現在減量してるボクサー集合

全員集合！

試合控えてて、メシ食うの我慢してるボクサーいませんか？
食いたいものもくわず、飲みたいものも切に我慢してるストイックな香具師
がいたらこのスレッドに心の叫びを全てをぶつけてくれ！！

ちなみに俺は1週間後に試合があって、水ぬいてます。

冷えたスプライトのみてーーーーー！！！

>>1
うどん食ってんじゃねえ、デブ

パスタくってます。

グリコーゲンローディングして炭水化物たくさんとりまくっておりまする

しかもウンコをいっぱいだすために繊維質の多いものもくってる

試合1週間後ともなると食いもんと飲みもののことしかかんがえられんな
軽量後何くうとかさ

おれは近くの自販機でまず、スプライトかコーラをいっきのみ。
その後近くのレストランでハンバーグとパフェを
たらふく喰う。

俺は減量３キロだな
１週間せっせいするだけでオーケー

おい、だれかいねーのかよ

おれは4ヶ月で減量20キロだぜ。
まさにデブからの転進だ。

最近はズボンぶかぶかできれなくなっちまった。
ちなみにズボンはデブ用のものと減量後用の2種類用意していまちゅ

減量してると時間たつのおそいのでつい２ちゃんで時間つぶし

水は口に含むだけで、流しに吐く毎日

昨日はサプリメントのんで水の量ケチってのんだため、
喉にひっかかって吐きそうになるし・・・
泣いたね

ナチュラルウェイトでやるんだ

素人ばかり・・・

>>15師ね

age

>>12
ズボンぶかぶかではけなくなっただろ・・・
日本語勉強しろよ

試合後食いすぎてリバウンドしませんように・・・

４ヶ月で２０キロって、、、ちゃんと４ヶ月まえに試合予定を組んでもらえるなんて
幸せな選手ですね。

朝から焼きそばパン悔いました

あと十一キロは･･･

「試合が無いときに腹いっぱい食って
　試合が決まると食事を減らす」

　馬鹿な生活態度を早く止めることだな。

みんな意味ないことしてないか？水ぬきは3日まえからにしろ！普段水を取らないと脂肪燃焼してくれなくて逆効果だよ！何より苦しくてろくに練習できないだろ？

>>25>>26
「超ダイエット日記」読め。
http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

あー腹減ったー。慣れるとけっこう我慢できるもんだな。　
ちなみに今日おれが食べたもの。
朝：パスタ
昼：オニギリ一個
夕方：カロリーメート四本
朝走って、夜はジム。体重１．８キロ落ちた。

>>28
俺は引退して２年になるから、もう減量とは無関係だが、減量の辛さは充分わかっているから言わせてもらう。
　

　　　　



頑張れ！

＞＞２９
おーありがとう！
試合終わったらたらふく食いまくってデブになることが今の楽しみだよ！

食って食って食いまくれ、今すぐな。そしてボクシングなんてやめろ、そして
早く金を稼げでないと第二の人生地獄が待ってるぞ。あと１０年したら気づいてる
よ、ボクシングしたことが無駄になったとな

とんかつ〜
スイカ〜

>>28 それで、一日1.8キロも落ちるの？

うらやましいかぎりやね。

ボクシングではなくレスリングで減量をしている人も書き込んでいい？

いいんじゃん？飯がそこにあるのに食えないつらさ・・・
そりゃレスリングも一緒でしょ

俺Wで試合してんだけど、174しかなくてSLに落としたいんだけど、
3.2キロくらい差があるからきついんだよね。
がっちり体系だから体重落ちにくいし。
ちなみに普段は70ちょうどくらい。

〉〉33 まだやりはじめだからすぐ落ちるよ！水分がぬけた！ 今はドーナツたべちゃったオイチーでちゅ！次はラーメン食べたいなぁ〜 やっぱ空腹は体に悪いな。

いまだに減量してるヤシいるのか？
もうやめろよ。
マッチョなフェザーとガリガリなフェザーと、どっちが強いか分かるだろ？

試合のときはマッチョなフェザーと並のジュニアラ
イトになってるかもしれん。

>>39
そうゆう幻想が無理な減量を強いるわけよ。

いい減量方法あったら教えて下さい。

>>40 確かに試合の時一回りデカくてもそれまでに削ってきた体力とかはリスク高いよね。俺も減量は否定派だな

>>38
減量って脂肪等をへらすんだよ。
マッチョの意味わかってる？

でもさ、ボクサーって基本的に体絞れてるじゃん。脂肪減らしすぎてメリットのが少ない気がする

ファイタータイプならまだしも、ボクサータイプは自分のリーチを生かしたいって気持ちがあるんじゃないかな？？

昨日の晩、無意識のうちに１・５のジュースを飲み干しちゃったよーー・・。

炭酸水ってどうなの？　やっぱ減量中は飲まない方がいいの？

>>47
俺は、よくペリエ飲むよ。
あれは、硬水だから発汗で失ったミネラル分を補給できるから
いいんでないのかな。

サルフェート

>>48 ペリエって、ぼくと同じじゃないですか！！
でも、炭酸水は内容量うんぬんじゃなくついつい必要以上に摂取してしまいがちに
ならないですか？

おれは粉末のｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを湯にうすーく溶かしたやつを飲んでる。

あずき豆のお粥もいいよ！
少量でもウンコ出るよ

とにかくウマイど ほりほり

>>52
小豆や納豆なんかの豆類は、少量でも食物繊維がとれるから、
減量中でも便秘にならず、ウンコが出るから、
効率よく体重が落とせるよね。
以前減量中サプリメントばっかり食っていたら、便秘気味になり
体重落としに苦労したもんね。

