パンチ力をアップする方法は？

体形は亀田興毅みたいなのにパンチ力はぜんぜんです
パンチ力をアップさせる良い方法があれば教えてください。

やっぱ筋トレですか？背筋とか、、、

類似スレ探す労力を惜しむやつって嫌い

スレが沢山あって探せませんアップして貰えませんか？

毎日腕立て百回するべし

亀もハードパンチャーじゃないし

武板と同じスレ

トレーナーに聞け

デンプシロールを打て

毎日全力でサンドバッグを打って、重いハンマーでタイヤを叩くとかはどうですか？
あとは、正しいフォームで打つとか。

いいんじゃないの？

Ｂボタン同時押し

同時押しといわれても何と同時なのかがわからない

パワーは諦めて精度を上げろ。そうすれば結果的にパワーも上がる。

パワーをあげたら体重が増えるからいみないじゃん

精度って？馬鹿だから意味がわかりません。

とりあえず>>10は参考に汁。
ちなみにウェートもしてみな

背筋、逆立ちとか

パンチ力はほとんど上がらないと思う、鍛えれば少しは変わるだろうけど、生まれ持ったものだろ。
体重増やすって手もあるけど、ハンドスピードは下がる。

集中力

深層心理の中での集中力。
それが働けば、身体の眠っていたパーツが機能してパンチに生きる。

パンチを打つときに集中するには
ずばり「殺意」

一見、こう書くと肩に力が入りすぎるんじゃないかと思うかもしれないが
殺意は本当は冷たくそっとしのびよるもの。意気込んで出すものじゃない。
この感触が分かれば殺意の意義を理解できる。

最初１０００回からはじめて１週間で１００００回達成させ
日曜以外で毎日合計１００００回素振る（怠け癖つけないように）
骨がきしみだしたら完了

パンチ力アップは風を切るって感じかな、つまり凡人的な体質の人が放つパンチには切れがある、威力の事ばかり考えてしまうとエネルギーの調和を失う。

ヒットマッスルの鍛え方、
一キロくらいのダンベルを両手に軽く握る。
次に足を肩幅に開き軽く膝を曲げる。
胸を張り、お尻を後ろへ突き出す態勢(このときすでに脊柱起立筋のあたりに刺激がきてればＯＫ)
肩の高さまで腕を上げ、前方に伸ばす
このときダンベルを腕で支えるのではなくヒットマッスル、つまり背筋のみで支えるようにし、他の部分は力を使わないようにする。
十数センチ〜二十数センチくらいの幅で上下させつつ、
下点に来たときに毎度瞬間ぐっと握り、また軽い握りで上へ
これを繰り返す。


何をしてるかというと、
上点からフリーフォールするダンベルを下点で握って急に止めることで反発が生まれる、
それが腕を伝って肩の関節を支点にてこの原理で
距離の短いところにあるヒットマッスルに強い負担がかかる、
にぎって上に持ち上げる瞬間にだけ刺激がくる、ﾌﾟﾗｲｵﾒﾄﾘｯｸ運動なので、
最大瞬発力が上がるのです。
このあと、シャドーをしてﾎﾞｸｼﾝｸﾞの動きとﾀｲﾐﾝｸﾞにあわせた力の出力方法に対応させればＯＫ、
手軽にできるよ。

下半身も鍛えないと

そりゃそうだ

そぼろ食え

21
なにを千回？

ひたすらｼｬﾄﾞｰ。とゆうか研尽。野球や剣道の素振りみたいに。

そぼろを千回食え

おもっきり振りかぶって、おもっきり振れ。拳が痛いなどと考えなければ威力はあがると思う

振りかぶらんでもいいだろ。
むしろそれだと威力が落ちる気がする。
打ち抜きのフォームを体勢が崩れるくらいやったほうがいい。
したら強いのが打てる。

>>20
うぜーよ、おまえ

俺は野球出身だから振りかぶらないと左足に全体重が完璧に乗らないんだよ。振りかぶると威力落ちるのは腰のキレ、つまり背筋と腹筋、肩が弱いから。まぁ、その体勢で殴れる場所なんてポコチンぐらいだけどな

野球出身だからできないっていうんなら、野球に帰れよ。

人間て無意識のうちに制御してるんだって〜だから100の力だせたら素人でも机の端とか余裕で折れるらしいよ

こぶしを鍛えて打つべし
石をにぎって打つべし
とにかく三度バックを打つべし
効率よく相手に力を伝える打ち方を体に叩き込み打つべし
気功を学んで発勁を打つべし
下半身を鍛えて、上半身に力を伝えるきちんとしたフォームで打つべし
カウンターを打つべし
ステロイドを打つべし

できねぇって言ったのは俺じゃねーだろボケ

>>35
それがいちばん自然だからそうなってるんじゃない。
界王拳みたいに逆にこっちの体がまいってしまうんだよ。きっと。

骨がおれちまう。
痛みを感じない子が、自分のことをｽｰﾊﾟｰﾏﾝとおもって二階からﾀﾞｲﾌﾞしたのと同じだよ。
リミッターは必要

逆にそれを利用する事もできますね。
人はいろんな情報を取り込んで、自然とそれに見合った力を出します。
重い物が入っているダンボールを持ち上げようとしたら
何も入っていなくて軽かったらひっくり返ります。

まぁパンチがあるヤツは何も苦労せずにハードパンチ打てるんだけどね

それでも脳のリミッターは効いてるわけで、この値の平均が今より上のところにあったとすれば、壊れるボクサーの数は指数関数的に急増するんでないか？

生まれつき骨太だたーり、手がデカかたーり、これだけで才能

これも才能。
http://2chart.fc2web.com/2chart/gundam.html

ワロス

>>44
ある意味、それは勇気では？

44って開いても平気なの？

マススパーより安全。

>>47
ブラクラ

>>49
ちがうじゃん

4キロのダンベル持ってシャドーって効果あるのかな？

重すぎ

左右1kgで充分。
それより重いと肘関節を痛める可能性大。

シャドーじゃなくて、しっかり踏み込んで打ったら四�`でも大丈夫☆

ベンチのシャフトあるだろ。２０?L位の鉄の棒。片っぽだけ適当な重さの重り付けて、
そこを上にして自分の前に立てる。そして腕をなるべく真直ぐ伸ばしたままゆっくりと
左右に振る。ゆっくりとな。広背筋にかなり来るよ。つまり筋肉も付くって事だけど。
むろんそこを常に意識しながら運動する事。

コシティ買えば？

膝が90度になるヒンズーを2分で180回。膝付き腕立て300回。たまに腕立て30回10セット。プルオーバーはパンチにかなりいい。拳小さくても腕太くしろ。酸欠で目の前が暗くなるまで連打。毎日7割位の力でスパー1時間。怪我には気を付けてね。

筋肥大させてもスピード、パンチ力はつかんよ

だから、シャドーはやりまくれ。酸欠で内蔵が収縮して嗚咽がとまらなくなるまで。無駄な筋肉にならないよう神経と筋肉をつなげろ。とりあえずやってみろよ。ヒンズーだけでも。日本人のボクサーはケツが小さいよ。

スピードはつかんでもパンチ力はつくでしょ

勘違いしている人がいるけど筋肉つけてスピード落ちるっていうのは
ウソ。
そもそもスピードというものは加速度で決まる
加速度を生み出すものは力。　力が強ければ強いほど加速度も大きくなる
その力を生み出すものが筋肉。　筋肉が大きくなればもちろん出せる力も強くなる
出せる力が強くなると加速度も大きくなる。　よってスピードも上がるってこと。
さらにスピードを上げたいのなら筋肉以外のものを減らして減量して自重を軽くすることだ

筋肉を増やしても減量したら一緒だろ？ボクシングの場合はいかに体重を増やさないでパンチ力、スピードをつけるか。だとしたら中枢系や神経系といった筋肉単位発揮できる能力が高い選手のが有利だろうが。筋肥大させたらボクシングの場合ダメなんだよ

スピードも付けろ。1秒間にパパパパーンとコンパクトにストレートだけを4発強く、踏み込んでまたパパパパン、繰り返す。3分やる。間があくようになるが気合い。5Rで十分。

筋肥大を恐がってるな。だが食事を大量に取らなきゃ大丈夫だよ。恐がってないでやれよ。ヒンズー、酸欠シャドー、腕立て。ジムプラス一日どれか一つでいいからよ。たかが30分の地獄だ。

筋肥大を怖がってるんじゃなくボクシングの場合意味がないと言っている。陸上やバスケやサッカーであれば体重制限がないのだからパワーを上げるために（パワーは筋力×スピードだから）筋力をふやすやり方でいいし簡単ではある。ボクシングは違う

例えば野球のイチロー。彼があの細い体（75キロ）ですごい速く遠くにボールを投げれるでしょ？しかも90キロがざらにいる大リーガーのなかでもトップクラスで。 イチローは筋力で劣ってもスピード（つまり中枢、神経系）が優れてるから

まあウェイトはいい。酸欠シャドーと腕立てとヒンズーやれよ。大して付きゃしないよ。あとベンチでも肉じゃなく筋のほうは挙げた重さを忘れない。それが大事。別に試合前にやらなくていいよ。無駄にゃならん。

やり方は選べるんですよ、普通は筋力つけます確かに。中枢、神経系はトレナービリティ（運動能率）が低い、効果的でないから。でもボクシングはそういう極限、人間の限界に挑戦するような競技だからね。

筋トレでパンチ力がつけばみんなハードパンチャー
階級制のボクシングではパンチ力やスピードは持って生まれた才能

69要約するなら基本的にそういう事です。少なくとも今の運動学では

66さん、だからシャドーを腐るほど本気でやる必要がある。あとイチローが投げてカウンターでバットで殴られるか？格闘技には体の頑丈さも必要なんだよ。あんな気持ち良くパンチだせたら神経関係なく誰でも倒せるよ。

そうですね、最高スピードを出す練習は実際効果はあるようです。あとはやっぱり意識の問題。
パンチを速くしようと思ったなら足もある程度速くないと駄目なような気もしますね。パンチは体の連係ですし

69さん、俺が言ったことをやって、それ以上やりゃ、みんなハードパンチャーだよ。腕立て1000回連続、人差し指で腕立て出来るキックボクサーみたけどイヤでハードパンチャーだよ。

てか、一流選手がどうやってパンチ力をつけたのか教えて欲しい

２日に１回のペースで地獄の業火のごとく筋トレ
そしてプロテインと牛乳、肉、豆腐、納豆などで、体重×０，００２分のタンパク質を摂取
あとはジムワーク
これを半年間継続できれば君もヘビーハードパンチャーだ

俺が教えたのはキックだけど一流だよ。俺はボクシングで教えて貰ったが蹴りがないだけで一緒。

ケトルベルはかなりいいですよ!パンチ力も上がりましたよ!ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸを叩く音が以前とは変わりました!バランス能力も付きますし、瞬発力、持久力も付きます!

>>74
＞一流選手がどうやってパンチ力をつけたのか
パンチ力が備わってたから一流選手なんじゃ無いか

後みんな各々で要求する事がバラバラだな。一般人ならまず筋肉付ける所から
始めなきゃどうにもならんだろ。動かす為の動力部が筋肉なんだから。
それすら付いてない薄っぺらな選手＆練習生が多過ぎる。
イチロー持ち出しても意味無いつーの。彼は万人に１人の天才だろ。
身体のバランス、筋密度、脂肪率、柔軟性（これ特に）が一般人とは掛け離れてる。

牛乳、肉はダメ。副交感神経の緊張が強くなる。日本人にはまだ対応してない。子供が朝、腹痛くて学校に行けないのは朝、副交感神経が緊張、内蔵収縮。本当に痛いんです。精神じゃなく、食生活。豆乳がいい。

>>76
パンチ力をつけつつスピードをを落とさないにはシャドーをやればいいということです
よね？ちなみにシャドーは具体的にどうやればいいでしょうか？

俺が今現在正に自分を実験台にしてパンチ力の源と言われる広背筋を色々な
やり方で鍛えてる（つーても２、３種類だけど）
といあえず実践だー。
ひとつだけ言うと、ウェイトのジム行く前に山登りしてる。無職なんで時間たっぷり

書きましたよ。呼んで試してみてください。ストレートだけでいいんです。簡単だけどつらいからお互い頑張りましょう。

気合入れてやってみます

強く早く打つと40秒位で止まってくる。限界を我慢し、1分位の短時間で酸欠起こすくらい追い詰めれたら密度が濃い証拠。肩の力が抜けないと強く早く打てない。最初は肩疲れるがなれると背中になります。

なら左もジャブじゃなくてストレートな感じでシャドーするの？

どちらでもOK。伸ばしきって、腕は力抜いて腰の連続回転を早くおもっきり。だから酸欠する。腕だけ強く振っても酸欠しない。俺はR毎にサウスポーになり交互にしてる。左もワンツー早く良くなります。

マジレスすると

パンチ力よりも、防御を重視してトレーニングした方がいいよ。
打ち合って相手をボコるなんてできるのは天才ボクサーだけ
憧れるのは分かるが
天才ではないのなら、防御に重点を置き、地味にアウトボクシングするしかない。
上にいきたいならば。
意外と防御に重点を置いたトレーニングってジムでやらないから
やってもマスぐらいでしょ
ここで自分だけ完璧な防御をマスターすれば、君もチャンピオンだ！
完璧な防御と更に、一発で決めるハードなカウンターパンチがあったら君は世界チャンピオンだ！

>>87
一瞬なるほどと思ったんだけど、でもディフェンスだってオフェンス同様に
才能がモノを言うんじゃないの？

アウトボクシングやガードはそうでもないのでは！

どっちみちスレ違い

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上でイチローがどうのと言ってるけど、野球ヲタだから知ってるけど
イチローはメジャー意識して日本球界の最後のほうの年からは
かなりウェートを本格的にやってるよ。昔のイチローはさらに細かった。

何か結構特殊な理論を持つ整体師が就いて柔軟性を重視したトレやってるの
ＴＶで見たな。

フックを強くする練習方法を教えてください

背筋鍛えろ

背筋ってどんな風に使うの？

こうやってああやって

>>94
酢を飲め

みんな冷たいな

うんこで１００ゲット〜！！
ブリブリ〜 ブリブリ〜

パンチ力をアップさせる一番良い方法は・・・

毎日、ジムに通う事だな。

パンチ力をアップさせる一番良い方法は・・・

ソープに行ってオキニ姫に天蓋申し込む事だな

そうか？
ジムは総合力をアップさせる所だし、スタミナはつくだろうけど

103は、シャドー　ミット　サンドバッグの意味判ってるか？

我流でやってろ。。。

>>99
だって聞き方に真剣味が感じられないんだもん

>>104
あー、、マジレスすると、少しばかりだが誤りがあるよ。
既にやってる人間は毎日ジムに通ってる上でパンチ力上げたい訳だから
やはり筋トレしか無いだろう。
細かいタイミング合わせとか身体の使い方、拳の当て方を向上させる事での
パンチ力UP大作戦ならジムワークでも正しいっちゃ正しいが。

だいたいパンチ力がなくて困ってますなんてやついるか？
自分のスタイルの問題だと思うけど

上にも書いてあったけど、パンチ力よりもディフェンス力向上させたい。
パンチ力は誰でもある程度備わってるけど、ディフェンス力って
ろくすっぽ備わってないじゃん

んー、筋トレもトレーナーとウェイトを考えながらした方が良いと思うし

毎日、ジムに通ってる人が

ここで「パンチ力をアップする方法は？」と尋ねないと思うのだが・・・。

ボク板住人の特徴

雑誌等に書いてある事をさも自分で考えたように熱く語る
自分には関係ないのにファイトマネーの話が好き
（日本国内のお寒い状況は徹底無視）
K-1に負ける事がとにかく嫌（PRIDEには早々に敗北宣言）
なぜか住人の多くがボクサー（自称）

雑誌等に書いてある事をさも自分で考えたように熱く語る
雑誌等に書いてある事をさも自分で考えたように熱く語る
雑誌等に書いてある事をさも自分で考えたように熱く語る

パンチ力ってのは天性だよ
アンタらのクラスにも特に鍛えてくなくても
やたらボール投げ遠くまで飛ばせる香具師いるじゃん
それと同じ

プロボクサーとただ才能のある素人じゃ　あっとうてきにプロボクサーのほうがパンチ強いじゃん。

そうでもないよ
パンチ力だけ、ていうなら

日本人で唯一ハメド戦法で結果を残している大月はパンチ力は家系だと言ってた

筋肉質で思いっきり打ってくる奴はパンチ力強いよね

パンチは、腕力あってもあんま意味無いね〜

あるよ
漫画の読みすぎ

目が悪い人ってどうすんですか？きっとボクサーでも目が悪い人いますよね！？引退した畑山さんとかメガネかけてますし

ところで、最近ウェイトやってるのだが、ジムでやたらと体が柔らかい奴がいて
ヨガみたいなポーズまでやって長々とストレッチしてるんだが、どうもダンスを
やってるようだ。
体が柔らかいのはパンチ力とどう関係があるかな。

どんなスポーツでも、柔軟性・敏捷性・瞬発力などの基礎体力は大切でしょ

目悪いとどうなんの？リングないなら見えりゃやってけるか？

リングないならってどういう意味？
目が悪いとどうなるって質問自体もおかしいな
だいいちここはパンチ力のスレだよ

タイソンの子供
と
江頭2時50分の子供
どっちがパンチ強いですか？

目が悪いとボクシングってできない？でも目の悪いボクサーゎいるよね。コンタクトしながらやってんのかな

江頭はハーンズタイプだな

夏だねぇー

パンチ力っつってもさ、例えばパンチマシーンで20ｋｇ上がったとしても
実際のリングの上では大して変わらないんだよな。
　やっぱパンチ打つことに専念できる状態とリングの上とでは全然違うと思う。
だからパンチ力向上にあまり時間労力使うのって良くないと思う

何でボク板住人ってボクサー（自称）が多いの？

だれがボクサーなの？

クリリン

三沢さんがボクシング界に進出したらタイソンとかクリチコってビビっちゃうのかな？

そう思う。

そぼろ！！

そんなにパンチ力つけたけりゃ石持ってなぐりゃいいだろ。アホかﾎﾞｹ

ｺｺﾊﾎﾞｸｼﾝｸﾞ板ﾃﾞｽ。

パンチ力あったって、当たらなきゃ意味ないじゃん。当てる練習やコンビネーション練習したら？おれプロだけど、リングじゃ以外とパンチって当たらないもんだぜ。相手はバックみたいにつっ立ってるわけじゃないから。

