▼▼▼(株)ウィル/Perfectロト6/一億円クラブ▼▼▼
952 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 07:33:49 ID:bZSwMZmZP
加圧で筋持久力は確実についた。
エアロバイクで 1000キロカロリー消費なんて
今までできなかったが 毎回できるようになった。
エアロバイクで 1000キロカロリー消費なんて
今までできなかったが 毎回できるようになった。
953 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 07:46:22 ID:zDeW22/TP
病気療養目的で始めて3カ月弱経ったけど、ほんのちょっと食事と栄養調整しただけで体重5キロ落ちた
療養のほうに効果は残念ながらないけど、内臓脂肪も減ったし筋肉ついたし、まあやってよかった
療養のほうに効果は残念ながらないけど、内臓脂肪も減ったし筋肉ついたし、まあやってよかった
954 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 08:00:10 ID:1T3hCiY0P
加圧で筋持久力をつける場合、
負荷と回数は通常の何分の一くらいにするのが
効果的でしょうか？
負荷と回数は通常の何分の一くらいにするのが
効果的でしょうか？
955 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 08:13:32 ID:lrShuOUgP
体重増やしたいんだけど、加圧やると太りにくい身体になるって書いてるってことは
加圧するのは体重増やす意味では逆効果になっちゃうのかな？
加圧するのは体重増やす意味では逆効果になっちゃうのかな？
956 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 08:26:50 ID:sIWHyfODP
ぶっちゃけ費用対効果は、良くはないよね？
957 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 08:40:25 ID:ODt/aO8KP
普通のトレした方がいいしな。
958 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 08:54:17 ID:xNn213oTP
自分の場合、加圧の負荷と回数は、普通のトレの2分の1でやって、
加圧ウォーキングも1日50分くらいやってます。
どれだけ圧をかけるかにもよるので、最初は加圧トレーニングジムに行くといいと思います
加圧ウォーキングも1日50分くらいやってます。
どれだけ圧をかけるかにもよるので、最初は加圧トレーニングジムに行くといいと思います
959 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 11:17:19 ID:hKCV9LrkP
藤田まことも加圧トレーニングをやってたらしいね。
大動脈瘤破裂との因果関係はあるかもしれませんね
大動脈瘤破裂との因果関係はあるかもしれませんね
960 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 11:40:05 ID:sY5MzQFIP
家庭用カーツの俺が今１番効果感じてるのがふくらはぎ。
脚細いんだがふくらはぎだけすごいことになってるｗｗｗｗ
脚細いんだがふくらはぎだけすごいことになってるｗｗｗｗ
961 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 13:40:37 ID:6EDbkn6ZP
加圧は体の負担が大きいトレだよ。美容やダイエットと言うのはかなり軽めでやった場合の
宣伝文句。それなりの結果を求めてやるならかなり締めてやらないと効かない。
それにやり始めは低重量にもかかわらずかなり筋肉痛になる。速筋の一部だけが使われる
からかな？
宣伝文句。それなりの結果を求めてやるならかなり締めてやらないと効かない。
それにやり始めは低重量にもかかわらずかなり筋肉痛になる。速筋の一部だけが使われる
からかな？
962 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 21:39:32 ID:VtF1G4+90
うん、やりすぎだね
963 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 21:54:55 ID:5xkuAM/m0
お勉強からやりなおしだね
964 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 22:15:18 ID:HPnGYG7w0
お前の筋肉痛事情に興味はない
965 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/10(木) 22:48:34 ID:PnaeU5oc0
結構ちゃんと呼んでしまった
966 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/11(金) 14:38:21 ID:DhDF49eM0
967 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/11(金) 21:53:02 ID:XkZK9k/60
筋肉番付
968 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/11(金) 22:41:04 ID:dOGiMxLL0
筋肉定食
969 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/11(金) 22:59:53 ID:DHxP1sbU0
筋肉退職
970 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/11(金) 23:20:48 ID:togiS8N60
寿筋肉
971 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/11(金) 23:43:33 ID:tUsodyXQ0
ウェディング筋肉
972 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 20:00:38 ID:boO7gy+K0
筋肉太郎
973 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 20:50:37 ID:Xc3OlEDo0
how are you?
974 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 21:11:23 ID:HRQNIS2n0
筋肉花子
975 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 21:30:16 ID:8KZgYIOz0
gosh
976 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 21:48:11 ID:boO7gy+K0
英才筋肉
977 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 22:14:12 ID:I498Hw0H0
goal japan
978 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/14(月) 22:30:31 ID:MdSsxQtE0
筋肉蹴球
979 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 11:48:52 ID:pDOMLVOk0
honda!!
980 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 12:01:51 ID:Azd1/r8e0
筋肉的フォーメーション
981 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 12:07:04 ID:AhBH9ceo0
1-0
982 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 12:26:38 ID:NZrQWQXW0
超攻撃的筋肉
983 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 12:28:17 ID:IWY9DMYR0
Good result
984 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 12:59:41 ID:tYfyBtDb0
let's beat holland
985 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 13:16:35 ID:qK4lcifH0
yes we will!!
986 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 13:24:58 ID:qK4lcifH0
honda!!
987 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 13:29:17 ID:BjieyiV50
僕の〜♪
988 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 15:51:00 ID:pI/QPNd70
Let's party!
989 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 16:08:49 ID:IWY9DMYR0
kidding
990 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 17:14:26 ID:IWY9DMYR0
argentina
991 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 17:56:05 ID:OiATd4R50
パーティーパーティー♪
992 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 18:05:20 ID:wWWP3G/n0
brazil
993 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 18:57:06 ID:p9VNJhES0
打ったもん勝ち
994 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 21:50:07 ID:qK4lcifH0
england
995 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 21:52:37 ID:Azd1/r8e0
ぶれるからね
996 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 22:04:05 ID:qK4lcifH0
portugal
997 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/15(火) 22:34:21 ID:NZrQWQXW0
伸びるしね
998 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/16(水) 11:37:20 ID:Un/7edeq0
brazil 2-1 only
999 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/16(水) 12:05:10 ID:yosQ8ja00
should have done better
1000 ：備えあれば憂い名無し：2010/06/16(水) 12:27:17 ID:U5WTuigX0
ゲットゴ〜〜ル♪
1001 ：１００１：
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