804 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 18:19:22

え・・・そんなにきついの・・・・・
自分としては軽く見積もったつもりなんだが

805 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 19:20:40

お腹ポッコリさせるまで走ってなかった人が、腹筋した後に走ることを続けられるものなのかと思っただけ。
まあ回数やペース、今の年齢や取れる時間帯、過去の運動遍歴・スポーツ好きかにも寄るだろうけどね。

806 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/04(木) 23:58:33

>>805
ありがとう
とりあえずぽっこり直してくる

807 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 01:11:20

理論だけじゃダメだよ。
自分に合った方法でやらないと。でも、頑張って。

808 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 01:44:16

走るのたりぃな

809 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 02:14:15

やばい３０分走っただけで心臓が爆発しそうだ

810 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 02:51:45

>>805
走ることが好きでないと続かないよね。
周囲から『あいつ、いつも走ってばかり(笑) 走ることくらいしか楽しみがないんだろ(笑)(笑)』なんて
ことを言われようが、走るのが好きなら苦にならないんだよ。

腹筋が嫌い、走るのも嫌いならづぇっったいに続かないから辞めとけ。

811 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 02:54:29

今日は14km走った。
ピンポイント天気予報を確認せずに7km先のミスターマックスを折り返し地点に想定したけど
帰り道にずぶ濡れになっちまった。

812 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 13:19:55

いいとおもう

813 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 18:27:28

さて、20時頃に走るかな。

814 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 18:34:14

みんな走ってるとき水分補給してる？
俺手にポカリ持ちながら走ってるんだけど手に何か持ってたらすごく走りにくいね

815 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 18:47:59

君はアホか

普通に走り終わったら水分補給でいいだろ

816 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 18:53:48

俺はあらかじめバイクで給水所に行ってアクエリ置いとく
大体４～６ｷﾛ地点に置いてる
３回に１回は盗まれてるけど…

817 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 18:54:13

そうなんだ・・・

818 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 19:00:27

ｗｗ

819 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 19:02:02

ｗ；

820 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 19:49:11

ボクサーなら水分なんかとるなよ

821 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 19:51:57

今回はがっちりロードワークしたぞ！
芝生の道を１日５kだけどキツかった↓

822 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 20:00:49

>>820
おいおい
今は逆に水分とりなさいって時代だぞ

823 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 20:04:42

5キロでがっちりってw
よほど早いペースだったんか?

824 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 20:23:34

全力疾走・

825 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 20:28:37

夜中走ってたら公園にたむろしてる連中に「がんばれよ～」っていわれて嬉しかったけど恥かしいからもう公園にはいけません

826 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 21:58:31

人目なんて気にすんな。
ﾎﾞｸｻｰなんてﾊﾟﾝﾋﾟｰ(死後？)には
理解できん次元の生き物なんだから
そんな事気にしないで体力向上だけ考えろ。

827 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 22:08:59

明日は久しぶりに走るか～

828 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 22:11:38

>>814
折り返し地点でヤル気が出るように何か飲むんだよ。
自販機やコンビニじゃ淋しいから折り返し地点としてのモチベがわかない。
河川敷なんかは最悪だな、ヤル気が萎える。
ある程度人で賑わっているような場所でプチ休憩とって水分を補給して
帰路を頑張るんだよ。
喫茶店はダメだよ！体が元に戻ってしまう。

