ロードワーク何キロ走る？

1 ：　Ψ(´д｀)Ψ：04/04/15 06:14

俺3キロ

2 ：尚子：04/04/15 06:27

42.195ｷﾛ

3 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 06:43

クソスレ乙。
俺は７キロ

4 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 07:11

おれ5リットル

5 ：うんこちゃん：04/04/15 07:18

むしろ・・・５げっとる！

6 ：まさし：04/04/15 07:48

僕は自転車で！

7 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 14:27

ロードワークって意味ある？スタミナはジムワークでつければいい

8 ：アルテマ＠ぷりきゃ：04/04/15 14:28

重量級選手は走らないの多いって話だが

9 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 14:29

そりゃあ重量級が走ったら膝いためたりカロリー消費しすぎたり

10 ：アルテマ＠ぷりきゃ：04/04/15 14:30

バタービーンは走るヒマがあるなら食うのですね

11 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 14:47

何キロというより、４０分間走りつづけよう。

12 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 16:15

走るのｲﾔだよ。
絶対走らないとﾀﾞｰﾒ？
ﾊﾟﾊﾟｧ

13 ：アルテマ＠ぷりきゃ：04/04/15 17:18

勝てばなんでもよろしい

14 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/15 18:30

二日に６キロ

15 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/16 02:17

自己申告だとウソつく奴多そう
この板の住人の場合は特に

16 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/16 06:21

>>15おまえを含めてな。

17 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/16 11:58

俺は２３分くらいで５ｋｍ。ペースは１日おき。
スポーツジムのルームランナーで走ってます。
週４回のジムワークと週３回のスポーツジム。
本当は週6くらいでジムに行きたいけど時間の関係で、
遅くまで営業しているスポーツジムに通うことにしてます。

18 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/16 12:10

休みなし？　七日練習？

19 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/16 18:27

週に1回は休んだほうがいいだろ

20 ：クリカラす万華鏡 ◆iJAamptNGY ：04/04/16 21:26

１７ですけど、ボクシングジムの後にスポーツジムにいったりするので、
週５くらいです。
ジムで会長にいつも同じ事を注意されてへこんでます。
前に体重かけろっていわれるんですけどなかなかうまくできません。

21 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 00:02

>>20
そんな人に過去の偉人からの、ありがた～いお言葉を
お教えしましょう！

　　　　　　　「　前　に　体　重　か　け　ろ　」

22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 01:09

プロの人は何キロ走るの？

23 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 01:42

おれ１０ｋｍにダッシュ５０本

24 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 09:51

>>23１０キロはほとんど歩いてダッシュは５ｍくらいのダッシュだろ？

ちなみに俺はマジレス
６キロに５０ｍ坂ダッシュ１０本

25 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 12:22

タツキチは走んないなのに走ってると嘘つく

26 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 13:00

>>25ワロタ

27 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 14:39

走らなくても王者になれる奴はなれるんだな･･･

28 ： ◆xdU5qiCiZ. ：04/04/17 14:46

hjghj

29 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 17:25

age

30 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 17:45

>>24
やるきある？

31 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 18:13

>>30　走った事ある？走るスピードによると思うさ

32 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 18:17

>>31
必死だな

33 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 18:17

６Kmなら２０分程度が相場かな

34 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 19:48

てかロードワークとロープとシャドーはｲﾗﾈ

35 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 20:29

坂ダッシュは普通にきついだろー

36 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 23:42

>>34シャドーはいる

37 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 23:47

厨房のとき5キロ30分切るように走ってました

38 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 23:53

俺は、家の裏が３キロある砂浜だから
そこを毎日、３往復

39 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 23:55

>>38と言う事は１８キロですか・・・・・・・・

40 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/17 23:59

>>38
凄いなおまえ

41 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 00:00

>>38
プロか？

42 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 00:29

毎日ダッたらすごいな
ウィラポンでも毎日１５キロだｙｏ

43 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 00:41

長距離ランナーだろ

44 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 02:48

漏れロードワークは10ｋｍと決まってると勝手に思っていた
そうでもないようだな。

陸上の選手は10ｋｍ　27分ぐらいで走るそうだ
ちなみに漏れは1時間ちょいかかった（はかったら２倍以上時間かかってた！！）
ボクシングに限らず世界のトップはすごいなとマジで思ったよ今日

45 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 03:08

もう一つ
1500ｍはかったら7分27秒だった（遅い、おそらく中一でも出せる記録）
ちなみに世界記録は３分26秒（200ｍあたり27秒）らしい
漏れ200ｍを33秒かかった（これまた遅い）
漏れが「マックススピード」で全周（１周200ｍ7.5周）走っても勝てん
ヒシャム　エルゲルージ（ボクサーではありません）マジですげえ

46 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 07:33

オリンピックに出るような陸上選手とタイム比較しなくてもいいと思うよ
ボクサーは心肺機能を高めて、身体を締めればロードワークの目的はだい
たい果たせるわけだし。

たぶんトラックやマラソンで凄いタイムを出す陸上選手も、仮にグローブ
を付けてボクシングさせれば、直接的な相手ボクサーのプレッシャーを受
けて、すぐにスタミナもスピードも落ちると思う。

47 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 07:38

ボクサーなら1500ｍは５分半を切りたいね

48 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 07:50

俺はロードワーク一切してない。
同じ風景見ながら走るのは嫌い。
スパーとバッグ連打で十分。

49 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 08:03

バッグこそ風景変わらないじゃん

50 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 08:07

>>49
俺はロードワーク一切してない。

同じ風景見ながら走るのは嫌い。
　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣
スパーとバッグ連打で十分。

51 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 09:21

俺は４キロだな

52 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:07

４８はロードワークのコースを複数決めて日替わりで走ればよいのに。
走ること自体が嫌いなら仕方ないけど、膝を痛めて走れないとかで無ければ
せめて週２回位でも走っといたほうが良いと思うけどな。

個人差はあるだろうけど、スパーだけで全く走らない人より、スパーもやり
つつ走っている人のほうが良いコンディションで試合に望めると思う。
ただスパーをやらずに走ってばかりだと、これも意味ないけどね。

53 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:26

>>1-52
全部脳内ボクサーだろ

54 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:28

５３は脳内ボクサーで間違いない

55 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:35

ニャン

56 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:36

>>54
だろうね。
自分がボクサーじゃないから
他人がボクサーであるということが
信じられないんだろうね

57 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:43

ぎっくり腰になっちゃいました・・

58 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:47

なんかここみてるとボクサーってたいした身体能力もってないみたいだね
野球部の連中なんか
練習前に、かるく１０キロランニングしてきてるよ。

59 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:50

ばててるよ

60 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:56

>>58
そうそう
高校生の時、ずっと野球部だった人が
ボクシングやりたくなったっつって
ボクシング部に入ってきたんだけど
下半身の身体能力の高さに驚いた！
みんながバテバテになってる
階段ダッシュを余裕で駆け上がってた

しかし、リングの上では
キャリア不足からか
ボコのされ続け
結局、逃げ出した感じで
練習に来なくなった

やっぱ身体能力だけじゃダメで
ガッツ＆闘争本能が無いと
ボクシングは出来ないもんなんだな
と思った

61 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 12:59

走らないで世界戦をやってＫＯ負けした人知ってるよ。
合宿で一緒に走っても、すぐばてて途中で帰ってたよ。

62 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 13:22

ほずみ

63 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 15:16

ボクシングとは殴り合い。
マラソンではありません

64 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 15:22

>>63
大体殴り合いという時点で素人
失せろ！

65 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/18 15:34

ロードワークなんかそんなしなくてもいいだろ

66 ：　Ψ(´д｀)Ψ：04/04/19 04:05

素人はこれだから困るよ
すべてのスポーツで走りこみは基本
いい筋肉がつくからね

67 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/19 09:10

ボクサーは、スポーツ界のオチこぼれだから
陸上とかの練習は、したくないんだよ。

68 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹：04/04/19 12:12

ホリフィールドは独自の考えがあって、ロードワークはまったくしないらしいぜ。

69 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹：04/04/19 12:15

長嶋健吾は合同キャンプで、速すぎて飯田覚士のロードワークについていけなかったらしい。

70 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/19 12:18

ボクシングの試合って会場での当日券販売もあるの？

71 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/19 15:52

>>64 アマデウス？
そんな馬鹿みたいにホザいてたら勘違いされるよ

72 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/19 22:18

>>68どんな考えだよｗ

73 ：ba：04/04/20 22:05

６２hozumiって山本kidにけんかしてやられたひと？

74 ：デラホヤ：04/04/20 22:13

ダリウスミハエルゾウスキーってかなり強いけど足かなり細いよね。俺的に彼は走ってないとみたよ。今度の日曜試合だー！減量だるい！

75 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/20 22:19

>>74
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！　

76 ：フレイタス：04/04/20 23:46

知ってる．劇細。あれで走ってるっていわれてもねー。

77 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/21 00:05

168㌢のバンタム級で走ってないがふくらはぎ37.5㌢

78 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/21 14:01

いつ頃走ってる？

79 ：　Ψ(´д｀)Ψ：04/04/22 00:19

夜

80 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/22 00:22

走るよりオナニーした方が、スタミナ付くよ

81 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/22 00:36

800メートルダッシュとかの方がよくね？

82 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/22 00:51

>>69
飯田はマジ速かったねえ
ＴＢＳのあのクイズ番組でも
引退して随分経つのにまだ速かった
ボクシングする前
何かスポーツやってたのかな？
陸上やってたんなら納得なんだけど

83 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/24 01:13

みんな何着て走ってる？漏れはジャージだがウェイト落すには何着ればいいんだろ？

84 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/24 04:49

>>83
薄着で走った方が、体脂肪は燃焼しやすいらしいよ。
サウナスーツとか着るのは試合近くなってからで十分。

85 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/24 09:51

>>84 そうなんだ、ありがトン(^O^)

86 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/24 16:34

ここの奴等ってプロ目指してんの？

87 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/24 16:44

大体、８～１２ｷﾛ位を週５ペースで走ってる。
ちんたらだけどね。　ダッシュはやらない。

88 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/26 10:56

昨日試合だったんだけど、俺はほとんど走っていなくて三ラウンド後半から足が重くなったよ。いつも早い回で倒せていたからきずかなかったけど、今度から走ろうと思った。みんなも自分に打ち勝って走ろう！！

89 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/26 21:45

7ｋｍ

90 ：　Ψ(´д｀)Ψ：04/04/27 00:47

>>88
くわしく

91 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/28 00:48

>>88
試合結果はどうだった？

92 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 05:43

いくら走っても意味ないよ、どんどんナルシストになるだけ。走るくらいなら
ウエイトとくにスクワットやって体の馬力、圧力をつけたほうがいいよ。
走ってる自分に酔っても強くなれないよ

93 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 11:32

ガッツは走るのすげー遅いらしい。

94 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 12:09

>>92
意味ないわけねーだろがアホ
心肺機能を高める効果を認めろよヘッポコ

95 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 12:33

>>92
お前が走るのが苦手なだけだろボケ
他人を巻き込もうとするなよゴミクズが

96 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 12:35

最近2キロくらい。
それでも時間がなかなかとれないんだよね。

97 ：天皇陛下 ◆hNCx62prg6 ：04/04/29 12:41

>>94 >>95
まあ、そうちょっとしたことでカリカリしなさんな

98 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 17:34

朝起きてすぐ十キロくらい走るよ。そんで夜ジムワークする。週に三回
フィジカル強くするためにサーキットトレーニングする。
ロードワークは下半身強化もあるけど、自分を追い込む練習であると思う

99 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 18:54

２日に１回１０㌔走ってるけど、
１０㌔走るのに１時間掛かってる僕はペース遅すぎでしょうか･･･

100 ：うんこちゃん ◆UNCO5ezEeE ：04/04/29 18:56

１００げとずざでしょうか・・・

101 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 19:00

>>96
２キロかよ！

102 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 19:06

>>98-99
本当は10キロもはしってないだろ

103 ：99：04/04/29 19:08

普通に走ってますが。
っていうか10キロ程度で「10キロも」ってｗ

104 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 19:10

ちんたら10キロ走るんだったらインターバル入れて5キロのほうが有意義でしょ。
そっちの方がしんどいし。

105 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 19:27

>>103
いや、1キロも走ってなさそうな奴に見えたんで。

106 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 20:04

300ｍ

107 ：宮崎正博：04/04/29 20:14

ボクサーが朝走るのは

　　　　　　　　　　ヒマだから。

108 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 20:23

オレも１時間かけて１０キロ走るよ。いいトレーニングになる。

余力があったら気合でダッシュいれる。何回も死ぬかと思うよな

109 ：99：04/04/29 20:44

>>108
それを聞いて安心しました(^^;
家から丁度5kmくらい離れた所に50段の階段があるからそこを中間地点にして、
その階段を10往復するようにしてる。
でも毎回6往復目くらいで嫌になる･･･

110 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 20:46

1時間かけて10キロって・・・

おまえとろすぎ

111 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 20:50

1時間かけて10キロっておじさんのジョギング並の遅さじゃんｗ

112 ：99：04/04/29 20:54

やっぱ遅いんだｗ
階段の往復も含めてだけどね

113 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 20:57

ジョギングじゃ意味がないよ。要するに脈拍。
挙げたり下げたりしないと意味がない。10キロ走ろうがチンタラ走ったって
心肺機能は強化されないのでは？

114 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 20:58

ていうか、プロの頂点でも３分×１２Ｒ＝３６分なんだよ？
１時間走って、何になるってんだ？
頭つかえよ、頭。

115 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:06

>>114
そういう問題じゃないだろ。
キャンプで毎日朝16km夕方12km走ってる佐藤や坂田や仲里にも「頭使えよ、頭」って言えるか？

116 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:09

>>115
それはキャンプだろ？キャンプ！
なんでキャンプと毎日のロードワークを比べるんだ？
頭つかえよ、頭。

117 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:16

>>116
毎日20キロ近く走ってるA級ボクサーいっぱいいますけど
もちろん1時間以上掛かってますけど

118 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:20

>>117
誤爆しただろうがボケ！

おい、目指すはＡ級ボクサーってか？ｗ
そこまで夢が小さいんなら文句は言わん
テレテレ走っとれ

とある世界チャンピオンは４０分しか走ってないぞ？
どういうことか分かるか？

119 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:22

ハタケは現役のとき、40分間ノンストップでできるだけ速く走るって言ってたな
拳痛めたときはとにかく走り込むとも言ってた

120 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:25

たとえばだ
１００走の選手がマラソン選手の合宿に参加して
効果を上げることが出来ると思うか？
思わないだろ
当たり前だ
競技が違うから、トレーニング方法だって違うんだ

このたとえ話が理解できるなら
答えはわかるだろう

121 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:37

ロードワークとダッシュを同じと捕らえている人がいるらしいな。
ロードはゆっくり走った方がいいですよ。

122 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:41

5 名前：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:19
>>117
おい、目指すはＡ級ボクサーってか？ｗ
そこまで夢が小さいんなら文句は言わん
テレテレ走っとれ

とある世界チャンピオンは４０分しか走ってないぞ？
どういうことか分かるか？

123 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:42

36分リングで戦うのと36分走ることは違います。
ロードワークはあくまでロードワーク。
1時間掛かっても問題ありません。

124 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:46

>>123
甘いな
どちらの方が効果のあるトレーニング
毎日の日課としてやるべきことか
という話だ

125 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:47

>>121
５～６kmもダッシュ出来るんですか！
すごいですね！

126 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 21:58

俺は長い距離をマイペースで走るより
その半分くらいの距離をダッシュ中心で走った方がボクシングのスタミナ
はついた気がした

127 ：121：04/04/29 22:51

>>125
そんなわけないでしょう。

>>126
それは走っていることでのスタミナだと思うんですよ、ええ。

ダッシュやスパーでのスタミナと
ロードで付けるスタミナはトレーニングの意味が違うですよ、ええ。

128 ：121：04/04/29 23:00

ちなみに私は５キロを１時間半かけて走ります。
時間のある時は１０キロを３時間かけて走ります。
時間があれば毎日１０キロは走った方がよいのですが
朝そこまで時間ありません。

これだけゆっくり走るのは実はすごくキツイですが
もっともスタミナのつくトレーニングですよ、ええ。

129 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:02

歩くよか遥かに遅いじゃん
ちなみに俺は６キロ24、5分で走ってた
っても、8年も前だけど

130 ：121：04/04/29 23:06

>>129
歩いたらダメなんです、物凄く遅く走るんです。
やってみるとキツイですよ。
でもスタミナは付きます。

１ｋｍダッシュもやってます。
４分切るのを１本として、４本やります。

131 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:07

8へぇ

132 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:07

全部がそれじゃヤバイ＞１２１

133 ：沼田義明：04/04/29 23:09

は？
ロードワークなんてした事ないね。

134 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:09

>>127
アホか・・・
>それは走っていることでのスタミナだと思うんですよ、ええ。
わざわざ>>126は「ボクシングの」スタミナがついたって言ってくれてるのに
勝手に決めつけんなよタコ

>>128
ＬＳＤトレーニング、それはそれで意味が無いわけではない。
だがしかし、それを毎日のロードワークでするってことが
効果が薄いってことを言ってるのを
お前はいつになったら理解できるんだ？

135 ：ベニテス：04/04/29 23:10

スタミナなんてベッドで養うもんさ

136 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：04/04/29 23:12

スポーツ選手やったら、長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい。
それ以下ってダラダラにしか思えない。
人にもよるが5～6キロ走って、ダッシュ交えるのが（俺にとってやかど）合理的に感じる。
でも河川沿いとか街中を走っても自分がいったい何キロ走ったかが・・わかりにくいよな。
車を持ってる人は車でランニングのコースを計測でけるけどなー。

俺は時計つけて走ってるけど、ナイキのトライアックスはｵｽｽﾒでっせ。

137 ：沼田義明：04/04/29 23:14

ロードワークとスタミナ？
関係ないだろ

138 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:15

お前ら四の五の言ってないで実際に朝早く起きて走ってみろよ。
偉そうに走り方について語るのはそれからにしたらどうだ？ｗ

139 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:15

>>137
ロードワークしても
スタミナは付かないとでも？

140 ：沼田義明：04/04/29 23:15

俺はロードワーク一切せずに世界王者になったぞ

141 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:17

>>140
どうりで終盤いつもガス欠気味だったわけだ

142 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:17

>>140
なわけねーだろｲﾓ

143 ：ベニテス：04/04/29 23:19

俺は道の上で走るなんかよりよぽっどハードなトレーニングを積んでたけどな

女の上で・・・

144 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:19

ジョー小泉が言ってたな
ロードワークしないで世界王者になったのは沼田義明とあともう一人（名前忘れた）

145 ：126：04/04/29 23:22

>>134
そうそう！俺はそういうこと言いたかったんだよ　『ボクシングのスタミナ』って
つーか121はほんとにボクサーなのか？それ以前にスポーツやったことあるんかな？
いくらなんでも五キロ一時間半なんかかからんだろ～？
普通に走ったら一キロ五分だろ