１２０�`から７５�`の減量に成功しました！

喉が乾いた時は氷を舐める。

減量しているボクサーはバカなボクサーだ。バカボクだ

また今日も食ってしまった・・最近原料につかれて我慢できないよ

とにかく減量してできるだけ骨格で勝てるよう下の階級でやりたいよね。
アホ筋肉バカのボクシング未経験ド素人には理解できんだろうがｗ

今月は減量に力入れたから
いい感じにシェイプされてきたぜ
http://www.suzikin.com/gallery/marks/marks02.jpg

５９＝アホ筋肉バカのボクシング未経験ド素人

>>59は腐女子。

>>60
グッドシェイプ!!!　ですね！
理想のボクサー体型といっていいと思います。

え？どこが・・・？すごく弱そう・・・ってかきもイ

馬鹿もの！
日本人ボクサーを代表するかのような立派な体躯じゃないか。
正にキング・オブ・グッドシェイプ!!!!!

お
　前
　　ら
　　　パ
　　　ッ
　　　キ　　　　　　　　　　　　　よ
　　　ャ　　　　　　　　　　　まえ
　　　　オ　　　　　　　　ち
　　　　　みた　　　 あげ
　　　　　　　く　　級　
　　　　　　　　４階

減量は脳に良くない

>>60

気持ちわりーよ
爺さんみたいな体だな

疲れた

食え！腹一杯
ボクシングなんかやめちまえ！

>>60

おい、屋台のうどん食いにいくぞ

>>60
いくらモザイクとはいえティムポ晒さないでパンツぐらい履けよ

http://www.geocities.jp/today_oen/Kickboxing.html
アドバイスお願いします。

六月三日

５９.５→５８.５キロ

トレーニング
一時間半
縄跳び　３０分
シャドー
ミット
バック

食事
朝 健康弁当　サプリメント
昼　麦茶
夜 健康弁当 サプリメント

体重は 痩せているが 水分をとらなすぎ
脱水症状気味 練習に 力が入らない
今日の夜から 健康弁当食べることに 変更
水分を取り 練習中 燃焼系アミノ式をとることにした。
試合に　筋肉落ちたら 試合勝てない
水分補給 栄養補給は 普通に戻して
練習量を増やして
筋肉つけて脂肪を燃やすことにした
http://www.geocities.jp/today_oen/Kickboxing.html
アドバイス下さい。

骨皮筋衛門は超キモい。鶏ガラにするのもキモすぎる。
見てるだけで腹が立ってくるので、
そのガリガリな体を粉々に砕いてごみ箱に捨てたい。
近寄ってこないでほしい。

>>76

昼におにぎりひとつも加えなさい。ただし朝も走ること。水は軽量2日前まで普通にとりなさい

なんだよ健康弁当って。

六月四日

体重
５８.５→６１

トレーニング
二時間
縄跳び３０分
シャドー５round
サウンドバック
パンチ３round
キック３round
ミット２round
背筋 ２００回
腹筋 ３００回×２set

食事
朝　健康弁当 サプリメント
昼 魚肉ソーセージ
夜　健康弁当 サプリメント
常に 水分補給２リットル 食事もしっかり取ることにした かなり動ける スタミナ スピード パーワーも回復！
ロードワーク１０キロ
ダッシュ十本明日から 取り入れて スタミナをつけ試合に備える事にした。
明日は　仕事早めに終わらせて　日焼けでもしようかなー
http://www.geocities.jp/today_oen/Kickboxing.html
http://www.geocities.jp/today_oen/
アドバイス下さい。

78さん　ありがとうございます

いいぞ！食事はそのままでよいからしっかりトレーニングするべし！
体重きつくなってきてどうしても落ちないときは夜をサラダだけにするとか。
食って動けもっと動け！君ならできる！

【6月5日の報告】
５月３１日　　６４　　ｋｇ
６月　１日　　６１　　ｋｇ
６月　２日　　５９　　ｋｇ
６月　３日　　５８．５ｋｇ
６月　４日　　６１　　ｋｇ
６月　５日　　６０　　ｋｇ
トレーニング２時間 縄飛び３０分 キックミット　１セット キックシャドー３セット
サンドバック キックのみ　　３セット 腹筋　３００回２セット 背筋　３００回２セット

今日は　水分の取りすぎで　動きが鈍かった適度な水分補給と食事にしないと
練習しずらい　多めに水分取りすぎて　練習前の食事も響いたと思う練習中に　もどしそうになった。