829 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 22:25:14

自分のツバで我慢しろ

830 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 22:39:09

走った後はプロテインに限る

831 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 22:48:28

>>830
筋肉の異化防止と疲労回復には良いね

832 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/05(金) 22:54:16

>>831
そうなのですか。了解しました。

833 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 12:35:04

お前ら人目イヤじゃない？

834 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 13:59:58

俺は人前で走ってるときにシャドウするのが物凄く恥ずかしい。
だから朝５時に家出るんだけど・・・それでも早起きじいさんがいるからな。。

835 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 14:14:43

じいさんとワンコなんか頑張ってるね～しか言わんだろW

836 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 16:35:13

ジロジロ見られるのがイヤだ
都心部だけどジジババメインの住宅地だからなぁ

837 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 16:50:25

誰も見て無いよw

838 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 17:44:09

今日はガッチリ筋トレ。
眠い

839 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 18:27:13

筋トレするならフロントプレスを勧める。ボクサーに重要なストレート筋をリスク少なく鍛えられる。

840 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 20:59:17

>>837
見てるよ
こっちがサングラス掛けてしっかり自分の進行方向に顔を見てると、通りすがりにちらっと見ていくヤツ多い

841 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 21:21:43

フロントプレスのやり方を教えて下さい。

842 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/06(土) 22:49:43

バーベルが必要
バーベルを順手で持ち胸の前で止める(ウエイトリフティングみたいな)そこからバンザイするように上げ下げ

843 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/07(日) 02:18:06

ダンベル持ってバンザイでもよいですか？

844 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/07(日) 19:22:14

万歳教かいＷ

845 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/07(日) 20:03:55

まぁいずれにせよ筋トレしてから走らなかんっちゅーことだな

846 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/07(日) 20:09:35

バンザイしながら走れ！
ダンベル持ってバンザイだ！
バンザイしとけばなんとかなる！

847 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 11:25:41

試合で初ＫＯ負けしてから一週間。

そろそろまた走り出さないと…。

848 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 11:40:04

や～い

849 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 12:04:19

負けたら終わりじゃなくって、やめたら終わりなんだって♪

850 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 16:37:49

走るか。

851 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 19:04:40

さみいよ

852 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 21:40:45

ボクレポでムゾンケファナが小堀にダメ出ししてる話載ってるけど、
ロードワークの話もあるね　ファナは朝１５キロとジムワーク前に５キロ走ってるそうだ
走りすぎな気もするが

853 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/08(月) 23:14:25

人それぞれの好み・体質・ファイトスタイルによって変わってくるの鴨。
ダメ出し？余計なお世話では？

854 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/09(火) 17:51:39

この時期は暗い時間が長いから変質者と間違われるから嫌だな。

855 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2008/12/10(水) 13:09:50

クロワッサン焼いたからいっぱいあるよ？

856 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/11(木) 21:20:22

走る時なに着て走ってる？
普通のジャージ？
俺はこの前から試合決まってないけどサウナスーツで毎日走ってるけど
やっぱサウナスーツは試合前だけがいいのかな？

857 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/11(木) 21:54:57

半袖半ズボン

858 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/11(木) 22:01:04

俺のバイト先の人が半そで半ズボンで出社してくるんだけど・・・
ここ北海道だし今日ドカ雪降ったし。。。でも明日も元気に半そで半ズボンなんだろうな。

859 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/11(木) 22:10:35

本人が平気でもこの季節にそういう格好するのは非常識で人に不快感与えるから、止めろってはっきり言ったほうが良いよ。
迷惑かけてないからやっても良いとかは子供の言い訳なんだから

860 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 12:29:07

>>859
不快か？
その人が「こんな季節でもこんな格好してるオレってすごいでしょ？」とか言いまわってるならともかく、
普通だったら驚くだけで、不快とまでは思わん。

861 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 12:40:56

>>860
人や場所によるってことね。お偉いさんとかがいたりデカイ企業なら指摘されるから。

862 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 12:59:24

よく試合前のVTRとかで真っ昼間に上半身裸で坂を駆け上るシーンとか映るけど、実際やったらやはり通報されるのだろうか？

863 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 13:06:50

神社の境内とかならいいんじゃね？
あ、そっちの方が見られると逆にﾂｰﾎｰ喰らう確率高いかもｗ

864 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 13:15:08

今日久々に6ｷﾛ走ったんだけど、なんか走ると、脚だけじゃなくて腕も疲れない？

865 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 13:49:14

それは体力不足
ってかボクサーじゃないだろW

866 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 14:07:16

>>861その人もそういう場所ではちゃんとするでしょデカイ企業や、偉いさんの前では。そこでその格好でいけるからしてるんだよ。そんな事で不快に思うくらい気が小さくて神経質な器の小さな男（>>861）は何やっても駄目

867 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 14:31:25

おいおい俺の変なレスのせいでそこまで荒れないでくれｗ
俺的にかなりタイムリーなネタだったからつい書き込んでしまった、許せ。

868 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 15:03:11

浜田＆松本｢｢腹立つわ～｣｣

869 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 15:05:24

バイトだしな…
その程度のところなんだろう。

870 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 15:38:32

>>807まぁそう怯えるなｗ何もせん

871 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/12(金) 17:04:47

>>864
それ、肩と首が疲れてんだよ。
走る姿勢が悪いから。

872 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 07:56:06

輪島の本には3-5km程度って書いてあったけど、どうなのよ？
ぶっちゃけロードワークって量とか早さが無くてもコツコツやってれば十分なの？

873 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 09:36:18

浜田は毎朝15Km走ってたぞ

874 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 12:33:10

何キロ走るかは目的による。

ﾛｰﾄﾞﾜｰｸは補助的なもので全てはｼﾞﾑﾜｰｸで決まるんでは？

875 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 12:43:12

>>873
だから膝壊したんだよ・・

876 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 15:22:22

ｼﾞﾑでﾌｯﾄﾜｰｸ意識した練習してればﾛｰﾄﾞﾜｰｸせんでも良いと思う。
走ってｼﾞﾑﾜｰｸ疎かになっては意味ないし。
専業ﾎﾞｸｻｰならﾛｰﾄﾞﾜｰｸ＆ｼﾞﾑﾜｰｸ両方出来るかもしれんが
なかなかむずかしいよね。