146 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:26

>>145
俺も>>127は素人だと思うよ
だってＬＳＤやって「キツイですよ」とか言ってんだもん
ボクシングはおろか、ＬＳＤすらやったことないんだよｗ
レスに時間かかってるみたいだから
どうせググってきてんだろうよ

147 ：121：04/04/29 23:38

離婚弁護士見てました。
面白いすっかりハマりましたよ、ええ。

>>145-146
あ、そ。
自分では正しいトレーニングしてると実感しているので
素人と言われようが構いませんよ。
実際、以前よりは確実にスタミナがついてるのが
数値に現れているので実際にスタミナは付いているといえますね。

148 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:45

>>147
んじゃ、とりあえず素人のメガネデブで決定ということで
そんでボクシングのスタミナを数値でどうやって出すの？
俺知らないのよ、おしえてちょ

149 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:48

>>121おまえ書いてて恥ずかしくならないのか？とりあえずしね。それも今すぐに。

150 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:48

>>147
そりゃあデブは何やったって効果あるだろうさｗ

151 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:50

LSDはたまに別のLSDみたく気持ちよくなっちゃたりするね。
確実にランナーズハイを味わう方法とかないかね？
味わった時の、走る速度、距離、コース、気温、湿度、体調などを覚えといて、
同じ条件で再度試みるも失敗することが多い。

152 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:52

さ！
またまた>>147がやらかしちゃいましたよ～

>数値に現れているので
なに？何の数値？
さ、説明して頂きましょうかね～！

153 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:52

>>147ジムで練習する時はTシャツこまめにきがえてね、じゃないと臭いから。

154 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/29 23:59

分かった！>>147の言う数値って体重のことだ！
でもデブの体重なんかすぐに変動するから説得力ないな～
普通の人間の１ｋくらいがデブの５ｋくらいだろ～？

155 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 00:05

昔ボクマガで「日本の元世界王者達のトレーニング」みたいな企画があって
佐々木なんとかってのが世界王者たちを訪問してインタビューやってた。
沼田義明は嫌というほど走らされたって言ってたよね。走って走って
思い出すのも嫌なぐらい走らされたって書いてた。

156 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 00:06

なるほど！
体重計の数値なわけか！ｗｗｗ

そりゃあ、４０分ゼエゼエ走るより
長い距離をゆっくり走った方が
脂肪は燃焼するわなｗ

すまんすまん>>147
ダイエットがんばってね！

でもね、このスレはダイエットのスレじゃないからｗ

157 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 00:52

漏れ１５キロ
一周５キロのマラソンコースを３周
１時間ちょいで走るYO
天気がいい日は４周走る
その代わりダッシュはやんない
時間測るのメンドイし
その代わり３分バッグ連続殴りやってる
スタミナの数値化てーのは
心拍数測れる腕時計みたいのじゃないかな?
漏れのジムの先輩も使ってる人いたけどアレじゃないかな
漏れは使ったことないけど

158 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 01:20

>>157
たった１５キロ程度でスタミナなんかつくのかよ？
おれ３０キロ。天気のいい日は倍の６０キロ走る。

159 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 01:27

>>158
うへー
すごいなそれわ
マラソン選手になった方がいいかもYO

160 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 01:36

>>158
たった３０キロ程度でスタミナなんかつくのかよ？
おれ６０キロ。天気のいい日は倍の１２０キロ走る。

161 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 01:39

俺は走らずもっぱらマスだな
大体一日３マス、多い日で８マス
サルか、死ぬぞってよく言われるけど、やめらんない
気持ちいーからね、マスは。
でも、オーバーワークはだめだからかきすぎには注意してる

162 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:18

いくら走っても意味ないよ、自分に酔うナルシストになりたければ別だか。
心肺機能上げたいならスポーツジムでサイクリングやったほうがいいね。
前田も湯場もそうしてるよ。特に重量級はヒザにもよくないよロードは走る
奴はバカ、少しは頭使え

163 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:18

うそつきが多いですねｗ

164 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:22

なんかこのスレ見てるとプロボクサーの実態がわかるな（ﾌﾟ
おまえら万年４回戦でそのまま終了だよ

165 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:24

>>163
いや、アスファルト走るのが脚に悪いのは
事実だぞ

166 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:26

ボクシング自体が体（特に頭）に悪い

167 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:26

まあ、それを言っちゃあおしまいよｗ

168 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:31

>>133
俺沼田さんのジムいってたけど
「お兄ちゃん、底の柔らかい靴はいて走るんだぞ」て言われた

169 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:35

手言うかは知るのは何もボクシングだけではなくスポーツの基本なんだが。

170 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 02:40

アスファルトの上走る時は
まじで衝撃吸収剤入りのシューズ履いた方がいいよ

171 ：元日本王者：04/04/30 07:11

トラッシュ中沼もクレイジー・キムもロードワークはしっかりやってるぞ。
知ってる奴は知ってると思うけど。

沼田さんが走ってないというのも大ウソ。

まあまえらが走らないからといって困る奴はいないけどな。

172 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 09:09

確かに走るのはなんでも基本だよね。
ところで160は自動車か？

173 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 10:22

>>161
マスやスパーが一番ボクシング用のスタミナが付くよな。
あとはミット、バッグ、シャドーか。
やっぱりジムワークが重要だな。

174 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：04/04/30 11:20

>>173
マスでスタミナつくってお前のジムではどんなマスしてるねん！笑
ジムワークが重要なんて当たり前田のクラトキジム。
ロードワークやウエイトはジムワークの補助的な役割でエエねんけど、
結局スパーっていうたかてものの3rくらいでしょ？（プロなら違うやろうけど）
ロードワークやダッシュで高めた心肺機能や基礎体力がスタミナにつながって
スパーや試合に活きてくる。そう思わんかね、君。

175 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 13:02

>>174
そのとおり
ボクシング的スタミナがつくのはもちろんガチスパー
これは絶対だ
しかし、それだけずっとやってると
試合する前に体が壊れる

176 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 14:49

>>175 ロードワークの成果でスパーの時のスタミナついたと実感できるの？
僕の場合は、いまだに実感はないですよ。っていいながらもロードワークは
続けてますが、、、まあ、減量っていうか体重調整の意味合いで汗をかいてる
ってのが第一目的ですが

177 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 14:52

>>173
いや、お前>>161と言ってることちがうと思うが・・・

178 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/04/30 15:24

自分は５～６キロのジョグと1キロのダッシュ＆坂（30ｍダッシュ）×10を1日毎に交互にやってます
ほんとはゆっくりじっくり走りたいんだけど、同じコース走ってる人がいると抜かしてしまい、
ペースを乱してしまいます＿ﾄ￣|〇これからは周りに囚われずに走ろう・

179 ：173：04/04/30 18:20

>>174
まあマスで付くスタミナはたいしたことないかもしれんが、
スパーが一番スタミナ付くのは間違いない。
おれはスパーを１日おきに6～10Rやってる。
試合前（２ヶ月前）でなかったら4Rしかやらんが。

>>175
かなりヤバイっす。

>>177
そうかもしれん。

おれも毎日7.5Kmくらい走ってるけど、ある一定のレベル以上の
「ボクシング」用のスタミナはロードワークでは付かない。
やはりスパーとその他のジムワークだよ。

ちなみに筋トレもやってる。
筋トレスレでは肯定派として書き込んでいたが叩かれまくりだよ。

180 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：04/04/30 20:01

>>179
君はプロかな？
スパーごっつい量こなすねー！
身体壊さないようにガンバッテおくれやし。

ちなみに俺も少々ウエイトはやってる。
肯定派というか自分ではプラスになってると思うから。
でも人によっては（やり方悪いのか）スピード落ちた、筋肉付きすぎた・・など弊害もあるそうな。

181 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/01 03:03

ロードワークの方がスタミナが…
とか
ジムワークの方が…
とか議論になってるけど、「スタミナ効率」の話が混じってるからややこしいんでない？

日本人ボクサーってスタミナはあるのに使い方が下手だと思う。
逆に毛唐ボクサーはスタミナない選手でも使い方がうまいと思う。

100のスタミナも無茶に消費すれば2R
50のスタミナもうまく使えば10R

まあ、俺は（10年以上前現役の時は）スタミナの使い方下手くそだったけどな
相手のパンチを喰わないことに集中しすぎたり、強いパンチを打とうと意識しすぎたりしてた

182 ：173：04/05/01 07:01

>>180
ありがとな。
体はもう限界だな。目とアタマがヤバい。
でもタイトルマッチを２回できたから悔いはないかな。

>>181
そうそう。「スタミナ効率」が大事なんだよ。
おれが言ってる「ボクシング」用のスタミナって「スタミナ効率」も含めてのこと。
だからスパーなどのジムワークが大切。
ロードワークと筋トレは練習のための体作りだな。

183 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/02 20:22

泳ぐのはダメ？

184 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/02 20:31

もしヒザや足首痛めてるなら泳ぐのもアリだと思う
足にかかる負荷が少なくなるし,
心肺機能も鍛えられる

185 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/02 21:27

金と時間がかかる

186 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/03 23:31

>>181
いいこと言った！ナイスアドバイス！
やっぱスタミナ配分がすごく重要だよね！
すぐつかれちゃうやつってスタミナがないんじゃなくて使い方がへぼい
ってことですね！
じゃあうまいスタミナ配分の使い方もおせーてよ！できれば具体的によろしく！

187 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 03:17

>>186 ボクシングがうまくなること！！（断言）

格下選手となら７、８ラウンドスパーやってもそんなに疲れないもん。
これが同等か格上の選手とやると２、３ラウンドでへろへろなもんで、、、

188 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 03:49

136 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：04/04/29 23:12
スポーツ選手やったら、長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい

↑
注目。コンスタンチン史上最強スポーツ音痴認定。

一キロ５分？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

小学生４、５年並

189 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 03:50

うそん！！

190 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 04:02

長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい
長距離でも1キロ5分ペースで走るくらいは当たり前になってほしい

191 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 04:05

俺、4kmを15分で走ってたような気がするけど
中学生くらいのレベルはあった？

192 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 04:08

>>191
とりあえずコンスタン珍のいう「スポーちゅ選手」
のレベルは軽く凌駕してる

193 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 08:55

ボクバカ

194 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/04 15:27

〉〉187 いいこと言った！またまたいいこと言ったね！じゃあ格下とやってる時と格上とやってる時の違いって何かな？手数？力み？プレッシャー？なにがどう違うのかな？わからんからおせーて

195 ：一応プロ：04/05/06 09:42

今週まだ一回も走ってない～。
先週も3回しか走ってない～。
もうボクシングやめようかなぁ～ｗ

196 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/06 11:56

なんだかんだ言って４回戦６回戦で毎日ちゃんと走ってる人って少ないんじゃないの？

197 ：181：04/05/07 01:13

>>194

なんだかからむね、きみ。ちなみに>>187は俺じゃないよ。

で、経験からひとつだけ答えを推測するとやっぱり自分の「力み」だと思うよ。
相手のパンチが怖かったり速かったりすると、どうしても「ウッ」て一瞬息止めたり（吸うのが怖い）
体全体を固くしてブロックしたりしちゃうんだけど、それがスタミナ消費につながってる感じがあった。

>>181に書いたとおりこれは低レベルな話で、A級以上ではまた別のスタミナ効率があると思うよ。

198 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/05/08 12:59

１８６と１９４はただの煽りだと思う
マジレスしないでスルーが正解

199 ：　Ψ(´д｀)Ψ：04/05/08 14:38

あふぇ

200 ：うんこちゃん ◆UNCO5ezEeE ：04/05/08 20:27

２００げとずざぇ

201 ：J.J.：04/06/09 03:42

ロードワークでは走らなくなりました。散歩してます。

202 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/06/11 12:51

age

203 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/07/10 13:36

ロードワークはゆっくり走った方が毛細血管が発達するって聞いたけどどうなの？

204 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/07/10 14:08

ロードワークとボクシングのスタミナは別物なんだよね？

205 ：名無しさん名無しさん＠膣突け膣。 ◆ZNzff77nr. ：04/09/11 14:35:41

飯田覚士の理論だと、最長の12Rでも
3分+1分+3分+・・・+3分+1分+3分＝47分に過ぎないんだから
47分以上の時間を走るのは効率が悪い、とのこと。
逆に瞬発力系の能力を落としかねない、とか。

206 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 05:46:40

なかなかいい事を聞いた

207 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 06:22:40

その理論だと
３分×１２ラウンド＝３６分でいいだろ・・・

208 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 09:04:41

>207
お前、ボクシングやったこと無いだろw

209 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 09:29:04

ていうかここのスレの全員がボクシングやったこと無いだろw

210 ：礎斗チタラン ◆A536Jp.VxE ：04/09/25 09:47:11

俺なんか試合前とか冬場は普通に2～3時間は走っていたけどな。
精神的な部分は鍛錬できるし、試合のために体力をつけるという
より厳しい練習についていけるためにそれだけ長く走って体力つ
けていたような感じだった。試合時間は短くても、その試合に勝
つためには何よりも練習が必要だから。

211 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 10:00:22

↑ヴァカ発見ｗハゲデウスの故郷・北朝鮮に逝って死んでこいや

212 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 10:03:35

２～３時間走ってるって、基地外以外の何者でもないｗ

213 ：礎斗チタラン ◆A536Jp.VxE ：04/09/25 10:03:42

勘違いすんなや、普段は毎朝５km程度だぞ。

214 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 11:11:06

うるさい！

215 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 11:33:44

>>213
このヘタレ野郎が。

216 ：礎斗チタラン ◆A536Jp.VxE ：04/09/25 11:39:34

ある一定期間に自分を追い込むのって必要だろ。
まじで2時間超も走るのはきつかったよ。
メニューには長距離だけじゃなくダッシュとかも入れていた。

217 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/09/25 12:39:54

ほとんど自己満足の世界だな。
がんばって日本ランカーくらいにはなってくれ。
なんだかかわいそうになってきたよ。

218 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/26 19:46:17

今日は４キロ走った

219 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/26 20:32:00

ボクシングやってないし、特に鍛えてるわけじゃないけど、
雨降ってない日は毎日5kmを25分くらいで走ってる。（因みに34歳のオッサン）

220 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/26 22:40:58

ってか１キロ５分なんて無理です・・・　７キロで４５分かかってしまう・・・

221 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/27 00:05:13

ちなみにジムでの練習前に走りますか？
OR練習後ですか？

222 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/27 00:29:27

練習後がいいぞ

スタミナ鍛錬は、最後にやれ

223 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/27 01:12:55

雪で走れなかった（札幌）

224 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/10/28 04:50:09

ちゃんと走ってる時のスパーは、
インターバルでの回復力がやっぱ違うよ。

「sage」

225 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/11/16 09:33:36

漏れは皇居一周２５分弱だな。
あれって一周何㌔？

226 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/11/16 09:44:54

>>225
３，７ＫＭ

227 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/11/24 23:18:16

５ｋｍじゃねーかよ

228 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/11/28 05:31:04

>>225
皇居って大回りするほう？

229 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/04 18:28:20

砂浜を走るといいよ。
近くにない場合にはクロスカントリーロード（なさげ）

230 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/19 06:51:47

ロードワークって朝、昼、夜どの時間帯にした方がいいんですか？

231 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/19 07:00:05

真夜中のボクサーかっこいい

232 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/19 11:07:39

ジムワークに疲れを残さなければどの時間帯でもいい
早朝じゃなければいけないというのは古い考え。

233 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/20 05:38:14

ウォークマンで歌聞きながらロードワークっておかしいよね？

234 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/24 21:52:56

おかしくないよ
むしろリズムよく走れていい効果があるかも(^o^)

235 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/24 22:27:44

>>230
夜走れ

236 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/24 22:50:17

ｼﾞﾑﾜｰｸの前は？

237 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/25 00:45:32

ｼﾞﾑﾜｰｸの前は４時間あけろとｲｽﾏｴﾙｻﾗｽが言ってたｼﾞﾑﾜｰｸ直前はやめたほうがよいｼﾞﾑﾜｰｸで集中力なくなるからと中島俊一氏が言ってた夜でもまったく問題ないと思う要は毎日走れってことだろ

238 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/25 08:27:59

俺は仕事の都合上、夜に走ろう思ってんだがｼﾞﾑﾜ‐ｸの後は何時間あけて走ったらいいと思う？

239 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/25 08:38:48

朝早くに走れ。朝早く走るってことは夜更かしもできないし生活が規則正しくなる。
それに朝早く起きるのは辛いよな。そこを起きて走るってことで精神力がつく。
どんな名選手だって朝早く走ってた。アリ、タイソン、レナード、原田、具志堅etc

240 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：04/12/25 08:54:08

>>238
ジムワーク終わって
家かえって
飯食って
一息ついて

走れ

で、ロードワーク終わって
風呂入って
寝れ

241 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/01/27 20:57:46

リディック・ボウ最強！

242 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/01/27 23:24:41

ロードワークは距離長くダラダラ走るよりは短くハイペースで10分や20分でスタミナつく。

243 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/01/28 01:04:44

アマや４回戦ならな

244 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/05 00:54:02

マイペースでダラダラ走る日は週２くらいにしてあとの日は１ｷﾛダッシュを５～１０本やれそれでスタミナつく

245 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/05 01:00:49

自称ボクサー

246 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/05 01:23:26

有酸素運動として、最低25分は走った方がいいぞ

247 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/05 03:14:33

異化っていうんだけ、あまり持久系運動をやりすぎると。
体が適応して、速筋が遅筋に変わると聞いたんだけど。
ロードワークのやりすぎは長距離は速くなるけど、
瞬発力やスピードが落ちるってことないの？