パンチを当てられないプロなんてプロとは呼べない

当たらなきゃ意味ないがパンチ力つけるのも考え方にあって当然だろ。
逆に当たっても非力すぎたらあんまり意味ないわけだし

sage

以外に亀田みたいなトレーニングはいいと思うよ。
親父が考えた色んなトレーニング方法。
体幹から腕から鍛えられる。

パンチ力をアップする方法

軽量級でありながらライト級並のパンチ力を誇った大橋が
この問題について解いてじゃないか。
ここまでのレスで誰一人としてその方法を書いてる奴はいないが。

その大橋の教えて 目が悪くてもボクシングはできるよ

畳を毎日殴れ

デカいハンマーを持ってタイヤを叩く。

リンゴを潰して握力をつける

俺も体幹強くするのが1番いいと思うな
後は技術的なことだと、バランスだろうな
まあ、なんだかんだ言ってもそこら辺も含めてセンスだけど

体幹ってなんですか？
そしてどうやってつけるんでしょうか？

坂で自転車に人乗せて全力で押しながら走る

体幹ってーのは体の中心を通ってる筋肉
腹筋、背筋、胸筋、大腿筋とか
体幹が大事とか言ってるが結局大事なのは腕力だろーな

背筋鍛えて鉄アレイ持ちながらワンツーの練習。

腕力ばっかりで体幹が弱いと、腕に振り回されて力が逃げちゃうんだがな。
武道板や格闘板では常識的な話なんだがな。
ボクシングに関わる人が遅れた知識しかもってないというのがよくわかるよ。
日本人ボクサーが世界に通用しないのが実感できるスレだ。

>>151
ちゅうことは、トレーニングをまともにすれば日本人ボクサーは
世界でましになりますか。

age

ここはボクシングに関わる人間じゃなく
ただのボクヲタしかいないんだがな

どーやったらケンカ強くなれますか？

マジレスするとパンチは天性のものってのに同意。
かつて畑山のバッグ打ち見たけど自分より小さい畑のパンチに圧倒された。
音も、へこみ方も別物だった。
自分もがんばってたつもりだけど、世界取るようなやつらは根本的に違う生き物だありゃ。

そうですね〜

>>156
そもそもあんたは、畑山と比べてどれだけ努力したわけ・・・？
何するにも諦めやすいだろあんた。

畑山と同じくらい練習してから言えよ　積み上げてきたもんが全然違う
んだと思う。

口で言うのはたやすいよ。
実際にジム通ってから言ってくれ。

age

ただ漠然と、パンチ力をアップする、といっても
自分の身体の特性にあったパンチを意識的に
鍛えるほうが効果的だよ。

リーチ長い人はストレート、
短い人はフックに磨きをかけたほうがいい。

これは、ストレートが伸びないから、という消極的理由ではなく、
フック回転時の曲率半径が小さい方が、同じエネルギーでも
より速いパンチが繰り出せる、という積極的理由。

で、ストレートとフックじゃ同じパンチでも、使われる筋肉の部位が変わる。
ストレートに関してはさんざん既出だけど、
フックは腕を伸ばしきる力よりも、むしろ引き込む力が重要。

それじゃあアッパーはどうやって鍛えたらいいんすか？

>>161
とりあえず曲率半径なんて単語を持ち出す必要性が全然ないのに
変に言葉を振り回すとうさんくさく感じるので気をつけたほうが良いよ。
せっかく言ってることが間違ってないのに。

158
確かにそうだよな。天性のもんはあるだろうけど世界とるようなやつは半端ない努力もしてるだろうし

浜田さんは、ガキのころから
パンチのあるボクサーのフォームを参考にしてたらしい。
やっぱパンチはフォームだよ。

>>162
ヒント：　サガット

マジレスすると懸垂。後、速く鋭い踏み込みと腰の回転を意識した三℃バッグ打ち

マシントレーニングではなにがいいでしょうか

age

ベンチプレスはどの運動にも必需品！タイソンでも180ｋｇ上がると思う。ｋ-1の重量級の日本人の平均120ｋｇ

ジムにいるハードパンチャーの練習見てたけど、ウエイトしてなかった

あたりまえだよ。ウェイトトレーニングなんて必要ないよ。おれもハードパンチャーだが、バックだって打たないよ。走り込みとサーキットトレーニング、シャドー、ミットくらいだね。相手を倒すのはウェイトとスピードが乗ったパンチをタイミングよく当てる事。

下半身が大事

172だが、↑のやつ、たしかに下半身大事。ステップインの速さと下半身の力、体のバランスを安定させるのが重要。これは練習で体得するしかない。わからないやつはハードパンチャーにはなれない。

ハードパンチャーになるにはある程度筋力が必要、まあ、筋力だけじゃどうにもならないけどね。

下半身を鍛えてしっかり土台を作らないとハードパンチャーにはなれない

ロープで２重飛びしまくれば体幹鍛えられるんじゃない？

>>177
突拍子なさすぎてワロタｗ

タイソンの肉体はボクサーのかがみ。知れば知るほど凄さがわかる

毎日拳立て。巻き藁殴れ。石のコブシにしろ。
シャドーは家でやれ。ひたすら三度殴れ。
馬鹿になって得意のコンビ２パターンだけで。

↑必要なし。そんな暇あったら走ることだな。

ダッシュすると筋肉つくぞ、ラッシュも強くなる

パンチ力とは天性だ

女の胸をもみまくってたらええ思うで！！

走って縄跳び三分カーン！ぴょんぴょん試合ならそれでいいが
異種とやっても勝てないだろ。ここはパンチ力限定。
「石のコブシ＆手首・フォーム・全身の捻り込むパワー」

後背筋鍛えろ。パンチある奴はほぼ例外なく後背筋が発達してる。
この前のバレロなんかいい例。後背筋が筋張ってた。

うん、後背筋を懸垂等で鍛えることとあとはプライオメトリックトレーニング
かな。

そぼろ食え！！！！

力はいらん。

鬼のような下半身のキントレ方法教えてください
一度挑戦してみたいと思います！

てゆーか、ほんとにボクシングやってるやつ何人いる？ レス見てるととてもじゃないがプロとは思えない。トレーニングヲタクばっかだね。

じゃあおまえの意見をきかせてくれ

俺は腕力は自信あったけど、ジムの周りの人と比べてサンドバッグ殴った時の音の
ショボさやゆれ方で、俺ってパンチ力がないなーと思いトレーナーに相談してみたら、
結局フォームを改善しただけでかなり変わったが。

>>189の力はいらないってのは賛成。
ジム通ってサンドバッグをちゃんとしたフォームで打ってるだけでパンチ力は付くはず。
あとは才能の部分が大きいんじゃないかなーと思う。
つーかボクシングはパンチ力を競う競技ではないと思う今日この頃。

パンチ力を競わないなら何を競うのさ。

ボクシング

別に相手KOする必要ないじゃん？　相手にパンチ当てて尚且つ相手のパンチに
当たらなければ勝ちなんだから。

強力なパンチ力で相手を倒しても勝ちなんですけど。

強力なパンチを持つことによって、相手にプレッシャーを与え
容易に懐に入らせなくすることができる

>>193
パンチ力だけじゃかてないよな。タフネスや、ディフェンス、正確さ
がいる。ここにいるやつのほとんどは、フォームが悪い結果
正確さがかけているのがほとんどだろ。

攻撃なら一番大事なのは、相手が意識してないところにきれいにパンチを打てる
感覚だろうな。

そんな感覚はない！

>>199
マジレスすんなよ

パンチ力は、立ち方でかなり変わると思う。右ストレート強く打ちたいなら、
肩を回すために、半身がいいだろう。更に、重心が高い上体と低い状態では
かなり差が出てくる。重心低い状態を保つには、立禅が効果的だ。

>>202
ボクサーで立禅をしてる人っているんですか？
空手家とかしか、やらないと思ってた
おれは空手やってたけど、立禅てやったことない

パンチは足で打つのだ押したらいかん鋭く重く貫く感じなのだ！

階級を考えなければ筋肥大し増量するだけでいいでしょう。
後は基本的なフォームスキルがあれば威力に関しては確実に増えます。
要は質量と相対筋力で決まるのです。

そぼろそぼろ!!

鬼のような下半身のキントレ方法教えてください
一度挑戦してみたいと思います！
誰かまぢれすしてくれ頼む！！！！！！！！！！！！

俺も重心低くするのは重要だと尾も負。ところで立禅ってなんすか？

逆立ちしろ
　 ／二ヽ
　(● ●)／＼
　 > "m< ＼　|
　 ﾋ／U_ﾉ | /
　／V　V　|/
／　 Ｗ

>192
おれの意見は>172

そんな考え方だから日本人は中、重量級じゃ弱いんだよ
ウエイトは必要ない？そんな馬鹿な話があるか
つける筋肉間違ったら大変なことになるが
ある程度は筋肉つける必要もあるわな

下半身が大事なのは言うまでも無いが、後背筋、胸筋肩から二の腕、上腕にかけて鍛えると良い、あとパンチが当たる時にしっかり手を握り込むことが大事

パンチは心で撃つんだ!!

↑アホ

ウエイトは必要だろ
ガリガリヒョロヒョロボクサーなんて、軽量級のアジア系民族ボクサーだけだぜ
ライト、ウェルター、ミドルの世界のボクサー見てみぃ
肉体素晴らしいのなんのって
ウホ

誰かまぢで鬼のような下半身のキントレ教えてくれ！
絶対挑戦する！

>>215アホ丸出し

>>203
昔やってたんですよ。効果は、亀田の大木背負いと同じものが期待できる
と思います。ただやりすぎは、ひざに悪いですね。

>>208
http://www.paw.hi-ho.ne.jp/hamasion/bodywork.html
この女の人が大木掴んでるような姿勢のポーズです。

>>216
ヒンズースクワット１日１万回。
というより、自分の汗が地面に垂れて池になりそこに自分の顔が映る状態
になってからが本当のスクワット。それまでは準備運動。

僕は180ｾﾝﾁでｽｰﾊﾟｰﾌｪｻﾞｰ級のライセンス所持者ですが、ストレート系のパンチやボディ打ちはシャープでキレがあるとよくほめられますが、左右フックが激弱なんです。どうしたらいいんでしょう？

↑ウェルター迄あげてください

>>220
＞シャープでキレがある

パンチが軽いんだろね。 リーチ長いだろうから、変にパワー付けるよりカウンターの技術磨いた方が早いんじゃね？

220ですが222さんの言うとおり、スパーでたまにダウンもとりますが相手になぜかダメージがまったくないような気がするときがあります。シャープ＝パンチが軽いんだと思いますがこれはどうしようもないことでしょうか？

>>223
フックの得意な選手見てごらんよ。 腕が太くてガッシリしたボクサーが多いよね。 キミが筋肉付けても、そういう体にはならないよ。

ストレートが得意ならそっちにこだわるべきだと思うな。 長いリーチという最大の武器を生かさなきゃ。

↑ありがとうございます。短所にこだわるよりも長所を延ばすべきってことですね。参考になりました！

冷蔵庫背負って坂道上がれ
落としても大丈夫なように人がいない堤防とかで
一歩もそうだけど河原は絶好の鍛錬所やな

身長高い奴はパンチ力ある

パンチ力つけたいなら、正しいフォームで渾身の力を込めてパンチしまくればいいだけ。
それが一番近道

たばこを吸うとパンチ力が上がるそうです

よくストレート得意な体型って、肩幅広いこと、とかいうけど、
慣性モーメント　L　＝　ｍ　×　ｓ^2 ッてことを考えると、
ｓが大きくなってしまう訳で、むしろ肩幅狭い方が、回転スピードがあって、
威力があるように思うのだが？
ストレートは、フックなどハンドスピードを重視するよりも、体重移動から
得られる推進力を生かすほうが、威力があるということだろうか？
だとすると、肩幅が広めの方が確かに体積が多くなるから、その分重量もあって、
歩があるといえるかもしれないが・・・

その変のこと、経験者はどう思ってるのかなぁ。

>>230
同意。ストレートは体軸の回旋に近いほど、すばやく強いHITができると思う。
だから肩幅が狭く、体重が前方に移動する際に（ストレートのモーションが始まるときに）
拳に荷重がかかりやすい体系（背が高い、細身など）の方が有利に思う。
フックは体軸の回旋スピードによる遠心力とそれを支える骨盤周辺（股関節）から上の筋力が重要な感じ。
体形的にはマッチョな人が有利かな？
俺的に打撃はスピードが一番大切と思う。「打つ瞬間に拳を内側に捻る」てのも結局侵入スピードアップに繋がってるし。

ストレートしか武器の無い奴は身長低くてリーチの短い奴に負ける

体重52キロ（平常時）身長163センチでリーチも163のサウスポーです。一番得意なのはストレートなんですが、ライトフライでは自分のリーチではストレートパンチャーとしては不向きでしょうか？

>>232
それは試合の組み立て方の問題

>>230
いや、スパーとかやるとわかると思うけど、フォームしっかりしてればモーションはあんまり分からないのよ。
パンチ来るって分かるのって勘のような気がしながらやってる。要はいかに長い距離で相手を殴れるかって事でしょう。そうすると肩幅広い＝リーチが長いになる。
因みによくジムで言われてるのが重いパンチは土方の兄ちゃんにも打てるけど、キレのあるパンチはタイミングとかもあるから、練習の賜物らしいよ。

榎のパンチは重いけど
あれは筋力というよりはフォームだよな。
金井の右はキレがヤバかった。

榎ちゃんはちょっとコスプレに度が過ぎる事があるけど
一生懸命で健気でやっぱり可愛いよね。
わんわんわん、わわん、わん

オナれ

練習の時マウスピースつけたらパンチが弱くなるんですけど他にもいますか？

一歩になりてぇのか宮田になりてぇのかどっちなんだ！！！！！

キレと言えば折れ海老原より柴田国明を思い浮かべるんだが。

>>71
イチローが投げてカウンターでバットで殴られるか?

どういう意味ですか？

なんだかんだでパンチ力は筋力も大事。俺のジムのトレーナーはプロじゃなかったみたいだけど、筋力が凄い。体重56ｷﾛで握力75ｷﾛとかあってパンチが硬く重い。ある日スパーでプロ四回戦をボディ一発でダウンさせたのはビビった！

いや、その話はもう分かったから......ちなみに握力とパンチ力は大して関係ない

一概にパンチ力といっても単に数値的なものだけではないだろ。

ボディに効かす場合、間違いなく握りこむ力とその威力は関係ある。

握力とパンチ力は関係あるよ 同じ人物同じフォームからくりだすパンチなら握力強い方が威力出る

>>246
握力に限らん

握力があるとパンチが固くなるらしい

握力なんか関係ない。ボディブローにも全く関係ない。
レバーやソーラープレキサスなんぞタイミングが合えば力なんていらない。
軽く打つだけで相手はうずくまる。
タイミングがよけりゃだぞ。

いや握力も筋力も関係あるよ。筋力、握力があればパンチの威力は上がるし。

畑山も握力強化してたしな。

握力なんかパンチ力に関係ないっていってる人は、

パンチ打つときに拳握りこまないの？
シャドーみたいに拳緩めたままの状態でまともにサンドバック打ちできすか？

小指で腕立てすると異常にパンチ強くなります

握力じゃなく手首を固める力が必要なんだろ。
だいたい試合用のグローブなんて普段のように握れないぞ。

>>252
握力が弱いと、当たった時に力が分散して、衝撃が上手く伝わらないんだよ、だから、握力を鍛える事は必要だけど、パワー自体には関係わ無いよ。

ナワトビしてるだけで握力つかない？

>>256
つかない…

>>255
なんか、言ってることムチャクチャじゃないか

パンチ力ってのは、それが当たったとき
どれだけ相手にダメージを与えられるかってことなんじゃないの？

パワー自体には、って、なんだよｗ

握力関係ないっていってるやつ正気かよｗ

握力関係あるっていってるやつのほうが間違いなく素人だと思う。
グローブ握るのと握力鍛える時の指の位置関係、手首の角度は全然ちがうっつーの。

指の位置関係とか手首の角度とか言い始めたなｗ

しょうがない。
君はボクシングの動きから外れたウェイトなどは一切やらずに、
シャドウ、スパーだけやってりゃいいと思うよ。

何より、自分の信念が大事だもんな。

もし、握力がパンチ力に関係ないなら、
グローブの下に何かを握りこんで試合に臨むのが反則なのはなぜなんだろうね。

10円玉握り締めてブローブ通しただけでも、威力変わるっつーのｗ

>>260
とりあえず君はコブシを握るのをやめて
生卵握るような手つきで３年くらいサンドバッグ叩いたりスパーしてみるといいよ。
そのころにはそろそろ「何かが違う」って気づき始めると思うから。

・・・あ、脳内君か。ｽﾏｿ。

生卵って人間の握力では潰せないんだろ？

十円玉握りこむのと握力うんぬんはまた別の話だろ。そら十円なんか握ったら単純にそのぶんパンチ重くなるよ

おまえらそんなことばっか言い合いしてても強くなんないよ？


図星でも怒らないでね。君達のようなやつらが強くなってライバルが増えれば日本のボクシングは少しずつレベルが上がる。←この意味もわからないなら生きる価値なしだよ

現に握力強い人のパンチってスパーでもパンチが固いからな〜。
グローブ付けてんのに石みたいに固いんだよなｗ

パンチ力は生まれつきだよ。

268 生まれつきもあるが努力もある。筋力もある。フォームもある

>>269
パンチは生まれつき
それを自覚してテクニックでカバーするしかない

↑こんな事言う奴がはびこってるから日本はいまだにパフパンチャーの巣窟なんだろうな。

野球も
速球は生まれつき恵まれた素質の人間しか投げれない　
ホームランを打てるのは神に選ばれし人間のみ
とかいまだに思っちゃってるクチですか？

固いパンチの奴嫌いw痛いし

２７２
そう、鼻がツーんとなるから、スパーやれって言われたとき
ブルーになるよね
俺のパンチは効かないんだろうな・・・。

パンチングマシーンで高得点を出すコツがあったら
教えてください
内山選手って凄いんでしょ？
助走つけて・・・てのはみっともないしね

102 ：無記無記名 ：2005/08/08(月) 01:01:45 ID:QyjRsPe9
そうだね。　ジャンプ力高いやつはみんなパンチ力も強いよ
なぜだか分かる？？　クイックリフトをしたらパンチ力も上がる
ジャンプ力も上がる
ってことはジャンプ力＝パンチ力
ハードパンチャーはみんなジャンプ力高いよ。
タイソンなんか１００センチ以上飛んでたらしい。
ただ下半身の力使ってない（腕力に頼ったハードパンチャー）はジャンプ力ないことが多い
真のハードパンチャーはみんなマリオみたいにジャンプする
マイケル冗談も絶対ハードパンチャー http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123217077/

194 ：無記無記名 ：2005/11/19(土) 17:10:14 ID:RTtufifY
名前だしてるだろうがｗ
バスケ辺境の九州で同じ学年に二人。関東ならいわずもがなだろ。具体例は知らんけど。
大学の試合はかなり格下の相手ともやるから、それを見に行けば確率もぐっと上がる。
三流といえども日本代表よりも遥かに能力の高い外人Cのいるbjリーグとは比べ物にならんぐらいな。

タブセは所謂センスってやつがずば抜けてるだけで運動能力、とくに縦は日本トップレベルと比べれば全然ないと言っていいぐらいのものしかない。
あと、触ったことがないじゃなくてさがった(掴んだ？)事がない、だろ確か。どっちでも一緒とかいったらますますにわかを露呈するぞ、気をつけろ。