877 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 16:11:55

>>876
甘いよ

878 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 16:18:08

時間が無いなら中距離＋短距離で良い。これなら20分で濃密なロードができる。
3000mを10分＋50mを10本で良いよ。

879 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 17:03:59

いきなりそれやったら怪我するからストレッチ、ウォーニングアップとクールダウン必要じゃね？。
結局40分位時間必要。
揚げ足とるつもりじゃないよ。

880 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 17:46:59

>>875
15kmが週1,2会ならまだしも、毎日の用にやってたら長距離選手並の練習量だもんな・・・
>>878
3000mを10分って相当早いの知ってるか？
陸上をちゃんとやってるレベルだぞ

881 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 19:32:09

ただ一キロとか言ってる奴はそれ気分で効果が出たように錯覚してるだけだろ。
長続きせんよ。

882 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 19:38:46

3km10分がオリンピックのマラソン選手レベルの速さだって分かってて逝ってるのかなぁ・・・
あのスピードに3kmでも付いていくのはかなり大変なのに
自衛隊でも3km11分30秒くだいで体力検定1級だぜ

883 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 19:49:14

くだいって何だよくだいって・・・
「くらい」なｗ

884 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 20:16:53

あげあしとらんでくだい。

885 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 20:29:16

俺でもその間違え方は揚げ足取りたくなるｗ

886 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 20:35:40

おではどうでもいい

887 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 20:49:49

３キロ１０分てすごいw

>>879
そう。結局時間かかる
なんか知識だけある素人が言ってるよな

888 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 21:11:43

>>879
ウォーニングアップってなに？

889 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 21:15:23

>>882
俺は陸上経験がないが中学時代に3km9分後半で走ってたよ
だからか校内の駅伝では毎年区間賞で陸上部泣かせだった

890 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 21:19:52

>>889
はいはいすごいすごい

891 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 21:29:14

アップやダウンは経過時間にはいりません
エッチ前のいちゃいちゃ時間のようなものです

892 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/13(土) 22:23:31

童貞だけどものすごく納得した。

893 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 08:46:27

3キロ10分は、世界チャンピオンのスタミナのある坂田でもいけるか微妙なくらいだな
合宿なみのキツさだし、
普通のこんなところにいる凡人には無理だと思う

894 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 08:50:02

さいきん、１０分をハイペースで走ったあと
１０分を並のペースで走るロードワークをやっているんだが
ハイペースで走っても2.1～2.2ｋｍちょいが限界だな
３ｋｍ走るならもうダッシュを持続しなきゃ無理かもしれん

895 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 10:25:28

3キロ15分なら誰でもできる。だから10分もできる。3分の2なのだ

896 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 11:18:03

今から20km走ってくるわ！

897 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 12:38:22

>>891
お店だと含まれるではないか～！！

898 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 14:36:48

>>895運動した事ないんですか？

899 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 14:49:00

俺は、何キロとか関係なく
２０分間～４０分間走ることをノルマにしてやってる。
　
てか中学時代、体育で走らされた１５００走の
速い奴のタイムってどの位だったっけ？

900 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 14:51:51

１１分ちょいだった希ガス

901 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 15:25:40

その日に長距離したら次の日は短距離ダッシュみたいに毎日変えたほうがいい。
長距離で遅筋を鍛えたら持久力はあがるけど速筋なくなるし。ダッシュで速筋を鍛えながら
遅筋も鍛えるべきよ。

902 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 17:06:35

走り込み終了。

903 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 17:35:57

友人に１００ｍ・１５００ともに国体レベルの刃牙みたいなヤツがいるが
カモシカみたいな太ももしてる。
だけどふくらはぎが細くて踏ん張りがきかないからコンビネーション打たせると
足元がバタバタして、すぐによろけてしまう。
やっぱり長距離をしっかり走って足腰を鍛えるのは大切だと思いました。
ちなみに、そいつはボクシングは、はじめて半年程度のレベルです

