●スレ立てるまでもない質問スレ　Part37●

基本的に３セット合計６０回を一気にやる
１セットやったら1分（１分以上休んではいけない）休憩してまた１セット、
それが終わったらまた休憩して〜って感じで３セット

回数は１セット目と２セット目が２０回できれば３セット目で２０回できずに倒れてもかまわない
２セット目で２０回できずに倒れるようなら１セット１５回にへらしたりして
２セットまでは必ずできる回数に調整する事


が、個人で差があるのでこのやり方が正しいとは言えない
体壊さないようにムリすんなって事ね