【最後の】壮絶！！減量スレッド【99グラム】

1 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/06(木) 03:00:51

たくさん食べないと大きくなれませんよ！

前スレ
【最後の】壮絶！！減量スレッド【100グラム】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1140517929/

2 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/06(木) 03:57:22

にぃぃ

3 ：バンタム：2006/04/06(木) 07:59:15

減量ってリバウンドくるからな～。引退したらでぶになりそうだ

4 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/06(木) 08:11:39

減量中はやっぱりピザが一番！

5 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/06(木) 09:07:27

しょーもな

6 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 14:59:45

植物性乳酸菌ラブレってけっこう良いよ！朝すげぇウ〇コ出る。でも、あんまり美味しくはない…orz

7 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 15:06:28

ぜって～痛風になるよ

8 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 15:10:16

なにがぜって～だよ古いんだよダサっ

9 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 15:27:10

前スレで書き込みしたアマチュアの者ですが、今練習後で３㌔オーバー。言われた通り夜を少なめにして水を飲んでたら体脂肪も落ちました。ありがとうございました。残り二週間ぐらいなので頑張るぞ！

10 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 16:28:03

最後の一週間水減らせばおちるよ

11 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 17:07:36

減量中の水の量ってどんなもん？

12 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 17:10:59

11さん俺もそれ気になります。

13 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 19:19:50

age

14 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 19:25:02

１日３００ミリくらいじゃね

15 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 20:04:47

朝昼晩ねる前に２００計８００が普通らしいだから半分カットで４００くらいか？ちなみに練習中の水分補給は含まない

16 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 21:03:53

だからスーブスパとかみたいな水分含んだやつか辛くないならカロリーメイトとか減量でフラフラなら次はなにをすればかわかるだろ

17 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/07(金) 21:50:20

献血ですね！？

18 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 11:42:37

減量中たいやき5個食べちまった…大丈夫だよな？

19 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 12:04:11

ｵﾜﾀ

20 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 12:07:09

たいやき5個くらいなら大丈夫。とりもどせるよ。翌日までに動け。

21 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 18:56:14

炭酸水でもＯＫですよね

22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 19:23:42

大丈夫だ動いて汗かけはヨシ

23 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 19:25:16

＼(^o^)／減量オワタ

24 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/08(土) 20:40:23

たったべたいよー

25 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 08:40:36

肉

26 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 08:55:14

ラスト１週間だぁ！！！昨日ヘビーロープ切れやがった。金ねーってのに。
後、1.3kg。これ以上落ちねーよってなくらい食ってないっす。
ふらふらでまともなパンチも打てないし、足が踏ん張れない。まあいつもの事。スパーも後３回くらい。ここを乗り切って計量パスしてきっちり勝つんだぁ！
今日は練習休みだからサウナじゃ～！！

27 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 09:54:17

ラスト1週間ならスパーすんな。サウナももうちょいまて

28 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 11:05:29

減量時のたいやきうますぎwwww

29 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 11:43:29

減量中は何くってもうまいなぁ。実際1週間におやつ1つなら全然大丈夫だろ

30 ：26：2006/04/09(日) 12:13:01

>>27
でもうちのジムは３日前までやらせる。４回戦は関係ないだとさ。
まあスパー終わっても１時間以上のバック打ちが計量前日まで待っている。
まあ体調整えるとかは別として自信にはなります。
たしかにトレーナーは１週間くらい前から徐々に練習が楽になって疲れを抜けるようにして行くって昔から言っているが全く疲れは抜けません。

31 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 14:29:42

みんな減量中は週何回練習してる？

32 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 15:34:21

5回

33 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 16:19:21

減量中に水分取りたくなる気持ちはわかるが、それに一工夫。
なるべく冷たいのは飲まない。(ダメって事じゃない)温かいスープとかは抜けやすい。
お湯に塩を小サジいっぱいぐらい溶かして水で少し冷まして飲む。←塩にはミネラルが豊富にあるから。

34 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 16:27:32

昨日減量ピークなのに駐禁とられた・・・ま、なぜかこういうミラクルあると試合楽勝なんだよな。厄払い厄払い

35 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 16:30:32

>>29
俺、メシよりもオヤツ食べちゃう…

36 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 16:54:25

減量中に週６の練習は体壊すよね

37 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 17:59:50

俺ｱﾏﾁｭｱのﾗｲﾄﾌﾗｲまで減量中だったけど今ぶちきれてお菓子大量に買ってきてたべてる。階級あげるつもり。

38 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 18:01:54

正解でもあんま食い過ぎんなよ

39 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 18:23:37

減量してないときにのむザバスのホエイプロテインGPって高タンパクなんで飲みやすいけど高い。どう思いますか？

40 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 18:27:33

プロテインの質なんて大差ないからどこも一緒だよ

41 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 18:32:23

うちは常に週６。試合後も２日休んだらジムに顔出して練習生教えないといけない。
まあ自分の練習は１週間後だけれどもわざわざ人に教えている暇あるなら確り休んで次の試合のために心身ともに入れ替えたいよ。
５日は休みてぇ、マジで。

42 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 18:50:56

自分も週６です(´･ω･`)じゃないと体重落ちない…

43 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 19:56:21

大差ないならプロテインって何をみてきめるの？

44 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 20:10:06

費用対効果だろ

45 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/09(日) 23:31:38

只今５８ｋｇ！
あと３ｋｇほど落として５５ｋｇにしたいのですが
どうしたら効率がいいですか？
腹回りに肉が少し残ってるのでそこを落とせられればベストなのですが・・・
走り込んできましたがなかなか落ちない・・・
また今年度、営業から室内の仕事に異動しました
そのため室内でも出来る減量法を教えてほしいです
よろしくお願い致します

46 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 09:10:46

減量中なのにかぁちゃんが朝マックとかシャレたもん買ってきやがった…(;´Д`)

47 ：37：2006/04/10(月) 09:25:07

>>37だけど食ってから後悔してきた…。ﾗｲﾄﾌﾗｲでやりたいな…なんであんなに食ったんだろ。

48 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 11:14:03

俺も文句いいつつ朝マック完食して後悔だ…('A`)

49 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 13:25:54

チョコ食べたい…

50 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 14:11:01

チョコくらい食べるだろ

51 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 14:20:48

俺減量中にひとくちチョコ食うと止まんなくなるわ…

52 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 14:21:15

減量に負けて試合に勝った奴はいない。また減量苦で勝てない奴もいる。

53 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 14:26:59

あたりまえやわな

54 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 15:45:17

アマの減量苦はつらい

55 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 15:51:25

たしかに…
勝ってると連日計量だもんね… 喜びも半減…

しかも全裸だしｗ

56 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 15:51:38

当時計量だもんな・・・

57 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 17:24:01

アマの減量は無理すんなってことね。

58 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 17:41:41

試合感覚が短いからあんまウェイトオーバーさせないように

59 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 21:44:30

みんな調子どうだ？

60 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 22:23:36

さっき走ってきた…
フラフラになった…

61 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 23:22:16

あと2週間で5ｷﾛ

62 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/10(月) 23:43:29

焼肉喰いながらビール飲みてぇ。
でかけてこよっと。

63 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 00:21:12

ラーメン
焼肉
しゃぶしゃぶ
ケーキ
とんかつ
生ビール
あああああああああ

64 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 01:47:41

ケーキ、中華、焼肉、酒、お菓子、菓子パン、ソフトクリーム

65 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 02:54:35

まったく眠れねー、たあすけてくれー！！！！
試合まであと６日だ！！！
腹減ったよ。ラーメンスレ見てたらよけに腹へって来たぁ。
減量つらくて常に頭いたいっす。
これもまああと僅か。耐えろ、耐えるんだ俺！

66 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 03:04:08

オマエ新人王戦にでる奴だな？応援したいから名前教えて

67 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 04:03:36

>>65
おしえてー。
むちゃくちゃなヤジ飛ばしにいってあげる。

68 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 04:55:13

アマの可能性もあるんじゃない？

69 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 06:29:33

２週間で５キロなんて飯食いながらいけるわボケ

70 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 10:34:58

>>69　おまえみたいにぷよぷよじゃないからむり

71 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 12:54:28

新人王でるよー。応援してくれぇ～。名前教えて豪快に負けたら恥ずかしいから勘弁。
勝ったら結果報告します。負けたら引退します。

72 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 13:38:38

試合後で減量の無い俺でもラーメンスレには行かないけどな

73 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 16:16:47

ラーメン＝太るって思ってるやついるの？
スープさえ飲まなきゃ大丈夫なのに。

74 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 17:02:36

>>71ﾐﾆﾏﾑの選手だろ？
新人王という駆け出しの選手ばかりの中で負けたら引退を口にするのは君しかいない。
がんばってな○○○君ｯ！

75 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 17:55:04

妄想乙

76 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 18:03:15

聞きたいんだが、みんな何kgぐらい減量してるの？　あと、どんぐらい前から始めてる？

77 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 18:07:29

俺は５ｷﾛで２､３週間前

78 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 18:12:46

３キロぐらいだったら三日で落ちるな。だから普段から３キロオーバーぐらいにしときゃいいんだ。

79 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 18:36:29

１０ｷﾛを５週間前

80 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 19:12:39

>>78　んな簡単にいかねーよ

81 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 20:36:55

79はどんな減量してますか？

82 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 20:41:28

ガムを噛みまくる

83 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 21:11:20

またどかぐいしちゃった！

84 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 22:39:09

食っちゃいけないのに食うやつは勝つ気ないのか余裕なのか、はたまた

85 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 22:40:16

食欲にまけるやつは全てのよくにまける

86 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 22:41:39

普段ど変態の俺が減量中は性欲わかずに食欲ばかりわく

87 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 22:49:40

あと三キロで一週間
喉の渇きもないしいけるな

88 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/11(火) 22:52:07

>>80
ふだんから三キロオーバーなら余裕というか問題にならないだろ

89 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 03:46:39

眠れない

90 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 12:32:38

ドリエル飲めば

91 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 15:08:06

どうしても喉が乾いて寝れないしんどいときは熱いお茶だ

92 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 16:12:23

>>89　100mlのウメッシュを一気飲みしろよ。これぐらいのアルコール量なら問題ないだろ。
よく眠れるぞ。ただし頭イカレテモ自己責任でな。

93 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 20:14:16

減量中でもそれはやめろむろん試合、スパー後はありえない。

94 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 23:00:29

やばい体重が…
53→49→53→55に…48まで落とす予定だったのにフライ級もきつくなった

95 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/12(水) 23:44:51

長い目で見るとそんなに自己管理できない香具師は大成できない。

96 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 06:36:23

>>92
どこジム？うちのチャンピオンにそれ勧められた

97 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 12:26:51

どうして辛い減量してまで階級落とすんですか？
友達１７０cmちょいで普段の体重６２～６３らしいけど
バンタム級だかＳバンタムまで落としてる。
階級上げれば減量きつくないのに何故？

98 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 15:17:52

体格を有利にするため。ただ失敗したらふり。キャリア積んでうまく減量しよう

99 ：92：2006/04/13(木) 15:31:58

所属ジムは言いたくないんだけど俺が学生のアマチュア時代（現プロ）にどうしても眠れない時に
たまにウメッシュ（100ｍｌ）を一気飲みしてた。ある大学の（当時二部）監督にアドバイスされた。
だけどウメッシュは俺の好みで決めただけ。

100 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 17:19:54

ウメッシュちょっとで寝れるってどんだけ酒弱いんだよ

101 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 17:20:19

ウメッシュに限るな

102 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 17:31:49

ライトとスーパーフェザーじゃ、全然パンチが違う。
もういっそのこと、フェザーまで落としてみるかな・・・

103 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 22:05:40

肉体疲労には養命酒がいいらしいよ

104 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/13(木) 22:26:21

あと5ｷﾛ…どうすればいいだろ？

105 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 04:00:46

アー寝れねー。減量順調だから晩飯気持ち水分取りすぎたっけ体重が思いのほか増えすぎて焦っている。まあ、あと１キロないし今日練習は入りであと６００だったから大丈夫なんだがチキンハートなもんでビビりまくっている。
　今ダイナミックグローブ見ながら不安になている。

106 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 13:16:47

みんななら体調崩さずラスト1週間で何ｷﾛおとせる？

107 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 13:21:54

７ｷﾛかな
８ｷﾛ以上の時は負けた

108 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 14:50:39

みなさん水分を抑えて減量始めた時は一日にどのくらい水分とりますか？

109 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 15:30:21

600くらい

110 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 17:02:35

>>100
３日間飲まず食わずしてやってみりゃ分かるよ、アホ、なにもしらないのに口だすな
・・・計量までもう少しだから情緒不安定、スマソ

111 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 18:03:51

>>110
おー、そろそろだな。
減量がんばれー。試合もがんばれー。

112 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 18:47:17

みんな真剣な話減量中オナニーする？

113 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 20:36:21

一ヶ月前からやめる性欲我慢したら集中力が上がるかんじがする

114 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 21:04:55

じゃあＳＥＸは？

115 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 22:07:29

109 それは何日くらい前からですか？

116 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 22:19:31

１０日位前。
最後の方は調整して増やしたりする。俺はね。

117 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/14(金) 23:16:17

試合前の日半身浴1時間
これで水分を絞り出すという減量法をしている人を知ってます
これは一時的なものですよね？

118 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 00:10:40

なにこのアホな質問

119 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 04:23:56

減量着を着ての練習と普通のシャツでの練習と体脂肪の燃焼は変わるのかな？

120 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 08:09:23

体が熱しやすいから汗でるし体脂肪へりやすかろ

121 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 09:34:22

サウナスーツきたら体脂肪落ちるって思ってるのか？

122 ：イオナ：2006/04/15(土) 09:40:22

同意。単なる汗はカロリーゼロやで。体脂肪と何ら関係ない。
逆に汗出してその分を後でカロリーの高いもん飲んでたら
体脂肪は増えるねん。

123 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 10:09:50

脂肪が燃焼するから汗かくし体脂肪が燃える。スポーツクラブの人がゆってたけど。ただ着込んだら逆にあんまり動けんから着込むのは減量中だけがいいって

124 ：イオナ：2006/04/15(土) 10:18:00

それは、脂肪が燃焼して汗かく場合やろ？
サウナに入って汗流してるだけで体脂肪減る？今度試してごらんよ。
体重は減るけど逆に体脂肪率は増えてんで。

125 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 10:18:38

喉乾いてバナナ食ったら最悪だ……

126 ：イオナ：2006/04/15(土) 10:22:46

でもバナナ等の炭水化物は摂ってからすぐ筋トレしたら、
まずそこからエネルギーが使われ、それにつれて脂肪の燃焼に
つながるで

127 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 10:32:20

まぁ栄養素はいいんだがクチのなかのバナナのマッタリ感が最悪…

128 ：イオナ：2006/04/15(土) 10:37:12

まぁ水分摂らんかったら肌がカサカサになって、
決してええことないで。
ファスティングには返って逆効果やで。
ちなみにこれは余談やけど、ファスティングの
fastって「断食」っていう意味やな。
だから英語の朝食のbreakfastは「断食をブレイクする」って
意味や。まぁ関係ないけど。

129 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 12:40:10

文章が関西弁の奴ってうざーよなー。

130 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 12:58:52

確かに頭にくる

131 ：イオナ：2006/04/15(土) 12:59:58

じゃ～広島弁に変えるけぇ、こらえてつかぁさいや。

132 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 15:07:36

試合まで一週間。練習後で残り２キロ。練習しても５００グラムしか落ちない状態ですが、どうしたらいいですかね？

133 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 15:10:16

>>131
お前アマデウスか？
キモいが内容は間違ってないと思う。

134 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 15:55:46

>>132　何食ってる？

135 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 18:10:05

だから普段から水飲んでれば
３キロくらいなら余裕なのに・・・

136 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 20:09:10

普通に飲まず食わずで４日いりゃー二キロは落ちるよ

137 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 20:17:17

実際何も食わずに4日はニートじゃないかぎり無理

138 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/15(土) 21:06:07

だから脂肪燃焼して汗かけ。サウナやなくて有酸素運動などで夜ぬけのが一番しんどいからストレスたまるけどそこがプロセス朝にはいい感じになるぞ繰り返えしてくるとキツイが気合い

139 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 00:08:23

ボクシングジムにはまだせきはあるけど負けて3か月いってないサウナやスポーツクラブにはいってるけどボクシングに負い目感じて暴飲暴食。朝憂鬱もう死にたい

140 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 00:16:32

有酸素運動が１番体重落ちるよ。

141 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 00:20:20

>>139
いつかそれがいい経験だったと気づくときがくるよ。

142 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 00:26:18

139です。141へ。そうかな？毎日仕事終えてスポーツクラブいき酒ばっか俺の人生こんなもんだと思うと。でもがんばって生きないとですね。ありがとう

143 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 01:45:08

>>139
そんな腐った時期はボクシングに関わらずとも皆が経験する壁見たいなモノの一つだと思う。
俺も昔は地方ジムだからなかなか試合組んでくんなくて腐って酒ばっか飲んでいて一旦ボクシングも辞めて仕事してたのみをしていた時期があった。
でも、ある時なにかもやもやしている物の正体が気付いてまた始めた。
自分の中で人生の前半でケリをつける物が見えた感があったせいもあり
試合を組んでもらえるようになった。
結果は今んとこ俺なんかにしちゃぼちぼちの出来。でもまだまだ満足していない。周りが認める結果が欲しい。