904 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 17:43:31

>>899
中学なら速い奴で5分くらい、高校なら4分45秒くらいからは
誰が見聞きしても速いと言える。
自衛隊で3km11分30秒でA判定！？ってのが意外。
筋肉が付き過ぎてるから浪費型の身体になってんじゃね？

3分50秒/kmのペースで3kmなら運動部の中学生4～5人に1人はクリアできるレベル。

905 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 18:42:58

ふくらはぎが細いからだめだって
どんなトンデモ理論だよｗ

906 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 19:18:35

たしかにｗ
むしろﾎﾞｸｻｰは細いけどな、ﾏﾗｿﾝﾗﾝﾅｰもww

907 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 22:04:36

意味がない

908 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 22:13:41

てか長距離やって足腰が鍛えられるわけないよ。勉強不足。
長距離やったら足腰が弱くなっていくだけ

909 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 22:20:31

ﾎﾞｸｼﾝｸﾞはそんな簡単なもんではないんだよ。
陸上でトップクラスでも関係ねぇ。凡人よりまし程度。
練習＋スパー＆センス＋根性(ﾀﾌﾈｽ含む)ですよ。

910 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 22:40:29

走るのよりサンドバック打ちっぱなしのがスタミナつくで。
一時期毎日10Km以上走ってたがたいして変わらんかった。
軽めに走るの＋ダッシュが最適かと思われる。

911 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 22:42:46

つまり50メートル走れば言い訳ですね

912 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/14(日) 23:19:12

>>908
ｗ
ボクシングは12R戦うには最低10km以上速いペースで
走り抜く(ジョギングじゃねえぞ)力がいるよ。

913 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 00:01:05

そんなの一日だけだったら誰でも出来る
それを毎日継続するのがキツい

914 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 00:27:02

>>913
それが足腰の力だよ。 >>908の理屈だとトライアスロンの選手はヨワヨワなわけじゃん？
ボクシングのロードワーク程度の長距離走で足腰が弱るやつはスポーツに向いてないよ。

915 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 00:29:03

>>910
打ち合いのスタミナはね。
ボクシングには追い足や逃げ足のスタミナも必要、足のスタミナは不可欠。

916 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 01:19:13

長距離走るのは必要だろ
また３本下駄撤廃論の野郎か？

917 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 01:34:41

長距離よりも長い階段ダッシュとかのほうがよさそうではある

918 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 02:32:32

未経験者の素人がどう言おうと、世界チャンピオン達のほとんどが長距離走ってます
リナレス氏も合宿では、毎日１６ｋｍ×２本
まぁ、メタボ予備軍の脳内チャンピオンの先生方に言わせたら、「膝を壊す」「時間の無駄」「効率悪いｗ」
などなど色々な意見があると思いますが・・・・・プッｗ

919 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 02:59:34

まぁ全然走らずに世界チャンピオンになった奴なんて聞いた事ないしな。ハグラーも若い頃毎日２０キロ走ってたし、月～土迄毎日１０キロ走れる奴は強いと思う。肉体的にも精神的にも

920 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 03:39:26

スタミナ強化よりも減量の為に走ってると思われる。

921 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 04:01:45

人がどうとかより自分はどうなんだ！！
自分の経験でものを言えよ！！
それをしないで人を馬鹿にすんな！！
ｂｙ脳内チャンピオン(体脂肪率は9％)

922 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 08:35:19

長距離後にダッシュ。

923 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 09:43:56

>>918
ジュース片手にPCで必死にググッたんでつかW

924 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 14:34:53

長距離やったら遅筋が発達して足腰が弱くなってしまうんんだよ。長距離ランナー
とかみんな持久力はすごいけど瞬発力ないのはその証拠。長距離とダッシュじゃ
動員される筋繊維が違うから競技によってバランスよく鍛えなくちゃいけない。
一日おきに交互にやるとか

925 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 14:56:01

>>924
トライアスリートは足腰が弱いのか？

926 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 15:25:03

弱いんだよ馬鹿

927 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 16:03:47

ソースは？ｗ

ていうか、なんでおまえ、そこまで走ることを否定すんの？ｗ
力士か？

928 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 17:52:55

否定してないよ。言いたいのは長距離だけ毎日するのではなくてダッシュも
したがいいって事。ソースは赤筋(遅筋)と白筋(速筋)の関係の本に載ってる。
実際自分でやってみるのがいいよ。例えば、ダッシュのみを２ヶ月くらいして
久しぶりに長距離とかしたら赤筋が筋肉痛になるよ。

