【上場詐欺?】vanaH（バナH,バナエイチ）【4億円】5
952 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:17:38.70 ID:ziwijP7h0
せいぜい1〜2杯じゃね
953 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:18:38.00 ID:Y4EOQKvc0
ダイエット中に筋トレガンガンしても身体は絞れてもなかなか筋肉つかないから
プロテインに走る奴も多いだろうしね
プロテインに走る奴も多いだろうしね
954 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:19:20.27 ID:Vy+Op6K/0
たんぱく質は食事以外でも取り込んだ糖質などから体内合成するので
たんぱく質が多い食品を少し多めにとれば多少基準から不足してても
特に問題はありません。
たんぱく質が多い食品を少し多めにとれば多少基準から不足してても
特に問題はありません。
955 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:20:25.82 ID:8plvxjuW0
そもそも
脂肪と落とす＝必然的に筋肉も落ちる
筋肉を増やす＝必然的に脂肪も増える
なのでダイエットには割り切りが大事です。
脂肪と落とす＝必然的に筋肉も落ちる
筋肉を増やす＝必然的に脂肪も増える
なのでダイエットには割り切りが大事です。
956 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:21:57.11 ID:CFBSm+5y0
筋肉を増やすにはたんぱく質だけじゃなく炭水化物などもたっぷりとる必要がある上に
素人が多少筋肉が増えたところで増える基礎代謝なんて大した量じゃないのです。
素人が多少筋肉が増えたところで増える基礎代謝なんて大した量じゃないのです。
957 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:22:41.98 ID:zNHqSwNr0
減量優先のダイエッターには普通の食事で摂取できる分のたんぱく質etcとそこそこ軽めの筋トレ。
958 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:23:16.79 ID:wXgemcSP0
これで維持できる筋量で十分です
959 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:23:52.44 ID:/nMW0lAa0
理想的な肉体どうのはまず先にしっかり痩せてから考えましょう。
960 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:24:39.83 ID:UtqfS4VW0
痩せないっつーの
961 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:25:30.84 ID:djoWnxYH0
タンパク質が多い食品を少し多めに摂取して、基準から不足するってどういうことなのでしょう。
962 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:26:24.79 ID:236Szx8w0
タンパク質の比率を多くして、低カロリー食にしろという意味でしょうか。
963 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:27:14.57 ID:7JTdM0Eh0
筋量を増やすのは大変ですが、落とすのは簡単ですよね。
964 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:28:15.58 ID:ziwijP7h0
で、その筋肉を失うことによって落ちてしまう代謝も大した量ではないのでしょうか。
965 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:30:19.98 ID:HGn6+5VI0
おもしろいね。体内合成で糖質からたんぱく質つくれるんだ。
966 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:30:49.18 ID:sbEYik9p0
炭素、水素、酸素をいじって窒素合成って。
967 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:31:38.46 ID:nZMSoIvS0
炭水化物（糖質）などからたんぱく質をある程度合成できますよ
968 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:32:25.62 ID:nyxG180g0
俺は減量時でもプロテイン一日50ｇ程度は飲んでたよ
969 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:33:04.15 ID:L0RVWlyw0
そんで筋トレ＆有酸素でほぼ理想的な体型になれた。
970 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:34:16.70 ID:1AFotXBo0
痩せたいけどガリガリはＮＧって人にはプロテインはお勧め
971 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:34:51.22 ID:7kXFdw1e0
必要なだけ食べで運動すれば筋肉がついて脂肪が落ちる
972 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:36:06.38 ID:KGLij1ns0
スポーツ選手の身体はボディビルで作る物らしいからね
973 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:37:05.59 ID:5uLZxpr50
ある程度は合成できるけど草食動物じゃないかぎりすべてをまかなえるわけでなので
必須アミノ酸があるわけだね
必須アミノ酸があるわけだね
974 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:38:52.70 ID:TZYAij9E0
女王道ダイエット
975 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:39:23.49 ID:veJ363oX0
男女別に分けても意味が無いという事に気がつこうよ
976 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:40:55.82 ID:nkAOxaLK0
女は生理に加え、筋肉少ない、便秘、産後太りとか悪条件だらけで辛いよね
977 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:41:23.82 ID:yiXzRaIi0
男でデブとか甘ったれんな！と言いたくなる
978 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:41:59.97 ID:vYYWA5530
目的によってやるべき事が違う。
979 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:42:28.91 ID:bi2UNEYM0
やる事によって必要なたんぱく質量は違う。
980 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:43:12.29 ID:lCEv6p3M0
多量のタンパク質が必要な人にとってはプロテインサプリは有益。
981 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:44:37.99 ID:Z6+NGQhr0
但しその「必要量」って言うのを正確に知る術は無い。
982 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:45:09.57 ID:reQMbO6P0
不足は良くないけど、過剰は特に害は無い。
983 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:45:34.64 ID:STch/FyU0
無駄になるだけ。
984 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:46:02.48 ID:/J0uouxT0
強いて言えばサプリ自体のカロリーと経済的な負担がマイナス面でしょうか。
985 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:46:35.20 ID:+jPSDYy/0
以上を理解して各人の自己責任でご自由にどうぞ。
986 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:47:51.08 ID:SgHRP7As0
不足が心配なら使った方が無難なんじゃないかな。
987 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:48:29.29 ID:Dw628qzQ0
男女を分ける合理的な理由は存在しないよ。
988 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:49:10.52 ID:+ADE4OLL0
だって食事やトレーニングでやるべき事は同じだから。
989 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:49:43.85 ID:qn4kjST10
分けるのなら目的別の方が意味があるけど、
多分需要が無いし語るべき事も無くなると思う。
多分需要が無いし語るべき事も無くなると思う。
990 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:50:09.57 ID:0BRZG0aL0
あるいは生理や妊娠等の話題を論じたいなら意味があるでしょう。
991 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:50:52.26 ID:gOqKN3uO0
それは非常に合理的な意見。
992 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:52:25.92 ID:dv89GAp10
飲みたい奴は飲めばいいって
足りない栄養を補給するサプリメントとかわらないし
足りない栄養を補給するサプリメントとかわらないし
993 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:52:51.25 ID:aYwQsUEW0
何が何でも食事からすべての栄養を採らなければNGという発想がわからんよな
994 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:53:37.35 ID:YAwMVl/10
わざわざ果物を食べなくてもビタミンゼリーで栄養を補給したって良いんだし
995 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:54:03.99 ID:fbEQZxTp0
使いたい人は使えばいい、それだけの事だよ
996 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:54:32.25 ID:uY9aT6gE0
面白いほど痩せてる。
997 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:55:01.99 ID:EA26jS0+0
主に水分が抜けてるような感じだが
ベッドに寝て足に重しをのせて
足上げだけを一日小分けに数回やってたら
体のラインがよくなりつつある
ベッドに寝て足に重しをのせて
足上げだけを一日小分けに数回やってたら
体のラインがよくなりつつある
998 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:55:33.02 ID:m8odmzfq0
ちなみに重しは
災害用リュックだ
災害用リュックだ
999 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:56:04.24 ID:IlNaJk8K0
中に色々つめて地震災害がきてもすぐもって出れるよう
つめたら結構な重さになっててそれを足に引っ掛けて利用してる。
つめたら結構な重さになっててそれを足に引っ掛けて利用してる。
1000 ：備えあれば憂い名無し：2011/12/20(火) 14:56:25.72 ID:Hj1pB75O0
えらいな
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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