まあでも、辞め時も肝心だな。ボクシングは体にもダメージのこるし将来職無い人の話よく聞くしな。
俺は明日計量。体重は大丈夫。やってやるぞ！！！

144 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 02:26:09

１７日試合でつか？

145 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 02:31:50

>>143
あんた良いこと言うな。２５歳はすぎてるだろ？
俺４１歳だけど妬けになる時期はボクシングに限らずみんなあるよ。
大切なのは、その時期をある日気付くかどうかだよね。
気付かない奴は一生負け組みで終わる。金じゃないよ。
試合頑張ってね。

146 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 09:13:33

139です。かなりネガティブになってましたけど、同じ土俵に立つ、みんなもいろんな壁乗り越えてきたと思うと僕も逃げないでモヤモヤしてるやつとばします。ありがとうございました。

147 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 09:39:05

頑張れよ
人生に無駄な時間はないよ

148 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 12:19:34

132です。今練習終わって残り１、３キロ。グリコーゲンローディングという話を前スレで聞いて低カロリーの物やタンパク質、水などを中心に食事をしてました。今週末に試合があるのですが炭水化物中心に切り替えるのはいつごろがいいでしょうか？

149 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 12:22:10

カーボローディングでしょ？計量前日から

150 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 15:39:05

7週間前とか3日前コースとか考えてやってるけど、グリコーゲンが体に回る時間がそれぞれ違うから本みてやったがいいよ。ちなみに米は2日後

151 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 20:04:28

今日はマッサージで疲れを癒してきた

152 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 20:10:55

あと3ｷﾛを1週間…落ちるかな？

153 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 20:37:53

イッシュカン前はスパーとか切り上げて軽く動いて落とすから俺なら1、5でも厳しいな

154 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 20:42:27

>>153　マジか？

155 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 21:12:28

153だけど、10キロ落とすから、苦しいロードワークや練習さらには肉体労働で五キロは落ちるが、俺の場合減量は三キロ残りはかなりしんどいから2週間前から調整する。1週間で3キロは無理。

156 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 21:16:23

154。ひとそれぞれと思うがセンセキわるかろ？減量の幅は？ちなみにB級です。

157 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 21:23:22

1週間で3ｷﾛとか余裕だろ！笑

158 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 21:34:56

お前ボクヲタだな。軽量の為に減量するんじゃないんだよ笑

159 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 21:40:28

落ちるよ、てか俺落としたよワラ
もうすぐ計量

160 ：157：2006/04/16(日) 21:40:50

アマチュアボクサーだよ。実際1週間で3ｷﾛなら大丈夫だろ。俺は1ヵ月前から余裕をもってやるけどな。でも1週間で3ｷﾛくらいなら苦痛でもなんでもない。

161 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 21:45:59

試合がんばれ！

162 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 22:26:45

よりきつい減量を自慢しあう小物が集まるスレはここですか？

163 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 22:34:32

もうその話終ってるのにまだいってんの？もう終ってたよ笑

164 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 22:55:13

みんなはラスト1週間でどのくらい落としてる？

165 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/16(日) 22:56:32

するめでの減量試した人いる？
顎を疲れさせる作戦

166 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 00:47:42

追い込まれてくるとなんだかんだでサウナ使っちまわない？
一番手っ取り早くウエイト落とせるし。1日1キロづついけるわこれなら。

167 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 01:15:09

俺もマジで減量中、身長１５８センチ　体重８７キロだけど
８４キロにはなりたいと思ってる。好きなお菓子も食べれなくてとても苦しい
ボクサーも同じ苦労していると考えたら勇気が湧くよ！

168 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 01:17:28

お菓子我慢しなきゃいけないなんて大変だな
ﾎﾞｸｻｰだってなかなかできないだろ

169 ：１６７：2006/04/17(月) 01:26:10

応援してくれたありがたいけど、
やっぱ駄目だ、書いてる最中に気がつけば
うまか棒３本（チーズ味）の包み紙の残骸が・・・・
ボクもするめ買おうかな。

170 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 04:35:42

倖田來未の方法

171 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 09:19:51

みんな減量中はプロテインとか納豆摂取してる？

172 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 10:00:55

俺は納豆とカロリーの少ないツナ缶食ってました。

173 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 10:44:31

納豆は毎日

174 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 13:12:07

減量中に玄米フレークやブランフレークってどうなんですか？軽くて栄養あるしいいかなぁって思ったんですが。

175 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 13:16:11

一週間前3.7kｇオーバー
サウナはいったりなどの苦もなく体重おちた、よかった
計量いってくるか

176 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 13:18:12

167はするめを買ったのかな。木に成る

177 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 15:34:30

175さん一週間前で３、７ってキツクないすか？

178 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 15:36:44

納豆は何故減量にいいんですか？

179 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 17:17:30

減量中って朝走れなくないですか？俺は減量に入ったら夜走る

180 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 17:25:52

走らなきゃええやん

181 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/17(月) 19:18:39

ちゃんと落ちましたよ、体温もあがらずただ今腹痛です

182 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 06:56:34

ガム噛んで、出てくる唾液を捨てる
という方法はなぜ痩せるのでしょうか？

183 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 06:58:13

唾液の分だけ減るに決まってるじゃん

184 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 06:59:57

素朴な疑問なんだけどなんでそこまでして減量するの？ナチュラルから２・３kgだけ落とせばいいのに

185 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 08:28:20

普段からしまってるやつはそれでいいだろうがそういうやつばかりではないのだよ。

186 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 09:41:52

禿同

187 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 15:03:36

2開戦進出。
しかし練習でもやらないひどい内容だった。ふつーにKOできたのになー。
あーあんな泥試合して情けなすぎ。この汚名挽回は2開戦で必ず！

188 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 15:06:53

↑煙草やめれば

189 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 15:48:42

カーボローディングは計量後で充分だよ
要はドライアウトのグリコーゲンバージョンだから
カラカラの状態で水をがぶ飲みすると体が過剰に水を吸収して必ずむくむだろ
それのタンスイカブツバージョンさ

190 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 16:22:19

>187
おめ。俺も早く１勝したいよ。

191 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 16:31:36

187は昨日の新人王予選の判定で勝った奴と限定されるね？
誰だろう？

192 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 18:26:39

動きたいけど体調崩して動けない…。やばい、パン食い過ぎたから動かなきゃいけないのな。

193 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/18(火) 23:02:14

肉～

194 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/19(水) 14:13:58

あげ

195 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/19(水) 15:17:52

>>187
汚名を挽回したらあかんよ

196 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/19(水) 20:05:53

汚名返上やろワルタワルタちかっぱワルタ

197 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/19(水) 22:16:50

まぁまぁ、そんな事言わずに素直におめでとうと言おうじゃないか？>>187乙。

198 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：2006/04/19(水) 23:47:19

>>182 >>183
じつはな、ガムかむことによって脳が「何か食ってる」って判断して
胃を活発化させるねん。
すると胃の中のものの消化、吸収が促進されるねん。
何も食うてへんのにガムばっか噛んでたら唾液の水分だけでなく、胃がおかしくなる。

199 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 17:53:07

風邪ひいてなにも食えない…

200 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 18:23:24

あらら、お大事に。

201 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 18:23:57

キムチって減量食としてはどうよ？

202 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 19:20:48

俺2週間で4ｷﾛ落としたことあるけどみんなはどのくらい落としたことある？

203 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 19:21:38

今７０キロ。明日から１週間で１０キロ減に挑戦します。

204 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 19:31:15

>>203
どんなメニューで？

205 ：２０３：2006/04/20(木) 19:37:58

>>204
一日一食（昼おにぎり一個、野菜ジュース）。就寝前に軽い筋トレしてプロテイン摂取。

206 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 19:56:40

>>205　それじゃ練習できないな

207 ：２０３：2006/04/20(木) 20:01:15

>>206
いえ、入門前に減量しておくのです。

208 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 20:04:54

それは減量やなくダイエットやん

209 ：２０３：2006/04/20(木) 20:20:11

とりあえず来週金曜日の今ぐらいの時間に報告します。
楽しみに待っててねおまいら！

210 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 20:38:37

偉そうできにいらんけどがんばれよダイエットよりプロテストできるようにwwwwwwwww

211 ：187：2006/04/20(木) 20:42:21

汚名返上だね。恥ずかしいw　名誉挽回だな。
最近ここよく見るしたまにカキコもしてます。そんな俺からみんなにマジな相談がある。今回なんとか２回戦に上がる事が出来たがあまりの出来にトレーナーがお前の試合には経費を使えないから出たいなら経費を払えとの事です。それなら試合に出してやるってさ。
うちのジムは地方ジムのために旅費やら何やらで結構掛かるみたいなので（実際どのくらい掛かるのかは不明）次の試合からは１３万円分チケをさばけとの事。売れなかった分は勿論自分でかぶれってさ。
今まではチケはその半分くらいでそれでもかなりキツく自腹を切る事も何度もあった。でも次からは最低5,6万はかぶる事になりそうだ。
答えを明日までに出さなきゃ行けないんだが、結局金金って…。
ジムの奴から次の試合は出さねーって言っているって昨日聞いていたからもうかなりモチベーション下がっていたのに更に下がった。
ただまぁ金で事を終えるのであればいいのだがボクシングをやるために職を変え今はバイト生活で月９万位の給料でなんとかやっていける状態。１３万なんて無理だ。東京に知り合い沢山いるならいざ知らず。はあ～、ボクシング辞めるべきか借金してでもやって将来結果を出すか。

212 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 20:57:33

美味しいラーメン食いたい

213 ：バンタム：2006/04/20(木) 21:01:04

俺も地方のジムだけどデビュー戦うから3連続KOしたら会長が強いやつは相手がいないから金つめそしたら組んでやれるぞってゆったが流した。したら以後はなにもなしはらうなよ見返せよだってくやしいだろモチベ下がるけど自分をしんじろってかそれは会長の言葉？

214 ：バンタム：2006/04/20(木) 21:03:15

ごめんトレーナーだったね。最悪会長に相談しなよ。ボクシングがしたいだけなんでそんなお金ないってさ。すごいあんたの気持がわかる

215 ：187：2006/04/20(木) 21:10:52

これが会長代理なんだよね。今、年だからどの道新人王がラストチャンスなんだよ。これで断ってボクシングやってもどうせ試合なんて無いに等しいからな。

216 ：バンタム：2006/04/20(木) 21:15:14

なら払えよ。俺越本さんの世界戦前座にでたけどあの人も年だぞ。才能なんてゆうならはなからボクシングやめろ

217 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 21:16:01

辞めたほうがいいと思うね。そんな判断下すようなジムは次の試合勝ったとしても
ずっと待遇は変わらんと思うよ。新人戦で自腹切らすようなジムが一度下した評価
をすぐに変えるなんてまずありえん話。後辞めるならトレーナーと会長をぶん殴っと
けよそれが後進のためにもなるしなｗ

218 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 21:18:40

とりあえず払うのは論外、問題外。

219 ：バンタム：2006/04/20(木) 21:25:12

なんかあんたにはらたつよ何回か払ったんだって？バカかやめちまえボクシングそれか払うなそんな人生でいいのか？自分の意見もいえないなんて。

220 ：バンタム：2006/04/20(木) 21:26:56

221 ：187：2006/04/20(木) 21:43:22

うちのジムはみんなチケ買っているよ。昔から。
でも、それが当たり前になってきているから年々条件が厳しくなってきているのさ。
それに文句ある人とかは皆辞めていってるかな？ジム側がそんなやるいらねーて。そういうの分かって皆やっている。

後言い忘れたけれども、決勝まで行けば条件は元に戻すとさ。

222 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 21:51:15

将来の事なんて分かんないんだから借金してまで続ける必要ないんじゃないか？それに、もし勝ち続けて日本チャンピオンになったとしてもその道でメシを食っていけるのか？引退するなら早めに引退してドランカーになる前に違う職探したら？

223 ：バンタム：2006/04/20(木) 21:53:05

実際は俺も50まいうらされてるけどな。

224 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 22:32:23

ファイトマネーをチケットで支払われるとこってやっぱ多いんだね

225 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/20(木) 23:36:39

>>203
体壊すよ！まあ頑張って！

226 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 02:22:08

>>223
つーか、お前「国に帰る」って言ってただろ。
早く帰れよ、日本に寄生すんな。

227 ：バンタム：2006/04/21(金) 02:27:24

226 良く覚えてたなw そんなにからまんでくれよ。

228 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 02:28:26

>>227
そう言われるとからむ気なくなる。
すまんかった。

229 ：バンタム：2006/04/21(金) 02:32:50

228実は大人な方なんですね！

230 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 02:45:59

普通に食ってｳｴｲﾄ落とす方法ないかねー？

231 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 02:47:41

ない金かければマイクロダイエットがあるけど。

232 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 02:51:43

マイクロダイエット？なんだそりゃ？今携帯からだからぐぐれねーや

233 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 03:17:34

４月１７日に２回戦進出したんだろ？

234 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 13:01:49

減量中筋トレする？

235 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 13:03:27

するでしょ
てゆうかそんな本格的にウェイトしなきゃ体重増えないよね

236 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 16:49:48

ここにいる人ラスト2週間でどんだけおとしてるの？3、4ｷﾛとか言う人いるけどそれは減量じゃなくて調整じゃないかい？

237 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 17:16:51

マジ？ラスト２週間で４キロで調整？あなたは何キロ？

238 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 17:31:48

俺なら２キロ以内だな。

239 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 18:53:08

>>238　ラスト2週間で2ｷﾛ以内！？みんなけっこうちゃんと減量してるんだね！
俺はちゃんとしようと決めてても1週間前3ｷﾛとかよくあるからなぁ(^o^;でも前日朝で1.5ｷﾛオーバーくらいなら当日いけるっしょ！

240 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 19:05:11

鬼は試合前にがくーんと体重を極端に落として計量パスして飯をたらふく喰ってたらしいね
胃が小さくならないから普段通り食べれたんだって

241 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 19:08:36

>>240
海外の選手、とくにメキシカンはその方法が多いらしいよ。ただ減量失敗のリスクが高いみたい

242 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 19:55:20

>>241 >>240

うむうむ… 勉強になる…

243 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 21:47:52

そのメキシカンてかがガクーンと落とすってのは絶食するってこと？水分ぬくってこと？

244 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 21:57:55

オニの場合は計量２日前には絶食して熱い風呂で水分を絞り落とすんだってさ

245 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 22:02:15

その間ジムではストーブたきまくって減量着きこんでバンテージ巻きから終わりのストレッチまでじっくり汗かくんだと

246 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 22:26:58

鬼はやりすぎだったけど、３～４ｷﾛならいいらしいじゃん

247 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 22:28:29

期間かけて減量するのと違って体が小さくならないらしいね。

248 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 23:28:48

そのやり方は下手したら試合で絶不調になるな。

249 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/21(金) 23:31:49

ある意味賭けだよね

250 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 02:35:48

>>187
ジム代えたら？
東京に来れば条件のいいジムいっぱいあるよ。

251 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 02:37:26

あと、みなさんに質問、減量期間中プロテイン取りますか？
俺はプロ目指してる練習生なんですが、一向に体重が減らない。
もしかすると食前に飲んでるザバスのウェイトダウンがまずいのかな、と思ってきました。筋肉増えてきたみたいだし。

252 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 03:40:59

俺もウェイトダウン使ってるけど効果はよくわからんね。摂りすぎて余ったタンパク質は脂肪になるんかな？ササミとか一日１パック食ってるけど多いかな？

253 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 03:48:33

sasamiha
daizyoubui

254 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 07:35:12

>>251
１日の摂取カロリーを今より減らせ。
それかロードワークを今より１０キロ伸ばせ。

255 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 08:18:45

てか鬼とかメキシカンの話に戻るのですが、つまりは水で落とすってことですか？

256 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 08:40:25

ドンタコス食べれ

257 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 09:47:20

体脂肪15で5ｷﾛの減量を2週間でいけますかね？

258 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 10:52:21

いけるでしょう。がんばれぇ

259 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 12:24:38

調整中で疲れない様にサウナで２キロ落すよ。まあまあ楽に体重落ちたって感じ。チケット配りに金集め面倒い…ほぼジムに持ってかれんのに…愚痴ってもしょうがないな…試合に集中！

260 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/22(土) 19:31:33

試合まであと3週間きってんのに夜中にウィルス性の胃炎になって救急車に運ばれた…。
3日間の入院。試合までには治るけど体重が…

261 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：2006/04/22(土) 19:39:22

>>260
体あってのボクシングやからムリは禁物、キャンセルも考えるべし。
とりあえず体調回復に専念なされ。
世界の一流選手でさえ体調不良で急遽試合キャンセルなんて茶飯事ですからねぇ～。