929 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 18:07:44

セキキンの筋肉痛とな(・ω・)

930 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 21:52:17

>>928
それはジムワークで補えるんでないですか？ダッシュのほうね。
ミットだって、瞬発力の面ではスゴイ。いや、なに筋を使うとかは知らないですけど
あんだけ狭いリングの中だけで戦うんだから１００ｍダッシュなんかの瞬発力より
実際にパンチを打ちながら付く瞬発力のほうがよっぽど使えると思うんですけど
ああ、もちろんジムに通ってる人限定で言えばの話ね。
ダイエット要員の人は勝手に皇居の周りでも走ってください

931 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:00:01

>>930
めんどくせぇやつだ。
かってに補ってろ

932 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:06:29

>>930
ようするに、パンチを打ち出す大元は膝のバネって事。
ダッシュをやった後は身体全体のキレが違って来る。
サンドバッグやミットは主に上半身しか発達しない。手打ちになってしまう。

933 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:25:31

>>932
下半身もかなり強化されるぞ！
上半身だけしか効かないってのは、
お前の打ち方が甘いんだよ！
　
ただ、膝を上げる筋肉(前進する瞬間筋)と後ろ足のダッシュ筋を鍛える為には、、
短距離ダッシュもランニングも必要だけどな。

934 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:27:47

ダッシュ後は前よりも筋肉と間接がほぐされてるだけでキレはそこから来る。
アップみたいなものだ。

935 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:33:14

＞サンドバッグやミットは主に上半身しか発達しない。手打ちになってしまう。

手打ちになるってｗ
それは、そもそもパンチが正しく打ててないってことですよｗ
４５度にかまえて、軸足を動かさずに腰を捻ればどうやったってパンチに体重のるよ
手打ちってのは、わかりやすく言えば、両足そろえて、肩から先だけで打とうとする状態。
正しいボクシングの構えから打てばどうやったって手打ちにはならないです
筋力関係なく子供から１００歳のお年寄りがやったって。

936 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:36:32

理屈はいいからなにしろまず走れ。
ロッキーのテーマ聴いて走れ（笑）。

937 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:38:15

>>932みたいな
パンチセンスのないヤツの為に、、
才能ある俺が教えてやる！
※>>932みたいな｢手打ちになる｣っていう原因はな、、
足幅が狭いからそうなるんだよ！
つまり、
足幅が狭いと→腰が浮いてしまって→腰砕けになるから→手打ちになるんだよ！
(こういうヤツは接近戦に滅法弱く、、
強連打さえできないタイプだな！)
もっともっとパンチ技術の勉強してから来い！！

938 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 22:51:52

スタンスかぁ…
俺せまいかも。

939 ：ヾ(｀ε´)ノ：2008/12/15(月) 22:56:48

この馬鹿どもが議論してんじゃねえよ

このうすらオタクどもが　ぶちのめすぞ

940 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 23:35:53

ぐだぐだぬかさずに走れタコ

朝寒い？ふぬけ！　
てめぇそれでも男かよ？　だらしねぇ

って思いながら自分を叱咤してるんですが今まで一度も走ってません
ｽﾊﾟｰも１Ｒでヘトヘトです　　いつ強くなるの？

つよいって。。。どんなんだろう
ミミズじゃなくてイソメなんだけどなぁ

941 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 23:37:34

何でこのぐらいで発狂してんだｗ
>>937
単に打ち方の問題とパワーを生み出す足腰の話とごっちゃにしないように。
その源はバッグ打ちじゃ培われないよってな話だ。

942 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/15(月) 23:38:24

正確には「バッグ打ちだけじゃ」ね。

943 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 01:20:06

さみーから鼻水ダラダラ
ティッシュ5枚くらいもってって鼻かみながら
走ってんだけど、なんかいい方法ねーかやー？

944 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 01:24:31

厚着しろバカ

945 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 05:49:55

>>943
俺はマスクして走ってるけど普通のヤツだと直ぐに鼻水で鼻が塞がるので土方用の使い捨て防塵マスクをしている
まあ基本垂れ流しだけどｗｗｗ
出来るだけ陽の高いうちが良いんだろうけど寒過ぎて体調崩す位だったらプールで泳ぐ方が良いんでない？

バッグはちゃんと動きながら位置を変えながら足で打とう！
疲れるのは下半身及び体幹じゃないと駄目！

>>940
試合と同じ！
・（自分に対して）勝つ！絶対に負けない！と強く思う事
・（自分に）圧をかける
・正面から行かない、後ろに下がらない！位置を変える、角度を変える！＞方法を考える
・あとはひたすら打つべし！＞実行する