食事
朝　健康弁当+サプリメント 夕方焼き鳥七本+サプリメント水分取りすぎ

反省
適度な水分補給　適度な食事が　重要だと思った。

ちなみに　６月２７日が終わり次第６月２８日から修斗に　通う事にした。かなり楽しみ！！！
早めに　同時進行で　進めたほうが　楽しいと思った。ロードワーク１０キロ
ダッシュ十本明日から 取り入れて スタミナをつけ試合に備える事にした。
http://www.geocities.jp/today_oen/Kickboxing.html
http://www.geocities.jp/today_oen/アドバイス下さい。
82さんありがとうございます。もともとボクシングやっていたので　パンチはＯＫ
といわれました

健康弁当食べてみたいんだけど。

練習量すくなくねーか？
その内容で２時間って何やってんの？
それとお前いろんなとこで同じ内容書くなよ。

【6月6日報告】
トレーニング
一時間三十分
体重 ６０→５９キロ
予定通り

バーム１９０
縄跳び 三十分
バーム１９０
シャドー
サンドバック
腹筋３００回　２set
背筋３００回 ２set

バームを３０分おきに 練習中補給 かなり動きやすい つかれもない
アドハイスのおかげです。週２キロで このまま落とし続けます。

食事
前日夜中 健康弁当＋サプリメント
昼 健康弁当＋サプリメント
練習中 バーム１９０二本
明日は キックが休みなので　修斗 見学か体験しようと思う。
食事　昼は チーズか ヨーグルト追加
http://www.geocities.jp/today_oen/Kickboxing.html
http://www.geocities.jp/today_oen/写真アップしました。アドバイス下さい。

８２さん　ありがとうございます

健康弁当ってなんだよ

おい、健康弁当！
ケータイからだからお前の名前位しかわかんねーけど27日っていったらＫーＵだろ？
アドバイスしてやるからお前の階級教えろ。
キックは当日計量だからあんま水抜きすんな。

健康弁当ってなんだ？

最大のアドバイスをしてやる！減量してんのにキントレやめろよｗ死ぬぞ

たしかボディビルのマッスル北村は
ボデイビルの試合のための減量がもとで死んだはずだ。
血糖値が下がりフラフラの状態で筋トレをしたのが原因らしい。

超回復するのにたんぱく質が必要なんだからさー。少ない食事の中の栄養を筋肉に
まわしちゃったら動くエネルギーはどうするのよ？減量始まったらキントレは逆効果！間違いない！

健康弁当さえ食ってりゃ大丈夫なんだよ！

>>94
あ、そっかｗ

マジで？俺減量中いつも計量三日前までウエイトやるよ。で、アミノ酸飲んでる。ジムワーク前は炭水化物、夜は蛋白質とサラダのみ。これじゃダメなの？

>>96
減量に余裕があるならやってもいいとおもうけど。
キントレしても修復させないと意味がないですからね。果たしてその食事で
ほんとに筋肉は回復してるのかっていう問題ですね

健康弁当ってなんだよ・・・・おっかねえ・・・

健康弁当って実は不健康だったりして

１００げとずざだったりして

健康弁当・・・

キックの子気合は入ってるんだけどなー。試合とか初めてなのかな？

なぜ

・パンチの練習をまったくしないのか？
・キントレに走るのか？
・無理な減量をするのか
・試合の翌日から州都に通うのか？休めよｗ

どうせお前らがいくら減量したってオオデブのバタービーンにも勝てないんだろうなｗ

あと健康弁当は体に悪そうだからやめとけ

健康弁当あげ

誰か健康弁当の中身何入ってるか知りませんか？気になって眠れません。

http://www.wakuwaku-lunch.co.jp/dayly/higawari/kday/1st.htm
なるほど健康そうですね

http://www.geocities.jp/today_oen/Kickboxing.html
http://www.geocities.jp/today_oen/
http://www.geocities.jp/today_oen/brand.html
http://www.geocities.jp/today_oen/Production.html
無事57ｋｇ達成しました。試合１週間前なので　軽いジョギングをして　スピード・スタミナ重視で
体を　作り変えようと思います。
5/31　写真アップしました　64ｋｇ
6/6　　写真アップしました　59ｋｇ
6/20　写真アップしました　57ｋｇ
ほとんど毎日日記つけてます。アドバイスお願いします。

あと４キロは落ちるな




っていうか全然絞れてねーじゃん

身長165くらいか？

詩だな

2004年06月21日 04時19分01秒 試合前　ダイエットメニュー　いいのかなこれで？

朝　　　サラダ+アミノ酸飲料　３００キロカロリー
昼　　　サラダ+アミノ酸飲料　３００キロカロリー
練習前　アミノ酸飲料
練習後　一時間半は　食べない！
夜　　　健康弁当　宅配クック123　７００キロカロリー