248 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/05 03:35:20

↑ジムワークとバランスよく消化すれば大丈夫じゃない？

249 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/06 12:21:31

冬より夏のほうが長距離走（８００ﾒｰﾄﾙ）タイムがでるのはなぜですか？きのせいですか？

250 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：05/02/06 16:40:05

ロードワークのやりすぎで速筋がチキンに変わったなんて奴見たことないでー。
陸上選手やないねんからロードワークぐらいでそんなにならんでしょ？
最低15キロ以上走ってからの問題やろうなぁ～。きっと

251 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/06 16:41:59

俺は速筋と遅筋の割り合いは生まれた時から
変わらない、て聞いたけど。

252 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/06 16:49:39

昔）脂肪燃焼するためには20分以上連続して運動しないとダメだ！
今）そ～れ～は～ないわ

253 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/06 17:50:19

遅筋は鍛えやすいけど速筋は鍛え難いらしいね。

254 ：恐縮です：05/02/06 18:17:25

鉄の足腰ガ欲しい

255 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/07 12:16:29

俺アマでやってたけどロードワークは週６度かかさずやってたけど、
毎日１０から１５キロぐらいちんたら走ってたらめちゃくちゃ
瞬発力おちた。まじでへこむ。

256 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/07 13:36:15

自分には遅筋と速筋どっちのがおおいかど－やったらわかります？あとボクサーには遅筋はいらないん？

257 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/07 14:05:59

>>256
ある程度は必要でしょ

258 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/07 14:09:05

５ｋｍジョギングしてから、200ｍダッシュを10本やっていた。

259 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 10:22:02

結局、何ﾒｰﾄﾙダッシュがいいのですか？

260 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 12:45:20

200～400くらい

261 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 13:07:27

800～900ﾒｰﾄﾙ

262 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 13:16:30

>>261
そんなにダッシュできるか？w
まあ長ければ長いほどいいとは思うけど

263 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 13:20:18

ウィラポンなんかは、ダッシュはやらないらしいね

264 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 13:25:49

800ﾒｰﾄﾙ走でした(^-^)

265 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 13:26:44

ウィラはダッシュ好きだよ。

266 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 13:55:20

今は寒いから長くゆっく走ってるだけでいいよ

267 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 18:34:54

ロードワークでスタミナつけるんなら、
バッグを12ラウンド連打すれといいたい。
下半身強化したいなら、別途筋トレしる。
科学的にはロードワークはそこまで重要じゃない。
精神力強化と脂肪燃焼のためなら好きにやればいいさ。

268 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 18:59:34

（　´_ゝ`）ﾌｰﾝ

269 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：05/02/08 20:58:41

>>267
アンタが少しはキャリア、実力を認められるボクサーならな…

少しくらいは話を聞いてあげてもいいとココの連中を代表して言っておきます。はい。

270 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 21:16:16

800ｍダッシュ？
100×8の間違いでは？

271 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 21:18:25

ロードワークはダッシュが中心でいいよ。
しっかりダッシュをやっている選手は10Km走るのは楽勝。
ダッシュでも十分にスタミナ強化ができる。

272 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 21:22:37

ボクシングにロードワークは必要だって。スタミナ確実に付くし、走ってないと駄目だね。テスト生や4回戦くらいなら15分でいいからハイペースで走れ。距離を多くてもダラダラじゃ意味ない。短く早く。6回戦以上でも1時間ダラダラより20～30分をハイペースでいい。

273 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 21:24:25

走るのと走らないのとじゃ、バランスが全く違う。

274 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 22:50:51

>>269
高校国体三位。
少しブランクがあるので、今、プロ目指して体を作ってる。

275 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 23:31:29

国体三位程度ですか。それじゃ説得力ないわ

276 ：クリカラす☆万華鏡 ◆705zDXyv1Y ：05/02/08 23:38:13

国体３位ってすごい！
どんなトレーニングしてるか参考にさせてください。

277 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 23:51:39

>>274
階級は？

278 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/08 23:56:03

たしかに下半身強化とロードワークは別だと思うな俺も
やっぱ爆発力をやしなうには
ウェイトやるのが一番効果あると思う
スクワットとか、座って両足でギッコンギッコンやるやつとか

279 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 00:33:59

毎日１５８００ダッシュ１０本

280 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 00:40:19

ギッコンギッコンは好きじゃないから、
30kg程度の重りを使ってスクワットやってる

281 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 00:52:05

ttp://www.dmedical.net/guide/training0202.asp
メジャーリーグのトレーナーのコラム。
最新の科学的トレーニング法が紹介されてる。
ボクシングにも参考になりそう。

282 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 00:58:53

>>281
おっ

友ちゃんじゃん！

283 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 02:33:03

>>277
ライトウェルター！

284 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 04:35:20

俺は選抜ライウェ3位だが・・
バック12Ｒって一時間近いじゃねーかｗ
そんなバックしてたら練習じかんねーぞ。
やっぱ試合中絶えず動き続けるのと、規則正しい生活するにゃ
走るのがいいとおもうけど、自分が好きなメニューでスタミナつけるのが
つづくんじゃないかい？
高校は監督に強制的に走らされるからメニューなんか選べないけどさ。
辻本さんとかめちゃくちゃはしってたよ。
バックと違って走るのはごまかしきかないしさ。

285 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 04:39:47

科学的にはロードワークはそこまで重要じゃない。
って。。そんなことないだろ。
力のほとんどは下半身からで、心肺機能と下半身の神経系統きたえるにゃ
ロードは有効だよ。

286 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 05:06:26

ロードワークが全く無意味とは言わないが、
ボクシングで使う筋肉とは異なり、
効率的とはいえんな。縄跳びの方が良い。
まあ、俺も高校の時は走ってたがね。
ジムワークでシンハイを鍛えられないのなら、
中距離を数本走るべし。

287 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 06:40:58

個人個人でいいよ。だいたいロードワーク否定したらこのスレ自体無意味なんだし

288 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：05/02/09 06:53:30

ジムワークって1～2時間程度やん。
その中で有効で効率の良いジムワークをするとなると必然性を感じる。

俺はロードワーク+ジムワーク+ウエイトトレーニング、（ストレッチ含む）が
一番エエと思ってるんですがネェ～。
ま、個人的な話やけど。

289 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 08:03:28

合宿なんか行くと、強いボクサーは総じて足早かったよ。

290 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 08:11:09

タイムが早くてもスタミナない奴いるよね。逆もしかり。不思議だよなぁ！！

291 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 18:39:47

脂肪を燃やす走り方が知りたいです(>_<)何を飲んで、どう走ればいいですか？

292 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 19:27:44

アミノ酸飲んでから走れば？すぐに体に吸収されるから走る直前に飲んでもいいんじゃない？練習後の疲れも違うっていうし

293 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 20:45:54

ヴァーム飲め。
195mlで250円のやつ。

294 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 22:06:45

ありがとうございます。走り方はどうすれば？

295 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 22:13:32

ＬＳＤ（Long Slow Distance）だな。
ゆっくりと90分くらいジョギングする。

296 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 22:29:26

15分でいいからダッシュかハイペースで走れ。それで4R分くらいスタミナは付く

297 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 22:35:45

ダッシュとハイペースってどう違うの

298 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 22:42:46

ダッシュは全速力。ハイペースは8割くらいの速度。長くダラダラ走ってもボクシングのスタミナは付かん。3分間全力で動ける身体を作れ。

299 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 22:43:30

ダッシュ　15秒/100m
ハイペース　20秒/100m

300 ：ヒデ：05/02/09 23:00:53

俺は、10キロの間で、ダッシュを混ぜて走ってたなぁ……。
今や過去の話Ｗ

301 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/09 23:05:10

脂肪を燃やしたいのであれば、軽めに長く走ればいい。
心肺系を鍛えたいのであれば、自分の限界で頑張れ！

マラソン選手じゃないから、そんなに長くは必要ないけど、
長く走り続ければ、それだけ長く運動出来る体になる。

常に目的をもって自分に負けずに走って下さい。

302 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 06:59:17

週に何回走りまっかぁ？

303 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 07:24:34

日曜日以外毎日

304 ：豆丼 ◆gpm/n31FtI ：05/02/10 12:06:19

アミノ酸の吸収は30分前くらいが効果的やったかな。。。。。。
燃焼系は長距離らしい。。。。。。
4～5分/1キロペースで、最低5キロ～10キロは走ればええやろ。。。。。

305 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 13:06:05

１キロに４分かかるなんてそんなのジョギングレベルだな。１キロ４分以内で３キロ以上走れ。

306 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 13:08:42

ロードはむしろ下半身強化が目的だと思うけどなぁ。
走ってない奴は踏み込み弱いよ。

307 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 13:57:36

>>306実に素人らしい意見だ。

308 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 14:42:37

>>305
３キロ１０分より１０キロ５０分のほうが脂肪が燃焼するわけだが。

309 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 15:17:57

減量中以外は脂肪燃焼より心ぱい機能高める方を優先させるのが普通だけどな。
ところで昨日の神奈川の天気教えてもらえる？

310 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 16:50:02

早めのペースで短い距離を走るのと、ゆっくりと長い距離を走るのは、どっちが心肺機能が高まりますか？

311 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 16:50:27

みんなそんなはしってんのかね？理想なだけ？

312 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/10 22:37:32

とにかくはしれよ、つれーから愚痴愚痴行ってんだろかすどもが

313 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 00:03:03

だから走ってんだよ。
その走り方について話してるんだろ
>>312お前にだけは言われたくねぇんだよ
ボケ。

314 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 01:49:09

4Rまでなら早めのペースで短く。12Rなら早めのペースで長く。遅くダラダラ走ったらボクシングのスタミナは付かないぞ。俺は一応元4回戦だが、15～20分をダッシュに近いハイペースで速度で走ってた。

315 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 01:53:15

タイムが遅くてもがんばればスタミナつきます？４００ﾒｰﾄﾙ走１分２５秒くらいで５本やりました。いっぱいいっぱいでした。

316 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 02:00:47

ボクサーじゃないけど最近よくはしるようになってダイエットしてるんだけどなんか足の指が常に痺れるようになってきた。走るのやめた方が良いのかな

317 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 02:01:49

タイム遅くても関係ない。自分の限界の力で一生懸命走る事が大切。あとジムで30秒くらいサンドバッグをひたすら連打で打つのもスタミナ付く。30秒打ったら30秒休憩→また30秒連打で打つを繰り返す。俺はそれを3～4Rくらい毎日やってた。

318 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 02:03:19

とにかく10㌔を朝、昼、晩の3セットやれ

319 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 02:05:34

そんなことしたら一番重要なジムワークに身が入らねぇだろ

320 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 02:11:12

そんな10ｷﾛを1日に3回走ってもボクシングのスタミナは付かない。例え走らなくてもミットやサンドバッグで十分スタミナは付く。走るなら短く早く。ボクシングは3分間を全力で動ける身体を作るのが目的。それを数R分。長い時間ダラダラ動く体を作っても無意味。

321 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 02:21:25

ダラダラマイペースで走っても、ボクシングは自分のペースで出来るわけじゃない。スパーしてるならわかると思うが相手が自分と同等の場合なかなか自分のペースでボクシング出来ない。心臓への負担も大きい。だから走る時はダッシュで心臓に負担をかけ慣れさせるんだ。

322 ：元日本王者：05/02/11 09:34:02

おれの経験上、20分をハイペースで走るロードワークをやっていても
スパーや試合で５Ｒくらいでバテてくる。
逆にマイペースで40～60分くらい走ると８～10Ｒもつ。

ようするにボクシングは3分間を動ければいいと考えるのは大間違い。
あとジムワークを90分やるなら90分間を集中できる身体を作るために
40～60分くらい走るべき。
ロードワークは試合用というよりもジムワークのための基礎トレーニング。
ジムワークをこなせるようになれば、試合用はジムワークで鍛えればよろしい。

323 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 09:38:58

ジムワークをがんばれば、走らないデモ平気という人は多いですね。

324 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 09:42:38

>>322 つまりはロードワークは必要じゃないってこと？
特に初心者じゃなくてプロファイターや基礎体力のあるひとは？

325 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 09:54:36

タバコ吸わなきゃジムワークだけでいいっぽ。吸ってるなら走レッぽ。

326 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 09:56:16

318はｷﾞｬｸﾞでいっただけだと思います。

327 ：豆丼 ◆gpm/n31FtI ：05/02/11 11:17:08

走らんでもええなんて楽しいボクシングやってるアホはリングで氏ね。。。WWWW

328 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 12:01:43

タイ行ったら皆ダラダラ長い時間走ってたよ。ロープも

329 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 13:25:50

スタミナのためのロードと瞬発力＆心肺機能のためのロードは
走り方が違いますよ。
スタミナならば、一歩一歩の踏み込みを深く重心を落とした状
態で1キロ４分～５分で８キロから１０キロ走る。瞬発力＆心肺
は、ストライドと蹴りを意識してやや前傾、１キロ３分２０秒
～４分で５キロから７キロが良いでしょう。（朝走る場合）
これに夕方、ジムワーク２時間以内が普通の人、。

　高校のサッカー・バスケット・ラグビー・テニスなんかで全国
大会出れるくらいのレベルではこのぐらいは当たり前、プロで
チャンピオン目指すならロードワークを嫌がってちゃだめでしょ。

330 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 14:52:28

>>329おまえのような万年練習生が言ってもなんの説得力もない。

331 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：05/02/11 15:24:11

合宿で浜や山を馬鹿みたいに走りこんだ数日後に、
そこそこの練習では衰えない体力がついていた。

あの頃が懐かしい。

332 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/11 16:26:13

国体強化合宿でおわりなき走り込みの連続に早く帰りたいばかりを思っていた。あの頃がなつかしい。

333 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/12 15:40:24

ちなみに湯場は、宮崎のＴＶで３０キロ走っていると
レポートされている。走るシーンもあり。
動画のほしい人は湯場スレヘＧＯ。

334 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 07:52:18

（´ι _` 　）ｱｯｿ

335 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 10:02:58

受験勉強で８月もインターハイ以来まったく練習してないので体重が５キロ増えてました
大学もきまったのでこれから走って痩せようと思うのですがどのように走れば
効果的なのでしょうか？
部活では練習前に４キロ走るだけでした「ダッシュもなし」

336 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 10:18:45

インハイ出場ってすごいっすね！
俺は大学入ってからボクシング始めたばっかりなんでまだまだ弱いです、、

337 ：335：05/02/13 13:25:15

そんなことないです
県のレベルが低かったからです
２回戦で負けたし・・・
高校時代はあまり真面目練習してなかったんで大学では頑張るつもり

338 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 14:36:23

>>322さんの言ってるように、自分はハイペースで走ってるんですが、確かにそれといって効果がないような気がします。
これから、４０分マイペースに変えて走ることにします。

339 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 15:29:47

俺は走りたくない

340 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 15:49:18

がんばるんだ

341 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 18:13:19

>>335
県のレベルが低いっていっても全国大会で１勝してるなんてすごいと思います。
質問なんですけど、
スパーの時とかってどんな事意識しながらやってますか？
自分はまだ慣れなくて緊張してすぐスタミナ切れるんです、、、
やっぱり走り込みとかしたほうがいいんでしょうか？

342 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 18:55:41

走りこみした後にミットとかスパーすれば
スタミナにどう影響及ぼしているか
わかるじゃん？

343 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：05/02/13 20:47:33

>>341
慣れないって始めたてやろ？
ならなおさら走れ、基礎体力つけろ。

なれないうちは、打たれないこと、積極的に打って出ることを意識しなはれ。

344 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 21:20:06

>>335その気持ちわかります
でもスパーを繰り返しやってるうちにスタミナ切れしなくなりましたよ
サンドバッグもとても効果的
後、顧問に強制的にやらせられてたミットうちも効果あったと思います
でも走りこみは大事だと思いますよ
僕の高校は練習楽なほうなんであまり走ってませんでしたがｗ

345 ：３４４：05/02/13 21:20:53

間違えた
341さんへの返信でした

346 ：練習生以下：05/02/13 21:43:42

200走400走600走800走どれが一番効率よくスタミナがつきますかねぇ？皆さんの意見聞きたいですね。。

347 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 22:03:23

毎日500メートルロードワークしてるんだが中々スタミナがつかん。ロードワークって意味あんのか？

348 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 22:14:22

>>347
意味ないからやらなくていいよ

349 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/13 22:59:00

俺は毎日、弐百メートル走ってマス

350 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/14 12:42:21

>>342
スパーの後に走りこみですか。けっこうきつそうですね！
>>343
アドバイスありがとうございます。
まだジム通い始めて１年くらいです。
基礎体力はやっぱり重要なんですね。
積極的に打つようこころがけます。
なんかスタミナないせいか手数が減り、そこで追い討ちかけられてパニくってしまうんです。
Ａ級の人に相手してもらったことがあるんですけど、そのときは何もできませんでした。
どうやったらあんなになれるんだろうか、、、と感じました。
>>344
ありがとうございます。
とりあえず、バッグで意識して手数を増やすようにします。
疲れてくるとどうしても甘くなってしまうんです、、、
走りこみはジム通うまでは５，６ｋｍ毎日走っていたんですけど、最近は全然やってないんです。

351 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/14 12:55:37

走りこみもした方がいいけどウェイトトレもした方がいい。ウェイトやってみ。スパーで怖くなくなるから。筋肉の鎧を纏えば相手のパンチが貧弱に感じる

352 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/14 16:30:46

>>351
ウェイトトレの知識がないので参考程度にアドバイスしてもらえないでしょうか？
ボクシングに必要なトレーニングをお願いします。
あと、ウェイトやる場合は、トレーニングジムなどに通ったほうがいいんでしょうか？
あまりお金がないので、、。

353 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/14 18:14:26

トレーニングジムに通った方が効果的に筋力アップするけど、お金がないなら家でダンベルとベンチを買いなさい。そして本屋などにある筋力トレーニングの本にボクシングに必要な筋肉が書いてある本などを買って実践しなさい。ボクシングは全身を鍛えるのが効果的

354 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/14 22:01:09

>筋肉の鎧を纏えば相手のパンチが貧弱に感じる
もしそうなら
世界中ボクサーは筋肉マンだらけになるね。

355 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:03:14

>>353
アドバイスありがとうございます。
家には１５ｋｇのダンベルしかないので、もう少しオモリを買って鍛えます。
ベンチも来月バイト代が入ったら買いたいと思います。
とりあえずそれまで色々調べてみます。
ありがとうございます。

356 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:08:47

外人ボクサーは筋肉量が多く特にハードパンチャーと呼ばれるものは、筋肉が日本人のそれとは比べものにならない。日本人はパワーで負けるという事もある。それと筋力があればボクシングにおいて有利になるのは当たり前