946 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 07:39:48

目だし帽をかぶる

947 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 08:08:45

>>932
パンチを打ち出す大元は膝のバネ＞
パンチの源は大腰筋、足の内転筋群、そして足首周りの筋肉
（ボクシングはけっして上には跳ばない！）
膝を意識し過ぎると逆に硬くなって踏み込めない、サイドに動けない、ダッキングが落ちにくくなったりする
腕と同じく膝もあくまでも動作の中でつられて動く、つられて曲がる位の脱力が必要
もとより「走る」基本も上下動を抑える、跳ねない、上半身の力を抜く、膝の力を抜く、等々同じ

948 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 08:32:29

とにかく闇雲に走っても良いと思うよ
「前」に出ないと、踏み出さないと勝てないよ
あとはボクシングで勝つ為に、上手くなる為に走っている事を常に忘れずに意識していれば
自ずとトレーニングメニューは洗練されていくと思う
（効率の良い距離、時間、心拍数等は調べれば直ぐ分かる）

949 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 09:58:35

正直走っててもあんまりスタミナふえた感じしないけど
最近スクワットにハマってやりまくってたら
嘘みたいにパンチが続くようになったｗ
　
どういうことなの？

950 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 10:52:10

>>949
走っていた内容、時間、スピード等とスクワットの回数、時間、やり方等を正確に正直に書いてくれると分析出来る
スクワットもやり方によって鍛えられる部分が違うよ

951 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 13:57:26

チャンピオンになって下さい！

952 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 14:05:05

もしチャネラー内藤みたいな名前のボクサーがでてきたら毎試合応援に行くぞ

953 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 14:14:16

>>950
おまえ弱いだろw

954 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 15:32:30

>>949
ヒンズー？過重？

955 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 16:26:59

>>953
弱いがてめえより強いわ馬鹿

956 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 16:39:40

あ？てめえマジで頭かち割るぞ

957 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 16:49:06

通りすがりですが>>953は弱いと思います

958 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 17:00:23

ロードワークはよく考えてやらないとオーバーワークになりやすい
毎日１０ｋｍとかは走りすぎ
大抵の人はアスファルトの上しか走れないだろうしヒザや足首にかかる負担が大きいから、
長い距離は回復期間を見て１日おきにしたほうがいい
チャンドラー第１戦前の村田英次郎はロードワークで足首痛めて、引きずるような状態で試合迎えちゃったし

マラソンランナーに必要なスタミナとボクサーに必要なそれは異質

959 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 17:27:22

>>958
ボクサーのトレーニングに１日置きなどないからな！
やんなら毎日やんなきゃ意味ない！
毎日やり続けてなんぼ！　
確かに、毎日１０キロは走りすぎ！
毎日３キロで十分！
これだけ毎日やってりゃ
スパーでバテることもない！
　
それと、、
一々、短距離ダッシュと長距離走を分けてやるより、、
予め、、坂を数ヶ所含んだランニングコースを決めておいて
長距離走の中で→坂の所だけ→短距離ダッシュをするスタイルが最強だから！
　
これが才能ある俺スタイルだから！
　
お前ら
俺のマネしとけ！！

960 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 17:32:55

>>949
ボクサーじゃねえだろ？
追い足逃げ足が必要なボクサーは走ってナンボ。
バカ用の格闘技と違って相手は向かって来てくれないことが少なくないからな。
打ち合いの練習より、打ち合わない戦いでも負けない力と技術をみがかなきゃ。
基本は足。

961 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 17:41:53

>>928
赤白じゃなくて長距離が足腰を弱くするソースな。

>>937
スタンスを広げることで失うことを書いてみ。

962 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 17:58:48

>>961
通りすがりの物ですが・・・書いてみってｗｗｗｗ
きっと、デビューしたての４回戦選手ってとこでしょうかｗ

まぁ、オレ自身広がらないんでよくわからないけど
広がると、猫背になって前傾姿勢になるよね。まぁ、そうなると自然とあごも引けない状態というか
無意識のうちにあごが上がってくるでしょう。
あとは、はじめから広いと、利き足で蹴ってジャブ打てないでしょうな
逆をいうと、ちゃんと蹴ってジャブ打ってない人はジャブのほうの足ばかり前に出て気が付かないうちに広がってることが多いと