合計　１３００キロカロリー

１ヶ月で　６４ｋｇ→５４ｋｇ　目標

余計な脂肪を燃やし　パワーアップ・スピード・スタミナ基礎代謝をあげ
肉体改造を実行中　多数のアドバイス　ホントに　役に立っています。
ありがとうございます。

残り１週間で　体　試合用に作り変えます。

残り一週間は練習量へらすんだよ！
その健康弁当を昼飯に食って夜はプロティンでも飲んでろ。
残り一週間でスピードあがるかっつーの！

確かに。

残り１週間は、疲れをとることに神経を遣うべき。

あまりに突っ込みどころが多すぎてコピぺ出来ないが

＜残り１週間で　体　試合用に作り変えます。

ありえない。と釣られてみる

試合の結果報告もよろしくね

健康弁当食ってるから勝てるだろ

減量終わったらまっさきに大食いしないとな　健康弁当を

確かにしぼれてねーなあ　普段太りすぎちゃうの？
減量前のただの練習後の体に見れるが　

健康弁当は明日試合だろ？
結果報告しろよ。

試合どうでしたか？
詳しくおしえてください。

あはは負けたみたいだよ。ＫＯ負けだってダサッ（藁
間違った練習と間違った気持ちじゃ負けて当たり前だよね。
少なくともおれは試合で死んでくるとかは思わないね。殺してくるってなら
思うけど。そんなこと考えてるようなやつは負けて当然じゃん。

試合の翌日から州都のジムに通って、しかもボクシングのジムにも通うん
だってさ。馬鹿じゃないの？気合だけは世界チャンピオンだけどこういう報われない
人もいるのかね。かわいそうだよあーかわいそう（藁）
このまま努力しても結局無駄な努力になっちゃうね。ホンと。考え直したほうがいいよ

だせーのは122だろ？
無駄な努力なんてねーんだよアホ。

結果知りたいね

>>123
確かに無駄な努力は無いと思うが
健康弁当さんは、信用のおけるトレーナーさんにまだ出会ってないのかな？
と、思いますね。彼なりに一生懸命なんだろうけど
ちょっと中途半端な感じもしますね。

今何が一番食べたいのかな？
飲み物やアイスクリームでもいいよ。

健康弁当はほんとに池沼かと疑ってしまうよ。
気合と筋肉だけでは勝てないってのに。こんどは
フライ級まで落とすだよｗ文章に知性を感じることもできない。

↑なにそれ？

>>128
108をみてみろ

あらら、負けたのね

負けても真摯な努力は尊いよ。
結果が出せればそれに越した事はないが、
自分の悔いが無いよう精進してくれ。

フライ級

俺も健康弁当食って頑張る！！！！！！！！

健康弁当は小学生とおなじ。あれもこれも全部できると思ってる。
普通のやつはその中のひとつくらいはできる。でも健康弁当は何もできない。
せいぜい健康弁当食べて減量するくらい　ある意味アマデウスに似てるな

試合負けたのですね。　でも、この経験でいろいろなことを得たと思うので
それを糧にして大きく成長できるようにがんばってください。

がんばったと思います。ナイス努力ですよほんとうに。

誰が負けたって？

健康弁当が戦った。

減量中は軽い筋トレくらいはした方がいいのかな？
（腕立てふてect…）

減量中も絶対筋トレしなきゃダメだよ。
減量の目的は、脂肪を落とすことなんだから。
筋トレ止めたら、筋肉もどんどん落ちてくよ？

>>140
でも筋肉はつかないよね？維持するって意味でするの？しんどくね？

上半身の筋トレはパンチが遅くなったりパンチが押す感じになって良くないが
下半身ならいいのかな？

減量中にキントレしたら、エネルギーがガス欠になるかと。練習に使うエネルギー
が筋肉回復にとられてしまうんじゃ？
プロのトップの人は試合10日前くらいまではキントレやるけどそれ以降はやらないよ。

>>141
そうそう。
維持するって意味でね。

っていうか、減量を適当にやるっていうか
甘くみちゃいけないと思うんだよね。

筋トレしながらでも出来るようなペースで
かつ、筋トレ出来るだけの量だけ体重を絞るってのが
ベストだと思う。

体重落とせばいい、落ちるんだからその階級でやる
ってのは違うんだよね。

はっきりいって、体重落とそうと思えば、無限にとは言わないけど
いくらでも落ちるんだよね。
病人になるけど。

本当に減量はあまりしないほうがいいよ。
体が壊れやすくなる。
自分のことを考えるなら筋肉をつけた上で適正体重でやる事。

減量をしないために節制汁。
一度、試合後にドカ食いしすぎて
一週間後「なんか体重いな」と思って体重量ったら
60→80まで増えたときはさすがに焦った。

まあこれは極端な話だがｗ

俺も計量三日前までウェイトしてる。
減量は７、８キロで三日前は２キロくらいオーバーしてる。
１セットずつしかやらないし、回数も減量前ほどこなせないけどパワー落ちるの怖いんだよね。

昼飯は普通に食っているが、
朝・夕はコンビニで買ったオニギリ２個だけを食っている。
飲み物は、基本的に練習後に飲むコーラ（ミニ缶150ml）のみ。
足りない栄養素は、サプリメントなどで補充している。
ちなみに今飲んでるサプリは、カルシウムとビタミンの２種類。
一ヶ月に一回くらい、思いっきり食いたくなるときがあるから
そのときだけ焼肉とかを思いっきり食う。
おかげで常に60�`程度で減量知らず。
やっぱ常日頃から節制するのが大事だよ