357 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:11:05

↑ボクヲタって何で雑誌等に書いてある事をさも自分で考えたように熱く語るの？

358 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:17:25

あんま重いので鍛えないほうがいいよ！パンチ遅くなる！筋トレしたあとはちゃんとスピード意識してシャドーせんば

359 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:23:20

まだそんな迷信を信じてるとは。重い重量で筋トレしてもパンチは遅くならないよ。きちんとしたやり方でやれば逆にパンチは早くなる。ボディビルと筋力トレーニングは違う。ボディビルレベルにならない限り害はないよ。今どき世界ﾁｬﾝﾌﾟでもウェイトやってんのに。

360 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:24:57

ボディビルレベルって何？
そんな事分かりきってだろｗ

361 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:32:11

ボディビルダーレベルって事

362 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:40:15

迷信かぁ…ってあんたボクシングやったことあんの？実際遅くなるよ

363 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:41:11

筋トレなんて沢山あるボクシングを上達させる
トレーニングのうちのone of them
筋トレだけで強くなるんなら
自分だけ筋トレやってはよ強なりなはれ。
筋力も大事。でも力だけでもないよ。
ボクシングは。
初心者は筋力不足を感じてから徐々につければ
いいんじゃない？

364 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 00:54:52

ボクシングやってるぞ。一応ライセンス持ってる。最近は週2くらいしか行ってないけど。パンチは早くなってはないけど遅くはなってない。筋力が上がり明らかにパンチが付いたしウェイトして良かったと思ってる。

365 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 02:09:44

>>215おまえは人から教えてもらった(正確には聞いた)話を主に匿名で顔が見えない２ちゃんではボクサーになりすまして熱くさも自分が経験した事のように語ってるけどな。お前には本当に呆れるよ。
おまえよく人にむかつかれない？

366 ：365：05/02/15 02:12:36

>>315の間違い

367 ：365：05/02/15 02:15:53

またまた間違えた>>357へのクレーム。

368 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 02:16:19

かんちがい

369 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 02:29:57

>>357真剣に聞くけどなんでお前は俺から聞いたﾎﾞｸｼﾝｸﾞの経験話をさも自分が経験したことのように２ちゃんで話すの？おまえ自身がやられたら普通むかつかないか？てか女ってそういう生きものなの？

370 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 02:39:39

なんかかんちがいしてない？

371 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 05:32:50

雨でも雪でも俺は３００ｍははしってる

372 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 05:37:01

縄跳びだけでOK(ホースト談)

373 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 08:18:10

反復横とびだけで十分

374 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 08:35:18

１、ウォームアップとして、ストレッチ⇒ロードワーク５ｋｍ（毎日）

2-1、ロープ含むジムワーク（火・木・土）

2-2、ウェイトトレ⇒水泳（月・水・金）

３、ストレッチ（毎日）

375 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/15 08:45:16

ウェイトの話はウェイトトレーニングのスレでやれ
カスども

376 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/20 11:08:21

俺の場合、長距離を時間かけて走るよりも、短距離ダッシュを何本も繰り返すやりかたなんだけど、これじゃダメなの?
スタミナつかないのか?

377 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/20 11:17:52

>>376
俺も200mぐらいの直線をダッシュ10本ぐらいやる。
スタミナが全くつかないとは言い切れないけど
どちらかと言えば筋力重視かな。
ボクシングという競技で考えると
600m～800m走も必要だと思う。

378 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/20 11:45:35

ボクシングのスタミナ付ける走り方は、例えば4回戦なら3分ダッシュを4回繰り返せばスタミナは十分付くらしい。これマジ。ジムの4回戦の人はそうして4戦4勝

379 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/20 13:18:19

>>378お前は何回戦？

ごめん練習生だったな

380 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/20 13:26:00

俺はプロテスト落ちますた。

381 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/20 13:37:51

ﾏｼﾞ?

382 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/26 22:49:36

いつも家の周辺走ってるんだけど
アスファルトばっかり膝が心配(1回痛めて3ヶ月ロードワーク休んだ)
なんだけど皆は我慢して走ってるんですか？
俺はできるだけ底の柔らかい靴履くようにはしてるんだけど。

383 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/26 23:31:49

ランニング用の衝撃吸収シューズ履いた方がいいよ

384 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/26 23:51:22

体重重い人なの？
ナイキのエアのフカフカの
ジョギングシューズはいても
痛める時は痛める。
でも土パワーはエアより偉大だ。

いきなり心肺に負荷をかけるつもりで
走ると足をいわす人はいわす。
まずは心肺に負荷をかけることに
堪えられるだけの足を徐々に作らないと。
タイムも距離もなまぬるいところから
少しづつハードにしていけば
よい。人間の持つ環境適応能力を
信じることだよ。

385 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 00:10:30

ウィラポンは毎朝15Km走ってる。その後ダッシュを10本ほど。

お前ら「縄跳びで十分」とか「スタミナはジムワークでもつく」とか
いいわけばっかりしてるから、４回戦で終わるんだよ。そのくせプライド
だけ高くて「経験のない奴がボクシング語るな」とか偉そうで、ほんとクズ。

386 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 00:31:35

>>385お前に言われちゃお終いだな。
クズ。
走ってない奴なんかいやしない
いてもそんなの４回戦でも試合になんかなりゃしない
お前はボクシングを簡単に見過ぎてるよ
おまえの文脈から察するに経験がない事でとやかく言われてるみたいだけど
そこまで言うならお前がまずなにか結果に出してみろ
お前が偉そうに一生懸命練習してる選手に文句を言うなんて１００年早いんだよ。
まずおまえが何か結果を出してみろや
何も出せないくせに。
いや出せないんだよな
じゃあ何も言うんじゃねぇ。

387 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 00:36:19

走らない奴いるって

388 ：雨神：05/02/27 00:38:55

僕は１２，７ｋｍ走ってます。
って中途半端ですね∑(゜∀゜*)
ちなみに１００ｍダッシュは１２本です。

プロでやっていくには何キロ走れば良いですか？

389 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 01:04:05

走るのはしんどいからやめました
今後はジムワーク一本に励みます

390 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 01:16:23

タバコ吸って走らない選手でランカーとかいるよ。

391 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 01:43:00

俺は取り敢えず朝10キロ走って、その後に100メートルダッシュを30本。
ジムワークを3時間ほどして、夜に15キロ走っておる。
週に二回を休みにし、その時はウェイトトレーニングを二時間する。
まだ厨房だけど、トレーナーには絶対世界とらせてやるって言われた。

392 ：雨神：05/02/27 01:43:25

ボクシングに対する情熱が感じられませんね。
まぁー僕の個人的な意見ですが。

393 ：雨神：05/02/27 01:44:37

上のスレは３９０さんへの意見です。

394 ：雨神：05/02/27 02:02:08

３９１＞凄いですね。尊敬します。
フットワークとスタミナでは勝てないな（笑）
僕はパンチ力オンリーなので、パンチ力に関する
筋力のトレーニングと毎日のジムワークで
サンドバックを叩いて強いパンチを打つ感覚を
養ったりしてます。

３９１ｓを僕は尊敬してます。
是非頑張って世界獲ってください。
影ながら応援してます。(*´∀｀*)

395 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 02:20:36

391がまじなら応援したいな。
中学生？

396 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 02:22:53

そんな頑張っても熱意があるのは最初だけだと思うけど

397 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 08:11:47

言っとくけど
何キロより
どのくらいの速さで走ったかのが大事なんだよ。

398 ：雨神：05/02/27 08:25:29

３９７＞それ同感です。
タラタラ走ってても力付きませんよね～ｗ

399 ：385：05/02/27 08:32:53

>>386
ああ確かにおれは未経験のボクヲタだよ。
でもプロが決して言ってはいけない言葉、それは「じゃあおまえがやってみろ」だね。
おれ達ボクヲタも言い方に問題があるかもしれないが結構鋭いこと言ってるぜ。

400 ：ハウスウンコの力 ◆UNCO5ezEeE ：05/02/27 08:44:43

４００げとずざってるぜ。

401 ：雨神 ◆ZVCRPSsoG. ：05/02/27 08:52:25

トリプ付くかテスト・・・

402 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 08:55:06

俺は走ってるけど、競泳のアマ転向組のＡ級の方と話したら、東京きてからロードワーク一人でしたことないといってました・・・チャンピオンめざすなら必要なんでは

403 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 09:12:30

チャンピョン目指すなら毎日50キロは走らんとな

404 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 09:54:28

一応聞いておくが
>>391はネタだよな？

405 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 11:11:03

>>391
厨房にウエイト2時間やらせてるのか？

406 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 14:13:35

そりゃあ世界とらせるって言ってんだから
厨房でもやらせるだろ
20歳ぐらいで獲ろうと思うならな

407 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 17:11:28

402さんへ
寮のみんなで走ってんじゃないの？
けど寮あるんかな？

408 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 17:32:45

>>399別にプロだから決して言ってはいけない言葉なんてない。

409 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 17:39:42

協栄は寮なし

410 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/02/27 17:56:20

中学生からウェイト２時間もやるのか、、。
時代もかわったもんだな。

411 ：386：05/02/27 18:00:38

>>408それは俺も思った。
マジでこいつはクズのなかのクズだね。

412 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/06 23:42:46

走ってない奴ってやっぱり弱いよね！

413 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/07 00:21:43

↑それはないよ。多いかもしれないけど。逆をいえばがんばる選手って才能ないよね。

414 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/07 00:41:47

俺はどちらもそうだよ

415 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/07 09:22:00

才能がない人は頑張るしかねぇーだろうが！

416 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/07 16:51:56

才能あるけど、走らずにがんばってるよ

417 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/14 22:07:16

質問があります。

おとといから走り始めました。
まずは無理せず、
①200m軽く流す
②100mダッシュ１本
③200mダッシュ２本
これだけで、徐々に増やしていこうと思ってるのですが、一つ疑問に
思ったのは、走る合間の休憩はどのくらいが
ベストなのかということです。今は１分ほど取ってますが、
休憩時間は少なければ少ないほど良いですよね？そうだとしたら
もっと減らそうかと思うのですが。　
　あと、休憩時間以外でも、ここをこうするともっと良くなる等の
指摘をして頂けたらとても嬉しいです。

418 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/14 22:15:25

ダッシュしたら軽く走ってダッシュの繰り返しがよい

419 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/14 22:20:40

ﾎﾞｸｼﾝｸﾞと走るは別だぜ。

420 ：418：05/03/14 22:34:06

>>418
レスありがとうございます。
何故、軽く走った方がいいのですか？

421 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/14 22:39:37

合計700m。。。休憩いらねんじゃねーか？

422 ：418：05/03/14 22:58:23

>>421

全部で700mでも、心肺機能に負担かかってるのを結構実感できるので、
今はこれで良しとしてるんですよね。いや、ホントはもっと走りたい
んですよｗ　この程度では、走り終えた後の充実感にイマイチ欠けますからね。
それなりに疲労感があるとはいえ、他の人はもっと走ってるのですから。
でも、過去にいきなり五キロを二日走って関節痛めた
経験があるので、自重してるんです。
ただ、これから徐々に量を増やしていかなければいけない事は十分自覚してます。

423 ：418：05/03/14 23:04:30

あと、走る時のフォーム等で意識すべきことは無いでしょうか？
　とりあえず僕は、どんなに疲れても腕の振りは大きいままで保とうと
してるんですが（指の先が目の前から背中のあたりまでくるように）

424 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 00:41:53

フォームはいいからとにかく毎日続けろ

425 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 01:35:16

オレ流だろ、キミも？

426 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 03:49:51

俺は毎日10ｋｍダッシュを五本やってるよ

427 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 05:31:12

僕も↑やってます。

428 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 05:42:18

>>418
ところでそれは
何のためのロードワークなんだ？

ただの練習生なのか
高校アマ選手なのか
成年アマ選手なのか
プロ４回戦なのか（ｒｙ

健康のためにとか
とにかく試合に勝つだめとか
目的によって走り方は違うと思うんだが

429 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 05:43:20

ていうか君は>>418じゃなくて>>417だよな

430 ：417：05/03/15 07:26:17

すいません、417でしたｗ
>>428
今28歳なんですけど、半年ほど前からボクシングを始めた練習生です。
最初は体力作り目的でやってたのですが、最近気が変わって
今はプロとして一勝するのを目標に練習してます。とりあえず、目下の
目標はプロテストに受かることです。一年後くらいには受かるように
もっていきたいと思ってます。
　
　ちなみに今朝は、①200m流す②100mダッシュ③100m流す④200mダッシュ
⑤200m流す　⑥ ④と⑤をもう一度　
　休憩は挟まずにこれだけをこなしました。
今日は四日目なので少し内容を変えました。
三日単位でノルマを徐々に増やしていくことにしてるので。
　とりあえず大体三ヵ月後くらいには、5キロを出来る限り飛ばして
走ってるくらいになりたいなーと思ってます。
　何かアドバイス等あったらよろしくお願いします。

431 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 08:30:08

>>430
まずは「足を作る」トレーニングをした方がいい。
５Kmを30分くらいかけて走れ。
最初は３Km20分からでいい。
ダッシュはしばらくやる必要なし。

432 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 09:12:23

800mを自分が戦うラウンド分

433 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 09:13:21

８００ｍを自分が試合で戦うラウンド分

434 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 09:15:47

>>431
何でそんなに命令口調なんだ？
何様だよ

435 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 09:29:01

＞何でそんなに命令口調なんだ？

　　オレ流だから

＞何様だよ

　　オレ様

436 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 10:53:07

てめえオレ様様に逆らってんじゃねーよ！あの人舐める奴はこの俺が許さねぇ！

437 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 12:27:30

電柱と電柱の間の往復ダッシュを休み無しでひたすら3分間やる！これ最強！

438 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/15 13:02:41

>>417
言い方はともかく431とは同意見です。
まずは走る事に身体を慣らしてから100×4本位から始めたらどうでしょう。
フォームに関しては陸上を行なってる知り合い等に聞くのがいいと思います、
彼らは走りのエキスパートですから。
私で答えられる範囲でしたらお答えしますけど
始めて一ヶ月ほどは導入期として、この辺りまででよろしいかと思いますけど。

439 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：05/03/16 00:31:51

>>431
>>438
レスどうもありがとうございます。422で言った「関節の痛み」が実は持病
のようになっていて、長距離走るとすぐ痛み出すんですよ。それで今日
医者で長距離走っても大丈夫か診てもらったら痛くなるたびに電気を当てる
治療をしていけばそのうち治るはずだから走っても構わないと
言われました。だから、明日から３キロ走ろうと思います。
　またダッシュに関しては、今から100m2本くらいはやっておこうかなと
思ってます。
　また、走る時のフォームに関してですが、正しいフォームを
知りたいのではなくて、ボクシングの試合を意識した場合、どんなフォームで
走れば効果的か知りたいのです。僕が腕を大きく振ってるのは、試合で
疲労困憊した状態でも腕を少しでもしっかり振れるようでありたいと
思ったからなのです。ロードワークでそんなことを意識しても意味はない
でしょうか？
　

440 ：439：05/03/16 00:33:17

記入し忘れました。僕は417です

441 ：438：05/03/16 18:56:16

417
そういう事でしたか。
そのフォームで走る事がまったく意味がないとは思いませんが、
例えば僕らはロードワークで試合というものを意識したトレーニングは
別の形で行なっています。
得たい目的によってトレーニング形態も変わってくるんじゃないでしょうか。

442 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/02(土) 22:25:45

保守あげ

443 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/10(日) 02:38:12

ボクシングのスタミナは対乳酸のトレーニングが効果的だよ

444 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 00:11:22

ロードワークってジムの練習終わって、夜からでもいいの？朝走らないと意味ないんですかね？

445 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 00:20:16

夜でも問題ないよ。ｵﾚは夜走ってプロテスト合格した。まぁﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｽﾀﾐﾅはﾎﾞｸｼﾝｸﾞでしか付かないと思うけど。

446 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 01:30:53

>445
まぁﾎﾞｸｼﾝｸﾞのｽﾀﾐﾅはﾎﾞｸｼﾝｸﾞでしか付かないと思うけど。

じゃあただの足腰鍛えのための走りだったんですか？

447 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 01:36:36

足腰鍛えないとボクシングはやれないよ。
足腰鍛えられるんだから走るべき！スタミナだってつくさー

448 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 01:40:16

じゃあ時間は関係ないんですね。わかりました！

449 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 13:57:39

ロードワークってやっぱり毎日走らないとダメですよね？

450 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 14:04:08

タバコって関係あるのかな？？

451 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 15:18:46

なるべくジムワークの時間とはなれた時間に走るのが一番いい。だから朝起きて走るべき、ただ起きんのが辛いからそんなこといってんだろ？朝だよ朝

452 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 20:20:18

勤務シフトによっては、走りたくても走れない。

453 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 20:29:15

高山のロードワークは

２００ｍダッシュ　２０本
４００ｍダッシュ　１０本
１８００ｍダッシュ　２～３本

だそうだ
ワーボクより

454 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 20:45:09

僕は毎日3キロしか走らないんですが、3キロじゃ少ないですかね？何キロ位走るのが理想なんですか？

455 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 20:55:46

腹へってる時走ると基礎体力がつくから朝走るんだって。飯食う前なら全部同じだよ

456 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 21:05:27

どっかの有名ボクサーが
朝走ることに意味がある、それは運動の効率性の問題ではなく
朝走ればその一日の生活ペースが練習中心に決まるから
朝早く起きて走れない奴で成功した奴はいない
みたいな事言ってた

457 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 21:09:41

そんな事はない。朝とか夜関係なしに走る内容が大事。世界ﾁｬﾝﾌﾟ目指すわけでもなけりゃ15分～20分ハイペース、または電柱ダッシュで十分。俺のｼﾞﾑの4回戦の人はそれで3戦3勝。

458 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 21:26:40

赤井英和は走らなかったらしい。
番組でトミーズ雅が言ってたよ。
走らないで世界戦まで行ったのは赤井だけって。

459 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 21:31:58

赤井世界まで行ってなくね？

460 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 22:03:23

454
3キロは少ないだろ！最低でも5キロ走れよ！

461 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 22:35:37

走らない奴ってなんだかんだ理由つけるんだよな。

462 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 22:56:21

別に自分に跳ね返ってくるもんだからいいと思うけど

463 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 23:09:57

>>458
雅だけが言ってるんとちゃう？
>>459
世界挑戦してないの？
初耳だ。

464 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 23:11:39

>>463
赤井と競演してる番組中の話。
赤井は両腕をあげてたよ。

465 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/04/28(木) 23:44:05

ゴキブラか。
チン戦のとき２０ｋはしってるって
アナウンサーが言ってたのは
なんだったんだ・・。
ま、でも少しはしてたんだろうな。
大和田戦の時はあんまり？
走って無かったって番組で
エディタウンゼント
の身内の人が言ってたよ。