195 ：無記無記名 ：2005/11/19(土) 22:23:48 ID:SOi7yCC4
>>194
縦って何？

40 ：無記無記名 ：2005/08/16(火) 00:06:43 ID:7lVFTPLK
木澤さんてパワー的にはどうなん？


41 ：無記無記名 ：2005/08/16(火) 00:30:10 ID:U8Jbrumz
ボディの女子って体のことはともかく顔が先天的にキモい
あのおばはんは象徴的だよな


42 ：無記無記名 ：2005/08/16(火) 23:15:25 ID:+mmLtAJ1
木澤さんのゲストポーズかっこえかったなぁ〜俺もいつかあんな風になってやるぞ！あの曲てB'z？？愛知の人教えて


43 ：無記無記名 ：2005/08/17(水) 11:56:46 ID:p6FODU/J
木澤はマイオ使って　遺伝子いじってるらしいよ
勿論検査はパス


44 ：無記無記名 ：2005/08/17(水) 12:02:00 ID:0D/mTjUd
その割にはショボいな。
2003のロニーも牛用の薬物を使ってるとか噂になったけど
もし本当なら体重が２、３倍増えないとおかしくないか？ http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120026897/

アホみたいにコピペしてる坊やはなんなの？

>>272
剣道出身とかのパンチが痛いんだこれがまた
剣道は握力がつく競技としてはトップクラスだろうなあ
以外と柔道はそうでもなかったりする
あとは、、、クライミングとか

パンチ力は生まれつきだよ。
自分のパンチ力が強いのか弱いのか十分に自覚して
それに会わせたスタイルを作るのが重要

↑こんな事言う奴がはびこってるから日本はいまだにパフパンチャーの巣窟なんだろうな。

野球も
速球は生まれつき恵まれた素質の人間しか投げれない　
ホームランを打てるのは神に選ばれし人間のみ
とかいまだに思っちゃってるクチですか？

180度体をひねって体重をのせて踏み込む！

10円玉とまでいかなくても、
布のきれっぱし握りこんで打つだけで威力変わるんだけどな。

>>265は笑えるなｗ
１０円玉の重さのぶんだけパンチが重くなるだってｗ

パンチ力は努力で付くよ。全身の筋力を圧倒的にあげれば、ハードパンチも可能。少なくとも最低限の肉体を作ってから寝言は言ってね。

いやあのね.....いくらなんでも拳がまともに握れない程の握力ならもちろん言ってるように
衝撃力は分散するだろうがそりゃ極論だろう。
ちゃんと握れるなら40?Lでも70?Lでも大差無い。ようは当たる瞬間にキチッと固められるか
だろう。具私見要項の握力は女子並でたしか40?Lを下回ってたと思う。
38?L位じゃ無かったかな。

もうこれは、信念だから、仕方ないよね。

は？十円でもパチンコ玉でも何個か握りこんだらそのぶんキレは別にして重くはなるにきまってんだろ。あほか糞ニーとが

追い詰められたそのあとに出るお決まりの捨てゼリフ
「あほか糞ニーとが」

パンチ力は握力は関係ないと思うよ。
薬師寺南下も確か弱かったし具志堅も弱かった。
でも彼らはパンチあったもんね。

予備検診の数値を真に受けてる阿呆がいるとは。。。。
薬師寺なんか２８くらいだったじゃねーかよｗ
本気にしてるやつっていたんだな。

パンチ力アップ方として簡単なのは、体重を増やす

パンチ力は生まれつき
無駄な増量やウェイトは無意味

握力が弱くても、そのぶん下半身が強く、軸足のキックで体を強く回転させ
パンチにウェートを充分乗せれば強打できる。
具志堅の左ストレートのフォームを見てそう感じた。

やっぱり、バネの強さと背筋による体重の乗せ方だな。そらー身長が高い方が
得だな、自分の友達は自分より遥かに強い。桁違いに。

数多く練習するべし。
いつかきっと気づく時がある。

どれだけ腕力が強くても生かしきれない運動ウンチや頑固で人の言うこと
聞かない奴はそう言うしかないでしょう。
ここにみんなが書いてることはかなりいいことも言ってる。

いろいろ工夫しな。

コレだっー！って練習がないからみんな色々悩んでるわけで

パンチに関連する筋力を上げれば、一発の威力は絶対上がるって。実際俺はベンチ50Kからベンチ80Kになって、もちろん他筋力も上げパンチの威力上がった。ギア付けたスパーで相手ダウンしたよ。

俺は現役時代一切ベンチなんかやらなかったがスパーでバンバン倒してた。
恥メッカらパンチあった。パンチ力なんてそんなもん。

>>299 それは、君が元々最低限の筋力あったんだろ。

そぼろ！そぼろ！

スパー前なら１０キロ以上のダンベル速く振りまくってからやったら
一時的にパンチ力は上がるよ。

ネクストバッターズサークルで重いバット振って待ってるのと同じで。

パンチ力があるのにＫＯが少ない選手やパンチはあるのにダウンが
なかなか奪えない選手もいる。

スピードやタイミングも大事だな。

あ、そうかパンチない奴の板か。

スパーの時にパンチない奴って恐くないんだよな。喰らってもこれで倒される事はないやって思うし。パンチある奴は喰らったらヤバイから恐いよやっぱり。

その気持ちわかるよ。

やっぱり上手さより強さなんですね

悪いけどパンチ力は生まれつき。同じウェイトでガッシリ体型とヒョロ体型で
もヒョロのがあるのも多い。筋トレしてつくけど、それは重さであり体重もも
ちろん上がる。階級も。平等論ではひとそれぞれ生まれつき。だからおもし
ろい

そう！筋トレしてそんなにパンチ力つくなら誰だってやってます。
みんなハードパンチャーだよ

>>304
だな、余裕を持ってやれる
でも、舐めて打たせてると、脳揺れてくるけどなｗ
グローブの重さで酔ってくる
ということで、相手にパンチがあろうと無かろうと、やっぱりボクシングはディフェンス大事です

いや筋トレでパンチは付くってW 最低限の肉体を作ってから寝言は言えってW 体重あげなくても筋出力を高める筋トレもあるし。

>>307 その生まれ付きをどうやって克服するかがトレーニングだろ。

未だに「がんがれ元気」の火山が行ったパンチ力増強トレーニングの理論が
理解できまてん.......

俺はパンチ力というより、いざ喧嘩になった時、自分を守るためにボクシングと筋トレしてるよ。筋トレはパンチ力がどうのじゃなく、最低限の基礎体力としてやってる。おかげで前よりも自然にパンチ力も上がった。

俺はギックリ腰防止の為筋肉トレしてる。昔を思い出し少しシャドーしたり

俺は日によってパンチ力は多少変わる。パンチあるいわれる方だけど筋とれした次の日ぐらいのまだ体がやや固くこってる時が一番あるなって感じる。重さが上がってる感じ。固くなりすぎてる時はだめですキレがない

体がやや固い人の方が効くパンチ打てるらしい。と聞いたが

結局パンチ力は生まれつき

ベンチ50kgがベンチ100kgになればパンチ力はつくとは思うが
ベンチ100kgが200kgになったところで
そんなにパンチ力はつかんと思う。

ハンマー振っとけ

ベンチプレスって、どっちかというと耐久力（タフネス）に関係あるような
饑餓するのだが

パンチの当てっこやってるからや。

何がなんでも殺したる気持ちでやれ！
同じ階級やろ？
絶対効果ある！

批判する奴はそんな気持ちになってやったことのないやつや。

ベンチもいいけど
パンチ力をアップさせるには、やっぱりヘビーバッグをめっさ叩くこと。
空手の蹴りにしても
スクワットをめっさやるより、バッグをめっさ蹴った方がキック力はつく。

俺思うんだけど
ロードワークはあんまやるは必要ないと思う。
減量目的でするのもあるのだろうけど
それならジムでロープやった方がいいし。
スタミナをつけたい場合でもスパーをやった方がいい。
大体、ロードなんてあんまやっても自分から好んで足痛めるだけ。なんでボクサーってロードに固執するのかね。

>ベンチ100kgが200kgになったところで

変わる変わるＷ
同じ人間がボクシングやりながらそこまで増やせれば
パンチ力は桁違いになるよ。
骨格的に無理だけどね。
タイソンだって１８０ＫｇぐらいだぞＷ

200ＫＧが２tになるってか？アホ言うな。大体パンチに使う筋肉は１箇所だけでは
無く身体全体の連動によって起こる物だ。胸筋だけ鍛えた所でそれ程大差は無い。

なんか昔からボク板にはウェイトヲタが常駐してるよなあ
何回言っても頑として間違いを認めないｗ

でもさー、生まれつきのことを言い出したら、
日本人でボクシングをやること自体アレじゃね？

黒人の中での天然ジャイアンにはかなわないわけだし…。

何もしてないのに、天然に強いやつってどこの社会にもいるよなｗ

俺１８０ｾﾝﾁでスーパーフェザー。
脱ぐの恥ずかしいくらいガリガリのアンガールズ体形
腕立て３０回しか出来ないしベンチ４０キロしか上がらないけど
パンチだけはあってちょっとコツ覚えたら左フックとかやばいくらいいい音するようになった
アマで１２勝（１０ＫＯ）３敗　プロでも１勝１ＫＯだよ
背筋も多分ないしパンチの筋肉ってどこなんだろ

>>329
アマ12勝(10KO)3敗　、　プロ１勝１ＫＯ

で一応調べてみて、該当するボクサーが見つからないんだが。
最近の話なのかな？

>>329
俺もひょろくって背筋ないけど、パンチが重いといわれる。やっぱ、上腕とか
じゃない？わかりやすい例で言うと、工藤静香やミヅキアリサ
がＣＭで、「チョイヤバ？」っていってる部分を鍛えるといいような
気がする。

>>326
ウェイトヲタの弱点。それは、ボクシングが階級制で「体重を
増やさないで、パンチをあげるにはどうすればいいか？」という質問。

>>332 体重増やさず筋力や筋出力を上げる筋トレもある。軽量級の徳山でもウェイトやってるし

>>325 確かに一部を鍛えてもあれだが全身を連動させたウェイトトレもある。全身を鍛えれば良い

ちょいちょい口挟みに来る「生まれつき」くんが笑えるｗ

ウェイトヲタって「ウェイトはスピードアップの弊害」って書くと血相を変えて飛んできて言い訳をはじめるよねｗ
顔を真っ赤っかにしてキーボードを叩きまくってる姿が想像できてメチャ笑えるｗ

何でもええから「ボケ！カス！死ね！」て思てどつきまくれば
おのずとＫＯできるわえ！

パンチ力は測る基準はないな。

効くポイント、例えばテンプルとかチンとかみぞおちとか狙う意識を
持ってやれば？別にＫＯとかダウンとるとか、何をしたいかわからん。

ま、ガリザコがなんと吠えようと
ベンチ150kg、スクワット200kg、柔道弐段の俺には勝てんわけだが。

>>338
ワンパンとかでぶった押したらｶｯｹｰだろ？ただそれだけジャン？

３３９のボケ！
オレは体重８０キロで背えは１８０センチや。
少年野球は万年ベンチ、スクワットなんかしてたらババ出そう。
柔道は高校の授業でやった。
ラグビーは高校三年間やってた。
今はボクシングジム通ってる。

ケンカするか？まじで殺っそ！

↓アマンダンコピペ

>>341
ス、スイマセン(；´Д｀)
勘弁してください(；´Д｀)

>>341
身長160にも満たない40キロ足らずのがりトリガラがナニいきがっとんねん
殺すぞ　コラ

>>344
ス、スイマセン(；´Д｀)
勘弁してください(；´Д｀)

↓アマンダンコピペ

ベンチ１５０kgだろうが、ラグビーをやっていようが
はじめの一歩でMAX560を記録した
俺のこの「左腕一本」に勝てまいて、フフフ。
愛称はマグナムレフティーだ。
いや、おまいらのようなザコなど
左指一本で充分だな、ハハハ。

>>347
ス、スイマセン(；´Д｀)
勘弁してください(；´Д｀)

↓アマンダンコピペ

パンチ力をアップさせたい１へ

１、俺な、わかったんだ
パンチ力アップ方法って、凄く単純なことだな
ウエイトをやって、バックを叩くことなんだよな
きっと、そういう毎日のことで、だから
これからもずっと、獣のように
１とずっと、トレをしてきたいと思うよ

>>350
ス、スイマセン(；´Д｀)
勘弁してください(；´Д｀)

人のうんこを良く噛んで食え。
そして、うまい。もっとくれと言え。
そうやって強くなるんだ。

打ち方悪いと、筋肉付けてもあんまり変わらんよ
打ち方が1番大事、後スピードだな
速く正しく打つとパンチ力アップする、ただし根幹や筋力が弱いとダメ
全部がベストで合わさると、ハードパンチャーの誕生

ハードパンチャーでスピーディなコンビネーションのうまい奴になるとタイソンになるわけだな。
しかし、よくあれだけ速く動くことが出来て
バランス崩れないな。

あげて

>>353
ス、スイマセン(；´Д｀)
勘弁してください(；´Д｀)

俺からして見ればパンチ力はそんなにいらないな、
だって相手のパンチに合わせて打てば、倒れてくれるからさ、
俺パンチ力ないから、相手が相手がビビらずどんどん打ってくるから、カウンター打ち放題だよ

>>357
川島チックでいいね。

川島がいつカウンターで相手倒したんだよw

カウンター狙いのやつって、ちょっとやれば
かぶせてくるパターンわかるよな。

細かいフェイントにいちいち反応する人多いし。

そう、後手の先は結局２番手に甘んじるしか無い。最終的にはね
だから国内レベルでカウンターに甘えてる奴は世界では通用しなくなると思う。

俺はハードパンチャーになりたいから筋トレもしてるよ。でも簡単には筋力付かないよ。時間かけて頑張ったから一発の威力は上がった。やっぱパワーで上回るとスパーの時も怖くないよ正直。逆に相手はガード越しにも圧力で近寄れなくなったよ。

俺のジムにいる元砲丸投げの選手すごいパンチだよ。その人まだプロテスト前なのに六回戦の選手からスパーでダウン奪ったよ。ミット打ちしても凄い音でトレーナーが手が痛いって苦笑いしてた。パンチで使うに近い動作の筋力は重要だと思う

もういいだろ。今まで何度となくウェイトはボクシングの弊害だっていう説が上回ってきた。
何回もぶり返すなよ。

ウェイトがボクシングの弊害www 昭和のボクサーですか？ 軽量級の新井田や徳山ですら今時ウェイトくらいやってるわけだがＷ

殺意を込める
パンチ力はこれで2割は向上するよ。

俺、長年ウエイトやってきたウエイト野郎で
体重100kg近いんだけど
ボクササイズで初めてトレーニングバック殴った時の
手首にかかる衝撃にビビった。
それにバックって堅い。
あんなの毎日打っていたら拳ガチガチだろうな。

ウェイトはボクシングというより基礎体力として重要。同じ技術を持ってたら握力50 背筋150の奴より握力75 背筋250の奴のが強いに決まってる。

>>367
そりゃアンタの筋力が拳付近のそれより強過ぎるからでは
羨ましいぞ。
でも筋肉ダルマなら×

だーら背筋はともかく握力５０でも７５でも大差無いっつの
あるってんなら証明する側はそっちだゼ

ウェイト必要ないとか言ってる奴は時代遅れ

>>366
また始まった

握力必要だろ わからん奴は素人

空手の拳鍛錬やっていると
刺激を受けて、拳頭部分のカルシウムの量が増えて
拳が鉄みたいな破壊力を生むから、結果として空手をやるとパンチ力がアップするよ

>>373
関係ないっての。
握力計握るのとグローブはめて相手殴るのは全然状況が違う。

握力はないよりはあった方がいい。握り込む力が強いとパンチが固くなる。前腕も強くなるし

光ってナイトっっ！ナイトっ！ナイトっ〜…♪
俺の〜命も〜〜♪僅っかな〜この〜〜リングの中〜では〜♪
仕掛っけら〜れた〜花〜〜火〜みたいに〜♪
真〜っ赤に〜燃え上が〜っていく〜♪

野球のバットをサンドバッグに叩きつけるトレーニングは
マキワリトレーニングを同じ感触をつかむ意味でも効果あるだろう。

大切なのはインパクトの瞬間まで脱力の状態で
体の流れで腕をふりインパクトの瞬間にぶち抜くイメージで筋肉をしめる。
言葉では難しい。というか表現無理だろう。
天才打者、長嶋元巨人監督もそうだったろう。びゅとかしゅとかいった
擬声語が多かった。そもそも天才の感性は日本語では表現できないのだ。

>>375 確かに握力だけあっても駄目だけど殴る時に握り込む力が強いと前腕が強いわけだから固いパンチが打てるんだよ。だから畑山が握力鍛えてたんだよ。

ここでパンチ力のアップの方法論について
力学、筋肉量などが取りざたされているが、力学的に分析できぬ部分が
あるとワシは思う。
たとえば、力学的には肩幅の広いヤツはストレートが弱いというのが数値的に
正しいとする意見をここで読んだことがある。
トリニダードは確かにリーチも短く肩幅が狭いが恐ろしく切れる、そして
パワフルなパンチが打てる。あれは力学的にかなっている体型だからか？
ワシはそうは思わない。トリニダードのパンチ力の秘密は
力学では証明できない、筋肉の質としなりを有効に使える柔らかい関節。

一言で強打といっても、パンチの質は色々だろう。

�@米俵をぶつけるようなフォアマン的な重いパンチ。
�Aハンマーで殴るようなタイソン的なハード（硬い）パンチ。
�Bムチがしなるようなハーンズ的な伸びのいい鋭いパンチ。

どの筋肉を鍛え、どういう打ち方をすればこれらのパンチが身につくのか、
各自の体格、体質に合った練習法を試行錯誤してきめるしかないのでは。

フォアマン、タイソンからすると
軽量だが
いつだったか、ハーンズがストレート一発でKOした試合を見た時には、背筋に冷たいものが走った。
あの細身の体であのハードパンチがくるとは。
ハーンズはどういうトレであんなパンチを身につけたのだろう。

そぼろいいよー！

寝る前にもうちょっと☆

ハーンズは身長があるし、頭も小さく足も長い。
だから相対的に筋肉も細くみえるが、筋肉繊維の密度が非常に濃い体をしている。
しかし、三角筋や後背筋、ボウソウ筋などは異様に発達しているが
上腕ニ頭筋は以外なほど小さい。

筋肥大は最大筋力の８０パーセントでもっとも有効だとする現代の
トレーニング科学では計れないトレーニングで培われた筋肉だ。
バッグ打ちするときに自分の体のどこの部分がもっとも力がかかっているか。
それを把握することが自分の能力の発掘につながるだろう。
人によって三角筋がもっともかかる人、後背筋がもっともかかる人。
同じストレートでも微妙にもっとも使っている筋肉の違い。
これが素質だろうと思う。