>>148
単なる偏食
学の無いということがいかに愚かであるか
もっと知る必要あり

>>148
アホ極まりないな。
カルシウムとビタミンだけって・・・・

>>148
ビタミンの種類って凄く多いですよ。微量だけど
どれも生きていく為には必要。

>>148
練習後にコーラですか・・・・・
死ねば？

>>148
間違えてるぞｗ

>>148
だいぶ釣れたようだが？

>>148
三大栄養素って知ってる？

>>148
見事な知識ですな

試合３日前には１�sオーバーぐらいにしてたら試合でもそんなに
しんどくないよ。

おまいら減量なんかすんな

あげっか

age

試合前の減量中に飲みに行くときはいつもがんがん飲んで腹一杯食ったあと喉に手突っ込んで吐いてるんだけどこれって体に良くないのかな？

デビュー戦1ＲＫＯ負けしたんで、階級落とそうと思ってるんですが。
計量の時、1ｋｇアンダーで減量も余裕だったんです。
今でもちょっと走れば計量パスしちゃいそう・・・

今このスレ読んでみたが108のやつとかやばいな・・・

ボクサーってどれ位減量するものなのですか？

どうやばいのか言っちゃえよ

>>162 1RKO負けかぁ・・さぞかし悔しかったろうに。
下げたほうがいいね。徐々にだよ。
いきなり下げて、また負けるのは嫌だと思うし、自分のベストで戦うべき。

　俺も練習後にコーラをよく飲んでる。
減量は２週間で７キロぐらい。

自分の適性ウェイトを知らない状況での減量を強いられたデビュー戦だから
しょうがないと思われがちかも知れんけど、
「プロテスト後」〜「試合が決まる前」の間の時期に
実際に減量してみたりはしなかったのか？

↑168は、>>162へのレス

バンタム級６回戦です
試合日：約２週間後
２日前から減量開始しました。
現在、60.2キロ・・・・・。

>>167
体にはほとんどプラスにならないからやめておけ。
糖分の摂取程度しかいい部分が無い。

>>168
プロテストのときよりも、3キロぐらい下のウエイトで契約したんですが
なんか、試合3週間前にはリミット下回ってたんですよ。
腹回りや足のあたりがもうちょっと絞れそうだったんで・・・

たぶん、オレはスーパーフェザー級ぐらいがベストなんじゃないかと。
あと、相手がなんかやばいくらいアマチュアの戦績があったらしいです。

就職を期に引退してから早２年。
次第に体がウズいてきて、ボクシングをやりたくなってきた。
と、言っても、現役時代60だった体重は、この２年で８０まで増えた。
さすがにこの体で戻って「ボクシングやりたい」って言うのもアレなんで
現在、現役時代の練習には及ばないものの
朝走ったり、帰宅後にダンベル持ってのシャドウなどをして減量中です。

減量って言っても、食うもんは普通に食ってるし飲んでいる。
ただ、それでも無駄に溜め込んだものが多い分、簡単に体重が落ちていく。
始めて１週間で、もう８０→76まで減った。
とりあえず、体重を66�`まで落としてからジムに戻ろうと思う。

今日の主なメニュー
ロープ：３Ｒ
シャドウ：２Ｒ
バッグ：５Ｒ
ミット：３Ｒ
スパー：３Ｒ
練習直後の体重　58.9
今日から昼飯を省き、夜は通常の半分程度。
自分は一度ガックン落として、試合5日前あたりから、
ある程度普通に食って、調整するタイプです。
おやすみなさい。

､ 　 l　　 _,　　　　　　　　　　　　　　　 　
　 ヽ/⌒ﾍ~　　　 ,ﾍ　　　　 　　 ,rｧ　　　　　　　
　 ., 't,_,ノ丶　 　/　'､　　　　　,/ ,i　　　　　
　/　　!　　 '｀　 | 　　'──--'　 {　　　　　　
　　　　　　　 ,／ ● Ｌ＿/　　　　'i,
　　　　　　　/　 　　 l　,/　 ●　　 i,　　　　 アチーから熱中症には気をつけろよおめーら
　　　　　　　'i　 　 　 しii　　　　　丿　　
　　　　　 |`:、＼ 　 　　'ii　 　__,／　　　　　
　　　　　 'i、￣~~　　 　 ij　 乙__ﾉi　　　　　　
　　　　　　 ^-ｧ　　　　　　 　＿_,ノ　　　　　　
　　　　　r^~"i'　　　　　　　 'l
　　　　　!、　!　　　　 　 　　l　　　　　　　　　
　　　　　　~^''!,　　 ,_　　　　,!_　　　　　　　
　　　　　　　　 ＼　l,~^''‐--::,,⊃　） ） ) )　　　　 　
　　　　　 　 　 　 `'‐’　　　　　　　　　　

>>174
その調子で報告頼む

>>170
いや、そーじゃなくて、

・アマ戦績の良いヤツ
　他選手が対戦を避ける場合が多いため、マッチメイク困難

・アマキャリア無しのヤツ
　試合を出来るレベルに達していない。
　適正ウェイトがハッキリしていないので、試合を組むことすら無理がある。

という理由から、「ショボいアマキャリアの持ち主」以外のヤツは
大抵プロテスト受かってからデビュー戦が決まるまでに
それなりの期間があるはずなんだから、
その間に一度、まともな減量しておく必要があるってこと。