466 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/03(火) 18:25:23

君らが2chやってる間に15km走ってきたよ、疲れた

467 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/04(水) 10:59:06

せいぜい5キロかな。

468 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/08(日) 18:15:35

今日もゆっくり９０分かけてだが１５ｋｍ走ってきた
息もすぐ戻るし調子いい

469 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/08(日) 18:19:47

俺はチャンピオンになってから走るよ

470 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/09(月) 00:13:50

引退してから走るよ。まだ練習生だけど。

471 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/10(火) 10:06:33

普段はなるべくダッシュだけがいいね。
試合が近づいてきたらダッシュと普通の走りを交互に休み無くして体を苛めると良い。
基本的に長時間のロードワークは無意味だからダッシュを中心に考えたほうがいいね。

472 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/15(日) 13:29:51

６キロ走るのに１時間かかる俺って・・自信失くす。

473 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/15(日) 14:44:37

６キロ１時間でも十分スタミナつく効果あるよ。もちろんそれ＋夕方からのジムワークをハードにやればね。

474 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/15(日) 15:57:03

>>472
自分は５ｋｍに一時間・・・orz＾＾；。

475 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/15(日) 16:13:04

一キロ五分で五キロ走ってる
ちと少ないけど

476 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/23(月) 22:53:32

１００ｍ

477 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/23(月) 23:12:03

俺腹が弱くてすぐ下痢すんだけどこんなんだから栄養がしっかり取れなくて
スタミナが全然無い。弱腹は別にして効果的なスタミナが付くトレーニング方法って
何か良いの無い？

478 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/23(月) 23:20:51

五キロなんて歩いてでも一時間かからんだろ

479 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/23(月) 23:22:10

ネタにマジレスかこいい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

480 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/23(月) 23:35:04

>>479
ありがとう

481 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/23(月) 23:51:56

俺なんか１時間に２キロが限界だよ（＾＾）

482 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/24(火) 00:05:02

ボクヲタって、トロイ奴ばっかだなｗ

483 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/24(火) 00:16:10

>>481
そりゃ歩くより遅いぞ！俺は３キロしか走らない。で、11分でおしまい。ダッシュするけどな。100メートルを五本だけ

484 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/24(火) 18:30:26

ダッシュ　ってどのくらいの速さ？
記録計るときみたいに本気で何本も走ってるの？

485 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/05/24(火) 23:13:48

辰吉は４００ｍ走×２０とかやってたと聞いたが。。凄いね

486 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/03(金) 03:09:06

週に２回走る程度ではやっぱ痩せませんかね？

487 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/03(金) 03:16:25

朝に1キロあるか無いかくらい。ほとんど毎日やってる

488 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/04(土) 08:48:36

派汁

489 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/04(土) 09:41:10

20分以上走らないと意味ないし。

490 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/06(月) 02:20:43

１０キロ

491 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 02:44:39

>>489
おまえ古いな

492 ：491：2005/06/15(水) 02:57:38

間違えた
>>490だった・・

493 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 11:57:13

いや、>>489が

494 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 12:37:47

491は言葉足らずのようなので、少しフォローしとくか。

20分以上走らないと減量効果がない、と言うのは昔の話。
5分や10分でも運動量に応じた効果が得られる。
無論継続させるのが大事

495 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 14:36:52

>>494
勉強になりまつ

496 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 17:27:39

20分以上走らないと脂肪燃焼しないってのは、アスリートを対象にした実験結果であり、アスリートは普段から走りこみをしてるから脂肪燃焼しずらいからそのような結果になるだけらしいね。
普通の人であれば走ってすぐに脂肪燃焼するというのが最近の定説。

497 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 17:57:05

ロードワークは足腰を鍛えるわけだが

498 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 19:22:52

足腰鍛える
スタミナつける
体を絞る
ロードワークは不可欠

499 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/15(水) 21:10:20

ううむ、やはりタバコを止めると走るのが楽だなあ

500 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/18(土) 05:35:29

煙草はミットや走り込みしてるときにホント悪影響だな～とひしひし感じる

501 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/26(日) 06:21:53

おはage走りたくないよ

502 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/27(月) 09:28:40

週に何回くらい走ってる？

503 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/27(月) 10:34:29

走るときは股関節を意識して走れ。

504 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/28(火) 14:36:10

>>503
なぜだ？

505 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/06/28(火) 14:50:36

股関節の柔軟性がうｐするからでは？

506 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/08(金) 23:20:57

インターバル走ってなんでつか。！？

507 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/08(金) 23:40:47

スピード持久走ってなんでつか？

508 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/09(土) 00:12:59

万引き逃走ってなんでつか？

509 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/09(土) 00:16:17

このスレの書き込みのうち何人が自称ボクサーなんだろう

510 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/10(日) 02:25:42

１年くらい前は２７Ｋｍを1時間４５分で
今は５．４Ｋｍを鼻呼吸だけで１６分１７秒から１８分くらい

511 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/18(月) 22:22:38

1kmを5分くらいのペースで5km～7.8km走れれば最低限の体力はある？

512 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 16:30:59

>>496
へえ、筋肉いっぱいついてるから燃焼しやすいんじゃないんだ。
というかアスリートは贅肉ないから燃えにくそう。

513 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 17:14:12

筋肉ある方が脂肪燃焼するんじゃないの？

514 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 18:47:07

そもそも、アスリートに脂肪はないしな
ボクサーも最後は脂肪なくなるから水分で体重落とすし

515 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 18:53:51

俺は３．５キロ位

516 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 19:10:25

何分で？

517 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 19:14:44

２時間３２分４４秒２８

518 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/25(月) 19:25:15

↑マジウケル

519 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/07/30(土) 00:54:24

マイケル

520 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/09(火) 19:37:36

燃焼age

521 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/10(水) 16:25:52

馬なり１ハロン

522 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/10(水) 19:49:36

距離は分からないけど10分くらいw

523 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/10(水) 20:00:46

走らない

524 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/11(木) 01:54:10

東京芝２４００mを２分２３秒でｗ

525 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/11(木) 01:58:43

２キロくらい

526 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/14(日) 23:24:30

10km走る。

527 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/14(日) 23:28:05

じゃあ１３きろ

528 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/15(月) 00:06:38

軽量級と中量級、それに重量級じゃロードワークの仕方も変わるけどね

529 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/15(月) 15:39:00

４ｋｍと８０ｍダッシュ５本。

530 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 01:57:43

羽田から成田まで

531 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 04:05:52

ウチの会長が言うには四回戦なら四キロ六回戦なら六キロ八回戦なら八キロと
戦うラウンドに合わせて走るのが一番良いらしいよ。俺も同じ様にしていたが四回戦の頃は物足りなくて
四キロフルダッシュとか工夫してましたが試合には
一切問題無かったよ

532 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 06:25:03

シルクロード走破

533 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 06:29:50

七つの海制覇

534 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 07:19:26

大気圏突破

535 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 07:27:07

>>509
つうか、自分では恥ずかしくてボクサーとかいえなかった
ヘタレで情けなくて全然限界まで自分を追い込んでいなかったから

人からボクサー扱いされると申し訳ない気分になったものだった

他称ボクサー、つうか多少ボクサー

536 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 07:48:43

↑なら追い込めよ、万里の長城走破によって

537 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 09:32:35

自分を追い込むってどんだけ難しいことかわかってないね

538 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 09:43:25

朝走ってる人等って何時間ぐらい睡眠とってから走りにいってるの？

539 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 09:44:47

7時間6時間

540 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 10:29:03

ダイエーの和田投手は大学時代に地球１周分走ったと言ってたな。

１周４万キロ。
１年間で１万キロ。
休みなしの３６５日で一日２７．４キロ　(´ｰ｀;)

541 ：５４０：2005/08/18(木) 10:31:52

ごめん。
調べなおしたら地球半周分だ。

542 ：統一世界フェザー級チャンピオン ◆o73x5dVFGg ：2005/08/18(木) 20:46:44

正直オレは、ほとんどロードワークはゼロだった！！！！！！！
驚いただろ！？
けど、これはガチだよ！！！！！！！
オレは才能だけで戦ってきた。
今となっては、もう少し努力すればよかったなって思うときもある。

543 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 21:13:20

俺は週に６回、1日４０㌔走ってるよ。
世界チャンピオン目指してます。

544 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/18(木) 21:15:14

そろそろ男子マラソンも復活してほしいな。
頑張れ！

545 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/19(金) 04:56:52

ジムワークを毎日5時間こなしてる亀田は、どんくらい走ってるんだろな
気になる

546 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/19(金) 09:48:13

俺は1時間半のジムワークの後でエアロバイク1時間半

547 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/19(金) 10:02:26

上のほうに書いてあるが高山はよく走るみたい

548 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/19(金) 11:06:10

何だかんだ言われてるけど高山スタミナはあるよ、手数出るし足止まんないし。まあでも世界チャンプのレベルの選手ではないな

549 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/22(月) 03:04:54

age

550 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/30(火) 11:37:12

551 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/31(水) 01:10:14

今日砂浜３キロ。
明日は４キロ。砂浜。
走りにくいけど、海も見れるし、ヒザに負担が少ないような。
ハイペースで。
スタミナつけたいｗ

552 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/08/31(水) 01:19:21

慣れてないと足首痛めるから気をつけろよ。

553 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/06(火) 23:07:37

3キロとか4キロで足りるの？

554 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/12(月) 13:22:14

age

555 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/15(木) 16:56:45

パワーアンクルつけて走ってます

556 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 20:18:08

やっぱ短距離も必要だよな

557 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 21:33:13

チンタラ長く走ると瞬発型の速筋も遅筋に変わってしまうから走りかたも考えないと。

558 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 21:40:05

じゃ、ゆっくり走るっくらいなら走らないほうがいいってこと？

559 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 22:17:03

ロードワークは、二種類に分けられる。

一つは全力で長距離。これで持久力を養う。
もう一つは全力で短距離を何本もこなす。これで瞬発力を養う。

これを両方やることが大事。そうすれば速筋遅筋両方を養える。

560 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 22:19:00

かなりきついな

561 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 22:19:56

師匠！！素晴らしいお言葉あーざーす！！

562 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 22:21:22

ありがとまーす

563 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 22:21:30

短距離は短い間だから何とか頑張れるけど、長距離はマジ辛いよな・・

564 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 22:29:23

気が遠くなるよ

565 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 23:24:41

1キロ

566 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 23:29:38

長距離こそ毎日走ってればすげー楽なんだが。
まあ中学の部活時代からほとんど毎日走ってるせいかも知れないが。

567 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 23:32:50

それは全力で走ってないからだろ？
チンタラ走るだけならそりゃ楽だわ。

568 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/19(月) 23:53:23

１５００を５分切るペースでずっと走ってるけどな。
まあペース配分考えてるから長距離を常に全力で走ったりなどしないが。

569 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:05:09

全力で長距離ってどういうこと？
１００ｍを１２、３秒とかで全力で走ったら１００ｍでばてるぞ俺。

570 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:08:47

568
そりゃキツイわ。

571 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:10:05

569
たぶん7割から8割ぐらいの力で走らないと長い距離はもたないよな

572 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:12:34

階段ダッシュきついよ

573 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:13:43

階段ダッシュは全然やってないなあ。
もう辛いかどうかも思い出せないくらいだ。

574 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:17:06

朝走るのはきつすぎるよ。

575 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:19:51

朝走ること自体はいいけど、その後の１日がきつすぎる。
でもけっこう朝から走ってる奴いるよな。
こいつらこの後何もないのかなあとか思いながら俺も一緒に走ってるんだがw

576 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:24:35

そうなんだよな・・・朝とか憂鬱でしょうがない。でも精神力がつくよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

577 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 00:35:46

おれ体力づくりと減量のために走ってるからLSDでゆっくり有酸素

578 ：ソウ：2005/09/20(火) 00:52:47

日本武道館のある北の丸公園で40分間マイペース＝距離にして7～8km、50メートルダッシュ10本。
脚力は一般の青年と変わりません。

プロボクシングは、脚の速さ関係無い、って常識ですから、勿論御存知ですよね？

579 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 01:33:10

軽量級の某ランカーでつ
今日は２キロ走ったら疲れまちた
練習切り上げますた

580 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 02:26:25

２キロで！？
釣りですかｗ

581 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 02:31:49

おまいらランニングの時靴何はいてる？
おれカタナ

582 ：ノリヤス ◆tuTRSfN7Sg ：2005/09/20(火) 02:54:12

ロードワークでスタミナつくんじゃあないですか？
自分は居様にスタミナ無いんでトレーナーに３０分毎日朝走れと言われてるので走ってます。
体重も重いせいもあるんですけど。

583 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 03:03:17

ふつうにつくけど

584 ：ノリヤス ◆tuTRSfN7Sg ：2005/09/20(火) 03:11:15

>>583
ですよね

体重が７８キロで６８キロまで絞るんですけど、パンチの重さって凄い減りますか？

585 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 03:12:26

俺はロードワークで足腰鍛えてジムワークでスタミナつけるな
短距離で瞬発力とスタミナつく気ガス

586 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 03:31:11

>>584
あんたどれだけ階級落とすんだ？
それともピザ！？

587 ：ノリヤス ◆tuTRSfN7Sg ：2005/09/20(火) 03:31:54

>>585
確かにロードワークはぶっちゃけめんどくさいっすよね
朝弱いので夜８時ぐらいに寝て夜中の２時ぐらいに起きて朝５時に走るようにしてます

俺の理想は体重を落として重さは多少落ちてもいいんですけど、スピードがとスタミナがついてほしいですね

588 ：567：2005/09/20(火) 07:44:27

>>569
>>571
もたないって言うけど、足が痛くなったり呼吸できなくなって走れなくなるわけじゃない
でしょ？　苦しいからマッタリ走るってんじゃボクシングに必要なスタミナは
つかないと思うよ。だって、実際ボクシング
するときは苦しくてしょうがない状態のまま全力を振り絞って戦わなければ
いけないわけだから。そのために必要なスタミナが、マッタリランニングで
養成されるわけないでしょ。

589 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 09:27:48

>>588
きついジムワークをやる選手はLSDでいいんだよ

590 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 10:21:26

走るときに使う筋肉と殴るときに使う筋肉は違うんだからジムワークで十分じゃナインディスか？

591 ：567：2005/09/20(火) 12:27:47

不十分

592 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 12:30:55

>>590
おめーみたいな手打ちなパンチなら走らなくても平気かもな(´,_ゝ`)

593 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 12:31:54

頑張ってはしろまい

594 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 19:09:33

よすれ上げ

595 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 19:17:14

長距離で全力ってのは常に自己新目指すってことだよ
３キロや５キロの自分の自己ベストタイムを１秒でも更新させようと意識して走ること

川島は小さい時から常にこの走り方をしていて精神的にタフになったって言っていた

596 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 19:38:30

理想はランニング10㎞の後に100㍍ダッシュ50本だな。

597 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:04:55

ダッシュやたら多いなｗ

598 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:21:26

できるのか？

599 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:41:43

減量したけりゃ長く走れ
スタミナ付けけりゃ
3分間走をラウンドにあわせてやれ

600 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:42:37

インターバルを短めに設定すれば十分可能だと思う。
20秒で走ってインターバルは10秒。よって30秒で一本。
このペースで走ればたった25分で50本もこなせる。

601 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:46:05

２ﾁｬﾝで言うのは簡単(´,_ゝ｀)

602 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:48:33

>>599
でもさ、三分間走って途中に休憩入るわけだけど、途中で休憩とると
足腰への負荷が小さくなるんだよな。一気に何キロも走るのと
間に休憩入れて何キロも走るのでは足腰への効果が結構違うと思う。
　まぁこれは俺個人的の経験に基づいてるだけだけど。
　まぁ全力でやれば心肺機能は十分鍛えられるだろうけど。

603 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/20(火) 20:52:15

>>601
時間的には十分可能ってだけの話ね。

604 ：ノリヤス ◆tuTRSfN7Sg ：2005/09/21(水) 04:33:15

今日も朝走らないと・・・。
適当に２０分程度走って最後は神社の長い階段を登って、
歩いて帰宅です。
俺は今はボクシングやってますけど、キックボクサー目指してるので足鍛えないとまずいから、
とりあいず階段登りはやってますけど、めっちゃしんどいです

605 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/21(水) 04:56:54

適当に20分ってとこが気になる

606 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/21(水) 15:03:37

二十分じゃ意味な(ry

607 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/21(水) 17:58:36

あー朝走るのつらい・・・

608 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 14:29:36

キックはラウンド少ないし、ボクシングより動きが少ないしな。
２０分　＋　階段でいいんじゃね？

609 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 14:37:04

キックの方が運動量が多くスタミナも消耗するから3Rじゃなねーの？蹴り入れてシャドーしてみれば？12Rはきちーだろ

610 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 14:45:31

いや運動量はボクシングのほうがあんだろ。

611 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 15:11:11

高校の時は５k走って１５分インターバル走して最後に３００mダッシュ１５本だった。

612 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 15:22:51

普段はいいんだよ、別に。走るの苦にならない。
でも、減量はいると地獄ですね。ロードワーク・ジムワークともに。

613 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 16:00:55

15才高1男、週5で10㌔走ってます。アマボクサーです。

614 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 16:08:40

15歳ならもっと他にやる事あるだろ

615 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 16:38:05

614
例えば何だよ？

616 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 18:56:30

そ・れ・は...

　　　　オ

　　　↓

617 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 19:04:18

　　　　ナ

　　　　↓

618 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 19:05:33

キックは煙草吸ってる選手多いし走らない選手が多いらしいよ

619 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/22(木) 19:14:57

>>618を無視しつつ..