262 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/23(日) 11:58:58

やばす

263 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/23(日) 15:36:30

あげ

264 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/23(日) 20:28:29

ノー減量のやつっているのかな？

265 ：減量苦：2006/04/23(日) 20:31:20

後一週間で２、７㌔やばいかな？

266 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/23(日) 20:33:04

髪の毛からチン毛、腋毛、胸毛、鼻毛すべてツンツルテンに剃れ
少しは楽かも

267 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/23(日) 21:37:06

それは練習後？いつの体重？

268 ：減量苦：2006/04/23(日) 21:38:35

今の体重です！一週間後に計量です↓結構我慢しているのに

269 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/23(日) 21:59:39

お前今日走ってないだろ？
確り絞っていてその体重ならキツいかも知れんが多分まだ余力があると思うから1.5kまでは落ちると断言するがそれ以降は解らん。サウナとロードだな。ロードは１５キロくらい２時間くらいで走ればいいのでは？

そういった落とし方しているやつもうちのジムに入るから参考までに。

練習は普通のジムならスパーも上がって練習自体も軽くなってくるから練習ではあまり落ちにくいと思う。
うちのジムにいるなら別だがな。なんせスパーは３、４日前まではやるしバックも１時間くらいは前日までは打つからな。

270 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/24(月) 01:56:26

バック１時間ってスタミナ凄いな
そんなに打ってる奴みたことないよ

271 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/24(月) 07:35:25

ってかロードワーク１５キロはネタだろ。
そんなに走る時間も体力もねぇよ。

272 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/24(月) 11:42:57

サウナっていいの？よくないの？

273 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/24(月) 11:44:42

食事制限してる時は明らかに良くない。

274 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/24(月) 14:23:27

なぜですか？減量の最後とかは？

275 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/25(火) 17:46:58

だるくなるんだよ

276 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/25(火) 20:24:14

減量するとなぜ体力なくなるんだー練習前に食べるとバテないものとかありましか？

277 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/25(火) 22:12:37

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄとか練習前に食ってみたら？

278 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/26(水) 00:43:00

ささみに飽きたんだけど、むね肉でもいいかな？

279 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/26(水) 00:43:26

まず事実の認識からすると、告知直前に「こうちやまｘｘｘ」コテでのレスでパタッと止まっていたハゲキックが
狂ったように無意味なコピペを連打している。
しかしながら未だに『ハゲキックヲタ＝コウチヤマｗアキラではない』という本人の明確な否定は一度たりともない。
ただひたすら神速レスで必死に無意味なコピペを繰り返すだけで何の反論もない。

では事実認識をもとに精神的分析を加えてみよう。。。なぜ鬼の即レスで無意味なコピペなのか？？？
１．こうちやまｘｘｘ名入りレスを少しでも後ろに下げたい.....それも１秒でも速く下げたいという心理
２．ハゲキック＝コウチヤマが事実なだけにヘタな反論をして深く突っ込んだ話に持ち込まれたくない
　　（名前以外の自分の個人情報とコウチヤマｘｘｘの名前を結び付けられたくない）
３．みんなの記憶が薄れるまで、無意味なコピペの連打でソチラに周囲の注意を向ける

ここまで来ると今後のハゲキックの出方など手に取るように分かる。
Ａ．まず引き続き無意味なコピペ連打での攪乱と「こうちやまｘｘ」名に関する完全黙秘を通す
Ｂ．ボクヲタ、もしくは中立派を装い、間接的に「それはないだろう」とハゲキック＝コウチヤマを否定する
　　決してハゲキック本人が否定しているようには見えないよう細心の注意を払った自演ｗが始まる
　　この「やわらかい間接的な」否定と「自演ｗ」という所がポイント

280 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/26(水) 06:25:56

>>278　むね肉でも全然ＯＫ。　だけど味はあんまささみとかわらんぞ？笑

281 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/26(水) 11:07:11

ささみとサラミをまちがえてんじゃない？

282 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/26(水) 22:49:05

実際むね肉もささみもあんまかわんないよね。

283 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/26(水) 23:58:46

サラミと間違えてないよ！大丈夫！！ｗ
むね肉の皮の部分はちゃんと取り除いてるけど、ささみより美味しく感じる。
最初は、ささみもむね肉もあんまり変わらないと思ってたけど、全然パサパサしてないしうまい！
当分はむね肉にしよっと。

284 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 00:01:34

みんなはササミむね肉どう料理してる？

285 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 00:42:39

ごちゃごちゃ言わずに走れ！

286 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 03:48:16

茹でてサラダと一緒に食べる

287 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 07:44:34

そうめんにささ身いれて食ってる

288 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 09:40:11

ウヲ～　試合決まった　今日からしばらく
シラタキ・こんにゃくそうめん・鶏肉・納豆・山芋・めかぶ・ところてん
の日々だ～　

289 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 16:19:16

>>288　いつ？はやすぎないか？

290 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 16:35:21

>>288　まるで素人が考えそうなメニューだな。ご飯は朝、昼とったほうがいいぞ。

291 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 16:52:29

どうしても減量中におかしが食べたくなったら練習前につぶあん系たべな。(おやき、たいやき、おはぎ、あんぱんなど)練習の効率もアップするよ。

292 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 17:35:14

↑毎日食べてたらまずいかな？

293 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 18:04:21

俺もどうしても甘いものが欲しいときは、練習前に大福半分とブラックコーヒー
これで練習中にふらつくことはなくなる

294 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 18:15:26

なー君たちちょいと質問するが
自分が小学生の頃とかちゃんと母親がちゃんと朝食作ってくれてた？
で、ちゃんと朝飯くって学校に行ってた？

295 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 19:30:42

>>292さすがに減量中に毎日はきついかな！笑　でも2日に1度はＯＫ！
実際はほかの間食しなければ毎日でもいけるけどね。

296 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 20:58:19

どうしてもアイス食べたいんだけど。
減量中に甘いもの食べたくなったらどんなのがいい？

297 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 21:41:52

↑はちゃんとレス読んでんのか？>>291が親切に書いてるじゃないか。

298 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 21:51:52

つぶあんはエネルギーになりやすいし太りにくいから最高だね！

299 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 23:26:02

あ、ゴメン！でもあんこは苦手なんだよな・・・。
それ以外では？

300 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/27(木) 23:28:31

>>294
うちの母はちゃんと作ってくれたよ～。
しっかり食べて学校行ってた！YOUは？

301 ：294：2006/04/28(金) 01:28:11

>>300うちの母は俺が小学生の時
朝寝坊して作ってくれなったよ（苦笑）
俺が中学生くらいの時から強引に作らせてたけどね

302 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 05:28:48

>>299　それ以外ではあまりないな(^o^;　甘いものが食べたかったらおやつとしてではなく食事として朝昼のどちらかに甘いパンを食べればいい。チョココロネとかシナモンロールとかね。でも分量、栄養的にご飯粒が一番だけどね。どうしても食べたくなったらやりな。

303 ：300：2006/04/28(金) 05:45:09

>>294
朝飯抜きで学校行ってたの？辛いな。
中学の時からは親が朝５時起きでちゃんとお弁当も作ってくれたYO！！
あ、なんか母の弁当食いたくなってきた！！

304 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 09:44:01

>>302　俺も甘いの食いたくなったら食事として食うようにしてる。

305 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 10:01:52

みんなにききたいんだけど減量中は週6くらいでで練習だよね？
残りの1日は何食べてる？1日くらいじゃ体重増えないよね？

306 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 13:50:19

そうめんかな？

307 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 14:15:07

つねにプロテインとビタミン剤ですが？

308 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 17:12:19

>>307　ほかに何も食べないの？それだったら勝てない減量だね。素人？

309 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 20:33:12

げ

310 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 20:39:11

うどんと素麺ってどっちが消化いいと思う？

311 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 20:49:43

みんなプルジュレっていうカロリーゼロのゼリー飲料知ってる？
あれはかなり満腹になるからいいよ！
そうめんのほうが消化いいと思う。

312 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 21:40:55

プルジュレ知ってるよ！あれいいよね！昨日まとめ買いしちゃったよ。イソフラボンのはまだ飲んだことないけど、どう？

313 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 21:53:28

イソフラボンうまいらしいね！
でも俺はコエンザイムとマルチビタミンだね！

314 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 22:25:08

やっぱみんなプルジュレ知ってるんだね！笑

315 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 22:57:55

減量中にもかかわらずやけ食いしてしまった人はたくさんいると思いますが
その中でこれは食い過ぎたという話聞かしてくださいネタはなし

316 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 23:11:39

ネタなしならありませんよ（怒）

317 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/28(金) 23:13:05

ネタなしにリミッター切れたなんてしょっちゅうじゃない？

318 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 00:01:09

あまりにもお腹空いてサラダだけ食おうとしたら、食ったら余計に腹減って火がついてしまった。冷蔵庫のもの食い漁ったあとにチョコレート菓子にまで手出しちゃった。でも食ったあとに急に怖くなって指突っ込んで全部吐いた。

319 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 01:23:32

甘いもの食いたくなったら果汁グミ食ってる。コラーゲン取れて膝にもいいかな？と。食った後後悔するけどさ。

>>298
あんこは太るって聞いたけど大丈夫なの？砂糖の量が半端無いって聞いたよ。

320 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 01:38:44

酒飲んで寝る

321 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 01:44:26

あんこは太らないってじいちゃんが言ってたよ
どうなんだろ？

322 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 01:48:33

あんこは太らねぇだよ

323 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 01:55:12

太るよ

324 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 02:56:33

カロリーなんて気にせずに重さを気にしろ

325 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 04:17:21

>318
わかるなそれ。
中途半端に食べると制御が効かない位ドカ食いしちゃうよね。

326 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 04:26:08

あんこは太らんよ
メロンパン＞アンパン

327 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 06:16:57

あんこは太らない。とくにつぶあんはね。プルジュレは俺もお世話になってる。

328 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 07:36:46

菓子パンって恐ろしくカロリー高いよね。ナイススティック一本食ったあとカロリーみて凹んだ。今度からあんぱんにするわ。

329 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 09:25:39

つぶあんはこしあんに比べ食物繊維が豊富で便も出やすくなり
余分なモノを一緒に出してくれるのだよ

330 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 09:58:27

プルジュレ使ってるやつ俺のほかにもいたのか！笑

331 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 16:44:00

粒あんのアンパンを牛乳と一緒に食べるのはどうなの？やばいかな？

332 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 17:02:27

つぶあんは練習前。牛乳飲むんなら練習後プロテインなどとまぜて。わけたほうがいい。

333 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 18:32:21

2週間前なんだけどリミット入った。なんか甘いの食べて～

334 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 18:53:38

2週間前にリミットって早すぎないか？　　　　　　甘いものなら蜂蜜が良いんじゃないか？

335 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 18:58:17

>>334　たべごろまんま見たのか？笑

336 ：333：2006/04/29(土) 19:59:44

なんか落ちちゃったんだよな(^o^;　なんかあんこ以外のおかし食べて大丈夫かな？

337 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 20:30:19

別にお菓子なら試合前だろうと普通食べるだろ

338 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 20:36:03

おまえらそんなにシビアな減量して弱いんじゃかわいそうだな…

339 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 21:00:44

203は減量成功したのかな？ｗ

340 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 21:35:33

>>203？

341 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 21:39:49

階級下げたばっかであんま減量したことないんだけど(2回)体重が2週間前や1週間前に落ちてたら好きなもの(カレーやケーキ)とか食べていいの？教えてくださいm(__)m

342 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 23:28:20

最近のボクサーってバカなの？

343 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 23:29:32

パスタとかって食べる？お店のはカロリー高そうだけど家でレトルトのカロリー低めのソースのやつとか。セーフだよね？

344 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 23:31:45

パスタは海鮮パスタのほうがよくね？

345 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/29(土) 23:40:45

キューピーのたらこうまいよ！ｶﾛﾘｰも低いよ

346 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 10:00:51

俺は体重大丈夫そうだったら2週間前でもささみカレー食うよ。

347 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 17:34:09

みんな練習後から寝るまでに体重どれくらい増える？

348 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 18:18:36

普段は1.5ｷﾛぐらい

349 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 18:36:26

減量中は？

350 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 18:57:47

練習後の体重が朝何も食べてなくて起きたときの体重だね！

351 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 19:35:26

減量中に食べていいおやつはつぶあんもそうだけどせんべいもいいよ！基本和風のおかしはいいのかもね！

352 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 20:22:17

試合が決まってないとき体脂肪何パーセントくらいが理想かな？

353 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 20:26:30

15%ぐらい？

354 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 20:55:40

試合前はおまいら体脂肪何％くらい？

355 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/04/30(日) 21:15:25

８くらい

356 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 00:01:04

354←貴方は何様だ。聞方しらないな。ちなみに俺は5ぐらい。

357 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 00:38:55

てかカロリーは高いほうがよくね？普通減量時って食った量で体重増えるから。少ない量で高カロリーのがいいよ

358 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 00:55:15

ってことはショートケーキ？

359 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 01:06:26

食ったときもあったよ。基本はスナック菓子だった。でも食い過ぎると体が重いってかダルいね。なんでおすすめはしません

360 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 01:19:30

スナック菓子喰って体が重いってさぁ
気のせいだろwwww

361 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 01:31:17

>>357
俺もそうしてるぜ

362 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 01:43:55

いや実際スナック菓子食って練習すればわかるよ。これマジ話

363 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 02:00:45

>>356　２ちゃん今日が初めてだろｗｗｗ

364 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 08:17:27

減量時に軽いのがいいのは確かだがスナック菓子はないだろ

365 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 08:59:30

スニッカーズええよ

366 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 09:11:50

お菓子とか言ってる奴はただ減らすだけの減量なんだろうな。

367 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 10:24:39

だな

368 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 13:34:20

ママママジでやばい！
10日前でリミットプラス1ｷﾛだったから調子にのって昼にチャーシューメンとえび天丼食っちまった！体重が3ｷﾛ増加…　10日で4ｷﾛ…

369 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 14:01:41

糞出せば、２キロはすぐ落ちるだろ．後は吸収しちまってるから大変だろうに。南無。

370 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 14:38:09

ネオ・ボクシング
http://www.neo-boxing.jp/

371 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 15:37:39

>>369　糞で2ｷﾛも落ちねーよ！笑

372 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 18:23:01

365　俺もスニッカーズ食ってたW　あれはいいね！

373 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 18:29:33

YOU一日400グラムずつ落とせばいいじゃない

374 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 19:25:22

試合まであと１ヵ月。リミットまで４kg！ﾋﾞﾋﾞﾘな俺はそろそろ落とそうかと思います。

375 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 21:05:44

普通1ヵ月前じゃない？

376 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 21:15:49

減量に最適な食生活ってどんなんだ？

377 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 21:32:44

>>375　そうなの？普通ってか、みんな１ヵ月前から始めるのか？俺の周りの奴らは２週間ぐらいからだけど。

378 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/01(月) 21:54:45

体調を考えると1ヵ月前が1番。

379 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 00:40:27

２週間前から減量したほうのが体がでかいよね

380 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 05:03:04

結構ボクサーっぽいのもいるんだね。ﾌﾟﾛかｱﾏかはわからんけど。皆現役？

381 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 05:30:58

俺は１ヶ月前から摂生開始で実質減量と呼べる減量は練習終わってからの前日だけかも
デビュー戦の頃は２週間前で５キロとかオーバーしてて
それにびびり
飯食わずに練習行ってトレーナーに「今すぐ食ってこい、喰ったら練習にこい」
と怒鳴られたもんだ
間食をなくし夜を減らすだけで充分だよ
試合前日には練習打ち切りになるでしょ？
その日だけ飲まず食わず
これでＯＫ
俺はＳバンタムだけど１ヶ月前で９キロ
計量前日朝で３キロオーバーってとこかな
普段大食いで酒も飲むから上記の方法だけで簡単に落ちる

382 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 07:33:27

>>381　前日朝3ｷﾛオーバーってマジか？

383 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 07:53:52

Ｓバンタムなら許容範囲じゃね？
それまで水抜きしてない状態から飲まず食わずで１日半だろ
３キロくらい簡単に落ちると想われる

384 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 08:03:15

熟山はサーシャ１で計量１回目９００ｇオーバーを時間内にリミットまで落としていたな
１つ下のバンタムで絞り上げた状態から、短時間で１キロ近くを水だけで落とせるのだから
３６時間あれば３キロくらい楽勝だろ

385 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 11:38:31

計量の前日に水分をだしすぎても調子悪くなりませんか？

386 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 11:58:18

>>381
こいつ嘘だろｗ
>飯食わずに練習行ってトレーナーに「今すぐ食ってこい、喰ったら練習にこい」
ってどこに練習直前に飯食わすトレーナーがいるんだよｗ

387 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 13:25:03

ってどこに練習直前に飯食わすトレーナーがいるんだよＷ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ってどこにＷ　　　　　　ってどこにＷ　　　　　　ってどこにＷ

388 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 13:26:31

飯喰って休んでからこいって意味かもしれないからありえるでしょ

389 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 13:27:14

この板にボクサーなんていません。
妄想は止めようよ！

390 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 13:29:59

>>387
改行は計画的にｗ

391 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 13:53:47

確かにこの板にボクサーはいないよ

392 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 14:01:18

そう？皆結構減量とか的えてるってかそれっぽいこと言ってるよ。

393 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 14:04:11

的は射ようね
と釣られてみる

394 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 14:18:39

つまんね

395 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 14:45:31

>>385
水抜きは俺も計量前日から一気に抜くよ
究極に神経が尖ってる時期にきてるし喉も大して乾かないよ
乾かないといえば嘘だが、飲みたいとは思わない

このスレでよく書かれてるような水を数週間前から制限するのはモチベーションが続かないし
なによりドライアウイ状態を長くすると体重が落ちにくい体になり選手生命を縮めるからと会長が禁止してる