試合が決まる前に本格的な減量を一度しておけば、
「ここまでなら落とせる」とか「これくらい落としても動ける」とか
把握できるから、それを元に自分で判断するなり
トレーナーに相談するなりして適正ウェイトを決めてから
マネージャーに「その階級での対戦相手」を探してもらうべきだった。

ちなみにオレは、プロテストはライトだったけど
プロデビューはJrフェザーだった。

>>177
170は俺じゃないですよ。
ちなみに、うちのジムはできたてほやほやの弱小ジムなんで
相手なんかえらんでられないんです。

俺、アマチュアで4戦ぐらいしかしてないのに
むこうはなんか30戦以上してたらしいっす・・・
いくらなんでもデビュー戦でそんなん無理っす・・・

162よガンバレ。俺もアマ６戦だったけどデビュー戦はアマ２６戦のやつに勝った。
かなりラフファイトだったけど。

今日の俺のメニュー

シャドー10R
バック4R
ミット4R
マス4R
縄跳び3R
キントレ

どうですかこの内容は

>>180
結論：良くないと思う。

理由：多分、だらけ気味でやってたんだと思う。

根拠：２ちゃんで自分の練習メニューを「どうですか？」と訊いてるレベルの選手？に
　　　「シャドー10R バック4R ミット4R マス4R」の中の「シャドーとバッグ」を
　　　きちっと全力でこなせるとは到底思えない。(相手のいる「ミットとマス」はともかく)

改善法：シャドー多すぎ。ジムワークの最初と最後の方に、ウォームアップ・クールダウン程度の
　　　　軽めのを各1〜2Rほど入れ、他にきちっとしたのを2〜3Ｒくらい入れる。で、計6Ｒ前後で良いと思う。
　　　　バッグ打ちも、目的次第で日によって工夫すべきだと思う。

>>175
そんなに暑いんなら
その毛皮、脱げよ。

どの練習をすれば一番痩せるんですか？
ロードワーク以外で。

>>183
リングを広く使って全力でのシャドーかな？
同じ時間すると考えて。
全力でミット打ちも、そうとうカロリー使うと思う。

減量するとドランカーになるの？

今日の主なメニュー
ロープ：4Ｒ
シャドウ：4Ｒ（2Rはフットワークに専念）
バッグ：5Ｒ(ラスト2Rは連打しっぱなし）
ミット：3Ｒ（左フック→右アッパーのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝがスムーズになった気がする）
スパー：4Ｒ（日本ランカーとそこそこやれて嬉しかった、１Rは４回戦の人とボディ攻撃のみで）
ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ：朝9キロ　夜：ちょっと腹が膨れて不安になり、３キロほどウォーキング
練習直後の体重　57.2

明日の練習は経験上５８キロくらいで臨めそう。
汗はよく出るが、糞暑いので水分の摂取量も比較的多い。
あと５、６日はこの練習量でやっていく予定。
炭水化物を摂るのも２日前あたりまで一旦なくしてみる。

やっぱ炭水化物はもう少しの間摂ることにするｗ
おやすみなさい。

すばらしくリアルだな
妄想だけのボクオタとはやっぱ一味違うわ
完璧な練習だと思います。

>>186 毎日そんなに練習するんですか？
そんなに長時間練習して、つかれが次の日に残りませんか？
しかも食事制限もするんですよね？

考えられない、、、、体壊しますよ。

aさんこんにちわ
彼は試合前なんですよだからハードってわけですね
陰ながら応援しましょう

練習の最後にスバーっておかしくないか？

この位の練習量は試合前じゃなくても普通だと思うが…

疲れた時にスパーやっておけば、試合本番ではウォーミングアップや
軽いミット打ちの後でリング上がるわけだから、精神的には良いかも

ただ俺は昔やってた頃は、普段の練習時にはシャドウの後にスパーやってたから
１８６の練習メニューは少しキツイかな

>>193 ウォーミングアップで疲れるようなバカが試合できるかい！！
脳内は消えろ！！！

精神的に良い？？？　試合前の精神に身体を鍛えろばか！！！

>>194
あんまり煽っちゃいけませんよ。
俺も、スパーの後すぐにサンドバックやミットやって
スタミナつけろって会長に言われましたから。

もちろん、スパーする前はシャドーやサンドバックや縄とびやって
息あげておくんですけどね。

メニューは順番通りじゃないです。
昨日はバッグが最後でした。
それでは行ってきます。

一日せいぜい１２〜１５ラウンドぐらいの練習じゃなきゃ、集中力も続かないし
実際能率が悪いというか、自己満足のためだけの練習になってしまうと思うけど。
疲れた状態では当然パンチのフォームもおかしくなるしその状態で動いた所で
変な癖がつくだけだと思うよ。技術練習でもあるジムワークは疲れてない
状態で集中的にやるべきで、スタミナの強化はべつではかるべきでは？