963 ：945.947.948.950：2008/12/16(火) 18:41:00

果たしてこのスタンスは広いか？狭いか？
Edwin Valero vs Michael Lozada
> http://jp.youtube.com/watch?v=JqN-bvRymrk&feature=related
Speed King from Japan 2006.11（西岡）
> http://jp.youtube.com/watch?v=cLPcLLCxFqo&feature=related
ベタナ例ですが要はスタイルやバランスだと思います

964 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 19:09:24

ボクサーに必要なスタミナはずばり「緩急」のスタミナです

965 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 19:38:40

>>964　ﾀﾞｽね。
長距離ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞのような中強度の動きを長時間できても
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞにおいてあまり意味をなさないﾀﾞｽ。
長距離ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは減量には最適だけど。

966 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 19:54:45

>>884-885
本人が訂正したんだが・・・
>>904
こういうヤツの大半は距離を間違って認識してるんだろうなぁ・・・

967 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 21:05:04

>>947
うんうん、「全て」とは書いてないよね。上に跳ぶとも書いてない。そういうの揚げ足取りって言うんだぜ。
大元は膝のバネ。走れば殆ど解決。バッグ打ちだけでそれらに代わるスキルが身に付くかって話。

968 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 21:05:54

あ、言っとくけど走ればパンチが強くなるって意味じゃ無いから。釘を刺しとく。

969 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 21:09:09

へえｗ

970 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 21:19:21

ふうｗ

971 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/16(火) 21:25:15

>>947
大腰筋使うのは当たってるが、、足首の筋肉？ってなんだ？！
>>947は、センスない素人だな！
サンドバッグ打ちや接近戦での最強足幅は→通常の足幅よりも→１０㎝増しが目安だ！
＞足幅広げるとデメリットが生じるとか言ってるヤツは
単純に才能センスのない野郎だからな！
　
>>964
緩急のスタミナ？？
それを言うなら→緩急に対応できるスタミナの回復力だろ！！
　
俺は、接近戦では、ヘッドスリップ＆リズム強連打のフュージョンスタイルだから、、
足幅を柔軟に広げてのフットワークが命なんだよ！
(運動能力ないヤツには、まず無理なスタイルだな！)

972 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 00:23:55

>>971

＞接近戦での最強足幅は→通常の足幅よりも→１０㎝増しが目安だ

雑誌だか、ボクシング解説本だかで得た知識かしらないですけど
接近戦になってる状態で足幅なんて気にする余裕は一切ありません

973 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 00:48:59

>>972
だからこそ、、
日頃毎日の鍛錬で培ったスタイルの確立が者を言わすんだよ！！
　
ただ、単に、練習メニューのノルマをこなすだけの馬鹿は鹿にも成れない！！
　
俺は、お前と違って
雑誌もも見ない主義だからな！(他者の意見は聞くが、、他者に頼らないのが俺スタイル！)
　
全ては、俺自信の体験を見つめる才能とセンスだけだ！！
　
最初から他人任せのカスは→いつまでもカス！

974 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 00:53:13

お前らは、犬なんだよ！
だから、なにかと、人間に頼ろうとするんだ！
　
俺は狼だから人間に頼らない！！

975 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 02:12:07

なにこの新キャラｗ

976 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 02:21:22

いやーーーーここのスレ初めて見ましたが、凄い皆さんを尊敬します。
実践してる方たち。輝いてます。
ただ見てるだけで批判ばっかりする自分が情けなくなってきました。
明日から水泳とシャドーをやってみます。
シャドーでは長谷川チャンピオンが言っていたように、手の力をすっげー抜いて
スピード重視を心がけたいです。

明日からボクオタ卒業が目標だーーーーーーーーーーーー￥

977 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 04:18:45

>>976
余計なお世話かもしれんが自己満足なトレーニングは禁物。
長谷川が言ってるのは基本ができた上での話しだから。
間違っちゃいないがそれだけできても(できたつもりになっても)
無意味。奥が深いんよ。ジム行くべし。

978 ：９７６：2008/12/17(水) 04:47:17

>977
そうですか。
あと相手のパンチをよけれるようになるにはどんな練習すればいいんですか？
よく、なぐりかかられるんですが、今まで一発もよけれたことがないっす

979 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 06:05:32

>>971俺も接近戦の時は踏ん張れるように、少しスタンスを横に広げてた。体が安定してボディーワークも使い易かった。フットワーク多用してたけど接近戦での披弾のが少なかった。あと、長身だったから押し負けすると疲れたからね