396 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 14:50:30

前日に水分だけで何ｷﾛだせる？

397 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 14:56:31

みんな前日飲まず食わずなんてどんだけ減量へたなんだよ！笑　
一気に落として3日前から食べるのが1番。　　　　徳山みたいな過酷な減量じゃないかぎりね。

398 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 15:12:08

>>396
基礎代謝１．５＋汗（それまでの減量過程や体型により個人差あり）ですね
３～４じゃないですか

>>397
カーボローディングはそれでいいだろうが
体重はそれで落ちるのかい？
俺のジムではそういう減量法はしらないから詳しく教えてほしい

399 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 16:41:41

387の低能にﾜﾛｽ

400 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 17:40:05

徳山とかは試合3日前くらいから完全休養するらしいけど体重増えないのかな？

401 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 18:06:47

今、練習終わって4･5kgオーバー。夕飯はどんな物をどれくらい食べると良いんだ？ちなみに試合まであと１ヵ月なんだけど。

402 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 18:37:16

>>384
あの時は下剤を飲んだそうな

403 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/02(火) 22:37:55

>>401
いいかんじだな俺も今そんな感じ。試合時期もおんなじくらいだわ。
体重が落ちる時は飯を減らすより動いて落とすべき！
と思う。

404 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 06:53:47

大場政夫は生活全てをボクシングにかけており
酒はおろか食事にもおそろしく気を使っていたそうだ
その甲斐あって普段から体脂肪率７％とかだったそうだ
そんな状態から死ぬ思いで１０キロ近く落としていたらしい
大場政夫の減量に比べたら徳山だろうが楽なもんだよ

405 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 07:23:48

試合まで少し余裕がある時はカロリー計算しながら落とすよ
ロードやジムに行く日は一日4500～5000Ｋカロリー消費すると考えて
一日の摂取カロリーを1000ｋカロリーくらいにして食事を取る
大体脂肪を１キロ減らすには7000ｋカロリー必要だから
2日に1キロは減る計算になるし実際その通り落ちるよ、ただリミット
近くになるとさすがに落ちにくくなる
おれはアマで当日計量なんだけどこのやりかたにしてから試合の時の
コンディションもいいし実際結果も出るようになったよ

406 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 07:26:06

減量が懐かしー

でもまたすぐ減量…

これ繰り返しがボクサね…

407 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 08:04:47

>>405
２日に１キロ？
そりゃ落ちてないわ
エネルギーが脂肪だけに蓄えられると思ってる馬鹿ですか？
まず筋肉に蓄えられるから
体重が１キロ落ちても８００ｇは筋肉が落ちてると思わないと
君の計算は中学生レベルの間違いしてるよ

408 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 08:12:15

エネルギーが蓄えられる順番で言うと
血→筋肉→脂肪だわな
１キロ落ちたといっても脂肪は極わずかなのは常識

409 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 10:13:07

試合1週間前に3日くらい休みたいんだけど体重どのくらい増えるかな？

410 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 11:12:28

そんなんｵﾏｴ次第だよ

411 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 14:13:08

カロリー計算て…どっかの本に書いてあるのまるうつしですか？計算する時はどうやんの？コンビニ食？

412 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 15:59:15

にゃー

413 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 18:07:37

>>411
炭水化物１ｇ４ｋｃａｌ
たんぱく質１ｇ４ｋｃａｌ
脂質１ｇ９ｋｃａｌ
これで計算

414 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 21:20:17

夕飯にケーキ食べたら体重落ちてた

415 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 22:46:43

ササミ300グラムに卵の白身3つ分にモヤシこれを炒めて食べな。

416 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/03(水) 23:51:28

一回の食事で吸収できるタンパク質は30～40gだよ

417 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 09:51:55

>>415　炒めてってのが素人くさいな

418 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 11:14:31

>>415　ささみ300㌘ってけっこうあるぞ？食べ過ぎだろ

419 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 11:27:20

アバラ骨を何本か抜けばいいじゃん？

420 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 11:28:34

415だけど、俺はだいたい茹でるけどいろいろ試してる。じゃないとササミのみだと嫌になるし。300とりすぎかな？

421 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 11:55:34

ササミ３００グラムだと蛋白質７５グラムだな
１食にしたらとりすぎ
肝臓弱るよ

422 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 12:08:11

肝臓が弱るわけないだろ食べ過ぎだけど白身もあるからかなりいい高タンパク食だね

423 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 12:12:13

100g中に20gたんぱく質を含有する牛肉を
一回の食事で200g、朝昼晩合計一日600gの牛肉で120gたんぱく質を摂れる
これは体重60kg前後の俺が一日に必要なたんぱく質の量
でも毎日牛肉を買う余裕が無い・・・

424 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 12:14:33

そのためのプロテインだろが。

425 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 12:17:14

よっ、いいこと言った！

426 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 12:29:22

いいことやなくて常識ばい。食事で補うのはウェイト制のボクシングには無理がある。だからプロテインだ

427 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 15:06:32

減量中もプロテイン飲んだ方がいいの？
ザバスのウェイトダウン飲んでたけど、なかなか体重減らないので使用辞めたら体重落ちてきた。
筋肉が減ってきてるだけかな？？

428 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/04(木) 16:30:28

食べるより飲んだほうが体重は減るよ。

429 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/05(金) 00:39:07

だからウェイトダウン飲んで体重落とすぐらいならめしくえ

430 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/05(金) 10:30:23

ってか体重だけ減らすなら朝パン昼パン夜ケーキとかでも落ちるよな。

431 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/05(金) 10:45:15

だよねwww

432 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/05(金) 13:28:08

>>430　体脂肪かんがえなきゃ1日3食ケーキでも簡単に落ちるもんな。ってかご飯より落ちるよな。

433 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/05(金) 20:10:11

あげ

434 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/06(土) 14:55:55

ロードワークってどのくらいまでやる？俺は試合10日前くらいまで。

435 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/06(土) 19:38:45

サウナっていいの？試合何日前までにするのがベスト？

436 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/06(土) 22:34:36

力石

437 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/07(日) 16:10:34

あげ

438 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/07(日) 19:21:31

亀田の試合のあとはのびが悪いな。

439 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/08(月) 10:39:21

亀田は普段53ｷﾛらしい。

440 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/08(月) 12:40:56

練習休みの日って何食えば良いの？

441 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/08(月) 14:03:44

いつもどおりに減量メニュー食っても大丈夫。1日じゃ体重増えない。

442 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/08(月) 22:15:42

あげ

443 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 00:57:52

体重増えるか増えないかは人によるんじゃね？試合近くて心配ならあんまくわないほうがいいよ

444 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 03:34:18

>>440
軽くて腹が満たされる物だわな

445 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 09:10:43

>>443　ドカ食いしなきゃ増えねーよ！笑

446 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 10:16:01

フランスパン

447 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 16:56:13

俺朝昼は菓子パンだよ。朝昼あわせて3個体重も落ちるし甘いから気分的にもいい。

448 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 17:50:14

食った後散歩するといいよ

449 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 20:56:04

やばい！順調だったのに餃子にチャーハン食べてしまった…。あと5日で3ｷﾛ。いけるかな？

450 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 21:18:18

俺、この前ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのランニングマシンでサウナスーツ着て一時間半マイペースに走ってたら4キロ近く落ちたぞ。階級はスーパーバンタム。

451 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/09(火) 21:58:02

まじか？俺は今日はサウナスーツにスエットきて1時間30分ゆっくり17㎞1000カロリーで2キロちょい。ちなみにバンタム。4キロはナンキロからナンキロにおちた？

452 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 08:55:20

>>451全部汗でしょ？笑

453 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 08:59:37

全部汗でも何でも軽量までにウエイトが落ちりゃ追い込まれてる時は
いいんだよ。ボクシングの場合

454 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 10:01:13

>>453　まぁ結果的にはそうだが水抜きは最後にしたほうがいいだろ。

455 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 11:02:51

454 それはよくわかるんやけど、減量してないときでもサウナスーツ着たりしてる。最近は半袖短パンに変えたらこっちのほうが動ける。

456 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 12:53:38

>>449
ミニマムじゃない限り余裕すぎ
２日で５キロくらい落とせる

457 ：449：2006/05/10(水) 14:54:22

冗談抜きで釣りとかじゃなくミニマムです、

458 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 21:34:26

人生ｵﾜﾀ＼(^O^)／

459 ：450：2006/05/10(水) 21:44:55

すまん試合決まってないんで62キロ→58、3キロ。
サウナスーツから汗がタレ流れないように下に厚めのトレーナー着て走った。
シャワー室で絞ったらジャーっと汗が滴った。

460 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 23:40:13

アイス食いたいときに、こんにゃく畑 in 冷凍庫　はガイシュツ？

461 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/10(水) 23:51:41

俺はアイスが食べたい時はハーゲンダッツを２０００円分買うよ
心配しなくても軽量が近づいてきたら食欲なんてなくなるって
Ｓフライだけど軽量３日前で５キロオーバーしてて
やべっ
どうしよって感じじゃん
と思って軽い拒食になり翌日の練習最終日は食事なし
終わって計ると２キロ落ちてたわ
そこから１日半、食わずで多少の水だけで軽量当日朝にはリミットを下回ってたよ

462 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/11(木) 02:51:30

アイスぐらい我慢しろよ。

463 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/11(木) 04:24:07

俺試合前のほうが食欲でるけどな。だから体重を計量3日前で練習後リミットﾏｲﾅｽ500くらいまで落として食べてる。

464 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/11(木) 11:56:59

>>463　正解！

465 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/12(金) 19:54:29

あげ

466 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/13(土) 18:42:10

緊急でききたいんですけど寝る前55ｷﾛだったら朝起きたとき何ｷﾛですか？

467 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/13(土) 20:27:08

54.7

468 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/13(土) 21:13:10

500は落ちるだろ

469 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/15(月) 10:06:52

最近のびわるいな。みんな試合ないのかな？

470 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/15(月) 10:09:02

http://p.pic.to/481un

471 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/15(月) 10:51:29

なんだこれは？

472 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 06:22:18

あったかくなって体重落ちやすいからじゃね。

473 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 09:20:53

試合が終わって見てみたよ♪
腹を減し見てた時が懐しいが、また試合だ…
現役はコレの繰り返しだな…

474 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 16:07:36

わか～るw

475 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 18:24:41

試合がおわってもう１０日。
どうやら過食の神様がおりてきたみたい
胃もたれしながらひたすら食ってるよ
これどうしたらいいの？
練習もいってないし

476 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 18:39:17

練習行って、とりあえず軽く動くなりしとけ。

477 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 22:37:23

マジ試合おわると過食になるよね！

478 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 22:49:21

元の体重より増えるよね？

479 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/16(火) 22:59:15

無駄に夜食とか。

480 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 03:49:21

どうして過食になるの？また減量辛くなるよ。

481 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 04:48:19

減量した人の過食はしょうがないよ

482 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 06:05:31

>>480　こればかりは仕方ないんだよ。俺は5ｷﾛ減らして7ｷﾛ増えて自然に2ｷﾛ減るってｶﾝｼﾞだな

483 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 08:11:23

試合終わって一週間位が体は食い物から栄養吸収しまくる様になるって…食事に気をつけててもリミットから１０キロ増えたな…試合から一週間は練習はしなかったが軽めに走り食べ物を気をつけてやっと＋８キロ代に安定…

でもまた試合で減量だ…

484 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 09:55:16

ここの奴等には亀田を見習って欲しいな

485 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 10:46:17

亀は普通に食ってるべ
減量すると腹がいっぱいでも常にたべたくなるものだよ。元の体重より増えても落ち着けば元の体重に戻るよ！俺は。

486 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 10:51:01

亀田なんて減量してるうちにはいんねーよ。笑

487 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 11:19:07

長谷川みたいに普段は好きなもん食べて試合決まってから節制減量でいいやん。おるも8キロ落とすけどある程度は好きなん食べストレスたまるし

488 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 11:45:40

やっぱりみなさん過食になるんですねえ
でもほんとは普段から摂生しとけばいいんだろうけど・・
この気持ちの弱さが上にあがれない原因か・・

489 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 12:15:41

４８８それは違う。軽量さえバッチリいけばいいやん。落とすだけではなく、体調もよく落とせるんなら何キロ落としてもいいんやね？

490 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 12:48:27

メキシカンの減量なんかヤバいぞ

491 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 12:50:53

減量したあと過食して体重増えるのを楽しむ自分…

492 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 12:55:05

↑は変態だろ

493 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 13:05:01

まぁなど変態だ

494 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 13:40:49

ワーボクにのってたが長谷川って普段は
ラーメンにどんぶり飯２杯って凄いな

495 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 21:22:02

それはキャバクラ帰りによくするメニュー後餃子も。

496 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 21:36:42

餃子には生ゴミが詰まっているのだ。

497 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 22:36:39

烏龍茶っていくら飲んでも太らないの？すぐ小便になって出るのかな？

498 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 22:50:32

>>490
メキシカンってどんな減量すんの？

499 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 22:56:11

友達のボクサーが試合後すごい過食になって、お腹いっぱいのくせに、さらに甘いものとか平気で食べてたんだけど、減量の時いつも辛い辛いって言ってるんだから普段から抑えればいいのにって思ってたけど、ボクサーってみんなそうなんだね。

500 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 22:58:48

私もそう思ってましたが経験してわかりました
とまらない。とめてください

501 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 23:04:15

>>500
禿同

502 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/17(水) 23:10:02

試合終わって次試合決まるまではアホみたいに飲んで食うね。
居酒屋で散々飲み食いしたあとラーメン屋2、3軒ハシゴしたりして。
だいたい居酒屋の時点で気持ち悪くなって吐いちゃうんだけど、吐くと腹減るからまた食っちゃう。
すぐに10キロオーバー。
でも試合決まって普通の生活に戻すだけで4～5キロは落ちるから残り5～6キロを1ヶ月かけて落とす感じ。

503 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/18(木) 00:03:56

５０２はかなりやり方似てる最後の一キロ二キロはきついから熱がでる

504 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/18(木) 04:00:09

腹減った‥

505 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/18(木) 15:45:28

練習前リミットジャストで土曜に試合です。試合前日や直前は麺類とお菓子どっちが効率いいですかね？

506 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/18(木) 15:51:31

>>505　それくらいわかるしょ？笑

507 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/19(金) 00:38:47

パスタにご飯にケーキに大福炭酸飲料

508 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/19(金) 07:59:55

みんなヴァーム飲んでる？

509 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/20(土) 01:04:42

みんなのは普通？？？俺、軽量当日以外にリミット下回ることなんてないんだけど。。
前日の練習後でリミットならいいほうかな。やばい？
一ヶ月も前から始めたこともないし・・・
急激に落とすと良くない？

510 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/20(土) 08:00:23

>>509　　　　　　　　　　×　軽量　　　　　　　　〇　計量

511 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/23(火) 13:35:15

このスレ普段は見ないんだけど自分が試合近くなってくると見ちゃう

512 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/23(火) 14:18:59

>>508 俺は飲んでるよ！

513 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/23(火) 14:29:11

バー無たかい

514 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 02:56:18

ボクサーって平日に酒飲んだりするの？

515 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 03:15:16

ぼく試合二週間前ですけど普通にﾋﾞｰﾙ減量してます。

516 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 04:17:09

>>514
ガンガン飲むよ
元々酒好きだし
控えるのは試合前２週間と試合後腫れが引くまで
腫れが引いたら毎日吐くまで飲み歩く

517 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 04:24:23

吐くまで飲まなきゃいいじゃん

518 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 04:39:20

吐いたら痩せれるね。

519 ：アホ：2006/05/24(水) 14:52:34

8日前ジムワーク練習後あと４キロ今から走ってきます

520 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 15:42:37

きつそうだね　飯は食ってる？

521 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 16:57:58

きつくないすよ飯少なめで水をガブ飲みしてたんすよでそろそろ水制限しよかなと
１５キロ走ってきて後２・３キロです（≧∨≦)ノ″

522 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 18:06:21

俺は身長175でナチュラルウエイト65でフェザーまでおとします。これって普通ですか？一応体重は56.6まで落としましたけど…体力スピードパンチ力が共になくなりました。
ﾀｯﾊﾟがあれば有利かと思っていますかどうでしょうか？

523 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 19:27:07

ライトのがよくない？
今から風呂減量いきま～す

524 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 21:25:55

風呂減量とはなんだ

525 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 21:54:39

絞ってスピード落ちたらもったいない。あげた方がいいんじゃない

526 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/24(水) 22:22:55

ここ見てたら皆がんばってるんやな～とおもって俺も励みになるわ！
摂生しんどいけどがんばります！
ちなみに皆モチベーション保つ秘訣とかある？
おれはたまに恋愛モノの、バラエティ見たら燃えます。