ラ
　　　　　　プゥ～っとね！

620 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/23(金) 09:10:50

>>602
ボクシングでロードワーク何キロやったかは全く根拠が無いよね。
３分でどれだけがんばれるかだよね。
だから、少なくともスタミナ面鍛えるならでは時間中心でやるがいいよ。
まあ、3分にこだわる必要は無いです。4分10R デモいいと思う。

621 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/23(金) 09:35:12

俺、前は全力で３分３ラウンド（合計で約２キロ）こなしててさ。
そんで一時期、その走り方をやめて２キロちょいを一気に走って、
それからまた３分３ラウンドに戻したら、前より楽に感じたよ。
　２キロ終えるまで我慢するのと、７、８００メートル我慢すればひとまず
休憩できるのとでは後者の方が精神的に楽だと思った。
　それに、２キロをまとめて走ってた時には走った後に足の痛みがあったけど
３分３ラウンド走に戻したら痛くならなかった。
　だから俺としては、一気に長距離走る方が、精神的にも肉体的にも
キツいんだなあって思った。

622 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/23(金) 11:10:43

ttp://x51.org/x/05/09/1552.php

623 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/26(月) 00:46:22

ガメラ

624 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/26(月) 00:53:02

毎日42,195ｷﾛ

625 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/26(月) 01:23:35

4回戦だけど10km走ってる

626 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/26(月) 01:26:58

どのくらいのペースで？

627 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/26(月) 01:29:31

>1。5ｷﾛ

628 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 00:30:06

age

629 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 02:31:43

辰吉は500Mダッシュを30本とかやってたらしいが・・
俺もやれそうだな　全力で一気に15キロはキツいけど。

630 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 02:57:48

↑やってから言え雑魚
俺は最初に15分ウォーミングアップして800メートルを4本してたよ一本2分40秒くらいで走りきってあまった20秒シャドーしてた。
んで30秒休暇して次みたいな。
普通にちんたら長い距離走るより苦しいしスタミナついた。

631 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:00:47

そのかわり毎日してたら血の痰がでるようになった↓肺を強くしてた感じ？
まぁ走る前はいつも緊張してたよ。なんし地獄だから。んでそれから普通のペースで8キロとか走っても物足りないようになった

632 ：629：2005/09/30(金) 03:14:15

800×４本って、たった3キロかよ・・

633 ：629：2005/09/30(金) 03:18:04

3キロ走る程度で緊張してたら世話ねーな

634 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:34:01

15ふんのウォーミングアップって走ってんの？走ってるんだったら全部で6キロぐらいにはなるんじゃない？

635 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:37:27

だからキロにこだわるなってWW
お前が例えば4回戦なら12分全力で走ればいーんだよお前試合の時に10キロ走るみたいなゆっくりなペースか？違うだろ？目的もって走れよ！
1ラウンド＝800メートル全力これは基本やで？
教えちゃった

636 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:41:50

632、633 多分同じ人だと思うけどやってみ？俺のメニュー。最初はできねーと思うよ。4本目くらいから3分過ぎると思う
長い距離なんか走るのは簡単。
問題は3分をどれだけ全力で走れるか。吐くくらい走ったことないだろ？ロードワークにも種類があるよ

637 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:44:16

毎朝1キロだけしか走らん

638 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:47:14

3分きらないように800メートル走るのは結構きついよ。俺は2分30秒とかで走りきってたから。
初心者は距離にこだわっちゃうけど。俺日によってテーマを変えてたよ。
10キロランニング程度に走って50メートル10本とか手ぬくから長い距離走れるんだよ

639 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 03:50:56

だからスパーとかのスタミナたいして変わってないはずだよ距離にこだわってる人わ
フットワークとか踏ん張りは聞くかも知らないけど
心臓は強くなってないよ
楽したら駄目だね
10キロゆっくり走るより3キロ全力で走るほうがよっぽどキツイ

640 ：629：2005/09/30(金) 03:58:16

言っとくが、俺は３分ダッシュの場合は今７ラウンドやってるよ。
つっても、３分間で８００ｍ走れるのは最初の一回目だけで、
最後は６００ｍくらいしか走れなくなるけど。

　つか、俺の場合は、毎日同じ場所を同じやり方で走ると飽きて
くるから（ちなみに、楽しみながらトレーニングしないと効果が薄い）

・三分ダッシュを７本。インターバルは一分
・四分ダッシュを５本。
・一気に２０分ダッシュ。
・一気に５キロ。

例えばこんな感じで、その日の気分によって使い分けてる。走り方によって
多少のメリットデメリットがあるから、毎日違った走り方をすることによって
バランスを保っている。で、もちろん毎回タイムを計ったりして、
一応、過去最高の記録を目標に走る。その方が走り甲斐がある。
　あと、実際にボクシングしてる状況をイメージして走るようにして
いる。そうすることによってボクシングしてる時に使える実戦的な
スタミナが養える

641 ：629：2005/09/30(金) 04:02:09

あと、日によってはちょっと遠くまで出かけて芝生が広がってる川原を
走ったり、青山公園や皇居周辺を走ったりと場所を使い分ける。
　まぁ普段は公園だが。

642 ：629：2005/09/30(金) 04:08:42

ちなみに短距離は、１００ｍを１０本。
今後、１００ｍのまま本数を増やすか、それとも距離を２００ｍに変えて
本数は今まで通りにするか考え中

643 ：629：2005/09/30(金) 04:12:30

>ボクシングしてる時に使える実戦的な
スタミナが養える

だから俺、走ってる時に「殴れ殴れ！」「ここで行け！」「ラッシュだぞ！」
とか声もらしながら走ってるよ

644 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 04:17:21

ちなみに、例えば今までは３分を４ラウンド走っててさ、それで今日から
６ラウンドやろうって決めたときってすごく憂鬱じゃん？走りたくないじゃん？
一気に２ラウンドも増えるなんて相当な覚悟が必要なんだよｗ
　だから、一気に２ラウンドとか３ラウンドとか増やす時は、達成したら風俗に
行って良いという褒美を与えてるｗ　そうすれば、途中で「やっぱ今回は１ラウンド
だけ増やせばいいや」なんて妥協せずに頑張れる。

645 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 04:35:23

ちなみに、例えば１０キロとか５キロとか、走る距離にこだわって
しまう人も多いと思う。そのように、自分の達成感が走行距離によって
得られるという人は、タイムを計って走るべき。
　毎回、自分の記録に挑んで走りさえすれば、まずは距離ありきの
走り方でも全く問題ない

646 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 05:05:45

高校生の時にアマでやってた時に400MDash を1分10秒で走って交代シャドーDashで他の奴らが帰って来たらまた400MDashての5～6本やってた。それだけでもキツイのに辰吉の練習は化け物だと思った(-.-;)

647 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 14:28:30

644は俺に似過ぎて怖い
一瞬俺いつうったっけって思ったじゃんWWW

648 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 14:30:31

やっぱり部活とかで尻叩かれるほうがスタミナつくだろな
高校とかでやってる奴は強いと思う

649 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 15:44:08

よい指導者がいる高校はやっぱり強いよ！
誰も見てない時に練習するのは孤独かもしれないけど現役の選手は負けずに毎日走ったほうがいいよ☆
それが試合の時にきっと役にたつ時があるから

650 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 16:15:48

ロードワークより最新のアストラス練習法に切り替えるのがいいと思いますよ。

651 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/09/30(金) 23:44:36

ジムワーク以外でロードワークに勝る練習なし！
！筋トレは補強！
細かく階級別れてるボクシングでウェイトやる必要なし！ウェイトしたいならＫー1行け！
プロなら

652 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 00:23:42

俺はロードワークの辛さが分かるから、同じように毎日頑張って走ってる奴を
見ると、それだけで情を感じてしまう。

653 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 00:55:38

東京に住んでる人はどこ走ってる？
俺は近所の大きな公園にあるグランド。

654 ：東京在住：2005/10/01(土) 00:59:46

>>653首都高

655 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 01:11:24

>>653
皇居周辺とか。
つか、俺も地面が土のグランドで走りたいな・・
家の近くにないんだよな

656 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 06:21:06

ゆっくり１０キロ走ることを否定する人間は
どれだけ長い距離を走って
その結論に至ったの？

657 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 08:11:44

ゆっくり走っても足腰は強化できるだろう。
でもゼェハァゼェハァ呼吸が苦しくない分、心肺機能が鍛えられないのは自明。
　まぁ前にTVで、トラッシュ中沼やｳｨﾗポン、徳山とかの練習風景を映してるのを見た
ことあるけど、ゆっくりランニングしてるのが映ってた。

658 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 10:59:41

距離は分からないけど、毎日一駅往復分走ってる
大体10分から15分
歩いたら片道20分

659 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 13:54:44

ゆっくり10キロ走る事は否定はしてないよ
俺も疲れたまってる時は走るから。けど試合用やスパーリング用の心臓は強くならない。君達世界ランカーじゃないんだから40分とか30分走る必要ないと思うが。俺は4回戦だからスタミナ配分考えずにいかないといけない。

660 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 13:58:53

たった3キロかよって言った奴は俺の走り方で3キロ走れないよ。
ずっとダッシュみたいな感じで走ってるから。
あとタイム計るのは本当に重要
とにかく1キロ3分目指して頑張れ！長い距離走るのはどっかで楽してるはず。

661 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 14:05:21

１キロ３分のペースで３キロ走れたら立派だよ。
陸上選手並だ。ゆっくりと長距離走るよりよっぽどいいと思う。

662 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 14:24:59

50Ｍ、100Ｍ＝瞬発力、踏み込みの早さ、ラッシュの時の無呼吸のスタミナ

800Ｍ、1キロ（もちろんダッシュ）＝実戦のスタミナ心肺機能の強化
8キロ～12キロ＝足腰の持久力、フットワーク
それぞれが違うスタミナ。

663 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 14:27:44

よーく自分がやる練習の〃意味〃と効果を考えてからしましょう。
ジムワークにも意味がいっぱいあります。テーマを考えましょう。
俺は6年やってるから自信もって言えます

664 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 14:49:59

>>660
君が言ってることはよく分かるが、たとえ少しだけ楽をしようとも
まずはある程度長い距離を走って（例えば5キロとか）段々中身を濃くして
いく、つまりペースを上げていくという方法もあるんだよ。タイムを計りつつ。
　この方法のメリットは、割と抵抗なく距離をどんどん増やしていけること。
徐々にペースを速くしていけばいいと思えば心理的抵抗が少ない

　もちろん君のように速いペースで中距離を走り、そのラウンド数を徐々に増やしていく方法も
悪かぁないが。ただ、それだと距離を増やすのに躊躇しがち。

665 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 15:30:07

距離はとりあえず6回戦になってから増やすつもり
今は4Ｒでいいからどれだけ4Ｒの中で手数だして足つかって相手の攻撃かわせるか、内容の濃い4Ｒにしたいから増やさない。
むしろ800Ｍ1本のタイムを縮めるのが目標。10キロ走る時間を君達はスパーリングできる？できないだろ

666 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 15:35:47

なんの為のロードワークか・・それは3分殴りあうためのロードワーク
ゆっくり長い距離走るのと3分間のスピードの違いわかる？スパーリングにしてもゆっくり長い距離走るしんどさと一緒な人いる？WWそんなスローなスパーはみたことない。つらいが勇気だしてこの練習しよう

667 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 19:51:25

てかロードワークは減量中に脂肪を燃やす為にするだろ
スタミナ強化はスパーとバック打ち

668 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 20:12:44

相撲は良い練習になるよ

669 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/01(土) 23:59:36

このスレは勉強になるなぁ。自分の身体使って実験してるし。
みんな俺の為に900当たりで結論出してくれな!! 頼んだぜ !!

670 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/02(日) 05:51:15

結論はとっくに出てるけど。

671 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/03(月) 21:40:45

おまいたち800ﾒｰﾄﾙﾀﾞｯｼｭなんてできんのかよ？
全力だぜ？

672 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/03(月) 21:57:12

できるけど。

673 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/03(月) 23:29:22

俺もタイムはかって三分間ダッシュしてる。これを四本やるのとゆっくり十キロ走るのと疲れ方とか半端にちがう。いままでどれだけロードワークに手をぬいていたか反省した

674 ：コンスタンチン君 ◆BBKINGwXWo ：2005/10/04(火) 00:01:19

初めてトレーニングジムにあるランニングマシンで走った時、自分のバランスの悪さに驚いたもんやね。
足はバタバタ言うし、真っ直ぐ走っても斜め向いたり、体が上下に斜めにやたら動いた。
わざわざトレーニングジムで走る必要もないけどたまにマシン使って走るのも良いよ。

ちなみに傾斜を最高にして手すり持たずに小走りやると10分でヘトヘトになる！
それがボクシングに結びつくかはさておいて。笑

675 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/05(水) 00:33:03

自ら前に進まなきゃいけないのと、勝手に道が動いてくれるマシンとでは
疲れ方が全く全く違うよね

676 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 17:12:33

672
できるわけがない

677 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 17:53:03

800mを３分以内だったら冗談抜きでできるよ

678 ：672：2005/10/07(金) 18:03:03

>>676
3分７ラウンド走ってる俺としては８００ｍ一本なんて余裕

>>677
そりゃ出来るだろ

679 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 20:58:00

まぁそれ一本だけならでかるだろ誰でも。
けどやってから言え
あと800メートルでこのスピードなら3分きれるなってわかってくる。それは甘えだよ？試合はそうはいかない。ラッシュ、動きみる、打たれる。どれだけ800メートル1本に負荷をかけるか。

680 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 21:04:39

678さん。あと距離800メートルで3分以内目指すのと、ただ3分全力走るのはまるで違う、口でいうまえに身体動かせよ。2ちゃんで「できる！」とか子供みたいに言ってても誰も凄いなんて思わない。多分君、4本さえも3分きれないよ。これはなれなきゃ誰でも無理

681 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 21:08:16

口だけなら曙でも言える
ましてや、小学生、幼稚園児でも。

682 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 21:32:38

口だけなら彼女がいるってことも言えるよな

683 ：672：2005/10/07(金) 21:47:18

>>679
>>680

何おまえ？俺が平然と「出来る」と言うのがそんなに気に食わないの？
いちいちケチつけんなよ。あんたは自分がやってることをやたら凄いこと
で他人には出来ないことだと思ってるみたいだけど、実際はそうでもねーよ。あんたより努力してる、
もしくは努力できる奴なんてゴマンといるっつーの。
　だからさ、俺は3分を7本走ってるって言ってるだろ？
やってから言えってやたらしつこいけど、800ｍ全力なんてとっくに
やってるっつーの。800ｍくらいの距離を7本やってんだよ俺は。
　まぁ元々足が速くもないからスピードは少々遅めだけどさ。それでも
自分が出せる限りのスピード出して走ってんだよ。

684 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 21:50:09

ネラーは出来ると書き込む奴を叩く習性があるからなｗ
何が気にいらんか知らんが、とにかく噛み付くのがネラーキモヲタ（笑）

685 ：672：2005/10/07(金) 21:51:40

つか、あんたのロードワークの話なんてもう聞き飽きたから
同じ話を何度も繰り返さなくていいって。
　こないだから毎回「３分を４ラウンド本気で走ることがどれだけ辛いか」
ってその話ばっかりじゃん。そんな話もう聞きたくないよ

686 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 23:30:13

>>672
脳内は必死だなｗすごいすごいｗ

687 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 23:44:48

800ﾒｰﾄﾙﾀﾞｯｼｭなんて陸上選手だってできないっていってたよ

688 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/07(金) 23:56:09

できる君？だから～お前の全力じゃ800メートルに3分以内でたどりついてないの！WW

689 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/08(土) 00:04:30

>>687
立つ葦のメニューだな。800×20..........すげえ

690 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/08(土) 01:07:14

べつに672が出来る出来ないのは問題じゃねーだろ？本人が出来るって言うからできるんだべや。
別にいっぱい走ったからとかで試合とで必ず勝てるようになるとは限らない。ロードはあくまでロード。
俺は今まで３戦していて一回も走らなかった。４R持つし手数も出る。４回戦ごときはジムワークをどうやるかだけでも十分ちゃ十分。
でも、やっぱ足腰は弱い分バランス悪かったりする。それでバランス崩してスリップしたのをダウン取られてそれがポイントに影響されて１ポイント差で前回負けた。
んな悔し思いとかもうしたくないし言い訳なんかにならんから今回は自分なりではあるがめちゃ走っている。
下半身がどっしり構えれるからウィービングとかも昔よかかなり奇麗に出来るし、インサイドワークもいい。追い足も早くなって来た。
俺すげー早起きすんのやだし、ロード嫌いだけれども超重要だと思う。底辺の底上げには一番。
ちなみに俺は８キロくらいロードコースがかなりの急勾配だからのぼりは出来る限りの力でダッシュ。後上り坂５本ダッシュ。で時間が１hくらいかな？
ゆっくり走るのは、減量用のロードでしょ？呼吸を確りして２５分以上走ると体脂肪が燃焼されやすいとか。変に一生懸命や知るよかいいと言うけれども俺はゆっくり走るとただ手を抜いちゃうからダメだな。
前に巨人の工藤が言っていたけれども「自分たちはマラソン選手ではないから早く走ろうという必要はない。腕を大きく振って太ももを確りあげて確りと地面を蹴り、かかとから確り入る事。きっちり出来るようになって来ると自ずとタイムは上がる」ってさ。
そのイメージ俺は走っている。　疲れた時こそ、腕降ってももあげ！

691 ：672：2005/10/08(土) 02:08:13

>>688
もうちょっと謙虚になれよ。何度も言うが、お前より努力してる奴なんて
いくらでもいるんだよ。自分がやってることを過大評価すんなよ。あんま
自分の苦労話ばっかりしたがるなよ。

あと、８００ｍのスプリンターではないんだから大事なのはスピードよりも
どれだけ全力を出してるか。

692 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/08(土) 02:10:24

喧嘩はリングの上でしる

693 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/08(土) 02:12:18

そもそもこんな時間に２ちゃんやってる奴なんてほんとに走ってんのか？
脳内で走っとけよアホか。

694 ：672：2005/10/08(土) 02:12:21

>>６９０
ロードワークが効いてるのを実感すると段々病み付きになってくる。

695 ：非ぼくさー：2005/10/09(日) 10:25:40

800m4分かかります otz
　3分で1km走れる人とか憧れますよ。まじで・・・（´・ω・｀）

696 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/09(日) 16:06:30

頑張れ！必ずできるようになるさ

697 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/13(木) 16:51:32

3分で一キロはかなりキツい

698 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/16(日) 22:47:25

何かの雑誌で、外で走るのは膝痛めるから、エアロバイクで充分という記事を見てからロードワークしてないんだけどダメかなぁ？？

昔陸上してたから、下半身は普通の人より安定しているつもりだけど。

699 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/16(日) 22:50:14

コンクリみたいな堅い地面を走るから痛くなるんじゃん？まぁ今時コンクリじゃない場所なんてないと思うがorz

700 ：おざぁー ◆QCzZMk.sDU ：2005/10/16(日) 23:01:27

>>698
確かにアスファルトは固いから膝を痛めやすいね。土の上のように衝撃がある程度
吸収されるような地面でのロードワークがいいのは確か。公園なんかの散歩道を
ロードワークしたほうがいいよ。俺もアスファルト走ってちょっと足痛めたことあるもん。

