現在減量してるボクサー集合

>>193 ウォーミングアップで疲れるようなバカが試合できるかい！！
脳内は消えろ！！！

精神的に良い？？？　試合前の精神に身体を鍛えろばか！！！

>>194
あんまり煽っちゃいけませんよ。
俺も、スパーの後すぐにサンドバックやミットやって
スタミナつけろって会長に言われましたから。

もちろん、スパーする前はシャドーやサンドバックや縄とびやって
息あげておくんですけどね。

メニューは順番通りじゃないです。
昨日はバッグが最後でした。
それでは行ってきます。

一日せいぜい１２〜１５ラウンドぐらいの練習じゃなきゃ、集中力も続かないし
実際能率が悪いというか、自己満足のためだけの練習になってしまうと思うけど。
疲れた状態では当然パンチのフォームもおかしくなるしその状態で動いた所で
変な癖がつくだけだと思うよ。技術練習でもあるジムワークは疲れてない
状態で集中的にやるべきで、スタミナの強化はべつではかるべきでは？

疲れた状態でフォームを乱さないように意識してやれるのはやはり練習しかない。
走りこみがスタミナ強化の中心になるのは当然だが、腕、上半身などのスタミナ、
疲れから来るバランスの乱れなどは、ジムワークで強化、修正していかなきゃと思う。

もちろん、それを毎日やれとは言わないが、週２くらいは、
根性、体力を要求されるジム練習があっても良いと思う。
というか理想だと思う。

200

今日の主なメニュー
ロープ：２Ｒ
シャドウ：3Ｒ （１Ｒはバランス強化のため、変なゴムの上で）
バッグ：４Ｒ （遠めの位置からｽﾃｯﾌﾟｲﾝしてひたすらﾜﾝﾂｰを2Rやる）
ミット：２Ｒ （ﾄﾚｰﾅｰ、ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾟﾛﾃｸﾀｰ装備。「チャベスみたく。チャベスみたく。」と言われる）
マス：３Ｒ（マスというかお約束の定番コンビーネションを打って貰い防御を確認）
スパー：４Ｒ（１Ｒ目はジャブ限定（突き負ける）、２Ｒ目はｱｳﾄﾎﾞｯｸｽ（相手はｲﾝﾌｧｲﾄ）、３，４はガチ）
筋トレ：（器材を使いサーキットを１セットだけ。）
ランニング：８キロ（4分に１回ごと１００メートルくらいダッシュしてみる）
体重５７．６→５６．５（結構食ってる割に順調に落ちている。月曜あたりに54にしたい。）

弾く感じのジャブが結構出ていて、調子・気分も良い。
踏み込みが良いのか、力を入れすぎてるのか親指の皮が剥けて痛い。
ｱｳﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞの時、アランブレットの真似をして敢えて右に回ってみたら、
捕まってしまったｗ筋トレはそろそろ終了の予定。腹だけは少しやるかも。

スパーもそろそろ打ち上げ予定。
おやすみなさい。

>>201
乙！

今日の主なメニュー
ロープ：３Ｒ
シャドウ：３Ｒ
バッグ：５Ｒ
ミット：４Ｒ
スパー：２Ｒ
練習直後の体重　55,6

日曜はかなり軽め
ランニング：１０キロ
ロープ：３Ｒ
シャドウ：３Ｒ
バッグ：２Ｒ
ミット：２Ｒ
練習直後の体重　54,7
あー腹減って眠れない・・・

↑
なんか投げ遣りになってきてリアルだなｗ

っていうか、、、こんなにコンスタントに体重って落ちるものなんだ。
いい体質でうらやましいかぎりだね。

当日何キロまで増えるだろうか

今日はジムワーク休みました
ランニング：８キロ
シャドウ：２R

それでもほぼ食ってないんで、体重５４ジャスト
あと、5日結構食べながら調整しとこうと思います。

>>207
俺、先週はほとんど食ってません。
結構練習してる時期にこれじゃまずいんですけど、
試合１週間前あたりからゆとりを持ちたいんです。

>>210 はやく安心できるほどまで体重を落としたい気持ちはわかるけど、
試合までにしっかり体調を戻せるように気をつけてくださいね。
あぶないっすよ。　正直シャドーしててもすぐ疲れたりバランスくずしたり
しませんか？　後一週間体重をキープするのも結構つらいことだと思いますが
がんばってくださいね。

で、バンタム6回戦は今度の試合はどういう作戦でいくの？

馬鹿言うわけねえだろ

下剤を飲むって人はいないの？
かなり有効な手段だと思うのだけど。

>>210　酷暑で思わぬ体力消耗に注意して。
出来ればトリプ付で。勝利の報告を待ってるよ。

ボクシングを離れて1年。
やっぱやりたくなってきた。。
でもこのスレみたらやる気なくなったｗ
減量のつらさはほんとうにキツイ。

170（バンタム級6回戦）さん、頑張って。
僕みたいな糞ヘタレでも日本ランカーになれました。
頑張れ！

現役時代55.3→現在70kgのオデブちゃんより。

良いサウナスーツがあれば、教えて下さい。停滞期なのか、なかなか体重が減りません。

サウナスーツは関係ない
�iの高いもんばっか食べるから
体重減らないんだよ

>>218
500g汗が出れば500g体重が減る。
質量保存の法則です。

>>219
あっほ・・・

それが出来るのは計量前日前々日だけだ

>>220
おまえ弱いだろ

>>221
それどころか
おまえ減量したことないだろ

>>222
まだプロで16戦しかしてないから16回だね。

>>223
１６戦１６敗ですか？ｗ

>>224
３勝１３敗だ

>>225
ま、戦績はネタだろうが
そんな減量してたら本当に
勝てる試合も勝てないぞ

>>226
おまえいいやつだな

真実を述べているだけだよ
汗出しを減量と言ってる奴は甘い
もっと科学的に減量を学習しないと
ベストコンディションでリングになんか
上がれないよ

>>228
３週前くらいからプロテインとビタミン剤が中心だがヤバイか？

じつはこことは別の減量スレの>>1はおれだ。
たしか１年半くらい前に立てたやつ。

>>229
具体的にどのプロテイン、どのビタミン剤か分からないから
はっきりとは言えないけど
そこまでやばくないとは思う。
しかし
３週間前から検量当日まで終始それだけだったってのなら
激ヤバどころか
勝つ気あんの？とは思う。

