何らかの方法で背が伸びた人に聞きたい！

高校の時、寝る前にストレッチして体ほぐして寝るのを一ヶ月ほど続けた。
背を伸ばす目的では無かったけれど止まっていたと思っていた身長が
なんと1．5cm近く伸びたよ。
背伸びたんじゃない？とか言われてむちゃ嬉しかった。
やってみる価値はあり？？