701 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 00:46:19

アスファルト走ったくらいで
足痛めるほど軟弱な足じゃ
ボクシング向いてないよ

702 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 02:06:17

要するに、アスファルトを走ることによる害を知らんだけでしょ。
　上にいく選手は、そういうとこまでちゃんと気ぃ使ってると思うよ。

703 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 02:13:44

走らなきゃいいじゃん

704 ：沖縄在住：2005/10/17(月) 15:48:53

近所の公園のジョギングコース、スポンジのように弾力性のある
タイルが敷き詰めてあってありがたい。

705 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 17:05:18

・試合２週間前
・今まで走ってない
・ｼﾞﾑワークはぼちぼち
・現在スタミナなし

今日から３キロ毎日走れば間に合いますかね？
走ってないから腰にちからが入らなくてm(__)m

706 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 17:13:54

ジムワークぼちぼちなのに試合組んでもらえるのかww
だいたい君、練習しなくて不安になんないの？

と、ネタにマジレスしてみた

707 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 17:56:20

僕も普段走ってません
日曜日だけジム休みなんで20ｷﾛ走ってます

708 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 18:01:30

俺、大晦日に一度だけ走るよ。

走りながら年を越すんだ。
距離は日本一周くらいかな。
神戸からスタートする。去年の大晦日に走りだして今は九州にいる。予定だと12月中旬には家に着く。

今年？今年も大晦日はもちろん走るよ

709 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 18:45:57

706さん　ｱﾏの少年の試合なんです！ネタじゃないですよ！
さっき３キロはしってきました。息切れが。。

710 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 18:59:03

俺高校の時はロードワークまったくしてなかった

2分だしロードワークいらないんじゃない

711 ：おざぁー ◆QCzZMk.sDU ：2005/10/17(月) 22:31:34

>>701
そんな事ねえよ。ボクサーでもアスファルトや固い地面は衝撃を吸収しないから
膝に負担がかかるんだよ。とマジレスしてみる。

712 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 22:40:54

713 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/17(月) 23:05:52

犬と走る。犬よりはやく。。奪取

714 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/21(金) 18:40:28

具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。
具志堅は１５キロ以上ロードワークしてたんだってよ。

715 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/21(金) 19:01:23

俺、今までは心肺機能を鍛えるべく、中距離全力走を何本かこなしてただけだったんだけど、
最近、今更ながら、多少ゆっくりでも長距離走ることの大切さに気づいた。
で、７キロをゆっくりめで走るのもメニューに加えてる。これやってから
足腰が強くなってきた気がす。

716 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/21(金) 19:04:12

>>714
そりゃ世界チャンプなんだからそのくらい走るだろ

717 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/23(日) 00:25:05

みんなより多く走る事に僕は意味があると思います。みんなと同じ事してても強くなれません。けどただ多く走るだけじゃなく、一生懸命速く走らないとだめです。と荒らしせずﾏｼﾞﾚｽ。

718 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/23(日) 00:39:48

>>717
で、マラソンランナーにはなれそうなの？

719 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/23(日) 00:51:57

走る暇があれば筋トレやれ

720 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/23(日) 09:30:07

以前、50キロ走ってた４回戦ボクサーが1ＲでＫＯ負けした。
その後、その選手は消えてしまった。

721 ：おざぁー ◆QCzZMk.sDU ：2005/10/23(日) 10:45:31

>>720
まあ、そういう人もいるけどそれはまたスタミナとは別の話。でも一日５０ｋｍ
はしってたら他の練習できねえだろう？時間的にも。確かに平仲選手は３０ｋｍ
走っていたけど。

722 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/23(日) 10:53:14

皆が走らないなら走る、皆がウェイトやらないならウェイトをやる。

そういう奴が強い。

細身長身のスーパーウェルターより、マッチョな輪島が強い事実や早く動くために、サッカー選手や陸上競技の選手がウェイトをやってる事実を見直すべき

723 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 09:38:19

今日から朝走ることにしたんだけど、朝走るって滅茶苦茶辛いね・・・・
低血圧なのもあるかもしれないけど、まともに走れなかったよ。
そんで途中で引き返してしまった
明日から少しずつ体に慣れさせていくつもり、時間ないけど

724 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 09:47:20

７キロとか１５キロとか３０キロって時間にするとどれくらい？

725 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 09:49:30

>>723

一日のうちで走れる時に走ればいいと思うけど。

726 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 12:17:24

>>724
人によるさ。俺は7kmで40分近くかかるけど、普通の人はもっと速いだろうし。

727 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 12:26:10

>>723
ロッキーっぽいな。

728 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 12:48:46

>>723
どっかのボクサーのブログに書かれてたんだけど、
朝走った方が効果高いらしいよ。体が起きてない分心肺機能に
負担が掛かるんだとか。夜１０km走る効果を2kmで得られるらしい。
そういう俺も朝走ってる。でも高血圧なのか、夜と辛さが変わらない…

729 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 14:12:34

そのブログ教えて

730 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 14:15:39

>>728
へぇ～、だからボクサーって新聞配達してるんだ！

731 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 14:26:38

新聞配達してるボクサーって誰？いるの？

732 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 15:07:58

>>728
そんな話聞いたことない、ただの思い込みだろ

733 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 17:14:05

朝のジョギングは身体壊すけどな
血液がドロドロ
カロリー足りない
筋肉ガチガチ
内蔵ボロボロ

734 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 17:59:45

距離は分からないけど、ゆっくり15分くらい

735 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 18:42:13

結果論だけど
今までに世界とった日本人も、ほとんど皆毎朝走ってたからチャンピオンになれたんじゃないかな

736 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 19:07:46

夜と朝どっちがいいんだろ？

737 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 19:11:26

朝のロードワークなんて怪我の元

738 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 20:15:33

朝は自律神経がアンバランスだから身体に悪いよ
夜も交感神経が働いて身体に悪い
日中走れ

739 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 20:43:06

ジムワークが終わってから走るよ

740 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 21:58:38

>>729
ほいさ。ここの4Rの項目。遅れてごめんね。
http://www6.ocn.ne.jp/～kenshi/nwepage1.htm.html

741 ：740：2005/10/25(火) 22:05:23

間違えた。今度こそ。
ここのZEMIの4Rね。
http://www6.ocn.ne.jp/～kenshi/index.html

742 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 22:23:41

俺プロでも何でもないけど
毎日10キロ走ってる。
朝５時起きですわ。
以外に気持ちいいんでみなさんもどうですかね？

743 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 22:38:41

結局走るよりガチガチのスパーした方がスタミナつくんじゃね？スパーに耐えるため足腰鍛えるために走るのかな？走ったときとスパーの疲れ方が別なような気がする

744 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 22:54:48

朝、走るのだったら、糖分と水分を摂って吸収されてから走る事をお勧めします。
起床直後は、脱水、低血糖状態なので運動するのは危険です。甘いジュースを飲んで
ゆっくりストレッチしてから走りましょう。ちゃんとした朝食は、走った後で。

745 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 23:09:14

１分３０秒２８１で５．８２１ｋｍ×５３

746 ：↑：2005/10/25(火) 23:10:39

一周かかるタイムが１分３０秒２８１

747 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/25(火) 23:52:20

俺１０８キロのヘビー級だから超遅いよ。
１０キロ一時間半

748 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/26(水) 00:29:54

試合の恐怖から逃げないで控えめに走る。スタミナはスパーと平行して鍛える。
これが一番理想。
だが難しいから理想と言うのだが。

749 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 00:29:15

>>740.741

見えないよ。

750 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 00:52:41

手動でコピーして貼って開けば見れる

751 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 04:32:15

すでに引退したけど、佐竹政一は朝走ってなかったね
何年か前のワーボクでも言ってけど、仕事が朝早くからあってきついから走らないみたい
会長もその事を理解してくれてるみたいで、ジムワークの最後に近くの寺かなんかの階段で走り込んでたらしいな

あぁー、今思い出しても佐竹のボクシングは好きだったなぁー

752 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 14:02:25

沖縄の平仲さんのジムの近くはよく練習生が走っているな。

ついでにここで質問させてください。
もう引退した選手でここ数年前にジムをオープン、現役時代はその防御の巧さで
有名な選手ってどなたでしたっけ？そのジムの目標も防御のうまい選手を育てる、
みたいな感じでした。

753 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 17:20:29

>>752
川島

754 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 17:26:52

soreda!
ありがとうm(__)m

755 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 23:53:59

やっぱり走った方がいい
体重の落ちが違うし、走ったら、あー今日も走ったなって思えて免罪された気分になれる

756 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/27(木) 23:58:13

だな

757 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/28(金) 00:13:53

走ってるときに急に車が前に飛び出しくることが大杉てむかつく。
最近ひき逃げが多いのがよくわかる。

758 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/28(金) 07:59:18

家の近くに河川敷があるから、そこでロードワークするんだが、橋が工事中で
その場所で折り返すと５キロぐらいしか走れないんだよなぁ…。さっさと工事終わらないかな…

759 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/28(金) 08:47:32

>>750
not foundになるけど。俺だけ？？

760 ：渡嘉敷ボクシングジム：2005/10/28(金) 08:55:19

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761 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 15:50:51

胡散臭いボクサーぽいやつがジョグしてるのをよく見かけるんだが、
ボクサーて走りながらシャドーぽいことする？

762 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 18:32:00

俺は絶対にしない。

763 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 19:39:03

意味ないけど自分がボクサーなんだと優越感に浸るなら精神的にはいいんじゃない？

764 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 21:06:26

age

765 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 21:35:10

ウィービングを入れたりするなら意味なくないと思うけど。

766 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 21:38:23

畑山と竹原が日本タイトルとるまで
まともにロードワークしたことなかったって言ってました。
才能が違うってよ。

767 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 21:45:24

うそだよ

768 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:03:00

本当だけど

769 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:07:07

嘘に決まってんじゃん

770 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:16:49

ほんとだけど

771 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:21:16

本人が言ってたの？

772 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:21:51

竹原は東京に出てきてボクシングがなければ死んでたって
だから死ぬきで走って、練習したってＴＶで言ってたよ。

773 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:22:11

まあわけがわからん奴が言うことより本人が言ってたことの方が
信用できるわな。

774 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:29:25

この前のＴＢＳチャンネルで本人が走ってないって
言ってたんだが。
日本タイトルとった頃走りだしてから自信が持てたって。

775 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 22:32:31

ふーん　まぁあり得る話だけど。

辰吉なんかも最初は走ってなさそうに見えるね　走らなくても日本タイトル
までならいけそうだし。

776 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/29(土) 23:10:46

俺はロードワーク週に２キロでプロになりましたよ

777 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 09:18:57

取り合えず早朝のロードワーク20キロして
昼にジムワーク３時間
夜に500メートルダッシュ20本
やってます

778 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 09:39:01

チャンプになってね

779 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 09:46:49

ここまでやってチャンプになれなかったら

780 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 10:01:33

チャンプなんて考えた事もありませんよ＾＾；
ボクササイズで始めただけですし・・・
記念にアマの試合出て辞めようかと思ってます

781 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 10:06:21

どうやって食ってるんだ？

782 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 10:11:25

親元でバイトしてますよ

783 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 11:37:23

ジムワーク3時間はありえない。
未経験者としか言いようがない。

784 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 11:45:54

でアマだからなw
妄想妄想

785 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 11:49:21

俺はジムワーク1時間だな

786 ：777：2005/10/30(日) 13:27:30

>>783
柔軟とかを含めて３時間ね。
お言葉を返すようですが、３時間で有り得ないと思うなんて屁垂れですね＾＾；
それとも只の煽りですか？

787 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 13:35:15

ロードワークなんてあかん！
プールの中で走るんや

788 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 13:45:19

柔軟いれて２時間だな
長くても意味ないらしい
濃い内容を１時間やればいいらしいね

789 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 13:47:34

大橋や具志堅、平仲なんかは毎朝15キロ走ってたらしい。浜田なんかは20キロって言ってた。
原田なんかは毎朝30キロだったはず。大場とかも確か２～３０㌔くらいだろう。
強い奴はやっぱ毎朝走ってるよ。5キロとか6キロとか、そんなんで強くなれるわけがない。
そんなもん近所のおばさんでもできるだろ。

790 ：777：2005/10/30(日) 13:49:49

確かにそうですね。
僕も追いこんだ練習をするのは１時間くらいです。
あとは形のチェックをしたり、ディフェンスの練習、パンチングボールなどに使ってます。

791 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 13:51:23

竹原なんか畑山との対談で日本王者になるまで舐めてて
スパー２Ｒ以上したことなかったんだって
まぁ勤まる相手が居なかったんだろうけど・・・

792 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 13:58:40

そりゃまあ日本人でミドルの世界王者になる奴だもんな。
レベルが違いすぎる。

793 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 16:22:04

おれ１０ｷﾛ毎日走ってるよ。
既出だか魔裟斗も必ず１０ｷﾛ走ってるらしいしね。

794 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 16:37:42

>>790
おまえさ、3時間て何ラウンドあるかわかる？割り算できるかな？
だいたい、ジムワークってかなり集中力いるものなのに、3時間もダラダラやっても意味ないでしょ。
普通にランカークラス以上の選手でも3時間もジムワークしねえよｗ
そういう現実を知らないってことは、やっぱり妄想君なのかな、と。

795 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 16:39:27

ﾜﾛｽｗ
しかもよく読んだら、試合経験もないボクササイズ君かよｗｗ

796 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 16:40:57

俺は事務ワーク１０時間週５でやってるぜ

797 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 16:43:19

それよりおまえら投票ヨロ

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1130520678/52

798 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 16:44:56

>>777
ヘタレ脳内がｗ
一回ジムで練習体験してみろ！
おまえの練習内容がヲタの脳内妄想って実感できるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

799 ：777：2005/10/30(日) 17:05:47

>>794
ログくらいよめよ猿！
柔軟含めてって書いてるだろボケ！
それにランカーでも３時間しない？お前の周りのランカー見て物を計るなよカス！

柔軟に30分つかうとして残りは150分だ。更にロープに30分使う。
残りは120分これを4で割ってみろカス野郎！
30Ｒだたかがこれくらい出来なくて何がボクサーだクズ

800 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 17:12:55

799　正論あげ

801 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 17:24:18

>>799
何で４で割るの？？

802 ：777：2005/10/30(日) 17:25:30

1R3分　インターバル１分

803 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 17:28:09

>>802
なるほど！
素人なもんでｗ
ﾄﾝクス

804 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 17:38:12

自演必死だなｗ

805 ：803：2005/10/30(日) 17:45:01

自演じゃないですけどｗ
疑問に思ったから聞いただけです

806 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 17:51:57

30分も縄跳び普通やんないから、素人すぎ。794が正しい

807 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 18:00:27

ジムでの練習のときは普通インターバル30秒だよ。
君がブラウン管越しに見るテレビでのボクシングの試合は1分とってるかもしれないけどさ

808 ：777：2005/10/30(日) 18:07:03

>>806
30分"も"かよ
お前は文化系だろ？

809 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 18:13:52

>>807
マジレスすると、
うちのジムは１分インターバルをとる。
試合と時間感覚を同じするのは常識じゃね!?

810 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 18:32:16

いや、三十秒の方が内容の濃い練習ができる。
他は知らんけど俺のとこは三十秒

811 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 19:34:00

【関東】ボクサー、キックボクサー集合！【スパー】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1129561638/
このスレでプロとアマボクサーがやりあうそうです

812 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 19:41:28

>>810
俺のところも30秒

813 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/30(日) 23:30:32

ジムワーク３時間とかさ、逆に言えば３時間も練習できるなんて随分ヌルい練習だなあ。
と思われるぞ。

814 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 00:23:25

>>808
おまえ、ダイエット目的のエクササイズ会員だろ？
減量中でもないとロープ30分って時間の無駄でしかないよ。
しかも脳内じゃないの？

815 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 00:58:15

朝483万ｋｍ走る

816 ：777：2005/10/31(月) 01:37:26

>>814
おまえな～、脳ないんじゃないの？
無駄なんて事はねぇよｗ
長く動いたほうが体脂肪燃えるんでつよｗ
それに今はアマの試合に出ようと思ってるんだよ

817 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 01:55:57

マジレスするけど、おまえみたいに無職でエクササイズ目的でやってるようなカスならロープ30分飛んでても良いかもしれんが、
普通の選手なら時間の無駄でしかないよ。
だいたい、早朝に20キロ走ってる人間はこんな時間まで起きてない。
妄想もいい加減にしろ。ボクシングはそんなに甘くない。

818 ：777：2005/10/31(月) 02:02:26

はいはいワロスワロス

819 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 02:07:40

つーかさぁ　ここ見てて思うんだけど、いかにあんた達が工夫しないで
練習してるか分かるよ。いかに「普通はこうだ」ってのに洗脳されてるか。

　縄跳び30分？他の練習もきちんとしていれば多いに結構なんだよ。
オーバーワークでさえ無ければ跳べば跳ぶほど良いに決まってる。
縄跳びってのは、ボクサーには非常に有効な練習だからこそ定番の練習として
位置づけられてるんだし。
　
　あと、3時間練習するなんて随分ヌルい練習だと？なら亀田が5時間練習して
最近メキメキと腕を上げてるのはどう説明する？
　休憩はインターバルの１分のみでぶっ通しで3時間の練習をこなすのは、確かに普通は中身の
薄い練習になりやすいかも知れない。でも、例えば１０R思いっきり動いたら２Rは休んだり
練習メニューの順序を工夫するなりすればまとめて3時間の練習でも十分
集中してこなせる。　
　3時間の練習では集中力が切れて駄目だとすぐ諦めてしまわずに、
何故、どうすれば3時間の練習を集中力切らさずに練習できるかってことを
考えない？
　原則的に、沢山練習すればするほどいい。集中力を切らさずに、なおかつ
オーバーワークにならなければ。工夫して、集中しながら沢山練習した者勝ちなんだよ
結局は。
　
　