>>230
プロテインはザバスのダブルＸとアミノ酸。
あとはマルチビタミンとカルシウムと鉄。
他にはクエン酸とクレアチンも飲む。

スパーのあるときは米かパンを食べる。

うん
いいんじゃないの？

究極に極めるにはやはり
実際の食物から栄養をとるべきなんだろうけど
経済的な問題もあるし
程度問題だろうね

あとは、食物繊維もしっかり考えないと
うんこ出ないよ？
ってのと
試合直前に
しっかり筋肉にエネルギー溜め込めるぐらい
余裕を持って落としていけてるか
ってことだろうね

>>232
食物繊維もカロリーメイトからしかとらないな。
エネルギーは計量後から試合までの間の食事でとる分だな。

普通の食事よりもサプリメントのほうがずっとカネがかかるよ。

>>233
そお？
>>231であるだけの栄養素を
毎日食べ物からしっかり摂ろうとしたら
かなり金かかると思うけどな

>エネルギーは計量後から試合までの間の食事でとる分だな。
一日じゃ無理でしょ



試合結果：３−０判定勝ち（やりました！）
１R：相手がいきなり仕掛けてくる。開始1分くらいにいい右を貰い何気に効く。パンチが重い。
２R：相手がリズムに乗り、強いプレッシャーをかけてくる。なんとかいなし、ポイントは取るものの相手ペース。
３R：距離と位置、動きのパターンが大体分かったので、ﾀｲﾐﾝｸﾞとｽﾋﾟｰﾄﾞだけを意識して、軽打を結構当てる。
４R：開始早々、左ｱｯﾊﾟｰが決まりﾀﾞｳﾝを奪う。その後、打ちまくるもそれと言ったｸﾘｰﾝﾋｯﾄなし・・・。
５R：相手が捨て身で来たので、打ち合いに応じる。ワンツー左フックの後の右アッパーがｸﾘｰﾝﾋｯﾄし、ダウンを奪う。
６R：相手が明らかに弱ったので、仕留めに行く。・・・・カウンターを食らう。ボディも効く。ヘロヘロで逃げる。ゴング。

戦い方の幅が広がった感触があったのと、自分のパンチにある程度の自信が持てたのは収穫。
ボディ打ち時の安全確認をもう少し慎重にすべきだった。あと、ｽﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ･ｼﾞｬﾌﾞを強化したい。
防御技術はそこそこついてきたが、たまに集中力が切れるのがX。仕留めに行く時も、
体と頭の位置は常に変えるべきだった。時折、流れに身を任せた雑さが出るので、
もっとスタミナをつけ、頭を使う余裕を持ちたい。
今日の体重、５９キロｗ

>>236　おめでとう！

＞頭を使う余裕を持ちたい。
体力があってこそ頭も働くというもの･･自身の可能性をひろげる為にも転級も
視野に入れてみては？

>>237
ありがとうございます。
たしかに転級もありかもしれませんね。実際、そういう話も会長から出ています。
6回戦程度なら十分動ける練習はしているはずなので、
今回の試合のバテ方はちょっと減量の影響もあったかもしれません。
ボディもやけに効きましたし、緊張と力みを差し引いても、
やや滑らかさに欠くﾌｯﾄﾜｰｸ、パンチを打った後のイマイチなバランスはそのせいもあるかもしれません。
あと、落とし方にも問題あったかもしれません。練習がハードな時期にあまり食いませんでしたから。
わずかな経験とトレーーナーとの相談からベストと判断した減量、調整法ではあったんですが、
改善の余地はありそうです。あと、ダウン取った後、かなり力みましたし、
相手のパンチも結構いいの貰ったんで、色々な要因があります。
ただ、どっちにしろまだ若いので、バンタムに留まるのはいずれ限界が来そうです。
でも、やっぱバンタムには思い入れがあるんですよね。矢吹丈と辰吉さん、ウィラポンの階級ですから。

>>236 おめでとうございます。課題その他はまだまだあるとは思いますが、
まずは勝利という結果が出たってだけでも十分な収穫だと思いますよ。
じっくり体を休めてまた、次戦に向けてがんばってください。

それにしても、あっというまに５キロ増？っすか？　すさまじいですね。
とにもかくにもおめでとうございます。

>>239
ありがとうございます。
とりあえず、出来るだけゆっくりしようと思ってます。
日常生活のふとした拍子にシャドウとかやっちゃいますけどｗ
あとは、ひたすらメシと女ｗのことしか考えられませんね・・・。

>238 まずは､乙でした。そしておめでとうございます。

未経験の俺が言うのも何ですけれど･･
今でもボクサーやファンの世界では｢スーパー｣や｢ジュニア｣がつかない昔からの
階級で実績をあげる事に一種のステータスが存在するのでしょうか？
確かに｢バンタム｣って響きには何だか魔力がありますよね･･特に日本では。

ちなみにどれぐらいジムワークは休むの？
一週間ぐらいは完全OFF？

良かったなおめでとう
筋肉つけて階級上げろよ