体を使って腕を遅らせて打つといいらしいね
昔、それをボクサーに教えてもらったら、パンチングマシーンの数字が３０％位あがった

パンチは全身

近くのゲーセンにあるウンチングマシーンが壊れて
固形のものが流れないんです。

ハードパンチャーこそがボクシングの醍醐味。

ボクシングの醍醐味といえば、
試合後の血尿だろ

サンドバック殴ると握力は減るぞw
ここは経験者いねーのかw

どのくらい落ちるんだ？
回復にはどれぐらいかかる？
もともと握力なかったら、ちんぽ扱くこともできなくなるか？

>>390
経験者だけど、正直下がるよｗ
でも引退して半年経てば元に戻るよｗ

>>392 握力のトレもしながらやれば逆に上がる。

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞは今となればｽﾄﾚｽ解消にしか思えん！夢中に打ち込んだが。はじめの一歩のタカムラがゆってた、右ｽﾄﾚｰﾄを打つ時左肩を絞り込む様に打つのは最高。ﾊﾞﾗﾝｽ良い、ｶﾞｰﾄﾞも出来る、ｽﾋﾟｰﾄﾞや威力も上がる。左ﾌｯｸにも通じる。

タカムラが言ってたって漫画だろうが
森川が言ってんだよｗ

>>341
＞万年ベンチ

補欠のことかと思った。

バック打ってたらなんで握力下がるの？詳しく説明頼む。

>>364
> もういいだろ。今まで何度となくウェイトはボクシングの弊害だっていう説が上回ってきた。
> 何回もぶり返すなよ。

てめえが一人でゴネてるだけだろカスがｗｗｗｗｗｗ

>>397
俺は392だけど、握力下がったよ。
一時期は35kgぐらいまで下がった。
今は元に戻って58kgぐらい。

なんでかってのは予想になるけど、
バッグ打ったあとは、鉛筆が握りにくくなる。
なんらか関係有るかもしれない。
特に突き指すると、もっと鉛筆握りにくくなるね。
握力が弱くなっていくことに関しては全く自覚症状なし。
握力計を握って初めて気づいた。

バンテージの巻き方でなんとかなるのかもしれないけど、
それは俺、わからない。

ボクシングって陸上とかサッカーとか野球とかに比べると、
全然お金が降りてこないから、
スポーツドクターとかがバックについたり、研究したいって人がいないんだよね。
だからまだ古典的な練習方法で頑張っている人ばかり。

医学的生理学的に考えると、ウエイトトレーニングはした方がパンチ力があがると予想されている。
ただ一般人はやり方を間違えるから、SSCが使えなくなってパンチ力が下がるらしい。
野球のピッチャーでも最近はウエイトは当たり前。
一昔前は、ピッチャーにとってウエイトは弊害ってのが一般論だったんだけどね。

なによりもまず首鍛えろ。

オナピ-しこしこ＾0＾

体重増加に注意しつつウエイトをバリバリやる
そしてバックを沢山叩く。
これで単純なパンチ力はアップする。
パワーアップしたパンチを試合で使えるかどうかは別の話。

ケンカなのにボクシングの構えをしだすヤツはアフォ
ってことがわかってきました。

俺はサンドバック叩いたら逆に握力付いたよ。何故？

>>404 ノゲイラもハリトーノフも構えはボクシング。

構えがない＝素人じゃんｗ

ボクシングでも空手でもキックでも柔道でもレスリングでも
それらの競技に精通している人は
喧嘩でも精通している競技の構えになる場合が多いらしい。
そして喧嘩慣れしている格闘ド素人にやられると。
これは実際にある話。

そもそも、握力が落ちた原因が、サンドバッグ叩いたことによると何故分かるのだ。

高校生で２００キロベンチで出してるやついたな、まあウエイトリフティングの話だけど。ギアありね。
おれも６３きろでギアなし１４０キロくらいいいったし。でも一歩は５００くらいしかでないよ

ウエイトリフティングでギアあり？
なんじゃそれ。パワーリフティングの誤りか？
あと、63kgでギアなしで140kgは普通に激強いよ。

>>409
ジム内の練習生にそういう人が多いから。
辰吉さんは、右手に関しては10kg台にまで落ちましたよ。
そういう君は、どこのジムに通っていますか？
そこのジムの練習生の握力はどうなのか教えていただきたいです。

握力の話なんてしないよ。ちなみに俺は全然落ちてない。６０くらい。
つか辰吉が１０キロ台ってのは、絶対嘘。ありえない。
どうせ計量の時に適当に握ったりしたんだろ

>>412
握力の話しは、違うスレでお願いします。

>>413
さぞかし拳の強くて怪我のないジムなんですね。
多少怪我したらそんなもんですよ。
握力系握れる状態じゃないと思うんだけどな。
たしかウィラポン戦で14kgだったはずなので、嘘はついていませんが・・・？
統計的に見てもボクサーは握力弱いでしょ？
強いのは亀田ぐらいじゃないのか？

>>415
それじゃあ単に怪我したから握力が落ちただけじゃん、
サンドバック打つと握力が落ちたって言う話しと関係無いじゃん

空腹まっただ中の計量で本気で握らないだけでしょ

私から言えることは、
サンドバッグを趣味で打つ人は握力と手首の筋肉はつけておいた方がいいですね。
特に手首は痛めやすいところです。
そして指も、拳の付け根が突き指しやすいです。
それらを鍛えておくと、拳も固くなって、パンチ力もあがります。
>>416
俺は指関節を亜脱臼気味にしてから、特に力が入らなくなった。
怪我のせいで一応握力低下です。
私生活にもかなり支障が出てました。
>>417
左右均等に弱かったらその可能性があるね。
しかし左右差がある選手は拳を痛めてる可能性が高いだろうね？
例えば左が40kgで右が15kgとか。

参考までに
現役時代の貴乃花や武蔵丸の左右の握力は30kg台前半。
これは相撲協会から公式に発表されたのでガチ。
これを見た時、本職以外のことはテキトーなんだなと思った。
プロボクサーのそれも力士と同じだと思う。

なんだよ　怪我してて握力でないって話だったのかｗ
んなの当たり前だろｗ

拳が堅くなると
相手に当たった時になんでパンチが利くんだろうな。
物理的に説明してくれ。

物理君！出番でげす！

より硬いものがぶつかった方が痛いに決まってるだろｗ

だからそれを物理的に。
堅い物体で殴る方が力の伝わり具合が良くなるのかね

>>421
金属バットと木製バットで自分の頭を殴り比べてみれば、分かるよｗｗ

だからそれを物理的に。

物理学的にってことか？

つーか、そんな自明すぎることをいちいち詳細に説明してられん罠
何の面白みもない

物理学的に言ったって、お前じゃ理解出来ねーだろーが!!

当たり前のことでも
それを物理的に説明するとなると出来ないのが大半ってことか。

力が逃げないって事だろ

>>430
専門的に力学の勉強でもしてない限り、説明できるわけねーだろアホかｗｗ

>>432
つまり、ボクサーはアホしかいないと。

こりゃ、物理君の出番だな

>>433
じゃあお前は説明出来るのか？

>>433
堅ぇものにあたればふつう痛いんだよ！糞！

>>433
結局お前も説明出来ないんだろ、じゃあお前もアホだ

ところでバックトレはあんまやると握力を減少させるということでOK?

no

>>438
そういうこと
バックはあまりやらずシャドーをやった方が
握力減少を抑えられるしパンチ力もつく。

論拠もなく断定すんなよ・・

俺は握力も７５キロあるけどそんなにぎゅっと握って打つ？？

>>421
ボクシングによって拳の硬さは大して高まらんよ
空手でもそう
トレによる拳への刺激により骨密度が高くなるだけ

>>443
パンチ被弾したときに、固さが人によって全然違うだろ？
拳の固さってのはそういうのを指すんだよ。
手首の固定、あたる直前に握りこんでいるか、そんなこった。
フックのときに拳を横に向ければ固く切れるパンチ、
拳を縦にすれば当たりはソフトだが重たいパンチ。
効くのは前者。

手首を傷めやすいのは圧倒的に前者。
だから手首の筋トレはしたほうが良い。

>>444
流れをみると421の質問の趣旨はそれじゃないだろ

静から動。

柔と剛

チンコとマンコ

増田と岡田

次長と課長

オール巨人とオール阪神

俺(強者)とおまいら(ガリザコ)

オレ(一般人)と>>453(変人)

俺(天才)と>>454(キショっザコ)

オレ(人間)と>>455(サル)

俺(最強人間)と>>456(霊長類以下)

>>455(短小)と>>457(ホーケー)

>>458
おまいは触れてはならないところへ触れてしまったようだな。
いいかよくみろ
ホーケーというのは仮性ならば
普通の人間なら誰でもそういうものなのだ。
これは医学的にも証明されている。
それを認識しないで軽く人のことを「ホーケー」と揶揄するとかけしからん。おまいには必ずや
岡先生から天罰が下るであろう。さらば。

俺(月)と>>457(スッポン)

ボクと魔王

何これ？自演？

行き詰った非握力派が暴れてるだけ

>>463
いや、俺握力派だよ

↑
行き詰った非握力派

力士や辰吉の数値を持ち出すやつは、

ヒクソングレイシーが、
TV番組で背筋力を測ったときの中学生並みの数値とかも
鵜呑みにしちゃうんだろうな。

>>466
持ち出すというよりも拳に何らかの痛みを持っている人が多いから、どうせ握力を発揮するなんてできない。
辰吉も左右差が20kgぐらいあって、右手の握力が弱すぎた。
怪我がばれないように、または強がるために左右均等に合わせればいいものを、そこらへんは不器用なんかなと。
鵜呑みにするというよりも、ジムに通っていたら拳や手首の障害を持っている人が何人でもいるから、本当なんだなと思う。
もしかするとヒクソンも腰痛餅だったんかもよ？

確かに…、稽古で毎日まわしを掴んでる力士たちが
握力30台とか、ありえんわな。
特に貴乃花なんて、まわしつかむ力ハンパじゃないだろうし。

>>419
相撲協会から公式に発表されたものだからガチ、
とかいって、何がどうガチなんだよｗ

>>467
なんかしらんが、ボロボロな人ばっかってことだね。
ついでにキミの文章も

>もしかするとヒクソンも腰痛餅だったんかもよ？

なんでそんな必死なの？ｗ

>>469
ジムによると思うけど、
ベテランさんだったら、数週間休養が必要なぐらいの怪我を1度はしている人多いね。
鼻折れるとか軽いのも含めると相当な数になる。
自己管理も実力のうちだね。
>>470
ごめん。意味がわからない。

>>471
>自己管理も実力のうちだね。

えーと…、
うん、そのとおりだね。

辰吉とか畑山とか、あっこらへんは拳骨折経験者でしょ。
ハンマー投げの室伏なんてどっちかの手が、曲がったまま指が動かないんでしょ？
たしか左手だと思ったけど、自分の力でグーに握りこむこともできないんじゃなかったけ？
左手はハンマーの遠心力が直接指に力がかかって、指がイカレタんだっけ？
みんながんばってるんだなーと感心する。

最初は、ボクサーや力士の握力は弱くてもOKという実例だったはずなのに…

いつのまにか、握力測定時に弱かったのは、
ケガしてて本気出せなかったから、ということになって、
自己管理も実力のうち。

というオチですた。

ﾜﾛﾀｗ

最初は相撲協会の発表だったのに…

いつのまにかムツゴロウ王国。

あ、俺は２ｃｈ初心者だからあんまりわかんないよ。なんか以前から議論されていた話題なのかな？
ただね、怪我してからもっと手首鍛えておくべきだったな、握力も鍛えておきゃ良かったな。って後悔するから。
だったら初めから鍛えておいた方がいいなーと。
痛めるときってのは、だいたい角度が悪くて手首や指が負けて、グキッってなるから。
筋力があったら、少しは怪我もマシになると思うから。
みんなもがんばってね。

>>467
「もう許してお願い・・」まで読んだ。

パンチ力アップにはパンチに関する部位の筋力アップ、そして後はシャドー等で筋力アップさせた体を馴染ますのが一番。

握力も背筋力もないよりあった方がいい。ハッタリも効く

腰の回転

>>481が答えを導き出した

まともな意見の言える経験者が４８１しかいない点について

ボクサーのパンチはパワーとスピードがプラスされて生み出されるもの。瞬発力が大事

握力がパンチ力の原点と思っている馬鹿が多い点について

>>485 そんな奴はいない

>>485
誰よりも、お前が馬鹿

>>485
グラ刃牙読んだんじゃねーの？作者自身もトンデモ理論だって発言してるが

ボクサーの握力って減量のピークの時に計ってるやつだろ？

大曲は握力70以上あるらしいじゃん。

パンチ力は筋力とフォーム

握力はパンチの衝撃力に関係する
というのを、
握力がパンチ力の原点、などと読み違えたあげく、

見当違いの反論に出るやつがいるな。

パンチは足腰

>>492
ちゃうぞ。元は＞ 握力がパンチ力の原点
これが最初だよ。読み返してみ

読み返してみたが、少なくともこのスレでは、
握力がパンチの原点などという主張はどこにも見当たらない。

>>494
妄想乙

>>495
顔真っ赤にして反論しちゃってかわいいｗｗｗｗｗｗ

反論でもないんだけどね。
なんか楽しそうだな。

で、どこを読み返したらいいの？

俺の鉄の意志が作り上げた、鉄の拳は最強だよｗｗｗボディーブローで相手の肋骨を砕くからねｗｗｗ

>>496
自分の見当違いくらいは素直に認めたほうがいいよｗ

>>495
俺はことさら荒立てる気はないんだが。
>>260前後を読み返せ

あ、別に>>260の事を特定して言ってるんじゃ無いよ。念の為。あくまでそこらへん前後を
読み返せと言ってるだけだから。

鉄の拳がほしぃ

>>499


　　　　　　　　必　死　だ　な

一匹引っ込みつかなくなったアホが住み着いてる件について

>>500
あのー、
>>260 前後のいったいどのレスに、
握力がパンチ力の原点 と主張してるやつがいるの？

マジでそう思ってるんなら、正直日本語の読解力やばいよ。
ちょっとパンチもらいすぎたんじゃないの？

ことさら荒立てる気がないのに引く気もないなら、
前後とか言わず、そのレスを貼り付けてくれないかな

>>505
文章長いから読む気にならん。
必死さだけが伝わってきた。

>>505　はたから見て、>>500はもう意地になってるだけだし、
言ってること破綻してるのももうみんなわかってるんだから、あまりいじめてやるな。

詭弁てやつだろうそれは。根元とは言ってないだけで、「握力強い奴はパンチも
強い」と普通に読めるが。そう読めないのは" 読みたく無い" だけだろ。
何でこんなことで目つぶってんの？

まあ俺はマジで荒立てる気は無いんで退散しますがね。

>>505
え？貼付けていいの？

>>508
言い訳はいいよｗ
顔真っ赤にしちゃってｗｗｗｗ

ちなみに俺は「握力関係無い」派だから。

名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 投稿日：2005/11/19(土) 16:49:44
握力関係ないっていってるやつ正気かよｗ
名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：2005/11/19(土) 17:22:29
もし、握力がパンチ力に関係ないなら、
グローブの下に何かを握りこんで試合に臨むのが反則なのはなぜなんだろうね。
10円玉握り締めてブローブ通しただけでも、威力変わるっつーのｗ
名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 投稿日：2005/11/19(土) 17:30:54
>>260
とりあえず君はコブシを握るのをやめて
生卵握るような手つきで３年くらいサンドバッグ叩いたりスパーしてみるといいよ。
そのころにはそろそろ「何かが違う」って気づき始めると思うから。

>>510何でそんなに煽り立てる態度なの？

だから、いったいどのレスがそう読めるのか、
具体的に指摘してくれよ。
もしかしたら、見落としてるだけかもしれないからさ。

俺は別に握力派ってわけじゃないが、
お前がレスするほどに、え？どこが？と、不思議で仕方ないんだよ。
なにをいっているんだお前は。

>>511
で、それのどこが、パンチ力の原点は握力　と読めるわけ？ｗ
マジあほだこいつｗｗ

>>513
国語力がないってかわいそうｗｗｗｗｗｗｗ

>>513
小学国語からやりなおせﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

握力がパンチ力に関係あるかないか
↓
パンチ力の原点は握力か否か

と飛躍してしまうらしい。

.　　　　∧＿∧
　　　　（´；ω；）　　
　　　／　　　　 ＼
＿＿| |　　　　　| |＿
||＼　　　　　　　　　　＼
||＼＼　　　　　　　　　　＼
||　 ＼＼　　　　　　　　　　＼.　　　　∧＿∧
.　　　 ＼＼　　　　　　　　　　＼　　 （　　　 ）　ほかに言う事ねーのかよサル
.　　　　　＼＼　　　　　　　　　　＼ /　　　　ヽ
.　　　　　 　＼＼　　　　　　　　　／ |　　　|　.|
.　　　　　　　　＼∧＿∧　　　(⌒＼|_＿_/　/
　　　　　　　　　（　　　　）つまんねーんだよお前 　 ∧＿∧
　　　　　　　　　_/　　　ヽ　　　　　　　　　　＼　　　　（　　　　）　ギャハハ泣かすなよオメーら
　　　　　　　　　|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ＼　　 /　　　ヽ、
　　　　　　　　　|　　　　|ヽ、二⌒)　　　　　　　　　／ |　　　|　|

>>512
まあアンタがそれ程そう思うならこれ以上は言わないが。
俺は>>286だけど時々来るだけだし。だがムキになってるのはそっちじゃ無いかね？
ただ俺は覗いてて>>492の文章を見て、「え？」て思っただけ。「話してたやん」と。
別に特定の人間を貶める気は無いのでレス番は抜かせて貰ったが。
そのものの文章を言われたようにコピペまでしてるのに、更に具体的に示せだの言うのは
少々追求が厳し杉。
衝撃力とか根元とかそんなのは後出しだぜ？
そんじゃ

なんかいつのまにかスレ伸びてるなｗなんだこの流れｗｗｗ
よくわからんが、醜いな。
とりあえず、握力がパンチ力の原点だなんて誰も言ってないし思ってないだろｗ
ケガしない程度に役立つって感じなんじゃないの？

すまん、晒してくれた>>511には悪いが、
俺にも読めない。

握力弱いとパンチの威力に影響するぞ、と、読めるだけだが…
拳固める力がゆるいとパンチ力もダメになっちゃうよって感じに読める。

でも、そうじゃなくて握力強けりゃパンチも強いって言ってることになるのかな。むずー。

>>520
んなわけねーだろｗ

経験者以外が妄想で語るから、このような事態になるのでしょね？

すぐどっかの数値持ち出すやつとかね。

>>523
お前の意見はもっと役立たない。

ところで、素朴な疑問なんだけど、
ここで言われてる、パンチ力の定義って何なの？

相手にダメージを与えることにも
顔面への速くて軽いパンチと、ボディ打ちとじゃ全くパンチ力の質が違うと思ったんだが。

あー、わかる気がする。
ボディはめっさパンチ重いのに、ストレートはなぜかトロく感じるのとかいた。

>>525
純粋なパンチ力の話じゃねーの？

だからパンチ力は全身の筋力+フォームだって。腕、肩、背中、胸、腹、足腰をまんべんなく鍛えればいい。筋ﾄﾚは出来るだけ全身を連動させるような、ﾊﾝﾏ-叩き等が良い。しかしもちろん最低限の筋力を付けてからね。