疲れた状態でフォームを乱さないように意識してやれるのはやはり練習しかない。
走りこみがスタミナ強化の中心になるのは当然だが、腕、上半身などのスタミナ、
疲れから来るバランスの乱れなどは、ジムワークで強化、修正していかなきゃと思う。

もちろん、それを毎日やれとは言わないが、週２くらいは、
根性、体力を要求されるジム練習があっても良いと思う。
というか理想だと思う。

200

今日の主なメニュー
ロープ：２Ｒ
シャドウ：3Ｒ （１Ｒはバランス強化のため、変なゴムの上で）
バッグ：４Ｒ （遠めの位置からｽﾃｯﾌﾟｲﾝしてひたすらﾜﾝﾂｰを2Rやる）
ミット：２Ｒ （ﾄﾚｰﾅｰ、ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾟﾛﾃｸﾀｰ装備。「チャベスみたく。チャベスみたく。」と言われる）
マス：３Ｒ（マスというかお約束の定番コンビーネションを打って貰い防御を確認）
スパー：４Ｒ（１Ｒ目はジャブ限定（突き負ける）、２Ｒ目はｱｳﾄﾎﾞｯｸｽ（相手はｲﾝﾌｧｲﾄ）、３，４はガチ）
筋トレ：（器材を使いサーキットを１セットだけ。）
ランニング：８キロ（4分に１回ごと１００メートルくらいダッシュしてみる）
体重５７．６→５６．５（結構食ってる割に順調に落ちている。月曜あたりに54にしたい。）

弾く感じのジャブが結構出ていて、調子・気分も良い。
踏み込みが良いのか、力を入れすぎてるのか親指の皮が剥けて痛い。
ｱｳﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞの時、アランブレットの真似をして敢えて右に回ってみたら、
捕まってしまったｗ筋トレはそろそろ終了の予定。腹だけは少しやるかも。

スパーもそろそろ打ち上げ予定。
おやすみなさい。

>>201
乙！

今日の主なメニュー
ロープ：３Ｒ
シャドウ：３Ｒ
バッグ：５Ｒ
ミット：４Ｒ
スパー：２Ｒ
練習直後の体重　55,6

日曜はかなり軽め
ランニング：１０キロ
ロープ：３Ｒ
シャドウ：３Ｒ
バッグ：２Ｒ
ミット：２Ｒ
練習直後の体重　54,7
あー腹減って眠れない・・・

↑
なんか投げ遣りになってきてリアルだなｗ

っていうか、、、こんなにコンスタントに体重って落ちるものなんだ。
いい体質でうらやましいかぎりだね。

当日何キロまで増えるだろうか

今日はジムワーク休みました
ランニング：８キロ
シャドウ：２R

それでもほぼ食ってないんで、体重５４ジャスト
あと、5日結構食べながら調整しとこうと思います。

>>207
俺、先週はほとんど食ってません。
結構練習してる時期にこれじゃまずいんですけど、
試合１週間前あたりからゆとりを持ちたいんです。

>>210 はやく安心できるほどまで体重を落としたい気持ちはわかるけど、
試合までにしっかり体調を戻せるように気をつけてくださいね。
あぶないっすよ。　正直シャドーしててもすぐ疲れたりバランスくずしたり
しませんか？　後一週間体重をキープするのも結構つらいことだと思いますが
がんばってくださいね。

で、バンタム6回戦は今度の試合はどういう作戦でいくの？

馬鹿言うわけねえだろ

下剤を飲むって人はいないの？
かなり有効な手段だと思うのだけど。

>>210　酷暑で思わぬ体力消耗に注意して。
出来ればトリプ付で。勝利の報告を待ってるよ。

ボクシングを離れて1年。
やっぱやりたくなってきた。。
でもこのスレみたらやる気なくなったｗ
減量のつらさはほんとうにキツイ。

170（バンタム級6回戦）さん、頑張って。
僕みたいな糞ヘタレでも日本ランカーになれました。
頑張れ！

現役時代55.3→現在70kgのオデブちゃんより。

良いサウナスーツがあれば、教えて下さい。停滞期なのか、なかなか体重が減りません。

サウナスーツは関係ない
�iの高いもんばっか食べるから
体重減らないんだよ

>>218
500g汗が出れば500g体重が減る。
質量保存の法則です。

>>219
あっほ・・・

それが出来るのは計量前日前々日だけだ

>>220
おまえ弱いだろ

>>221
それどころか
おまえ減量したことないだろ

>>222
まだプロで16戦しかしてないから16回だね。

>>223
１６戦１６敗ですか？ｗ

>>224
３勝１３敗だ

>>225
ま、戦績はネタだろうが
そんな減量してたら本当に
勝てる試合も勝てないぞ

>>226
おまえいいやつだな

真実を述べているだけだよ
汗出しを減量と言ってる奴は甘い
もっと科学的に減量を学習しないと
ベストコンディションでリングになんか
上がれないよ

>>228
３週前くらいからプロテインとビタミン剤が中心だがヤバイか？

じつはこことは別の減量スレの>>1はおれだ。
たしか１年半くらい前に立てたやつ。

>>229
具体的にどのプロテイン、どのビタミン剤か分からないから
はっきりとは言えないけど
そこまでやばくないとは思う。
しかし
３週間前から検量当日まで終始それだけだったってのなら
激ヤバどころか
勝つ気あんの？とは思う。