527 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/25(木) 01:42:38

>>516
そんなことしてて強くなれますか？

528 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/25(木) 08:39:30

>>514
土曜日とか次の日練習が休みの日は飲み→カラオケ→風俗ですよ

529 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/25(木) 20:19:36

チョコは痩せにくいと聞きましたけど
減量には向いてないですか？

530 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/25(木) 20:22:06

Х→痩せにくい
○→太りにくい

531 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 11:18:02

ボクサーの人は現役を引退するとやっぱり太るんでしょうか。

532 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 16:51:38

試合まで３週間で練習後リミットまであと4.5kg　

デビューなんで初減量です

ちょっと重いかな？　　

少し節制しています

水分は抑えてません

アドバイスください

533 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 17:02:15

>>532
リミットはいくらで
君の身長、体脂肪率を教えてくれ
Ｓフライ以上で体脂肪率１０％以上なら余裕

534 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 17:18:00

飲んだらナンパしろよ。金無いのに風俗かよ

535 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 19:39:17

ライト級です

身長172cmで体脂肪率は計ったことないですが、体つき見てもまだ絞れそうな体格です

今日も4.5kgオーバーでした・・・

536 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 21:25:17

なら余裕なんじゃないの？

537 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/26(金) 22:46:20

なぜトレーナーに聞かないの？

538 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 10:18:33

3週間で4.5なんて楽勝だろ？
なめてんのか？

ここは壮絶な減量を語るスレだろ？

4.5なんて並じゃん

539 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 10:45:45

http://www.rakuten.ne.jp/gold/kenkoucorp/diet_cookie/index.htm

9日で4KGだって

540 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 14:17:27

減量終わったー！！

541 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 15:17:44

デブはそれ食って痩せてろ

ボクサーがそんなんだけで減量してたら練習で体動かないよ

542 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 15:27:28

>>534
ライト級で４．５ｋ？
３日で落ちます

543 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 15:35:56

↑アンカー付け間違えてるよ

確かにライトで4.5なら3日とまでは言わなくとも1週間で落ちるわな

544 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 15:45:40

今度アマデビューするんだが、スーパーバンタムのリミットまであと３キロ。減量初めてなんで落ち方がわからん！
最後は絶食になりそうorz

545 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 16:31:42

できる限り絶食はしないように。
とにかく頑張れ！

546 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 17:54:31

>>544
とりあえず夜を３日抜いてみ（プロテインｏｒササミの水炊き塩なしは取る）
朝と昼はいつもどおりで
それでどの程度落ちるかを見て、自分なりに調整してみたらどう？
夜に炭水化物を３日抜いただけでビックリするくらい落ちるからさ

547 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 18:02:05

オレはプロテインを朝飯にして昼は腹八でタンパク質中心にサラダをサイドで夜はほんの少し喰う程度にしてたよ。頑張れよ！

548 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 18:02:51

ボクサーだから運動してるし体脂肪はあまりつかないだろって言われてさっき、クッキー一袋とシュークリームとアイス食っちまったが実際太ったりむくんだりするの？それともほんとにやばい？

549 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 18:08:04

>>548
計量翌日の朝や試合語の浮腫みは凄いぞｗ
試合終わって１週間はジムを休むんだけど
１週間たてば、ギリシャ彫刻のように浮いてた腹筋が脂肪で消えるよｗｗｗ
ボクサーとか関係なく摂生して運動してれば太らないし
運動せず食ってばかりいるとあっという間に太る

550 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 20:44:43

たしかにな俺は、試合まで１週間ちょい。バンタムでやっと五キロお～バー。体脂肪７、２。サウナ１２分×３。半身浴７５分で２キロ落としてきた。

551 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 20:46:55

↑続き。８回戦になりようやく落としかたわかり。残りの一週間は休むようにしてる。肉体労働やからあるていどカロリーは消費するから夜ぬくだけでおちるよ。

552 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/27(土) 23:13:33

水抜きだな

553 ：あ：2006/05/28(日) 02:54:19

普段から摂生して!当日計量では何キロ減量がベストですか?

554 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 12:33:17

摂生してればほんとは体重の０、５％と思うけど、２割ぐらいになるよな。

555 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 12:35:41

人によるだろうけど二割は多くないか？

556 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 13:43:00

１、５割ぐらいか

557 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 14:27:55

５４４さんっていうかアマにスーパーバンタムはないよ

558 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 19:53:44

アまボクサーです。
あと１週間で73から69まで落とすのですが、いい方法おしえてください。
あせってます

559 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 20:29:29

朝走ってよるぬく

560 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 20:29:54

減量し始めってなかなか体重落ちなくない？

水分は普通に摂って食事を気にしてるんだけどまったく体重変わらなくて焦るんだけど・・・

561 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/28(日) 20:39:09

このスレ堂々巡りくねえ？ｗ

562 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/29(月) 20:24:41

たしかに

563 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/31(水) 07:18:22

みなさん減量時の便秘解消法ってありますか??

564 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/31(水) 08:59:15

↑食ってねぇのにでるわけねぇだろ！

565 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/31(水) 09:03:00

最後は献血か病院に頼んで血を抜けばいい。

566 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/31(水) 09:05:19

野菜って糞になんの??カロリー低いもんとか??

567 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/05/31(水) 09:07:36

食物繊維が多いんだから糞になる。

568 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/01(木) 00:30:48

ざるそば食いたいよ～

569 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/01(木) 02:10:00

食って吐け

570 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/02(金) 22:38:35

ちょっw大嶋太りすぎだろ・・・
キンジは今もいい体してるな～

http://www.tic-box.com/kenseki.html

571 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/02(金) 23:34:34

コウジだろ？

572 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/02(金) 23:48:00

はらへった眠れない　あとオナニーしたい・・・

573 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/02(金) 23:50:30

どっちが本当なの？

574 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 11:21:14

減量中はとにかく喉の渇きが辛い

飲み過ぎないように熱いお茶やブラックコーヒー飲んで凌いでるが・・・

575 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 12:00:05

は～い　カラットしてま～す！

「お前らサイコー！」

576 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 16:13:30

俺は現役の頃、ピンチヒッターとして１０日前に試合決まった時８キロ落としたなー・・

あんときゃ苦しかったな

ほぼ絶食でわずかな水分だけ摂りながらジムワークとロードワークしてたよ

577 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 16:24:41

↑誰かわかった

578 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 19:52:52

そう瀬川です

もう引退したしいいやと思って書いちゃった

579 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 20:05:01

降臨キター!

580 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 20:57:50

現役中は２ちゃんなんて知らなかったんだけどね

今はちょくちょく見てるよ

中島戦は確かにきつかったな～

石井が急にキャンセルするし、対戦相手候補が俺か福原しかいなかったんだよ

でも福原は１０日じゃ落ちないって言うし

仕方なしに落としたよ

普段６３くらいあったからね

でもサーシャとやった時はバンタムでもスムースに落ちたけどね

581 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/06(火) 23:05:13

今何してるんですか？

582 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/07(水) 00:05:35

フリーターだよ

元日本チャンピオンなんて肩書き、社会に出たら何の意味もないよ

相手にもされない

583 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/07(水) 16:27:28

瀬川金かえせ！

584 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/07(水) 16:28:52

おい！金山の命返せ！

585 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/07(水) 16:37:07

梅津のおはぎも返せ！

586 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/07(水) 22:38:15

減量最後の方はプロテインは逆に太るぞ。実際俺はどんなに食事減らしてもプロテイン飲んでいたら逆に増えたりする。
ゼビオスポーツになんかそういう資格持った人にも減量がキツい人なんかは使わない方がいいと言われた。
ザバスのウエイトダウンはガルシニア入っているから減量始めは欠かせない。トイレが流れなくなる位糞が出る！

587 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/08(木) 18:18:49

もう少しでｱﾏﾁｭｱの試合なんですが、下剤ってスタミナに影響ありますか？？教えてください。

588 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/08(木) 20:30:51

高校生？２分３ラウンドくらいなら問題ないだろ

589 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 05:02:29

大学です

590 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 09:35:37

週５二時間の練習で
月７㎏の減量は可能だと思いますか？

591 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 09:37:50

age

592 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 10:03:13

age

593 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 10:10:00

おまえがデブなら余裕

594 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 10:15:15

>>593
身長179　体重93　体脂肪率19.5です。
除脂肪体重は変動有りですが平均して７５㎏です。
見た感じではかなりのガッチリ体型ですが
昔の体に戻すべく減量を開始しようと思います。
元々、体重は８０で筋量上げるために体重増やしましたが
丁度良い感じに仕上がってきたので落とそうと思います。

・・・多少の筋肉は堕ちても良いです。

595 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 12:31:47

体重60キロ身長168cm
残り四日であと５キロ…
最後の二日は水抜きのつもりだけどやっぱ辛い…

596 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 12:34:41

>>594
助言求む。

597 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 12:38:18

お前の体、おかしいぞ。

598 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 14:10:49

可笑しくはないです。
こんなのはジム行って探せばいます。
本当はボクシングで一気に減量なんてのは
トレーニーとしてはあるまじき行為なのですが
実際、やってみないと分からないため
やろうと思います。落ちますかね？
ちなみに除脂肪体重７５は別に不思議な数値ではないです。

599 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 14:19:19

１ヵ月あれば７㌔なんて余裕で落ちるだろ！しかも、随分あったかくなってるんだから落ちないわけがない！！

600 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 14:53:37

>>598
お前の頭がおかしい。ジム行って探せばいますつってんなら落としてる奴も居るだろ。
体脂肪率19.5なんてはっきり言って肥満だぞ。

601 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 15:44:47

>>599
う～む、まぁやってみます。
筋量減るのは覚悟の上ですかね。

>>600
ジムってのはウエイトトレのジムね。
で、いるにはいるが完全に絞りきった人は皆
一年二年かけてじっくり落としてるの＝筋量維持しつつ脂肪のみ落とす為＝有酸素は補助的に入れるだけ
これじゃ、時間がかかるわけ。
だから、ひとまずボクシングやって落とそうと思ってね。

ちなみに体脂肪率19.5％ってのは数字だけ見ればね。
６０キロの人間が体脂肪率８だとしたら単純計算したら除脂肪体重は５５ね。
自分は７５。ちなみに筋量維持しつつ８０まで絞ったら体脂肪率がどんな数字になるか分かるよね？

ボクシングで一気に体重落とすとなると筋量も減る可能性があるわけだけど
かなり極端（というかメチャクチャに言って）筋量が５㎏ダウンしても除脂肪体重は７０。
８０キロの場合だと体脂肪は約12％だわな。

まぁ、８０㎏の体脂肪12だと昔の体と対して変わらないので
できれば８５㎏の体脂肪12で抑えたいんですよね。これだと除脂肪体重が約７５。

脂肪のみで７㎏落とせるか聞いてるんです。前置きがなかったですね。すみません。

602 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 15:52:02

あぁ、一応書いとくか・・・。

１年前半の自分の体は・・・

体重８０に対して体脂肪率１２％です（除脂肪体重約７０㎏）
で、２年間は有酸素は補助的に取り入れ
ウエイト重視でトレーニングしてたわけです。
筋量は大体５㎏アップ。脂肪が８㎏増えたわけですね。
さて、ここからは減量期に入るわけです。

勿論、多少の食事制限はしています（全体的に）
エネルギーを全くとらない場合、筋量、筋力が落ちるのが明確ですからね。
ですから、そうして落とした場合の体重はすぐに戻ります。

勿論、仮に１ヶ月で７㎏落としたとしても
脂肪のみで落とすのは無理に等しいですから多少の筋量低下は免れません。
ですが、できる限り最小限に抑えたいわけです。
この間、補助的なウエイトは行いますが週５はボクシングジムでの有酸素メインでいきます。
１ヶ月経過後は週３に変更し、空いた日に再びウエイトトレを組み込み
調整していく予定です。

603 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 15:53:12

訂正。三行目は一年半ですね。失敬。

604 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 16:00:47

>>599
まぁ、筋量が多少減るのは覚悟の上で
１ヶ月追い込んでみます。それなら７㎏は余裕だと思います。
自分も昔、柔道やってたんですが余裕でしたし。
ただ、筋量低下を最小限に抑えつつ減らすのは
難しいですね。まぁ、ウエイトとボクシングと
重きを置いてる部分が真逆なので尋ねるべきではなかったかも。
ひとまず、少しの低下は覚悟の上でやってみますわ。
ありがとう。

605 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 16:04:44

↑そんだけ知識あるならわざわざ聞かなくてもわかるんじゃん？試合前の過酷な減量してる選手はいちいちお前の自己紹介＆長文見ててもつまらんし

606 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 16:15:12

>>605
ボクシング実際やってる人間に聞いた方が参考になるでしょ。
勿論、本音は筋量低下限りなく防いで最初の１ヶ月で７㎏は減量したいと思ったわけだが
実際無理に等しいからね。ボクサー自身はそれらを割り切った上で
絞ってるでしょ？とにかく減らすために。故に参考までに聞いたのだよ。
水分や筋量低下を踏まえた上で実際７㎏、ボクシングの有酸素運動で
落とすのは可能かどうかをね。

何故、長文になったかって？
>>600に対して説明したまでだよ。勘違いしてたのでね。
まぁ、数値しかみないのはボクサーの職業病だわな。
それは仕方のないことだ。だから説明したまで。
いちいち絡んでこなければこんなことまで書き込まなかったよ。

あと、知識的なことなんて何一つ書いてないと思うのだが。
まぁ、いいや。ウエイト関係の場所もあるみたいだし
そっちで聞いてきますわ。

>>599さんありがとうね。

607 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 19:15:21

みなさん一日に消費してるカロリーはなんカロリーですか??

608 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 19:32:59

よんかろりー

609 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 19:33:53

↑ばか

610 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/09(金) 23:43:42

あと三日で四キロ

611 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/10(土) 00:30:43

あと10日で3キロ
順調です

612 ：尼ﾎﾞｸ：2006/06/11(日) 04:36:40

先日、試合がおわり30日間でウエイト78→68減量成功しました！
結構ここ見ててやる気あがったこともあり、試合負けちゃったけど変な達成感ある(>_<)
減量中の人たちｶﾞﾝﾊﾞﾚ！

613 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 07:20:30

>>604 >>606
先生、イケません！こんなとこで・・・

まで読んだ。

614 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 19:53:49

あと３日で３kg…

615 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 20:28:56

１日１kg落とせば良いじゃん？

616 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 21:07:16

あと一日で3kg落とす方法はある??
168cm58kgを55kgにするにはどうすればいい??
だれか頼むーm(__)m

617 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 21:58:20

１日１kgか
そう考えるといける気がしてきた

618 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 23:05:16

俺は前計量１日前で３キロオーバーだったときあるぞ

落としたけどな

619 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 23:23:24

>>618
師匠!!詳しくお願いいたしますm(__)m

620 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 23:38:53

夜中サウナへ行き、熱い風呂とサウナを交互に繰り返しフラフラになりながらも1.5キロ落とした

あとは浣腸で300g落とした
そして徹夜で唾吐きで500g
あと代謝で300g落ちて、あとの400gは献血・・・

試合は判定で勝ったけど、当日計量で6キロ増えたし、手足に力入らずしびれてた

頭もボーッとしてたしよく勝てたなって思う

621 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 23:48:42

三時間ぐらいサウナスーツ来てバイクして3キロ痩せますかね??

