★★走るのがが好きな人の為のスレ★★

>6　　足が速いほうがボクシングには有利なの？

走って強くなれるんだったら警察いらねーんだよ

(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

走るぞ〜〜

何でボクシングやってる人っては走りながらみんなが見てる前でシャドーするんですか？
「俺ってボクシングやってるんだぜい」ってアピールしたいの？はっきり言って変

>>23
ウルトラマンのように人目を避けてからシャドーしろと？
走りながらコンビネーションを考えたりするとつい体を動かしてしますのです。
はっきり言って周りなんて目に入っていません。

>24
走ってる途中でシャドーやる必要性ってあるのか？
苦しみの極限の中で反復練習をすることで、フォームや感覚を体に覚えさせる
というのなら分かるが、それなら走り終わった直後でいいはず。
それに本来シャドーいうものはただがむしゃらにやればいいというものではなく
フォームだとか相手を想定した動きだとかそういったものを自分の頭で
考えながらやるもの。そのためには集中できる環境の中でなければ
意味がない。

おれが思うに途中でシャドーやる奴っていうのはそれだけダラダラ
走っているということ。シャドーやる余裕のある程度にしか、
自分を追い込んでいないということだな。
そういう奴はちゃんと走るコースを決めて、毎回タイムを計った方がいいぞ。
そしてそれを記録しといて、いかに前回より早く走るかを常に頭に入れとけば
やる気や走る目的意識なども違ってくる、また、走ってる途中で苦しくなって
妥協しそうになっても全力で走らざるをえなくなる。
だから苦しくて走りながらコンビネーションなんて考えてる余裕など
当然あるはずもない。

そもそもウルトラマンが人目を避けてシャドーしてるの見たことないんだけど。

つーかバンテージまいて走ってる奴もいるよな。
あんなもん暑苦しいだけ。
やっぱりそういう奴は見せびらかしたいのか？

走ってる途中にパンチを出すのは、常に移動しながらでも体重の乗ったパンチを出せるような神経網を構築するためです。歩きながら腰の入ったパンチ打ちにくいでしょう？

>>1
走るのが好きだなんて
君は才能がある

走りながらパンチを打つのはまったく無意味。
試合中走り出すような奴がいれば別だが。

>>27
そんなことは日々のジムワークでいくらでもやってるだろ。
わざわざ走りながらやる必要はない。
因みにおれは>>23みたいに思われたくないので
なるべく他人にボクシングをやっていることを自分から
言わないようにしている。

＞２３、＞２５
とりあえず、オレがロードワーク中にシャドーやるのは
信号待ちの時だけだが、なにか？

＞２６、＞２９
たしかに無駄。
でも、少なくともオレ様は
実際にそんなコトしてるヤツを見たことないな。

>>31
たしかにロードワークのときに
シャドーをやるとしたら、
赤信号の時くらいのモンだね。
でも走りながらジャブ出したりしてる
カン違い野郎なら何度も見てる。

＞３１
信号待ちか（ｗ
お前何のために走ってんの？健康のためか？
途中で休めるロードワークだったらおれなら毎日楽勝で走れるよ。
それだったら走る距離短くして休憩なしのほうがよっぽど
スタミナつくぞ。
プロとかアマで試合やりたいんだったらちゃんと信号のない
コース選んで走っとけ。

具志堅はよく走りながらシャドウしてたよ。

>>33
＞途中で休めるロードワークだったらおれなら毎日楽勝で走れるよ。

途中で休めないロードワークで毎日走れよ（ｗ

記念（（（（ ;゜Д゜）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ かきこ

>>35
そういうことじゃないよ
アフォ？

確かにロードワーク中に休めたら楽だよね

35=31
ぷぷ

信号のないコースは

　　　な　　　　い　　　　！

>40
ばか発見

400ｍくらいの周回コースなら信号は心配ないけど飽きる。
やっぱり町を走りたい。
土手が一番かな。

ロードワークとシャドー・・
有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ（リズムチェンジトレーニング）
にもなるので一概には否定できないと思う。但し、何となくインター
バル程度にやってるのでは確かに意味はないような。

俺はロードワーク中のシャドーはできない！
なぜなら恥ずかしいから。
できる人いるの？
ロードワーク終わって公園でシャドーならいいけど。

ボクシングもラウンド間に１分間の休憩があるから、ロードワークの途中で休憩があってもいいんなじゃいの？

＞３３
東京都品川区内で
信号待ちのないロードワークコースを探す難しさ、
知らねーみてーだな、田舎者めｗ
２ちゃんに音声なくて良かったな。
２ちゃんなら訛ってるのもバレねーしなｗ