>>230
プロテインはザバスのダブルＸとアミノ酸。
あとはマルチビタミンとカルシウムと鉄。
他にはクエン酸とクレアチンも飲む。

スパーのあるときは米かパンを食べる。

うん
いいんじゃないの？

究極に極めるにはやはり
実際の食物から栄養をとるべきなんだろうけど
経済的な問題もあるし
程度問題だろうね

あとは、食物繊維もしっかり考えないと
うんこ出ないよ？
ってのと
試合直前に
しっかり筋肉にエネルギー溜め込めるぐらい
余裕を持って落としていけてるか
ってことだろうね

>>232
食物繊維もカロリーメイトからしかとらないな。
エネルギーは計量後から試合までの間の食事でとる分だな。

普通の食事よりもサプリメントのほうがずっとカネがかかるよ。

>>233
そお？
>>231であるだけの栄養素を
毎日食べ物からしっかり摂ろうとしたら
かなり金かかると思うけどな

>エネルギーは計量後から試合までの間の食事でとる分だな。
一日じゃ無理でしょ



試合結果：３−０判定勝ち（やりました！）
１R：相手がいきなり仕掛けてくる。開始1分くらいにいい右を貰い何気に効く。パンチが重い。
２R：相手がリズムに乗り、強いプレッシャーをかけてくる。なんとかいなし、ポイントは取るものの相手ペース。
３R：距離と位置、動きのパターンが大体分かったので、ﾀｲﾐﾝｸﾞとｽﾋﾟｰﾄﾞだけを意識して、軽打を結構当てる。
４R：開始早々、左ｱｯﾊﾟｰが決まりﾀﾞｳﾝを奪う。その後、打ちまくるもそれと言ったｸﾘｰﾝﾋｯﾄなし・・・。
５R：相手が捨て身で来たので、打ち合いに応じる。ワンツー左フックの後の右アッパーがｸﾘｰﾝﾋｯﾄし、ダウンを奪う。
６R：相手が明らかに弱ったので、仕留めに行く。・・・・カウンターを食らう。ボディも効く。ヘロヘロで逃げる。ゴング。

戦い方の幅が広がった感触があったのと、自分のパンチにある程度の自信が持てたのは収穫。
ボディ打ち時の安全確認をもう少し慎重にすべきだった。あと、ｽﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ･ｼﾞｬﾌﾞを強化したい。
防御技術はそこそこついてきたが、たまに集中力が切れるのがX。仕留めに行く時も、
体と頭の位置は常に変えるべきだった。時折、流れに身を任せた雑さが出るので、
もっとスタミナをつけ、頭を使う余裕を持ちたい。
今日の体重、５９キロｗ

>>236　おめでとう！

＞頭を使う余裕を持ちたい。
体力があってこそ頭も働くというもの･･自身の可能性をひろげる為にも転級も
視野に入れてみては？

>>237
ありがとうございます。
たしかに転級もありかもしれませんね。実際、そういう話も会長から出ています。
6回戦程度なら十分動ける練習はしているはずなので、
今回の試合のバテ方はちょっと減量の影響もあったかもしれません。
ボディもやけに効きましたし、緊張と力みを差し引いても、
やや滑らかさに欠くﾌｯﾄﾜｰｸ、パンチを打った後のイマイチなバランスはそのせいもあるかもしれません。
あと、落とし方にも問題あったかもしれません。練習がハードな時期にあまり食いませんでしたから。
わずかな経験とトレーーナーとの相談からベストと判断した減量、調整法ではあったんですが、
改善の余地はありそうです。あと、ダウン取った後、かなり力みましたし、
相手のパンチも結構いいの貰ったんで、色々な要因があります。
ただ、どっちにしろまだ若いので、バンタムに留まるのはいずれ限界が来そうです。
でも、やっぱバンタムには思い入れがあるんですよね。矢吹丈と辰吉さん、ウィラポンの階級ですから。

>>236 おめでとうございます。課題その他はまだまだあるとは思いますが、
まずは勝利という結果が出たってだけでも十分な収穫だと思いますよ。
じっくり体を休めてまた、次戦に向けてがんばってください。

それにしても、あっというまに５キロ増？っすか？　すさまじいですね。
とにもかくにもおめでとうございます。

>>239
ありがとうございます。
とりあえず、出来るだけゆっくりしようと思ってます。
日常生活のふとした拍子にシャドウとかやっちゃいますけどｗ
あとは、ひたすらメシと女ｗのことしか考えられませんね・・・。

>238 まずは､乙でした。そしておめでとうございます。

未経験の俺が言うのも何ですけれど･･
今でもボクサーやファンの世界では｢スーパー｣や｢ジュニア｣がつかない昔からの
階級で実績をあげる事に一種のステータスが存在するのでしょうか？
確かに｢バンタム｣って響きには何だか魔力がありますよね･･特に日本では。

ちなみにどれぐらいジムワークは休むの？
一週間ぐらいは完全OFF？

良かったなおめでとう
筋肉つけて階級上げろよ