622 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/11(日) 23:57:48

節制してない状態で汗がバンバン出るなら可能

減量に入ってて体が疲れてたりダルいならきついんじゃない？

623 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 00:09:06

減量に入っててダルいです…でも終わったら
食べられると思うとできる気がします!!
汗は普通にでますが最後の最後出なくなりそう
で怖い。献血も18歳いってないから200ccまでだし

624 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 00:30:54

若くしての減量はするな

625 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 18:11:36

減量に苦しんでる仲間はいねぇかぁ

626 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 18:24:24

献血ってアホかｗ
いいか熟山はタイトルマッチなのに１回目で１キロオーバーして
そこから時間内にきっちり落とした
もう汗が出ない、唾も出ずにベロが真っ白
そんな状態からでも死ぬ気になれば３時間やそこらで１キロくらい落とそうと思えばおちる
まだ時間があるのに献血なんかでたった２００ｇ落として何がしたいんだ？

627 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 19:13:56

↑そうゆうお前は経験者か？
熟山を例えに出してるけどお前は熟山の何を知ってんだ？ｗ
そんな状態からお前なら１キロ落とせんのかよ？

628 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 20:41:49

>>626
仲との第１戦なら９００Ｇオーバーだったよ。

629 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/12(月) 21:00:39

熟山はボクマガで　あの時は下剤飲んだ　っていってたよ

630 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 01:38:23

9時までにあと1キロ落とさないと
いけない俺がきましたよ↓↓
今日一日で本当は落ちたのに
サウナ屋の店主に変な水1キロ飲まされ
一週間で5キロ落としたのに
後1キロのせいで…このたった1キロの…

631 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 04:05:29

水１キロﾜﾛﾀ

632 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 06:07:33

１リットルのことかな？

633 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 08:09:27

あと２日で３kgかぁ…

634 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 08:56:51

>>630です。ただいま体重54.2キロ…
速レス頼みますm(__)m
とっても吸収力が早くすぐに力になるスポーツ飲料水教えて下さい

635 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 10:56:41

コーラ

636 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 11:07:21

リアルゴールド

637 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 11:23:46

ピルクル

638 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 12:14:57

炭酸抜いたコーラは試合前にいいな

639 ：Ｍｒ．ボクシング：2006/06/13(火) 12:58:24

>>634
吸収力ならスポーツドリンクを水で薄める（２倍ぐらい）とより速く吸収されるらしい。
すぐに力になるのはエネルゲンとかヴァームじゃない？

640 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 13:54:59

何か体重落ちたら仕事してる時でさえ足(太もも辺り)に力入らなくなっちゃった(>_<)走ったりはしてるのに足が全然うごかない…何これ？こんなんじゃ試合どころじゃないよ

641 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 14:14:27

お前百パー負けるな

642 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 14:25:38

水１ℓで１Ｋｇだから間違いとは言えんな。

643 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 15:27:42

>>634
ザバスやグリコから出てるグリコーゲンドリンクやカロリーメイト

644 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 21:17:48

即効性最高はゲータレードだろ。
高いけど。

645 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/13(火) 22:52:31

後一週間だけどダルくて死にそう。

646 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/14(水) 00:08:01

今週の日曜アマの試合だよ
リミットまであと５キロ

今は水分とカロリーメイトのみだよ

647 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/14(水) 00:52:28

あぁ、吉野家の豚キムチ丼食いたくて眠れねぇーよ

648 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/14(水) 00:55:33

筋肉注射とかステロイドってどこでやってくれるの？

649 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/14(水) 06:19:56

減量中に一人で低カロリー食を食べてるときに「ひもじい農民ごっこ」をする。

まずテーブルの上の茹でたブロッコリーを見て「ぁ・・ぁぁ・・・」と驚愕。
おそるおそる一口食べる。一瞬の間があり、一気にガツガツ口の中にかきこむ。
泣きそうな声で「ありがてぇ！ありがてぇ！」と叫ぶ。
最後に水を一気に飲んで深々と頭を下げつつ合掌。

650 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/14(水) 09:27:20

>>649
ボクサーなら常識だぞ

651 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/14(水) 20:58:33

アマで試合の前日は練習を休みにしたいのですが…
最後の練習で体重をどのくらい余裕にしておけば大丈夫ですかね？

652 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/15(木) 22:31:22

試合まであと１週間で体重、何kgオーバーがベストかな？

653 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/15(木) 23:28:27

人それぞれなんだから自分で考えたら？
自分が一番わかってるでしょ？

654 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/16(金) 00:14:35

B級以上の人に質問です。
試合前にマッサージってどのぐらい行きますか？

655 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/16(金) 05:33:37

１ヵ月切ったら日曜は毎日かなぁ

656 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/16(金) 06:05:36

648
ステは容姿が変わるから絶対しないほうがいいらしい
常に油とらないとだめだしかなり気分悪い
ヒゲは凄くなるし体臭もやばい
ビルダー目指してる友人が言ってた

657 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/17(土) 11:36:19

ビルダー

658 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/17(土) 19:17:19

練習終わってリミットまで１キロなら次の日計量でも落ちるかな？

659 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/17(土) 20:19:02

てか減量しないで戦いのスタイル変えればいいじゃん。俺身長１６８でライト級だったぞ。
相手は身長１８０近いやつばかりだったけど、俺インファイターだったから戦いやすかったし。最高１８５センチのやつとやったけど１ラウンドでKOしてやったよ。減量は基本的にアウトボクサーだもんな。

660 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/18(日) 17:24:51

俺は身長それぐらぃでナチュラルが６４Kgぐらぃ
さすがに減量せなあかんっしょ

661 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/19(月) 00:09:43

今週試合の人

662 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/20(火) 18:58:25

>>559　その185ｾﾝﾁの相手の名前を言ってみろ。

663 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/20(火) 19:05:17

ググレカス・シネンボケ

664 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/20(火) 19:29:18

まぁどうせうそだろ

665 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/21(水) 12:47:01

前に計量当日の朝400gオーバーしててあせったな

朝一でサウナ行ったけど汗なんて出やしない

結局つば吐きで落としたけど、つばで400は地獄だった

666 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/21(水) 12:57:43

汗がでない人は何日前から水分制限してるの？

667 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/23(金) 23:09:50

ニンニク注射とユンケルスターってどっちききます？

668 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/23(金) 23:46:39

ユンケル注射です。

669 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/24(土) 00:28:04

ガンバルンバ

670 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/24(土) 00:41:49

タモリ

671 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/26(月) 23:23:01

あげ

672 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/27(火) 08:17:18

ニンニク注射の成分はビタミンや糖分

673 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/27(火) 09:54:18

今７２キロ。そろそろ減量始めるかな。
ちなみに俺はアマのライトウェルター。あと一週間です。

674 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/28(水) 08:16:55

水飲みまくりで１０ｋｇ落とした。
2ヶ月かけたからしっかり絞れた。
筋肉もそれほど落ちなかったし。

675 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/28(水) 08:21:19

なんで水飲むと体重落ちるの？

676 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/29(木) 22:44:15

新陳代謝がよくなる

677 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/30(金) 00:14:25

練習中に1㍑飲む

678 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/30(金) 00:26:55

代謝が上がり、老廃物が出やすくなる
減量中に体臭がきつくなる人はお勧め
ただ水抜き段階に入ると、やっぱ体臭きつくなるけどｗ

679 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/30(金) 00:28:32

臭くなるとは知らんかったですばい。

680 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/30(金) 16:16:03

アマのライトウェルターて何キロ？

681 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/06/30(金) 19:05:52

６４kgまで

682 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/01(土) 02:38:37

試合まで後9日で練習後リミットマイナス1キロですけど!明日夜はなんも食わないから!王将の天心飯大盛食べたらヤバイかな?

683 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/01(土) 09:39:14

↑バカ？
マイナス１キロだぁ？
なんで明日食わないんだよ

684 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/02(日) 13:42:23

試合一週間前体重もだけど!なんか体うごかさないと少し不安なんですけど!日曜はゆっくり休んだ方がいいですか?

685 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/02(日) 14:14:54

せやな

686 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/03(月) 07:16:31

試合1週間前だったら練習するのは4日間にしな

687 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/03(月) 07:37:54

488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/29(水) 10:19:16

竹石圭佑って名古屋の？
19くらいだろ、俺と同学年だし。
大学行ったか知らんけど…つーか話したことすら無い。あいつウザいから嫌われてたし。何か言動が気持ち悪かった。
女好きか知らんが、高校ん時、竹石が男子の後輩か何かのケツを掘ったって噂なら聞いたことならある。
噂かと思ったが、アイツかなり変な奴だったからホントかも知れないが

688 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/03(月) 10:50:16

ボクシングやってる時点で俺を含め一般的におかしいだろ？

689 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/03(月) 13:16:32

試合の当日って疲れとれてる？

690 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/03(月) 23:21:21

今週日曜アマの試合ありますけど!体重は練習後落ちてますけど!ロウドワ-クとジムワ-クは何日前でやめた方がいいですかね?

691 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/04(火) 00:30:30

ライト級って180くらいの人ごろごろいんの？
俺175でＳライト行く予定なんだけど・・・。

692 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/04(火) 09:59:56

>>690
俺はやめるのは計量前日だけ　あとは量減らしてく感じでいいと思われ

693 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/05(水) 20:10:37

減量中の食事ってどうしてますか？

694 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/05(水) 20:17:44

俺はなんだかんだで２､３日前にかなりの量を水分で落とすな

695 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/05(水) 22:53:54

自分は4月の末にアマのﾗｲﾄﾌﾗｲの試合にでたのですが2週間で8kg減らしました。下剤とサウナを使いましたが...結果は1R1:55RSC負けでした↓次の9月の試合はﾌﾗｲ級で出ようと思います。

696 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/05(水) 22:57:23

↑フライでいいと思うよ
8kg減でライトフライは落としすぎ

697 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 00:45:18

普段の節制を聞かないと何とも言えないけどね。

698 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 02:56:14

>>695
むしろバンタムの方が良いと思う

699 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 06:57:35

もし高校生なら、貴重な成長期を減量に使うべきじゃないよ。
普段から２、３キロが限度でしょ。

700 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 12:51:23

７００ですよ！肉まんくいたい

701 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 18:35:55

超　水飲みてぇ～！！

702 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 20:43:26

みんな水分でどれくらい落とすんだ？俺は４キロ。死にかけるがな

703 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 20:52:56

うんこ出ないと
勝てないよん

704 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 21:46:06

３キロだなぁ。
それでも後楽園行くまで地獄だけどさ。

705 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/06(木) 22:07:49

１日で水分３ｷﾛ落とすの？

706 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/07(金) 06:32:04

２日くらいかけて。
つうかもう限界・・・・ゲータレイドのみてぇ。

707 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/07(金) 07:08:58

俺は減量中ジムワークで４キロ落ちたことあって、練習終わったあとは頭クラクラして酒飲んでるみたいだった。

708 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/07(金) 08:47:01

それ脱水症状じゃん

709 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/07(金) 17:32:05

体重を増やさず喉を潤す方法ってないもんかねぇ？
うがいだけじゃ喉がカラカラ。

710 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/07(金) 20:07:24

俺は計量当日にはじめてリミットさ　プロだからな

711 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/08(土) 11:44:01

計量終わってすぐ何飲む？

712 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/08(土) 12:11:29

焼酎だろ。普通は。

713 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/08(土) 20:02:48

減量中に摂る水分ってなにが一番適してるんですか？

714 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/08(土) 22:15:37

水

715 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/08(土) 23:43:28

わかりました。ありがとうございます！

716 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/09(日) 02:18:06

朝走ってる人に聞きたいのですが起きて何分後に走りはじめますか？教えてください

717 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/09(日) 15:45:29

３分

718 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 01:52:24

塩分とると喉が渇きやすいし身体がむくんで水が抜けにくくなるから
１日５グラム以下にしろ、つまり基本的にしょっぱいものは食うな飲むな

719 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 01:54:43

すっげぇ汗かくのに塩はとらなくても平気なの？？

720 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 01:56:28

減量してるのにすっげぇ汗かくことなはいだろ

721 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 02:06:36

末期はそうだろうけど、やり始めはかくんじゃないの？？

722 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 02:08:36

やりはじめはな

723 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 02:12:56

塩分制限しないとなかなか水抜けないし
すぐのど乾くしつらくて減量すんの無理だよ。

724 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 02:21:13

リンゴによるカリウムの摂取
ブロッコリーによる葉酸の摂取
オリーブオイルによる必須脂肪酸の摂取

725 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 07:59:03

塩分取らずに水をどんどん抜いてると
脱水症状になるぞ。

726 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 09:59:43

お前等、水分抜いての減量は止めろ。
脳卒中になるぞ。
http://www.mainichi-msn.co.jp/science/medical/news/20060713ddm013100189000c.html

ドランカーになりたくなかったら、水分はきっちり取れ。

727 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 12:57:16

最後の４キロくらいは水抜きで調整するしかないぽ

728 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 16:57:11

明後日９時までにあと1.4ｷﾛ落とさないといけない高校３年生です。
もう汗が出なくなってるんですけど、下剤って薬局に売ってますか？

729 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 18:02:56

下剤で出るような水分なら、何もしなくても明後日には間に合う。

730 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 18:54:41

そっかぁ。汗かかないだけでもやっぱ時間たてば落ちるんですか？

731 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:11:34

体毛そって垢すりやれば50グラムくらい減る

732 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:16:27

>>728
明日計量?
今まで何してたの?

733 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:36:47

明後日です。
自分は柔道なんですが、60ｷﾛ級です。
66ｷﾛを四日前から水抜きだけで始めて今やっと61.3ｷﾛです。

734 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:39:57

もう時間が無さそうだなとりあえず塩分を一切とるな

735 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:40:01

>>728
基礎代謝（呼吸）だけで１日１．５キロは減る
今から水を一切飲まなかったら汗でなくても落ちるよ

736 ：735：2006/07/14(金) 19:41:47

皮膚が水を吸収するので風呂はだめ
それと部屋は冷房ガンガンで乾燥させておけ
湿度が高いと、これまた皮膚が吸収するので

737 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:44:36

>>735
減るわけねーだろ
そんなんで減るなら誰も減量にくるしまないよん

738 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 19:45:50

なるほど。風呂は軽くシャワー浴びて、部屋は今冷房ガンガンです！維持します。
やっぱなにもしないだけで減りますよね。

739 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 21:07:31

除湿ならいつのまにか体重減ってるな。
うがいはこまめにね。

740 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/14(金) 22:59:17

体内の塩分濃度が上がると塩分を薄めるために水分をたくさん細胞に
ためこんでしまう。塩分をとらなければ水は抜けていく。

741 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/15(土) 07:02:54

ありがとうございました！朝起きたら60.6ｷﾛになってました！
明日試合の結果を報告します。

742 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/16(日) 19:06:32

一回戦で負けてしまいました。笑

743 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/17(月) 00:43:03

みなさんはどれくらい前から減量をどのくらいしますか？

744 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/17(月) 02:08:31

一ヵ月前から１０ｷﾛでライト

745 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/20(木) 02:09:40

俺は４０日前から１０キロでアマチュアのバンタム５４キロ
寝る前にチューハイ飲むのと３食ササミ食う地獄の日々

746 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/20(木) 19:40:41

フェザーかライトにいけばいいやん

747 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/24(月) 00:27:35

減量中何回プロテインとりますか？

748 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/24(月) 02:43:59

バカの質問だね

749 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/26(水) 11:06:59

あげ

750 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/26(水) 15:42:04

やっぱ夏は減量しやすいからみんなこないなぁ

751 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/26(水) 16:35:12

減量

752 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/26(水) 19:26:59

俺は来月から減量！5キロを30日間かけて落とすよ。でも減量中の練習はいつもの倍つかれるから10日ぐらいで落とすってのもありかな？

753 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 07:40:25

どっちもありだな

754 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 12:47:53

試合のどれぐらぃ前から水分は削ってけばいいのかな？

755 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 14:06:20

俺は一週間

756 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 14:32:33

俺は普段７０キロでバンタム（５４キロ）まで１ヶ月で落とす。アマは試合時間短いから無問題。

757 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 15:12:18

今時減量なんて古いよ。
日本だけだろ。減量やってんの。

758 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 15:13:54

それよりウェイトして体大きくしろよ。

759 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 15:14:54

>>756
身長何センチですか？
一ヵ月で１５キロってどうやって落とすかおしえてください。

760 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 15:20:04

89：ひよこ名無しさん：2006/07/23(日) 10:27:45 0
竹石圭佑って痛い野郎の事だろ？
竹石って好きな女子にはあだ名つけたり過剰な嫌がらせしてたな。
本人としては何とかして接点を作りたかったんだろうが……
見てるこっちが恥ずかしくなって反吐が出そうな痛い言動の数々……
相手の女子の引きつった顔と愛想笑い……
それに全く気付けずに目立とうと四苦八苦する出目金面の道化師……
これほど空気を読めない野郎は滅多にいない。
野郎の存在自体が痛い……韓国人だったからかもしれんが(中国人だったか？)。
とにかく俺も20年近く生きてきたがあれ程痛かった人間はいないな。
竹石と接触するなら覚悟したが良いぞ。野郎の痛さは想像を上回るから。

244：ひよこ名無しさん：2006/07/23(日) 15:09:33 0
>>89激しく同意。
あと、竹石が｢在日｣ってのは小学校の時にクラス内では結構知られてたと思う。
でもそういうのって禁句みたいなところがあるからそれ程広まりはしなかったけど…
今も知ってる奴は知ってるんじゃないかなぁ。
やっぱ親が在日だから躾とかそういう根本的なトコから日本の家庭と異なってるんだろな。
中学ん時、一度竹石に｢お前の親って日本人？｣って聞いた事あったが、
｢んあ!?決まってんだろぉっ!!｣って凄まじい剣幕でブチ切れやがった。
在日って切れると何するかわからんからそれ以上は追求しなかったが…
刺されたり、放火されたくねぇし。
って言うかあの顔をどう見れば日本人に見えるんだか…

316：ひよこ名無しさん：2006/07/23(日) 17:14:55 0
>>244
つーか、本人に｢お前ら日本人？｣って聞いて｢いや、中国人｣って正直に答える奴はいねえだろｗ
あんまり在日を刺激すんな、殺されても知らんぞ。
でもその竹石って奴も考え方によっちゃ不幸だよなぁ…。
何の為にこの世に生まれたんだか。

