楽な減量法について
1 ：牧師ing：
減量をいかに楽にかつ健康的に成功できるか減量経験者に聞きたいです
。VAAMを飲んで長時間ジョギングをしてるのですが体重はしっかり減る
のですが長い時間を見つけるのにも苦労します。またガルシニアやギム
ネマのようなものが入った物を食べれば糖分の吸収を抑え、糖分が脂肪
にならないというありがたいものを発見したのですが、ガルシニアは過
剰摂取すれば精巣が萎縮するらしくギムネマは舌の味覚を麻痺させ甘み
を感じなくするらしくあまり使いたいとは思えません。
。VAAMを飲んで長時間ジョギングをしてるのですが体重はしっかり減る
のですが長い時間を見つけるのにも苦労します。またガルシニアやギム
ネマのようなものが入った物を食べれば糖分の吸収を抑え、糖分が脂肪
にならないというありがたいものを発見したのですが、ガルシニアは過
剰摂取すれば精巣が萎縮するらしくギムネマは舌の味覚を麻痺させ甘み
を感じなくするらしくあまり使いたいとは思えません。
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2 ：木村課長 ◆5SLQ1mfw ：02/05/08 09:16
筋肉つけて基礎代謝あげなさい
２ゲット
２ゲット
3 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/08 09:23
ハリウッド４８時間ミラクルダイエットをお勧めします。
坊主頭の変なボクサーも「体のキレを落とすことなく減量できた」と
ケーブルテレビのＣＭで言ってました。
坊主頭の変なボクサーも「体のキレを落とすことなく減量できた」と
ケーブルテレビのＣＭで言ってました。
4 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/08 14:14
むしろ・・・５！
6 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 07:21
高脂肪ダイエットがてっとりばやい
7 ：とみた：02/05/09 07:32
献血
8 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 14:24
夕食はプロテインのみ。そしてすぐ寝る。
9 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 18:04
プロテインは吸収が早いので楽な減量にはならない
10 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 18:06
11 ：牧師ing：02/05/09 19:02
プロテインは吸収が早いから最も蛋白質が必要なとき、つまり練習後が一番いいっ
てこと？水分を減らすのは体重の5％までにしないと危険だって聞いたけどみんな
はどれぐらい水分を減らしてますか？
てこと？水分を減らすのは体重の5％までにしないと危険だって聞いたけどみんな
はどれぐらい水分を減らしてますか？
12 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 19:12
13 ：コーン・ショネリー ◆0KpanYu6 ：02/05/09 20:22
>>1、>>11
あなたはボクサーなんですか？
あるいは柔道やレスリングなどの体重別競技の方？
競馬のジョッキーでもいいです。
競技に勝つ為の減量と単なる健康の為や女にモテそうな体作りの為のダイエットとは話が違うと思いますが。
あなたはボクサーなんですか？
あるいは柔道やレスリングなどの体重別競技の方？
競馬のジョッキーでもいいです。
競技に勝つ為の減量と単なる健康の為や女にモテそうな体作りの為のダイエットとは話が違うと思いますが。
14 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 20:35
下剤
15 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 20:39
デンマーク国立病院ダイエット
16 ：牧師ing：02/05/09 22:23
まだ試合未経験アマボクサー
17 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 22:29
プロテインは、マジですげぇ太る。俺は試合の一ヶ月前に、プロテインを飲むのをやめたら、ソッコー４kgくらい落ちた.