980 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 06:17:28

好き嫌い言わずに走れ（笑）！
目茶苦茶しない限り悪いことないから。

981 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 12:58:21

でもさむいよ？

982 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 13:56:06

いま15km走ってきた
寒くて雨だと余計に気持ちのスタミナが強化される
辛い分だけ強くなるんだよ
弱いお前らと違って無敗の俺様が言うんだから間違いないだろ

983 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 13:59:17

無敗ってw
たいした奴とやってないおまいw

984 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 13:59:49

かっくいぃ～(ノ＞＜)ノｗ

985 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 15:25:12

みんなクリスマスや正月は走るのか？
俺は毎年元旦は必ず走る

986 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 16:36:37

どうせ寂しいクリスマスさ…
このまま一生独り者なのかよ～!(>_<)

987 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 16:44:19

プロで真面目にボクやってるうちは女なんかできっこない
金も時間もねー

988 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 17:46:17

>>986-987
おまいらには拳がある

989 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:19:07

>>988
拳というおちんちんの相棒がいるという事ですね。深い。

990 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:28:27

そんなもんボクサーにかぎらずだれでもあるやんけ、あほー

991 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:37:04

この前久しぶりに走ったら過呼吸になってはきはしなかったけど道端でもだえ苦しんだ
夜中だからよかったけどこうならないために走りこみにブランクがある場合どうしたらいいか教えてほしい
やっぱりウォーキングからはじめたほうがいいのか？

992 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:38:48

>>991
あんたボクサー？

993 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:45:33

>>991
それは気温が関係する。
いきなり冷気を多量に吸うと肺が少し萎縮し、過呼吸のような感じになる。
冬の深夜は特に。
5分ほど深呼吸しながら肺と器官をウォームアップしてから走るべし。

994 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:48:24

さらに胃に食い物が残ってる状態で走ると肺によろしくない。
飲み食いはロードワーク後に。

995 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 18:52:35

>>992
練習生です

>>993
ウォームアップか
ジムではちゃんとウォームアップしてたけど自主連では適当だったかも
若いからって無茶しすぎたかな

>>994
肺に悪いのか・・・
今までは水飲みながら走ってたけどやめるわ

996 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 19:22:14

>>994
よく聞くけど、働きながら練習してる人間にはかなりキツい条件なんだよなそれ。
中々キッチリ食事の時間を合わせられない。皆どうしてるのかな？

997 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 21:29:14

オレは練習1時間前ぐらいにチョコレート系の物食ってからジムに行ってる
チョコレートはそんな腹膨れんから良いよ。
あとコーヒー。カフェインは脂分の分解してくれるらしいし
覚醒作用があるから練習に集中できる。

998 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 21:34:49

俺はバナナ

999 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 22:00:22

ボクチンゲ(笑)

知恵遅れボクヲタ　ID:Ghit9dS20　の赤っ恥晒し
比喩の意味も媚びる意味も解らないボクヲタ（笑）
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
＞ぷっｗバッカじゃねーの？柔術はもろ総合にこびたルールだよｗ偉そうに語ってるくせに柔

術のルールすら知らないとはｗ

早くお前の比喩とやら説明しろよ知恵遅れボクヲタ（笑）

まず、ルタリーブリもVTに参加してそこで強さを示してるだけだよボケ。
最初から柔術家達と言ってるだろボケ。

まず格闘技は本来VT（なんでもあり）で強くなくては意味がない。
もともとは格闘技は娯楽スポーツや見世物ショーではないからな。
そして様々な格闘家がその技術に制限をかけずに闘えるからだ。
（ただし現在の総合ルールは、一部ストライカー有利に制限がかかっている）
柔術が、武道として格闘技として最も実戦的であるVTを想定するのは当たり前。
そして柔術に限らず格闘技なら実戦的であるVTを想定するのは当たり前のこと。
もともとは格闘技は娯楽スポーツや見世物ショーではないからな。
従って柔術が実戦（実戦的であるVT）を想定するのは格闘技としては当たり前。
だから「媚びる」という比喩は見当違い。
さらに、どっちがどっちに倣っているかといえば、
柔術が総合に倣っているのではなく、総合という競技が柔術家達が行っていたVTに
倣っているのだから、「柔術が総合に媚びる」という発想そのものも、間違い。

つまり、お前は日本語が不自由な上に考え方までバカ（笑）なのだよ。
お前みたいな恥ずかしいボクヲタがいるせいでまともなボクヲタまで迷惑だろうな（笑）

1000 ：ID制変更議論中、強制ID制導入議論スレまで：2008/12/17(水) 22:02:59

ボクチンゲ終了

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。