ハンマー叩きっていうけどよ
どこでやるのよ
家では五月蝿くて出来ないんだけど

サンドバッグをひたすら強く打つと背中が筋肉痛になりますよね
コレっていうのは筋力がついてるコトになるのでしょうか？
そしたら他の筋トレするより１番手っ取り早い気がしますが、どうなんでしょう？

>>529 外だよ外。後、パンチ力目的で室内で出来る筋ﾄﾚは懸垂、全身を連動させるｳｪｲﾄﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ（ｽﾅｯﾁやｸﾘ-ﾝ等）てところかな。

>>530
重たいバッグや強くバッグを叩いていると背中が筋肉痛になる。
継続すれば背中の筋力がつき、沢山食えば背中も発達する。
筋トレはさらに上を目指す場合の補強として有効。

>>531
言い方が悪かった、家というか自宅って意味
ハンマーは外でも五月蝿くてやりにくいのだが
海にでも行ってやるしかないのだろうか

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸは他ボクサーも打つわけだから、同じ事してたら差はそれほど埋まらない。ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸはパンチ力養う基本として、シャドーでフォームを研き、後は筋力ｱｯﾌﾟに励むのがいい。

なるほど
よく解りました
あざーす
ジムでサンドバッグ叩いてロードワークの終わりに懸垂します。

ただ、海でやるにしても
ハンマートレって
それを知らない人からすれば
単なる変質者かと思われるかもな…
公園で懸垂とかするのとは話が違うし

>>533 俺はﾊﾝﾏ-叩きは自宅の庭でやってたよ。ジム終わって少し休憩した後。半年真剣に叩いたら格段にパンチが付いた。懸垂と全身を使ったｳｪｲﾄﾄﾚもやってたけど。パンチ力が付いたお陰で自信も付きﾌﾟﾛﾃｽﾄ受かったよ！

全盛時のタイソンの筋トレメニュー見たことあったけど
高回数の腕立て、同じく腹筋
そしてこちらも高回数のデイップスをやっていたな。
あの上半身作りに貢献したのはディップスもあるな。
デイップスよさそうだな。

俺は537だけど、こんな感じのメニューでやってたよ。
月曜、木曜がハンマーと懸垂
水曜は懸垂のみ
火曜、金曜が全身を使ったｳｪｲﾄと懸垂。
ジムでは普通に1時間くらいの練習。これでパンチ力は別次元までｱｯﾌﾟした。

>>539
サンクス！
おまいのトレメニュータダでもらた！わっはははは。

どのくらいｱｯﾌﾟしたか言うと、ｽﾊﾟ-でﾀﾞｳﾝさせた事なんてなかった俺がそのﾄﾚしだして、3ヶ月目くらいでｽﾊﾟ-で相手からﾀﾞｳﾝ奪ったり、ﾐｯﾄやﾊﾞｯｸﾞ打っても明らかに音が変わり、周りからも言われだした。マジでｵｽｽﾒのﾊﾟﾝﾁ力ｱｯﾌﾟの方法だよ。

>>541
おぉ…そんなに。

俺1.8キロのハンマーで（軽すぎだけど・・・ｗｗ）
前買ったファイティングロードのサンドバック寝かせて叩いてるんだけど
これも効果あるかな？？？もうちょい重さあげたほうがいいのかな？

慣れて、完全に骨と筋肉が出来るまではその重さでやったほうがいいんじゃね？
いきなり無理すると関節が壊れるよ〜。

そうだったんですか
回数はどの程度こなせばいいでしょうか？？？

俺は高校アマなんだけど、ハンマーは家にでっかい木があるから、それを叩いてる。
パンチ力はあると思う。俺の場合、回数じゃなくて一日１０分から１５分叩いてる。とりあえず無理なく出来る程度に

わかりました　ありがとうございましたm(__)m
他の方の意見も待ってます　宜しく御願いしますm(__)m

なんかこの流れ読んでたら、俺もハンマー叩き取り入れたくなってきたんだけど、
ハンマーって、どんなのがあって、どこで買えばいいのー？
使ってるブツとか晒せたら教えてください。

別にハンマーじゃなくても、
ダンベルの重りを片方に寄せるだけでもいいし、
巻き割りでもいいよｗ

蒔割り

あんまり賑わってるとまた的外れな「ハンマー関係ない派」が稚屈な文章で粘着しだすぞｗ

おまいらアフォだなｗ
パンチ力とハンマーなんていうのは
関係しないんだよ、全然な。
あんなものは暇人がやる自己満足的トレ。
ハンマーやるぐらいなら、重たいバッグを叩いた方が
なんぼいいかもしれんよ。パンチ力養成には。
こんなこともわからんとは、ここはド素人の吐き溜ということは
疑いもない証拠！
そうやって一生無知でいろｗｗ

>>549　ダンベルを片方によせて使うのって駄目って聞いたんだけどデマ？？

>>552
お前みたいな雑魚とは比べもんになんない数々の世界チャンピオン
が自己満足で無駄な練習してたと思ってんの？

>>552
よし。今回もがんばれｗｗ

時代は科学だ！
運動エネルギー→速度の二乗に比例

ガトリン並のダッシュ中にストレートが最強
ダッシュする瞬間、すなわち初速度を活かす

瞬発力だ！

ちなみに太れば必然的にパンチ力ＵＰするよ…理論的には

畠山は大きなハンマーを寸止めで振る鍛錬法で握力と腕と肩を鍛えた、半年で明らかにパンチ力が上がったといっていた

ようするに、肩や腕、背筋の筋力を付ければパンチ力は付く。

足腰も忘れるな

ようはコシティやれってことだろ？
俺８キロのやってるよ？

8キロってすごくないですか？？？
俺今日1.8から2.8に重量UPしてみた
>>560さんは何回ぐらいやってるんですか？

グローブの中におたま
（はじめの一歩参照）

握力の話が出れば、パンチ力には全く関係ない　といい
全身トレーニングとしてのハンマー叩きが出れば関係ないから、
バッグ叩いたほうがいいといい、といい、

ボクシングのパンチを、何か神聖なものとして、
妙な幻想もってるやつがいるな

ボクシング原理主義者なんだろな…。

>>562
浦安鉄筋家族やろ

>>564
あれ？青木やってなかった？？？

>>557
寸止めと振り切るのじゃ、かなり違くない？

寸止めだと、終動負荷系のトレーニングになってしまい、
野球のバッターとかボクシングとか、
インパクトを重視するスポーツに選手においては、
悪い面がでてしまうと聞いたことがある。

初動負荷で一気に振り切るという点で、寸止めよりも、
思いっきり叩きつけるほうがボクシングには効果あると思うが、違うのかな。

>>563
明らかに釣りだろｗ
なんでもすぐ食いつかず、たまには華麗にスルーしる

どうかな？ボクシングは振り切った後も
もとのポジションに腕戻すからね。
その筋力もいる気がするな。

>>563
いや、頭おかしいのが一匹駄々こね続けてるだけだから。

>>569
頭がおかしいってｗｗｗ自分のこと言ってるのかｗｗｗｗ

>>570
いや普通にお前のこと言ってるんだと思うがｗ

先月のワーボクでパッキャオが飯田との対談で言ってたパンチ強化法理解してる人いたら教えて！

>>569-571
一般人の俺からみれば
おまいら３人全員、あまたおかしいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>560 ｺｼﾃｨやるんならｹﾄﾙﾍﾞﾙの方が種目多いし良くない?

>>573
お前が一番あまたおかしいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>575
こいつ「あまた」おかしいだってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

数多・・の事じゃね？

>>552
疑いもない証拠？なにその変な日本語…

573＝576
泣けてくる。

>>579
俺は573ではないが？ｗ
お前はそうやってテキトーなこといって満足しているヘタレだろうがｗ
576は至極当然の指摘をしているまで
お前とは大違いなのだよ！
けっけけけけけけ〜！

573をよくよめ。

ちくしょーーーーーーー！！！！！！！

泣けてくる。

ちくしょーだってｗかわいいじゃんｗ

うん、今後このスレでは
あまたに統一。
恥をかかさない為に。

ちくしょーとはワロタｗガキが喧嘩で負けたみたいｗ

うむ。こんなかわいいやつネットで見たことないんだけどｗ

>>576
お前の頭悪い誤字を真似ただけだよ気付けよ　カ　・　ス　ｗ　

・・と書いたがどうやら私は空気が読めていなかったみたいだ・・。

>>588
もうそれは誤字では無くなった。
みんな仲良くいこう。

573=576=580=582ということか・・
なんともまぁわかりやすいこと、マジでリアル厨房くせぇｗ

>>573のファンになりました

お前ら人の揚げ足を取ってそんなに楽しいのか？
「た」と「ま」の順番が一つ違っただけなのに
いつまでもウジウジと女かよｗｗｗ
ま！ネットだからこういうことも平気で出来るだけで
もし目の前にいたら俺のパンチでKO負けだというのにさｗ
死ね！！

>>593
もうそれは誤字では無くなった。
みんな仲良くいこう。

>>594
やかましいわ！白々しい。
バカにすんな！！！
もういい、こんなとこ二度と来てやんない、バイバイ。

ﾊﾞｲﾊﾞｲって・・。
なんかものすごく好感もてる。

>>595
激ワロタｗこんなの滅多にいねぇｗ

500グラムのリストバンドつけてシャドーやってる

そうですか

はい、次の方？

>>595は女の子かな？だったらおれと付き合って〜　ニャンニャンしようよおおお

たしかに５９５はレスが女の子っぽいなｗ

てか、サンドバッグ打った後に上手く鉛筆握れなくなってるのは、握力が鍛えられてるからだろ・・・
しかも打った後に測ってるんじゃないの？

>>602
握力ネタはタブーのようですよ。
また変なのが粘着してくるから。

ハンマートレって何回叩けばいいの？
それとも何Rとかにしたほうがいいのかな？
教えてください

>>603
ｽﾏｿ･･･

>>582
　　　　/ﾒ::::::::K|:::::,..へ、_;;;;;_,..へ;::::::::Kｌ::::::::::::i
　　　　 Ki:::::::::::じ:／,,,,,,,,、`´´ ,,,,,,,,,,ヾ;;:じ::::::::::::ｌ
　　　　 ゞﾊ::::::::::/ノ　,二、ヽ　'　,二,ゝヽ:::::::::::::ﾉ
　　　　　　ヾ:_:::{　　< (;;),> } :{ <,(;;)_>　 ヾ::::／
　　　　　　　　}ヾ.　　 二´ﾉ　ヽ `二　　　ﾘｲ
　　　　　　　　ｌﾉ　　　　 /ｒ.、_n丶　　　　しｊ　　／⌒）　_　i⌒ーヽ　ｆ_ヽ、,、 　　　　　　　　　　/７
　　　　　　　 ひ　　　　i　 _,,,,,,_　 i　　　　ト'┌-`‐　 ￣ノノ　/7.　〉 {, ヽｊ/ !　r--┐ｒ‐‐―┐ / /
　　　　　　　　 ヽ、　　.|lF-―-ヵl|　　　:/　└ー7 ./￣　し"／ /　　`／ /　 ｒ三 |└‐―┘/_/
　　　　　　　　　 .ヾ 　 {.ト、＿ノ} i　　 .:/　　　 /／　　　　ヽ_／　　{＿ ノ.　　匚_」　　　　 ◇
　　　　　　　　＿ ハ　 ヾ┴┴'ｿ　　　ｲ ＿　
　　　　　　／ヽ＼ヽヽ　 ` ニ ´　ノ　 ﾉ ）　 ＼

指立て伏せ・・・
これマジの話、毎日二十回、スピードつけて。やってみ？

指立てなんて意味がない。拳立てした方がよっぽどマシ。

誰か何回叩けばいいのかもしくは何Rにしたほうがいいのか
教えてけれ〜

>>608
握力がつくから指立ても十分有効だよ。
拳立ても握力より手首中心に鍛えられるけど。

>>609
限界を通り越して気が狂いそうになるまでやれ

>>611　頑張ってみます！

>>608
空手などでは拳立てが有効だがボクシングではグローブを着けるからね。
第一当てる場所が違うから（空手は人差し＋中指　ボクシングは中〜子指３本）
距離も違うし・・・
おいらはボクサー時代（一応元プロでした）指立てをよくやったよ。
まあもっともほかの補強トレもたくさんやったが・・・

>>613
＞第一当てる場所が違うから（空手は人差し＋中指　ボクシングは中〜子指３本）

うそおぉぉんｍｌｓｌ？ｋｓｈ４３ｔｇ

>>614
ホント。
俺も拳痛めてからトレーナーに聞いて知った。

そういえば昨日のスポーツニュースで
亀田兄弟の密着取材が流れたけど、

拳を硬くするために、畳を連打してたな。

ま、畳を叩いたところで
骨の硬度はほとんど上がらないんだけどな。
拳が強化はされるけど。

613
空手は知らんが、ボクシングは中指と人差し指。

空手もお母さん指とお兄さん指の拳頭を中心に使う

だから
パンチ力アップには
重たいバッグ叩くのが一番っていってんだろ！！
ハンマなんて暇人のやること
ジャンマするぐらいならロードした方が千倍マシ！！

拳を硬くすること、と、背筋を中心とした全身鍛錬とを
直接比べて、どっちのほうがマシとかいう議論は、全く無意味。

腹筋やるくらいなら、ミット打ちやったほうがマシというのとかわらん。
よって>>620はアホ。

タイヤが安く手に入る方法教えてください

>>622
駐車場の車のタイヤとって来れば？

それって犯罪じゃ・・・？

>>624
取るところを見られなきゃ良いんだよ、

オークション

ゴミ捨て場とかにないのかね？
ロッキーは鉄叩いてたけど。

ネットとかじゃなくて店に行って安価で購入できるとこ
教えてください

>>1
握力つけて喧嘩なれ!!
ところで亀田は握力何キロくらいあるのかな？俺は柔道してるから握力84キロあるんだけど!!少し自慢かな…σ(^-^;)

ホイルの外れたタイヤなら只でもらえるよ。
欲しいんですって言えば案外くれるよ。

>>630　車屋でですか？

廃車扱ってるとこ行ったらもらえるよ

廃車扱ってるとこですか・・・・
都内にそんなのありますかね？？？

猿亀みたく金払う

>>633 オートバックスで廃タイヤくださいって言えばくれるよ

>>629 握力84？プロレスラ−並みだなオイ。ネットならなんとでも言えるよな。

>>632　東大阪市内でないですか？

オートバックス東大阪

レスラーブリッジと腕立てとスクワットを１Ｒずつ半年くらいやったらパンチがかなり速くなった
強くなったわけではないが速くなったのは確かだ

>>638　ありがとうございます!!!!!!!!!!!!!!!

ハンマーやるなら
シャドーやってバッグ叩けよ

ハンマーもやってシャドーもやってバッグも叩きます！

>>639
ほんとかぁ〜？
もしそれやって全然効果なかったらハゲにするぞぉ

ハゲは嫌

ばかぢゃね？笑

薪を割れ!!そうすれば、世界が見えてくる!!
頑張れ未来のチャンピオン

はじめの一歩か

ハードパンチャーになる為には、どんな体制からでも強いパンチを打てなきゃいけない、
そのためには走り込め!!
そうすれば世界が見えてくる、頑張れ未来のチャンピオン!!

脊柱起立筋が大事

今日学校に行ったら靴がなかった‥トイレに行ったら殴られた…なんにもしてないのに殴られる…
どうしたらみんなみたいに強くなれるの？どうしたらいじめられないの？

取り敢えずジムに通え。

あげ

>>650
みんなが強いんじゃない。。
あんたが弱いんだよ。。
気持ちがね。。

>>650 皆弱いよ

２チャンだろーが、現実の人間だろーが、ヤンキーだろーが、ヤクザだろーが、政治家だろーが、自分より強い奴には弱くなる

しかし！パンチ力がある奴は別だっっっっ！！！

かっけーｗｗｗ

まじかっこいい！

>>638　今日タイヤ５つももらっちゃいました＾＾
それでですねタイヤもゲットしたわけですからハンマーも本格的にしてみようかと
思うんですがハンマーはどれくらいの長さでやればいいのでしょうか？
アドバイス宜しくお願い致します！ｍ(__)ｍ

５つももらってどうするんだよ！！

とりあえず、最初は軽めのからがいいよ。

そうだなぁ、釘を打つ普通のトンカチでタイヤ叩こーぜぃ

>>657
タイヤで叩けば？

>>657
ホームセンターに売ってるよ。
2．7〜3．6�`のやつがおすすめ。

勢いあまって、自分の足まで振りぬくやつが現れる予感

調子にのって１３キロのハンマー買っちゃった・・・・・

こうなったら両手で持って叩け。

もともと両手に持ってやるもんだろ

>>660　長さはどれくらいがいいでしょうか？

広背筋を鍛えてもパンチ力はあんまり上がんないよ、

はじめの一歩買え

>>667
お前は馬鹿か？ありゃ漫画だぞ、

お前こそ馬鹿？

漫画うんぬんは関係ない

>>668
はじめの一歩全巻縛って
振り回すってことだよ

>>669
は？じゃあはじめの一歩買えって何だよ？馬鹿過ぎるよ

てめーらゴチャゴチャうるせーよ！

とりあえず、畳叩け

それで一体ハンマーの長さはどれくらいがよろしいんでしょうか？教えて下さい　御願いします

>>673
自分で考えろよ、ボケ

ようはフォームの問題だよ。
畑山ぐらいの瞬発力のやつがいたとしても
パンチ力は遠く及ばない。それはフォームがちがうから。
徳山や畑山のワンツーはサイコー！
ちょー真似してぇー！

パンチ力は生まれつき
くだらん幻想に捕われずにテクニックを磨け。

>>676みたいな事言う奴に限って努力をしていない

パンチのインパクトってどんなですか？
当たる瞬間に
グッ！
と拳を握れって言われました。確かに繰り返しやってるとたまにサンドバッグの音が違う時があります。
アレは効くパンチで良いのでしょうか

シェイクハンドという。
強いパンチ打つなら、瞬間的に握り込める練習は必須

シェイクハンドかぁ〃なんかかっこいいなぁ(ﾟ_ﾟ)

シェイクハンド、日本語に直すと、握手って言う意味だよね

シングルのパンチングングボールを手首だけでパンチを
作るイメージで当たる瞬間に拳を軽く握るトレーニングをしてみよう。

誰か真剣にハンマーの長さどれくらいが適しているのか教えて下さい
どうかお願い致しますm(__)m

↑うぜー

（ ＾ω＾）ハンマーは長いのがイイお

パンチ力あげる方法は素人でも想像つくけどスピードはどうやってあげんの？

↑素人でもわかる

下半身を鍛えろ下半身を。二流スポーツまんども

スピードつけたいときは、
筋肉というより、腱を鍛えるのだよ

>>685
どもありがとうございました。できるだけ長めのものを選ぼうと思います

（ ＾ω＾）ρ

クソワラタＷ

長いのがいいわけがない。 短い方がパンチアップには最適だよ

>>689
どうやんの？

>>693 そうなんですか？短いのならあるんですが
タイヤを2個重ねて当たるでかさにすればいいわけですね

一番手っ取り早くパンチアップするにはやっぱ筋トレに限るよ。
スポーツジムでガンガン筋トレ。
二ヶ月で別人になれるよ。
最初は重いのから始めて、だんだん軽いのでやると極限まで追い込めるのだ。
逆ピラミッド方式。
その後は必ず３０分以内にアミノ酸を摂取。