18 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 22:31
ソッコー４kgくらい落とさずにプロテインを飲みながら落とすのが効果あるんだろ。
19 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 22:34
>>18
フツー、そんなヨユーある人、いないよ
フツー、そんなヨユーある人、いないよ
20 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 22:36
>>19
それは無理な減量してるか練習不足なだけだろ。
それは無理な減量してるか練習不足なだけだろ。
21 ：牧師ing：02/05/09 23:01
食い足りるまで飯食ってたらリミットから８，９kgオーバー位になります。体重気
にして毎日二時間以上有酸素運動してるときでも練習前で５，５kgオーバー練習後
で２，５kgオーバーってな感じです。
にして毎日二時間以上有酸素運動してるときでも練習前で５，５kgオーバー練習後
で２，５kgオーバーってな感じです。
22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 23:02
>>21
お前には聞いてないよ。
お前には聞いてないよ。
23 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/09 23:08
基本的に水分を減らすとかはしません。今の所してるのはスポーツドリンク
をやめて全部ミネラルウォーターかたまに緑茶にするぐらい。これだけでも
微妙に違う。まだ減量が苦しくないというのもあるけど今は苦しい思いまで
して落としたくない。
をやめて全部ミネラルウォーターかたまに緑茶にするぐらい。これだけでも
微妙に違う。まだ減量が苦しくないというのもあるけど今は苦しい思いまで
して落としたくない。
24 ：WIND：02/05/11 10:42
ひさしぶり！WINDです｡
自分の場合は､アマチュアの大会しか出たことないけど
試合の1ヶ月前くらいから､徐々に水分摂取量を減らしていって､
試合1週間前くらいの段階に入ったら､固形物の食事も一切取りません｡
とりあえず､毎日それなりの練習とランニングをこなしてれば､
脂肪なんてもともと無いに等しい状態になってしまうから､
結局､ボクサーにとって楽な減量なんかありえませんよね！
牧師ingさんも､ボクサーになれば分かると思いますよ｡
ちなみに俺は､普段の体重は60kg前後なんですが､ちょっとずつ
自分の階級であるバンタムの53.5kgにまで落としていきます｡
まあ､10kg以上の減量は当たり前のボクサーにしては､
6kgちょっと程度である俺の減量は､かなり楽な方だろうけど､
それでも減量中のランニングはかなり辛いですね｡
久しぶりだったのでちょっと長くなってしまいましたけど､
俺の実体験なんかでも､牧師ingさんにとっての
参考になってくれればいいなと思います｡
自分の場合は､アマチュアの大会しか出たことないけど
試合の1ヶ月前くらいから､徐々に水分摂取量を減らしていって､
試合1週間前くらいの段階に入ったら､固形物の食事も一切取りません｡
とりあえず､毎日それなりの練習とランニングをこなしてれば､
脂肪なんてもともと無いに等しい状態になってしまうから､
結局､ボクサーにとって楽な減量なんかありえませんよね！
牧師ingさんも､ボクサーになれば分かると思いますよ｡
ちなみに俺は､普段の体重は60kg前後なんですが､ちょっとずつ
自分の階級であるバンタムの53.5kgにまで落としていきます｡
まあ､10kg以上の減量は当たり前のボクサーにしては､
6kgちょっと程度である俺の減量は､かなり楽な方だろうけど､
それでも減量中のランニングはかなり辛いですね｡
久しぶりだったのでちょっと長くなってしまいましたけど､
俺の実体験なんかでも､牧師ingさんにとっての
参考になってくれればいいなと思います｡
25 ：〜ﾌﾟw〜 WINDｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!! 〜ﾌﾟw〜：02/05/11 10:52
本物か？本物なのか？
本物のＷＩＮＤなのか！？
一応、文の特徴はヤツっぽいんだけどな〜ｗ
じゃ早速だが、とりあえず、ひとツッコミいれとこーかｗ！！
まず１―つ♪
アマのバンタム級のリミットは、５４ｋｇじゃなかったか！？
今回も相変わらず、他にも盛り沢山の
ツッコミどころを抱えてのレスなんだけど、
他のヤツにもツッコんでもらえｗ！！
本物のＷＩＮＤなのか！？
一応、文の特徴はヤツっぽいんだけどな〜ｗ
じゃ早速だが、とりあえず、ひとツッコミいれとこーかｗ！！
まず１―つ♪
アマのバンタム級のリミットは、５４ｋｇじゃなかったか！？
今回も相変わらず、他にも盛り沢山の
ツッコミどころを抱えてのレスなんだけど、
他のヤツにもツッコんでもらえｗ！！
27 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/11 11:18
＞２５
アマのバンタムって５４ｋｇなの？
ちなみに他はどうなってんの？
アマのバンタムって５４ｋｇなの？
ちなみに他はどうなってんの？
28 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/11 11:40
>>24
固形物をとらないって一週間なに食べてんだ？
固形物をとらないって一週間なに食べてんだ？
29 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/11 11:40
真珠でお馴染み「ミキモト」の「ファットダイエット」をお勧めします。
真珠貝から摘出したリン脂質、ガルシニアなどを主成分にしております。
真珠貝から摘出したリン脂質、ガルシニアなどを主成分にしております。
30 ：２５：02/05/11 11:46
分かる範囲だけど、
ライトフライ→４８ｋｇ？
フライ→５１ｋｇ
バンタム→５４ｋｇ
フェザー→５７ｋｇ
ライト→６０ｋｇ
ライトウェルター→６３ｋｇ？
やっぱ、あんましよく分かんない。
オレのアマ歴、ライト級でオープン戦２試合だけだから。
ライトフライ→４８ｋｇ？
フライ→５１ｋｇ
バンタム→５４ｋｇ
フェザー→５７ｋｇ
ライト→６０ｋｇ
ライトウェルター→６３ｋｇ？
やっぱ、あんましよく分かんない。
オレのアマ歴、ライト級でオープン戦２試合だけだから。
31 ：２７：02/05/11 11:51
＞３０
さんくす。
さんくす。
32 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：02/05/11 22:45
age
HE?