俺もロード中のシャドー否定派だな。
結局、きついからシャドーやってインターバル取ってるようにしか思えない。
しかもそういう時のシャドーに限って、ダラダラ手出すだけの自己満オナニーシャドー。
休む理由つくってるだけでしょ。
走るときは集中して走るべき。

３３＝３９＝田舎者。ﾌﾟﾌﾟｗ　３３＝３９＝田舎者。ﾌﾟﾌﾟｗ　３３＝３９＝田舎者。ﾌﾟﾌﾟｗ　
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近くに土手がある奴うらやましいよ。
俺有楽町付近。

>>48
そんなに悔しかったのか。
だったら最初から書き込まなきゃいいのに。

ちなみにおれは33でも39でもないので念のため。

>>25
> そもそもウルトラマンが人目を避けてシャドーしてるの見たことないんだけど。

そりゃ人目を避けているから見たことないんだよ（ｗ

いや、彼は変身するとき人目を避けるでしょ？
ロードワーク中にシャドウするときわざわざ路地裏に駆け込んでそこでシャドウをするのか？　ってこと。

集中しろと言うのには賛成。
これはオレの考えが浅かった。スマヌ。

>>51
おれは見たことあるけど何か？
路地裏でやってたよ。

おれが言いたかったのは練習効率云々でなくて毎日ジムでやっているはずのことをわざわざ道路でシャドウしたりとか、
普通のスポーツジムでシャドウしたりすることにこっぱずかしさを感じんのかってこと。
俺はボクシングやってないけど自分のやってる種目のことはわざわざ人前でやらないぞ。
人ごみをすり抜けて走りながらシャドウしてる勘違いヤローを見るからな。
でも、普通の神経してる人もオオイナー。

>>48
落ち付いて。落ち付いて。
おれが言いたかったのは31＝35が毎日ジムでやっているはずのことわざ。
普通のことわざにこっぱずかしさを感じんのかってこと。

gagagaga!"

1キロ何分くらいで走ったらいい？

恥ずかしくても顔を赤らめ、羞恥の表情で走りながらシャドー。

(　´�D｀)ﾉ＜いつか快感に変わる日が来るれすよ。

梅雨時は走るのどうするんですか?

一周1.2kmのコースを7分で走ってるんですが、遅すぎ？
いや、ただのデブﾎﾞｸｦﾀなんだけど…

>>59
水たまりができてないようなら土砂降りでも走る。
水たまりがあると集中して速く走れないから意味ないと思って。
そういうときは走らなくてもよい理由ができるのですごいうれしくなる。
逆に真夏の糞暑い日は雨が降ってるほうが涼しいので、
水たまりがあっても率先して走る。

早朝に走ると老人だらけだ。今ぐらいの時間は最悪

>>1は異常

俺も体を鍛えるために毎朝ロードワークしてるぞ。

>>64
イイ事だね
良スレあげ有難う!

>>56
1ｋｍは3分で。

俺、社会人戦1回だけのアマ出だけど、よくプロがゴルフコースや砂浜、それから
トラックを黙々と周回してるけど（もちろん休みなし）あれにはほんと脱帽する。
肉体的にはもちろんだけど、精神的に・・・あきるよ。

辞めた今でも俺、走るけど、やっぱ市街のコースとか景色が変わってないとだめだ
な。でも＞１よ車は勿論だが暴走チャリには十分気をつけて走れよ。

大学生の時(本多ジムからのアマ)は墓地を走っていますた。
千葉市にある平和公園ってとこ。
1週2.1kmの車で参拝する道があってその両側は芝生が植えられていますた。

足を炒めない為には芝生は良いみたい。
ただ、そこは花見のシーズン、お盆のシーズンは食い散らかされたゴミを目当てに
早朝からカラスが何百羽もやってくる場所で時々煽られますた。

4週＝8.4kmを約31分強で走ったのが自己最高タイム。
92年全日本選手権兼東四国国体予行演習徳島県鴨島大会の時の試合5日前ぐらいかな。
自分ではそこそこ速いつもりでナベジムに入門しましたけど、
平野公夫さんとか笠木康人とか全然比べ物にならないぐらい速いです。