>>696
えぇい！、早くそのトレ種目を書くんだ！

アミノさんとったら強くなれるの？

網野さんは強くなるには必須だね。

700get age

↑乙！！

下半身からパンチを生み出すっていうけど、
どうしたら、うまく力を連動させられるの？

オーソドックスなら右足が蹴りだす回転力で
右ストレートを打つべし！インパクトの瞬間も
右足の接地を意識すれば連動できるのでは？

パンチに下半身が大事なのは、
片足でパンチ打った時と両足で打った時では
どっちが強く打てるかって事なんだよね。

パンチ力には下半身の筋力が大事なんだけど、他の筋力が十分であるって前提を忘れずに。

>>704
>パンチに下半身が大事なのは、
>片足でパンチ打った時と両足で打った時では
>どっちが強く打てるかって事なんだよね。

意味不明な日本語

体重移動を生み出す脚力
そしてその移動の流れをコントロールする脚の細かい意識の
つらぬきを行う脚力

片足と両足。つまりそういうこと。

ちんぽを軸にしての体重移動や。

つまり、体重移動で、ちんぽはできるだけ揺らしちゃいけないってことですね！

パンチ力アップの究極のメニュー知ってるけど知りたい？まぁ教えないけどね〜

オレ下半身ｶﾞﾘｶﾞﾘで上半身は脇腹が異常に筋肉があった。ﾌﾗｲｳｪｲﾄだったけどｼｮｰﾄ系は全てパンチ力があった。身長170の井岡体型で十脇腹が天然ﾑｷﾑｷ。ヘナロが近いかな？ 体型も関係あると思うよ。

>>710
であんたは強いの？

>>710　以上ってどれくらいよ？参考の画像ほしいな

>>711 全日本選手権に一度駒を進めたよ。2回戦敗退だけど。大学リーグはレギュラーだったけどプロには興味はなかった。それとね、高校の名門校で二年で地区大会上位に入る奴は、街ｼﾞﾑの四回戦より平均的に強いよ。アマを馬鹿にしちゃいない。

俺アマボクやってたけど弱かったよ(=・Å・｀=)
どういうことなん？

君は何に対して弱かったんだね？

age

　　　　　　　　　　　　ぽよよ〜ん
　　ぽよよ〜ん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽよよ〜ん

　　　　　　　　　http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=g5g5g

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽよよ〜ん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　ぽよよ〜ん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽよよ〜ん

ぽよよ〜ん　　　　　　　　　　　　ぽよよ〜ん　　　　　　　　
　　　　ぽよよ〜ん

そこらの４回戦なら
インターハイ出場アマボクサーの方が強いだろ。

ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸをおもいっきり叩く

逆立ち30分！

ここに載ってるパンチ力UP法なんですが総合してどれくらいで効果が現れるんでしょうか？？？

3ヶ月

筋トレしたあとはちゃんとシャドーやらないと無駄な筋肉になるから注意しろ！ただのキン肉マンになりたいなら別だけど〜

そんなの常識だ！

あとシャドーした後のシコシコは忘れるなよ

それも常識　笑

でも筋トレしたのにタンパク質をだすのはもったいないなぁ　笑

多分寸止めだと一番効果出るよ

皆バッグは何オンスで叩いてる？

サンドはﾊﾟﾝﾁﾝｸﾞで叩いてるよ！重くて堅いサンドがいい音がして気持ちい↑軽い奴は音があまりしなくて動き回るから大変だ〜

age

毎日のロードワークは大切ですよね

ロードしてたら左ボディが強く打てるようになった

パンチ強い人の拳ってでかくない？
普通の人より石ころ握った分くらい重いと思う。

タイソン
http://insideboxing.com/Columnist/brashear/photos/585_8529%20sho%20tyson%201.JPG

小指がしっかりしてるよね。

元東洋チャンピオンだったおっちゃんは160ぐらいしかないのに、俺よりひとまわり大きな
拳をしてるよ

元から大きかったというより、
大きくなったってことかね。

リーチの長さと同じで
元からデカイんじゃないの
拳の大きさなんて鍛えたからってゴツクはなっても、大きさ自体は特別変化ないでしょう。

ハンマーと同じで拳がでかいほうが振り回したとき威力があるのは当たり前

もともとの手のひらの広さは変わらなくても、
肉厚になれば、その分握りこんだ時の拳は大きくなるよ。

鳶の仕事始めた友達の拳が、数ヵ月後にものすごい大きくなってたし。

みんな！みんな！手大きさとかじゃなくて！
トレーニング法とかを晒していこうよ！
こゆのがいいとかそしてあとでそれをみんなでまとまればいい！

７０９さんおしえてください

ボクシングのジム通ってる人いますか？

ノーマルシャドーとダンベルシャドーゴムチューブシャドーを繰り返していれば上がるよ。
あと筋トレね。

それ俺もやってるわ

鬼塚の拳はすごく小さい。

age

もっと盛り上げろよｗｗｗａｇｅ

>>739
鋭角物と同じで拳が小さいほうがヒットしたときキレがあるのは当たり前

それは違う

小さいと鋭いパンチになるだからキレがある
大きいと打撃力があるだけどキレがない
重さの違いかな？

倒せればどちらでも問題ない。

あげ

age

色々あって、上下左右の奥歯一本ずつ抜いちゃったんだけど、パンチ力落ちるかなぁ。
残った奥歯で噛みしめることは出来るんだけど・・・。

スクワットしてダッシュ
ダッシュしてスクワット

>>755
色々って、要は虫歯？
それとも親知らず？

右ｽﾄﾚｰﾄを打った後は右手が流れるように下に落ちるんだけど…？

>758引き戻してる？

車道で矯正しれ

ベンチプレスをやれ。
ベンチで120kgぐらい上げるようになれたら
パンチ力も必ずアップする。
ベンチなんかやってもパンチ力はアップしねーよ！
なんて言う奴がいるが、それはすぐにベンチトレをやめるから。
ベンチ60kgが80kgになったところでパンチ力なんて変わらん。
120kgまでやれ。

ステやったがはやくね？

>>761
何でそんなに偉そうなんだ？
ていうかそんなもんでパンチ力がアップするわけねーだろ。
そんなんでアップするなら世界じゅうみんなハードパンチャーになるわ。

>>763
アップするぜ。
やらないからアップしない。
一度120kgぐらい上げるまでやってみ。必ずアップする。
ただし、現状よりパンチ力がアップするという話な。
パンチがなくて悩んでいる奴が
いくらベンチをやったところで
めっさハードパンチャーになれるわけはない。
ここは拡大解釈しないように。

パンチ力アップていうか押す力がアップするだけ。
それがパンチ力アップっていうならアップするが
そんなんじゃ切れるパンチは打てないし相手だって倒せない。
それにスピードも落ちるし体重も重くなるし
弊害の方が大きい。

付け加えるが倒すパンチってのはキレがある。キレってのはスピード。
キレってのは何も押す力で出るわけではない。そんな単純なものではないんだよ。
インパクトの瞬間フォロースルーを利かさなければならないから押す力も必要だが、
インパクトに至るまでのスピードのほうがもっと重要なんだよ。

ベンチプレス云々というのはパンチングマシーンの数値を上げる為のトレーニングだな

ボクシングでは使えない。

そこで腕立てジャンプでしょ！
ベンチより筋肉つかんしパンチもそこそこUPすると思う

>>757
親不知と横の歯。まあちょっとした事故のようなもので抜きました。

筋肉つけたらスピード落ちるとか言ってる奴って馬鹿？
筋肉つけたらスピードは上がるぞ。
もちろん、それなりのトレーニングをしての話な。
ボクシングのトレもやらなきゃ。

体重が増えるとか言ってる奴いるけど
食わなきゃ筋肉も落ちるから。
でも意味はある。
練習しながら減量すれば、ちゃんと
ヒットマッスルは残る。

↑？？？？？

日本は何で外国選手みたく外国が認めるパンチャーがおらんのはウエイトトレーニングをしないから！日本ではあまり進めてこない
アメリカに修行行った時、外国選手は毎日の
ようにしていた。

>>772
そうだよなー、世界に通用するパンチャーってのが欲しい。日本人として。
速く強い左フックとか、やっぱ突き詰めたトレーニングで成果が出ない事はないだろうし。

パンチの極意はインパクトの瞬間まで力を抜くことだ

>>770←何なのこのアホは？ｗ

>>770
どうすればスピードのある筋肉がつく？

ベンチプレスを120KGあげたらパンチ力がつくと言っている人。
激しく同意する。
やったこともないのにベンチは意味がないとか押す力しかつかないって
言ってる人は一体なんなんだろう？こういう人種がボクシング界の発展を妨げている
悪性ガン細胞だというのを自覚してほしい。

ボクシングの練習＋ウエイトトレーニング

上半のウエイトと平行してスクワットなどのトレも重要。最低でも120キロは上げるべき。
回旋力を挙げるためにロシアンツイストウィズメディスンボールなどもこなしてほしい。

日本人が勝てないのはロードワークとジムワークしかやっていないためである。
外人はその二つとさらにウエイトトレーニングもしている。
日本人ボクサーもガンガンやるべきである。

>>777
とりあえずボクサーの筋力があって更に必要かと言われると
不要とは思えない。

ボクサーが実践している通常のトレでパンチ力がアップしない奴は、ウエイトトレーニングをやりこむしかないんだよ。
こういうと、ウエイトよりも
ヘビーバックをやればアップする
ハンマーをやればアップするという人がいるが
んなトレーニングなんてみんなやってるだろ。
それでもパンチがつかないならウエイトしかないわけだ。

しかし、パンチ力がある男はいいな
そのままでもパンチあるんだからよ
天性のものにはかなわんわ

腕立てやるぐらいなら
ベンチやった方がいい

背筋

ハーンズ並のパンチがあったら
ボクシングしていて愉しいんだろうな

どうせならプロの試合でて見ればそんなパンチ力あってもあたんねーから

まっ試合で使えるパンチ力ってのは、小さく細かく回転の効いたパンチだからなぁ
筋力も必要っちゃ必要だが、そこまで重要じゃないよな。
ベンチプレス120キロもベンチプレス80キロも実践レベルになるとあんまり関係ないな。
亀田なんかごっつい身体してるわりにパンチ力ないもん。

ハーンズはアマの時きはパンチなかった。
プライアー戦でもそれは分かるしケイオーも数えるしかなかった。
それを一切ウェイトなしであそこまでのパンチャーに育てた、とコーチのスチュワートが証言してるね。
ジョー小泉が著書で証言、断言してるし実際クロンクジムには一切ウェイトの器具がなかったらしい。

モヤシパンチの方があたんねーってW
実際パワーつけたこともねーくせに意味がないとかよく言えるよ！
インナーマッスルとか知らないんだろうね。素晴らしく感覚が変わるということもな。

アメリカのジム見るとみんなウエイトしてますよ

うん、意外としてないですよね。
タイソンが世界に挑戦した当時はウェイトは全くせずネックブリッジだけだと
日本に放映されたテレ東のジョー小泉のインタビューでタイソン自身が断言してたし
ハーンズも全くしていない。
これは何も俺が言ったわけでなくタイソン自身、小泉が言っている。

>>789 ウェイトはしてないけど筋トレはしてたみたいだよ

＞７８９
そんな例外を誇らしげに出されてもなぁ・・
だいたい、いつの話をしてるんだ？
時代錯誤ってむなしいね

先天的に、筋量に恵まれない日本人こそ、ウエイトをやるべき。
俺は、スピードもパワーも、格段に上がったよ。ただ、ウチのジムの
指導者は、未だに否定的。

ウエイトは普通にやらなきゃね！

パンチあるやつはベンチでもパワーあるよ。

打撃の威力は質量Ｘ速度つまり運動量なのです。
この質量は体重の事でありこれをいかに拳に多く乗せるか
と言う事がフォームスキルなのです。
そして速度ですが、これは身体負荷つまり体重比での筋力発揮（相対筋力）に
よって決まってしまいます。
フォームスキルが同じなら体重が重く筋力発揮（絶対筋力）が大きいほど
威力は高いと言う事になる。
問題はどの筋郡の筋力が大きいとより有利かと言うも問題ですが、
これは打撃の距離や種類によって変わってきます。
シフトウエイトでより重心を大きく加速させる事が容易である
ロングレンジでのストレート系の打撃などにおいては下肢筋郡や
体幹部の大筋郡の筋力発揮がより重要度を増し、ショートレンジでの
小刻みな回転の速い打撃においてはより上体の筋郡が重要になります。
ただその割合が変わるだけでどちらの筋郡も強いほどいいのです。
上記どのレンジでもまたどの種類の打撃でも特に重要な筋郡は
ハムストリングス、臀部、大腰筋、三角筋や僧帽筋、大胸筋そして上肢伸展筋郡
（トライセップス）などです。
後半部分は上半身の押す力に必要な筋郡ですが、これはフックにしろストレート
にしろ上体の能動的筋発揮（コンセントリックな収縮）で直接関与します。
これはまさにベンチプレスなどのプレス系での筋力指標そのものなのです。
ですからベンチは非常に重要なのです。
また上背部の筋郡は打撃動作のブレーキ作用にしか使われなく所謂
ネガティブな作用でしかないという事が昨今言われております。
ヒットマッスルではなかったのです。

無類のハードパンチャーのジョージフォアマンやミドル級の
マービンハグラー、そしてマイクタイソンなど
のパンチャーはその階級の中でも下肢や上肢、肩の筋断面積が大きい
特徴があります。またほとんどのハードパンチャーがインファイターで
短身なのは体重比での筋横断面積が大きいからなのです。

タイソンの現役時のトレーニング、ディプスの回数を見たら分かりますように
この種目は上肢伸展筋郡と肩、胸部の筋郡の直接の筋力指標になります。
このウエイトでこのレップ数は桁違いの筋力を有している事が伺えます。
http://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm

フォームが同じなんてありえないんだよ。
みんなが畑山や徳山みたいなフォーム真似できれば
日本チャンプくらい簡単になっちまうっつうの。
でもそれはありえない。
フォームはボクシングの強さに直結する。

フォームが同じで日本チャンピオンに簡単になれたら苦労せんわ 瞬発力や馬力 反射神経などはどこいった？

ウエイトやると筋肉の緊張が癖になって体に常に力んだ状態（筋肉が張った状態）になる。
だからボクサーがやるとスピードが落ちる。

>>799
同意。
それにそれが原因でスタミナも落ちるんだよね。

ウエイトやってデカくはなったが、ボクサーとして使い物にならなくなった俺が来ました。

ボクサーのくせにウエイト知識ないアホが多いな。。。
こいつらどんなウエイトしとんや？？？
こんなアフォどもが走るのも害になるとかぬかしよんにゃろな。。。www

俺もウェイトやって変にでかくなりすぎて胸筋なんかが付きすぎて脇が閉まらなくなった。
腕も太くなったがなんかパンチが鈍くなってすぐだるくなるようになった。スピードある
切れるパンチなんか全然打てなくなり、散々だった。
胸なんかは打たれ強くなったがそんなの全く意味ないしデメリットが大きすぎる。

>>803
筋肉つけるだけがウエイトの目的やないやろ。。。
体質によっては勝手に筋肉ばこばこ付くんかな？？？
もしそうやとしたら失礼な発言撤回しよう。。

>>795
トリニダードの後背筋は凄いけど、マイナスになってたの？

コラレスはカスティーヨと比べると細いが、上腕二頭筋は同じぐらい盛り上がってるよな。

ウェイトなんてやったってパンチ力は上がらないよ。そんな暇があるんだったらフォームを磨け。
まあこれもセンスだからフォーム矯正しても弱い奴はボクシングなんかするな。向いてない。
あと海外のトップクラスがウェイトしたからどうこうなんて言ってるのは無視しろ。
センスがあってフォームが完璧の奴らと比較してどうすんだよ。
それから胸筋なんてつけても全く意味なし。左の胸筋が全くないのにその左で世界を制した奴が
いたことを思い出せ。ベンチプレスなんて意味なし。ベンチマンセーのアホは無視しろ。そんな暇あったら
シングルのボールを叩いた方がよっぽどいい筋肉つくぞ。
パンチ力ってのは背筋から生まれる。強打者はほぼ例外なくバックマッスルが発達してる。
先日来日したバレロなんぞ鬼のようなヒットマッスルだったろ。まああれは鍛えてできるもんではないが。
それからひとつ言わせてもらうが、ウェイトトレがしっかり確立されていなかった時代から
強打者はちゃんと存在したという事実をもう一度よく考えろ。

ウェイトしてる奴はパンチ強い k1でもボクサー以上にﾏｻﾄとかkidはパンチ強いだろ ウェイトのおかげ

キッドはパンチ力というかスピードとタイミングで倒してるだろ。
魔裟斗なんてパンチ力ない。
まぁでもウェイトやればパンチ力はつくんじゃね？
雄二ゴメスみたいにwwwww

ハメドは大胸筋が目立つ

だねだね

>>795
＞打撃の威力は質量Ｘ速度つまり運動量なのです。

この部分だけは違うね。
例え話をするとだね、氷の上で人を殴ったとしよう。
相手に与えるダメージは体重にあまり関係しない。
なぜなら地面からの摩擦が得られないから。

しかし、
氷の上で滑ってきた人間に体当たりされた場合はどうであるか？
これは体重に比例し、質量×速度の近似値に近づく。
なぜなら地面からの摩擦がほとんどないから。

前者と後者の違いがわかるだろうか？
後者は「重心速度＝移動速度」であり、
前者は「重心速度＝ほぼ0km/h」
前者は重心速度でパンチ力を生んでいるのではなく、
地面からの摩擦をパンチ力にエネルギー変換しているだけ。
よって質量Ｘ速度は成り立たない。

しかし勘違いして欲しくないのは、摩擦力は体重にほぼ比例する。
たしかに摩擦力は体重に比例し、そのことによってパンチ力が変わってくるのも事実である、
しかしだからといって質量×速度が成り立つかというと、それは論点がズレてくる。

>>795
実はスピードに関しては、相対筋力の差よりも、
「筋の腱が長いこと」という生まれつきの人体構造が一番関係していると、現代では医学的に言われている。
もちろん速筋・遅筋の割合も大切であるが、それ以上に瞬発力に関係してくるだろうといわれているのが「腱」。
もしも筋力だけでスピードが生まれるのであれば、世界陸上100mに関して白人や黄色人種が決勝に残ってもおかしくない。
しかし、実際には黒人がほとんど占める。
これはアキレス腱の長さが、黒人は白人や黄色人種に比べて長いという人体構造の差が、一番関係していると医学的には言われている。
腱が長ければ長いほど瞬発力を生み、スピードも速くなる。