761 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/27(木) 19:34:44

70kgでバンタム・・・

762 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/28(金) 07:59:54

動物性たんぱく質をとらないと闘志が出ない

763 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/29(土) 00:34:41

海の家でビール飲みながらラーメン食いてぇー

764 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/29(土) 21:50:09

ボクサーにはハゲが多いが
減量ってやっぱ頭皮にも影響するんだろうか？

765 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/29(土) 22:51:24

ボクサーにハゲがおおいのは頭うつかららしいよ

766 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/30(日) 11:12:18

所詮遺伝だよ

767 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/30(日) 16:44:42

減量期間は食事も栄養も満足に取れない。
エネルギー不足による疲労と、試合が近づいている事によるストレス。
ハゲを進行させる要素たっぷり

768 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/30(日) 17:05:38

age

769 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 14:39:57

明後日計量で３キロオーバー。
水分はまだまだたっぷり体に残ってます。
落ちるかなー

770 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 14:42:57

夏場は一週間で７～８キロ落とすことも出来ると思うのですが、見た目にもわかりますか？

771 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 14:48:57

そりゃ～わかるべ。ほほがこけるぞ。
でも時間掛けて落とすと体が小さくなる。

772 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 14:49:11

>>770 ７～８キロはさすがに…
ぶっ倒れるでしょ…

773 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 15:19:34

どうやってそんな落とすの？飲まないの？

774 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 15:33:34

水分は熱いお茶でとったほうが少ない量で満足できるぞ
水だとがぶ飲みしないと落ち着かない

775 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/07/31(月) 16:19:20

熱いと吸収わるいじゃん

776 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/03(木) 18:31:47

ﾎｽ

777 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/03(木) 20:29:13

試合当日になると計量してから数キロ増えたりするし
当日やらないと意味ないと思うんだけどそういうもんでもないの？

778 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/05(土) 16:00:54

>>777
選手の健康のためってのが大きいと思う、
一日置くことで体重体調の回復で試合をより良いものにってのもあるかも。

779 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/05(土) 22:41:01

ランダエタは計量後６キロふえてあの暴れっぷり。
世界トップクラスは減量まで上手い。

780 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/15(火) 17:41:22

図体がでかくなりたい。減量なんか二の次。

781 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/16(水) 14:50:02

ループになっちゃうかもしれないですけど、計量後や
試合前（試合当日）に皆さんはどんな物食べてますか？
因みに僕の場合試合前はパスタやうどんを２時間くらい前に食べてます。

782 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/17(木) 04:54:21

身長１７３センチ、体重６５～６７キロ、体脂肪率１３％、胸囲９８センチのボクですが、バンタム級オーバーで試合してます。
落としすぎな気がする。
適正階級は何級ですかね？かなり筋肉質です。

783 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/17(木) 05:09:50

↑SFe～L

784 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/17(木) 07:55:48

>>781
2時間前にパスタやうどんって消化悪すぎるぞ

785 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 01:28:19

>>783

サンキュ
会長にかけあってみます

786 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 06:11:41

名城もあの体だからやっぱ減量キツかったんだね

４リットルの暖かい飲みものを計量後ゆっくり４時間かけて飲んだらしい

787 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 06:28:35

もっとしぼれるよーに見える→保住、佐藤、佐竹、粟生、下田、中沼、本田、高山

しぼれてるっぽい→松橋、越本、バレロ、ゴメス、リナレス、徳山、亀田、イーグル

788 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 06:49:05

でも意外と見た目じゃわからんもんじゃない？

まぁ普段不節制だからっていわれたらそれまでだけどｗ

789 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 07:26:38

そうかな
色が白いと皮膚が厚く見えるってのはあるかなぁ

790 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 07:36:54

亀、ランダエタ見て思ったけど、筋肉質のほうが水分切りやすいのかな
脂肪や骨は水分ないし、亀田とかは元々細いからカットする余裕がないんだろうな
でもそれ考えると徳山はすごい

791 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/18(金) 12:09:45

ランダは絞った上水分もカットしてたからでしょ。
じゃなきゃ７キロもふやせない。
亀田は水分減らす減量も考えた方がいい。

徳山は凄すぎるな・・・

792 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/19(土) 21:09:28

今の季節だと水泳いいよ。
かるく炭水化物をとって2時間かけて2kmくらい泳ぐ。
普段使わない筋肉を使うからかジョギングじゃ落ちない脂肪がけっこう落ちるし、呼吸も制限されるから肺活量も増える。
水を絶つ段階になったら無理だけど。

793 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/20(日) 11:30:20

水分を断って減量するのと
断たないで減量するの
どっちがいいの？
断たなくても間に合うなら、断たない方がいいの？
それとも断ってもっと落としたほうがいいの？

794 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/20(日) 13:31:10

水分絶って減らしてもカロリーを消費したわけじゃないので水分取るとまた元に戻る
だからあんまり前から水分断つ減量をしてもあまり意味が無い
減量数日前から減量日にあわせて水分断ちをしたほうがいい
筋肉や脂肪はすぐに戻らないけど、水分の分は比較的元に戻りやすいので有利と言えば有利

795 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/20(日) 22:13:05

これはこれでキツイんだけどな

796 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/21(月) 09:02:29

>>793
後者。

797 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/21(月) 14:42:43

減量数日前から減量日、は
計量数日前から計量日、と考えたらいいの？

798 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/21(月) 18:09:01

水分が体からなくなると血液がどろどろになる　ボクサーはそのどろどろの状態で何日か過ごすから身体に支障をきたすのである

799 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/21(月) 18:19:23

>>798
最終的にみて、そこを楽に乗り切れるボクサーが上に行ける奴って事か？

800 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/21(月) 20:04:22

つーかそこまで必要なら1階級上げたほうがいいと思うんだがなー

801 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/24(木) 00:31:40

この時期に減量してると
抵抗力が落ちるのかわからんけど
あせもがいっぱい出来てしまう・・・
俺はちょっとアトピー気味なんで余計に辛いよ
ガソスタでバイトしてるんだが腰の周りに
ベルトの形であせもの帯が出来てるｗｗｗ
減量だけに集中したいぜ　　orz

802 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/24(木) 00:35:33

そこでベビーパウダーっすよ

803 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/24(木) 00:46:32

>>800
正論。チャンピオンでもないかぎり、同じ階級にこだわる必要ない。

804 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/24(木) 00:57:52

なるべく弱いやつと戦うためにむりやり階級下げてボコられた挙げ句減量のせいにする逃犬もいるけどな

805 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/26(土) 23:52:33

試合終わったらみんなどこ遊び行く？

806 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/27(日) 10:18:33

遊びは俺は風俗とかじゃ無くて、ジム仲間と飲みとカラオケだよ！シロートと遊ぶと生き抜きってより営業みたいになり更に疲れる！自分の試合の事や、亀田やK-1の事を質問攻めされかなり疲れるから本当にシロートは嫌なんだよなー！

807 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/08/28(月) 13:41:42

俺は一人旅に出るよ。

808 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/01(金) 05:15:21

減量がどうしても上手くいかなくなってサウナで死にそうになりながら汗だした後
10分くらいはエンドルフィンが異常にでてんのか良い気分になる時あるよね

809 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/01(金) 09:34:56

夏は脂肪が中々落ちないよな
冬の方が１００倍楽

810 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/06(水) 06:52:27

>>806 わかるわかる…
彼女が無理矢理｢亀田強いよね！｣って話題あわせてくるのが痛々しい…

まぁいまは元カノってことになるかな…

811 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/06(水) 07:57:52

>>810
お前よか強いだろ?
戦績は?何回戦なんだ?

812 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/06(水) 08:04:37

彼女かわいかった？

813 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/06(水) 08:21:58

腸内細菌をフルに活用するのだ

814 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/06(水) 12:31:37

アマの場合計量後や試合後皆さんどんな物食べてますか？ちなみに自分は減量５㌔で計量後パスタ等を試合までに消化が間に合うくらいを食べ、試合後は体重によりますがカロリーメイト等栄養があって量が少ない物を食べています。何かアドバイスがあったらお願いしますm(_ _)m

815 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/10(日) 15:01:58

減量中のコップ一杯の水＞＞＞一流料理人による贅を尽くした料理

816 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/10(日) 18:32:09

上半身はやせてるのに、下半身に脂肪がついている下半身デブです・・・。
下半身を引き締めるには走るしかないのでしょうか・・・。orz

817 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/12(火) 07:29:08

走るの嫌ならスクワットでもロープスキップでもなんでも良いんじゃね。
上半身鍛えても脂肪は減るし。当然下半身鍛えた方が締まりが早いけど。

818 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/12(火) 20:31:09

ノンカロコーラちびちび飲むのいいね

819 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/12(火) 22:20:55

俺は赤いラベルのしかのまないチビチビやなくてカーっといっきだ

820 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/15(金) 19:32:07

炭酸かぁ

821 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/21(木) 11:57:52

ダイエットコークの炭酸で満腹感！

822 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/23(土) 10:22:55

久々にこのスレット見たら試合前がマジ懐かしい！

今は食えるしリミット＋１０で腹筋は消えました…

823 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/23(土) 14:00:40

練習後のコーラいいよ！実は糖質を吸収できて疲れが取れるしストレスも解消できる！

824 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/23(土) 14:04:30

炭酸ってなんだか体に悪いようなイメージあるなぁ

825 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/23(土) 14:09:17

>>824
炭酸は胃に何か入ってないとダメージ与えるからな。

>>823
わざわざ糖質摂る必要あるのか？

>>821
超体に悪いｗ

826 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/23(土) 17:51:49

練習直後に糖質（炭水化物）をとると疲労の回復に役立つのは本当。
だけど砂糖はよくないはず。米か麦か果物がいいんでは。

827 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/23(土) 18:04:58

みんな凄まじい減量してますね。
私は2週間で3キロちょい落とすのにフラフラになったよ。

828 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 19:56:29

減量していても計量日前ぐらいまではみんなは水普通に飲んでる？それとも水も減らす？

829 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 19:59:45

飲まないと死んじゃうじゃーん
何もしなくても一日二キロ近く水分なくなるんでしょ？
寝るだけで600くらい減るし

830 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 20:13:36

とは言っても水分カットは結構前からやっちゃう…

831 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 20:17:03

わかるわかる
なんか不安になるんだよねｗ間に合うかどうか…って

832 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 20:22:37

計量前に５００ｇアンダーだったら、ジュースとか飲んじゃいますか？

833 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 20:52:06

そら飲むでしょ。
でも計量前に何か食うと、体温上がりすぎちゃうんだよな、俺。

834 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 20:53:27

秤が違うから怖くね？

835 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 21:16:17

秤違うと不安になるのはあるあるｗ

836 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 23:02:30

俺って減量するとイケメンになるんだけど、すぐ体重戻ってブサメンになっちゃうんだよな…

837 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/25(月) 23:13:03

デラホーヤタイプですな

838 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/27(水) 07:12:46

試合近い人がイケメンになるのは、体重と試合に挑む面構えもあるよね～

839 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/27(水) 11:13:10

ああ… あと約３週間で５キロも落ちるだろうか…

840 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/27(水) 12:05:31

無理無理

841 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/27(水) 12:26:25

>>832
計量の朝にジムの秤で測って、100gオーバーくらいなら「飲んでも平気じゃね?」って思う。
実際にはそっから半日後の計量でリミットいっぱいでパスだから飲んでたらアウトだったわけだが。

減量末期には糖分不足で頭が半分おかしくなってたな。

842 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/27(水) 12:33:51

実際の計量は100、200ぐらいのアンダーはリミットってことにしちゃってね？だいぶアンダーだとあわせるけど、秤がオーバーの方に動かきゃｵｹｰみたいな所がある

843 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/27(水) 12:42:46

>>832
当日だったら飲んでいいんじゃない？
缶ジュース一本でも350mlでしょ。全部飲んでも350gしか増えない
俺はいつも最後重さを計算して多少、体に入れてるよ

844 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/28(木) 06:32:35

以前、起きてリミットで計量に行くまでに落ちるだろ～と、栄養ドリンクとおにぎり食ったが移動中に全然落ちて無くて３百オ～バ～でシャドーしたら落ちたから大丈夫だったがかなり焦った！冬場は着込んで計量へ！

845 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/28(木) 07:57:51

>>844
リミット越えてて食う精神がわからんｗ
俺は心配性だからか、２００ｇアンダーでも怖くてヤクルトも飲めん。

846 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/28(木) 21:53:22

気づいたら試合まで一ヶ月。7キロオーバー。
俺今まで何してたんだろう？

847 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/30(土) 07:32:12

俺はあと２週間で４キロ… 最近落ちにくいから不安だなぁ…

体重オーバーした夢をこのまえ見ちゃったし…

848 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/30(土) 07:41:03

さぁて走ってくるか

849 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/09/30(土) 10:38:32

>>846
余裕でまだ間に合うぞ。
ゆっくり４時間くらいかけて２０キロくらい走ればすげー落ちるぞ。
間違っても毎日やらないように。このロードは足腰強くするのが目的じゃなくて
落とすのが目的だからな。
まあ日頃からロードきっちりやっていないと疲れが残って体がキツくなるだけだが。
20日間位かけて５キロ落として２キロは1週間で調整。
水分断つのは３日前位からにしろよ。

剥離で引退して試合はしたいって思うけれども
減量は二度としたいと思わんw

850 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/03(火) 19:55:35

皆さんは減量中の練習ってちゃんと動けますか？
ぼくはフラフラです。スパーがしんどいっすわ

851 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/03(火) 22:05:08

みんなそれでも頑張っているんだが

852 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/03(火) 22:24:45

こっちの減量状態、体調おかまいナシにスパーの内容悪いとガミガミ言ううちのトレーナー…

みんなもそう？

853 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/03(火) 22:58:21

しかしデブが多いなここ。
でも計量パスできないやつなんて滅多にいないから大丈夫だ。

854 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/03(火) 23:38:15

体調が悪いならスパーするなよ。

855 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/04(水) 00:24:46

僕は１７３センチで８１キロあるんですが練習してたら自然と体重落ちますか？少し筋肉質です、かたいですが

856 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/04(水) 06:08:46

まず、10キロ落とせ。
そこから試合とかすんなら更に10キロだ。

ものすごい筋肉だるまじゃなきゃ余裕だべ？

857 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/05(木) 21:56:53

あと一㌔が落ちにくいんですが、試合何日前までなら飲んでも平気だと思います？

858 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/05(木) 23:00:35

だれもがそうだべ？
そうなったら他人に聞くより体に聞け！！
調子どうだ？勝てそうか？

859 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/06(金) 20:49:02

最近中居くんがいるね

860 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/08(日) 05:54:13

３、４キロくらいなら、１ヶ月前から落としといて
そっから試合まで維持しとくってのもアリですか？

861 ：あきべぇ：2006/10/08(日) 08:37:52

出来るならみんなやってるよ

862 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/08(日) 15:27:02

>>861
すいません

863 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/08(日) 15:44:39

ワンディ減量失敗らしいね。

864 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/13(金) 16:32:54

もうすぐ…

はやくうまいもんが食いたい

865 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/13(金) 16:50:36

>>864
↓見るだけ見とけ↓

http://www.h7.dion.ne.jp/~ricette/LOVELOG_IMG/sDSC02700.jpg
http://gorry.haun.org/pic/20060115/IMG_3784.jpg
http://blog.gurutan.jp/user/nikotama/media/20060410-163732-B001.jpg
http://homepage3.nifty.com/mooann/P32314111.JPG
http://reigai.meblog.biz/image/Cherrycake.jpg
http://61.197.151.26/20061013774810/omote/img2/2004062218.jpg

866 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/13(金) 17:09:36

>>865 ちょ… ヨダレが…(;´Д`)

867 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/14(土) 01:59:07

何食っても旨いぞ！
勝ったら更に旨いぞ！
あれは麻薬みたいなもんだ！！

だからボクサーはダメなのかも知れんw
まっ、俺はそんなやつが好きで前はそんなやつだった。

868 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/15(日) 21:55:44

ザバスのウエイトダウンとウィダーの減量サポートとどっちが効果が高いでしょうか？

869 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 00:12:03

もう辞めたい。

870 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 00:16:15

プロテインに減量用とかないから。

871 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 00:17:44

拒食症最強

872 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 01:20:14

あードカ食いしちまった…
もうやだ

873 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 01:50:38

練習休みの日っていつもより腹減るの何故だろう？

874 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 01:54:19

凄くわかるwwww

875 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 06:33:51

日曜当日計量で今現在400グラムオーバーと余裕（減らしすぎか？）だから朝飯をたっぷり喰おうと茶わんちょっと大盛りに盛って納豆とウインナーと味噌汁用意したら半分も食べられなかった。
胃が縮んだんだと実感。

876 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 15:23:27

胃自体はまたすぐ膨らんじゃうから
あまり食い過ぎたら駄目よ。

877 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 16:20:05

試合が終わると食欲がなくなるのは何故だろう

878 ：ファーザー：2006/10/16(月) 16:25:27

そりゃ負けたら食欲も減退するっしょ？　はい、次の質問は？

879 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 18:02:30

水分カットは直前からと言うが、やっぱ一気に増えるし恐くて何週間も前から飲む量を減らしてしまいます全然意味のないことでしょうか？
最後にサウナなどで水分を落とすもんなんでしょうか・・・

880 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 18:05:33

最後は全身の毛を剃り、利尿剤。サウナでは殿方の身体を眺めながら興奮。

881 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 18:09:01

どこの浜田剛史さんですか

882 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 18:19:02

別に水飲んだって一気に増えるわけないだろ。
食べる量が同じでも、水飲んでたほうが体重が減る。
ただ、水飲むと腹が減るんだよね。
喉が乾いてたほうが、腹の減りを誤魔化せる。

883 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 19:53:52

今ね銭湯でサウナ→半身よくしてます。DoCoMoの防水ようにしたから半身よくが楽に感じる。2ちゃんみながら

884 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 19:59:07

水分カットとかだめだよ
それってズルでしょ
体にも悪いだろうし

885 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 20:01:45

銭湯でサウナ(10分)→水風呂(5分)→サウナ(10分)→水風呂(5分)→サウナ(10分)→水風呂(5分)→サウナ(10分)→水風呂(5分)