820 ：777：2005/10/31(月) 02:16:43

>>819
分かってるねェ

ボクシングには大きく分けて、心肺を使う練習と形や技術の二種類があるからねェ。
この二つを上手く組み合わせて練習すれば効率良く３時間動けますからね。

821 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 02:38:27

>>820 スレちがいじゃボケ！！
ほかでやれ！！　ここはロードワークのスレやろがい！！
消えろボケは！！

822 ：777：2005/10/31(月) 02:47:44

>>821

>>777のレスに対して絡んできたのは貴様等だろうがボケ

823 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 03:02:44

畑山が雑誌で言ってたよ
濃い練習を１日たった１０分するだけでも強くなるって
俺はただの僕ｵﾀだけど

824 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 03:18:29

俺は最初と最後の3Rしかロープ跳ばないな。
10Rはさすがにありえない

825 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 03:23:10

ロープ１０Rやるならサンドバッグを２R増やした方がよっぽど・・・

826 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 03:50:52

ボクシングでのみ強くても意味がない。喧嘩強くなろうと思ったらウェイトもしろ

827 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 04:11:06

↑おまえはまだ雑魚だな
本当に強い奴は喧嘩などしない
喧嘩に強くなりたいと思う奴はまだ下っぱだよ
自分が強くなってそう感じたよ

828 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 04:15:23

いや、俺が言ってるのはボクシングだけじゃ限界があるて事。
ウェイトもした方が
喧嘩でもボクシングでも強い体作れる。
外人ボクサーに
日本ボクサーはパワー負けしてるし。

829 ：777：2005/10/31(月) 04:34:42

はいはいワロスワロス

830 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 05:08:17

当たり前だけど、皆と同じような練習してたらそこから抜きん出ることは出来ない。

831 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 05:13:05

なるほどねぇ
つまり世界チャンピオンと同じ練習すれば世界チャンピオンになれるのか
ふーん

832 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 06:18:11

ボクシングやってる奴の平均IQって相当低いんだろうな

833 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 06:33:44

>>832って平均IQって相当低いんだろうな

834 ：830：2005/10/31(月) 07:12:38

>>831
得意げに書き込んでるだけに痛さ倍増だな
そう言うなら、皆と同じ質＆量の練習してりゃいーじゃん。
特別抜きん出た才能でもない限り、絶対上に上がれないから。

俺が言いたいのは、「他の奴以上に練習したからと言って上に上がれるとは
限らない。でも上に上がろうとするならば他の奴以上の練習をしなければ
いけないとだけは言える」ってことなんだよ。

　

835 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 09:12:27

そんなことはどうでもいいよ。
ここは777を晒すスレだろ？

836 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 09:54:04

どうでもいい

837 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 09:56:37

マスクしながら走ったら身体機能あがりますか？

838 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 11:15:56

あんま効果なくない？あれだってあんま苦しくないもんな

839 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 11:25:13

マスク濡らしてやったらかなり苦しいよ試してみて

840 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 12:21:07

そうそう。
必死になってる奴は冷静になれ
恥ずかしいデブニート７７７を弄んでるだけだろ。

841 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 15:57:30

>>837
肺活量は鍛えられるよね。
ジムでマスクつけてエアロバイクしてるよ

842 ：777：2005/10/31(月) 16:16:37

社会人選手権に出て優勝してお前等を見返してやりますよ

843 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 16:23:29

７７７くん
あんたいつ寝てんの？
レスする時間帯からして引きこもりのニートしか想像できないんだが…

844 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 16:34:58

841 普通のマスクでいいんですか？

845 ：777：2005/10/31(月) 16:40:00

>>843
寝たいときにねてるがなにか

846 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 17:32:01

>>844

要するに、口呼吸できなくなりゃいいんだよ。
ぶっちゃけガムテープでも貼り付けるのが一番いいんじゃないの。
周囲の目さえ気にしなければ。金もかからないしさ。

マスクって何十円かするから、毎日使ってたら結構な額いくよ。

847 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 17:45:43

ガムテープ貼って、さらにマスクをかければいい。
そうすればマスクは何度も使えるし、ガムテープはマスクよりも通気性が悪いから
心肺機能を鍛えるのにより効果的。

848 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 17:48:29

マジでガムテープ貼ってたら笑い死ぬんだがｗ

849 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 17:49:22

ガムテープ貼ってまで練習頑張ったのに試合で負けたら馬鹿だなｗ

850 ：777：2005/10/31(月) 19:20:31

お前等そんな事より鼻にティッシュ詰めて練習すれよ

851 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 19:23:00

ロードワーク一切せずにプロ目指します。
デビューしたら宣伝にくるので、よろしく。

852 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 19:50:12

走るときて息は鼻で？口で？

853 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 20:07:20

えら

854 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 22:16:09

きんたま

855 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/10/31(月) 23:02:04

マジメに！

856 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/01(火) 05:16:21

んなもん聞いてどーすんの？　ちゃんとした理由も添えないと、そんな
質問に真面目な答えが返ってくるわけないでしょ。

857 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/01(火) 23:42:59

数字を多く書けば「スゲェ」って思われると思い、書いたはいいが経験者から
突っ込まれて狼狽えたあげくに馬脚を現す。人それを見えっ張りと言う...........

858 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/02(水) 03:03:55

周一で30キロはしってます
毎日10キロ走ってた時よりスタミナが尽きました

859 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/02(水) 03:10:53

↑ペースは遅くていいの？

860 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/02(水) 04:47:46

>>859
ゆくーりですよ
二時間くらいかけてます
辛いけど週１なので継続できそうです

861 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/02(水) 07:31:00

俺はエアマックスで大地を蹴りあげてるよ

862 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/02(水) 07:48:03

俺も42.195キロを2時間50分くらいかけてゆくーり走ってる。

863 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/02(水) 07:51:02

100キロマラソンに挑戦！27分でリタイヤ。

864 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 00:52:21

860
３０キロを２時間ってかなりハイペースじゃんwww

865 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 01:28:56

>>864
そんな事ないですよ
１キロ５分以上のペースですからね

866 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 01:54:11

キロ５分って結構早くない？

867 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 02:04:22

>>866
ジョギングより少し早い程度ですよ

868 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 03:00:38

距離どうやって測ってんの？

869 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 03:27:58

5キロコースを６周とかじゃない？

870 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 03:36:42

何か体が温まる方法しらない？
寒くて走れない

871 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 03:47:36

ジムワークが終わってから走ればいい
俺はそうしてる

872 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 03:50:45

日本のﾎﾞｸｼﾝｸﾞは早朝じゃなきゃいけないとか変なしきたりがあるけどｼﾞﾑﾜｰｸにﾛｰﾄﾞﾜｰｸの疲れを残さなければ昼間だって夜だってかまわない。大事なのはﾛｰﾄﾞﾜｰｸの中味だ

873 ：私脱いだらスゴいんです：2005/11/03(木) 11:27:49

体脂肪低めなのに腹がたるんでます。時おり死にたくなります。手っ取り早く解消するトレーニング教えてエロい人。

874 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 11:34:38

>>873
＞体脂肪低めなのに腹がたるんでます。
　　ホントに体脂肪率が低めなのか？何％？
　　っつーか正確に測ったのか？低めってのも曖昧だ。
　　例えば12％って数値は一般人にしちゃ明らかに低めだが、
　　計量時のボクサーにしては高めの数値なわけだし。

＞時おり死にたくなります。
　　死ね（ﾎﾞｿｯ

　　　　　　　　　　　　　　　・・・って言うべきかどうか迷ってるよ、オレ。

＞手っ取り早く解消するトレーニング教えて
　　その程度を解消する位だったら、実際にジム通えばいい。
　　たるいジムワークでも、食う量増やしさえしなけりゃ
　　数ヶ月で余裕で解消さ。

＞エロい人。
　　エロい人と指定されたからには
　　教えるしかないんで、一応レスしといた。

875 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 17:13:11

874
ありがとうエロい人。

876 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 17:14:12

12%は一般人でも低めじゃないだろ

877 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 17:18:00

おっぱい
~~~~~~~~

878 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 17:42:19

>>876 一般人で12％なら低いだろうが馬鹿

879 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 18:00:17

>>878
誰も日本の一般人とは言ってないだろうが馬鹿
マサイ族知らんのか？

880 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 19:14:58

マサイが基準かよ…

881 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 22:08:36

子供じゃねーんだ
マサイ族とか言うな

882 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/03(木) 22:14:47

その通りだ、マサイマラと呼べ。

883 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 05:08:39

１０キロ３０分なんかで走るやつてどんだけ速いんだ？
学生ん時にクラスで一番速かった感じのやつ？
どうがんばっても１０キロ５０分が限界なんですが

884 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 06:07:22

中3のとき学年で一番早いやつが5キロを15分だった

885 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 06:32:17

走る暇あるなら筋トレしたら？マラソンじゃあるまいし。筋トレして一発で倒すようした方がいいよ

886 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 07:48:13

なるほど！

887 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 07:49:37

>>885
４回戦ならその方が良いね

888 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 09:11:05

未だに筋トレしたらボクシングが強くなると思ってる奴いるんだなｗ
筋トレなんてしたら４ラウンドももたねーぞ。

889 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 10:06:52

ッてかパンチ力なんてフォームと力の移動できるかどうかで決まるから。それができないと筋トレしても無駄

890 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 10:53:12

＞筋トレなんてしたら４ラウンドももたねーぞ。
ﾃﾗﾜﾛｽ

891 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 11:22:58

いや、筋トレして、圧倒的に筋力付けたら、筋トレしてないよりパンチ強くなるよ。筋力＋技術だろ。俺のジムのトレーナーはプロでもなかったけど、筋力が強くパンチがあり、スパーでジムの4回戦選手をボディ一発で倒してしまった。

892 ：スポーツエリート：2005/11/04(金) 11:52:09

>>891　とりあえず胸筋でいうと俺ベンチ145キロ上がるんだけど100キロのときと20キロしかくらいしか変わらなかったよ、
フォームはマスターしてる状態でね。ベンチ１００→１４５キロにするのは体重変えれないからすッごい苦労したし、
そこに労力費やして少しの変化しかなかったから異常な筋力は必要ないと思った、その分練習にまわした方が絶対強くなる。まークリンチとかは操作し放題だけどね。で結局一番重要なのは踏ん張る、蹴る足腰だったよ。

893 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 12:44:29

>>892
いや、胸だけじゃなく全身を鍛えるんよ

894 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 16:56:43

走ると確にスタミナ付くけど、筋トレしたらパワーが付くし。パンチも威力はあがるよ。

895 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 17:37:20

僕はただの人ですけど、ボクサーは体重制限がある訳だから筋力アップは限界があるよね？

896 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 17:40:40

だね

897 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 21:35:41

ボクシングを長年やっていくと無駄に筋肉を大きくする事が損というのがわかってくる
それは経験した奴にしかわからない

898 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/04(金) 23:34:14

なぜどちらも上手くやろうという奴がいないのだ？

899 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 00:35:08

筋肉をつけるのはいいが
肥大はさせるべきではないと言っているんだばだ～

900 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 03:14:14

馬鹿が多いようだな
筋肉つけるとスピード落ちるとか昔の親爺共に毒され過ぎたんだろうなｗ
世界チャンプは皆筋トレしてるだろｗ
ミニマム級ですら80キロ以上のバーベルあげるってのにｗ
ハメド、タイソン、メイウェザー、フレイタス皆筋トレしてまっせ？

901 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 03:34:03

うむ。たしかに。空手家もK戦士も柔道家もF1ドライバーもみんなやってる
もんな。卓球部員でさえやってるよ。
ボクシング界の糞じじう共は自分がキントレしてスピード落ちたわけでもないのに
噂を聞いて得意気にキントレ不要論を語っている廃棄物だ

902 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 03:52:29

ロードワークはやった方がいい
少なくとも、やらないよりはね

903 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 04:30:23

＞ミニマム級ですら80キロ以上のバーベルあげるってのにｗ
＞ハメド、タイソン、メイウェザー、フレイタス皆筋トレしてまっせ？

ソースは？聞いたことないんだが。

904 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 05:34:03

>>903
ミニマムの新井田が８０キロあげるんだと
消えてるかもしれんがヤフーニュースにあった
自分で調べろ

それ以外はボクマガやワウワウだ

905 ：スポーツエリート：2005/11/05(土) 07:03:51

まあ走って筋トレもして練習もしろってことだよ。よはボクシングずけになれと。

906 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 07:10:00

石井広三の世界戦で

「自分の体重の重さを持ち上げる位が
　平均的なボクサーの中にあって、
　ベンチプレスで100㎏を持ち上げるパワー
　から繰り出されるハードパンチ」

とかあった。

世界戦の放送内か、試合直前のスポーツ紙（報知）かで。

907 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 07:15:34

（以下BBCのインタビューの内容を翻訳）
1988年にケビン・ルーニーをトレーナーとして解雇した時まで、特に気を使った食事法とは、ステーキとパスタとフルーツジュースを摂る事だった。

トレーニングと食事内容（週7日）

5AM　起床、約5kmのジョギング
6AM　エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
　　（朝のジョギングが彼の強い脚を造った）
10AM　起きてオートミールを食べる。
12PM　リングで練習（10ラウンドのスパーリング）
2PM　食事（ステーキとパスタとフルーツジュース）
3PM　再びリングで練習と、1時間エアロバイク（自転車漕ぎ）
　　　（太い彼の脚の持久力を高めた）
5PM　筋トレ
　　　腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回
　シュラッグ30kgのバーベルで500回）、首のエクササイズを
　 10分間
7PM　夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース）
8PM　エアロバイク（自転車漕ぎ）を30分した後、TVを観て就寝。

（朝ジョギングをする前は、ストレッチを充分に行い、その後
箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）
を10本をこなした）

（昼の12時にスパーリングをし、午後3時にはミットもしくは
ヘビーバッグを使ってリング内での稽古をする）

（午後5時には、サーキットトレーニングとして、200回の腹筋、25～40回のディップス、50回の腕立て伏せ、25～40回のディップス、シュラッグ50回を、10セット行い、その後首のエクササイズ（ブリッジ）を10分する）

908 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 07:58:57

＞5PM　筋トレ
　　　腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回
　シュラッグ30kgのバーベルで500回）、首のエクササイズを
　 10分間

この筋トレ量が凄すぎ
腹筋2000回腕立て500回ってマジデスカ？

909 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/05(土) 13:14:37

まったく無意味な回数
瞬発力はつかないし、持久力はついてそうでついてない。
なぜなら実戦の疲れかたが筋トレとまったく違うから実戦を久しぶりにやると腕立て伏せでなる筋肉痛とまったく違う場所が痛くなる。ただ次の日に不快な筋肉痛が残るだけ

910 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/19(土) 08:02:29

今日朝ロードワークやったら全然体がうごきませんでした。普段6キロなのに3キロをゆっくり走るのが精一杯でした。朝走る前に何か食べた方がいいでしょうか？

911 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/19(土) 08:04:35

あたらまえ

912 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/19(土) 08:08:41

毎日42.195㎞走ってます、毎日が地獄です

913 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/19(土) 08:13:03

>>910
軽く食べる分にはいいでしょ

914 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/19(土) 08:24:28

回答ありがとうございます。今度から少し食べて走ります

915 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/19(土) 09:24:07

たぶん糖分が不足しているのだとおもう。
チョコとかアメを食べてから走れば！？

916 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/20(日) 17:34:22

いやー８００ｍも走れない体になってしまったよ。ぜひぜひってな感じ

917 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/24(木) 08:24:05

今日も二度寝した…寒くて起きられない… みんなちゃんと寒さと眠さに耐え起きて走ってるのか…？俺は根性ないなぁ

918 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/24(木) 17:00:30

はらをきれ

919 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/24(木) 17:23:17

毎朝日本列島分走ってます

920 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/24(木) 18:31:37

はらをきれ

921 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/29(火) 23:04:57

亀田は５ｷﾛしか走ってないよ

922 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/30(水) 11:13:02

>>883
クラスなんてレベルじゃねぇよｗ
１０ｋｍ３０分なら１５００ｍ４分でいける。

923 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/30(水) 20:15:34

＞＞922
それって速いのか？

924 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/30(水) 23:01:56

>>923
じゃあ１５００ｍ４分で走ってみなｗ

925 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/11/30(水) 23:48:47

>>924
とりあえず１５００ｍ４分で走れる事を証明してくれ。

926 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 04:46:18

人間本気出したら１０秒で１００メートルで走れるんだからそんなの余裕じゃねえか

927 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 05:06:12

>>906
ボクシングの練習めっさしながら
ベンチプレス100kg挙上出来たら
そらパンチも強くはなるわな。

928 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 07:05:08

1500m４分はかなりのものだぞ。
俺はフルマラソン３時間ちょいだけど、1500mは5分がせいぜい。
ま、中距離（10km以下）と長距離（マラソン）とは使う筋肉も
走り方も微妙に違うから無理だと断言はできないけど、
かなりの総力のある人じゃないと無理。
例えばだけど、サッカーの日本代表クラスじゃ、4分を切るのは
厳しいんじゃないかな。ちなみに10km40分はそんなに厳しく
ないよ。50分かかるのは鈍足。

929 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 07:21:57

10km50分以上かかるのは
鈍足か体重が重たい人ぐらい。
1500m4分は、そこらの人じゃ無理。サッカー日本代表クラスでも無理。

930 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 10:46:16

>>925
世界記録は３分２６
日本記録は３分３８
だからがんばればいけるよｗ

931 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 19:25:33

ミドル級で普段８０キロぐらいの選手はどれくらい走るのが普通なんですかね？
前は普通の道路を１時間以上走ってたんですが、膝が痛み出したり足首を痛めたりして今は３０分しか走っていません。

932 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 20:04:42

10キロ30分は早すぎだろ。
1万メートル28分台で走ったら日本代表レベルだぞ。
30分切れるならインターハイくらいなら軽く出場できるだろ。
クラスレベルで比較できるような話じゃない。
走ることが専門の人間でも各県に何人いるかつーレベル。

933 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 20:06:56

>>931
普通とか普通じゃないとかは余り意味がないだろ。
膝に関しては長距離走る時はサポーターをつけるとか、アスファルトの堅い路面は
避けるとか、靴を衝撃吸収性の高い奴にするとか工夫するべき。
自分の身体をケアするのも選手の役割だぞ。

934 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2005/12/01(木) 23:04:51

俺は山登りしてるけどね。ゆっくりゆっくりと。