もちろん相対筋力というのは生理学的に、筋量がスピードに比例すると言われているから、筋量を増やせばスピードは上がる。
しかしデメリットは筋量を増やすと、筋が錘になってスピードが落ちる。
これらの相互関係でスピードは生まれるから、バランスが難しいところだね。

>>814
ちょっと面白いので質問。
例えばパンチ力なら具体的にどこの筋の腱が長いと有利なんでしょうか？
あと腕相撲も腱がかなり関係してくると聞いたことがあります。
これも本当なんでしょうか？
腕相撲なんかはどこの腱が重要なんでしょうか？

>筋が錘になってスピードが落ちる。

あとこの部分がよく分かりません。
もうちょっと詳しくお願いします。

>>815
腱の特性はゴムに近い。
腱を伸ばして離すと「パチンッ」って感じで初速が速い速い。

筋肉は固有受容覚と言って感覚神経から脳に電気信号が行き、
脳から返ってきた電気信号が運動神経を通って筋を動かすから、
速筋であっても立ち上がりに少々時間がかかる。
それでももちろんスピードを生むけど、腱に比べれば遅い。

そしてどこの筋の腱が長いとという質問は難しいですね。
どこ？って言われたら全部といいたくなりますが、
あえて優先度の高いものをあげるとしたら、運動開始にかかわる下肢全般の筋群かな。
下肢の筋群は、地面を蹴って摩擦を得るものから骨盤回旋にもかかわってくるからね。
非常に大きなエネルギー変換が行われる過程がここだから、たぶん下肢筋群が大切だろうな。
具体的にどの筋っていうと、数が多くて面倒なので参考文献を挙げます。股関節の動きが特にめんどくさいです。
「新・徒手筋力検査法　hHelen J.Hislop and Jacqueline Montgomery著」

アームレスリングはどうしてだろうね？
私は研究テーマ外なので、自信をもって答えられないが、
「レディーゴー」って言われた後の、瞬発力であろうか？

>>816
ボクシンググローブをはめた状態でパンチを打つときと、
バンテージのみでパンチを打つのでは速度が全然違うでしょ？
つまり筋肉を付けるっていうのは、錘を背負っているということにもなる。
だからスプリントスポーツのアスリートは、
中枢部に筋をつけて、抹消部の筋をつけないように努力をする。
理想系はサラブレットと足、中心は超太いのに、抹消に行けば行くほど細い。
そうなると、筋が錘となってスピードが落ちる可能性がかなり減る。

つまり、
前腕が太くて上腕が細いと、筋が錘になって速度が鈍る。
反対に、
前腕が細くて上腕が太ければ、筋が錘となる弊害は随分と防げる。

>>817　腱を伸ばす方法ってあるの？

>>819
伸ばすっていうことについて、

１．自然長という意味において
生まれつきなので伸びません

2．運動の前後において
筋が収縮がすれば、ゴムのように伸びます。
筋が弛緩すれば、元の長さに戻ります。

カンガルーの飛び方がヒントですよ。
まるでスプリングシューズを履いているかのように、
ピョンピョン飛ぶでしょ？
あれは腱の働きだよん〜
カンガルーは腱がものすごく長いですからｗ

カンガルーになりてー

よくバネがあるっていいますけど、
要は腱が長いってことなんですね

>>822
端的に言うと、そうだね。

>>823あなた頭いいね。よかったらコテになってよ。

ウエイト否定派の人はどれくらいウエイトをしたことがあるのだろうか？
また、それと平行してどのくらいボクシングの練習をやったのだろうか？
毎日ボクシングをしながら週に2回ウエイトをやるのは相当しんどいよね。どちらか偏ってしまったら遅くなると感じる人やたいして意味がないという人もでてくるんじゃないか？
素人が自己流でやっても効果は薄いだろ。
正しい知識をもって完璧にこなせないと世界には一生通用しない

動画スレのNicole＝五郎という40毒男なんとかしてくれ。
こいつBT・WBVAで外人相手に媚売っているが、日本じゃ人のIP晒すはID晒すは
やりたい放題嫌がらせしまくっている哀れな精神異常者だ。

来年はブタ箱行き決定だな。

限界突破するにはウエイトをやるべき！

正直、同階級ならどう考えても
雅人やザンビやクラウスより
大曲や日高やキムや悟のほうがパンチ力あるよな・・・

ただし注意して欲しいのは、ウエイトを否定はしないよ。
あくまで腱の長さっていうのは一番重要なファクターとしてあげただけ。

生理学的には筋量を増やせば増やすほど、それに比例してスピードは増す。
ただし増やせばデメリットとして、筋肉が錘になる。

「筋量を増やすことによるメリット　＞　筋肉が錘になることによるデメリット」
となればスピードは増す。バランスが大切。


でもやっぱり一番重要なのは腱の有効活用だと思う。
自分の持っている腱を最大限に利用する。
この能力のことを専門用語では「SSC」と言う。（グーグルとかネットで調べてちょ）

SSCという能力を最大限にいかすことを前提として、
よりスピードUPのために筋力トレーニングをすることはメリットだと思うよ。
がんばって。

雄二ゴメスって身長いくらくらいなんですか？

ちなみに今の時代、スプリントスポーツでは、ほぼ全員がウェイトトレーニングを行っています。
ただし注意して欲しいのは、「正しい方法」です。
スプリントスポーツにおいて一昔前までは、筋力トレーニングは動作が鈍るため百害あって一利なしって考えでしたが、
最近は、正しい方法でやれば効果的であるという考えに変わりました。

筋力トレーニングの具体的な方法ですが（といっても抽象的説明になりますが）、

1．中枢部の筋量を主に増やし、末梢部の筋量の増加はなるべく抑える。
2．筋トレよりもSSCという点が一番重要であるということを、常に頭に入れておいて忘れないこと
　　筋トレはあくまでSSCの有効活用のための手段に過ぎないってぐらいの考えがいいかもね。
　　（イチローや、伊東浩司はSSC訓練のために初動負荷トレーニングなんかしてたそうです）

実は私はボクシングは専門じゃありませんので、偉そうなことは言えない立場です。
ぶっちゃけ間違いだらけかもしれません。
陸上と野球（特にピッチャー）が専門なので、もしかしたらボクシングにも共通するかな？と思って書かせていただきました。
でわでわー

なんか今まで根拠もないのに必死にウェイトを推奨してた奴がバカに見えてくるなｗ

逆だろ。今までウエイトを否定してたやつがバカに見えてくる。きっと間違ったキントレをしてブーブーいってたんだな。
つか、マジこの人すげーわ。SSCって初めて知ったよ。物理君嫉妬しちゃうよ

筋肉も大事だろうけど、それと同じくらいイメージが大切だよ。

あー
言い忘れた。
打とうと思うからいけないんだよ。
力まずに力む事覚えれば大丈夫だって。

パンチは「打つ」んじゃなく投げるように打てよ。
物凄くスナッピーなパンチ力アップするパンチになる。

>>836
ネットで調べたらそれが初動負荷トレーニングの理論らしい。
初期に力を一瞬にして解き放ち、あとは慣性にまかせるらしい。

カンガルーのジャンプをイメージしたらいいのかｗ

この前の新人戦の西のスーパーフェザー級のやつ。投げるようなパンチうってたな

拳は投げるねん腕は鎖、拳は鉄球や。

ウエイトトレ+ボクシングトレというのは
弱者が強者になるためにするトレ。
ボクシングトレオンリーというのは強者がやるトレ。

この違い。これ、空手でも柔道でもレスリングでもそう。
専門競技のトレだけで強くなれるのなら
誰も好き好んでつまらんウエイトなんてやらん。

ウエイトをやらないスポーツって何かある？
サッカーもバスケも野球も陸上もみんなやってるよな。
卓球部員でさえやってるしなぁ。

やってないのは文化部と一部のバカなボクヲタくらいだろうなぁ。

皆必要最低限のウェイトくらいやってるだろ。

馬鹿みたいにウェイトやりまくってフェザー級に上げた佐藤やバンタムに転向する徳山みたいになるし。

バスケ？野球？サッカー？体重制限ないだろ
筋力つけりゃパンチはアップするだろう。
しかし、階級も上がる為相対的には同じだよ。
つーか低下するな。
ナチュラルウェイトの筋力には勝てないから。

最後にボクサーも必要最低限のウェイトはやってる

つうか、たぶん徳山はバンタムでも強いと思う。
あれは良い筋トレじゃないかな？

佐藤はもともと雑魚だしね。>>843は言ってんだ？
必要最低限のウエイト？それってまったく非効率なウエイトだろ？
そんな遅れた考えだからいつまでも雑魚なんだよ
体重制限ありでも体重を増やさずに質や神経を鍛えることはできるんですけど・・

確かに。柔道やレスリング等の体重制限ありのスポーツでも
皆ウエイトは取り組んでいるよね。
ボクサーだけがいまだにちょっとアレだね

>>845
＞体重制限ありでも体重を増やさずに質や神経を鍛えることはできるんですけど・・

だからそれをちゃんと説明してみろっての。
説明しないから反論されるんだろ。言うだけなら誰でもいえる。

>>795
じゃあ、こいつのパンチ力が世界一ということでFA？
ttp://404.gamushara.net/bbs/sport/html/mido.html

>>848
物理君の理論では、ショートレンジにおいて、
マイク・タイソンよりもベンチプレス世界記録を持つ三土手の方が、パンチ力があるってことになるな。

物理君は体重80kg以下の人間のパンチは顎にもらっても全く効かな
いという奇特な人だから相手にしないほうがいいよ。

自分の体重が120ｋｇあるのにフェザー級のスピードで動けるらしいし、
自分より体重と筋力がが2/3しかないライトヘビー以下のホプキンスや
ロイ・ジョーンズとやったら100%に近い確立で自分が勝てると言ってる。

脳内もここまで来ると立派だよ。

ところで、ショートレンジにおいてロイ・ジョーンズよりも三土手の方がパンチ力が強いって有り得るんですか？

物理の旦那！
出番でげす！

パンチ力は背筋と下半身が要ってきいたことある

>>847
初動負荷トレーニングだよ。みんな終動負荷でやってるからいけないと思うんだがどう？
末端は鍛えずに体幹を鍛えるとよいね。
あと、パンチを打つためには股関節を強化するとよい。

物理君によれば、スキルさへ身に付ければ、三土手が一番パンチ力が強いそうです。
しかも筋力が高ければ高いほど速く動けるそうでして、三土手がスキルを身に付ければミニマム級よりも速く動けるそうです。

それと物理君によると、体重が1.5倍違うと、顎にパンチを食らっても効かないそうです。
それが圧倒的な筋力の差というものらしいです。

age

マサトと大東なら
やっぱり大東のほうがパンチはありそうだった。
なんかクラウス戦よりもキレあったし。
体重の問題もあるのかね？

>>858
物理君に変わって代弁させていただくと、大東の方が筋肉の量が多いからマサトよりもパンチ力があっただけのこと。

>>859
物理君はフォームスキルという言葉を多様します。
ところが、それがまったく同じな状況などあるはずもなく
それにより大橋や名護や大曲といった例外が時たま出るわけです。

>>845 必要最低限のウェイトが非効率って意味不明

どうせお前みたいなオタクはサンドバック１Ｒ叩いただけで、次の日筋肉痛だろ
それとも何か？お前は日本のボクサーﾊﾞｶにできる程効率的な筋力あるのか？

机上の空論はいいからまずボクシングやって試合してみろ

age

めちゃイケでフライ級（50キロそこそこ）の亀田が体重90キロの素人をボディ一発で悶絶させて倒してたなw物理君の理論は見事に破綻したなw アゴに直撃しても効かないはずなのにねw

要するにウェイト（ここでいうウェイトは終動負荷のこと。ベンチとか。初動負荷とは別）は
必要ないってことだろ。ウェイトバカはしきりにウェイトを薦めてたがそれは終動負荷であって
初動負荷ではなかったし。初動負荷は必要だと思うが終動負荷を進めるウェイトヲタはバカ。

>>863
見てないけど
素人のボディなんてそんなもんだぞ。
素人が中沼の左ボディとか喰らって立ってられるはずないしな。
亀田は何気にパンチはあるほうだから。

初動負荷って軽い重量でやるんだよね？
高重量だと無理な気がするんだけど
軽重量か高重量どっちでやればいいんだろ？

要するに、ウエイトをやって失敗したという人はただ漠然とウエイトを
していただけだろ？
じゃあどういうウエイトをやればいいのか？
おれの意見だけど、例えばベンチプレスやるときね。
高重量も扱い筋力を増やし、低重量をクイックリフトで行い瞬発力も
つける。ってな感じがいいかと思う

>>850
・・・

スレ違いで申し訳ないがスピードをつけるウェートトレはありませんか？

>>869
マックスの40〜60％でクイックリフトすれば？

は

>>868
物理君が言うには、
1.5倍の筋力差は、もはや技術では覆せないそうです。
つまり120kgの素人相手であっても、ロイ・ジョーンズのパンチは効かないそうで、
逆に120kgのパンチは、相手のガードごと吹き飛ばす威力があるそうで、
まったく勝負にならないというのが、物理君の理論です。

>>870
ありがとうございます。

>>855
三土手の記事呼んだことあるけど、とんでもないブサイクなナルシストだよな。
筋力付けたら、バック転できるようになったとか、極真ルールで軽量級の
白帯をジャブをボディ一発だけで倒したとか。ジャブの意味すらわかってないなｗ

とりあえず、バタービーンvs三土手のデブ対決キボンヌ。

自身の体調不良の原因を
ウエイトのせいにしている人がいるが
他に原因があるのに
ウエイトが原因だと勝手に決めつけているだけだな。
大体、そういう人はそこまでウエイトをやりこんでもおらんだろ。ウエイトをやると
ボクシングに必要のない筋肉云々言う人もいるが
そこまで筋肉のついているボクサーなんて見たことないが。

ま、ウエイトを徹底的にやったところで
ハードパンチャーにはなれんけどな。

510 名前：物理君 ◆ta1PjVFqY6 [] 投稿日：2006/01/06(金) 00:48:12 ID:MzZt6MS2

まずこれはあくまでも参考までに私の例で話ますと、
ライト級の並の選手程度のボディースピードが出せるのは事実です。
これは全身の特に重心移動などに必要な下肢筋郡の相対筋力がライト級
選手程度かそれ以上あるのが最も大きな要因と言っていいでしょう。
私は体重が１２０ｋｇ程度ありますが上記スクワットの能力からも
お分かりのように臀部やハムなどの筋力が体重比でも強いので
それだけの速度が出せると言う事です。
ただ多くの１２０ｋｇクラスになる個体は一般に下肢筋郡の筋力などが
そこまで強くなく相対筋力が低くなるので速度面で遅くなるのです。
これは主に二乗三乗問題に起因します。つまり多くの個体が身長も大きくなるので
どうしても体重比で下肢の筋断面積が小さくなるからです。

物理君の話していることは事実だろうよ。
しかし、スタミナがもたないだろうな。

１２０キロクラスで、ライト級選手のスピードで動ける日本人って今まで存在してる？

いないだろ。
いたとしても15秒もつかどうかのレベルだろうな。
1Rなんて到底もたんよ。

１２０キロなんてただのデブじゃねえかｗ

物理君流に言わせていただけば、三土手が技術とスタミナをつければボクシングチャンピオンも楽勝でしょう。
「ショートレンジのパンチ力≒ベンチプレスのスコア」
「ボディースピードの速さ≒スクワットのスコア」
ということから考えると、その根拠は明白です。

フルコン空手や柔道みたいに
数分１本勝負みたいなルールだと
物理君体型は有利だけど
ボクシングみたいな細かいラウンド制ルールになると
バルクのありすぎる肉体は格闘技には不向き。
喧嘩専用だな。

ベンチはパンチ力と直接的な関係はない
同じようじパンチ力もベンチと関係はない。
よって、ボクサーでベンチの強い人の話の多くはサバ。
徳山のベンチ100kgなどありえん

ベンチ100キロも上げれないからって憶測でサバとか言うなよ。

徳山のあの体型では通常は無理なんだよ
あのひょろながい体型、それと体重ではな。
もし100kgあげたというなら
どんなフォームで、体重何kgの時にあげたのが見てみたいものだ

もし本当に徳山がベンチ100kgあげたとすると
ボクサーにはベンチも必要といえる

俺ビルダーだけど
ベンチ１００上げるオッパイには見えん
精々８０程度だろ

>>872
・・・

もっと後背筋鍛えろよ…
世界戦見てていつも思うんだが、顔がでかく、肩幅も骨格も大きそうなのに胸板だけはペランペランで
まな板がボクシングしてるような日本人。薄っぺらいまな板がばたばた回転してるようでぎくしゃくして
パンチにも力感、スピード感がない。
逆に胸厚が厚く、肩幅が狭くぎゅっと筋肉が詰まっている感じで上から見たらペンシル状。肩甲骨回りの筋肉が
しっかり付いて盛り上がっていて横から見たら大人と子供。外人の軽いパンチで吹っ飛ぶようによろけ回る日本人。
なんかがりっがりの高校生が、筋肉がパンパンにバランスよく詰まった胸板の厚い小学生に追いまわされてる感じ。
おまけにあっちの選手は足が細く顔が小さいから、同じ体重なら上半身の逞しさに差が出る。

困難で日本人が外国人に勝てるわけが無い。

日本ボクシングの伝統的な方法が原因なんじゃねの
ボクシングの実力がつく前に
階級を決めてしまうという方法がうまくないと思う。
ボクシングに必要な肉が体につく前に減量させられたら
強いパンチはおろか、まともな体なんて作れるはずもない
だから、日本では生まれもったパンチャー以外は
同じようなスタイルのボクサーが誕生しやすい

体重軽くても体重の2,3倍挙げる人は居ますよ。なべやかんは50ｋｇの体重で150ｋｇ位挙げますし、
痩せてても筋力強ければ100はトレーニングしてる人なら珍しくないと思います。

以前物理君は、ボクサーのパンチは力士には効かないと言っていたな。
力士のツッパリは1トン以上の威力があるらしく、力士はその威力に耐えられるだけの首の筋肉を鍛えているらしい。
だからましてやツッパリの以下の威力であるパンチは効かないらしい。

物理君の話していることは事実だろうよ。
しかし、スタミナがもたないだろうな。
仮にスタミナが持てば、力士のパワーは脅威になる。

ﾎﾞﾉがサップのパンチで倒されてたやんけアフォが

そりゃ、軽量級のパンチなんざ力士には効かないだろ。
でも、ヘビーのパンチは耐えられない。

質量筋力共にヘビー級ボクサーを遥かに凌駕する上位力士は
まさに最強軍団といえるでしょう。
力士の太い首で支えられている大きな頭部に
は重量級打撃家のパンチすら直撃しても耐えられるのです。しかも
前傾して突っ込んでブチカマシをする力士に対しパンチなどまさに
自殺行為です。殴った拳や手首を痛めてしまう可能性が高い。
また曙をパンチでダウンさせたのはサップ以外にはおりますまい。
ヘビー級の打撃専門家で力士にはすらまったく通用しないのです。
サップは１５０ｋｇ以上の質量を有し（幕内力士並）しかも
筋力においてはそれをも上回るレベルなので唯一ＫＯできたのです。