886 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 20:13:34

今日銭湯きたのは昨日飲みすぎたから

887 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 20:19:49

俺が夕方に銭湯行くのは、たまに入って来るオジイチャンに連れられた
幼稚園の年長くらいの女の子の割れ目を観賞しながら泡風呂の水中で
ムスコをシゴキたいから。

888 ：887：2006/10/16(月) 20:22:46

ちなみに今日もいっぱい湯船に出してきました。

889 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/16(月) 20:37:07

∩　 /⌒ヽ, 　　　　　トンファー百烈脚！￣＿￣）’, 　・　∴.'　　．.　∧＿∧　∴.'
| |　 / ,ﾍ　ヽ∧＿∧　　　　　　--＿- ― ＝￣　￣`:,　.∴）'　　　　(((>>887 )
| |　.i　l　＼（　 ´Д｀）ヽ,　_,-''￣　　＝　＿＿――＝',　・,‘ ｒ⌒>　 _／／・,‘
| |ﾆヽ勿　　ヽ,__　　 j　 i~""　　＿-―　￣＝＿　　)":"　. 　’ |ｙ'⌒　　⌒i .'　 ∴.'
∪　　　　　ヽ,,　/　/　__,,, ＿―　￣＿＝＿　　`　)),∴.　)　|　　／　ノ｜∴.'∴.'
　　　　　　ヽﾉ　ﾉ,イ　　　　　―＝　＿　)￣＝＿)　　＿), ー'／´ヾ_ﾉ
　　　　　　 /　/,. 　ヽ, 　　　　　　　＿　＿ )＝　　＿)　,.／　,　　ノ　　∴.'　　∴.'
　　　　　丿ﾉ　ヽ,__,ﾉ　　　　　　　　　　　＝　＿)　　／　／／∴.'　∴.'
　　　　　 j　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　巛i~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　／| 　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!､＿／ / 　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |_／
　　つーかマジで氏ね。

890 ：887：2006/10/16(月) 22:12:05

馬鹿が一匹釣れた

891 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/17(火) 16:20:36

結局　減量した方が強いのか？弱いのか？
Ａ級以上の人教えて

892 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/17(火) 22:57:08

減量してスタミナが極端に落ちたんだけど、減量中は皆さんスタミナつけるために何か食べました？

893 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/17(火) 23:02:19

ササミ食えササミ。かなり近い目でみればエネルギー＝炭水化物　だけど
遠い目でみればエネルギー＝たんぱく質だ

894 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/17(火) 23:05:42

たんぱく質は分解するとき有害な物質ができるらしーよ

895 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 14:40:00

１ヶ月で10ｷﾛ落としたいんですがﾊﾟﾜｰ、ｽﾀﾐﾅともに向上もさせたいんです。走るのは当然として、どういった食事、練習をすればベストでしょうか？現在おなかがﾎﾟｯｺﾘの練習生です。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

896 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 17:56:17

二ヵ月で10キロを目標にしたほうがいい。
短期間だと筋肉も落ちる。
結果的に同じ体重でも、ずいぶん身体つきが変わる。

897 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 19:18:40

>>896 一ヶ月で6ｷﾛ、二ヶ月目で10ｷﾛくらいですか？けっこうぜいにくが付いてるんです。ｼｬﾄﾞｰしても瞬発力も筋力もないのでスピードがありません。

898 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 20:28:53

>>891
こんな板にＡ級いるの？ってかプロいるの？

899 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 20:44:31

出来るだけ動いて落とすように！
食べれるなら食べた方がいいよー

900 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 21:45:11

うまい棒がいいよ！軽いし

901 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 22:07:45

計量後にどれだけ回復するかだよ。5キロおとして回復するひともいれば気力までけづられる人もいる。

902 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 22:46:48

回復力が早いか遅いかはどうすりゃわかる？

903 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 23:19:43

↑さんへ。自分の場合日頃61でバンタムなんですが四回戦ときは52、4 まで落ちました。回復しなかった。経験ですよ。今は節制してるから58ぐらいだからわりかし楽なので回復します。サウナより半身よく

904 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 23:22:10

>>902
シコればわかる。

905 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 23:27:23

長谷川ウィラ1はウィラが回復してなかった。減量苦試合苦精神面の蓄積。まああれはピークすぎたとゆうのがいいのかな

906 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/18(水) 23:28:17

>>899 朝走って卵ごはん食べて仕事、昼はコンビニでおでんの豆腐とｺﾝﾆｬｸ、晩はｼﾞﾑﾜｰｸ、ｷﾝﾄﾚしてﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで寝る。こんな感じでOKですかね？ 10ｷﾛ落とすのも大事だけど、まずは厚い皮下脂肪をとりたいです。

907 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 00:12:09

腹減って寝れない∵

908 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 00:35:34

リミット＋８
さてやるかな

909 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 00:53:05

http://chinko.dip.jp:8080/?&f_Cno=459

910 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 02:03:38

まだ寝れない

911 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 12:09:16

908はいつ何級でやるの？俺は11月頭で四キロ。ブランクあって12キロオーバーから始まったが酒やめたらここまできた。

912 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 12:11:38

906は蛋白質ばかりとらないて炭水化物とりなさい。それでたくさん動いてたら皮下脂肪はうすくなる。910は試合きまったら軽くでも炭水化物とりな

913 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 12:38:08

一ヶ月前でも炭水化物は必須だ。納豆ごはんは毎日食っとけ。
皮下脂肪は、朝走る、飯、出勤チャリ、飯、夕チャリ、ジム、夜チャリ、帰宅ささ身体重計、走ったり、風呂体重計寝るの組合せで落ちる。

914 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 15:11:53

906です。炭水化物って大切なんですか？痩せるためには蛋白質とって炭水化物を断たなければならないと思ってました。米しっかり食べたほうがいいのかな。

915 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 16:03:14

脳みそに必要だからねえ

916 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 16:21:23

脂肪を燃焼するために糖質も必要みたいだよ。

917 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 16:36:02

おにぎり食ってんのに何故か身体が絞れてきたのは
そういう理由があったからか。

918 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 16:45:39

普段より炭水化物を摂取する割合を変えるんだよ。まったくとらないのはだめだお

919 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 20:17:27

>>906
昼は菓子パンとかお勧め！練習の時に力が出ます。
朝はそれでオーケーです。
食う量を減らすより目一杯動いて落とすようにね。出来るだけ。

920 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 21:21:37

菓子パン食うくらいなら
普通にバナナ食ったほうがいいだろ。
バナナは消化も早いし、アマの試合とかにおすすめ。

921 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 22:31:21

906です。では、朝は卵ごはん、昼は菓子パンorバナナ、晩はささみかﾌﾟﾛﾃｲﾝって感じですかね。　お昼はいっぱいたべて晩にたくさん動くことにします。

922 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/19(木) 23:13:05

>>920
919だけどバナナの時もあるよ！

923 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 07:09:38

>>906
絶つのは脂質が良いよ。脂肪の大敵は脂質
豆系喰ってご飯の量体重見ながら制限して、たまにマグロで脂質を補う感じがいい。

924 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 07:12:43

牛肉の脂質は最悪だからきつけて

925 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 07:29:04

>>906
その食事なら10K1ヶ月以内に落ちるが、食事少な過ぎ。苦しくて絶対辛くてもたない。練習前におにぎり喰っとけ。

926 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 07:53:40

試合とかじゃないのに無理な減量や
急激なダイエットは太りやすい体を作ってるだけだからやめるべき
長い目（半年以上）で見て筋肉を増やしながら徐々に脂肪を落とせ
勘違いしてるやつが多いが脂肪が燃える時は筋肉も必ず燃える
短期間で一気に体重を落とせば落とす程、筋肉も燃える
しかしある程度の期間（最低３ヶ月）で考えた場合、初めて筋肉を維持しながら脂肪を燃やす事ができる
つまりただ体重を落としたいだけなら食うな
ここはボクシングスレなので、強い体を作りたいのならば急激な食事制限ダイエットは止めろと

927 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 08:27:04

11月頭に試合後四キロ。いつもこの時期からサウナサウナで結局夜中に水がぶ飲みところが昨日岩盤よくで50分でイチキロ落ちたけどまったく夜中にのどかわかん。岩盤よくはつかれない

928 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 10:22:33

それだったらまだ水分絞る必要なくね？

929 ：175㌢フェザー急：2006/10/20(金) 12:44:48

俺の場合は試合二ヶ月まえから、朝、食ﾊﾟﾝ1牛乳200魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1
昼、米0,5合豚か鶏肉水分500
夜、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、果物類、減量ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
だな、これで無理しないで5ｷﾛおとす。

930 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 17:44:30

中島吉兼は試合前でも夜カップラーメン食ってたぞ

931 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 21:27:26

928 たしかに。ただ練習休みんときはどうしてもよくたべるから水分カットしてます。けどやっぱ水分カットは試合近くなってしたがいいな

932 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/20(金) 23:55:33

朝走る前なんか食べます？

933 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 00:28:32

食べないけどスポーツドリンクは飲む

934 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 01:42:13

俺は食ってなかったけれども
バームとかのゼリー食うといいみたいだよ。
やっぱ動くエネルギー作ってから運動した方が体重落ちやすいしね。
基本は喰わないで落とすのではなく動いて落とす。
本当のラストは仕様がないけれども只落とすのは辞めろ！
へたすりゃ、試合で死ぬぞ。

935 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 09:09:45

俺は朝飯食ってから一時間走る。なんか走ってる時の疲れが違う。腹減ってるとき有酸素運動すると筋肉が落ちるらしいから。

936 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 10:35:50

3食トコロテンとビタミン剤

937 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 16:24:57

>>936
甘ったれんな

938 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 20:06:42

俺は走らず食って落とす。

939 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 20:09:56

そして美容整形で脂肪吸引。

940 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 22:59:54

脂肪吸引してる奴いるのかな？

941 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 23:03:18

そんなんやめようよ楽して準備して必死に減量して練習しなよ。

942 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/21(土) 23:08:13

勝つためなら何やったてよくないか？

943 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/22(日) 00:46:40

脂肪吸引ってすごいダメージ残るはずだぞ。
皮下に串みたいな掃除機みたいなやつ突っ込んで、ﾌﾞﾁｯﾌﾞﾁｭｯﾌﾞﾁｯﾌﾞﾁｭｯって脂肪を削ぎながら吸うんだよ。
しばらく休めるならともかく、スポーツ選手が安易にやれるもんじゃない。

944 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 20:50:18

試合まで一ヶ月きったのに熱がでてねこんでます。

945 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 21:01:51

↑焦る気持ちはわかるが開き直れ　好きなもん食べて体力回復に励んでください
食べないと治らないよ　点滴も毎日うったほうがいい　元Ａ級のおっちゃんです

946 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 21:05:28

↑さんへ。今日はお粥とスープバナナ冷や奴納豆食べました。開き直ります。ありがとうございました。

947 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 21:22:40

A級のおっちゃんってかっこいいなぁ～

948 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 22:02:27

毎日コンビニ弁当たべてるけどこれって体によくないよねぇ？でも何が悪いのかわからん。所英男も食べてたからそれほど心配しなくていいかな。

949 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 22:17:13

>>943
それやって主婦死んだ事件あった

950 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/23(月) 22:20:40

>>948
トラッシュも食ってた。で、ガゼット対談か何かでハルに叱られてた。
計算した食事がいいに決まってるけど、一人暮らしだとつらいもんがあるよな。

951 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 08:39:18

徳山もコンビニ弁当買ってくってたぞ。牛丼大盛

952 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 10:05:20

はらへった肉体労働やなくてバイトでボクシングできたらな。あしがフラフラ

953 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 13:37:50

みんな頑張ってんな～

だからボクサーは好きだ！

何もしてくれないでボクサーに寄って来て口出すのみのやつはきえて下さい

954 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 14:39:10

↑ありがとう

955 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 15:09:15

953みたいな人がいると、試合前のきついときや減量中は励みになる。

956 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 15:15:00

そうでもないよ

957 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 15:27:53

毎日チャンコを食す相撲ボクサーはいないのか

958 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 15:43:37

毎日マンコを食す陰毛ボクサー

959 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 20:45:55

質問なんですが冬とか寒い季節ほど脂肪が燃焼しやすいって聞いたんですが本当ですか？

960 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 20:47:56

>>957 チャンコ鍋大好き亀田一家

961 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 20:56:03

冬は逆に燃焼しにくいですよ↓脂肪を貯めようとするので

962 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 21:05:54

はぁ？素人はこれだから・・・
脂肪燃焼いわゆる基礎代謝が上がるのは夏より冬なんだよ！

963 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 21:31:44

はぁ？クロートはこれだから…
何も考えずにうまい棒食ってりゃえぇねん。玉熊さんはポテチ

964 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 22:03:09

すいません↓自分プロなんで(^_^;)GOLDジムに通ってるんで確かですよ☆

965 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 22:31:35

寒いと体温が下がらないように代謝は活発になるのさ

966 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 22:45:00

とりあえず魚肉ソーセージくっときます

967 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/24(火) 23:15:20

摂生しまくってる体やからあと十日で5キロどうしたらええかな泣！減量無知で真剣にしんどいです！

968 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 00:23:10

水分だせばいいだろ

969 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 01:11:30

魚肉ソーセージは満腹感がありる

970 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 01:19:51

はじめまして。
試合まであと３週間くらいであと３キロちょっとなんですけど
今日切れて今コンビニでチョコを400キロカロリーくらい食ってしまいました。
やばいですか？あと３キロちょいと言うのは少しは水分が出てると思います。
意識的に抜いてはいません。
あとコンビニで見かけたおつまみで焼するめの成分見たんですけど
25グラム中たんぱく質17.3　脂質1.1　炭水化物0.1　ナトリウム223ｍｇ
もうひとつのあたりめは
51グラム中たんぱく質34.4　脂質1.6　炭水化物1.0～4.3　ナトリウム510ｍｇ
でした。これ良くないですか？強いて言うなら最後のナトリウムは若干多い気が
しますが高たんぱく低脂肪なんで使えませんかね？

971 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 01:23:55

塩分とるとむくんで水分たまるからよくない

972 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 01:34:19

俺柔術家だけどここの減量を次の試合から参考にさせてもらう！
減量に関してはボクサーのが一日の長があるからね。

973 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 01:36:12

塩分はこの量でもだめですか？
両方とも使えませんかね？
たしかナトリウムの2.5倍が塩の量ですよね？
じゃあ下のほうも1.2グラム強なんで大丈夫そうですが。

974 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 12:15:29

練習後2、2オーバー。試合近いからプロテインもいいけど、やっぱ噛まないとね。だから夜は多いがササミ400ちょいたべた。国産ニンニクを千切りして食べたらうまかった。今日もそうしよ。

975 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 13:53:08

何も食わない飲まないのが一番

976 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 15:06:54

食わない飲まないだとうごけないし汗かかないし。バカじゃないのお前

977 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 15:10:31

俺にちゅっちゅされるのが一番

978 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/25(水) 22:26:52

今日もササミ400 けどニンニクやなくてカレーにつけて食べたら後バドワイザー4本

979 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 01:15:38

はやめに落としてキープする人いますか？

980 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 01:43:48

相手より小さくなるよ
　直前に減量やれば　その瞬間は地獄だが試合のとき体がでかくて有利

981 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 02:31:50

ささみ400って何？

982 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 02:59:27

４００グラム

983 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 04:49:16

ササミを一度に400g食べてもタンパク質は半分も吸収されねぇーよ。

984 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 05:00:47

でも低カロリーで腹膨れるしいいじゃん

985 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 05:25:59

冷飯と玉子焼きで十分

986 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 07:28:26

ササミ400ｇを2日したけど毎日なら200ｇでいいみたい。あきるし今日 5キロダッシュうさぎ歩きで300ｇしかおちなかったバドワイザやめよかな

987 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 10:19:06

ハイネケンがいいらしいよ！

988 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 10:36:49

だれか次スレ
【最後の】壮絶！！減量スレッド【98グラム】
立ててちょ。

前：
【最後の】壮絶！！減量スレッド【99グラム】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1144260051/

過去：
【最後の】壮絶！！減量スレッド【100グラム】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1140517929/

989 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 12:28:17

ハイネケンってなんなん？

990 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 12:44:42

やはりﾎﾞｸｻｰは素晴らしい！
身を削ってリングに立つ。美しい。
ﾎｰﾙにいきたくなった！

991 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 12:47:40

>>989
教えてやろう!
ハイネケンとは…

ビールだ

992 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 13:51:22

次スレ立ててもらった。

【最後の】壮絶！！減量スレッド【98グラム】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1161837714/

993 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 15:46:14

スパーした日は絶対アルコールはダメっすよ！

994 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 18:17:57

このスレ見てたらビール飲みたくなってきた。
買ってくる。

995 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 18:31:49

今から岩盤よく

996 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 19:21:44

ガッツも減量中はビールばっかり飲んでたらしいね

997 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 19:25:10

岩盤よく 25分で300ｇ。イチキロおとしてかえる。みんなにお勧め☆ 終わったあとサウナみたいにつかれない。減量中ビール飲んだら胃が広がり腹がふくれたかんじになる

998 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 20:44:23

埋め

999 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 20:58:48

おめ

1000 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2006/10/26(木) 21:12:31

千昌夫

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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