【正しい】ウェイトトレーニング12【知識を】

皆はどのような方法で筋トレしておる？
ワシの方法は
サンドバックを叩いて休憩。
その後トレーナーの指示を仰いで超回復を促しておった。
このときタイソンのバッグ打ちのように、
一発一発フォロースルーを利かせたパンチを10秒くらい打つ。
そして、トレーナーの指示を仰ぐ。その指示を聞いている間に
少しずつ筋肉中で超回復するのがポイントじゃ！
また久しぶりにスパーをすると翌日凄まじい筋肉痛になるので、バルクアップに最適。
また、実践的な筋肉がついたという実感もあった。

対して絶対やってはいけないのはウェイトトレーニングじゃ！
ワシもかつてウェイトをやっていて（マックスの八割の重さで２０回×５）
ガンガン筋肉ついたが。。。ボクシングをやってちょっと無駄が多すぎた。
筋肉が硬くなりパンチも弱くなった。
しかもスピードが三分の一になってしまった。
タイソンがウエイトをやるのは演出のためで、ボクシングのためじゃないぞ。騙されないように。
第一、１４のときすでにヘビー級の肉体だった。
ワシは決してウェイト否定派ではない、だが
やっぱり、丸太運びや畑仕事、うさぎ跳びで付けたバランスのよい筋肉が
ボクシングには一番や！

２げとずざや！

ここが本スレ？

>>3
おまえいい加減にしとけよこら

むしろ・・・５！こら