>>891
やかんの150kgはフルギアでの数値だろ。

チェホンマンも曙をパンチでＫＯしてたけど？

力士でも当たれば倒れる。まともに急所に入ればね

大の男でも、140cm40kgの小学生の女の子に
顔面ビンタをまともにもらえばかなり痛いのと同じ。
つまりだな
軽量級ボクサーのパンチが大型力士に利かないことはないが
力士相手に通用するようなパンチはもちあわせていないという話だ。

>>898
８９６を良く読め。
ホンマンの体重を考えろ。
おのずと答えが見えてくるはずである。

今３歳の娘に金玉叩かれただけでかなり痛いんだが

ｷﾝﾀﾏは反則

同様に、熟練した空手家の正拳突きをまともにもらえば
かなりのダメージを負うが
実際の試合においてはそうでもない。
当たれば利く打撃と、使える打撃は意味が異なるのだ

石焼

まあ、アレじゃね？
パンチ力を上げるには
技術：６０％
筋力：４０％
が必要てワケよ

age

age

腕立て千回しろ

井岡もベンチプレスで１１０あげるって聞いた
体重の倍あげるって

age

>>817
サラブレットってどこ？

あげ

雄二ゴメスみたいなタイプになりてぇー。
顔面ガードしてボディ打たすやりかた。

ふんぎゃあ

パンチ力といっても、いろいろあると思いますが、フック、ストレート
ともにというならベンチプレスはいいかと思いますが、ストレートなら
スタンディングプレス（バーベルを上に持ち上げる）、腕立て（これも
両手の幅は狭く、またスピードを速く）、または腕立てジャンプ。それ
と、バネ、ゴム系統。あとはランニング。
　たぶん、三角筋、上腕筋（伸ばす方２か３か忘れた）、僧坊筋（誤字？）
、握力はグローブを握ったときは必要かもしれないが、そう関係ないんじ
ゃないかな。それと、大胸筋は不要。ベンチプレスはそういった点からも
無意味。
　

>>916
ストレートでも大胸筋はいるぞ。
腕を伸ばすってのいうのは、肩関節内旋を伴う。
この内旋運動は上肢を伸展させるのに非常に大切。

フックの場合は、理由を説明するまでもなく大胸筋は使う。

握力は関係ある。
同じ人物で、握力30kgの時と60kgの時じゃ
全然パンチ力は変わってくるだろう。

握力なんかたいしていらんぞ
それより腕を太くするとキレが死ぬ
パンチ力が上がってキレが死ねば元も子もない

最近パンチ力がついてきた
サンドバックをたたく音が違う
理由はわからんが

a g e

大胸筋なんかより広背筋を鍛えろよ。
あっちのパンチある選手は大胸筋は普通だが後輩筋が異常に発達してる。
日本人で後背筋が発達してるのなんて見たことがない。辰吉ぐらいか。

広背筋を鍛えろと言っておきながら
アッチの選手は後輩筋が発達していると言う

しまいには後背筋を鍛えろってアンタ

>>916
腕立せ伏せのスピードをあげるより
ゆっくりやった方が筋肉に刺激がより多く与えられるじゃないかな？

坊主にする。
不細工になる。
亀田と改名する。

>>924

だからシロートなんだよ。
遅いスピードだと、確かに負担のかかる時間は長いわけだが、筋肥大につながる。
スピードや最大筋力は上がらない。

パンチ力つけるのにベンチプレスなど不要だぞ。それと、後背筋鍛えても
直接パンチ力はアップしません。それより理に叶ったフォームと強い踏み込み
からコンパクトなパンチを打つ事が最も大切。ダンベルもってシャドウしたり
すると、パンチを打つ時に使う筋肉を鍛えるには最も効果があるでしょう。
個人的には、脚力・腹筋・体のバネを使う事を意識するべきだと思う。

ダンベル持ってシャドーしてもパンチ打つ時に使う筋肉は鍛えられないよ。
パンチ打つ時に使う筋肉を鍛えるって意味では、ベンチや広背筋を鍛える種目なんかをやった方がよっぽどマシだけど。
まあ、それよりフォームや踏み込み脚力意識しろってことには同意だけど。

筋肉ってエンジンみたいなものでしょ。
筋肉が無ければ人間は歩くことも喋ることもできない。
ボク板では筋肉が悪く言われ過ぎているのではないか？

パンチ力UPにがむしゃらに筋トレはNGだね。それよりも肩が平行に回ってるかとか体が流れてないかとかフォームの事を気をつけるべき。パンチが弱いのは用は腰の回転の力が拳に伝わりきれてないからだよ。

強いパンチ打とうとしてるヤツはとくにガチガチだから効くパンチ打てないし相手にも当たらないし単発しか打てない。

>>930 パンチ力は筋力＋技術。ハードパンチャーは生まれながらにしてパンチに関する筋力が強い。その上で技術を身につけるから強いパンチが打てる。フライのハードパンチャーだった石井広三はベンチ100K挙げる筋力でハードパンチャーだった

最低限の筋力は必要。まず、自分の肉体を鏡で見てみ。そしてハードパンチャーと比べてみ。ハードパンチャー達は間違いなく背中や肩が発達している。まずパンチどうこうは海外のｺﾞﾂｲボクサーのような肉体を作ってからホザケ

↑ただのボクオタ。もしくは弱小ボクサーやチンピラの考え。

石井広三はスーパーバンタムだよな？

>>932
Ｓバンタムな

まぁ確かに筋力は重要かな。

強打者のラファエル・マルケスはバンタム級としてはかなり上腕ニ頭筋が盛り上がってるよね。
ハメドは腕が細いとボク板で言われてたけど、フェザー級としては細くないと思うし、
大胸筋はかなり盛り上がってたよね。

やっぱりボク板ってウエイトの話はド素人だな。
住人が未経験者ってのもあるだろうが。
特に>>916なんてひどい。ひどすぎる。マジでびびった。

おまえらより卓球部のキントレのほうがまだマシじゃないか？
>>924も>>926もひどいな。腕立てでスロートレーニングって・・・
どんだけ低負荷なんだよ！
そんなんじゃ筋力もあがらないぞ>>926！

一度ベンチやってみ。重いやつ。神経鍛えろや。おまえら馬鹿にわかりやすく
いうと、神経ってのは大事なの。どういうやつっていうと、これまた馬鹿にわかりや
すい低レベルな例えで言ってやるけど、北斗の拳ってあったろ？
常人は潜在能力の40％しか使えないが、ケンシロウは100％使えるってやつな。
あれと一緒。さすがに100％までは引き出せるわけもないが、それでも引き出せる
力は上がるわけ。同じ筋量、同じ体重でも神経が発達してるほうがパワーは
強いわけ。

↑お前のが一番ひどいぞ…。

続きな。
おまえらパンチ力とスピードほしいならおれの言うことを実践してみろ。

パンチ力つけたい場合は下半身。スピード（ハンドスピード）つけたい場合は上半身だぞ。

地面を蹴る力と踏ん張る力がパンチ力に一番直結するんだよ。

スクワット（ぎりぎり８回できる高重量を2セット）
サイドランジとフロントランジをやれ。
週2回で一ヶ月やれ。重さになれろ足の筋力をつけろ。
次は一ヶ月週5回ジャンピングスクワットをやれ。高回数をスピーディーにな。
そしたらまたバーベルかついでスクワット一ヶ月やれ。これを繰り返せ。
これが練習と平行してやれる最も効率のよい最高のメニューだ。
言っとくけど、ロードワークで作れる下半身なんか目じゃなくなるぞ。
あ、もちろんロードワークも欠かさずやれよ。

これでものすごいハードパンチャーになれる。

>>939
細かいつっこみだが、ケンシロウは常人は３０％しかといったのが正解

力んでると速いパンチは打てない
強いパンチを打とうと思えば速さが大事だから別に筋トレは要らないんじゃないかと思う
でも下半身は必要
下半身の踏み込み速度が速いとパンチは絶対重くなる
パンチングマシンのマックスを来そう競技ならガンガン上半身も筋トレすればいいだろうけどね

あ、おれの言ってることは素人のデブボクヲタは聞かないでいいからなｗ

実際にボクシングやってるやつだけでいい。豚にはできんメニューだからなwwwwwwwwwwww

強いパンチを打つには腕の筋力も必要だけどね。絶対に。

↑騙されるな、こいつこそ真のボクオタだ。ボクサーの筋トレには負荷のかかりまくる重いベンチなんてのは必要ない。筋トレもスピードつけて軽い負荷のものを何回もテンポよく。つーかかっこつけて未経験者が語るなよって感じなんだけど…。

フック系が強くなりたい

>>945
ストレートの場合は関係する。
フックは違うぞ。
下半身の力と腰の回転力のみでOKだ。
むしろ力をいれてしまうとスピードが遅くなる。
要は打ち方よ打ち方。

946＞＞ごめん939につっこんだから

>>846
は？wwwwwwwwww
古いねぇ〜お前。昔からの言い伝え信じてるおじさんだぁwwwwwww
未経験者のおやじはもう死んだら？？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ボクシングを始めたばかりの人
ヘビー級でやっている人
これから階級を挙げようと考えている人
武道的な考えで格闘技をやっている人

この４タイプならバリバリウエイトを実践することを勧めるが
そうじゃない人なら特別ウエイトは勧めない。
ウエイトやりました、体重が増えてパンチ力が挙がりましたが
動きは鈍くなりました、スタミナの消耗が激しくなりました
これじゃ本末転倒だしな。
ボクサーのパンチ力アップを計るやり方は
ウエイトヲタが考えているような
そう簡単な話じゃないんだ。

>>940>>946>>949
アンカーくらいつけようなお前。ネットもボクシングも素人かよwwwwwwwwww

>>951
あほか？その考えが間違ってる。
パンチ力があがって動きが鋭くなってスタミナロスが軽減するのが
ウエイトだぞwwwwwwwwwww

まずボクシングはお前より確実上だね。だいたいてめープロだとしても4回戦だろ？

>>1よ　いい質問だな
誰も知らないパンチ力アップの秘密の方法をお前だけにコッソリ教えてやるぜ
小指で飯を食って小指で重いものをもって徹底的に小指を鍛えるのだ
そうするとパンチが硬くなっていじめられっ子でも番長を倒せる様になるぜ
絶対間違えなくそうなるよ
俺そう言う結果になった漫画を見た事あるから100％間違えないよ。

>>954
出た出た脳内妄想wwwwwwww

未開の野蛮部族に文明を教えてる気分だよ。
すぐ怒って絡まれちゃうし、骨が折れるわこりゃwwwwwwwwwwwwww

じゃあ聞くが４回戦がどうやれば６回戦にあがれる？

４勝すればwwwww
さらに2勝すればA級な。
覚えとけwwwwwwwwwwマサイ族君

オマイラ県下もいいけどせっかくカキコしたんだからスルーしないで
突っ込んだりののしったりしてくれよ
寂しいじゃないかｺﾝﾁｸｼｮｳ

んでお前は４回戦から上がることなく引退したわけだな。筋トレマニアの偽ボクサー。つかただの萌え〜なんて言ってるボクオタか。

>>953
それ逆だ、ウエイトをやりこむことによって体重が増え
スタミナの消耗が激しくなる。
同階級で続ける場合なら
ウエイトをやったとしても体重が増えてしまっては意味はない。
神経系の強化という考えもわかるが
神経系を強化しても同体重ならばすぐに限界がくるし
そこまでウエイトを勧める気にはなれん。

>>960
おうおうwwwwwwwで？
答えられないとでも思った？
おまえがほんとにプロならもう少しまともな質問してくれよー。
質問までマサイ族レベルだな、おまえってwwwwwwwwwwwwwwww

あらゆる種類のパンチにとって、腕の筋力は大事な要素の一つ。

>>961
うーん。なんで同階級にこだわるかわかんない。
一階級の違いは確かにあるが、なぜそこまでびびるか？

体重が増えたらスタミナ落ちるって、大幅な増量をした場合だろ。
1階級ごときの増量だったら落ちるわけがない。

ちきしょう俺はニワカだからオマイラが話してる事なんか全然わかんねーよ！
しかもちっともかまってくれないし！
もう寝るからな！　いまさらとめたってもう遅いぞ！本当に寝ちゃうぞ！
おやすみ！　オマイラ！

>>964
ビビるというよりも
ボクサーの多くは階級に対しての拘りが物凄く強い。
例えば、フライで始めたボクサーは頑としてフライで一貫する場合が多い。
その異常なまでの階級の拘りもあって体重増加を嫌う手合いもある。

>>955
いい夢見ろよ。

>>964
その階級で強くなることだけが強さではない。
自分を強くすることも強さ。
そのために生じる困難に立ち向かう勇気も強さ。

価値ある強さを身につけろよ。

ってピザ食ってるデブに言ってもしゃあないかwwwwwwwwww

>>968は>>966へのレスな

>>968
そこは考え方の違いだな。
ボクシングを武道的に考えるならば
単体で強くなるという意味は多いにあると思うが
競技としてボクシングを考えた場合
単体で強くなっても相対的に弱くなっては意味はない。
体重増量をするにしても
成長期からくる体重増量なら仕方ない面もあるが
意識的に体重を上げて上のクラスで闘うということになれば
骨格的なハンデを背負う選手がほとんだ
そんな自分を不利な状況に追いやってまって
階級を上げるボクサーなど
それなりの勝算がなければしないだろう。

最低限の筋力、最低限の技術が必要。

ばっかじゃね？
筋肉の量が増えれば、それだけ酸素を食うんだからスタミナの消耗が早いに決まってんじゃん
ボクサーってパンチ打つ時に力なんか入れてないよ
一般的にインパクトの瞬間だけ握るっていうけど、
これすらしてない人多いんじゃない？
俺なんかストレートでも強く握らないよ
パワーが必要な競技じゃないんだよ
スピードの持久力を競う競技なの
ウエイトヲタは巣に帰ってください

その通り
だから軽量級ボクサーは格闘技の中でも喧嘩では弱い部類に入るわけ。ボクシングはあくまでもスポーツ

ボクサーは喧嘩弱いと思うよ
先手必勝で一撃入れたら終わりなんだろうけど
それは相手も同じ
いくらボクサーといえど、不意打ちで殴られると反応のしようがない
それに捕まれたら手も足も出ないだろう

しかし必勝法がある
煽るだけ煽ってダッシュで逃げる
相手がゼェゼェ言い出してからなら無敵だろう
スタミナは豊富だからｗ

「兄貴っ、顔を拝ませてやんなよｗｗｗｗｗｗｗ」
[うぉぉぉぉっ…]
にぇへへへへへへへｗｗｗ
そうっ、元全日本バンタム級新人王
末は世界へ！と騒がれた、ウルフ金串さんよｗｗｗｗｗｗｗ
忘れちゃいめぇ…
あの力石殺しの矢吹と
紙一重の試合をやってのけたお人だってことぁよｗｗｗｗｗｗｗ

>>975
きたねぇなー
それじゃ相手ボコボコじゃねぇか

てゆーか筋肉ヲタは気持ちわりーから来るんじゃねぇよ

だからフォームだろ。
フォームって言ったって教科書どおりやるのはもちろんだがそれだけじゃなく力を
パンチに上手く乗せるのが大事。これは練習してもできない。要するにセンス。
センスがなきゃボクシングなんて止めたほうがいい。体壊すだけ。
あとウェイトなんてボクシングには全く役に立たない。役に立たんと言うより逆に
弊害になることのほうが多い。スタミナはなくなるしスピードもなくなって逆に
パンチ力が弱まっちまうぞ。

いや、肩と背中は鍛えといて損はないぞ。
ベンチやスクワットはいらんと思うけど。

ボクシングにとってウエイトは
あくまでも非力な人が体力をつけるためにやるトレだな
一定以上の体力を有する人には特別必要もない。
やりたい人がやればいい。

ハメどみたいな打ち方が勉強になるよ！下半身のバネ使って打ってるやん、バネなくたってあの打ち方なら倒せると思うよ

筋トレいらねーとか言ってるやつの顔が見たい。
おじさんかガリデブだろうな。
ま、おれみたいに完璧なフォームをマスターしてて更に強くなりたいやつだけがやればいいよ

何で引きこもりがウェイトやってんの？

ネット上なら糞ガリでもピザデブでもマッチョになれるな

>>983
雑魚がいきがってんじゃねーよｗ

プププwウエイトもやったことないくせに必要ないとかってよく言えるなおまえらw
だいたいここはパンチ力アップスレだぜ？非力なパンチャーと脳内はくんなよw このひま人がw

ウェイト薦めてる奴ってボクシングしたことない奴だと思う。
これだけの弊害例が語られてるのに・・・
ウェイトでパンチ力アップできるんなら世界中みんなハードパンチャーだっつーの。

俺もウェイトで偉い目にあった。大胸筋が付きすぎて脇絞ったガードができなくなり
腕も太くなってパンチのスピードが遅くなった。そりゃ常識で考えれば腕が太く（重く）なる
んだから遅くなるのは当たり前なんだけど。
すぐ腕がだるくなるようになってガードが甘くなった。パンチ力アップなんて夢物語、
スピードは亡くなるわ、スタミナはなくなるわで大変な思いをしたよ。
ただ、体の中心部分の筋肉を鍛える体幹トレーニング、あれはいいと思う。
ボクシングは軸の部分が大事だしその部分を鍛えるのは非常に効果的だと思う。

大胸筋が付きすぎて脇絞ったガードができなくなり >

ビルダーかよｗ

無知のウエイトで生じた弊害などいくら例をあげられてもまったく参考にならん。そりゃそうなるだろとしか言えないなw

>>989
そうだね。
でも一点違うのは、
外国では大胸筋を鍛えるのが、今は主流になっているよ。
ガードが甘くなるってよく言われるけど、
実際はガードが甘くなるほど大胸筋をつけることの方が大変とのことらしい。

シュッ
どお？これで良い？

ウェイトで弊害て。お前が我流で適当にやるからだろw 普通正しいやり方でやればスピードアップやパンチ力アップに繋がるんだよ。海外ボクサーとかウェイトで成功した奴いくらでもいるのに。五味やKIDを少しは見習え

９９４お前アホやな。ゴミとキッドは骨格がミドルじゃないから
少しでもミドルに近ずける為にがんばって筋トレしてるだけだろ。

>>995 その結果、二人はどんなパンチ力を身に付けたかな。ボクサーでも世界王者クラスはウェイトする奴多いし。ま、四回戦や練習生はする必要ないってかw

>>994
バカが。減量を伴うボクシングと他競技を一緒くたにするなよボケ。
それと海外の選手と日本人では元々身体能力に差があるだろ。

>>996
雑魚とやれば、だれでもパンチ力あるようにみえるよんｗ

アホが多いので閉鎖します。

1000!
結論
パンチ力アップにウェイトトレは効果なし。
さらにボクシングにウェイトトレは弊害。
以上

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